Listujeme dubnovou Meduňkou: Zdravý mozek – pozor na lepek
V dubnovém čísle MEDUŇKY (stále je dostupné na obvyklých prodejních místech i na emedunka.cz) najdete také další íl seriálu MUdr. Elkeové o faktorech, olivňujících zdraví mozku. Jak se stavem mozku souvisí lepek? Lepek je bílkovina nacházející se v obilninách pšenici, žitu, ječmenu a ovsu. Dává těstu pružnost a soudržnost. Patří do lidské stravy několik posledních tisíc let, od začátku zemědělství. Máme tak dojem, že obilí je základem stravy a jí se vlastně odjakživa. V posledních desetiletích se zvyšuje množství lidí, kterým obilniny s lepkem prokazatelně způsobují zdravotní potíže. Co se změnilo?Obilniny, nejen ty s obsahem lepku, jsou problematické potraviny. Dalo by se říci, že jsou do značné míry škodlivé. Nejde jen o lepek,…
Zdravé hubnutí a fytoterapie
Kdo by na jaře neuvažoval o tom, že by se hodilo pár kilo shodit, abychom se v souladu s jarní energií cítili ve svém těle dobře, svěže i tak trochu „nově“… Fytoterapeut Martin Kolár poradí, jak pro tento účel využít sílu rostlinné říše… Na úvod jedna alarmující zpráva: Češi se řadí k nejobéznějším národům na světě. Až osm procent veškerých nákladů našeho zdravotnictví musí být vynaloženo na léčbu nadváhy a jejích následků. Nemoci srdce a cév zabíjejí ročně 50 tisíc Čechů, cukrovkou jich trpí 750 tisíc a vysokým tlakem 40 % všech mužů a 33 % žen. Zařazení obezity mezi onemocnění není úplně nejpřesnější, spíše bychom měli hovořit o jakési…
Petrklíče – otevírají bránu…
Barevné květy petrklíčů rozzáří první dny jara, k těmto půvabným květinám se pojí pěkné pověsti… Petrklíčem podle Germánů a Keltů otevírala bohyně Freya bránu, aby mohlo vstoupit jaro. Panna s petrklíčemPastevci, který pásl ovce u skály, se zjevila Bílá panna. Darovala mu petrklíč a řekla: „Tím si otevřeš skálu a najdeš poklady. Ale nezapomeň na to nejlepší!“Když zmizela, pastevec hned zkusil své štěstí. Květinou se dotkl skály a ta se otevřela. Uvnitř našel celé hory třpytivých drahokamů, zlata a stříbra. Jako omámený si nacpal všechny kapsy a petrklíč zapomněl venku. A bez něj nemohl znovu otevřít skalní bránu. Zapomněl na to nejlepší.Církev připravila bohyni i o petrklíč a dala ho svatému Petrovi, aby…
Listujeme dubnovou Meduňkou: Nenahraditelná štítná žláza…
Hlavní téma dubnové Meduňky jsme věnovali štítné žláze, protože potíže s ní řeší mnoho lidé bez ohledu na věk, a štítné žlázy se také týkaly některé dotazy, které nám do redakce posíláte. Fundované články našich autorek na mnohé z těchto otázek odpovídají – jak je vidět také z článku prof. RNDr. Anny Strunecké, DrSc., vědkyně a badatelky (a také autorky několika knih, vydaných v rámci meduňkové edice…) Čtěte Meduňku – vybaví vás teoretickými informacemi i praktickými radami!!! Štítná žláza je v široké veřejnosti patrně nejznámější hormonální žlázou. Je také mezi endokrinními žlázami největší. Téměř každý ví, že hormony štítné žlázy obsahují ve své molekule atomy jódu. Mají mnoho funkcí, a tak…
Očistné smoothie z čerstvých kopřiv
I když se zrovna v tyto dny poněkud ochladilo, JARO JE TADY a s ním i velmi vhodný čas pro očistu těla i duše (samozřemě přiměřenou věku, zdravotnímu stavu atd.). Pokud vás odrazují složité postupy, tento recept je pravým opakem – zvládnete ho a není ani finančně náročný. Stačí vyjít do čisté přírody, nebo máte možná mladé kopřivy na zahrádce… (Recept je od naturopatky Ivety Kulhánkové, zdroj – www.healthjam.cz, převzato se svolením autorky). O léčivých účincích kopřivy není třeba se zdlouhavě rozepisovat. V rámci jarní očisty vyzkoušeje toto detoxikační smoothie. Smoothie se pijí hned, aby se jejich síla přenesla do energie, kterou potřebujeme na celý den. Kopřivové smoothie není vhodné…
Dnes je DEN MRKVE!!
Pokud vám to připadá neuvěřitelné, vězte, že to tak opravdu je – aspoň podle Lunárního kalendáře krásné paní. A tak je namístě se mrkvi trochu věnovat…-:) Považujete také mrkev za jakousi stále dostupnou „stálici“ a tak trochu nudnou a nezajímavou zeleninu? Chyba! Mrkev je skvělá! Pro náš organismus je velmi cenná, má léčivé účinky a může být základní surovinou pro skvělé dobroty. Navíc jde o zeleninu dostupnou i v zimě – mimochodem – naše babičky, zvláště na venkově, ji často uchovávaly celou zimu vhodně uskladněnou ve sklepě, aby byla se svými cennými látkami stále k dispozici… Několik zajímavých tipů, jak mrkev využít, připravila ve svém článku Simona Procházková. Mrkev, latinským…
Zdraví v dubnu: zaměřme se na játra!
Ten čas ale letí, přátelé, že? Je tady duben, a s ním se v pojetí tradiční čínské medicíny pojí Prvek Dřeva, s nímž v našem těle souvisí žlučník a játra. Jak tedy játra v jarním čase podpořit, a tím posílit celkové zdraví? Do jarního prvku Dřeva podle čínské medicíny patří kromě žlučníku i jeho partnerský orgán – játra. Játra jsou v podstatě chemickou továrnou, kde neustále probíhají nejrůznější chemické reakce. Stav jater vypovídá, jak moc je náš organismus „otrávený“, intoxikovaný nebo překyselený (to všechno jsou synonyma) a zda konkrétní problém v těle půjde vyřešit lehce, či je to běh na dlouhou trať. Pokud je totiž nás organismus překyselený a plný toxinů,…
Listujeme březnovou Meduňkou… Zrak a počítač: Oči za volantem
Z aktuálního čísla Meduňky pro tento týden vybíráme ukázku z dalšího dílu seriálu Yvonky Švecové – autorka se tentokrát zaměřila na řidiče. Pokud se vám zdá, že za volantem nemůžeme pro své oči nic udělat, v článku se dozvíte, že možností je naopak dost… Cílem našeho seriálu je pomoci vašim očím při práci na počítači a digitálních přístrojích všeho druhu. Většinu času s nimi trávíme v práci, do té se ale musíte nějak dostat, že? Mnozí z nás dojíždějí autem. Právě řízení auta může být překvapivě dobrým tréninkem uvolnění zraku. Co můžeme udělat pro to, aby naše oči nebyly už od rána unavené, a aby si také odpočinuly cestou domů? Nejdříve se ale…
Listujeme březnovou Meduňkou…
Seriál MUDr. Ludmily Elekové o zdraví našeho mozku pokračuje i v tomto čísle Meduňky a autorka se tentokrát věnuje tématu, které se – bohužel – týká většiny z nás. Tento článek rozhodně doporučujeme vaší pozornosti… Vliv stresu na mozekJedna z největších změn ve zdraví lidí v posledních několika desetiletích je extrémní nárůst chronického stresu. I životní situace dříve vnímané jen jako mírně stresující dnes lidé prožívají jako silný stres. Ve stresu jsou i lidé, kteří by objektivně měli být v pohodě: nemají finanční nouzi, nemusí se bát o práci, jsou zdraví, mají zdravé děti, dobré manželství nebo partnerství, děti se jim dobře učí a nezlobí, mohou si dopřát různé radosti atd. Přesto se…
Co uděláme pro zdraví … v březnu?
První březnový den je tady, a jsme tedy na začátku měsíce, ve kterém k nám přichází JARO!Podle čínské medicíny začíná roční cyklus právě jarem. Do astronomického jara, které letos dorazí 20. března v 10.01 hod, zbývají ještě téměř tři týdny, ALE to neznamená, že už nemůžeme uvažovat o tom, co pro sebe udělat…. (Tento článek patří do seriálu Zdraví podle kalendáře , který připravila pro Meduňku reflexní terapeutka Ing. Hana Smejtková…) Čínská energetická růžice začíná prvkem dřevo, který je spojován s jarem, větrem, hněvem, růstem, zelenou barvou, kyselou chutí a celou řadou dalších charakteristik. V našem těle jsou k tomuto prvku přiřazeny dva hlavní orgány: játra a žlučník. Jarní detoxikacePrávě jaro je nejlepším…
