Cestou k vnitřnímu klidu aneb přijmout to, co je
V současných dnech, kdy jsme zahlceni různými neradostnými zprávami, se může hodit následující zamyšlení, které před časem pro Meduňku připravila Lenka Rogožanová… „Tiše sedím, nic nedělám, jaro přichází a tráva sama roste…“ Lidé jsou navyklí přijímat informace doslovně – poselství je však „za…
Z meduňkové edice: Chronický stres vykolejí hormony…
… a to samozřejmě nechceme, proto je dobré toto riziko znát a podle možností mu předcházet. Spoustu informací na toto téma se dozvíte v knížce s lákavým názvem Zářivá pleť a skvělý zrak v každém věku. Kniha patří do edice Knihovnička Meduňky a…
Pro inspiraci: Problémy s tvorbou mateřského mléka + pitná bylinková kúra
Z říjnové Meduňky, jejíž hlavní téma je věnováno ŽENÁM, jsme tentokrát vybrali na víkend trochu netypický recept – bylinkovou kúru pro ženy – maminky, které mají problém s tvorbou mateřského mléka. Recept je součástí článku Zdeňky Vaculík Erlebachové Pečujte s láskou a silou…
Z říjnové Meduňky: Abeceda zdravých potravin – mléko
V aktuálním říjnovém čísle Meduňky jsme se v seriálu Abeceda zdravých potravin dostali k písmenku M a autorka, klinická naturopatka Iveta Kulhánková, měla okamžitě jasno: tentokrát se budeme věnovat potravině, která lidstvo provází odedávna a během života se s ní setkává každý z nás: na řadě je…
Pro inspiraci: Co je eliminační dieta?
Pojem dieta si většimu spojujeme se snahou o zhubnutí, zeštíhlení, o ztrátu nadbytečné hmotnosti. Jenže dieta může mít i zcela jiný smysl – může být důležitou metodou ke zjištění toho, co oslabuje náš organismsu, co nás drážní a co nám zkrátka „nedělá dobře“,…
Sezona dýní: co z nich připravíme?
Dýně je skvělá podzimní zelenina s mnoha výživovými benefity, možná ale nevíte, jak ji zpracovávat, případně už jste se přejedli dýňové polévky (která je mimochodem skvělá…) Z dýní ovšem můžeme připravit i výborný džem, který se hodí i k masu, paštikám či sýrům……
Jak lépe komunikovat se sebou samým
Bez komunikace s druhými lidmi se v životě neobejdeme, každý den komunikujeme s mnoha lidmi – v rodině, v zaměstnání, na ulici, v obchodě i na mnoha dalších místech – a většinou nám to nedělá potíže. Mnohem větší problém má řada lidí paradoxně…
Z říjnové Meduňky: Přeji si být mámou
Říjnové číslo MEDUŇKY, které si stále můžete zakoupit na mnoha místech (stánky PNS, obchody…) nebo si zvolit jeho elektronickou verzi (emedunka.cz) je věnováno ŽENÁM, jejich zdraví, půvabu, životním a pracovním rolím – zkrátka všemu, co patří do pestrého života každé ženy. Naše autorky…
Inspirace z meduňkové edice: Znáte tuzemské bomby (vitaminové)?
O důležitosti vitaminu C pro naše zdraví, dobré fungování našeho organismu i pro podporu imunity asi nikdo nepochybuje. Věděli byste, které jsou „naše“ vitaminové bomby – tedy byliny, rostliny nebo potraviny obsahující opravdu velké množství tohoto vitaminu? Je jich víc a patří mezi…
Ze zářijové Meduňky: Jak se psychicky otužit…
Hlavní téma zářijové Meduňky je věnováno zdravému otužování. Když se řekne otužování, většinou si všichni přestaví díru vysekanou do ledu a statečné tužilce, nořící se odhodlaně do ledové vody. Málokomu vytane na mysli fakt, že bychom se měli otužovat také mentálně – a…
