O čem jsme v Meduňce psali před deseti lety?
Některá témata nestárnou a články zůstávají aktuální i po letech – například tento, který pro Meduňku v předjaří roku 2016 připravila reflexní terapeutka Ing. Hana F. Smejtková.. Zdravé nohy? Tento článek začnu znepokojující informací, že různými typy potíží nohou trpí asi 40 % všech lidí v Evropě. Asi polovinu těchto problémů tvoří plísně, vzniklé v důsledku našeho blahobytného života (vysvětlím níže). Následují vady ortopedické a za nimi pak kuří oka a bradavice a další… Široká nabídka neduhůPokud si myslíte, že patříte do 60% skupiny osob, které žádné problémy s nohama nemají a neměli, nahlédněte do následujícího přehledu problémů a neduhů (pokusila jsem se je sestavit do určitých logických celků): Troufla bych…
Z únorové Meduňky: Harmonizace krevního tlaku v tradiční čínské medicíně
Hlavní téma únorového čísla Meduňky je věnováno krevnímu tlaku – vysokému i nízkému, tedy patologickým odchylkám od normálu. Jak se na tento problém dívá tradiční čínská medicína? Kde spatřuje příčiny a jaké jsou možnosti nápravy stavu? Článek na toto téma připravila Mgr. Kristina Beranová.(Čtěte také na emedunka.cz ) V dnešním článku se budeme zabývat hypertenzí a hypotenzí, tedy patologickým vysokým a nízkým krevním tlakem z pohledu tradiční čínské medicíny. Rozebereme si jejich nejčastější příčiny a podíváme se na možnosti, jak je zharmonizovat.Zdravý krevní tlak se pohybuje okolo hodnoty 120/80, skládá se ze systolické, aktivní, fáze před lomítkem, kdy srdce vypuzuje krev do krevního oběhu, a z diastolické fáze za lomítkem, což je…
Z únorové Meduňky: Krevní tlak pod kontrolou
Potíže s krevním tlakem patří mezi závažné civilizační problémy, protože neléčený vysoký krevní tlak výrazně zvyšuje riziko infarktu a mrtvice. Onemocnění je zrádné v tom, že většina lidí s vysokým krevním tlakem nemá žádné příznaky. Není pak divu, že celosvětově je hypertenze hlavní příčinou předčasných úmrtí. Jak se na harmonizaci krevního tlaku dívá západní a východní medicína, psychosomatika a jak mohou pomoci bylinky či výživa? Dočtete se v článcích našich autorů v únorovém čísle Meduňky, které vyšlo minulý týden!! K dispozici také na emedunka.cz Pro tento týden vybíráme úvodní část rozsáhlého článku prof. RNDr. Anny Strunecké, DrSc.: Vysoký krevní tlak – tichý zabijákVysoký krevní tlak, hypertenze, je běžný stav, který postihuje tepny…
Trápí vás studené nohy?
S tímto problémem se zejména v zimních dnech potýká mnoho lidí, ale příčinou zdaleka nemusí být jen nevhodné boty nebo tenké ponožky – jak vysvětluje v jedné kapitole své zajímavé knihy Nohy, nožky, nožičky její autor, fyzioterapeut Pavel Kloud (kniha patří do portfolia edice Knihovnička Meduňky- viz náš e-shop) Studené nohyMnoho lidí řeší tento z jejich pohledu malý problém zakoupením teplejších ponožek a zvýšením okolní teploty. To ale není řešení a zdaleka tím neodstraníme příčinu. Nohám se nedostává tepla, vázne tok krve a energie. Jako obvykle se jedná o náš základní postoj k životu. Vysoké pracovní tempo má za následek psychické napětí, na které reagují svaly stažením. Pokud se toto děje opakovaně…
O čem jsme psali v Meduňce: Zdraví v zimě
Následující článek připravila před 13 lety – v zimě 2013 pro Meduňku MUDr. Stanislava Bannasová. A i když se svět od té doby v lecčems posunul, tento článek je aktuální a užitečný i v lednu 2026… Kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Imunita v ziměOd konce léta nás všechna média – internet, deníky, týdeníky, měsíčníky, reklamy ve veřejných dopravních prostředcích, relace v rozhlase či televizi nemilosrdně informují o různých typech vitamínů a potravinových doplňků, které je vhodné již od počátku podzimu preventivně užívat — hlavně „céčko“, také echinaceu, glukany, probiotika, prebiotika a další a další … Ve všech časopisech se také před nastupujícím zimním obdobím objevují recepty na patřičné zpracování zdravých či…
Z lednové Meduňky: Zdravý mozek: neurodegenerativní nemoci
Ze stále aktuálního lednového čísla MEDUŇKY vybíráme tentokrát ukázku z dalšího dílu seriálu MUDr. Ludmily Elekové o zdraví našeho mozku. Lednová Meduňka je stejně jako další čísla našeho časopisu k dispozici také na emedunka.cz Neurodegenerativní nemoci jsou chronické nemoci, jejichž společným rysem je postupné ničení a odumírání nervových buněk. Patří mezi ně Alzheimerova a Parkinsonova nemoc, amyotrofická laterální skleróza, Pickova nemoc a další. V dřívějších dobách nebyly tyto nemoci příliš běžné, ale jejich výskyt v posledních desetiletích dramaticky stoupá a péče o tyto nemocné spotřebovává obrovské zdroje finanční i lidské. Přestože jde o nemoci postihující převážně lidi staršího věku, není výjimkou, že se první příznaky objeví již ve středním i mladším věku.…
Tentokrát pro ženy: Děloha jako radar
I když tento článek připravila Lucie Kupcová, lektorka Loona dance a seminářů pro ženy, pro Meduňku už před několika lety, na jeho aktuálnosti a na důležitosti tohoto tématu se rozhodně nic nezměnilo – co říkáte, milé čtenářky? -:) Současný svět příliš nepřeje ženským hodnotám a mnoho žen bohužel v důsledku toho ztratilo spojení se svým přirozeným ženským zdrojem – s dělohou. Z pohledu Tao je děloha energetickou pumpou, emocionální houbou, můžeme ji také vnímatjako jakýsi radar či navigaci pro snadnější orientaci v nesnadném životě dnešní ženy. Ženství v historiiV době matriarchátu (v období přibližně 40 000 let př. n.l. — 3000 let př. n.l.) zaujímaly ženy ve společnosti významné místo. Ztělesňovaly principy plodnosti, lásky, sounáležitosti…
Jak nám můžou pomáhat i škodit minerály a vitaminy? Vápník…
Znáte to: zima, sníh, náledí, zimní sporty – stačí uklouznout a nešikovně upadnout nebo „se vysekat“ při lyžování – a nebezpečí zlomeniny je tady. Však se také lidé – a to nejen ti dříve narození – zlomenin velmi obávají. A pak přijdou na řadu úvahy o křehkých kostech, osteoporóze a o možnostech, jak kosti posílit, a následují úvahy o tom, jestli si pomůžeme, když si v lékárně koupíme vápník a začneme ho masivně konzumovat… Jak je to tedy vlastně s vápníkem a naším tělem? A co je dobré jíst, když chceme svému tělu vápník dopřát? Třeba taková chia semínka jsou úplný vápníkový zázrak… Radí nám prof. Anna Strunecká prostřednictvím své…
Opět vybíráme z prosincové Meduňky: Zdravý mozek: excitotoxiny
Další část seriálu MUDr. Ludmily Elekové o zdraví našeho mozku se týká nebezpečí excitotoxinů. Jaké jsou příčiny a důsledky excitotoxity a jaká opatření můžeme v běžném životě udělat, abychom toto nebezpečí v rámci možností snížili? Přečtete si v článku v prosincovém čísle Meduňky…Čtěte také na emedunka.cz Zdravý mozek: excitotoxiny Excitotoxiny jsou látky dráždící neurony k elektrické aktivitě, která je příliš intenzivní a dlouhá, vede k vyčerpání jejich buněčné energie a následnému poškození až odúmrti. Přiměřená excitace neuronů je podmínkou jejich aktivity, ale protože je energeticky náročná, musí být regulována a vyvažována tlumícími vlivy. Hlavním excitačním neurotransmiterem v mozku je glutamát, jehož účinky jsem probrala v minulém článku. Nyní se podíváme na jiné látky, které…
Jednoduché a účinné: Jablečný ocet a naše pleť
Inspirujte se u naší autorky, lektorky hormonální a obličejové jógy Yvonky Švecové…. Pojednání o účincích jablečného octa na náš organismus by vydalo na celý článek, ale nás zajímá jeho vliv na pleť. Nepasterovaný jablečný ocet z celých jablek dodává tělu vitamin C, minerály, vápník, hořčík, betakaroten a draslík, který je důležitý pro pleť, srdce a cévy. Je přírodním antibiotikem a antiseptikem, je silně zásadotvorný. Zrychluje trávení a vylučování, je také skvělý na podporu hubnutí. Záměrně uvádím, že ocet by měl být vyroben z celých jablek, jen ten totiž obsahuje vlákninu s pektinem. V obchodech je většinou k mání pasterovaný ocet z jablečného moštu, který nemá takové účinky. V péči o pleť jej můžeme použít ředěný jako…
