PŘEDJAŘÍ S NOVOU MEDUŇKOU! BŘEZNOVÉ ČÍSLO JE TADY!!
Milí čtenáři, březnové číslo MEDUŇKY je tady a vydalo se na cestu k vám. Nezapomeňte si ho koupit, čeká na vás na stáncích PNS i na dalších místech nebo také na odkazu emedunka.cz Přípravě jsme opět věnovali velkou pozornost a na výsledku je to vidět – ostatně, posuďte sami…-JV titulním rozhovoru hovoří Ivanka Adamcová (nejen) a konci svého veřejného aktivního působení. Vysvětluje, proč se rozhodla skončit právě s koncem roku 2025, odpovídá na otázky týkající se současných témat i budoucnosti.V rámci hlavního tématu Nová životní síla naši autoři připravili články inspirující k podpoře a vědomému posílení naší energie. Začíná další roční cyklus a po zimě potřebujeme obnovit a oživit nejen sami sebe, ale i…
Obsah čísla 3/2026
Milí čtenáři,před začátkem jara se setkáváme u březnové Meduňky – vítejte u ní!Letošní zima nám nadílkou sněhu, mrazu a ledu po letech připravila téměř „ladovské“ výjevy – sníh i ve městech a sněhové čepice na hlavách soch na Karlově mostě, děti sáňkující na zasněžených kopečcích, kluky s hokejkami na rybníku i bruslaře na zamrzlých přehradách. To vše k pravé zimě patří, stejně jako má v cyklu roku svůj hluboký smysl ztichlá a zdánlivě nehybná příroda, lidé více stažení do svých domovů i přirozené omezení naší aktivity.Možná se už ale těšíte na změnu – radujete se z prodlužujících se dnů a vyhlížíte i další projevy jara. Pokud ano, jste s tímto…
Pro ženy: MUDr: Miroslava Skovajsová: Rakovina prsu je poraněné ženství a rozervané srdíčko…
„Typická pacientka s rakovinou prsu je žena, která se obětuje pro rodinu a všechno ustojí,“ říká v rozhovoru MUDr. Miroslava Skovajsová, Ph.D. Tento rozhovor připravila v roce 2018 pro MEDUŇKU redaktorka Věra Keilová a většina informací jistě platí i v roce 2026… Díky nezkrotné iniciativě MUDr. Miroslavy Skovajsové, Ph.D., byl v naší republice v roce 2002 zaveden celostátní program screeningu rakoviny prsu. Každá žena po dovršení 45. roku věku má jednou za dva roky právo na plně hrazené vyšetření mamografem, ev. v kombinaci s ultrazvukem. Dnes MUDr. Skovajsová otevřeně říká, že je přesvědčená o tom, že rakovina prsu má základ v psychosomatice a je to puzzle složené z mnoha dílků. Vyplývá z toho, že skutečná prevence…
Pohádková inspirace do kuchyně: Buchty pro hloupého Honzu
Co budeme potřebovat?500 g polohrubé mouky, 200 ml mléka, 3 žloutky, 100 g pískového cukru, 1 vanilkový cukr, 120 g másla, ½ lžičky soli, 40 g droždí, švestková povidla, máslo na potření Jak na to? Droždí rozmícháme se lžičkou cukru a vlažným mlékem. Do mísy prosejeme mouku, přidáme sůl, cukr, žloutky, rozpuštěné vlažné máslo a vykynutý kvásek. Důkladně vypracujeme hladké těsto, posypeme moukou, přikryjeme utěrkou a necháme v teple vykynout. Na pomoučněném vále vyválíme placku, vykrájíme kolečka, naplníme švestkovými povidly, uzavřeme a klademe do vymazaného pekáče, každou buchtu potřeme rozpuštěným máslem a necháme opět vykynout. Pečeme v dobře vyhřáté troubě. Upečené buchty sypeme práškovým cukrem. Recept z knihy M. Šebestové…
Informace o zdraví a pro zdraví: Zdravá štítná žláza
Potíže se štítnou žlázou patří trápí mnoho dospělých i dětí. Jak o „štítku“ pečovat pomocí přirozených metod, radí ve svém článku naturopatka Charlotte Matysková. Malá žlázka v přední části krku ve tvaru motýla s rozevřenými křídly je endokrinní orgán, což znamená, že její funkcí je produkce hormonů. Hormon je látka sloužící jako chemický posel, který přenáší informace do tkání a buněk. Hormony štítné žlázy fungují jako „dirigenti“ metabolismu – regulují rychlost, jakou buňky využívají energii, ovlivňují růst, vývoj, tepovou frekvenci, tělesnou teplotu a mnoho dalších procesů. Spolu s optimálně fungující štítnou žlázou funguje optimálně i celé tělo. Jednoduchými kroky jako je vyvážená strava, bylinky a životní styl s dostatkem pohybu a relaxace můžeme svou…
Dnes: Popeleční středa
Na dnešní den připadá tzv. Popeleční středa (dies cinerum) – v římskokatolickém liturgickém kalendáři první den postní doby. Tímto dnem začíná čtyřicetidenní půst spolu se šesti nedělemi. Neděle se do postní doby nezapočítávají, poněvadž se za postní dny nepovažují. Z časového hlediska tedy Popeleční středa připadá na 46. den před Velikonoční nedělí. Pro každý rok platí jiné datum Velikonoc, což ovlivňuje i stanovení data Popeleční středy. Popeleční středou začíná předvelikonoční postní období, příprava křesťanů na největší svátek v roce. Patřilo k tomu původně zdržení se pokrmů živočišného původu – nejen masa, ale i mléka, sýra i vajec. Místo sádla a másla se požívaly rostlinné oleje. Maso a vejce se v kuchyni…
Inspirace z únorové Meduňky: Vhodný restart na začátek roku – autoimunitní paleoprotokol
Z aktuálního čísla Meduňky vybíráme pro tento týden část článku MUDr. Ludmily Elekové. Týká se způsobu stravování, který dokáže v mnoha případech zlepšit zdraví a vyléčit dlouhodobé potíže…Číst můžete také na emedunka.cz O autoimunitním protokolu (AIP) jsem již opakovaně psala obvykle v souvislosti s autoimunitními nemocemi. Jeho přínos je ale mnohem širší. Prospěch z něj může mít každý, jehož zdraví není optimální. Také to je účinný způsob, jak zdravě zhubnout.Vše, o čem budu psát, mám podložené zkušeností na svém vlastním těle, své rodině, svých pacientech a na informacích z odborné literatury. Nejsou to výmysly, není to ideologie, není to názor. Jsou to fakta, jakkoli budou někomu připadat těžko uvěřitelná. Že by tolik lidí mělo…
Recept na dlouhověkost: Jak podpořit zdravé stárnutí a kvalitu života
V posledních letech se slovo dlouhověkost, nebo jeho anglický ekvivalent longevity, skloňuje ve všech pádech. Už to není jen téma pro vědecké laboratoře nebo futuristické vize miliardářů ze Silicon Valley. Stává se z něj životní filozofie, která je dostupná každému z nás. Ale co si pod tímto pojmem vlastně představit? Jde jen o to, abychom se dožili stovky, nebo je v tom něco víc? V tomto článku se podíváme na dlouhověkost očima moderní vědy i moudrosti našich předků. Zjistíme, že cesta ke zdravému stárnutí nevede přes zázračné pilulky, ale přes každodenní drobná rozhodnutí, která formují naši budoucnost. Co je dlouhověkost a proč se o ni dnes tolik mluví Pojem dlouhověkost…
Téma, které se týká každého z nás: Ovládají emoce nás, nebo my je?
Článek pro Meduňku připravil psychoterapeut a kouč Mgr. Jan Vávra. Ovládají emoce nás nebo my je?My lidé jsme mnohovrstevnaté bytosti. Poznatky neurověd a neurobiologie by toto tvrzení podpořily tím, že naše nervová soustava je v podstatě založena na třech mozcích, které jsou příbuzné s ostatními živými bytostmi. Jeden má blízko k mozku plazů a je považován za vývojově nejstarší. Je zaměřen na reakce, které považujeme za instinktivní a impulzivní. Dále sdílíme mozek se savci a tady se už začíná objevovat prožívání emocí, a nakonec máme mozek, který bývá označován často jako jedinečně lidský, což ale není tak úplně pravda. Tvoří ho převážně mozková kůra a pomáhá nám v myšlení, představivosti, plánování, chápání příčin i…
Inspirace pro dnešní den:
„Jsi statečnější a silnější, než se zdáš, a chytřejší, než si myslíš.“ A. A. Milne, anglický spisovatel a dramatik, proslulý především příběhy o Medvídkovi Pú
