Jarní bylinky: Popenec břečťanovitý
S blížícícm se jarem se země začne zelenat různými rostlinkami a bylinkami. Jednou z těch, které můžeme sbírat už v březnu, je právě popenec… Popenec břečťanovitý se vyskytuje na zahradách, daří se mu okolo stromů. Tato rostlina má malé ledvinovité až srdčité listy a drobné, květům hluchavky podobné fialovo-modré květy. Co z popence sbíráme? Sbíráme kvetoucí nať a lístky. Co tato rostlina obsahuje? Tato léčivka je zdrojem cholinu, saponinů, silice, organických kyselin, minerálních solí, zejména draselné, pryskyřice, třísloviny. Kdy popenec sbíráme? Popenec můžeme sbírat od března do září. Léčivé účinky popence Podporuje tvorbu žluči, detoxikuje a regeneruje játra. Rovněž má silné dezinfekční, protizánětlivé účinky, především na močové, trávicí a dýchací ústrojí. Popenec…
Z březnové Meduňky: Jak se rychle dostat do kondice
Aktuální březnová Meduňka, která vyšla minulý týden, přináší kromě jiného spoustu návodů na to, jak po zimním čase obnovit, podpořit či znovu „nastartovat“ životní sílu. Blížící se jaro už se hlásí o slovo, a tak můžeme třeba začít s přiměřeným cvičením nebo se vydat do přírody – to vše nám pomůže se opět dostat do formy, která – přiznejme si – u většiny z nás v zimě trochu utrpěla… -:) Inspirací může být například článek fyzioterapeuta Mgr. Pavla Klouda (…tento článek je součástí hlavního tématu březnového čísla Meduňky – emedunka.cz ) Po dlouhé zimě, kdy většina z nás sportuje mnohem méně než v letních měsících, je důležité získat zase co…
Jak pečovat o zdraví v březnu?
První březnový den je tady, a jsme tedy na začátku měsíce, ve kterém k nám přichází JARO!Podle čínské medicíny začíná roční cyklus právě jarem. Letos začíná nový astrologický rok 20. března v 15:45:54 středoevropského času, kdy vstoupí Slunce do základního ohnivého znamení Berana. Svému zdraví však můžeme v souladu s ročními cykly věnovat pozornost už teď…(Článek připravila pro Meduňku reflexní terapeutka Ing. Hana Smejtková…) Čínská energetická růžice začíná prvkem dřevo, který je spojován s jarem, větrem, hněvem, růstem, zelenou barvou, kyselou chutí a celou řadou dalších charakteristik. V našem těle jsou k tomuto prvku přiřazeny dva hlavní orgány: játra a žlučník. Jarní detoxikacePrávě jaro je nejlepším obdobím na nejrůznější formy očisty organismu, velmi…
O čem jsme psali v Meduňce … před 11 lety?
V únorovém čísle Meduňky v roce 2025 kromě mnoha jiných příspěvků vyšel také článek MUDr. Vladimíry Strnadelové a Jana Zerzána Strava a nemoci kloubů. Oba autoři s námi stále spolupracují a také tento článek má co říct i v roce letošním… Příčiny nemocí kloubů mohou být různé, navíc stejná nemoc může mít u každého člověka jiné příčiny a podle tohoto je třeba ji léčit. Při vzniku těchto onemocnění často hrají roli ledviny, které vyživují kosti a jsou orgánem zajišťujícím stabilitu naší kostry. Při nedostatečnosti ledvin se mohou minerály a hlavně vápník ukládat jinde než v kostech, kosti pak řídnou a vápenaté usazeniny poškozují klouby nebo cévní systém či vytvářejí kamínky v…
Pro ženy: MUDr: Miroslava Skovajsová: Rakovina prsu je poraněné ženství a rozervané srdíčko…
„Typická pacientka s rakovinou prsu je žena, která se obětuje pro rodinu a všechno ustojí,“ říká v rozhovoru MUDr. Miroslava Skovajsová, Ph.D. Tento rozhovor připravila v roce 2018 pro MEDUŇKU redaktorka Věra Keilová a většina informací jistě platí i v roce 2026… Díky nezkrotné iniciativě MUDr. Miroslavy Skovajsové, Ph.D., byl v naší republice v roce 2002 zaveden celostátní program screeningu rakoviny prsu. Každá žena po dovršení 45. roku věku má jednou za dva roky právo na plně hrazené vyšetření mamografem, ev. v kombinaci s ultrazvukem. Dnes MUDr. Skovajsová otevřeně říká, že je přesvědčená o tom, že rakovina prsu má základ v psychosomatice a je to puzzle složené z mnoha dílků. Vyplývá z toho, že skutečná prevence…
Informace o zdraví a pro zdraví: Zdravá štítná žláza
Potíže se štítnou žlázou patří trápí mnoho dospělých i dětí. Jak o „štítku“ pečovat pomocí přirozených metod, radí ve svém článku naturopatka Charlotte Matysková. Malá žlázka v přední části krku ve tvaru motýla s rozevřenými křídly je endokrinní orgán, což znamená, že její funkcí je produkce hormonů. Hormon je látka sloužící jako chemický posel, který přenáší informace do tkání a buněk. Hormony štítné žlázy fungují jako „dirigenti“ metabolismu – regulují rychlost, jakou buňky využívají energii, ovlivňují růst, vývoj, tepovou frekvenci, tělesnou teplotu a mnoho dalších procesů. Spolu s optimálně fungující štítnou žlázou funguje optimálně i celé tělo. Jednoduchými kroky jako je vyvážená strava, bylinky a životní styl s dostatkem pohybu a relaxace můžeme svou…
Inspirace z únorové Meduňky: Vhodný restart na začátek roku – autoimunitní paleoprotokol
Z aktuálního čísla Meduňky vybíráme pro tento týden část článku MUDr. Ludmily Elekové. Týká se způsobu stravování, který dokáže v mnoha případech zlepšit zdraví a vyléčit dlouhodobé potíže…Číst můžete také na emedunka.cz O autoimunitním protokolu (AIP) jsem již opakovaně psala obvykle v souvislosti s autoimunitními nemocemi. Jeho přínos je ale mnohem širší. Prospěch z něj může mít každý, jehož zdraví není optimální. Také to je účinný způsob, jak zdravě zhubnout.Vše, o čem budu psát, mám podložené zkušeností na svém vlastním těle, své rodině, svých pacientech a na informacích z odborné literatury. Nejsou to výmysly, není to ideologie, není to názor. Jsou to fakta, jakkoli budou někomu připadat těžko uvěřitelná. Že by tolik lidí mělo…
Recept na dlouhověkost: Jak podpořit zdravé stárnutí a kvalitu života
V posledních letech se slovo dlouhověkost, nebo jeho anglický ekvivalent longevity, skloňuje ve všech pádech. Už to není jen téma pro vědecké laboratoře nebo futuristické vize miliardářů ze Silicon Valley. Stává se z něj životní filozofie, která je dostupná každému z nás. Ale co si pod tímto pojmem vlastně představit? Jde jen o to, abychom se dožili stovky, nebo je v tom něco víc? V tomto článku se podíváme na dlouhověkost očima moderní vědy i moudrosti našich předků. Zjistíme, že cesta ke zdravému stárnutí nevede přes zázračné pilulky, ale přes každodenní drobná rozhodnutí, která formují naši budoucnost. Co je dlouhověkost a proč se o ni dnes tolik mluví Pojem dlouhověkost…
O čem jsme v Meduňce psali před deseti lety?
Některá témata nestárnou a články zůstávají aktuální i po letech – například tento, který pro Meduňku v předjaří roku 2016 připravila reflexní terapeutka Ing. Hana F. Smejtková.. Zdravé nohy? Tento článek začnu znepokojující informací, že různými typy potíží nohou trpí asi 40 % všech lidí v Evropě. Asi polovinu těchto problémů tvoří plísně, vzniklé v důsledku našeho blahobytného života (vysvětlím níže). Následují vady ortopedické a za nimi pak kuří oka a bradavice a další… Široká nabídka neduhůPokud si myslíte, že patříte do 60% skupiny osob, které žádné problémy s nohama nemají a neměli, nahlédněte do následujícího přehledu problémů a neduhů (pokusila jsem se je sestavit do určitých logických celků): Troufla bych…
Z únorové Meduňky: Harmonizace krevního tlaku v tradiční čínské medicíně
Hlavní téma únorového čísla Meduňky je věnováno krevnímu tlaku – vysokému i nízkému, tedy patologickým odchylkám od normálu. Jak se na tento problém dívá tradiční čínská medicína? Kde spatřuje příčiny a jaké jsou možnosti nápravy stavu? Článek na toto téma připravila Mgr. Kristina Beranová.(Čtěte také na emedunka.cz ) V dnešním článku se budeme zabývat hypertenzí a hypotenzí, tedy patologickým vysokým a nízkým krevním tlakem z pohledu tradiční čínské medicíny. Rozebereme si jejich nejčastější příčiny a podíváme se na možnosti, jak je zharmonizovat.Zdravý krevní tlak se pohybuje okolo hodnoty 120/80, skládá se ze systolické, aktivní, fáze před lomítkem, kdy srdce vypuzuje krev do krevního oběhu, a z diastolické fáze za lomítkem, což je…
