Tři letní cestovní recepty
Milí čtenáři, prožíváme dobu prázdnin a dovolených a mnozí z nás cestují – ať po tuzemských či zahraničních destinacích. Nabízíme tři lehké recepty na dobroty, které si sbou můžete přibalit na cestu jistě se budou hodit… Dobrou chuť! Recepty připravila ing. Iveta Kulhánková. Proteinové kuličkyNa cca 12 kusů budete potřebovat:2 hrnky vlašských či jiných ořechů, 1 hrnek strouhaného kokosu, 2 hrnky vypeckovaných a předem namočených datlí, 2 lžíce kokosového oleje, 1 lžíci veganského proteinového prášku, ¼ lžičky mořské soli, 10 kapek vanilkového extraktu.V mixéru rozmixujte ořechy s kokosem, poté přidejte zbylé suroviny a mixujte, dokud nevznikne jednolitá pasta. Vyválejte kuličky a dejte je aspoň na hodinu do mrazáku. Uchovávejte v uzavřené nádobě a…
Zdraví v červenci: krevní oběh!
Dnes je první den druhé poloviny tohto roku!! To to ale letí, že! Začíná horký červenec a nás by mohlo zajímat, na co se tedy máme v tomto čase zaměřit, abychom svému tělu podle možností prospěli. Radí nám naše dlouholetá spolupracovnice, reflexní terapeutka Ing. Hana Fedora Smejtková. Červenec – krevní oběh V červenci vládne stále prvek Oheň a v popředí našeho zájmu je krevní oběh. To je uzavřený systém tvořený srdcem a cévami. V malém srdečním oběhu cirkuluje krev mezi srdcem a plícemi, ve velkém krevním oběhu krev ze srdce zásobuje kyslíkem a živinami celý organismus. Potíže a dysfunkceNezpracované emoce, vznětlivost a zloba uvádějí energii do nerovnováhy a nastává disharmonie krevního…
Voňavé, milované dětmi i dospělými: lesní jahody
Co se takhle o víkendu vydat do lesa a na paseku – mohli bychom tam najít velmi oblíbené lesní ovoce – rozkošné lesní jahůdky… Alternativní medicína si velmi váží planého jahodníku, který se vyskytuje ve volné přírodě. Jahodník obecný, latinsky Fragaria vesca je hojně rozšířená bylinka, která roste především na lesnatých stráních. Nejvíce léčivých látek má v sobě list, který se má sbírat v květnu, kolem 7. hodiny ranní. Léčebně se ovšem využívají i malé jahůdky. Listy obsahují třísloviny, flavonoidy, vitamin C, draslík, silici a další látky. Plody zase pektiny, organické kyseliny, antokyan, aromatické látky a další. Léčivé účinky lesního jahodníkuČaj z jahodníkových listů má velmi příjemnou chuť i vůni. Mezi jeho léčebné…
Den osteoporózy: Pro pevné a zdravé kosti…
Tento týden přinesl zajímavé okamžiky – magickou svatojánskou noc (z pondělka na úterý), v úterý 24. června svátek sv. Jana Křtitele (už jste viděli světlušky?), ve středu 25. 6. novoluní – a kromě jiného také Den osteoporózy (též v úterý 24. 6.). Osteoporóza trápí obrovské množství lidí, žen i mužů – a proto je dobré si připomenout, že o své kosti můžeme začít včas pečovat – potřebujeme je pro správné držení těla, pohyb, sílu a rovnováhu, jak píše ve svém článku naše spolupracovnice, naturopatka Charlotte Matysková… Pevné a silné kosti poskytují ochranu vnitřním orgánům a oporu našemu tělu. Potřebujeme je pro správné držení těla, pohyb, sílu a rovnováhu. Poskytují také…
Dnes: 24. červen – sv. Jan
Jen pár dní po letním slunovratu, 24. června, se slaví již od 6. století svátek Narození sv. Jana Křtitele. Prorok Jan Křtitel v řece Jordán pokřtil spasitele Ježíše Krista, symbolika koupele se tedy prolíná i křesťanskou vírou. Svatý Jan dal nové jméno starým pohanským slavnostem. Hoši a dívky se u ohňů bavili a mnohdy vznikaly lásky na celý život i ty kratší. (Připravila Ing. Markéta Růžena Vopičková, Ph.D.) Jedním z rituálů, spojených se Svatojánskou nocí, je vití věnců a vázání kytic z devatera svatojánských bylin. A na ty se dnes zaměříme. Svatojánská kytice se tradičně skládá z devatera bylin. Které to jsou? Složení se krajově liší, a každá dívka, žena a bylinkářka sestavovala…
Listujeme červnovou Meduňkou: Velký mikrobiologický omyl
Meduňka často přináší i jiné – nové a mnohdy i překvapivé pohledy na známé věci a jevy, mezi takové články patří i tento text MUDr. Tomáše Lebenharta v aktuálním červnovém čísle… Zdravím věrné čtenáře Meduňky. Byl jsem po nějakém čase vyzván, abych pro vás sepsal nějaký aktuální text… Trošku jsem o tématu přemýšlel – vždyť v tomto již kultovním časopise muselo být napsáno ohledně zdraví a celostního přístupu k němu snad už vše.Pokusím se tedy v základních principech a faktech shrnout své poznatky i dlouhodobé zkušenosti ze své lékařské praxe a tzv. alternativních studií. Lidstvo tradičně žije v mnoha omylech a mýtech, protože to je docela pohodlné. Netřeba se příliš zamýšlet, pochybovat či přímo…
O čem se nemluví: když dech zrovna nevoní…
Článek na téma, o kterém ve společnosti asi konverzovat nebudeme, ale které je důležité nejen z „estetického“, ale i ze zdravotního hlediska, připravili MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán. Zápach z úst představuje poměrně častý a značně nepříjemný problém. Navíc si ho člověk, který jím trpí, často sám nebývá vědom, dokud na něj není upozorněn někým ze svého okolí. Zápach z úst může, ale nemusí být provázen nepříjemným pocitem v ústech.Většinou je za příčinu považován chorobný zánětlivý proces v zubech či dásních. V některých případech to může být pravda, jak zjistíme při návštěvě zubního lékaře, který po prohlídce a případně pomocí rentgenu buď hnisavý proces vyloučí nebo potvrdí, a pak následně problém…
PRÁVĚ TEĎ: kvetou černé bezy…
Bez černého bezu by se lidové léčitelství rozhodně neobešlo. A jeho skvělé vlastnosti můžeme využít i my – když se právě v těchto dnech vypravíme do přírody na bezové květy… Jak s nimi naložit a jaké jsou možnosti využití a zpracování tohoto přírodního pokladu poradí Markéta Vopičková (vybrali jsme z její knihy Nejlepší je domácí – výrobky pro zdraví, krásu i čistotu, která vyšla v meduňkové edici, www.obchodmedunka.cz) „Před heřmánkem smekni, před bezinkou klekni,“ říká staré české přísloví. A má pravdu. Bez černý je učiněným pokladem, což dokazují i jeho lidová jména, která tento nenáročný listnatý keř během staletí nasbíral: bezinky, černá bzinka, hulák, kozičky, habzina, kozíček, smradlavka, květ, psí bez,…
Zdraví v červnu…
A je tady další měsíc – krásný a světla plný červen. Jaká zdravotní rizika a jaké možnosti podpory zdraví tento čas přináší? A co psychosomatické souvislosti – na co bychom měli myslet, jaké otázky si (případně) položit? Článek připravila Ing. Hana Smejtková. Červen a tenké střevoČerven i následující červenec se už svými názvy hlásí k přetrvávajícím prvku ohně, charakterizovanému teplem, rozpínavou energií a červenou barvou. Párovým orgánem srdce, o kterém jsme psali v květnu, je tenké střevo, vládnoucí červnu. Můžeme ho považovat za hlavní orgán trávení a vstupní bránu pro živiny. Částečně rozmělněná potrava přichází ze žaludku přes dvanácterník, širší část tenkého střeva. Zde je dále trávena za pomoci enzymů ze…
Bezové květy: teď jsou krásné, oceníme je i v zimě
Zdá se vám černý bez „obyčejný“? Pravda je taková, že je to keř s mnoha skvělými účinky na zdraví a dá se využít i v kuchyni. A právě teď začíná kvést… (Připravila Simona Procházková). Tento všudypřítomný keř, někdy až strom, zkrášluje své okolí dvakrát do roka. Nejdříve na jaře, když v květnu rozkvete silně voňavými exotickými talíři drobných žlutobílých květů. Na podzim lístky začínají žloutnout, opadávat a odhalovat bohaté střapce sytě černých plodů, ohýbajících útlé větvičky dolů k zemi. Má i dva hlavní způsoby použití. Na jaře sbíráme celé květní úbory, ještě když jsou prostřední květy zcela uzavřené. Čaj z nich je lékem na všechny nemoci z prochlazení. Vyvolává pocení,…
