Pro inspiraci: příběhy z rubriky Astroporadna
V meduňkové rubrice Astroporadna zodpověděla astropsycholožka a terapeutka PhDr. Marie Plochová Hlávková během let čtenářům už velmi mnoho různorodých dotazů. Některé dorazy i odpovědi jistě stojí za přečtení i s odstupem času, protože mohou být inspirací pro ty, kdo něco podobného prožili nebo prožívají… Dotaz čtenářky Veroniky:Máme dvou ročního chlapečka, narodil se předčasně v 30.tt. Má diagnostikovanou dětskou mozkovou obrnu, vyhlídky na uzdravení jsou pesimistické. Od narození absolvuje intenzivní terapie a rehabilitace různého druhu, ale posun je minimální. Ani ve 2 letech nesedí a neleze po čtyřech. Rozumíme tomu, že mu nemoc určité věci znemožňuje, ale vidíme v něm potenciál, který nevyužívá. Možná děláme jako rodiče někde chybu, možná jsou…
Recept na víkend: dýňový cheesecake
Tento výborný moučník si před časem upekla naše spolupracovnice Yvonka Švecová, a protože všem chutnal, rozdělila se s námi o recept. Dýně Hokkaido jsou stále k dostání z obchodech (a možná máte doma ještě nějakou vlastnoručně vypěstovanou dýni z loňska-:) Budeme potřebovat:Na korpus: 220 g sušenek Lotus (mohou být i klasické máslové sušenky), 80 g máslaNa tvarohovou směs: 500 g dýně hokaidó, šťáva z jednoho pomeranče, špetka soli, 50 g másla, 500 g tučného tvarohu ve vaničce, šťáva z poloviny citrónu či limetky, 130 g třtinového cukru, 2 vejce Jak na to? Nejprve si připravíme dýňový základ. Pokrájenou dýni hokaidó lehce orestujeme na másle, mírně osolíme špetkou soli, zalijeme šťávou z jednoho…
Pro inspiraci: příběhy z rubriky Astroporadna
V meduňkové rubrice Astroporadna zodpověděla astropsycholožka a terapeutka PhDr. Marie Plochová Hlávková během let čtenářům už velmi mnoho různorodých dotazů. Některé dorazy i odpovědi jistě stojí za přečtení i s odstupem času, protože mohou být inspirací pro ty, kdo něco podobného prožili nebo prožívají… Dotaz čtenářky Ladislavy:Mám poslední roky šílenou hrůzu z toho, že v životě zůstanu úplně sama, bez prostředků, bez přátel, někde na ulici nebo budu sbírat odpadky a přežívat jako bezdomovec. Tento strach mě pronásleduje s obrovskou intenzitou. Doteď se pokouším dostudovat dálkově střední školu. Beru léky na psychiku, se kterými se mi špatně učí do školy. Zkoušela jsem je i vysadit. Bohužel téměř okamžitě mi začaly…
Už je ti teplo, děvenko? aneb Zahřívací koupele
Zima o sobě dává letos vědět opravdu silně, a tak je velmi příjemné si o víkendu dopřát zahřívací voňavou koupel. Nepotřebujeme k tomu žádné chemické pěnivé barevné preparáty, můžeme užít skvělé přírodní prostředky. Které to jsou a jak koupel připravit? Poradí nám Simona Procházková ve své knížce Vítej, zimo bílá, která patří mezi širokou nabídku titulů edice Knihovnička Meduňky. Vyzkoušejte třeba lipové pohlazení – nebo bezový polibek? -:) Nebo si – jako ženy v minulých časech – dopřát třeba zvláčňující mléčnou koupel? Pokud máte rádi jednoduché, ale účinné rady a tipy, koukněte na knížky od Simony – napsala jich pro naši edici víc a všechny jsou velmi užitečné a inspirativní.…
Z lednové Meduňky: Bolesti v zádech a měkké tkáně
Bolesti zad patří k nejfrekventovanějším problémům, s nimiž lidé přicházejí k lékaři, fyzioterapeutovi nebo masérovi. V aktuálním ledovém čísle Meduňky se na toto téma zaměřil náš spolupracovník, zkušený lékař MUDr. Rudolf Zemek. Elektronická verze Meduňky je pro vás k dispozici na emedunka.cz O bolestech v zádech by mohli vyprávět lidé každého věku, od teenagerů po starce. Kladou si přitom otázku, „od čeho“ ty bolesti jsou.Obecně převládá názor, že prvotní příčina potíží spočívá v postižených obratlích, třeba v tzv. výrůstcích nebo v posunutých či vyhřezlých meziobratlových ploténkách a v blokádách žeber – tedy spíše v poruchách tvrdých tkání. Nicméně prvotní příčina bolestí se může skrývat i v poruchách svaloviny a vaziva,…
Pomozme si cibulí!
Možná jste se právě ocitli v situaci, kdy buď kolem vás všichni pokašlávají, kýchají, mají teplotu a bolí je v krku, nebo se tohle všechno týká přímo vás. Někdo vyrazí do lékárny, jiný dá přednost tzv. babským receptům, zejména pokud potíže nejsou příliš závažné. Pokud máte chuť zkusit něco, čím se léčili naši předkové, sáhněte po obyčejné cibuli… (Rady jsou od Simony Procházkové). Cibule je v případě nachlazení účinným pomocníkem, protože má má vysoký obsah vitaminu C, je bohatá na thiamin, niacin, riboflavin, pyridoxin, kyselinu pantotenovou. Z vitamínů rozpustných v tucích je to beta-karoten a vitamín E. Z minerálů a stopových prvků především hořčík, draslík, fosfor, chrom, kobalt, mangan, molybden, nikl, selen, síra,…
Chlebíček – rychlé, chutné, zdravé cukroví, které vydrží
Recept na tuto vánoční dobrotu je součástí článku Jak udělat svátky zdravě, který pro prosincovou Meduňku připravili MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán. Nechcete ho vyzkoušet? -:) ChlebíčekIngredience: 20 dkg fíků, 20 dkg datlí, 20 dkg rozinek, 20 dkg mandlí, 20 dkg vlašských ořechů, 2 vajíčka, 1 lžíce rýžového sladu, 30 dkg špaldové mouky (může být i rýžová nebo amarantová). Všechny ingredience nakrájíme na kostky. Vejce rozmixujeme se sladem na pěnu a do ní postupně zamícháme nakrájené ořechy a další ingredience. Až je vše zamíchané, přidáme mouku a promísíme. Vlhkýma rukama vytvoříme válečky asi o průměru 4–5 cm, dáme na vymazaný plech, potřeme vajíčkem a pečeme při 160 °C tak…
Vítej, zimo bílá…
Tento pěkný název knížky (s podtitulem Recepty pro zdraví a krásu) od Simony Procházkové je právě v těchto zasněžených dnech velmi případný. Knížka vyšla před časem v naší meduňkové edici (podívete se na odkaz www.knihovnickamedunky.cz ) a z rad a nápadů, které do ní Simona vložila, jistě něco pro sebe a své blízké vyberete. Třeba tip na vánoční barborku, která se má uříznout PRÁVĚ DNES… -:) Vánoční barborkyKrásně rozkvetlé větvičky – barborky jsou tradičním symbolem českých Vánoc. Podle legendy se mají nařezat na svátek sv. Barbory, tedy 4. prosince. Rituál při řezání větvičkyVe chvíli, kdy se obzoru dotkne první sluneční paprsek, pohladíme kůru stromu, poprosíme ho o větvičku a poděkujeme.…
- Alternativní medicína, Jóga, Meduňka, Péče o tělo, Pro inspiraci, Psychosomatická medicína, Rady a tipy, Zdraví
Osteoporóza, zlodějka kostí aneb Tento víkend (třeba) cvičíme…
Osteoporóza je onemocnění, které způsobuje úbytek kostní hmoty, jakoby nás o kosti postupně nenápadně a v tichosti okrádala. Je častější u žen než u mužů, souvisí totiž se snížením hladiny estrogenů. S vyšším věkem se četnost výskytu této nemoci zvyšuje, ve věku nad 80 let již trpí osteoporózou každá čtvrtá žena. Příčinou bývá i nedostatek vápníku a vitamínu D a také nedostatek pohybu. Autorkou článku je Ing. Yvona Švecová, letorka hormonální jógy a metody přirozeného zlepšování zraku. Milí čtenáři, cviky, které se spolu naučíme, jsou velmi jednoduché, dosti netradiční – a přispívají k dobré náladě! Prevence je lepší než léčbaVýbornou prevencí osteoporózy je pravidelný přísun vitamínů, především vitamínu D, bez nějž nedokážeme…
Veselé dýně aneb recept na dýňový koláč
Vyráběli jste v posledních dnech z dýně „strašidelné“ haloweenské lucerny? V některých oknech pěkně svítí a dotvářejí atmosféru současných brzkých večerů. A možná vám nějaké ta dýně zbyla – a pak ji můžeme využít na přípravu výborného slaného koláče, který je skvělý třeba i ke sklence vína. Pokud zrovna nemáte při ruce čerstvou mátu, je možné ji nahradit jinými bylinkami… Recept je od Simony Procházkové z její knihy Podzimní čarování. www.knihovnickamedunky.cz Slaný dýňový koláč:Zástupcem klasické řecké kuchyně je i tento dýňový koláč. Recept původem z Kréty nabízí vše, co tradiční zdravím překypující řecká kuchyně může poskytnout – čerstvou mátu, ovčí sýr Feta, olivový olej a konec konců i dýni. Potřebujeme:Náplň:…
