Z říjnové Meduňky: Abeceda zdravých potravin – mléko
V aktuálním říjnovém čísle Meduňky jsme se v seriálu Abeceda zdravých potravin dostali k písmenku M a autorka, klinická naturopatka Iveta Kulhánková, měla okamžitě jasno: tentokrát se budeme věnovat potravině, která lidstvo provází odedávna a během života se s ní setkává každý z nás: na řadě je mléko. Říjnové číslo, jeho ž hlavní téma je věnováno ŽENÁM, stále zakoupíte na stáncích PNS nebo je k dispozici v elektronické verzi na emedunka.cz Lidé konzumují mléko od té doby, co se z lovců a sběračů stali zemědělci a začali domestikovat divoká zvířata. Od těch dob se mnohé změnilo, ale mléko patří mezi běžné potraviny stále. Dlouhou dobu bylo prezentováno jako velmi výživné, zdravé i jako nezbytná součást…
Pro inspiraci: Co je eliminační dieta?
Pojem dieta si většimu spojujeme se snahou o zhubnutí, zeštíhlení, o ztrátu nadbytečné hmotnosti. Jenže dieta může mít i zcela jiný smysl – může být důležitou metodou ke zjištění toho, co oslabuje náš organismsu, co nás drážní a co nám zkrátka „nedělá dobře“, a může být také významným pomocníkem pří nápravě stavu…Autorkou následujícího článku je klinická naturopatka Kateřina Boesenberg. Eliminační dieta je založena na principu, že určité potraviny mohou přispět k dlouhodobému oslabení organismu a to již v množství, které je obecně považováno za normální. Zdravotní obtíže zahrnují oslabení zažívacího traktu, vyrážky, problémy se soustředěním, deprese, únavu, vyčerpání, bolesti či různé chronické obtíže bez jasné příčiny. Co nás může dráždit?Odpověď je…
Sezona dýní: co z nich připravíme?
Dýně je skvělá podzimní zelenina s mnoha výživovými benefity, možná ale nevíte, jak ji zpracovávat, případně už jste se přejedli dýňové polévky (která je mimochodem skvělá…) Z dýní ovšem můžeme připravit i výborný džem, který se hodí i k masu, paštikám či sýrům… vybrali jsme pro vás dva recepty z příjemné a užitečné knížky s názvem Nejlepší je domácí, jejíž autorkou je Markéta Vopičková Cipprová. Knížka má podtitul Výrobky pro zdraví, krásu a čistotu a patří do široké nabídky edice KNIHOVNIČKA MEDUŇKY, kterou doporučujeme vaší pozornosti – z jejích tematicky bohatých a rozmanitých titulů si jistě vybere každý.Podívejte se na www.knihovnickamedunky.cz Dýňový džem s ananasemDýňový džem s ananasovým nádechem je klasika.…
Jak lépe komunikovat se sebou samým
Bez komunikace s druhými lidmi se v životě neobejdeme, každý den komunikujeme s mnoha lidmi – v rodině, v zaměstnání, na ulici, v obchodě i na mnoha dalších místech – a většinou nám to nedělá potíže. Mnohem větší problém má řada lidí paradoxně s tím, kdy mají komunikovat sami se sebou. A co vy, jak na tom jste? Umíte komunikovat sami se sebou??? Autorkou následujícího článku je astropsycholožka a terapeutka Mgr. Marie Plochová Hlávková, Ph.D. Komunikace je velké téma nás všech a já se každý den znovu přesvědčuji, že v této oblasti máme všichni na čem pracovat. Komunikace má mnoho úrovní – kupříkladu můžeme hovořit o komunikaci vnitřní se sebou…
Z říjnové Meduňky: Pět elementů v našem životě
Z aktuálního říjnového čísla MEDUŇKY vybíráme pro tento týden ukázku z článku MUDr. Dagmar Komárkové o pěti elementech, které se objevují v našem životě. Říjnové číslo Meduňky, jehož hlavní téma jsme věnovali ŽENÁM, je stále ke koupi na obvyklých prodejních místech (PNS, obchody atd.), nebo si ho můžete číst v elektronické verzi na adrese emedunka.cz nebo si náš časopis můžete také předplatit – viz náš e-shop. V každém případě, Meduňka je časopis, který stojí za přečtení, a to nejen tento měsíc, ale stále – snažíme se v něm pro vás spolu s našimi autory připravovat články vysoce fundované, a zároveň srozumitelné, prakticky využitelné i inspirativní… Přejeme vám všem, naši milí…
Z meduňkové knihovničky: Rozumíte působení vesmírných energií?
Vesmírné energie ovlivňují vše kolem nás a samozřejmě i nás, lidi. Pro ty, kteří by se chtěli o tomto tématu dozvědět něco víc, je určena kniha Jarmily a Jaroslava Průchových Vesmírné energie s podtitulem Dokonalost v jednoduchosti. Kniha je 42. titulem naší edice Knihovnička Meduňky a stejně jako ostatní knihy z této edice ji můžete získat přes náš e-shop. www.obchodmedunka.cz nebo www.knihovnickamedunky.cz Paní Jarmila Průchová se věnovala studiu makrobiotiky několik desetiletí a bohužel už mezi námi není, ale informace, které spolu se svým synem Jaroslavem do této knihy vložila, mají nadčasovoou platnost a pozornému čtenáři umožní porozumět mnohým zákonitostem světa kolem nás. Nabízíme ukázku… Opravdový muž – po mužsku jednoduše…
Recept na víkend: petrželka 3x jinak
I když už tu máme podzim a leckteré rostlinky ze zahrádky se s námi začínají „loučit“, pro petrželku to neplatí. I v těchto podzimních dnech je na záhonku stále šťavnatě a krásně zelená a přímo láká k tomu, abychom ji přidali třeba do vývaru nebo nakrájenou nasypali na vařené brambory… Pokud máte na zahrádce či v květináči petrželku, inspirujte se a vyzkoušejte některý z těchto receptů z knihy S. Procházkové Léčivá síla čerstvého koření. Petrželka je velmi chutným kořením, krásně voní a navíc obsahuje celou řadu vitamínů a minerálů. Cukety dušené s rajčaty a petrželkou Potřebujeme: ½ kg cuket, 1/8 olivového oleje, 1 cibule, 5 větších rajčat, mořskou sůl, mletý pepř,…
Z říjnové Meduňky: Přeji si být mámou
Říjnové číslo MEDUŇKY, které si stále můžete zakoupit na mnoha místech (stánky PNS, obchody…) nebo si zvolit jeho elektronickou verzi (emedunka.cz) je věnováno ŽENÁM, jejich zdraví, půvabu, životním a pracovním rolím – zkrátka všemu, co patří do pestrého života každé ženy. Naše autorky a autoři pro vás připravili opravdu bohaté čtení a věříme, že si to „své“ téma najde každá z vás. Pro ženy, kterým se nedaří otěhotnět, připravila Irena Gloria Kupková článek plný rad, jimiž je možné podpořit schopnosti těla a dospět k žádoucímu cíli…-:) Přečtěte si ukázku, celý článek na vás čeká v říjnové Meduňce! Téma těhotenství a mateřství není téma sezonní, politické ani moderní. Je to téma…
MEDUŇČINA DETOXIKAČNÍ PORADNA S VLAĎKOU MÁLOVOU: říjen
Akné a menstruace Dobrý den, uměla byste mi poradit s akné a menstruací? Je mi 28 let a od zimy mám rozsáhlé akné na obličeji, na zádech i ramenou. Vloni v létě vysadila antikoncepci. Brala jsem ji od 15 let, protože jsem měla nepravidelnou menstruaci, kterou doprovázely nepříjemné, bolestivé křeče. Už tehdy jsem mívala akné na obličeji a ramenou.Po nasazení antikoncepce potíže zmizely. Vloni po vysazení jsem měla první dva měsíce menstruaci celkem normální, pravidelnou a pleť se zhoršila jen trochu. Jenže postupem času se zhoršuje oboje… V době ovulace a před menstruací se mi vytvoří až vředy, které se sotva stačí zhojit a už mám další. První dva dny…
Ho´oponopono – umění odpustit
Milí čtenáři, schopnost odpustit a oprostit se od starých zranění a křivd může zásadně zlepšit naše vztahy a často nás také významně posune na naší životní a duchovní cestě. Ovšem není to snadné a někdy se o to marně pokoušíme celá léta. Možná právě vám bude inspirací následující článek… Odpuštění – klíč k vyléčeníMožná, že si někteří čtenáři pamatují, že se mi před několika lety splnilo veliké přání a havajský učitel (kumu) mě přijal do rodiny (ohana). To mi umožnilo pochopit víc z havajské filosofie síly pozitivního myšlení (Huna) a procesu odpouštění (Ho´oponopono). Ráda bych se vámi podělila o zprávu, kterou nedávno obdržel každý člen naší rodiny.Kumu Kahili píše: „Celé…
