Inspirace z květnové Meduňky: Rituál lásky a přátelství
Lidský život je pestrý a mnohovrstevnatý, a v každém čísle Meduňky proto najdete informace i inspiraci z různých oborů lidské činnosti… Tentokrát jsme z aktuální květnové Meduňky vybrali Rituál lásky a přátelství, který je součástí článku Evy Joachimové S čínskou medicínou za harmonií života. Rituál je jednoduchý, ale působivý a může ho vyzkoušet každý… Rituál lásky a přátelstvíJe máj a kolem nás kvetou stromy a květiny. Promysleme si, jaká květina k nám patří, vystihuje naše nitro, louky kolem nás jich nabízejí spousty. Není od věci zamyslet se i nad dobou rituálu. Ráno a dopoledne vyzývá náš vztah k růstu, poledne sděluje naplnění, odpoledne a navečer vyzývá k zachování. Vítr dokáže oznámit do všech stran,…
Z květnové Meduňky: Vztahy hřejivé i léčivé…
... tak jsme nazvali hlavní téma aktuálního květnového čísla, protože – jak všichni víme, vztahy nás provázejí celý život a jsou pro nás nesmírně důležité. A kdy jindy se věnovat vztahům, zejména těm partnerským (ale nejen jim), než v květnu, považovaném odedávna za měsíc lásky? V tématu tohoto čísla najdete řadu inspirativních článků od našich autorů, kteří toto téma pojali různě – a právě různost pohledu umožňuje uvědomit si, co všechno pro nás vztahy v životě znamenají a oc nám zrcadlí… Tentokrát jsme vybrali ukázku z článku koučky a lektorky Jitky Ševčíkové, která se v něm věnuje bilanci uplynulého zvláštního roku právě z hlediska vztahů – jak ostatně napovídá už…
Z březnové Meduňky: Znecitlivělost k sobě: skrytý nepřítel
Naše spolupracovnice, astropsycholožka a terapeutka Marie Plochová Hlávková, připravila pro Meduňku sérii článků o „práci s duší“ – tedy o zkušenostech ze své bohaté psychoterapeutické praxe. V březnovém čísle se věnuje velmi důležitému tématu znecitlivění člověka vůči sobě samému, s nímž se v praxi často setkává… Z článku M. Plochové Hlávkové:Milí čtenáři, jak citliví jste sami k sobě? Nevíte, nebo jste o tom nikdy nepřemýšleli? Pak věnujte pozornost následujícímu článku. Znecitlivění vůči sobě je totiž příčinou mnoha problémů… Tento článek uvedu příkladem, který navazuje na téma vnitřního dítěte z minulého čísla. Nedávno jsem mluvila s mladou klientkou, studentkou prvního ročníku střední školy. Tato slečna za mnou přišla se silnými destruktivními pocity.…
Zázračné kolostrum
Co je kolostrum a proč je zázračné? Na tyto otázky odpovídá nutriční terapeutka Stanislava Nováková, DiS. v článku, který před časem připravila pro Meduňku… Kolostrum se tvoří matce prvních 12 hodin po porodu dítěte. Je to hustá, smetanově žlutá tekutina, která obsahuje ochranné imunoglobuliny (obranné látky, protilátky) v přirozené podobě. Kolostrum je dobře přizpůsobené potřebám novorozence. Postupně se mění na zralé mléko (od 40. hodiny po porodu až do 14 dní). Kolostrum neobsahuje laktózu, takže nevyvolává alergické reakce. Hlavní složky kolostra a jeho funkceImunoglobulin G (IgG) – zvaný gamaglobulin je se svým 85% podílem převládající protilátkou v imunitním systému a podporuje především ničení bakterií. Jako jediný imunoglobulin vstupuje z mateřské…
Škodliviny všedního dne
Ve svém běžném a každodenním životě se setkáváme s velkým množstvím látek, které našemu organismu nesvědčí. Jak můžeme působení těchto látek minimalizovat? Radí nám naše autorka, vědkyně prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. Ranní hygienaJiž od útlého věku učíme děti základům ranní hygieny. Postupně přidáváme hygienické a kosmetické prostředky ke zvýšení účinků naší péče. Je však všechno, co ráno provádíme, opravdu našemu zdraví prospěšné?Při představě jak rodina Novákových vstává, nás jistě napadne celá řada scének ranního probouzení z vlastních každodenních zkušeností. Víme, že ráno bychom si měli protáhnout tělo, zacvičit si a správně dýchat, ale máme na to všechno v tuto dobu dost času? Zpravidla se osvědčuje, když si každý člen rodiny vytvoří…
Babička vaří s vnoučaty… …sněhové menu – s meduňkovou knihovničkou…
Přemýšlíte, jak zaměstnat o víkendu děti něčím, co je bude bavit? A co třeba zkusit společně něco uvařit (a sníst-:))? Inspiraci najdete v knize Marcely Šebestové. Autorka připravila půvabnou knížku pro babičky a jejich vnoučata, plnou receptů, které si mohou společně vytvořit, když mají o víkendu čas a chuť prožít ho společně – a navíc si ještě všichni pochutnají. Kniha s názvem Babička vaří s vnoučaty víkendová menu je doplněna ilustracemi Edity Plickové. A jaká že menu si mohou smíšené kuchařské týmy vyzkoušet? Například Masopustní menu, Pohádkové menu, Velikonoční či Májové menu, Prázdninové menu či Menu Pepka námořníka… Pro tento víkend jsme vybrali Sněhové menu – které je vzhledem k…
Aby se Vánoce nestaly zátěžovou zkouškou…
Patříte k lidem, ve kterých představa nadcházejícího vánočního času vyvolává nervozitu nebo různé emoce, smutky a lítosti? Pak vězte, že rozhodně nejste sami, protože toto období je emocionálně náročné pro mnoho z nás. Důležité je, abychom si to sami ještě více nekomplikovali a nezpůsobovali si zbytečné starosti či strasti. Vánoce by opravdu neměly znamenat „záětěžoovu zkoušku – jak píše ve svém článku naše spolupracovnice, terapeutka a astropsycholožka Mgr. Marie Plochová Hlávková, a radí také, jak se takovému úskalí vyhnout… Období Vánoc je pro někoho důležité z pohledu zimního slunovratu, pro někoho z pohledu narození Ježíše Krista, pro někoho z pohledu Štědrého dne, obdarovávání a setkávání blízkých a rodiny. Tak či…
Nudí se děti doma, když nechodí do školy a do zájmových kroužků?
Zkuste s nimi o víkendu něco uvařit a zcela vážně a naplno je do vaření zapojit. Děti to bude bavit a společně vytvořené dobroty můžete pak taky společně sníst ( a ještě možná pozvat i nějaké kamarády…) Pokud si nevíte rady, inspirujte se ve skvělé knížce Marcely Šebestové Babička vaří s vnoučaty víkendová menu. Samozřejmě může vařit i dědeček, tetička, maminka či táta. V knížce najdete řadu hotových menu s přesnými recepty a postupy. Knížka vyšla v meduňkové edici a je součástí řady Meduňčino vaření – viz www.knihovnickamedunky.cz Menu je celkem dvacet, každé se skládá ze snídaně, oběda a večeře, před posledními dvěma recepty, které patří dětem, je vždy „motivačně…
Moderní technologie vs. klasické čtení
Také jsou vaše děti v těchto dnech doma, nechodí do školy a jejich výuka probíhá prostřednictvím počítačů? A jaký z toho máte pocit? Některé rodiče to spíš znepokojuje, ale řadě dětí do vlastně velmi vyhovuje. Mezi důsledky dlouhodobého pobývání u počítače patří i fakt, že u dětí silně upadá (nebo se dokonce vůbec nevytvoří) zájem o „papírové“ knihy a časopisy. Nabízí se otázka: Potřebují dnešní děti ještě vůbec „klasické čtení“, nebo je četba knih a časopisů spíše „staromódním“ zvykem předchozích generací? Touto otázkou se zabývá zkušená pedagožka Milena Králová ve své knize Děti nového milénia. Kniha vyšla v naší edici Knihovnička Meduňky a je velmi dobrým rádcem pro zvídavé rodiče…
Jak se chovat ekologicky ve škole i doma?
Většina z nás má jistě pocit, že je důležité a vhodné chovat se ekologicky, ovšem ne vždy se nám v běžném životě daří tyto myšlenky naplňovat. Možná je to také tím, že někdy vlastně nevíme, co dělat a nedělat (kromě populárního třídění odpadu, o tom snad vědí už téměř všichni…) Řadu užitečných ekologických podnětů a tipů přináší V ZÁŘIJOVÉ MEDUŇCE článek Ing. Jana Smrčky z programu Ekoškola vzdělávacího centra TEREZA… Zakazuje se! Obyvatelé naší země v aktuální době čelí rizikům a nebezpečím a zákazy jsou jedním z opatření, která pomáhají tuto krizi řešit. Stejně tak v knize Sucho spisovatelů Neala a Jarroda Shustermanových. I zde vláda používá zákazy v reakci na zmírnění dopadů klimatického…
