Titulový rozhovor lednového čísla Meduňky: S Rosťou Václavkem o dechu a kvalitě života
Milí čtenáři, vítejte u prvního čísla roku 2023 = u lednové Meduňky, jejíž hlavní téma zní ZMĚNA JAKO SOUČÁST ŽIVOTA. Pravda, ještě nám zbývá pár hodin roku 2022, ale Meduňka je tady už „v předstihu“ – a tak se můžete začíst do prvního čísla, které má v letopočtu jako poslední číslo trojku. Trojka je – jak známo – číslo pohádkové a magické, a tak vám přejeme, ať vám přinese štěstí! A z nového lednového čísla pro začátek vybíráme úryvek z titulního rozhovoru, který vedla redaktorka Věra Keilová s pozoruhodným mužem, který se jmenuje Rosťa Václavek. Jeho příběh je dobrou zprávou a obsahuje v sobě velkou naději…Pokud vás tento úryvek zaujme,…
Tip na víkend: voňavé koření k adventnímu a vánočnímu času patří…
… stejně jako některé typické chutě. Vyzkoušejte letos blahodárné účinky koření, které nejen pěkně voní, ale také prospívá našemu zdraví. Co třeba takový muškátový oříšek? Pro některé kuchařky je důležitou součástí štědrovečerní rybí polévky, ale také například zmírňuje vnitřní napětí, což se v tomto čase opravdu hodí…Inspirujte se u naší spolupracovnice Simony Procházkové. Koření se liší kvalitou a obsahem účinných látek. Pokud je to možné, dejme přednost koření, vypěstovanému a usušenému doma, případně koření kupovanému v biokvalitě, které by nemělo obsahovat zbytky chemických hnojiv ani barviva či zvýrazňovače chuti. Muškátový oříšekMuškátový oříšek rozvine nejlépe své aroma a léčivé účinky nastrouhaný. Je vhodné si na něho pořídit speciální struhadlo.Muškátový oříšek i květ…
POZVÁNKA: Jak pečovat o prsa?
Každá žena si přeje být zdravá, a pokud chceme své zdraví podporovat, udržet si ho a pečovat o něj, potřebujeme vědět, jak na to, co dělat a které chování je naopak rizikové. Proto vás, milé čtenářky všeho věku, zveme na ryze dámskou prožitkovou přednášku ZDRAVÁ A KRÁSNÁ PRSA! Koná se v rámci cyklu přednášek CESTY KE ZDRAVÍ dne 30. listopadu od 17 hod. v Malém sále Městské knihovny v Praze 1 na Mariánském náměstí a je určena pouze ženám! Přednášet bude IVETA KUČEROVÁ, konzultantka a lektorka kurzů pro ženy, kterou jsme v Meduňce už dvakrát představili – v srpnovém titulním rozhovoru a v říjnovém čísle, kde jsem se věnovali jejímu…
Bylinky pro přírodní péči o nohy
Téma listopadového čísla Meduňky, které je stále dostupné buď v „papírové“ podobě nebo na adrese emedunka.cz , zní: Obouváme zdravé nohy. Pro tento pátek jsme vybrali ukázku z článku bylinářky a píšící grafičky Magdalény Dobromily Staňkové o tom, jak nám mohou v péči o nohy pomoci bylinky… Mám ráda nenápadné bylinky, které rostou úplně všude, a přesto si jich málokdo všimne. Tak o nich píši, přednáším, ukazuji je dospělým i dětem na vycházkách a kreslím je na své obrázky.Taková zdánlivě obyčejná sedmikráska, drobná kráska, na nás mrká svými tisíci očky skoro z každého trávníku, kvete neúnavně celý rok a volá: „Zastav se človíčku a natrhej si mé léčivé kvítky“. Podobně jako…
Z listopadové Meduňky: Vlčí a rysí hlídky
Z aktuálního, stále dostupného čísla Meduňky, vybíráme pro tento týden část článku naší spolupracovnice Hanky Válkové. Popisuje v něm své zkušenosti s pobytem v divoké zimní přírodě a s účastí v tzv. rysích a vlčích hlídkách? Co to je? Dozvíte se v článku…emedunka.cz Stoupám příkrým svahem. Za mnou jsou vidět poslední střechy osamělých domů, jimiž tady pod Velkým Javorníkem končí Velké Karlovice. Sněžnice mi pomáhají nezapadat po kolena do sněhu a v místech zmrzlého sněhu neklouzat svahem dolů. V batohu si nesu jídlo na dva dny, teplý spacák, sáčky a zkumavky s lihem pro případ nálezů, ale nejvíce mě na bedrech asi tíží fotoaparát. Jsou tu tak krásné výhledy, příroda tu je mnohdy…
Jak pečovat o prsa a zůstat zdravá? Přijďte na přednášku Ivety Kučerové…
Mezi důležitá témata ženského zdraví patří péče o prsa a v Meduňce se mu opakovaně věnujeme – v titulním rozhovoru srpnového „ženského“ čísla Meduňky jsme představili konzultantku a lektorku kurzů zaměřených na ženské zdraví Mgr. Ivetu Kučerovou a v říjnovém čísle jsme se zaměřili na Ivetin autorský projekt Péče o prsa, jemuž se intenzivně věnuje. Vede prožitkové vzdělávací kurzy Zdravá a krásná prsa, ve spolupráci s odborníky rozvíjí program primární gynekologické prevence. Zveme vás na Ivetinu prožitkovou přednášku ZDRAVÁ A KRÁSNÁ PRSA! Koná se 30. listopadu od 17 hod. v Malém sále Městské knihovny v Praze 1 na Mariánském náměstí a je určena pouze ženám! Říká se, že gram prevence je…
Pánevní dno žije v nohou…
…tvrdí Jolana Novotná, pohybová specialistka se zaměřením na funkční dech, pánevní dno, scelování diastázy a smysluplnou chůzi, a o souvislostech mezi stavem pánevního dna, stavem našich nohou a chůzí napsala výborný článek do listopadové MEDUŇKY, jejíž hlavní téma jsme nazvali OBOUVÁME ZDRAVÉ NOHY. Pokud jste listopadovou Meduňku ještě nečetli, stále si ji můžete koupit – mají ji na stáncích PNS, v obchodech, i na některých benzinkách (to nás potěšilo) nebo si ji můžete číst i na emedunka.cz Kromě Jolanina článku si v tématu přečtete i další zajímavé a fundované příspěvky našich autorů a dozvědět se něco víc o tom, jak pečovat o své nohy a co je pro ně důležité.…
Z listopadové Meduňky: Obouváme zdravé nohy
Aktuální číslo Meduňky, které je pro vás, milí čtenáři, stále dostupné na stáncích PNS, v některých obchodech i v elektronické verzi na emedunka.cz, je svém hlavním tématu věnováno péči o nohy a zdravému obouvání. Už jste se zeptali svých nohou, co pro ně můžeme udělat v tomto čase, kdy je opět uzavíráme do teplé, pevné a neprodyšné obuvi? Čím prospějeme jejich zdraví, a tím i kondici celého těla? V módních trendech odpovědi nehledejte, protože naše skutečné potřeby bývají jiné. Naši odborníci pro vás připravili porci důležitých informací, pro tento týdne vybíráme část článku fyzioterapeuta Mgr. Pavla Klouda… Péče o dolní končetiny se vyplatíNohy nás nosí celý život, a pokud dobře…
Dýňová semínka rozhodně nevyhazujte!
Blíží se halloween a možná plánujete vytvořit z větší dýně halloweenskou „strašidelnou“ lucernu… Když už se do tvoření pustíte, určitě nevyhazujte dýňová semínka, jsou totiž přírodní zásobárnou zdraví, zejména díky obsahu zinku, a vůbec jsou skvělým výživovým doplňkem…. Dýně jsou bohaté hlavně na zinek, hořčík, vápník, draslík, železo, fosfor, skupinu vitaminů B, C. Dále obsahují bílkoviny, vysoce kvalitní nenasycené mastné kyseliny a omlazující kyseliny nukleové. Dužina dýní je velmi bohatá na vlákninu a vodu. Obsah vlákniny velmi dobře působí na trávicí trakt, hlavně při vylučování toxinů z těla ven. Dýňová semínka jsou také výborným a zdravým výživovým doplňkem. Lisuje se z nich olej, který je velmi nutričně hodnotný. Semena obsahují především…
PŘIVÍTEJTE S NÁMI LISTOPADOVÉ ČÍSLO MEDUŇKY!
Měsíc se sešel s měsícem a na pulty novinových stánků či různých obchodů míří nové číslo Meduňky s číslem 11/ 2022, které právě vyšlo. Je tady pro vás, celý náš tým na něm usilovně pracoval a všichni si přejeme, aby se vám listopadová Meduňka líbila a aby pro vás byla užitečná. Postupně budeme představovat ukázky z některých důležitých článků, ale pokud si Meduňku koupíte a v klidu přečtete – rozhodně neprohloupíte. Najdete v ní totiž spoustu užitečných informací a inspiraci pro každodenní život i pro podporu zdraví. Hlavní téma tohoto čísla zní: Obouváme zdravé nohy. A naši autoři se do svých článků opravdu „obuli“ – napsali skvělé příspěvky, v nichž…
