Vaření s dětmi: připravte si… Salát Budulínkovy lišky!!
Tento recept přímo vybízí k tomu, aby se do jeho přípravy zapojily s babičkou nebo s maminkou i děti…Vybrali jsme ho z knížky Babička vaří s vnoučaty víkendová menu (autorkou je Marcela Šebestová, kniha k dispozici viz náš e-shop), a tento salát je součástí – jak jinak – Pohádkového menu… Potřebujeme: 250 g vařeného kuřecího masa, polovinu hlávky čínského zelí, pažitku, 1 červenou papriku, 100 g zakysané smetany, 1 lžíci hořčice, 2 lžíce bílého jogurtu, sůlPostup: Kuřecí maso nakrájíme na malé kostičky, zelí a papriku na jemné nudličky, dáme do mísy a promícháme. Ze smetany, hořčice, jogurtu a soli připravíme zálivku. Smícháme s nakrájenou směsí, posypeme sekanou pažitkou a podáváme…
Pro inspiraci: IQ versus EQ – co je důležitější?
„Pojem IQ, tedy inteligenční kvocient, je nám všem už známý a jasný. Naproti tomu EQ, tedy emoční kvocient, ještě tolik známý a rozšířený není. Přitom EQ je rodný bratr IQ. Jsou to dvojčata. Siamská dvojčata, troufám si tvrdit, “ píše ve své pozoruhodné Obyčejné knize o věcech neobyčejných její autorka Milena Králová. (…kniha patří do portfolia meduňkové edice a je k dispozici na našem e-shopu…) Pod pojmem IQ, který vyjadřuje výši inteligence člověka, spadají myšlenkové a rozumové schopnosti jako analýza, teoretické a prostorové myšlení, schopnost si zapamatovat informace a vhodně je používat, umění chápat a vysvětlovat různé pojmy a teorie, bystře rozumově pochopit a rychle reagovat, tedy zkrátka být „úspěšný…
Stojí za pozornost… v lednové Meduňce…
Téma lednové Meduňky – Jak předejít depresi a strachu – nejspíš osloví většinu z nás – všichni si přece přejeme cítit se dobře, klidně a být „v pohodě“… Jenže, jak toho dosáhnout, že… Pomoci mohou např. „poslové radosti a štěstí“ – tzv. neurotransmitery. Skvělé je, že jsou zcela dostupné pro každého a předpis od lékaře ani nepotřebujete – jak si přečtete v článku naturopatky Charlotte Matyskové… Některé jednoduché a zároveň příjemné činnosti jako poslech hudby, bylinková vůně, cvičení nebo pobyt venku nám mohou pomoci prožívat víc štěstí a vyrovnanosti. Přirozeně a nenásilně zvyšují produkci neurotransmiterů, látek spojených s pocity dobré nálady, energie a motivace. Poslové dobrých zprávNeurostransmitery jsou molekuly určené pro…
Myšlenka pro dnešní den…
Myšlenky, které máte, určují, jaký život přitahujete. Ralph Smart, psycholog
Pro příjemný a zdravý život … vyzkoušejte:
Pro vitaminy naštěstí nemusíme běžet do lesa jako Maruška ve známé pohádce o dvanácti měsíčkách. Můžeme si připravit zeleninovou vodu – skvělý vitaminový přípravek na zimní čas… Jestliže nevlastníme odšťavňovač, je možné tímto způsobem zeleninu i uchovat. V obchodech snadno zakoupíme čerstvou zeleninu i teď, takže se do přípravy této zeleninové vody můžeme vrhnout třeba hned… Potřebujeme: čerstvou zeleninu (můžeme použít jakoukoliv – dýni, mrkev, červenou řepu, ředkve, cibuli, celer, rajčata, různé druhy salátů… – a v jakékoliv kombinaci. Čím více druhů použijeme, tím výživnější a léčivější šťáva bude. Čerstvé listy kopřivy, smetánky, jitrocele, slézu, ale i lístky červené řepy, nať z mrkve…, vodu – té potřebujeme dvakrát tolik jako zeleniny, kvalitní…
MEDUŇKA 2015 aneb O čem se psalo v Meduňce před deseti lety?
Meduňka vstoupila do svého 21. roku, a to je na časopis už docela slušný věk. A možná je zajímavé se podívat, co si mohli čtenáři v našem časopise přečíst před 10, 15 nebo 20 lety. Některá témata odnesl čas, některé články ztratily aktuálnost, jiné jsou i po letech stále sdělné a užitečné. Podívejme se, o čem psali autoři Meduňky přesně před deseti lety – v lednu 2015. Naturopatka Katka Boesenberg třeba připravila článek o olejích lisovaných zastudena – a ten je využitelný a zajímavý i dnes, a tak ho publikujeme celý…. Za studena lisované oleje na zdravotní problémyTuky mají v našem organismu mnoho důležitých funkcí. Jsou nejvydatnějším zdrojem energie, chrání nás…
Nepřehlédněte v lednové Meduňce: seriál o zdravém mozku
Seriál MUDr. Ludmily Elekové o mozku – nejsložitějším orgánu v našem těle – si zaslouží naši plnou pozornost – autorka v něm srozumitelně podává důležité informace o tom, co mozku škodí a jak ho naopak můžeme podpořit. Stav mozku totiž ovlivňujeme každý den svými „malými“ běžnými rozhodnutími, které se týkají stravy, doby spánku atd….Celý článek najdete v lednové Meduňce. Zdravý mozekLidský mozek je nejsložitějším orgánem v těle a údajně i strukturou ve vesmíru. Je tím, co nás odlišuje od zvířat, hardwarem pro vědomí, myšlení, vnímání, kreativitu a emoce. Řídí celé tělo, všechny jeho funkce. Na jeho zdraví závisí zdraví celého těla. Bohužel v dnešní době stále více lidem mozek nefunguje správně a…
Zimní tip: Hýčkejme své ruce!
Znáte to? Zimní měsíce jsou pro naše ruce náročným obdobím. Nejdřív to byl předvánoční úklid, časté mytí a desinfikování rukou, teď zase chlad, který se stejně jako vlhkost na stavu pokožky rukou rychle podepíše. Kůže je vysušená, citlivá a rozpraskaná. Dílem za to může i nedostatek slunečního svitu i nižší pestrost i množství vitamínů a minerálů ve stravě. V zimě si nehlídáme tolik pitný režim jako během teplejší části roku, a pokožka rychleji vysychá. Navíc vlhkost, zima či dokonce mráz pokožce nijak neprospívají a pokožku nadměrně vysušují, stejně tak jí neprospívají časté změny teploty. Výsledkem je suchá a citlivá kůže. Přinášíme pár tipů, co můžeme pro zlepšení stavu pokožky rukou udělat…
Inspirace pro péče i sebe: Manuální lymfatická masáž
Pokud jste mezi svá novoroční předsevzetí nebo plány pro tento rok zahrnuli i bod budu o sebe (své zdraví atd.) více pečovat, Meduňka a knihy z její edice vám v tom mohou být nápomocny. Zkoušeli jste třeba někdy účinky lymfatické masáže? Informace jsou z knihy Pavla Klouda Nohy, nožky, nožičky (kniha je dispozici viz náš e-shop …) Správná funkce lymfatického (mízního) systému posiluje obranyschopnost organismu. Cílem lymfatické masáže je zajistit správný odtok lymfy (mízy) z celého těla zpět do krevního oběhu. Je to nejúčinnější masážní technika, která dokáže odstranit mízní otoky a přispět k celkové regeneraci a harmonizaci tělesné energie. S otokem mízního (lymfatického) systému se setkala nejméně polovina naší populace, a to…
Listujeme lednovou Meduňkou…
V aktuálním lednovém čísle MEDUŇKY je tolik zajímavých článků, že není snadné z nich vybrat několik, které na tomto webu připomeneme – ale vzhledem k tomu, že jsme na začátku nového roku a mnohé z nás napadá, co asi tento rok přinese, nahlídneme do budoucnosti v článku Judity Peschlové. Mimochodem, paní Judita pro nás bude v Meduňce nahlížet do budoucnosti každý měsíc po celý tento rok, a tak nezapomeňte Meduňku sledovat, protože platí, že kdo je informován, není překvapen, ale naopak je připraven… Prostě, v roce 2025 čtěte Meduňku, přátelé -:) – emedunka.cz Tarotové kódy osudu pro rok 2025 a pro leden 2025 Mark Twain: „Historie se nikdy neopakuje, ale…
