Recept na víkend: Kefírový banánový milkshake
V novém čísle MEDUŇKY se naturopatka Iveta Kulhánková ve svém seriálu Abeceda zdravých potravin věnuje mléku a kromě mnoha fundovaných informací nabízí také několik receptů. Nechcete jeden z nich vyzkoušet? Fermentované léčné výrobky jsou lépe stravitelné a obsahují bakterie prospěšné pro naše zažívání.Suroviny: Mléko, tibetská kefírová houba, banán, 1-2 vypeckované datele, lžička tahiniPříprava: Tibetskou kefírovou houbu vložte do hrnku s mlékem a nechte působit při pokojové teplotě cca 24 hodin, dokud mléko takříkajíc nezhutní. Lžičkou (plastovou nebo dřevěnou) vylovte houbičku a dejte do nového hrnku s mlékem. Vzniklý kefír dejte do mixéru, přidejte datle, banán, tahini a rozmixujte dohladka. Ochutit můžete kapkou vanilky. Podávejte ozdobené snítkou máty.
Z říjnové Meduňky: Příčinou většiny problémů je nedostatek sebelásky…
Říjnové číslo MEDUŇKY právě vyšlo a dnes vám nabízíme první ukázku z něj – v titulovém rozhovoru říjnového čísla jsme si povídali s naší autorkou MUDr. Ludmilou Elekovou. Celý rozhovor je rozsáhlý (4 tiskové strany) a s paní doktorkou jsme v něm probrali řadu témat, které souvisejí se zdravím…Říjnovou MEDUŇKU si můžete aktuálně koupit ve stáncích PNS, v některých obchodech, její elektronická verze je k dispozici na emedunka.cz . Pokud se rozhodnete pro předplatné, podívejte se na náš e-shop.Přejeme příjemné čtení a dobrý vstup do nového měsíce! Praktická lékařka MUDr. Ludmila Eleková je dlouholetou spolupracovnicí Meduňky, autorkou mnoha článků, tematických seriálů i několika knih vydaných v meduňkové edici. Jejími pacientkami…
Poradna J. Hnilici
Vážní čtenáři, někdy se stává, že nám došla vaše platba, ale chybí vaše otázka pro kartářku Juditu Peschlovou nebo pro Jana Hnilicu. Rozhodli jsme se proto změnit variabilní symbol, kterým bude vaše telefonní číslo. Děkujeme za pochopení! Vaše Meduňka Dobrý den, pane Hnilico, ráda bych Vás požádala o diagnózu mých zdravotních problémů. Je mi 65 let a v květnu 2021 se mi stal úraz kotníku pravé nohy a do 2 měsíců mi byl zjištěn vysoký cukr (beru 1x denně stadamet) a cholesterol. Přestože jím vyváženou stravu, od úrazu hubnu – hodně svaly a trápí mě nedostatečné trávení. Někdy mívám bolesti na hrudníku, spíše na levé straně. Děkuji Vám předem za odpověď. Vlasta Vážená paní Vlasto, zdravím Vás a odpovídám…
VÍTÁME ŘÍJNOVOU MEDUŇKU!
Milé čtenářky, vážení čtenáři, všichni příznivci naší Meduňky, pokud už vyhlížíte obálku říjnového čísla – je tady výborná zpráva: říjnové číslo MEDUŇKY právě vychází!!! Je to opravdu velmi povedené a skvělé číslo, plné nadmíru zajímavých a užitečných článků, a naši autoři jich pro vás tentokrát připravili tolik, že se tam sotva vešly… Ale nakonec se vešly všechny, které se vejít měly, a tím pádem je pro vás připraveno spousta úžasného čtení. Jako každý měsíc vám i tentokrát budeme postupně nabízet ukázky z některých článků a začneme hned tento pátek, kdy si budete moci přečíst část titulního rozhovoru s MUDr. Ludmilou Elekovou, naší dlouholetou spolupracovnicí a autorkou řady článků, několika tematických…
Obsah čísla 10/2021
Vážení a milí čtenáři, tento úvodník pro vás začínám psát v rehabilitačním ústavu na Slapech, kde jsem v létě po tříštivé zlomenině levého zápěstí a následné operaci strávila šest týdnů. Původně jsem o letních dnech měla zcela jiné představy, ale Nahoře to prostě viděli jinak. Jak už vím, útěchu a klid však nelze najít v ničem jiném než v přijetí a v pokoře, ať už se to týká čehokoli. A nic na tom nemění ani to, že se k tomu často dostáváme přes slzy. Bylo tak i u mě, protože jsem přito prožila dost fyzické i psychické bolesti.V přijetí mi hodně pomáhalo připomínání si základního zákona harmonie a rovnováhy, který…
Inspirace z naší edice: Průvodce rodinnými konstelacemi
Metoda konstelací si v posledních několika letech získává stále více příznivců, mnoha lidem pomohla, leckomu změnila život k lepšímu, mnozí jsou fascinování jejími někdy až téměř neuvěřitelnými možnostmi. Knihu o této metodě s názevm PRŮVODCE RODINNÝMI KONSTELACEMI s podtitulem S NOVÝMI PODPŮRNÝMI METODAMI pro naši edici Knihovnička Meduňky před časem připravili Marcela Chadžijská a Miroslav Hadaš. Dozvíte se v ní vše potřebné o této originální a velmi účinné terapeutické metodě, součástí knihy jsou i zajímavé a inspirativní kazuistiky z praxe obou autorů. V závěru knihy oba také seznamují čtenáře se svými autorskými metodami. Knihu je možné doporučit každému zájemci o metodu konstelací. Získáte ji přes náš e-shop www.knihovnickamedunky.cz nebo www.obchodmedunka.cz Fenomén zvaný…
Skvělá podzimní zelenina: dýně
Na záhonech i v regálech obchodů se na nás smějí krásné červenooranžové dýně. Bylo by škoda nevěnovat jim pozornost…Inspirujte se v knize S. Procházkové Podzimní čarování, která před časem vyšla v meduňkové edici. Dýně má rozličné druhy a odrůdy, které se odlišují především tvarem, chutí a barvou. Barvu máme obvykle zelenou, žlutou, oranžovou či krémovou. Semena dýní jsou plochá, oválného tvaru, s barvami bílá, žlutá, šedozelený, ale i černá. Podle zbarvení dužiny se snižuje obsah karotenu, u oranžově zbarvených dýní je ho nejvíce. Léčivé účinky této zeleniny: – zásobují tělo vitaminy, minerály, vodou a vlákninou – působí močopudně, zavlažují ledviny – odvádějí toxiny z těla – dýňová semínka jsou velkou…
Ze zářijové Meduňky: Jak se psychicky otužit…
Hlavní téma zářijové Meduňky je věnováno zdravému otužování. Když se řekne otužování, většinou si všichni přestaví díru vysekanou do ledu a statečné tužilce, nořící se odhodlaně do ledové vody. Málokomu vytane na mysli fakt, že bychom se měli otužovat také mentálně – a právě o tom píše ve svém článku psycholožka, lektorka a koučka Ing. Mgr. Radka Loja... V rámci tématu zářijového čísla pro vás naši autoři připravili opravdu vydatnou porci informací o tom, jak k otužován přistupovat, pokud nám má přinést lepší zdraví. Nevhodným otužováním si totiž můžeme spíše uškodit…Meduňka je stále k dostání na stáncích PNS a v některých obchodech nebo je také k dispozici v eletronické verzi…
Dnes nastává podzimní rovnodennost – začátek astronomického podzimu…
22. září v 21:20:55 středoevropského letního času vstupuje Slunce do základního vzdušného znamení Vah. Odpovídající horoskop ukazuje na dalších 90 dnů čas příležitostí k zvládání rozporů vznikajících mezi citem a rozumem jak v osobní tak společenské rovině – za předpokladu ujasnění si priorit a ochoty opírat se o prožité zkušenosti, kdy se uměřeným způsobem nasazují síly především v záležitostech týkajících se tradice, kořenů, základů a rodinných podmínek. Komplikovat to však mohou ještě jak podléhání pohodlnosti a sklonům k poživačnosti, tak i neočekávané a překvapující podněty z roviny podvědomí. (…z Astrokukátka, které pro Meduňku pravidelně připravuje zkušený astrolog Zdeněk Bohuslav)
Inspirace z meduňkové edice: Jak rozchodit rozchody?
Zřejmě téměř každý z nás zažil někdy v životě nějaký rozchod nebo ukončení vztahu a asi se shodneme v tom, že to není nic příjemného. Důležité téma partnerských rozchodů před časem zajímavě uchopila naše spolupracovnice, vědma, astroložka a odbornice na tarot Markéta Vostrá a napsala o něm knihu, kterou nazvala Jak rozchodit rozchody. Nepřináší v ní žádné jednoduché a „instantní“rady a moudrosti, ale nabízí širší pohled a různé souvislosti, které možná vaši současnou sitauci postaví tak trochu do jiného světla… Kniha se skvěle čte, protože Markéta při jejím psaní vycházela ze své bohaté praxe, během níž vyslechla stovky různých příběhů a lidských osudů. Knížka vyšla v edici Knihovnička Meduňky a…
