Čas švestek
Švestky – chutné ovoce pozdního léta a podzimu, jsou využitelné mnoha způsoby – od oblíbených knedlíků až k (neméně) oblíbené slivovici. Ovšem – to zdaleka není vše – jak nám objasní jedna pasáž z knihy Simony Procházkové Buďme zdraví na jaře i v létě (www.knihovnickamedunky.cz) Mým oblíbeným druhem ovoce jsou švestky. Pokud jde o jednotlivé vitaminy, tak tyto plody jednotlivě nijak nevynikají, znamenitý je však jejich celek. Kromě vitaminu B12 a biotinu obsahuje toto ovoce všechny vitaminy skupiny B. Pozoruhodný je také podíl mnohonásobně nenasycených mastných kyselin ve slupkách a vysoký podíl vlákniny, která zbavuje střeva odpadových látek. Z minerálů jsou švestky bohaté na draslík, fosfor, hořčík, vápník a železo. Léčivé…
Proč je tak důležité pečovat o ledviny?
„Ledviny jsou zásobárnou životní energie, podle tradiční čínské medicíny dostáváme od rodičů do vínku určité množství energie čchi a záleží na tom, jak s ní hospodaříme, “ vysvětlovala v rozhovoru v loňském „ženském“ srpnovém čísle konzultantka a lektorka kurzů pro ženy Iveta Machová Kučerová. „Bohužel s ní většinou plýtváme a žijeme v tomto smyslu nešetrně. Mnoho let se to týkalo i mne – žila jsem nevědomě a mnohé změnila až po velké životní inventuře. Zjemnila jsem se, rozlišuji, co má a nemá smysl, soustředím se na kvalitu. Existují metody posilující energii ledvin – dýchání, cvičení, výživa ledvin a kostí, byliny, podpora jinové energie. Je třeba si uvědomit, že jinová, „ženská“ energie je…
Malé velké muffiny
Dnes začíná školní rok, ulice opět ožívají menšími i většími školáky a studenty. Co takhle dětem zpříjemnit první školní dny skvělými muffiny – nebo je s nimi přímo upéct? Šikovné školačky to možná zvládnou samy… Pokud máte pocit, že si na tento druh pečiva netroufnete, můžete se poučit a inspirovat v knížce Markéty Vopičkové Efektivní domácnost a zahrada Kouzla s rostlinnými zbytky, která vyšla v edici Knihovnička Meduňky. Autorka věnuje muffinům celou kapitolu, nabízí různé variace receptů, upozorňuje na to, co je při jejich přípravě důležité (např. teplota surovin, teplota při pečení, v čem péct atd.), a vtipné jsou i její návrhy na jiné, netradiční využití forem na muffiny.Kniha je…
Dva ještě letní recepty…
I když se prázdniny už nachýlily ke svému konci, léto stále trvá – a tak si můžeme uvařit lehkou letní okurkovou polévku a pokud rádi grilujete, tak doporučujeme skvělý zeleninový špíz s dipem – zelenina přece k letnímu času patří! A kdyby vás ty recepty zaujaly, tak vězte, že jsou z knihy Marcely Šebestové Babička vaří s vnoučaty víkendová menu – a že v této sympatické knížce, kterou před časem vydala naše meduňková edice, najdete takových receptů mnohem víc… www.knihovnickamedunky.cz Letní okurková polévka1 kg salátových okurek, 3 lžíce olivového oleje, 3 stroužky česneku, sůl, sekaný zelený kopr, 1 mladý pórek, citronová šťáva, 2 bílé jogurtyOkurky oloupeme, nastrouháme na jemné nudličky…
Podívejte se na kopřivu jinýma očima… je to superpotravina!
Při víkendových vycházkách do přírody běžně mnohokrát narazíme na kopřivy a většinou se jim snažíme spíše vyhnout, abychom se nepopálili. Jenže kopřiva nabízí mnohostranné využití – nejen na tradiční čaj nebo odvar na pláchnutí vlasů po umytí. Co třeba využít její semena nebo květy? Inspirujte se v srpnové MEDUŇCE u naší autorky, bylinářky Markéty Vopičkové… Tento článek je součástí srpnového tématu ČESKÉ SUPERPOTRAVINY. Kopřiva je známá a oblíbená bylina, které nachází všestranné uplatnění v kuchyni i v léčitelství. Ale označovat ji za superpotravinu? Není to příliš? Splňuje „obyčejná“ kopřiva parametry, které očekáváme od tzv. superpotravin? Věřím, že vás následující článek přesvědčí, že kopřiva tyto parametry bohatě naplňuje… Termín „superpotravina“ se používá…
Tak trochu opomíjený vitamin K…
Asi všichni tušíme, proč je důležitý vitamin C a v čem je obsažen, často se hovoří i o vitaminu D, ale co víme například o vitaminu K? Proč ho potřebujeme a v čem bychom ho měli hledat? O tom píše ve své knize Jak nám můžou pomáhat i škodit vitaminy a minerály prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. Kniha obsahuje mnoho fundovaných, ale srozumitelně podávaných informací o tom, jaké minerály a vitaminy naše tělo potřebuje, proč je potřebuje v jakém množství, a také jakých potravinách jsou obsaženy – a to je důležité vědět, pokud to s péčí o své zdraví myslíme vážně… Kniha prof. Strunecké je součástí rozsáhlé a tematicky bohaté…
Změň scénář a postavy, změníš svůj život…
… radí všem čtenářkám autorka knihy LÉČIVÉ ŽENSKÉ ARCHETYPY: SÍLA PŘÍBĚHŮ, naše spolupracovnice Judita Katona Peschlová, odbornice na tarot, lektorka ženských kruhů. V knize, která před časem vyšla v edici Knihovnička Meduňky, najde bohatou inspiraci každá žena, která chce se sebou vědomě pracovat a rozhodne se zavést do svého života pozitivní změny. Teď v létě je to takřka ideální čtení na dovolenou – nebo na cesty, třeba když cestujete sama... Knihu získáte přes náš meduňkový e-shop. www.obchodmedunka.cz Kráska sama na cestách-necestách „Důkazem dědičnosti možností představ je univerzální výskyt archetypů. Carl Gustav Jung Navzdory moderní době ještě stále vládnou předsudky ohledně žen, které si troufnou cestovat úplně samy do vzdálených a více či…
POZOR! JE TO TADY!! VÍTÁME SRPNOVÉ ČÍSLO MEDUŇKY!!!
Dnes je sv. Anny, ale slibovaná chladna z rána, která se k tomuto datu podle staré pranostiky pojí, vás nemusí trápit – s novým, srpnovým číslem MEDUŇKY, které právě vychází, budou vaše rána příjemná a zářivá bez ohledu na počasí! Už dnes si můžete novou MEDUŇKU s půvabným jemným obrázkem na titulní stránce koupit na stánku či v obchodě PNS nebo tam, kde jste ji zvyklí kupovat nebo také přečíst na emedunka.cz. A co si v ní přečtete?Věříme, že mnohé z vás potěší titulový rozhovor, protože Meduňka tentkrát vyrazila do severních Čech na statek Slunečnice za moudrou ženou Ivankou Adamcovou a redaktorka Věra Keilová toho s ní probrala opravdu dost.…
Trénujte intuici…Třetí oko je branou k vyššímu poznání – a rozvíjet tuto schopnost může každý – tedy i vy!
„Lidé, jejichž Třetí oko je probuzené a aktivní, disponují schopnostmi, které jsou pro mnohé lidi daleko za hranicemi fantazie,“ vysvětluje ve své nové knížce Aktivujte své Třetí oko její autorka MUDr. Monika Sičová, naše autorka a dlouhodobá spolupracovnice. O schopnosti, které člověk získá probuzením Třetího oka, se lidé zajímali už odedávna, Monika k tomuto tématu přistupuje s hlubokou znalostí věci a zároveň tak, aby informace byly srozumitelné pro nás, lidi třetího tisíciletí. Kniha je úžasným průvodcem na cestě k probuzení pozoruhodných schopností i na cestě k sobě samým – a věřte, že na tuto cestu se může vydat každý… Knihu zakoupíte na našem e-shopu www.obchodmedunka.cz nebo na www.knihovnickamedunky.cz Ukázka z…
TRÉNUJTE INTUICI A AKTIVUJTE SVÉ TŘETÍ OKO!
V červnovém čísle Meduňky jsme publikovali první část článku naší spolupracovnice MUDr. Moniky Sičové Jak trénovat intuici o letní dovolené. Intuice, která pro nás může být zdrojem tolik potřebného klidu a moudrosti, úzce souvisí s tzv. třetím okem (nebo šestou čakrou). Podle autorky, usměvavé paní doktorky Moniky, termín třetí oko označuje duchovní centrum v lidské mysli, které je spojeno s intuicí a schopností vnímání neviditelných energií. Intuice ovšem není něčím nepochopitelným, záhadným a neuchopitelným, jak si možno leckdo myslí, ale je kromě jiného také zdrojem informací, o nichž prostě nepochybujeme... Pokud vás toto téma zajímá a rádi byste svou intuici rozvíjeli, třeba už teď v létě, kdy možná máte na…
