Ze zářijové Meduňky: Šťastný života běh Miloše Škorpila…
Ukázka z titulního rozhovoru ze zářijové Meduňky představuje zajímavou osobnost – Miloše Škorpila, který je sice ultramaratonec a držitel několika rekordů, ale jeho přístup k běhu i k celému životu a jeho další aktivity, například pomoc potřebným, jistě osloví i ty čtenáře, kteří se mezi běžce a vůbec sportovce zrovna nepočítají…Zářijovou Meduňku si můžete zakoupit v obchodech a na stáncích PNS nebo přečíst v elektronické verzi na emedunka.cz Běžec a ultramaratonec Miloš Škorpil propaguje nejen zdravý pohyb, ale také pomáhá všem, kteří se teprve chtějí začít hýbat. Kromě získání kondice je pro něj pohyb však především meditací, která člověka může přivést k poznání svého vlastního nitra a k sebepřijetí. S během jste začal…
Zdravý recept na víkend: Kefírový banánový milkshake…
V novém čísle Meduňky se naturopatka Iveta Kulhánková ve svém seriálu Abeceda zdravých potravin věnuje mléku a kromě mnoha fundovaných informací nabízí i několik receptů. Můžete vyzkoušet třeba tento jednoduchý recept… Fermentované mléčné výrobky jsou lépe stravitelné a obsahují bakterie prospěšné pro naše zažívání.Suroviny: Mléko, tibetská kefírová houba, banán, 1-2 vypeckované datele, lžička tahiniPříprava: Tibetskou kefírovou houbu vložte do hrnku s mlékem a nechte působit při pokojové teplotě cca 24 hodin, dokud mléko takříkajíc nezhutní. Lžičkou (plastovou nebo dřevěnou) vylovte houbičku a dejte do nového hrnku s mlékem. Vzniklý kefír dejte do mixéru, přidejte datle, banán, tahini a rozmixujte dohladka. Ochutit můžete kapkou vanilky. Podávejte ozdobené snítkou máty.
Ze zářijové Meduňky: Nepohodlí prospívá zdraví
Ze zářijové Meduňky, která právě vyšla, vybíráme první ukázku – část článku praktické lékařky MUDr. Ludmily Elekové, který otevírá celé téma nazvané OTUŽUJEME SE ZDRAVĚ. Možná vás titulek článku překvapí – nebylo by logičtější, abychom svému zdraví prospívali pohodlným způsobem života? Autorka článku vysvětluje, proč právě přílišné pohodlí zdraví nesvědčí… Nové číslo MEDUŇKY je k dostání na obvyklých prodejních místech nebo na emedunka.cz Z článku MUDr. Elekové: Žijeme si v neustálém pohodlí. Máme teplo nebo chládek podle potřeby, dostatek jídla, spíme v měkkých postelích, vozíme se auty, mačkáme knoflíky. Pohodlí je nebezpečně lákavé právě proto, že dříve bylo vzácné. Teprve se zavedením elektřiny, ústředního topení, tekoucí vody, s vynalezením praček, myček, výtahů,…
UŽ JE TADY! KDO? ZÁŘIJOVÁ MEDUŇKA PŘECE!
Milí čtenáři, věříme, že vám tyto trochu pošmourné dny rozjasní zpráva o novém čísle Meduňky, které právě vychází. A je na co se těšit! Meduňku si můžete koupit ve stáncích PNS, v některých obchodech, pokud dáváte přednost elektronické formě. podívejte se na emedunka.cz Už na jaře jsme si v redakci naplánovali, že téma zářijového čísla věnujeme OTUŽOVÁNÍ, které se v poslední době stalo takřka módním trendem. Pokud jste se rozhodli s otužováním začít, právě teď, na sklonku léta, je na to nejlepší čas. Naši autoři pro vás v rámci tématu připravili 9 článků, ve kterých najdete nejen všechny informace potřebné pro zdravé otužování, ale i další souvislosti.MUDr. Ludmila Eleková například vysvětluje, proč je zdravé…
Obsah čísla 9/2021
Milí čtenáři,vítejte u zářijové Meduňky. Přichází k vám v čase pozdního léta, kdy se letní energie zklidňuje, příroda vydává svoji úrodu a my se začínáme připravovat na přicházející podzimní dny. A s tím vám Meduňka může pomoci!V hlavním tématu se věnujeme zdravému otužování. Právě konec léta je totiž nejvhodnějším časem, kdy s otužováním začít. Pokud si pozorně pročtete články našich autorů, budete vybavení dostatečnými informacemi, abyste se – když se rozhodnete „do toho jít“ – otužovali zdravě a neublížili si. MUDr. Ludmila Eleková vysvětluje, proč nepohodlí prospívá zdraví, MUDr. Jan Vojáček doporučuje omezovat působení stresorů vytvořených člověkem a zvyšovat vliv přirozených stresorů posilujících odolnost, jako je právě chlad a hlad.…
Ze srpnové MEDUŇKY: Třetí oko, cymatika a posvátná geometrie
Víte, co se skrývá pod pojemem cymatika a jak souvisí se „třetím okem“? A co je to posvátná geometrie? A jak to všechno souvisí s prohlubováním intuice? A co je cymatická meditace? … Právě tomuto tématu se věnuje MUDr. Monika Sičová ve svém velmi zajímavém článku, který napsala pro srpnové číslo MEDUŇKY. Pokud vás tato oblast zajímá, rozhodně tento článek nevynechejte… Z článku MUDr. Sičové: Nejnovější vědecké výzkumy v oborech kosmologie, teoretické fyziky a kvantové mechaniky potvrzují skutečnost, kterou adepti hermetických věd znají již několik tisíc let. Celý Vesmír, tedy veškerá hmota, která se v něm nachází, je tvořena vibracemi, jež kmitají na různých frekvencích, určujících její vlastnosti. Energie, světlo,…
Jahody, borůvky, brusinky, maliny, ostružiny, klikva … prostě lesní ovoce…
Už jste letos vyrazili na sběr lesních plodů? Nebo tuto činnost od dětství upřímně nesnášíte? Určitě není nutné natrhat „plné kbelíky“, ale utrhnout si pár čerstvých plodů pro chuť nebo do koktejlu – to je přece velká radost… A pokud vás borůvčí nebo maliní neděsí – přečtěte si tento článek, ve kterém jsme s klinickou naturopatkou Katkou Boesenberg lesní ovoce probíraly z různých stránek… a Katka ho chválila…-:) a podělila se s námi o dva své oblíbené recepty – na borůvkovo – limetkovou salsu a na limonádu z lesních plodů s levandulí. To zní lákavě, že?… Katko, jaké plody patří mezi lesní ovoce – nejznámější jsou jahody, borůvky, brusinky, maliny,…
Recept na víkend: Teplý salát s pečenou zeleninou a kadeřávkem
Vyzkoušejte tento zajímavý recept od Ivety Kulhánkové – je součástí jejího článku o kapustě, který vyšel v rámci seriálu seriálu Abeceda zdraví v srpnovém čísle Meduňky… Iveta je klinická naturopatka, a tak u receptů hlídá i zdravotní stránku – takže tento salát je nejen dobrý, ale i zdraví prospěšný… Na tento salát potřebujeme: Na pečenou zeleninu: 1 batát, červenou řepu, 4 mrkve, 2 petržele, himalájskou sůl, tymián,2 stroužky česneku, 2 lžíce olivového olejeNa kadeřávek: 2 vrchovaté hrsti na kousky nakrájeného kadeřávku (bez stonků), 1 polévkovou lžíci sezamového oleje, 1 lžíci jablečného octa, 1 lžíci olivového oleje, 1 lžičku sójové omáčky tamari, 1 lžíci citronové šťávy, 2 lžíci sezamových a 2…
Ze srpnové Meduňky: Nástrahy léta pro naše zvířecí přátele
V srpnovém čísle MEDUŇKY, které je aktuálně ke koupi na stáncích PNS i na dalších prodejních místech, se věnujeme také zvířatům, kteří jsou pro mnohé z nás důležitými životními souputníky i přáteli. Kynoložka a chovatelka Zdeňka Kudová připravila článek o různých nebezpečích, která na naše zvířecí kamarády mohou čekat v tomto letním čase. V článku najdete mnoho užitečných a praktických rad, jak se zachovat. když se právě váš váš pejsek či kočka dostane do potíží. Už jste si srpnovou Meduňku přečetli? Pokud ne, můžete číst také na emedunka.cz Z článku Z. Kudové: V letních dnech si společně s našimi čtyřnohými kamarády často užíváme různé radovánky. Abychom si je však mohli vychutnat…
Slunce a vitamin D
Je léto a v létě trávíme hodně času venku a na slunci. Sluneční paprsky dopadající na naši pokožku vytvářejí v kožních buňkách jednu z nejdůležitějších látek v těle – vitamin D. Ten je už od 19. století známý pro své příznivé účinky na zdraví a pevnost kostí. V posledních letech vychází najevo, že jeho účinky jsou daleko širší a jeho nedostatek má dopad na zdraví celého těla. V souvislosti se zvýšeným výskytem rakoviny kůže … a tak dále — znáte to. Podle dermatologů se máme slunit pouze s opalovacím krémem s vysokým ochranným faktorem. Varování před sluncem je částečně namístě, vystavovat se prudkému slunečnímu záření bez ochrany riziko rakoviny kůže opravdu zvyšuje. Ale…
