Dýňová semínka rozhodně nevyhazujte!
Blíží se halloween a možná plánujete vytvořit z větší dýně halloweenskou „strašidelnou“ lucernu… Když už se do tvoření pustíte, určitě nevyhazujte dýňová semínka, jsou totiž přírodní zásobárnou zdraví, zejména díky obsahu zinku, a vůbec jsou skvělým výživovým doplňkem…. Dýně jsou bohaté hlavně na zinek, hořčík, vápník, draslík, železo, fosfor, skupinu vitaminů B, C. Dále obsahují bílkoviny, vysoce kvalitní nenasycené mastné kyseliny a omlazující kyseliny nukleové. Dužina dýní je velmi bohatá na vlákninu a vodu. Obsah vlákniny velmi dobře působí na trávicí trakt, hlavně při vylučování toxinů z těla ven. Dýňová semínka jsou také výborným a zdravým výživovým doplňkem. Lisuje se z nich olej, který je velmi nutričně hodnotný. Semena obsahují především…
„Příběh je jako bylinkový čaj,“
říká v titulním rozhovoru listopadového čísla Meduňky Věra Šimonová. Nové číslo právě vyšlo a čeká na své čtenáře – tedy na vás- na stáncích PNS, v mnoha obchodech i na emedunka.cz Věra Šimonová spolupracuje s Meduňkou už léta a za tu dobu pro nás připravila řadu článků na rozmanitá témata, jejichž součástí vždy byly poutavé příběhy. Věra je žena několika profesí – vystudovala Vysokou školu ekonomickou, pracovala v oblasti personálního řízení, kterému se nyní věnuje jako redaktorka personálních periodik. Později absolvovala Pražskou psychoterapeutickou fakultu a psychoterapeutické výcviky, je členkou České společnosti pro analytickou psychologii. Poskytuje osobní poradenství, při kterém využívá zkušenosti z personální praxe, poznatky hlubinné psychologie C. G. Junga a symboliku…
PŘIVÍTEJTE S NÁMI LISTOPADOVÉ ČÍSLO MEDUŇKY!
Měsíc se sešel s měsícem a na pulty novinových stánků či různých obchodů míří nové číslo Meduňky s číslem 11/ 2022, které právě vyšlo. Je tady pro vás, celý náš tým na něm usilovně pracoval a všichni si přejeme, aby se vám listopadová Meduňka líbila a aby pro vás byla užitečná. Postupně budeme představovat ukázky z některých důležitých článků, ale pokud si Meduňku koupíte a v klidu přečtete – rozhodně neprohloupíte. Najdete v ní totiž spoustu užitečných informací a inspiraci pro každodenní život i pro podporu zdraví. Hlavní téma tohoto čísla zní: Obouváme zdravé nohy. A naši autoři se do svých článků opravdu „obuli“ – napsali skvělé příspěvky, v nichž…
Obsah čísla 11/2022
Vítám vás, milí čtenáři, u listopadové Meduňky,která se na vás těšila v poštovní schránce nebo na novinovém stánku.Listopad je měsíc, kdy se vše spolu s námi připravuje na zimu. Ta letošní je očekávána možná i s obavami, ale jak říkala moje babička: „Jak přijde, tak i odejde.” Ten čas mezi příchodem a odchodem můžeme využít po svém, s dětmi, rodinou, přáteli.Když jsme připravovali toto listopadové číslo s tématem Obouváme zdravé nohy, měli jsme v redakci samotné zkušenosti s bosou chůzí. Před skoro deseti lety to začalo být téma i u nás, a tak se mnozí z nás vrhli na bosou chůzi. Nakoupili barefootovou obuv, barefootové běžecké boty… a mnohdy si…
Co (ne)víte o kolagenu?
Z různých reklam a doporučení asi většinou víme, že je kolagen je příznivý pro naši pleť, vlasy i klouby, a že je tedy žádoucí, abychom ho tělu dopřávali. Pokud se chcete o kolagenu dozvědět něco víc, je tady pro vás článek od naší autorky, klinické naturopatky Charlotte Matyskové. A možná vás potěší informace, že kolagen nemusíme kupovat jen v lékárnách, ale že existují různé přírozené možnosti, jak podpořit jeho tvorbu… Kolagen je skupina stavebních proteinových vláken. Tvoří součást struktury vaziva, chrupavek, kostí nebo pokožky. Vlákna kolagenu se vyskytují prakticky ve všech tkáních, propůjčují jim pevnost a pružnost a poskytují oporu. Množství kolagenu spolu s postupujícím věkem přirozeně klesá, přesto existují účinné…
RECEPT NA VÍKEND: ČOČKA PO INDICKU
Tento recept je od naturopatky Ivety Kulhánkové a Iveta ho prý získala přímo v Indii. Vyzkoušet ho ovšem jistě můžeme i my tady u nás v Čechách… Je jednoduchý, rychlý a na výsledku si pochutnáte! Suroviny: 1 menší cibule najemno nakrájená, 2 prolisované stroužky česneku, 1 na malé kousky nakrájené rajče, 1/2 skleničky červené čočky, 1 lžička oleje, 1 lžička soli, 1/4 lžičky zázvorového koření, 1 lžička masala koření, 1 lžička kurkumy.Příprava: Odměříme 5 skleniček vody, osolíme a 20 min v ní vaříme čočku. Cibuli, česnek a rajče smícháme s kořením a cca 5 minut osmahneme na pánvičce. Pak přidáme čočku, ještě chvilku povaříme, dokud všechny ingredience nezměknou a chutě…
Jmelí – pomocník při léčbě onkologických a chronických nemocí
Téma říjnového čísla Meduňky, které je stále dostupné na stáncích PNS nebo na obvyklých prodejních místech (a také na emedunka.cz), je věnováno prevenci a léčbě závažných nemocí. Naši autoři pro vás připravili řadu fundovaných článků, pro tento týden jsmw vybrali část článku praktické lékařky MUDr. Andrey Málkové o možnostech léčby pomocí jmelí… Jmelí je magická rostlina, která byla vysoce ceněna a využívána snad všemi civilizacemi, včetně Keltů a Slovanů. V současné době je v souhře s konvenční léčbou terapie jmelím pravděpodobně nejvýznamnější metodou, jak zbavit pacienty strachu z onemocnění zvaným rakovina. Léčba vychází z anthroposofické medicíny, která se opírá o vědění rakouského filosofa a duchovního vědce Dr. Rudolfa Steinera (1861–1925) a švýcarské lékařky Ity Wegman. Anthroposofické nemocnice jsou…
Plané neštovice – dokážou potrápit děti…
(a někdy i dospělé, pokud je neprodělali v dětství…) Jak tuhle nemoc zvládnout za přispění přírodních prostředků? Rady jsme našli v knížce bylinářky Simony Procházkové Děti a bylinky, která patří mezi praktické tituly meduňkové edice = jsou plné praktických a vyzkoušených rad, které se hodí rodičům i jejich dětem… www.knihovnickamedunky.cz Plané neštovice způsobuje virus varicella-zoster. Jeho přítomnost v organismu se vyznačuje vyrážkou či červenými pupínky na trupu, které se během pár dní rozšíří po celém těle. U některého dítěte se vytvoří pár neštovic, u jiného celé stovky. Asi během pěti dnů se pupínky mění na malé puchýřky, které praskají a pokryjí se stroupkem. Pacient může mít zvýšenou horečku a většinou si…
Podívejte se na svého muže novýma očima – dokončení
Přečtěte si druhou část článku MUDr. Ludmily Elekové o tom, co je důležité v podpoře a péči o zdraví mužů a co pro to ženy mohou udělat… Mužské problémyPodívejme se blíže na některé specificky mužské problémy. ProstataSnad každý ví, o jaký orgán jde, k čemu je dobrý a co se s ním může pokazit. Běžně se stává, že se s věkem zvětší. Od určité míry začne zvětšená prostata narušovat močení. Muži se typicky budí v noci a musí jít na WC, musí víc tlačit, nemají tak vydatný proud moči. Zdravotní pojišťovny hradí preventivní urologickou prohlídku každému muži od 50 let věku. Je rozumné, aby byl každý muž vyšetřen. Je-li jinak zdráv, stačí jednou. Bylinné…
MUDr. Ludmila Eleková pro ženy: Podívejte se na svého muže novýma očima
Tento článek připravila naše spolupracovnice, praktická lékařka MUDr. Ludmila Eleková, před časem pro Meduňku. Radí v něm ženám, jak by měly pečovat o „své“ muže, ať jsou to manželé, synové, otcové, bratři, vnuci či přátelé. Ani po několika letech článek neztratil nic ze své aktuálnosti, a tak se, milé čtenářky, můžete u paní doktorky inspirovat i vy… Vybrané články od MUDr. Elekové najdete v knížkách Buďme zdraví lékařům navzdory I. a II., které vyšly v naší meduňkové edici. (Ve své další knize (dvoudílné) se dr. Eleková podrobně věnuje tématu očkování). Podívejte se na výběr knih z naší edice na www.knihovnickamedunky.cz Denně v ordinaci vidím, jak končí muži, jejichž ženy nemají informace,…
