Rychlý recept na víkendové ráno…
Z listopadové Meduňky jsme vybrali rychlý recept na výbornou a zdravou raw pohankovou kaši, hodí se třeba na sytou víkendovou snídani před tím, než vyrazíte ven… Raw pohanková kašeSuroviny na 2 porce: hrnek pohanky, 2 banány, lžička skořice, 4 sušené datle, přes noc namočené, nebo lžička datlového sirupuPohanku přes moc namočíme ve vodě, ráno zcedíme a propláchneme. Nasypeme do mixéru, přidejte oloupané banány, skořici a datle. Mixujeme dokud nevznikne jednolitá hmota bez kousků, podáváme ozdobené ovocem, nebo datlovým sirupem. Dobrou chuť! Recept je součástí článku Abeceda zdravých potravin – obiloviny od Ivety Kulhánkové
Inspirace z meduňkové knihovničky: Světlo a vesmírný hologram
Tentokrát jsme pro inspiraci vybrali kapitolu o světle ze skvělé knížky prof. Anny Strunecké Šišinka, okno do božího internetu. Kniha je součástí produkce meduňkové edice a získat ji můžete na www.knihovnickamedunky.cz „Člověk je světlem ze Světla a má za úkol toto Světlo učinit viditelným všude, kde působí, jím ozářit cesty své i všech účastníků svého života.“ Božena Cibulková Světlo má nejvyšší symbolickou hodnotu ve všech velkých světových náboženstvích. Podle knihy Genesis bylo světlo prvním stvořitelským činem Boha. Bylo to světlo jako energie, světlo jako protiklad temnoty. Světlo je ve všech kulturách symbolem projeveného božství, pravdy a poznání.Po celá staletí hledají lidé Světlo a Pravdu. Dokladem toho jsou stovky pojednání, knih…
RECEPT NA VÍKEND: Kváskový chléb s kefírem
Tento recept je součástí článku Abeceda zdravých potravin od Ivety Kulhánkové – v listopadovém čísle se věnejeme obilovinám… Budeme potřebovat na rozkvas 150 g žitné mouky, 150 g vody a 30 g kvásku. Na chleba: rozkvas, 50 – 80 g kefíru (já používám ten, který získám z mléka použitím tibetské kefírové houbičky), 400 g pšeničné mouky, 50 g pohankové mouky, 300 g vody, 12 g soli, 10 g drceného kmínu, 10 g drceného koriandru.Postup na víkendové pečení: v pátek večer si připravíme rozkvas smícháním již hotového kvásku s moukou a vodou. Necháme v zakryté míse 12 hodin pracovat. V sobotu ráno odebereme opět 30 g kvásku na další pečení a…
MEDUŇČINA DETOXIKAČNÍ PORADNA S VLAĎKOU MÁLOVOU: LISTOPAD
Častá nemocnost u dětí Dobrý den, paní Málová, chtěla bych se s vámi poradit ohledně vhodných kapiček pro děti. Syn i dcera, od té doby, co chodí do školky, jsou ob týden nemocné. Potřebovala bych pro ně nějakou podporu imunity. Níže vám popíši jejich stav: Syn, 5 let – má silné rýmy, mnohdy jdou těžko vysmrkat. Dle ORL lékaře má zvětšenou nosní mandli, ale nenutí nás ji zatím odstranit. Mluví neustále přes nos, i když zrovna nemá rýmu. Chtěla bych to zkusit řešit přírodní cestou. Bolívá ho bříško, chvíli jsme si říkali, zda to není chronický zánět slepého střeva. Vždy se mu zvedne teplota, bolí ho bříško a pak zvrací.…
Jíst, či nejíst bílkoviny?
Také se vám stává, že se v záplavě informací o výživě ztrácíte, zejména tehdy, když si některé informace protiřečí? Důležité je pochopit základní principy fungování našeho organismu, abychom si dokázali udělat názor sami. Proto jsme pro vás vybrali následující článek, v němž jeho autorka, klinická naturopatka Kateřina Boesenberg, vysvětluje, co bílkoviny pro naše tělo a jeho fungování znamenají. Článek Katka před časem připravila přímo pro Meduňku. V Meduňce vždy najdete fundované, kvalitní a spolehlivé informace, naši autoři jsou odborníky ve svých oborech, stále pro vás sledujeme nové trendy. Opomíjené bílkovinyBílkoviny patří spolu se sacharidy a tuky mezi základní makrosložky naší stravy. I když v těle zastávají mnoho životně důležitých funkcí,…
Z nové Meduňky: Bolest jako signál
Hlavní téma listopadového čísla, které vyšlo tento týden, zní BOLESTI A JIZVY NA TĚLE I NA DUŠI. Naši autoři připravili řadu článků o tom, jak bolesti porozumět – bývá totiž důležitým signálem, i jak ji léčit a jak jí vhodnými přírodními prostředky přecházet. Nové číslo Meduňky obsahuje obrovské množství velmi užitečných a praktických informací a opravdu stojí za pozornost… Zakoupíte ho na obvyklých prodejních místech nebo je také k dispozici na emedunka.cz Vybrali jsme ukázku z článku MUDr. Ludmily Elekové, nazvaného Bolest jako signál. Bolest je jasný signál, že v těle něco není v pořádku. Bolest obvykle signalizuje, že tělo je poraněné nebo v něm je zánět. Zdravé tělo nebolí, prakticky o sobě…
VÍTÁME LISTOPADOVOU MEDUŇKU!
Milí čtenáři, přichází k vám nová, listopadová Meduňka s krásnou obálkou a velmi pestrým a bohatým obsahem. Věříme, že prozáří tyto podzimní dny a že vás bude bavit a zajímat. Co si tahle uvařit šálek bylinkového čaje, případně kávy – a pustit se do čtení? Listopadové číslo Meduňky má hlavní téma, které možná leckoho překvapí: BOLEST A JIZVY NA TĚLE I NA DUŠI. O bolesti slyšíme dost neradi a snažíme se jí spíše vyhýbat. Jenže bolest, ať fyzická nebo psychická, do lidského života prostě patří, je součástí našich životů a v našem tématu se jí věnuje řada skutečně erudovaných odborníků. Ve svých článcích vysvětlují smysl bolesti – je to většinou…
Obsah čísla 11/2021
Vítám vás, milí čtenáři u listopadové Meduňky, která k nám přichází s tématem Bolesti a jizvy na těle i na duši.Je to velmi potřebné téma. Ještě ve mně rezonuje vyprávění jedné psychoterapeutky, která na příkladu dvou klientek popisovala různé hranice vzniku bolestí a jizev na duši i na těle s konečným výsledkem: deprese a psychofarmaka.První zemřelo předškolní dítě a po dvou letech se chce zbavit antidepresiv.Druhá k antidepresivům přišla tak, že ji v práci, kde zastávala vedoucí postavení, „osočila“ spolupracovnice z amatérismu, neznalosti a prospěchářství v neprospěch všech. Řekla jí to o samotě s tím, že jí pomůže věci změnit. Místo změny se zhroutila, je pod antidepresivy a u terapeutů…
Z meduňkové edice: Chronický stres vykolejí hormony…
… a to samozřejmě nechceme, proto je dobré toto riziko znát a podle možností mu předcházet. Spoustu informací na toto téma se dozvíte v knížce s lákavým názvem Zářivá pleť a skvělý zrak v každém věku. Kniha patří do edice Knihovnička Meduňky a obsahuje soubor inspirativních článků, které pro Meduňku připravila naše spolupracovnice Yvona Švecová, zkušená lektorka hormonální a obličejové jógy a metody přirozeného zlepšování zraku. Pro potřeby knihy všehcny články znovu zrevidovala.Kniha je příjemná, užitečná a velmi praktická – rady a návody na zlepšení zraku, pleti, podporu imunity a mnohé další využívají přirozené prostředky a můžete je hned vyzkoušet. Je to prostě kniha pro všechny příznivce přirozených postupů v…
Pro inspiraci: Problémy s tvorbou mateřského mléka + pitná bylinková kúra
Z říjnové Meduňky, jejíž hlavní téma je věnováno ŽENÁM, jsme tentokrát vybrali na víkend trochu netypický recept – bylinkovou kúru pro ženy – maminky, které mají problém s tvorbou mateřského mléka. Recept je součástí článku Zdeňky Vaculík Erlebachové Pečujte s láskou a silou přírody o své půvabné ženství. V tématu říjnového čísla najdete řadu rozmanité články, týkající se různých stránek života ženy – a všechny jsou užitečné a inspirativní. Problémy s tvorbou mateřského mlékaMnoho novopečených maminek se trápí proto, že mají málo mateřského mléka, příčinou může být vadný vývoj mléčných žláz, zánět, nespavost, trauma po porodu nebo nějaké vážnější onemocnění.Vhodná léčba zahrnuje velmi jemnou masáž, kaloricky vydatnou dietu, chladnější koupele s natíráním…
