Jak pečovat o prsa a zůstat zdravá? Zapojte se do projektu!

Milé čtenářky, zveme vás ke spoluúčasti – zapojte se do projektu Péče o prsa. Jak? Tím, že odpovíte na otázky v novém dotazníku, který k tématu vytvořila autorka tohoto projektu Mgr. Iveta Machková Kučerová, konzultantka, zdravotní koučka a lektorka kurzů zaměřených na ženské zdraví. (Odkaz na dotazník na konci článku…)

Ivetu a její práci jsme v Meduňce i na tomto webu už opakovaně představili. Svému projektu Péče o prsa se intenzivně věnuje už několik let. Vede prožitkové vzdělávací kurzy Zdravá a krásná prsa, ve spolupráci s odborníky rozvíjí program primární gynekologické prevence. Je přesvědčena, že gram prevence je účinnější než kilogram léčby a vzhledem k tomu, že podle aktuálních statistik je v ČR každoročně diagnostikováno asi 7600 žen s onkologickým onemocněním prsu, v roce 2020 zemřelo podle údajů ÚZIS ČR s touto diagnózou 1710 žen, je takovýto počin velmi potřebný a důležitý (údaje z října roku 2022, kdy tento článek v Meduňce vyšel).

Iveto, představte nám prosím svůj projekt Péče o prsa. Kdy a proč vznikl a co je jeho smyslem a cílem?   
Na začátku byla má osobní zkušenost, nález pod pravým prsem, panika a strach. Stalo se to před více než pěti lety a tento zážitek změnil můj život i způsob práce. Pochopila jsem, co žena v takové situaci prožívá a pod jakým tlakem se může ocitnout.
Začala jsem pátrat po objektivních informacích, bezpečných diagnostických metodách a po (mezera) tom, co mi opravdu pomůže. Zjistila jsem přitom mnoho pozoruhodného! Především: Téma péče o prsa je velké tabu. Mnoho žen svá prsa necítí a nezajímá se o ně až do chvíle, kdy přichází zdravotní problém či potřeba nakojit dítě. Dále: V České republice neexistuje systém primární prevence a péče v pozitivním slova smyslu. Kdo vám řekne, co je třeba dělat, aby prsa zůstala zdravá? Pro orientaci v oblasti jsem kontaktovala řadu odborníků, včetně zakladatelů mamografického systému, zástupců alternativních metod diagnostiky a biostatistiky, studovala jsem české i zahraniční zdroje. 
O první přednášku na téma Péče o prsa mě požádala Západočeská univerzita v Plzni, později jsem začala pořádat kurzy a natáčet webináře s cílem otevřít téma, nabídnout ženám objektivní informace a metody, které jim pomůžou k tomu, aby měly zdravá, krásná prsa a snížily riziko onemocnění.

V rámci programu usilujete o rozvoj primární gynekologické prevence. Jak jsme na tom vůbec u nás s prevencí?  Co je skutečná primární prevence a jaké jsou její principy?
V rámci sběru informací a vhledů jsem kontaktovala také MUDr. Helenu Máslovou, kteréá mi řekla důležitou větu: „Prevence je u nás plošně zaměňována za prevenci sekundární – tedy rozpoznání nemoci.“ Později mi to potvrdil i MUDr. Jan Vojáček či náměstkyně ministerstva zdravotnictví. Bohužel s nimi musím souhlasit.
S respektem k práci lidí ve zdravotnickém systému, jejich vůli pomáhat a k velkému množství vykonané práce, jde často především o zaměření na vyhledávání obtíží a hašení požárů.
Co je primární a skutečná prevence? Mnoho specialistů si s touto otázkou neví rady. Zatím se teprve rodí ekonomická síla, která bude podporovat rozsáhlejší průzkumy, vzdělávací a motivační projekty v této oblasti. Současná situace je dlouhodobě neudržitelná.
Rozhodla jsem se tedy iniciovat a spolutvořit program Péče o prsa, spolu s dalšími odborníky z České republiky i ze zahraničí, terapeuty a ženami, které vědomě prošly zkušeností s onkologickým onemocněním. Nejdůležitější zjištění předávám na svých přednáškách a kurzech. Ráda bych zmínila, že vítám spolupráci na projektu a jeho rozvíjení! Ráda doplním seznam celostních lékařů, terapeutů a poskytovatelů péče o prsa, primární i sekundární prevence a prohloubím komunikaci s inspirativními zahraničními projekty. Velmi zajímavý je například německý program Discovering Hands, který zapojuje do prohlídek prsů nevidomé terapeutky.

Co považujete na tomto programu za nejdůležitější?
Především změnu náhledu na ženská prsa. Snížení strachu a uvědomění toho, jak důležitá péče o prsa je v souvislosti s hormonální rovnováhou, sebevědomím žen, prožíváním intimity a životní spokojeností.
Je zdraví prospěšné prsa vnímat pozitivně, jako zdroj ženskosti, klidné síly, výživy a potěšení – především pro samotné ženy. Jana, jedna z účastnic mého kurzu, napsala, že prsa jsou branou k ženské duši.
Konkrétně pak vnímám deset základních oblastí primární prevence, počínaje převzetím odpovědnosti za své zdraví, konče péčí o hormonální rovnováhu.

Vytvořila jste dotazník pro zjištění toho, co ženy v souvislosti s prsy a ženským zdravím zajímá. Jaká je aktuální informovanost žen o této oblasti, jaké informace ženám scházejí, o čem je nejvíc třeba hovořit, psát, informovat?
Berme v úvahu, že dotazník zatím vyplňovaly především ženy se zájmem o téma a s přístupem k internetu. Výsledky jsou zajímavé i varovné: Například na otázku mezera  Jak často pečujete o prsa? odpovědělo 35 % žen vůbec ne (nejčastější odpověď), 20 % každý den, 16 % 1x týdně, 9 % 1x za měsíc, 6 % 1 za rok.
Na otázku Vnímáte svá prsa a to, co potřebují? Odpovědělo 31 % žen spíše ano, 25 % spíše ne, 22 % neví, 10 % ne, 11 % ano.
Na otázku Co děláte proto, aby vaše prsa zůstala zdravá? 44 % žen odpovědělo: pečuji celkově o své zdraví37 %, chodím na pravidelné prohlídky, 25 % nic, 20 % nosím kvalitní a dobře padnoucí prádlo, 17 % pravidelně si je masíruji, 13 % chodím bez podprsenky. Ženy poptávají informace, inspiraci, motivaci i k nakopnutí k péči o sebe. Mají velké množství otázek, na které odpovídám na sociálních sítích či při živých setkáních.
ZCELA NOVOU VERZI DOTAZNÍKU NAJDETE NA KONCI TOHOTO ČLÁNKU.

Co může každá žena pro svá prsa udělat v běžném denním životě? Co žena získá, když se bude svých prsů více všímat?
Především si jich může více všímat a dobře je poznat. Dotýkat se jich (vím, že to je pro některé ženy obtížné či zvláštní), masírovat a přijímat takové, jaké jsou.
Natočila jsem sérii videí na téma masáže prsů, které způsobují lepší prokrvení tkání, ozdravení lymfatického systému hrudníku, navýšení produkce oxytocinu s pozitivním vlivem na hormonální i imunitní systém těla, přinášejí uvolnění a více potěšení z milování. Srdce a prsa jsou branou k citlivému vnímání sebe sama.
Nedávno ke mně na terapii přišla žena se závažnými zdravotními problémy a dlouhotrvajícím napětím v pánevní oblasti. Při rozhovoru se mi svěřila s rozhodnutím v mládí absolvovat plastickou operaci prsů a vložení implantátů. Bylo zřejmé, že následkem je lítost, porušené vnímání a nepřijímání svého těla. Rozklíčovaly jsme souvislosti mezi uvolněním v oblasti hrudníku a pánve, provedla jsem ženu bioenergetickými cviky a důležitým uvědoměním souvislostí. Měla jsem pak velkou radost z proměny, kterou žena po našem setkání vyzařovala.

Věnujete se také odkrývání souvislostí mezi zdravím prsů a emocemi. K jakému poznání jste zatím dospěla? Co je v tomto směru důležité mít na paměti?
Dvě rozsáhlé oblasti primární prevence se týkají emocí. Uvolnění potlačených emocí má vliv na zdraví prsů a sousedících orgánů – jater, slinivky, dechového ústrojí i celého těla. A druhou oblastí je posílení pozitivních emocí souvisejících s prsy, sebepřijetím, odvahou nastavit si a respektovat své hranice, vyvážit dávaní a přijímání. Vědomí souvislostí je vůbec důležité. Síla ženského srdce a prsů je fascinující. V dějinách lidstva, v náboženství a v umění najdeme spoustu inspirativních příběhů, ale také obav z ženské nespoutanosti, z příkazů a represí.

Kde se mohou ženy dozvědět víc o tom, jak o sebe a svá prsa pečovat?
Čtenářky Meduňky i další ženy jsou zvány na přednášku na téma Netradiční péče o prsa, která proběhne v rámci cyklu Cesty ke zdraví 13. května 2026 od 17 hodin v Městské knihovně na Mariánském náměstí v Praze 1.     

NA TOMTO ODKAZU NAJDETE NOVOU AKTUÁLNÍ VERZI DOTAZNÍKU. BUDEME RÁDI, KDYŽ SE ZAPOJÍTE I VY A SVÝMI ODPOVÉĎMI POMŮŽETE MAPOVAT SITUACI V OBLASTI PÉČE O PRSA.

https://forms.gle/nJk4oCqJiYx6KhUj7