Obsah čísla 9/2025

Vážení čtenáři,
vítejte u zářijové Meduňky. Je to opět obsahově pestré číslo, které navíc reaguje na aktuální čas – kolo roku se potočilo a zanedlouho se ocitneme na prahu jeho temnější části.
Nad tím, jak se na toto chladné období připravit, se zamýšlejí naše autorky a autoři v hlavním tématu a předkládají spoustu užitečných informací, nápadů a tipů. Přečtete si o jídelníčku pro chladné období, o péči o ledviny a močový měchýř, o otužování, se kterým je – pokud se pro něj rozhodneme – dobré začít právě na konci léta, o léčivých přípravcích z bylin a hub podporujících imunitu i o možnostech, jak na podzim a zimu připravit mysl i duši, podpořit psychickou odolnost a vyhnout se některým nástrahám tohoto času. Věřím, že v článcích najdete inspiraci – já jistě ano. Jakmile se srpen převalí do své druhé poloviny, padá na mě totiž lehká melancholie. Mám ráda kvetoucí jarní přírodu i dlouhé letní dny plné slunce a světla, a na podzim a zimu se netěším, ačkoliv i stromy s barevným listím či zasněžené hory bývají krásné. V létě mi ale všechno připadá snazší, živější, veselejší a zjistila jsem, že podobné pocity má mnoho lidí. Možná z nás navzdory pokročilé civilizaci promlouvají prastaré obavy, jaké prožívali naši dávní předkové: strach ze tmy (ve tmě číhají šelmy i jiná nebezpečí), ze zimy (přílišný chlad ohrožuje život) i ze sociální izolace (Jak přežiju bez své tlupy?). Naštěstí nám většina těchto nebezpečí reálně nehrozí, a je tedy na nás, abychom příchod temnějšího období roku nejen přijali, ale znovu s respektem ocenili hlubokou moudrost přírodních cyklů a zamysleli se nad tím, jak tento čas využít – pro introspekci, osobní rozvoj i odpočinek – jak radí ve svých článcích M. Králova a N. Pažoutová. Líbí se mi nápad „předzásobit se“ na zimu a vytvořit si plán, čemu se chci přes zimu naučit, co si vyzkoušet, co uzavřít a která dvířka naopak pootevřít, a samozřejmě je také třeba shromažďovat energii pro další roční cyklus.
V září začíná nový školní rok, a tak je připravený článek M. Králové Máme doma prvňáčka o tom, jak eliminovat stres, zasahující malé školáčky i jejich rodiče, další díl seriálu MUDr. Elekové o zdravém mozku nás možná přiměje znovu si uvědomit dokonalost tohoto orgánu (jehož činnost ovšem leckdy komplikujeme svým nerozumným chováním) a závěr seriálu Y. Švecové Zrak a počítač přináší řadu námětů, jak osvěžit a podpořit naše oči, aby nám dobře sloužily a umožnily vidět všechno pěkné, co nám následující měsíce přinesou.
Milí přátelé, s Meduňčinou inspirací bude příprava na chladné období jistě snazší a hlavně může být vědomější. Abychom – až se nás za pár měsíců začínající jaro zeptá, jak jsme tuto část ročního cyklu prožili, mohli odpovědět, že dobře a užitečně.
Přeji všem krásné září!

Zuzana Paulusová

Z obsahu:
Rozhovor se Silvií Rei
o nové etapě lidstva 6
Mgr. Věra Keilová

TÉMA: Příprava na chladné období
Podzim a zima v našem jídelníčku 10
MUDr. Vladimíra Strnadelová,
Jan Zerzán
Zasmušilé počasí 12
Mgr. Naďa Pažoutová
Zima je tichý učitel 14
Milena Králová
Inventura na konci léta 17
Mgr. Iveta Machková Kučerová
Otužování je víc než jen
ledová voda 18
Ing. Markéta R. Vopičková, Ph.D.
Zdraví začíná u rozhodnutí,
že chcete něco změnit 20
Mgr. Zuzana Paulusová
Pupava – zaječí řepka 23
Václav Větvička
Máme doma prvňáčka 24
Milena Králová
Píseň mého srdce 28
Ing. Jiří Mazánek
Klíčovou dírkou
aneb Odhalené tajemství 30
Alena Stellnerová
Zdravý mozek: dopamin 34
MUDr. Ludmila Eleková
Zrak a počítač:
Den pro vaše oči 38
Ing. Yvona Švecová
Bylinka měsíce září:
Řepík lékařský 41
Bc. Martin Kolár
Září 2025: měsíc návratů 42
Judita Peschlová
Vědomá UI nebo duchovní past? 44
Ing. Bc. Miloš Kuhajdík
Astrokukátko 46
Ing. Zdeněk Bohuslav

Řádková inzerce

Řádky proti samotě