Obsah čísla 5/2023

Vítám vás, milí čtenáři, u květnové Meduňky.
To nám to uteklo, je tady jaro, slunce, úklid a naděje. Toto vše máme každý rok, mnohdy dvakrát do roka. Úklid vánoční a jarní. S tím skoro vždy přichází nasazení a uklidnění. Asi od toho je i slovo (ú)klid. Po úklidu přijde klid, než se zase udělá nepořádek. A následuje úklid a klid. A ten klid (úklid) nám zlepší náladu, a to zase zlepší náladu rodině kolem nás a hned je lepší pohled na svět.
V květnové Meduňce se věnujeme tématu Dobrá nálada – klíč ke zdraví opravdu zeširoka. Ale jen tak mezi námi, teď by se mi ten úklid hodil.
Nevím jak vy, já docela ráda nakupuji. Do velkých marketů sice moc nechodím, ale zase jsem tam svědkem různých estrád. Děti leží na zemi, mlátí a kopou kolem sebe, ječí a běhají jako neřízené střely, rozdělávají sušenky a limonády, vše hned konzumují a obaly házejí mamince do košíku. Byla jsem svědkem i toho, že maminka musela dát pryč ředkvičky a okurku, protože dítě už cenu okurky a ředkviček propilo v limonádě.
Větší děti mají své „dětské” platební karty a kupují energetické nápoje a hromadu barevných sáčků, jejichž obsah by otrávil jakéhokoli přežvýkavce, a bez mrknutí oka přikládají platební karty k terminálu a platí a platí.
Ale také jsem viděla tatínka s dcerou u samoobslužné pokladny. Vykládali nákup a při placení jí dal malou peněženku. Dcera odpočítala částku v hotovosti a zaplatila. „Tati, tolik peněz?”
„Ano, je to drahé. Kdybychom to platili kartou, tak ani nezjistíme, že nám v peněžence dost ubylo.”
Sama se snažím platit vyrovnaně, kartou i hotově. A musím říci, že se zděšením hledám často v peněžence pětistovku, která tam před chvílí ještě byla.
Je to asi jako skoro se vším – co nedržím v ruce, není jisté.
Nejsem ještě stará, ale jistota jistoty je jistota.
Přeji vám krásné počtení a občas hotovost do každé ruky, abychom nebyli překvapeni, že jsme všechno utratili. A to by nám nezlepšilo náladu.
A abych nezapomněla, se čtenářským kódem dostanete i něco navíc při nákupu v obchodmedunka.cz.

Květa Vtípilová

Rozhovor s MUDr. Pavlem Nývltem 6
Mgr. Věra Keilová

TÉMA: Dobrá nálada – klíč ke zdraví

Poruchy nálady aneb hledání souvislostí fyziologických
a duchovních procesů 10
prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc.

Orchestr našeho života 14
Mgr. Naďa Pažoutová

Chůze jako zdroj radosti 16
Mgr. Pavel Kloud

Síla odpuštění 18
Milena Králová

Pozor na zlepšování nálady
jídlem a dobrotami 20
Mgr. Věra Keilová

Rady na dobrou náladu 21
Gabriela Filippi

O lidech a psech 22
Mgr. Petra Suchá

Okénko do neznámých dějů 24
Mgr. Zuzana Šťastná

Alergie a vnitřní konflikty 28
Iva Lhotská

Vanilkové rohlíčky 30
Václav Větvička

Metamorfní technika:
cesta k celostnímu zdraví 32
Jitka Třešňáková

Tryptofan a tyrosin pro tvorbu hormonů 34
prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc.

Jak se vyznat v laboratorních výsledcích: cholesterol 36
MUDr. Ludmila Eleková

Bylinka měsíce května:
kozlík lékařský 40
Bc. Martin Kolár

Nejlepší je domácí: květen 42
Ing. Markéta R. Vopičková, Ph.D.

Rychlá transformační terapie 44
Veronika Lehmdenová

Píseň mého srdce 45
Ing. Jiří Mazánek

Astrokukátko 46
Ing. Zdeněk Bohuslav

Řádková inzerce

Řádky proti samotě