Obsah čísla 12/2025

Vážení čtenáři, 

vítejte u prosincového čísla Meduňky, kterým se loučíme s rokem 2025. Děkujeme vám za to, že jste letos Meduňku četli, kupovali, že jste nám psali – že jste zkrátka byli s námi. Náš redakční tým ovšem pokračuje v práci bez ohledu na změnu letopočtu – máme vymyšlená další témata, autoři pracují na nových článcích – jedeme dál a budeme rádi, když u toho opět budete i vy. 

Zimní období na nás klade různé nároky a všichni bychom jím chtěli projít dobře – ve zdraví, bez stresů a chmur a s aspoň malými radostmi. Užitečné a zajímavé nápady, tipy a inspiraci pro zimní péči o zdraví i pro zpříjemnění (před)vánočního období najdete i v článcích našich autorů v rámci hlavního tématu Vánoce a zima v klidu. 

Kdysi mi jedna zkušená žena prozradila své malé tajemství: když k ní během krátké doby 3x „přiletí“ podobná informace či stejné téma (v náhodně přečteném článku, v rozhovoru odposlechnutém v tramvaji atd.), chápe to jako zprávu pro svou aktuální životní situaci a zabývá se tím. Vzpomněla jsem si na ni při přípravě této Meduňky, v níž se ve čtyřech článcích nezávisle na sobě objevuje téma vědomého života – potřeby vědomě jednat, mluvit, tvořit myšlenky a přání… (jistě poznáte, které články mám na mysli). Beru to jako důležitý podnět pro sebe, možná osloví i mnohé z vás. Prožívat své dny vědoměji znamená kromě výše zmíněného také „nežít na autopilota“, pozorněji se dívat, víc se radovat i „víc být“, a to je dobrý záměr pro nadcházející rok. Věřím, že zprávu pro sebe najdete ve vánoční Meduňce i vy. 

Přichází advent a s ním i obvyklý předvánoční shon, kvůli němuž se řada lidí – jak tvrdí – na Vánoce netěší, nebo se jich dokonce obávají. Úkoly související s blížícím se koncem roku, chaos okolo nás a někdy snad až přehnané vánoční přípravy mnohdy znemožňují adventní zklidnění a naladění, i když si ho přejeme – nějak se nám to prostě nedaří. Jenže svět se nezastaví, všeobecné ticho nenastane, a tak je třeba změnit přístup. Napadlo mě, jak to asi vypadalo v Betlémě těsně před narozením Krista. Město bylo tak plné lidí (podle bible se tam zrovna odehrávalo sčítání lidu), že – jak říkají slova jedné koledy „nikdo neměl místečka, pro jednoho poutníčka“. V přeplněném městě těžko mohl být klid, nejspíš tam byl tehdy pořádný šrumec. A přesto se blízko od tohoto ruchu stalo něco velkého a posvátného, co přimělo tři krále vyrazit na cestu za hvězdou, pastýře vedlo k celonočnímu bdění – a zásadně ovlivnilo další dějiny lidstva. 

Ztichlé a posvátné chvíle tedy mohou nastat kousek od všedního života a běžného ruchu – záleží na nás, zda se necháme strhnout chaosem, nebo si v sobě dokážeme vytvořit a uchovat vnitřní klid a dojdeme k niternému naladění a usebrání, které –
aspoň pro mne – k adventnímu a vánočnímu času patří.

 Přeji vám pěkný adventní a vánoční čas a dobrý
vstup do nového roku!

Zuzana Paulusová

Z obsahu

Rozhovor s Andreou Černou              6

Mgr. Zuzana Paulusová 

TÉMA: Vánoce a zima v klidu 

Není přání jako přání    10

Mgr. Naďa Pažoutová

Meduňčina inspirace
pro vánoční stůl               12

Květa Čermáková,
Mgr. Zuzana Paulusová 

Vánoce jsou exotičtější,
než jsem si myslel           14

Alfréd Šrámek

Vánoční dekorace: jednoduchý stromek z větviček                  16

Ing. Markéta R. Vopičková, Ph.D.

Jak na studené nohy      17

MUDr. Vladimíra Strnadelová,
Jan Zerzán 

Zimní péče o nohy          18

Mgr. Pavel Kloud

Zimní péče o pleť            20

Pavla Skolil

Plicník          21

Václav Větvička

Vánoční zamyšlení         22

Vladimír Strejček, Th.D. 

Splněný sen: Ceylon Tea                      26

Ing. Markéta R. Vopičková, Ph.D.

Píseň mého srdce             28

Ing. Jiří Mazánek

Chrám jako zhmotnění vize                32

Alena Stellnerová

Zdravý mozek: excitotoxiny               34 

MUDr. Ludmila Eleková

Pro zdraví našich očí     38

MUDr. Rudolf Zemek

Bylinka měsíce prosince:
Divizna velkokvětá        40

Bc. Martin Kolár

Prosinec 2025: Šťastné konce            42

Judita Peschlová

Astrokukátko                   46

Ing. Zdeněk Bohuslav