Manuál k našemu vnitřnímu porsche: Pět klíčů k odemknutí duševní gramotnosti a božskému potenciálu.
Každý z nás touží po životě v hluboké rovnováze, plném skutečného smyslu a nezlomné vnitřní síly. I když hledáme inspiraci u guru, v trendech nebo u rodičů, autorka Martina Vančurová ve své nové knize „Pět klíčů k vnitřní síle: Příručka duševní gramotnosti“ odhaluje zásadní pravdu: ty nejpodstatnější zdroje, náš vnitřní kompas a božský potenciál, máme neustále u sebe – jen k nim potřebujeme ty správné klíče. Martina Vančurová s lehkostí propojuje nejnovější poznatky o lidské psyché (jako je polyvagální teorie) s hlubokou lidskostí a moudrostí, která rezonuje se starými duchovními systémy. Její kniha je unikátní v tom, že složité principy duševního zdraví a seberegulace převádí do konkrétních, praktických kroků pro…
Třetí neděle adventní
Je před námi Třetí adventní neděle, nazývaná stříbrná nebo také Gaudete – radostná. Na adventním věnci se zapaluje třetí svíčka, tzv. pastýřská, která vyjadřuje radost z blížícího se narození Krista a naznačuje, že Vánoční svátky, ke kterým se celý adventní čas upírá, jsou už téměř na dosah. Každá svíce má svou vlastní symboliku a svíce na adventním věnci se zapalují proti směru hodinových ručiček.
Nejlepší je domácí – prosinec
Prosinec je měsíc spojený s radostí, očekáváním, s různými zvyky a přípravami i s magickými zážitky. Je to čas, kdy se příroda postupně ponořuje do zimního spánku a lidé bilancují končící rok. Zároveň prosinec nabízí řadu příležitostí k oslavám a setkáním s rodinou a přáteli a připomíná nám důležitost rodiny, přátelství a dobročinnosti. Je to čas, kdy můžeme zpomalit, uvědomit si hodnoty v našich životech a sdílet lásku a radost s ostatními. Název posledního měsíce v roce se v českém jazyce odvozuje od praslovanského slovesa prosinoti, které znamená prosvítat či probleskovat. Jméno odkazuje na fakt, že Slunce v tento měsíc často jen prosvítá mezi těžkými šedými mraky. Zajímavé je, že stejný slovní kořen -sin- se zachoval…
Opět vybíráme z prosincové Meduňky: Zdravý mozek: excitotoxiny
Další část seriálu MUDr. Ludmily Elekové o zdraví našeho mozku se týká nebezpečí excitotoxinů. Jaké jsou příčiny a důsledky excitotoxity a jaká opatření můžeme v běžném životě udělat, abychom toto nebezpečí v rámci možností snížili? Přečtete si v článku v prosincovém čísle Meduňky…Čtěte také na emedunka.cz Zdravý mozek: excitotoxiny Excitotoxiny jsou látky dráždící neurony k elektrické aktivitě, která je příliš intenzivní a dlouhá, vede k vyčerpání jejich buněčné energie a následnému poškození až odúmrti. Přiměřená excitace neuronů je podmínkou jejich aktivity, ale protože je energeticky náročná, musí být regulována a vyvažována tlumícími vlivy. Hlavním excitačním neurotransmiterem v mozku je glutamát, jehož účinky jsem probrala v minulém článku. Nyní se podíváme na jiné látky, které…
Duchovní a energetické působení naší země
Každá země má svá specifika, jimiž ovlivňuje život svých obyvatel, zároveň působí na okolní svět a v některých směrech může být pro jiné země příkladem. Toto působení se odehrává buď ve sféře reálného a viditelného jednání, nebo ve sféře (prostým okem) neviditelného energetického a duchovního působení. Podívejme se pod tímto méně obvyklým úhlem na naši zemi… Tento článek před časem pro Meduňku připravil přední český psychotronik Jan Hnilica... Země a její vlivyPři pohledu na mapu zjišťujeme, že území České republiky (se základem v Čechách, navazující na kraje Moravy a Slezska) vykazuje nevelké, ale neobyčejně kompaktní a organicky logické ústrojí. Je obkrouženo horstvy vytvářejícími přirozenou hráz proti nežádoucím útokům i vlivům, zásobuje zemi a…
Jednoduché a účinné: Jablečný ocet a naše pleť
Inspirujte se u naší autorky, lektorky hormonální a obličejové jógy Yvonky Švecové…. Pojednání o účincích jablečného octa na náš organismus by vydalo na celý článek, ale nás zajímá jeho vliv na pleť. Nepasterovaný jablečný ocet z celých jablek dodává tělu vitamin C, minerály, vápník, hořčík, betakaroten a draslík, který je důležitý pro pleť, srdce a cévy. Je přírodním antibiotikem a antiseptikem, je silně zásadotvorný. Zrychluje trávení a vylučování, je také skvělý na podporu hubnutí. Záměrně uvádím, že ocet by měl být vyroben z celých jablek, jen ten totiž obsahuje vlákninu s pektinem. V obchodech je většinou k mání pasterovaný ocet z jablečného moštu, který nemá takové účinky. V péči o pleť jej můžeme použít ředěný jako…
Zaostřeno na imunitu – teď víc než kdy jindy!
Podzim a zima jsou pro naši imunitu zátěžovou zkouškou. Kratší dny, méně slunce, více stresu i virů – a tělo musí pracovat naplno, aby si udrželo rovnováhu. Imunitní systém je přitom fascinující síť buněk, orgánů a signálů, které se společně starají o to, abychom zůstali zdraví. Každý den v našem těle vznikají stovky tisíc nových imunitních buněk, které obcházejí organismus jako neúnavní strážci. Jen za 24 hodin dokážou rozpoznat a zneškodnit stovky potenciálních hrozeb! Když je imunita oslabená, tělo to dává jasně najevo: častější nachlazení, záněty dutin, únava, horší hojení ran nebo kožní problémy. A protože imunitní a nervový systém jsou úzce propojené, dlouhodobý stres nebo psychické napětí obranyschopnost dále…
Druhá neděle adventní
Jaká témata k rozjímání se pojí s druhou adventní nedělí? Připravila Marie Benešová… Druhá svíce – téma: Žití v přítomnostiPod pojmem žití v přítomnosti se skrývá tajemství šťastného života. Je to bytí zde na Zemi ve fyzickém těle, ve kterém prožíváme vědomí sama sebe. Důležité je, abychom svou nevědomostí neubližovali sobě ani druhým. Čím výše pozvedneme své vědomí, tím lépe se nám žije. Vše, co v přítomnosti prožíváme, je vždy v souladu s Boží vůlí. Nezáleží na tom, zda právě prožíváme radostné chvíle nebo chvíle strastiplné a smutné. Co to znamená žít v přítomnosti. Přítomnost prožíváme naším současným životem zde na Zemi. Pokud žijeme v přítomnosti, soustředíme svou pozornost, svou mysl na…
Čas pečení… aneb Meduňčina inspirace pro vánoční stůl
V prosincové Meduňce najdete také dvě stránky různých receptů na vánoční dobroty, které mohou letos obohatit váš vánoční stůl – třeba vás bude bavit vyzkoušet něco nového…-:)emedunka.cz Masarykovo cukrovíMasarykovo cukroví, kdysi známé i jako Masarykovy knoflíky či sušenky, patří k drobným pokladům staročeských Vánoc. V jednoduchém těstě z ořechů, cukru a mouky se skrývá prostá elegance a klid dávných časů. Říká se, že právě toto cukroví měl v oblibě i prezident Tomáš Garrigue Masaryk – snad proto, že v jeho chuti cítil návrat k domovu, k teplu rodinného krbu a vůni vanilky linoucí se ze staré kuchyně. Dnes znovu ožívá na vánočních stolech, aby připomnělo, že krása se často ukrývá…
Z naší edice: Zdravé a pomalé stárnutí s aminokyselinami
Chcete podpořit správný vývoj vašich dětí? Chcete podpořit zdraví vašeho těla v každém věku?Chcete podpořit svalovou regeneraci, zlepšit svůj výkon nebo posílit váš imunitní systém?Možná si ještě neuvědomujete, že nejstarší a nejdůležitější materiál pro stavbu i opravy zdravého těla jsou aminokyseliny.Zkušená a oblíbená autorka Meduňky prof. Anna Strunecká seznamuje čtenáře se zajímavým a fascinujícím světem aminokyselin s jejich jedinečnými příběhy. Upozorňuje také, k jakým katastrofám v historii došlo v důsledku neznalosti tajemství aminokyselin. Tato srozumitelně napsaná kniha může být také velmi užitečným vánočním dárkem pro všechny zvídavé čtenáře…Dostupná je na našem e-shopu, podívejte se na www.obchodmedunka.cz V tomto století se zvyšuje počet seniorů v celosvětové populaci zcela neobvyklým způsobem jako nikdy dříve. Odhaduje…
