Co víme o aminokyselinách?
Pokud nejsme „z oboru“, většinou toho o aminokyselinách moc nevíme, možná tušíme, že nějaké existují nebo známe z doslechu některé názvy. Svět aminokyselin a jejich účinků je ale fascinující – a hlavně nás tyto látky zásadně ovlivňují po stránce tělesné i duševní. Tématem aminokyselin se zabývá ve své nové knize Aminokyseliny, molekuly života naše spolupracovnice prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. – a je to velmi zajímavé a přínosné čtení, a to i pro laika – autorka má totiž schopnost vysvětlit i složité děje a souvislosti srozumitelně. Doporučujeme tuto knihu každému, kdo se chce o funkcích aminokyselin v našem těle a o tom, co se děje „pod povrchem“, dozvědět něco víc……
Opět listujeme listopadovou Meduňkou: Těžké kovy a naše zdraví
Hlavní téma listopadové Meduňky zní Těžké kovy a naše zdraví. Proč jsme toto téma vybrali? Protože těžké kovy se staly jedním ze strašáků pro naše zdraví, protože například rtuti se lidský organismus nedokáže zbavit přirozenou cestou a sporné jsou i účinky různých detoxikací. Co dělat pro to, aby naše těla nebyla skládkou odpadů? Odpověď hledali ve svých článcích naši autoři… Čtěte na emedunka.cz Článek Jak nám můžou pomáhat i škodit minerály a těžké kovy připravila prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc., vědkyně, badatelka Dnes nikdo nepochybuje o užitečnosti minerálů pro udržení zdraví. Tyto látky se všeobecně doporučují k prevenci nejrůznějších nemocí od chřipky po rakovinu i rekonvalescenci. Pro informaci proto uvádím tabulku…
Jdi k šípku!
Pokud vás někdo pošle k šípku, nemusí to zrovna znamenat nadávku, byť jemnou – třeba to s vámi naopak myslí dobře – a upozorňuje vás na keř, jehož plody obsahují opravdu pozoruhodné množství vitaminů, zejména „céčka“… (… vybrali jsme z knihy S. Procházkové Podzimní čarování, která vyšla v meduňkové edici) Šípkový keř zná určitě každý z nás. Je to okrasa přírody, na jaře kvete růžově a pěkně voní, na podzim je zase ozdobený krásně červenými šípky. Šípková růže je používána odnepaměti. Římané šípkovou růži zaslíbili bohyni lásky Venuši. Pravidelně každý rok se v červnu v Římě pořádaly obrovské slavnosti růží. Další legenda praví, že podlaha komnaty, v níž Kleopatra svedla Marka Antonia, byla až…
Bylinkami proti stresu!!
Pokud máme pocit, že se na nás stres valí ze všech stran, existují různé možnosti, jak na tuto situaci reagovat. Jednou z možností je využít nemalou sílu některých bylin, které mohou pomoci stres zvládnout a na rozdíl od řady „prášků“ nemají vedlejší účinky. Nechcete to vyzkoušet? (Článek pro Meduňku připravila K. Romášková.) Z dobře míněných rad pro zdraví je určitě nejzáludnější věta: „Nesmíš se tolik stresovat”.Nejíst sladké nebo víc sportovat, to se taky snáze řekne, než dělá, ale aspoň víme, jak na to a máme jasnou představu, co se po nás chce. Naproti tomu stres je stále něčím abstraktním, ačkoli tento pojem slýcháme snad každý den.Jak se mám nestresovat? Copak…
Z říjnové Meduňky: Zdravý mozek: neurotransmitery – GABA
Z aktuálního čísla Meduňky vybíráme ukázku z dalšího dílu důležitého seriálu MUDr. Ludmily Elekové o zdraví našeho mozku… Celý článek také na emedunka.cz V tomto dílu našeho seriálu se podíváme na hlavní zklidňující neurotransmiter, gamaaminomáselnou kyselinu, anglicky gamabutyric acid, ve zkratce GABA.Když se GABA naváže na přijímací neuron, tlumí jeho aktivitu. GABA vyvažuje excitační neurotransmitery a reguluje stimulaci centrálního nervového systému savců. Její účinek vede ke zklidnění, uvolnění a snížení úzkosti. Usnadní usínání a zlepší kvalitu spánku. Také reguluje svalový tonus. Chemicky jde o aminokyselinu, ale chová se jinak než jiné aminokyseliny, např se nezabudovává do bílkovin.Syntéza GABA probíhá ve všech neuronech, je důležitá pro jejich zdraví. Neurony produkují glutamát z glutaminu…
Pepř, chilli papričky…prostě Exotické koření pro zdraví!
Koření jako pepř, chilli a sladká paprika většinou používáme jen v kuchyni na dochucení pokrmů, zvláště pokud jsem příznivci ostřejších chutí. Tyto „kořeněné poklady“ však mají i řadu blahodárných účinků na naše zdraví. Ještě jste nevyzkoušeli? Tak do toho! (Článek připravila Simona Procházková.) Není koření jako koření…Koření se liší kvalitou a obsahem účinných látek. Já upřednostňuji koření podomácku vypěstované a usušené nebo kupované v biokvalitě. Biokoření pochází výhradně z ekologického zemědělství a neobsahuje zbytky škodlivých chemických postřiků a hnojiv. Nesmějí se do něj přidávat ani žádné látky zvýrazňující aroma, barvu a chuť. Na rozdíl od běžně prodávaného koření je plné vitálních a léčivých látek. Je to dáno i tím, že nesmí být během…
Pro ženy: kurz péče o prsa
Iveta Machková Kučerová, zdravotní koučka, pořádá ve středu 8. 10.- tedy už ZÍTRA – podvečerní kurzPéče o PRSA!Info: online.zivaradost.cz/prsa25Léčivá videopozvánka: https://youtube.com/shorts/_TWUgdgUWQQ
O čem jsme psali v Meduňce před deseti lety: Křečové žíly – prevence a léčba
Tento článek, publikovaný v říjnovém čísle MEDUŇKY v roce 2015, vznikl jako rekace na několik čtenářských dotazů, které se týkaly prevence a možností léčby křeečových žil. Věříme, že tento článek bude užitečný pro mnohé z vás i po deseti letech… Pro Meduňku v roce 2015 připravila naturopatka Kateřina Boesenberg. Křečové žíly neboli varixy jsou nejčastějším žilním onemocněním. Jsou multifaktoriální civilizační chorobou a svůj původ mají nejen v genetice či dlouhém stání, ale často se tvoří také jako následek nutriční nedoživenosti a působení toxinů z našeho okolí. Příznaky Nejčastějšími příznaky, kromě těch vizuálních (viditelné rozšířené, vypouklé žíly nebo tzv. metličky), jsou pocity těžkých nohou, otoky nohou, zvýšená bolestivost či mravenčení. Přítomna…
Jak pečovat o zdraví v říjnu
Říjen – desátý měsíc v roce je tady. Jaké možnosti péče o zdraví a jaká rizika s sebou tento měsíc přináší a který z našich orgánů je v tomto čase v popředí? Poradí Ing. Hana Fedora Smejtková. V měsíci říjnu pokračuje ve své vládě prvek Země a do popředí se dostává žaludek, jeden z hlavních orgánů našeho trávení. Po rozmělnění v ústech pokračuje potrava právě do tohoto vaku, kde probíhá její mechanický a chemický rozklad za pomoci kyselých žaludečních šťáv. Potíže a dysfunkceCelá naše trávicí soustava je obklopena hladkým svalstvem, které nereaguje na naši vůli, ale je řízeno podvědomím. Proto také žaludek často reaguje na stres nevolností a nechutenstvím, nebo naopak potřebou přejídat…
O čem jsme psali v Meduňce před deseti lety?
Říjnová Meduňka z roku 2015 (ten čas ale letí, že…) přinesla kromě jiných zajímavých příspěvků také článek nazvaný Tajemství pánevního dna, který připravila Mgr. Zuzana Krchová. Tento článek tedy za deset let na aktuálnosti rozhodně neztratil…-:) Většina žen tuší či ví, že pánevní dno je důležité. Hodně se o něm mluví, ale už méně se mu prakticky věnujeme – není vidět a jeho špatná funkce se dá po určitou dobu docela dobře maskovat.Pokud máte potíže s pánevním dnem, věřte, že nejde jen o fyzický problém. Jednoduše řečeno, pokud pláče tělo, pláče i naše duše a naopak. Nenechte svůj problém zajít tak daleko, aby se odrazil i na vaší psychice. Vezměte zodpovědnost…
