Jednoduché a účinné: Jablečný ocet a naše pleť
Inspirujte se u naší autorky, lektorky hormonální a obličejové jógy Yvonky Švecové…. Pojednání o účincích jablečného octa na náš organismus by vydalo na celý článek, ale nás zajímá jeho vliv na pleť. Nepasterovaný jablečný ocet z celých jablek dodává tělu vitamin C, minerály, vápník, hořčík, betakaroten a draslík, který je důležitý pro pleť, srdce a cévy. Je přírodním antibiotikem a antiseptikem, je silně zásadotvorný. Zrychluje trávení a vylučování, je také skvělý na podporu hubnutí. Záměrně uvádím, že ocet by měl být vyroben z celých jablek, jen ten totiž obsahuje vlákninu s pektinem. V obchodech je většinou k mání pasterovaný ocet z jablečného moštu, který nemá takové účinky. V péči o pleť jej můžeme použít ředěný jako…
Zaostřeno na imunitu – teď víc než kdy jindy!
Podzim a zima jsou pro naši imunitu zátěžovou zkouškou. Kratší dny, méně slunce, více stresu i virů – a tělo musí pracovat naplno, aby si udrželo rovnováhu. Imunitní systém je přitom fascinující síť buněk, orgánů a signálů, které se společně starají o to, abychom zůstali zdraví. Každý den v našem těle vznikají stovky tisíc nových imunitních buněk, které obcházejí organismus jako neúnavní strážci. Jen za 24 hodin dokážou rozpoznat a zneškodnit stovky potenciálních hrozeb! Když je imunita oslabená, tělo to dává jasně najevo: častější nachlazení, záněty dutin, únava, horší hojení ran nebo kožní problémy. A protože imunitní a nervový systém jsou úzce propojené, dlouhodobý stres nebo psychické napětí obranyschopnost dále…
Druhá neděle adventní
Jaká témata k rozjímání se pojí s druhou adventní nedělí? Připravila Marie Benešová… Druhá svíce – téma: Žití v přítomnostiPod pojmem žití v přítomnosti se skrývá tajemství šťastného života. Je to bytí zde na Zemi ve fyzickém těle, ve kterém prožíváme vědomí sama sebe. Důležité je, abychom svou nevědomostí neubližovali sobě ani druhým. Čím výše pozvedneme své vědomí, tím lépe se nám žije. Vše, co v přítomnosti prožíváme, je vždy v souladu s Boží vůlí. Nezáleží na tom, zda právě prožíváme radostné chvíle nebo chvíle strastiplné a smutné. Co to znamená žít v přítomnosti. Přítomnost prožíváme naším současným životem zde na Zemi. Pokud žijeme v přítomnosti, soustředíme svou pozornost, svou mysl na…
Čas pečení… aneb Meduňčina inspirace pro vánoční stůl
V prosincové Meduňce najdete také dvě stránky různých receptů na vánoční dobroty, které mohou letos obohatit váš vánoční stůl – třeba vás bude bavit vyzkoušet něco nového…-:)emedunka.cz Masarykovo cukrovíMasarykovo cukroví, kdysi známé i jako Masarykovy knoflíky či sušenky, patří k drobným pokladům staročeských Vánoc. V jednoduchém těstě z ořechů, cukru a mouky se skrývá prostá elegance a klid dávných časů. Říká se, že právě toto cukroví měl v oblibě i prezident Tomáš Garrigue Masaryk – snad proto, že v jeho chuti cítil návrat k domovu, k teplu rodinného krbu a vůni vanilky linoucí se ze staré kuchyně. Dnes znovu ožívá na vánočních stolech, aby připomnělo, že krása se často ukrývá…
Z naší edice: Zdravé a pomalé stárnutí s aminokyselinami
Chcete podpořit správný vývoj vašich dětí? Chcete podpořit zdraví vašeho těla v každém věku?Chcete podpořit svalovou regeneraci, zlepšit svůj výkon nebo posílit váš imunitní systém?Možná si ještě neuvědomujete, že nejstarší a nejdůležitější materiál pro stavbu i opravy zdravého těla jsou aminokyseliny.Zkušená a oblíbená autorka Meduňky prof. Anna Strunecká seznamuje čtenáře se zajímavým a fascinujícím světem aminokyselin s jejich jedinečnými příběhy. Upozorňuje také, k jakým katastrofám v historii došlo v důsledku neznalosti tajemství aminokyselin. Tato srozumitelně napsaná kniha může být také velmi užitečným vánočním dárkem pro všechny zvídavé čtenáře…Dostupná je na našem e-shopu, podívejte se na www.obchodmedunka.cz V tomto století se zvyšuje počet seniorů v celosvětové populaci zcela neobvyklým způsobem jako nikdy dříve. Odhaduje…
Z prosincové Meduňky: Jak na studené nohy …
Prosincová Meduňka, která je aktuálně v prodeji a kromě toho je k dispozici též na emedunka.cz, přináší inspiraci pro „tělo i duši“, protože o obojí je třeba pečovat. V zimě se často potýkáme s nepříjemným problémem studených nohou – a na něj se ve svém článku zaměřili MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán z Institutu celostní medicíny… Střídání ročních období je běžnou záležitostí, kterou vnímáme jak pocitově, tak změnou svého šatníku. U některých lidí přechod na zimu představuje poměrně velký problém — především jde o jedince, kteří jsou hodně zimomřiví a stále mají studené ruce a nohy. Proč k tomu dochází a co jednoduchého můžeme udělat pro své zdraví, abychom zimu…
Jak pečovat o zdraví v prosinci?
A je to tady, přátelé – listopad utekl jako voda a začíná nám poslední měsíc tohoto kalendářního roku. Prosinec většinou vnímáme jako měsíc ve znamení Vánoc – ale z hlediska zdraví a tradiční čínské medicíny ho můžemechápat třeba také jako měsíc tlustého střeva… Jak o sebe pečovat v prosinci poradí reflexní terapeutka ing. Hana Fedora Smejtková… Prosinec – konec roku i trávicí soustavyV prosinci pokračuje vláda kovu a tentokrát je nejvíce ohroženo tlusté střevo. To je posledním úsekem naší trávicí soustavy a odvádí odpad z těla v podobě stolice. Zároveň je důležitou součástí našeho imunitního systému, záleží na jeho čistotě, zda skrze svoji stěnu předá do těla látky náš organismus vyživující, nebo oslabující.…
První neděle adventní…
O první adventní neděli zapalujeme první svíci na adventním věnci. Hořící svíce na věnci nejen vypadá půvabně, ale má také hlubokou symboliku… Předvánoční témata k zamyšleníJedno máme společné, všichni si přejeme šťastné, radostné a klidné vánoční svátky. Otázkou je, kdo z nás je bude skutečně tímto způsobem prožívat. Každého čeká nelehký úkol odolat reklamám, které se předhánějí v tom, aby nás uvrhly do vánočního nakupovacího mumraje. Není lehké tomu odolat, proto se mnozí z nás nechají vtáhnout do tohoto dění, kde nás pohltí nakupovací mánie.Někteří si ale stihnou zakoupit také adventní věnec se čtyřmi svíčkami. Právě ti mají možnost vzpomenout si, že by mohli zapálení každé svíčky spojit se zamyšlením…
Zítra je… první neděle adventní
Advent – znamená pro mnohé z nás začátek předvánočního času a má své kouzlo, znásobené adventním věncem, svíčkami, typickými vůněmi i specifickou atmosférou. Možná si říkáte, že letošní rok je zvláštní, podivný a jiný než jiné roky a že to letos nebude „ono“, ale i tak si můžeme pěknou předvánoční atmosféru vytvořit a užít – záleží přece i na nás, jak tento čas prožijeme, nejen na vnějších okonostech… Dnes se zapaluje na adventním věnci první svíčka – ať vám vnese do života radost! Příjemný vstup do adventního času, milí čtenáři! Pro křesťany ADVENT zahajuje nový liturgický rok a je obdobím očekávání příchodu Krista, ale může být časem ztišení, zvnitřnění a…
Přírodní antibiotika
Bohatá pokladnice přírody nám nabízí řadu prostředků, které dokážou zlikvidovat viry, bakterie i plísně, a přitom nemají na náš organismus nežádoucí vedlejší účinky. Známým přírodním antibiotikem je česnek, další si představíme v následujícím článku, který připravila SImona Procházková. V těchto chladných dnech se nám takovéto informace mohou hodit… Černá ředkevTato zelenina je cenným zdrojem fytoncidů, které mají výrazné antivirové, protiplísňové a antibakteriální účinky, takže ji můžeme používat jako silné přírodní antibiotikum. Navíc výborně rozpouští hleny. Čaj z černé ředkve, cibule a medu při rýmě a kašliPotřebujeme: 1 lžíci strouhané černé ředkve, 1 lžíci nasekané cibule, 1 lžíci medu, 3 dl vroucí vodyPostup: Ředkev a cibuli přelijeme vroucí vodou a vše necháme…
