Z únorové Meduňky: Krevní tlak pod kontrolou

Potíže s krevním tlakem patří mezi závažné civilizační problémy, protože neléčený vysoký krevní tlak výrazně zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.  Onemocnění je zrádné v tom, že většina lidí s vysokým krevním tlakem nemá žádné příznaky. Není pak divu, že celosvětově je hypertenze hlavní příčinou předčasných úmrtí. Jak se na harmonizaci krevního tlaku dívá západní a východní medicína, psychosomatika a jak mohou pomoci bylinky či výživa? Dočtete se v článcích našich autorů v únorovém čísle Meduňky, které vyšlo minulý týden!! K dispozici také na emedunka.cz

Pro tento týden vybíráme úvodní část rozsáhlého článku prof. RNDr. Anny Strunecké, DrSc.:

Vysoký krevní tlak – tichý zabiják
Vysoký krevní tlak, hypertenze, je běžný stav, který postihuje tepny v těle. Pokud máte vysoký krevní tlak, síla krve tlačící na stěny tepen je však příliš vysoká trvale a srdce musí vynaložit větší úsilí, aby pumpovalo krev. Hypertenze probíhá často bezpříznakově, a proto vysoký krevní tlak nebolí. Až 75 % osob s vysokým krevním tlakem o své nemoci tedy vůbec neví.
V ČR se četnost výskytu hypertenze pohybuje u osob ve věku 25–64 let kolem 40 %. Její výskyt roste s věkem, ve věku 55–64 let má vysoký krevní tlak 72 % mužů a 64 % žen.
Neléčený vysoký krevní tlak zvyšuje riziko infarktu, mrtvice a dalších závažných zdravotních problémů. Celosvětově je hypertenze hlavní příčinou předčasných úmrtí.
Je důležité nechat si od 18 let kontrolovat alespoň každé dva roky. Někteří lidé však potřebují častější kontroly. Měření krevního tlaku není v současné době žádný problém a je pravidelnou součástí lékařského vyšetření. Digitální tlakoměry jsou zpravidla v prodeji v lékárnách a mnoho lidí je doma pravidelně používá.

Měření krevního tlaku
Chybějící informace o vašem krevním tlaku můžou způsobit, že mnohé nebezpečné choroby se mohou objevit zcela nepozorovaně. Některé představují hrozbu i pro mladé, aktivní a na první pohled zdravé jedince.
Pořízení vlastního tlakoměru umožňuje pravidelné monitorování, které je důležité pro potvrzení či zjištění toho, zda skutečně máte vysoký krevní tlak. Také slouží také pro kontrolu a zhodnocení léčby krevního tlaku a v neposlední řadě i k diagnostice zhoršujícího se vysokého krevního tlaku.
Krevní tlak se měří v milimetrech rtuťového sloupce (mm Hg) a uvádí se ve dvou hodnotách. Když srdce bije, pumpuje tepnami krev do celého těla. Tato síla vytváří na cévy tak zvaný systolický krevní tlak. Pokud je pod 120 (ale nad 80), jde o normální stav. Podle klasifikace Světové zdravotnické organizace (WHO) a pokynů všech lékařských společností se za hypertenzi považuje tlak vyšší než 140. Kritickým bodem je krevní tlak v hodnotě 180 a více – tehdy byste se už měli obrátit na lékaře. Diastolický krevní tlak je tlak v tepnách, když srdce mezi údery odpočívá. Normální diastolický tlak je nižší než 80 (ale ne nižší než 60), 80 a více je hypertenze. Kritickým bodem je diastolický krevní tlak s hodnotou 120 a více.
Hypertenze je diagnostikována, pokud je při měření ve dva různé dny systolický krevní tlak ≥140 mmHg a/nebo diastolický krevní tlak ≥90 mmHg.
Pokud jste ohroženi cévním onemocněním, doporučuji investovat do kvalitního a osvědčeného tlakoměru podle dostupných testů na internetu. Pokud máte normální krevní tlak a žádné z dále uvedených obtíží, stačí občasná kontrola v lékárně nebo při lékařském vyšetření.
Já jsem v roce 1992 absolvovala kurs bezkontaktní masáže v Centru netradiční medicíny v Moskvě, kde byly tlakoměry pro širokou veřejnost zcela nedostupné, a tak nás učili, že orientačně můžeme změřit krevní tlak pomocí pendlu (kyvadla). K tomu nám posloužila zhotovená stupnice na čtverečkovaném papíře ze sešitu (ten jsem měla v celé třídě jenom já), kterou jsme přiložili na zápěstí levé ruky a pravou rukou jsme nad ní pohybovali kyvadlem směrem k lokti. Ten, kdo má zkušenost s prací s kyvadlem, potom zaznamená hodnotu systolického a diastolického tlaku. V průběhu svojí vlastní léčitelské praxe jsem ocenila měření krevního tlaku pomocí krátkého pravítka a kyvadla, protože se vyhýbá reakci pacienta na tlak manžety. Někteří pacienti při měření tlaku u lékaře také reagují tzv. syndromem bílého pláště, tedydočasně vyššími hodnotamikvůli stresu a nervozitě.
Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, je docela užitečné napsat si na kartičku 120/80 jako svoji naprogramovanou hodnotu normálního krevního tlaku a během dne i před spaním se na ni podívat…

Více informací najdete v únorové Meduňce…