Poprvé vybíráme z prosincové Meduňky: „Slova a myšlenky je třeba tvořit a užívat vědomě,“
říká v titulním rozhovoru herečka Andrea Černá. Přečtěte si ukázku – a nejlepší bude, když si prosincové číslo Meduňky přečtete celé – je totiž skvělé! (vidíte, dokonce se to rýmuje…-:) Čtěte na odkaze emedunka.cz … Andrea Černá vystudovala herectví na pražské konzervatoři, devatenáct sezon byla členkou souboru plzeňského Divadla J. K. Tyla a od roku 2015 je v angažmá v pražském Divadle na Vinohradech. Televizní diváci všech věkových kategorií ji znají jako představitelku titulní role ve známé pohádce Princezna ze mlejna, Andrea ale zdaleka není „jen“ jednou z nejznámějších českých princezen – je výborná divadelní herečka, píše citlivé a vtipné básně, zpívá s kapelou, maluje a svůj čas také pravidelně věnuje seniorům. Jak…
Obsah čísla 12/2025
Vážení čtenáři, vítejte u prosincového čísla Meduňky, kterým se loučíme s rokem 2025. Děkujeme vám za to, že jste letos Meduňku četli, kupovali, že jste nám psali – že jste zkrátka byli s námi. Náš redakční tým ovšem pokračuje v práci bez ohledu na změnu letopočtu – máme vymyšlená další témata, autoři pracují na nových článcích – jedeme dál a budeme rádi, když u toho opět budete i vy. Zimní období na nás klade různé nároky a všichni bychom jím chtěli projít dobře – ve zdraví, bez stresů a chmur a s aspoň malými radostmi. Užitečné a zajímavé nápady, tipy a inspiraci pro zimní péči o zdraví i pro zpříjemnění (před)vánočního období najdete i v článcích našich autorů v rámci hlavního tématu Vánoce a zima v klidu. Kdysi mi jedna zkušená…
PROSINCOVÁ MEDUŇKA JE TADY!!!
Vážení čtenáři, hurá, prosincové číslo Meduňky právě vyšlo a je pro vás k dispozici – ať v klasické „papírové“podobě nebo na odkazu emedunka.cz! Je to vánoční a zimní číslo, a na obálku jsme tedy vybrali půvabný obrázek Marie Brožové s okatými vánočními stromky, všudypřítomnými kočkami a malou holčičkou, která se dívá na tu krásu. No řekněte, netoužili jste jako děti také po takovém kouzelném vánočním zážitku? Vánoční čas je spojený s pohádkami, a to je také jeden z důvodů, proč jsme si v titulovém rozhovoru popovídali s herečkou Andreou Černou, představitelkou jedné z nejznámějších českých ženských pohádkových postav – Eliškou, princeznou ze mlejna. Andrea ovšem zdaleka není „jen“ představitelkou oblíbené…
Úterý 25. listopadu: svátek sv. Kateřiny… a všech Kateřin…
Kateřinám a Katkám blahopřejeme k svátku – a podívejme se, jaké pranostiky měli pro tento den naši předkové… Kateřina na ledě, vánoce na blátě.Sníh na svatou Kateřinu věští vysoké obilí.Chodí-li svatá Kateřina po ledě, chodí svatý Štěpán po blátě.Na svatou Kateřinu schováme se pod peřinu.Přitrhla-li zima s Kateřinou, bývá do omrzení.Jaké počasí na Kateřinu, takové v příštím lednu.Svatá Kateřina strčí housle do komína.
Inspirace pro dnešní den…
„Světlo má moc zahnat tmu, ne naopak. Kdekoli totiž vzchází světlo, tam tma brzy buď řídne nebo mizí. A naopak tma nemá sil aby odstranila světlo.“ Jan Amos Komenský
O znamení Střelce…
Pomyslnou vládu přebírá v totmo čase znamení Střelce. Jací jsou zrozenci tohoto znamení, jak jim porozumět a co od nich můžeme očekávat? (Vybíráme z knihy ZNAMENÍ V NÁS od Markéty Vostré). Střelec: moudrost v nás Hlavním záměrem tohoto znamení je nalézt naději, jež jako by s předchozím znamením skončila. Tam jsme byli tváří v tvář konfrontováni se svou zranitelností a smrtelností. Ovšem, jak žít s tímto poznáním dál? Má tady vůbec něco smysl? Proč se snažit, když stejně jednou všechno skončí? Je těžké uvědomovat si svou dočasnost.Jak nelehký úkol připadl Střelci tím, že musí překonat skepsi, depresi a začít hledat důvod proč jít dál.Střelec přináší světu poznání, že naše fyzické tělo je zranitelné,…
Cukr a kvalita našeho spánku
Existuje souvislost mezi kvalitou našeho spánku a množstvím cukru, které za den sníme? V následujícím článku na tuto otázku odpovídá naturopatka Charlotte Matysková. Spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů našeho zdraví. Ovlivňuje všechny duševní i tělesné procesy a je zcela nezbytný k tomu, abychom se cítili dobře, odpočinutí a plní energie pro další den. Pokud se však zeptáte lidí, jestli jsou s kvalitou svého spánku spokojeni, většina z nich odpoví, že ne. Chronická nespavost má mnoho příčin, patří k nim nadměrné pití kávy a povzbuzujících nápojů, nedostatek pohybu, směnný provoz, psychické problémy, ale také příliš mnoho cukru v jídelníčku. Mezi cukrem a kvalitou spánku existuje souvislost, protože cukr má významný vliv na hormony, které řídí spánek…
Z listopadové Meduňky: Zdravý mozek: glutamát a excitotoxicita
Seriál MUDr. Ludmily Elekové o zdraví mozku doporučujeme všem, kteří se chtějí dozvědět víc o fungování tohoto fascinujícího, a zároveň velmi citlivého orgánu. V listopadovém čísle Meduňky se autorka věnuje tématu excitotoxity a glutamátu. Celý článek plný důležitých informací, stejně jako další výborné a užitečné články, můžete číst na emedunka.cz V dnešním článku probereme hlavní excitační neurotransmiter, kterým je sůl kyseliny glutamové neboli glutamát. Glutamát všichni známe jako zvýrazňovač chuti v potravinách a někteří vědí, že není nejzdravější. Všeobecně se ale neví, že glutamát v těle syntetizovaný z aminokyseliny glutaminu, je důležitým neurotransmiterem. Glutamát a jeho funkce Je používán ve většině neuronů. Jeho hlavními funkcemi je excitovat (dráždit) neuron k elektrické aktivitě. Dalo by se říci,…
Pánevní dno a naše nohy: jak spolu souvisí?
V polovině 20. století Herman Weidelener prohlásil: „Jsme společností nemocných nohou, které hrozí nebezpečí, že ztratí půdu pod nohama. Jsme převážně v hlavě, moc přemýšlíme a málo vnímáme, co se pod našima nohama děje.“ Já bych to ještě doplnila: „Málo vnímáme, co se děje uvnitř v nás…“Článek připravila Jolana Novotná, pohybová specialistka se zaměřením na funkční dech, pánevní dno, scelování diastázy a smysluplnou chůzi. Abychom mohli vnímat půdu pod nohama, potřebujeme k tomu živá a vnímavá chodidla i živé a vnímavé tělo. Co vám vaše chodidla vypravují? Jaké zprávy nesou?Jaká jsou vaše chodidla? Měkká, citlivá a pohyblivá? Bolavá, tvrdá, necitlivá? Dělají se vám kuří oka, máte v některých místech ztvrdlou kůži, otlaky, ostruhy, spadlé klenby? A…
Inspirace pro dnešní den:
K dnešnímu dni se hodí citát německého spisovatele Eckharta Tolleho:Dovol přírodě, aby tě naučila klidu.
