Obsah čísla 3/2026

Milí čtenáři,
před začátkem jara se setkáváme u březnové Meduňky – vítejte u ní!
Letošní zima nám nadílkou sněhu, mrazu a ledu po letech připravila téměř „ladovské“ výjevy – sníh i ve městech a sněhové čepice na hlavách soch na Karlově mostě, děti sáňkující na zasněžených kopečcích, kluky s hokejkami na rybníku i bruslaře na zamrzlých přehradách. To vše k pravé zimě patří, stejně jako má v cyklu roku svůj hluboký smysl ztichlá a zdánlivě nehybná příroda, lidé více stažení do svých domovů i přirozené omezení naší aktivity.
Možná se už ale těšíte na změnu – radujete se z prodlužujících se dnů a vyhlížíte i další projevy jara. Pokud ano, jste s tímto číslem Meduňky „na správné stopě“! Naše autorky a naši autoři se zamysleli nad různými možnostmi, jak na počátku jara obnovit a doplnit životní energii a připravit se na nový cyklus. Před vámi tak leží spousta nápadů a návodů, týkajících se naší kondice, podpory zdraví a imunity, pěstování bylinek v kuchyni, ptačích budek v zahradách i využití barev, tolik ovlivňujících náš život. Přečtete si i další články – důvody, proč se nedaří zhubnout „zimní kila“, rozebírá ve svém článku MUDr. Eleková, věnujeme se i péči o duši – v článku o duchovním léčení a v seriálu o duchovních zákonech, a jako vždy je i v této Meduňce zajímavého čtení ještě mnohem víc.
„Už je to dlouhé, už se těším na jaro“, slyším v těchto dnech často kolem sebe. Čím je pro nás jaro tak lákavé? Jistě příslibem světla a slunce, ale nejen tím. „Život se znovu dává do pohybu“, píše ve svém článku Milena Králová. Dodala bych, že se stává viditelným a jeho projevy jsou stále patrnější – a krásnější. Naši předkové vnímali sami sebe jako organickou součást ročních cyklů. Považovali za samozřejmé, že co se děje venku, děje se i „uvnitř“ – tedy v nich samých – v těle, duši, mysli i srdci. Způsob chápání světa se změnil, jsem ale přesvědčená, že ono propojení v nás existuje stále, jen přestalo být vědomé. Archaické části naší bytosti si ho ovšem dobře pamatují…
„Na jaře máme chuť pracovat se sebou samými i s půdou“, pokračuje v úvaze M. Králová. Cítíte to také? Najednou chceme vyjít ven, vnímáme (ne)jasnou touhu po něčem novém, s větší lehkostí opustíme to, co se přežilo. A práce s půdou? Na začátku jara jsou přece hobbymarkety i trhy obležené a ve velkém se nakupují semena, sazenice i různé pomůcky pro práci na zahradě. Věřím, že ve hře je i něco víc, než „jen“ vlastnoručně vypěstovaná zelenina – právě možnost „být u toho“ a sledovat život rostlinky už od malého dojemného výhonku. Znovozrozený život na jaře postupně roste a mohutní, až vybuchne ve velkolepou přehlídku barev, tvarů, zvuků a vůní. A součástí tohoto proudu jsme i my, lidé. Můžeme se do něj zapojit a po zimě „oživit“ nejen své okolí, ale hlavně sami sebe – různými způsoby a po svém. Bylo by škoda zůstat stranou.
Přeji vám všem krásný začátek jara!
Zuzana Paulusová

Rozhovor s Ivankou Adamcovou 6
Mgr. Věra Keilová

TÉMA: Nová životní síla
Jaro – tichá obroda života 10
Milena Králová
Jak se rychle dostat do kondice 12
Mgr. Pavel Kloud
Adaptogeny – byliny a houby pro posílení energie 14
Charlotte Matysková
Čerstvé bylinky na dosah aneb Jak založit bylinkový truhlík 16
Ing. Markéta R. Vopičková, Ph.D.
Deset důvodů, proč chodím
do lesa 19
Ing. Iveta Kulhánková
Barvy a náš svět 20
Eva Joachimová

Diamantová voda a naše zdraví 24
Alena Horká
Léčivé a duchovní poslání stromů 30
Dušana Plicová
Vesmírné zákony –
zákon relativity 32
Milena Králová
Bylinka měsíce března:
Ptačinec žabinec 34
Bc. Martin Kolár
Bod rovnováhy:
jarní rovnodennost 36
Judita Peschlová
Novoroční předsevzetí zhubnout – abyste se nesnažili marně 38
MUDr. Ludmila Eleková
Ctnosti a neřesti pohledem
do našeho vnitřního života 42
Jožka Wenkeová
Budky v zahradách: přiveďte
do své zahrady ptačí sousedy 44
Zdeňka Kudová
Co pít na jaře 45
MUDr. Vladimíra Strnadelová,
Jan Zerzán
Astrokukátko 46
Ing. Zdeněk Bohuslav