Jak podpořit zdraví a co udělat pro zpříjemnění každodenního života v lednu?

I když se to možná na první pohled nezdá, v každém ročním období můžeme z přírodních zdrojů vykouzlit s nevelkými náklady „malé zázraky“, protože důležitý je nápad a inspirace, a hlavně platí, že nejlepší je domácí! Článek připravila Markéta Vopičková…  

„V lednu mráz – těší nás; v lednu voda – věčná škoda.“ Tak zní jedna ze starých lednových pranostik. Ač se zdá, že pranostiky nemají pro moderního člověka takový význam, jaký měly pro naše předky, opak je pravdou. Právě pranostiky mohou být impulzem k zamyšlení a ke zkoumání tradic, našich kořenů.
Snad každý slyší ve slově leden, led, zimu a mráz. Leden je z hlediska původu slovem poměrně průhledným: jde o „ledový“ měsíc, patrně nejstudenější měsíc v roce, kdy se tvoří ledy. Je to měsíc ledu a sněhu, staří Slované toto období původně označovali jako sněžen.
Podívejme se zblízka na měsíc leden. Stále se říká: „Jak na Nový rok, tak po celý rok.“ Novým rokem začíná nový rok, všechny začátky jsou spojeny s očekáváními a často i s předsevzetími. Jsem si jistá, že každý z nás by si ve skrytu duše přál ve svém životě alespoň něco malého změnit či zlepšit.
Právě novoroční předsevzetí bývají často důvodem zklamání a nespokojenosti. Podle statistik dokáže naplnit svá předsevzetí méně než 5 % lidí. Většina z nás poruší svá předsevzetí už do měsíce, a to může být zdrojem frustrace a nemalých psychických potíží. Ono totiž přestat kouřit, zhubnout, začít denně cvičit nebo se zdravě stravovat rozhodně není snadné. Bez silné motivace a vůle je k naplnění „omezujících“ předsevzetí nedojde. Pokud již chcete nějaké to předsevzetí plnit, promyslete a naplánujte ho, vytyčte si postupné, a hlavně dosažitelné cíle, motivujte se. Jedině tak nad vámi nebude předsevzetí viset jako pověstný Damoklův meč. A když už si nový rok bez předsevzetí neumíte představit, co třeba zkusit místo předsevzetí o hubnutí a zdravé stravě dát prostor pozitivní představě nebo jakémusi osobnímu „závazku“, že se budete snažit být šťastnější a více se věnovat rodině. Právě v lednu býval pro naš předky čas přástek, při nichž se scházela široká rodina a sousedé u předení se povídalo a vyprávělo.

Tři králové přicházejí 6 ledna.
Lidová tradice sice hovoří o „třech králích“, v Bibli ale o třech králích žádnou zmínku nenajdete. V Matoušově evangeliu se píše o příchodu mágů z Východu, kteří se přišli poklonit malému Ježíšovi a přinesli mu vzácné dary. Neví se přesně kolik mágů se Ježíškových jesliček sešlo, počty se značně různí. V průběhu staletí se mágové, kteří přinesli zlato, kadidlo a myrhu změnili v mudrce a později dokonce na krále. Jejich jména Kašpar, Melichar a Baltazar jsou vyložená v mozaice v italské Raveně datované pro roce 560 a v lidové slovesnosti se používají od 7. století. Doložena jsou ale až ve 12. století kancléřem Sorbonské univerzity Petrem Comestorem. Počáteční písmena jejich jmen se dodnes píšou na dveře stavení.

Masopust
Masopust bývalo veselé období, začínalo zpravidla první neděli po Třech králích a trvalo do půlnoci před Popeleční středou. Poté následoval přísný čtyřicetidenní půst k uctění smrti Ježíše. Masopustní zvyky mají zřejmě původ v předkřesťanských slovanských oslavách konce zimy, ale o nich až v příštím, únorovém, pokračování. 

Bylinky v lednu
V lednu má bylinkářka málo důvodů vyrazit do ven s košíčkem. Krajina ukrytá v ideálním případě pod sněhem nabírá sílu na další sezónu. I když v posledních letech jsou luka spíše zabalená v blátě a ani počasí neláká k zimní procházce. Z bylin je ke sběru je vhodné jen jmelí bíle, pryskyřice ze smrku a borovice a také smrkové pupeny a koncem měsíce v nížinách snad už i kůra bezu nebo vrby, případně její pupeny.
Až budete venku, poohlédněte se po kvetoucích sedmikráskách, teplé zimy posledních let v mnoha místech dovolí kvést sedmikráskám celoročně. Důvodem je jejich čarovná moc. Dříve lidé věřili, že je největší moc mají tři první květy nalezené v novém roce, ty chrání před horečkou, bolestí zubů a zlými pohledy, a tak neváhejte se utrhnout s sníst.

Jmelí bílé se používá ve farmacii i v lidovém léčitelství. Jmelí prokazatelně snižuje krevní tlak, rozšiřuje vlásečnice, harmonizuje srdeční činnost, působí také močopudně. Doporučuje se při arterioskleróze a artritidě, ženám v přechodu na ztlumení bolesti hlavy či pocitů návalů horkosti. U citlivé pokožky jmelí zklidní a odstraní nepříjemné pnutí. Jmelí je potřeba zpracovávat pouze studenou cestou, neboť teplo ničí účinné látky. Ideální je tedy tinktura nebo výluh.

Pleťová voda ze jmelí pro zklidnění pokožky
Pleťová voda se připravuje za studena. Je doslova elixírem pro citlivou pokožku. Je možné ji připravit ze jmelí čerstvého nebo sušeného, k přípravě vždy používejte destilovanou vodu, nejlépe z lékárny. Hotový přípravek je potřeba uchovávat v lednici, kde vydrží asi týden.
Dvě vrchovaté lžíce čerstvého nebo jedna sušeného jmelí, vyvařená sklenice se šroubovacím uzávěrem a víčku, 1,5 dcl vychladlé převařené destilované vody

Čerstvé jmelí, listy a konce větviček zabavte hrubých nečistot, potom je omyjte, pečlivě očistěte, usušte. Nakrájejte najemno. U sušeného jmelí toto odpadá. Připravené jmelí vložte do sklenice a zalijte vodou v pokojové teplotě, sklenici uzavřete. Nechte louhovat asi 24 hodin, občas protřepejte. Poté pečlivě dvakrát proceďte přes čisté plátýnko do čisté uzavíratelné lahvičky. Uložte v lednici, kde vydrží čerstvá asi týden. Používejte 2x denně jako tonikum na vyčištěnou pleť, můžete aplikovat rozprašovačem.

Novoroční úklid
Nové začátky bývají spojeny i s úklidem, často právě je nový rok impulzem k velkému úklidu, kdy vše staré a nepotřebné musí pryč. Zkuste při úklidu využít obyčejný kvasný ocet, možná budete překvapeni, jak dobře funguje, skvěle čistí a pohlcuje pachy. Ocet, zvláště kvasný, má intenzivní štiplavou vůni a ta nemusí každému příjemná. Naštěstí ocet má skvělou vlastnost, pohlcovat pachy a také vůně a je velmi snadné ocet ovonět a tím zajistit jeho příjemnější užití.

Ocet s vůní lesa
Jestli máte rádi vůni lesa a jehličí, pak si můžete připravit ocet s jehličím.
Dvě až tři hrsti borovicového nebo smrkového jehličí, nejlepší je čerstvé, 1 litr obyčejného kvasného octu, 5 kapek éterického oleje z borovice.
Zavařovačku naplňte pokrájeným, posekaným nebo promnutým jehličím, zalijte směsí vody a octa 1:1 tak, aby bylo všechno jehličí pod hladinou a nechte macerovat na světlém, teplém místě asi 4 týdny. Potom ocet přeceďte do rozprašovače, případně přidejte pár kapek éterického oleje a ocet s vůní lesa je připravený k použití.

                                                                              Markéta Růžena Vopičková