Kdo je šťastný, je i zdravý: Kdo je za to odpovědný?
V 9. kapitole své stejnojmenné knihy klade PhDr. Petr Novotný pro mnohé znepokojivou otázku? Kdo je zodpovědný za to, v jaké zdravotní, sociální, psychické, rodinné atd. situaci se aktuálně nebo dlouhodobě nacházíme? Nejsme to náhodou – více či méně – také my sami? Silné, dlouhodobé, neodvracené, a tudíž nebezpečné emoční a sociální strádání dovádí většinu strádajících spíše k rezignaci, zatrpklosti nebo poraženectví. Zvyknou si na svoje strádání jako na těžký pozemský kříž a hodlají jej případně i s trnovou korunou nést na hlavě celým svým životem. Pak bývá už jen otázkou času, kdy se toto jejich strádání transformuje do strádání zdravotního.„Vše, co jsem ve svém životě i v dobré vůli udělala, způsobilo peklo…
SRPNOVÁ MEDUŇKO, VÍTEJ!!!
Milí čtenáři a meduňkoví přátelé, přivítejte s námi srpnovou Meduňku, která PRÁVĚ VYŠLA a je pro vás k dispozici na obvyklých prodejních místech v tradiční „papírové“ podobě, nebo také v elektronické formě na emedunka.cz Nové číslo je tedy „na startu“ a my věříme, že si ho nenecháte ujít, že si ho s chutí přečtete a možná si Meduňku přibalíte do kufru či batohu na dovolenou… Hlavní téma srpnového čísla jsme věnovali VZTAHŮM – partnerským, rodinným, pracovním i dalším – zkrátka všem mezilidským vztahům, bez nichž si život neumíme představit. Vztahy řeší v nějaké fázi života každý, většinou je dokonce řešíme téměř každodenně a vztahy patří k našim nejdůležitějším tématům vůbec…
Obsah čísla 8/2024
Milí přátelé a čtenáři Meduňky,vítám vás u srpnového vydání našeho časopisu, jehož ústředním tématem jsou mezilidské vztahy. Pozoruji kolem sebe, jak se vyostřují, ale na druhé straně vidím i vztahy harmonické, a to mě opravdu těší. V tématu vám nabízíme náměty na to, jak vztahy s našimi blízkými zkvalitnit a vnést do nich co nejvíce lásky, chcete-li Světla.Je to důležité z mnoha důvodů. Jsme jednotou, a co činíme druhým, činíme sami sobě, byť se to ukáže až s určitým odstupem. Všichni jsme to už slyšeli mockrát a mnozí se o tom už i přesvědčili, protože ovoce činů, které nepramenily z lásky, chutnalo vždycky trpce. Nicméně dnes je tu ještě jeden…
Tajemství souvislostí: Naše astrální tělo
Z knihy Tajemství souvislostí od astroložky a dlouholeté spolupracovnice Meduňky, bohužel už zemřelé paní Zoši Kinkorové, jsme tentokrát vybrali zajímavou kapitolu o astrálním těle... Někteří čtenáři mi psali o svých silných zážitcích ze svých snů. Byli už staří, ve svém snu se cítili vždycky mladí, krásní a prožívali kouzelné situaci plné lásky a okouzlení — měli pocit, že žijí v rajské zahradě. Ráno se probudí sice vždy osvěžení, nicméně se ptají, zda to je normální. Ve svých snech se dostáváme do nevídaných situací, prožíváme kouzelné chvilky. Rovněž však nás může vyděsit noční můra. Někdo se setkává s doposud neznámými lidmi, ale rovněž s těmi, kteří už dávno jsou na onom…
Křen selský: zdravý, chutný, účinný!
Pěstujete na zahrádce křen nebo víte o místě, kde roste? V takovém případě můžete využít sílu a schopnosti této neobyčejné rostliny v přípravě pokrmů i v péči o zdraví – jak nám radí Simona Procházková ve své knize Léčivá síla čerstvého koření (kniha vyšla v edici Knihovnička Meduňky www.knihovnickamedunky.cz ) Připravte si třeba meruňkový nebo jablkový křen… Křen selský, latinsky armoracia rusticana je vytrvalá rostlina vyrůstající do výšky až jednoho a půl metru. Přízemní listy jsou veliké, dlouze řapíkaté s podlouhlou a hrubě vroubkovanou čepelí. Tato rostlina kvete bílými kvítky, které jsou uspořádány do vrcholových hroznů. Plodem je nafouklá kulatá šešulka. Kořeny křenu bývají dlouhé až čtyřicet centimetrů a jejich tloušťka…
Kdo je šťastný, je i zdravý: Sebeposouzení
V 8. kapitole z knihy Kdo je šťastný, je i zdravý vysvětluje její autor, klinický psycholog PhDr. Petr Novotný, jak vede své klienty, mezi nimiž převažují onkologičtí pacienti, k sebereflexi, sebeuvědomění i posouzení stavu vlastní mysli i těla… Jaké otázky jim pokládá? K čemu je vede a inspiruje? (A nebude to inspirace k zamyšlení i pro vás?) Moji klienti mívají různé nemoci, vzdělání, zásadně odlišný věk i životní zkušenosti.Když je vyzvu, aby mě obeznámili s příčinami anebo původci svého strádání a poté sestavili seznam svých klíčových stresů, pak mi často nedokážou odpovědět.Mnohdy si ani neuvědomují, že před zjevením nemoci už dlouho anebo silně strádali. Svůj psychický neklid, nejistotu, pochybnosti o sobě…
Recept na víkend: salát, který jste možná ještě nedělali…
Na záhoně už vám možná zrají cukety, případně se dají koupit v obchodě, a někdy řešíme, jak je zpracovat…Co si z nich zkusit připravit salát? Stejný recept „funguje“, i když základní surovinou budou lilky. (Recept jsme převzali z knihy Simony Procházkové Buďme zdraví na jaře i v létě... www.knihovnickamedunky.cz Cuketový nebo lilkový salát1 lilek nebo 1 cuketa * olivový olej * 1 stroužek česneku * citronová šťáva *mořská sůl * pepř * bazalkaPostup: Lilek nebo cuketu umyjeme a nakrájíme na tenké plátky. Bazalku nasekáme nakousky, česnek prolisujeme. Na pánvi necháme rozehřát trošku olivového oleje aosmahneme na něm česnek, pak přidáme lilek či cuketu a jemně opékáme asi čtyřiminuty. Po uplynutí…
Kdo je šťastný, je i zdravý…
Přečtěte si dokončení 7. kapitoly z knihy PhDr. Petra Novotného. Autor se v ní věnuje fenoménu strádání v lidském životě… Účinných strategií, jež vedou k vymizení nebo aspoň k odlehčení strádání, je objektivně bezpočet, byť mnohé z nich jsou tak prosté, že je nad nimi ohrnován nos a někdy jsou dokonce vysmívány.Například když strádající vypomůže vstřícností, soucitem anebo povzbuzením jinému strádajícímu, pak se mu značně ulehčí i od vlastního strádání. Anebo když se konečně smíří s neodvratitelnostmi, proti kterým příliš dlouho a bezvýsledně bojoval.To je další geniální tah matky přírody, který může každý strádající bleskurychle otestovat.K úlevě rovněž dojde, když strádající přisoudí bližním stejnou cenu a právo na nezaměnitelnost, jaké už přisoudil sám sobě.42letý těžce…
Opravdu zdravé nohy?
V letním čase často nohy zatěžujeme více než jindy – chodíme na výlety nebo do lesa na houby, šlapeme po horách, a kromě toho také nohy více vnímáme díky tomu, že nosíme boty naboso nebo dokonce chodíme bosi… Nohy si naši pozornost velmi zaslouží a na místě je otázka: Jak na to naše nožky jsou? Článek pro Meduňku připravila naše spolupracovnice, reflexní terapeutka Ing. Hana Fedora Smejtková. Milí čtenáři, tento článek začnu nepříliš potěšující informací: různými typy potíží nohou trpí asi 40 % všech lidí v Evropě. Asi polovinu těchto problémů tvoří plísně, vzniklé v důsledku našeho blahobytného života (vysvětlím níže). Následují vady ortopedické a za nimi pak kuří oka a…
Meduňčina detoxikační poradna s Vlaďkou Málovou: červenec 2024
Následky salmonelózy Dobrý den, obracím se na vás s potížemi, které trvají od dubna. V únoru jsem prodělala salmonelózu. Měla jsem týden průjem a teploty, bylo mi špatně od žaludku a trápilo mě velké nadýmání. Nadýmání stále přetrvává po každém jídle, zhruba 2x do týdne mám průjem. Od dubna jsem měla (poprvé v životě) 2x zánět močových cest (užívala jsem i antibiotika), začaly mě bolet klouby, hlavně kolena, ale ostatní se také ozývají. Stále to nejsem já, po antibiotikách se stav zlepšil, pořád nejsem zcela v pořádku. Mám mnohem měně energie, necítím se ve své kůži. Prosím poraďte, co si mám koupit. Děkuji, Aneta Dobrý den, potíže, které uvádíte mohou být…
