Prevence a léčba respiračních virových onemocnění bylinami

Respirační infekce nám komplikují život zejména v chladnější části roku a také při měnících se teplotách a při přechodu zimy v jaro – což je právě teď. Naštěstí existují účinné, a přitom bezpečné byliny, které můžeme použít jako prevenci. Podpoří klíčové tělesné systémy, které nám případnou infekci pomohou zvládnout s minimálními příznaky a důsledky. (Článek připravila Charlotte Matysková.)

Jak chránit a podpořit plíce?
Plíce neustále pracují na filtrování a okysličování vdechovaného vzduchu. Plicní tonika, specifické byliny, které podporují zdravou funkci plic, mohou pomoci dýchací systém dobře ochránit před nachlazením, chřipkou, infekcí dutin nebo sezonními alergiemi.

Divizna velkokvětá (Verbascum thapsus)
Listy a květy divizny se už dlouho používají v tradiční bylinné medicíně pro posílení plic a průdušek. Divizna zmírňuje příznaky kašle a nachlazení. Je bohatá na sliz, který dokáže zklidnit zanícené sliznice a usnadnit vykašlávání. Účinně působí zejména na úporný suchý kašel, protože uvolňuje napětí a křeče v dýchacích cestách. 

Oman pravý (Inula helenium)
Kořen omanu omlazuje a posiluje celý dýchací systém. Je vhodný na akutní i chronické stavy, pro osoby se sklony k rozvoji bronchitidy nebo zápalu plic. Obsahuje inulin, který zklidňuje průdušky, usnadňuje vykašlávání a zmírňuje kašel.

Lípa obecná (Tilia europaea)
Lipové květy působí příznivě na dýchací a zároveň na trávicí systém. Lípa tiší křeče a má sedativní účinky, proto funguje i na výkyvy krevního tlaku nebo bušení srdce. Pomáhá pří nachlazení, kašli a chrapotu, snižuje napětí a úzkost, upravuje hladinu cholesterolu a zpevňuje cévy.

Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata)
Listy jitrocele mají protizánětlivé účinky a používají se při všech dýchacích potížích na zmírnění kašle a na zklidnění podrážděné sliznice. Čistí dýchací cesty a poskytují úlevu při suchém dráždivém kašli a při silném zahlenění.

Proskurník lékařský (Althaea officinalis)
Kořen proskurníku je slizovitá droga se schopností vytvářet gelovitý ochranný povlak sliznic dýchacích cest. Usnadňuje vykašlávání a má protizánětlivé účinky.  Povlak přilne k epitelu sliznic a chrání je před dalším podrážděním, čímž se urychlují hojivé procesy.

Podpořte imunitu

Posílit imunitní systém nám pomohou imunomodulátory, které na jedné straně aktivují imunitní systém a na druhé blokují nadměrné imunitní reakce, tzv. cytokinové bouře. Lymfatika posílí imunitu pročištěním lymfy. Odolnost organismu podpoří adaptogenní byliny, které zvýší schopnost těla adaptovat se na nové podmínky a vrátit se do vyrovnaného stavu.

Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus)

Kořen kozince je imunitní bylina a zároveň adaptogen. Pomáhá při chronickém vyčerpání, při slabosti a ochablosti ve stáří, při stresu a chronických dýchacích potížích. Používá se pro preventivní účely, protože v akutních fázích onemocnění může zdravotní stav přechodně zhoršit.

Rakytník řešetlákový (Hypophae rhamnoides)
V bylinkářství se uplatňují všechny části rakytníku – kořen, kůra, listy, květy, plody. I rakytník je bylina posilující imunitní systém a zároveň je to i adaptogen, který pomáhá překonat stres a únavu. Působí příznivě nejen na potíže dýchacího systému, ale i jater, slinivky nebo kloubů. 

Svízel syřišťový (Galium verum)
Nať svízele podporuje normální činnost lymfatického systému. Je to vynikající lymfatikum, které rozproudí lymfatický oběh. Pomáhá tak při otocích a zadržování vody v těle, ale zároveň urychlí vylučování odpadních produktů imunitního systému.

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea)
Kořen a nať rozchodnice je adaptogen, který silně a krásně voní jako růže. Rozchodnice mírní mentální vyčerpání a je velmi stimulující, proto by se měla užívat jen do odpoledních hodin, aby nenarušila spánek. Zlepšuje kondici, výkonnost a vytrvalost. Je velmi účinná i proti depresivním náladám.

Schizzandra čínská (Schisandra chinensis):
Plod schizzandry posiluje a tonizuje celé tělo. Pomáhá regulovat cirkadiální rytmy u nespavosti, posiluje reflexy a duševní výkonnost. Zároveň je to jaterní bylina, která detoxikuje a chrání játra.

Chraňte trávicí soustavu
Přestože se trávení s virózami často nespojuje, stav trávicí soustavy má na schopnost těla vyrovnat se s infekcí velký vliv – velká část imunitního systému je ukrytá ve střevech. Slizniční systémy v těle jsou navzájem propojeny, a proto byliny příznivě působící na sliznice trávicího traktu znamenají přínos i pro sliznice dýchacího systému.  

Máta peprná (mentha × piperita)
Nať máty zlepšuje chuť k jídlu, usnadňuje trávení a zklidňuje psychiku. Působí na nevolnost a střevní koliky, syndrom dráždivého střeva nebo zácpu a na všechny zánětlivé střevní potíže.

Hořec žlutý (Gentiana lutea)
Oddenek hořce obsahuje, jak už název napovídá, hořké látky, které podporují sekreci trávicích šťáv a povzbuzují chuť k jídlu. Napomůžou k tomu, že už v žaludku je jídlo dobře strávené. Povzbuzují i jaterní tkáň a slinivku. Navzdory svému názvu má však hořec sladkou chuť.

Fenykl obecný (Foeniculum vulgare)
Plod fenyklupomáhá produkci trávicích enzymů, zrychlí pohyb střev a uvolní spasmy, proto zabírá na křeče, plynatost a zácpu. Příznivě působí i na sliznice dýchacích cest.

Sléz lesní (Malva silvestris)
Květy a listy slézu jsou slizotvorné, proto na sliznicích trávicího traktu tvoří ochrannou vrstvu a urychlují regeneraci. Působí zároveň na sliznici dýchacích cest, hlavně při suchém, neproduktivním dráždivém kašli. 

Pampeliška kořen (Taraxcum officinale)
Kořen pampelišky pročišťuje a podporuje játra, působí příznivě při nevolnostech, žlučníkových kamenech nebo zácpě. 

Bylinkové směsi
Bylinky můžete užívat jednotlivě nebo je vzájemně kombinovat a užívat ve směsích. V kombinaci můžete dát důraz na nejproblematičtější systém. Příklady:

Směs pro dýchací systém: divizna, proskurník, lípa, jitrocel, pampeliška

Imunitní směs: proskurník, kozinec, rozchodnice, svízel, máta

Směs pro trávicí systém: oman, schizzandra, hořec, máta, sléz
Čajové bylinné směsi působí jemněji, tinktury nebo kapsle jsou razantnější.
Užívejte 2-3x denně po dobu tří týdnů. Pokud zároveň užíváte jiné léky a byliny, nezapomeňte se předem poradit s lékařem, lekárníkem nebo fytoterapeutem o možných vedlejších účincích.

Dávkování
Čaj: 1 polévkovou lžíci směsi přelijte 250ml vroucí vody, přikryté nechte dvacet minut luhovat a pak přeceďte.
Tinktura: Rozpusťte 20 – 30 kapek směsi ve vodě nebo čaji a vypijte.

                                                                                                         Charlotte Matysková