{"id":9945,"date":"2024-06-07T06:00:00","date_gmt":"2024-06-07T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=9945"},"modified":"2024-05-30T11:25:33","modified_gmt":"2024-05-30T11:25:33","slug":"kdo-je-stastny-je-i-zdravy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2024\/06\/07\/kdo-je-stastny-je-i-zdravy\/","title":{"rendered":"Kdo je \u0161\u0165astn\u00fd, je i zdrav\u00fd…"},"content":{"rendered":"\n

… tvrd\u00ed PhDr. Petr Novotn\u00fd<\/strong><\/em>, klinick\u00fd psycholog a autor n\u011bkolika knih, mezi nimi i knihy Pro\u010d jsme nemocn\u00ed<\/strong><\/em>, kterou jsme postupn\u011b zve\u0159ej\u0148ovali na tomto webu. A je o tom na z\u00e1klad\u011b sv\u00fdch dlouholet\u00fdch zku\u0161enost\u00ed z pr\u00e1ce s onkologick\u00fdmi i dal\u0161\u00edmi pacienty p\u0159esv\u011bd\u010den natolik, \u017ee na toto t\u00e9ma napsal dal\u0161\u00ed knihu.
Dr. Novotn\u00fd je tak\u00e9 na\u0161\u00edm spolupracovn\u00edkem (v Medu\u0148ce jsme ho p\u0159edstavili v titulov\u00e9m rozhovoru v \u010d\u00edsle 7\/2020) a s jeho laskav\u00fdm svolen\u00edm m\u016f\u017eeme na na\u0161em webu publikovat jako podn\u011bt a inspiraci k zamy\u0161len\u00ed a p\u0159\u00edpadn\u00fdm korekc\u00edm i kapitoly z t\u00e9to jeho knihy. (Knihu vydalo v roce 2022 nakladatestv\u00ed Dialog v Liberci).<\/em><\/p>\n\n\n\n

  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autorsk\u00e1 motivace<\/strong>
Tuto kn\u00ed\u017ee\u010dku jsem napsal, proto\u017ee m\u011b zlob\u00ed  rozmohl\u00e9 pochybov\u00e1n\u00ed  o tom, \u017ee schopnost pro\u017e\u00edvat \u0161t\u011bst\u00ed je n\u00e1m vrozena. V\u017edy\u0165 \u0161t\u011bst\u00ed navozuje endokrinn\u00ed syst\u00e9m \u0161\u0165astliveck\u00fdmi hormony, kter\u00e9 vyplavuje do na\u0161eho krevn\u00edho ob\u011bhu.
Pat\u0159\u00ed mezi n\u011b endorfin, oxytocin, serotonin nebo dopamin. Ned\u00e1 jim velkou pr\u00e1ci p\u0159im\u011bt n\u00e1s nap\u0159\u00edklad k l\u00e1sce, v\u00e1\u0161ni, poko\u0159e, milosrdenstv\u00ed, p\u0159\u00e1telstv\u00ed, vd\u011b\u010dnosti, empatii, odpou\u0161t\u011bn\u00ed, velkomyslnosti i soucitu.
Tak\u00e9 m\u011b znepokojuje ned\u016fv\u011bra k dal\u0161\u00edmu spolehliv\u011b ov\u011b\u0159en\u00e9mu jevu: Kdy\u017e dlouho emo\u010dn\u011b a soci\u00e1ln\u011b str\u00e1d\u00e1me, pak sebez\u00e1chovn\u00fd \u0161\u0165astliveck\u00fd proces nefunguje, a n\u00e1m se p\u0159est\u00e1v\u00e1 l\u00edbit na sv\u011bt\u011b.
Nejrychleji ze v\u0161eho m\u011b v\u0161ak nadzved\u00e1v\u00e1 ze \u017eidle pochybov\u00e1n\u00ed o tom, \u017ee kdy\u017e se n\u00e1m nel\u00edb\u00ed na sv\u011bt\u011b, proto\u017ee u\u017e nejsme \u0161\u0165astn\u00ed a tud\u00ed\u017e ani emo\u010dn\u011b a soci\u00e1ln\u011b u\u017eite\u010dn\u00ed, tak se zna\u010dnou spolehlivost\u00ed  onemocn\u00edme, a n\u011bkdy dokonce nebezpe\u010dn\u011b, o \u010dem\u017e l\u00e9ka\u0159i shroma\u017e\u010fuj\u00ed d\u016fkazy u\u017e od starov\u011bku.
P\u0159edev\u0161\u00edm v\u0161ak chci srozumiteln\u011b motivovat dosud zdrav\u00e9 i tak \u010di onak nemocn\u00e9 k jednoduch\u00e9mu odzkou\u0161en\u00ed shora i n\u00ed\u017ee uveden\u00fdch sebez\u00e1chovn\u00fdch jev\u016f, aby na to nebylo jednou u\u017e pozd\u011b. Zejm\u00e9na pro n\u011b jsou  ur\u010deny n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed informace.<\/p>\n\n\n\n

Opom\u00edjen\u00e9 p\u0159\u00ed\u010diny a funkce nemoc\u00ed<\/strong>
Vystav\u00edme-li dlouhodob\u00e9mu stresu nap\u0159\u00edklad krysu, berana nebo srnu, tak po jist\u00e9 dob\u011b neodvratiteln\u011b zem\u0159ou, co\u017e testoval filozof a l\u00e9ka\u0159 Avicenna (980-1037). V\u00a0jedin\u00e9 st\u00e1ji odd\u011blil bytelnou p\u0159ep\u00e1\u017ekou vlka a berana. Vlk sousedctv\u00ed sv\u00e9 p\u0159irozen\u00e9 ko\u0159isti, ke kter\u00e9 se nemohl dostat, samoz\u0159ejm\u011b p\u0159e\u017eil, zat\u00edmco beran\u00a0 pouhou bl\u00edzkost \u00a0sv\u00e9ho nep\u0159\u00edtele nikoli.
Dnes u\u017e v\u00edme, \u017ee siln\u00fd stres a stresov\u00e9 hormony oslabuj\u00ed anebo \u00a0dokonce vy\u0159azuj\u00ed z \u010dinnosti imunititn\u00ed syst\u00e9m.
Jako student jsem p\u0159ihl\u00ed\u017eel pokusu s krysami, jim\u017e byl ka\u017edodenn\u011b zkomplikov\u00e1v\u00e1n p\u0159\u00edstup k potrav\u011b a k erotick\u00e9mu partnerovi. Po jist\u00e9 dob\u011b um\u00edrala tato hou\u017eevnat\u00e1 a vynal\u00e9zav\u00e1, av\u0161ak siln\u011b stresovan\u00e1 zv\u00ed\u0159ata v\u00a0p\u0159evaze na rakovinu.
\u010clov\u011bku byla vrozena p\u0159\u00edle\u017eitost do\u017e\u00edt se ve zdrav\u00ed pokro\u010dil\u00e9ho v\u011bku pr\u00e1v\u011b s\u00a0dopomoc\u00ed \u0161\u0165astliveck\u00fdch hormon\u016f, pokud jejich \u00fa\u010dinky nepominou\u00a0 v d\u016fsledku dlouhodob\u00e9ho emo\u010dn\u00edho a soci\u00e1ln\u00edho str\u00e1d\u00e1n\u00ed.
S\u00a0odkazem na Avicenn\u016fv pokus je nezbytn\u00e9, abychom se pro svoje bli\u017en\u00ed \u010di dokonce nejbli\u017e\u0161\u00ed takzvan\u011b nestali vlky anebo se naopak neprom\u011bnili v\u00a0jejich ko\u0159ist, co\u017e trefn\u011b vystihl Thomas Hobbes r\u010den\u00edm: \u201e\u010clov\u011bk \u010dlov\u011bku vlkem.\u201c \u00a0
Kdo u\u017e z\u00e1va\u017en\u011b onemocn\u011bl anebo mu dokonce hroz\u00ed p\u0159ed\u010dasn\u00e1 smrt, pom\u016f\u017ee mu, kdy\u017e odez\u0159e, jak\u00e9 emo\u010dn\u00ed a soci\u00e1ln\u00ed strategie projevuj\u00ed\u00a0ve voln\u00e9 p\u0159\u00edrod\u011b nap\u0159\u00edklad pt\u00e1ci nebo zv\u00ed\u0159ata, aby p\u0159e\u017eili i v\u00a0t\u011b\u017ek\u00fdch p\u0159\u00edrodn\u00edch podm\u00ednk\u00e1ch. Pak post\u0159ehne, \u017ee usiluj\u00ed p\u0159edev\u0161\u00edm o harmonick\u00e9 partnerstv\u00ed a o v\u00fdchovu\u00a0 odoln\u00e9ho potomstva, co\u017e jsou \u00fakoly, kv\u016fli\u00a0 kter\u00fdm se narodili, Kdo z\u00a0n\u00e1s by asi dr\u00e1\u017edil medv\u011bdici s\u00a0medv\u00ed\u010faty anebo bachyni se selaty?
Vn\u00edmav\u011bj\u0161\u00ed pozorovatel pochop\u00ed, \u017ee i jej p\u0159\u00edroda vybavila odolnost\u00ed v\u016f\u010di takov\u00fdm stres\u016fm, kter\u00e9 povst\u00e1vaj\u00ed z p\u0159irozen\u00e9 tvrdosti anebo z aktu\u00e1ln\u00ed \u00a0nep\u0159\u00edzn\u011b p\u0159\u00edrody, nikoli v\u0161ak v\u016f\u010di stres\u016fm emo\u010dn\u00edm a soci\u00e1ln\u00edm, jim\u017e byl vystavov\u00e1n nap\u0159\u00edklad u\u017e od ran\u00e9ho d\u011btstv\u00ed.
D\u011btsk\u00fd stres je velmi nebezpe\u010dn\u00fd a jeho n\u00e1sledky se\u00a0 \u00a0zobrazuj\u00ed p\u0159esv\u011bd\u010div\u011b a n\u011bkdy i drasticky zejm\u00e9na v dosp\u011blosti. Rod\u00ed se v\u00a0d\u016fsledku rozmohl\u00e9 rodi\u010dovsk\u00e9 nedbalosti, nel\u00e1sky a lehkomysln\u00fdm rozb\u00edjen\u00edm rodin. V\u00fdznamn\u011b posiluje efektem st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010de, kter\u00e1 n\u011bkdy zap\u016fsob\u00ed jako \u010f\u00e1bl\u016fv vyn\u00e1lez, proto\u017ee p\u0159ed\u0161koln\u00ed d\u00edt\u011b by nem\u011blo b\u00fdt bez \u0161kodliv\u00fdch n\u00e1sledk\u016f vzdalov\u00e1no na t\u00fdden \u010di dva od sv\u00e9 matky. N\u011bkdy v\u0161ak b\u00fdv\u00e1 st\u0159\u00eddav\u00e1 p\u00e9\u010de zcela nefunk\u010dn\u00ed anebo dokonce brut\u00e1ln\u00ed. \u00a0\u00a0
Pro \u00fa\u010dely odvolac\u00edho soudn\u00edho \u0159\u00edzen\u00ed jsem zji\u0161\u0165oval psychick\u00fd stav \u010dty\u0159let\u00e9 d\u00edvenky, kterou matka nehodlala p\u0159ed\u00e1vat\u00a0 b\u00fdval\u00e9mu man\u017eelovi k soudem na\u0159\u00edzen\u00e9 st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010di se zd\u016fvodn\u011bn\u00edm, \u017ee se ho dcerka boj\u00ed. Tak\u00e9 se u\u017e stalo, \u017ee otcem p\u0159ivolan\u00ed policist\u00e9 matce d\u00edvenky p\u0159ed domem pohrozili, \u017ee nejprve zast\u0159el\u00ed jej\u00edho psa, kter\u00fd na n\u011b dor\u00e1\u017eel za plotem dvora, a pot\u00e9 vrvr\u00e1t\u00ed beranidlemdomovn\u00ed dve\u0159e, aby zd\u011b\u0161enou hol\u010di\u010dku p\u0159edali v\u00a0aut\u011b\u00a0 \u010dekaj\u00edc\u00edmu tat\u00ednkovi.
Matka d\u00edvenky byla u\u017e odsouzena za odp\u00edr\u00e1n\u00ed st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010de k\u00a0podm\u00edn\u011bn\u00e9mu odn\u011bt\u00ed svobody na dev\u011bt m\u011bs\u00edc\u016f, ani pak v\u0161ak dcerku otci nep\u0159ed\u00e1vala.
Nejpikantn\u011bj\u0161\u00ed\u00a0 na tomto zp\u016fsobu st\u0159\u00eddav\u00e9\u00a0 p\u00e9\u010de bylo, \u017ee odp\u016frce matky se stal otcem dcerky pouhou adopc\u00ed a jeho zn\u00e1most a posl\u00e9ze i man\u017eelstv\u00ed s\u00a0matkou d\u00edt\u011bte trvaly jen dev\u011bt m\u011bs\u00edc\u016f, a z\u00a0p\u0159edchoz\u00edch vztah\u016f m\u011bl \u00a0ve st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010di\u00a0 t\u0159i dal\u0161\u00ed d\u011bti.
Nep\u0159edpokl\u00e1d\u00e1m, \u017ee by se tato d\u00edvenka mohla st\u00e1t po n\u011bkolikalet\u00e9m d\u016fsledn\u00e9m emo\u010dn\u00edm mu\u010den\u00ed je\u0161t\u011b n\u011bkdy \u0161\u0165astn\u00fdm d\u00edt\u011btem, a rovn\u011b\u017e pochybuji, \u017ee se \u0161\u0165astliveck\u00fdmi emocemi sko\u010d\u00ed rovn\u00fdma nohama do \u00fasp\u011b\u0161n\u00e9 soci\u00e1ln\u00ed a emo\u010dn\u00ed dosp\u011blosti.
Publikaci Psychick\u00e1 deprivace v\u00a0d\u011btstv\u00ed <\/em>napsali v\u00a0roce 1963 \u010de\u0161t\u00ed auto\u0159i Josef Langmeier a Zden\u011bk Mat\u011bj\u010dek. Pojedn\u00e1v\u00e1 o zdrcuj\u00edc\u00edch n\u00e1sledc\u00edch d\u011btsk\u00e9ho str\u00e1d\u00e1n\u00ed. S\u00a0velk\u00fdm ohlasem byla p\u0159ijata nap\u0159\u00edklad v\u00a0USA. U n\u00e1s se na ni bohu\u017eel p\u0159\u00edli\u0161 rychle pozapomn\u011blo, co\u017e \u0161kod\u00ed dnes kdekomu. \u00a0
D\u00edvky opu\u0161t\u011bn\u00e9 v d\u011btstv\u00ed sv\u00fdmi otci, nedok\u00e1\u017eou po vstupu do dosp\u011blosti u sv\u00fdch n\u00e1padn\u00edk\u016f rozli\u0161ovat cenn\u00e9, bezcenn\u00e9 anebo nebezpe\u010dn\u00e9 mu\u017esk\u00e9 vlastnosti. Pak svoje n\u00e1padn\u00edky testuj\u00ed v p\u0159evaze takzvan\u011b pokusem a omylem, \u010d\u00edm\u017e b\u00fdvaj\u00ed bolestiv\u011b stresov\u00e1ny.
\u201eOtec n\u00e1s opustil, kdy\u017e mi bylo p\u011bt,\u201c \u0159ekla mi hezk\u00e1 39let\u00e1\u00a0 klientka, kter\u00e1 pro\u017eila p\u0159inejmen\u0161\u00edm dva tucty \u00a0ne\u00fasp\u011b\u0161n\u00fdch milostn\u00fdch vztah\u016f. \u201eV\u00eddala jsem ho jen o v\u00edkendech. Pracoval v\u00a0lese a sliboval mi d\u00e1rky k\u00a0V\u00e1noc\u016fm a narozenin\u00e1m, nikdy jsem je nevid\u011bla. N\u00e1\u0161 vztah skon\u010dil, kdy\u017e mi ukradl pen\u00edze na cestu k\u00a0mo\u0159i. Na poh\u0159eb jsem mu ne\u0161la\u2026\u201c
Otci opu\u0161t\u011bn\u00ed chlapci nevyjevuj\u00ed v\u00a0dosp\u011blosti kl\u00ed\u010dov\u00e9 mu\u017esk\u00e9 vlastnosti nap\u0159\u00edklad emo\u010dn\u00ed stabilitu, empatii, soucit, odpov\u011bdnost, spolehlivost, velkomyslnost, sm\u00ed\u0159livost a schopnost odpou\u0161t\u011bn\u00ed, a sami neum\u011bj\u00ed o odpu\u0161t\u011bn\u00ed po\u017e\u00e1dat.
P\u0159ednosti sv\u00fdch partnerek spat\u0159uj\u00ed nap\u0159\u00edklad v\u00a0kr\u00e1se anebo v\u00a0erotick\u00fdch dovednostech. Rovn\u011b\u017e nejsou p\u0159ipraveni k\u00a0harmonick\u00e9mu a trval\u00e9mu \u00a0partnerstv\u00ed a k zalo\u017een\u00ed funk\u010dn\u00edch rodin.\u00a0
Dne\u0161n\u00ed rozvodovost se v \u010cR vy\u0161plhala u\u017e k\u00a0pades\u00e1ti procent\u016fm, Pozoruhodn\u00e9 je, \u017ee drtiv\u00e1 v\u011bt\u0161ina rozvod\u016f b\u00fdv\u00e1 organizov\u00e1na kv\u016fli neschopnosti rodi\u010d\u016f vy\u0159e\u0161it\u00a0 sm\u00edrn\u011b vztahov\u00e9 malichernosti.
B\u00fdv\u00e1 b\u011b\u017en\u00e9, \u017ee mu\u017e opust\u00ed dv\u011b rodiny, ve kter\u00fdch zplodil d\u011bt\u00ed, ve stylu\u00a0ledabyl\u00e9 mantry: \u201eNeva\u017e se a odva\u017e se!\u201c V\u00a0obou p\u0159\u00edpadech se pak prost\u0159edenictv\u00edm soud\u016f dovol\u00e1v\u00e1 otcovsk\u00fdch pr\u00e1v a st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010de a soud\u00ed se vytrvale i o v\u00fd\u0161i aliment\u016f. A nejen mu\u017ei rozvracej\u00ed lehkomysln\u011b rodiny, ve kter\u00fdch jsou d\u011bti\u2026
N\u00e1sledky d\u011btsk\u00e9ho stresu v\u00a0d\u016fsledku ne\u00fapln\u00fdch nebo nefunk\u010dn\u00edch rodin se neodvratiteln\u011b projev\u00ed tak\u00e9 aktu\u00e1ln\u011b nap\u0159\u00edklad zdravotn\u00edmi pot\u00ed\u017eemi d\u011bt\u00ed. Nej\u010dast\u011bji no\u010dn\u00edm pomo\u010dov\u00e1n\u00edm, poruchami defekace, ko\u017en\u00edmi nemocemi anebo vytrval\u00fdmi z\u00e1n\u011bty horn\u00edch cest d\u00fdchac\u00edch.
Nejz\u0159eteln\u011bji se v\u0161ak zobraz\u00ed a\u017e v\u00a0dosp\u011blosti nap\u0159\u00edklad ztroskot\u00e1n\u00edm v l\u00e1sce, erotice, partnerstv\u00ed, rodi\u010dovstv\u00ed nebo\u00a0 p\u0159i seberealizaci.<\/strong>
Tato dosp\u011bl\u00e1 selh\u00e1v\u00e1n\u00ed, pokud nejsou v\u011bdom\u011b a c\u00edlev\u011bdom\u011b p\u0159ekon\u00e1v\u00e1na, se s\u00a0jist\u00fdn \u010dasov\u00fdm odstupem odzrcadl\u00ed u\u017e od st\u0159edn\u00edho v\u011bku tak\u00e9 v\u00a0n\u00e1r\u016fstu nemocnosti. \u201eKdo nen\u00ed \u0161\u0165astn\u00fd, nen\u00ed ani zdrav\u00fd,\u201c \u0159\u00edkaly nejen na\u0161e babi\u010dky.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Onkologick\u00e9 klientky t\u00e9m\u011b\u0159 shodn\u011b p\u0159izn\u00e1vaj\u00ed, \u017ee \u00a0str\u00e1daly v\u00a0d\u011btstv\u00ed, proto\u017ee jim chyb\u011bly emo\u010dn\u00ed pouta s\u00a0rodi\u010di a sourozenci, ani\u017e by si uv\u011bdomovaly, \u017ee pr\u00e1v\u011b to p\u0159ivodilo jejich dosp\u011blou nedosta\u010divost nejen v\u00a0partnerstv\u00ed, ale i v rodi\u010dovstv\u00ed.<\/strong>
Svoje emo\u010dn\u00ed, soci\u00e1ln\u00ed a \u00a0posl\u00e9ze i zdravotn\u00ed deficity p\u0159ed\u00e1valy pov\u011bt\u0161inou mimod\u011bk sv\u00fdm d\u011btem a jejich d\u011bti tyto hendikepy p\u0159edaly d\u00e1l jejich vnuk\u016fm.
Ned\u00e1vno jsem p\u0159ijal ke konzultaci 56letou d\u00e1mu str\u00e1daj\u00edc\u00ed\u00a0rakovinou d\u011blohy. O dva m\u011bs\u00edce pozd\u011bji se ke mn\u011b dostavila tak\u00e9 jej\u00ed 35let\u00e1 dcera se stejnou diagn\u00f3zou. Ob\u011b d\u00e1my p\u0159iznaly svou man\u017eelskou nev\u011bru, kterou p\u0159ehlu\u0161ovaly pocity fyzick\u00e9ho odporu a\u017e hnusu ke sv\u00fdm man\u017eel\u016fm.
Nezastaviteln\u00fd rozmach nebezpe\u010dn\u00fdch nemoc\u00ed stvrzuj\u00ed \u00fadaje \u00dastavu zdravotnick\u00fdch informac\u00ed a statistiky \u010cR. \u00a0(www.uzis.cz<\/a>).
Jedn\u00edm z kl\u00ed\u010dov\u00fdch d\u016fvod\u016f tohoto neblah\u00e9ho stavu je neznalost anebo dokonce zpochyb\u0148ov\u00e1n\u00ed objektivn\u00edch p\u0159\u00ed\u010din nemoc\u00ed a \u00a0t\u00e9m\u011b\u0159 nulov\u00e9 \u00a0pov\u011bdom\u00ed o vrozen\u00e9m \u00a0korektivn\u00edm \u00fa\u010delu nemoc\u00ed. <\/strong>Organizovan\u00e1 osv\u011bta u n\u00e1s v\u00a0t\u011bchto ohledech neexistuje anebo je c\u00edlen\u011b zesm\u011b\u0161\u0148ov\u00e1na.
Nemoci, a s\u00a0nejv\u011bt\u0161\u00ed oblibou pr\u00e1v\u011b rakovina, b\u00fdvaj\u00ed ke \u0161kod\u011b nemocn\u00fdch i zdrav\u00fdch p\u0159edstavov\u00e1ny sp\u00ed\u0161e jako nevyhnuteln\u00e9 nehody, n\u00e1hody, nep\u0159\u00edzniv\u00fd osud, genetick\u00e9 p\u0159edur\u010den\u00ed anebo jako d\u016fsledek kou\u0159en\u00ed, pop\u00edjen\u00ed alkoholu, konzumn\u00edho \u017eivotn\u00edho stylu a chemie v\u00a0potravin\u00e1ch, za efekty devastace \u017eivotn\u00edho prost\u0159ed\u00ed a pol\u00e9tav\u00e9ho prachu, a p\u0159isuzuj\u00ed se\u00a0 p\u0159inejmen\u0161\u00edm dal\u0161\u00edm \u0161edes\u00e1ti vn\u011bj\u0161\u00edm vliv\u016fm, by\u0165 n\u011bkter\u00e9 tyto neblah\u00e9 jevy nejsou zcela bez viny. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

… tvrd\u00ed PhDr. Petr Novotn\u00fd, klinick\u00fd psycholog a autor n\u011bkolika knih, mezi nimi i knihy Pro\u010d jsme nemocn\u00ed, kterou jsme postupn\u011b zve\u0159ej\u0148ovali na tomto webu. A je o tom na z\u00e1klad\u011b sv\u00fdch dlouholet\u00fdch zku\u0161enost\u00ed z pr\u00e1ce s onkologick\u00fdmi i dal\u0161\u00edmi pacienty p\u0159esv\u011bd\u010den natolik, \u017ee na toto t\u00e9ma napsal dal\u0161\u00ed knihu. Dr. Novotn\u00fd je tak\u00e9 na\u0161\u00edm spolupracovn\u00edkem (v Medu\u0148ce jsme ho p\u0159edstavili v titulov\u00e9m rozhovoru v \u010d\u00edsle 7\/2020) a s jeho laskav\u00fdm svolen\u00edm m\u016f\u017eeme na na\u0161em webu publikovat jako podn\u011bt a inspiraci k zamy\u0161len\u00ed a p\u0159\u00edpadn\u00fdm korekc\u00edm i kapitoly z t\u00e9to jeho knihy. (Knihu vydalo v roce 2022 nakladatestv\u00ed Dialog v Liberci).   Autorsk\u00e1 motivaceTuto kn\u00ed\u017ee\u010dku jsem napsal, proto\u017ee m\u011b zlob\u00ed  rozmohl\u00e9 pochybov\u00e1n\u00ed  o tom, \u017ee schopnost pro\u017e\u00edvat \u0161t\u011bst\u00ed je n\u00e1m vrozena. V\u017edy\u0165 \u0161t\u011bst\u00ed navozuje endokrinn\u00ed syst\u00e9m \u0161\u0165astliveck\u00fdmi hormony, kter\u00e9 vyplavuje do na\u0161eho krevn\u00edho ob\u011bhu.Pat\u0159\u00ed mezi n\u011b endorfin, oxytocin, serotonin nebo dopamin. Ned\u00e1 jim velkou pr\u00e1ci p\u0159im\u011bt n\u00e1s nap\u0159\u00edklad k l\u00e1sce, v\u00e1\u0161ni, poko\u0159e, milosrdenstv\u00ed, p\u0159\u00e1telstv\u00ed, vd\u011b\u010dnosti, empatii, odpou\u0161t\u011bn\u00ed, velkomyslnosti i soucitu.Tak\u00e9 m\u011b znepokojuje ned\u016fv\u011bra k dal\u0161\u00edmu spolehliv\u011b ov\u011b\u0159en\u00e9mu jevu: Kdy\u017e dlouho emo\u010dn\u011b a soci\u00e1ln\u011b str\u00e1d\u00e1me, pak sebez\u00e1chovn\u00fd \u0161\u0165astliveck\u00fd proces nefunguje, a n\u00e1m se p\u0159est\u00e1v\u00e1 l\u00edbit na sv\u011bt\u011b.Nejrychleji ze v\u0161eho m\u011b v\u0161ak nadzved\u00e1v\u00e1 ze \u017eidle pochybov\u00e1n\u00ed o tom, \u017ee kdy\u017e se n\u00e1m nel\u00edb\u00ed na sv\u011bt\u011b, proto\u017ee u\u017e nejsme \u0161\u0165astn\u00ed a tud\u00ed\u017e ani emo\u010dn\u011b a soci\u00e1ln\u011b u\u017eite\u010dn\u00ed, tak se zna\u010dnou spolehlivost\u00ed  onemocn\u00edme, a n\u011bkdy dokonce nebezpe\u010dn\u011b, o \u010dem\u017e l\u00e9ka\u0159i shroma\u017e\u010fuj\u00ed d\u016fkazy u\u017e od starov\u011bku.P\u0159edev\u0161\u00edm v\u0161ak chci srozumiteln\u011b motivovat dosud zdrav\u00e9 i tak \u010di onak nemocn\u00e9 k jednoduch\u00e9mu odzkou\u0161en\u00ed shora i n\u00ed\u017ee uveden\u00fdch sebez\u00e1chovn\u00fdch jev\u016f, aby na to nebylo jednou u\u017e pozd\u011b. Zejm\u00e9na pro n\u011b jsou  ur\u010deny n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed informace. Opom\u00edjen\u00e9 p\u0159\u00ed\u010diny a funkce nemoc\u00edVystav\u00edme-li dlouhodob\u00e9mu stresu nap\u0159\u00edklad krysu, berana nebo srnu, tak po jist\u00e9 dob\u011b neodvratiteln\u011b zem\u0159ou, co\u017e testoval filozof a l\u00e9ka\u0159 Avicenna (980-1037). V\u00a0jedin\u00e9 st\u00e1ji odd\u011blil bytelnou p\u0159ep\u00e1\u017ekou vlka a berana. Vlk sousedctv\u00ed sv\u00e9 p\u0159irozen\u00e9 ko\u0159isti, ke kter\u00e9 se nemohl dostat, samoz\u0159ejm\u011b p\u0159e\u017eil, zat\u00edmco beran\u00a0 pouhou bl\u00edzkost \u00a0sv\u00e9ho nep\u0159\u00edtele nikoli.Dnes u\u017e v\u00edme, \u017ee siln\u00fd stres a stresov\u00e9 hormony oslabuj\u00ed anebo \u00a0dokonce vy\u0159azuj\u00ed z \u010dinnosti imunititn\u00ed syst\u00e9m.Jako student jsem p\u0159ihl\u00ed\u017eel pokusu s krysami, jim\u017e byl ka\u017edodenn\u011b zkomplikov\u00e1v\u00e1n p\u0159\u00edstup k potrav\u011b a k erotick\u00e9mu partnerovi. Po jist\u00e9 dob\u011b um\u00edrala tato hou\u017eevnat\u00e1 a vynal\u00e9zav\u00e1, av\u0161ak siln\u011b stresovan\u00e1 zv\u00ed\u0159ata v\u00a0p\u0159evaze na rakovinu.\u010clov\u011bku byla vrozena p\u0159\u00edle\u017eitost do\u017e\u00edt se ve zdrav\u00ed pokro\u010dil\u00e9ho v\u011bku pr\u00e1v\u011b s\u00a0dopomoc\u00ed \u0161\u0165astliveck\u00fdch hormon\u016f, pokud jejich \u00fa\u010dinky nepominou\u00a0 v d\u016fsledku dlouhodob\u00e9ho emo\u010dn\u00edho a soci\u00e1ln\u00edho str\u00e1d\u00e1n\u00ed.S\u00a0odkazem na Avicenn\u016fv pokus je nezbytn\u00e9, abychom se pro svoje bli\u017en\u00ed \u010di dokonce nejbli\u017e\u0161\u00ed takzvan\u011b nestali vlky anebo se naopak neprom\u011bnili v\u00a0jejich ko\u0159ist, co\u017e trefn\u011b vystihl Thomas Hobbes r\u010den\u00edm: \u201e\u010clov\u011bk \u010dlov\u011bku vlkem.\u201c \u00a0Kdo u\u017e z\u00e1va\u017en\u011b onemocn\u011bl anebo mu dokonce hroz\u00ed p\u0159ed\u010dasn\u00e1 smrt, pom\u016f\u017ee mu, kdy\u017e odez\u0159e, jak\u00e9 emo\u010dn\u00ed a soci\u00e1ln\u00ed strategie projevuj\u00ed\u00a0ve voln\u00e9 p\u0159\u00edrod\u011b nap\u0159\u00edklad pt\u00e1ci nebo zv\u00ed\u0159ata, aby p\u0159e\u017eili i v\u00a0t\u011b\u017ek\u00fdch p\u0159\u00edrodn\u00edch podm\u00ednk\u00e1ch. Pak post\u0159ehne, \u017ee usiluj\u00ed p\u0159edev\u0161\u00edm o harmonick\u00e9 partnerstv\u00ed a o v\u00fdchovu\u00a0 odoln\u00e9ho potomstva, co\u017e jsou \u00fakoly, kv\u016fli\u00a0 kter\u00fdm se narodili, Kdo z\u00a0n\u00e1s by asi dr\u00e1\u017edil medv\u011bdici s\u00a0medv\u00ed\u010faty anebo bachyni se selaty?Vn\u00edmav\u011bj\u0161\u00ed pozorovatel pochop\u00ed, \u017ee i jej p\u0159\u00edroda vybavila odolnost\u00ed v\u016f\u010di takov\u00fdm stres\u016fm, kter\u00e9 povst\u00e1vaj\u00ed z p\u0159irozen\u00e9 tvrdosti anebo z aktu\u00e1ln\u00ed \u00a0nep\u0159\u00edzn\u011b p\u0159\u00edrody, nikoli v\u0161ak v\u016f\u010di stres\u016fm emo\u010dn\u00edm a soci\u00e1ln\u00edm, jim\u017e byl vystavov\u00e1n nap\u0159\u00edklad u\u017e od ran\u00e9ho d\u011btstv\u00ed.D\u011btsk\u00fd stres je velmi nebezpe\u010dn\u00fd a jeho n\u00e1sledky se\u00a0 \u00a0zobrazuj\u00ed p\u0159esv\u011bd\u010div\u011b a n\u011bkdy i drasticky zejm\u00e9na v dosp\u011blosti. Rod\u00ed se v\u00a0d\u016fsledku rozmohl\u00e9 rodi\u010dovsk\u00e9 nedbalosti, nel\u00e1sky a lehkomysln\u00fdm rozb\u00edjen\u00edm rodin. V\u00fdznamn\u011b posiluje efektem st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010de, kter\u00e1 n\u011bkdy zap\u016fsob\u00ed jako \u010f\u00e1bl\u016fv vyn\u00e1lez, proto\u017ee p\u0159ed\u0161koln\u00ed d\u00edt\u011b by nem\u011blo b\u00fdt bez \u0161kodliv\u00fdch n\u00e1sledk\u016f vzdalov\u00e1no na t\u00fdden \u010di dva od sv\u00e9 matky. N\u011bkdy v\u0161ak b\u00fdv\u00e1 st\u0159\u00eddav\u00e1 p\u00e9\u010de zcela nefunk\u010dn\u00ed anebo dokonce brut\u00e1ln\u00ed. \u00a0\u00a0Pro \u00fa\u010dely odvolac\u00edho soudn\u00edho \u0159\u00edzen\u00ed jsem zji\u0161\u0165oval psychick\u00fd stav \u010dty\u0159let\u00e9 d\u00edvenky, kterou matka nehodlala p\u0159ed\u00e1vat\u00a0 b\u00fdval\u00e9mu man\u017eelovi k soudem na\u0159\u00edzen\u00e9 st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010di se zd\u016fvodn\u011bn\u00edm, \u017ee se ho dcerka boj\u00ed. Tak\u00e9 se u\u017e stalo, \u017ee otcem p\u0159ivolan\u00ed policist\u00e9 matce d\u00edvenky p\u0159ed domem pohrozili, \u017ee nejprve zast\u0159el\u00ed jej\u00edho psa, kter\u00fd na n\u011b dor\u00e1\u017eel za plotem dvora, a pot\u00e9 vrvr\u00e1t\u00ed beranidlemdomovn\u00ed dve\u0159e, aby zd\u011b\u0161enou hol\u010di\u010dku p\u0159edali v\u00a0aut\u011b\u00a0 \u010dekaj\u00edc\u00edmu tat\u00ednkovi.Matka d\u00edvenky byla u\u017e odsouzena za odp\u00edr\u00e1n\u00ed st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010de k\u00a0podm\u00edn\u011bn\u00e9mu odn\u011bt\u00ed svobody na dev\u011bt m\u011bs\u00edc\u016f, ani pak v\u0161ak dcerku otci nep\u0159ed\u00e1vala.Nejpikantn\u011bj\u0161\u00ed\u00a0 na tomto zp\u016fsobu st\u0159\u00eddav\u00e9\u00a0 p\u00e9\u010de bylo, \u017ee odp\u016frce matky se stal otcem dcerky pouhou adopc\u00ed a jeho zn\u00e1most a posl\u00e9ze i man\u017eelstv\u00ed s\u00a0matkou d\u00edt\u011bte trvaly jen dev\u011bt m\u011bs\u00edc\u016f, a z\u00a0p\u0159edchoz\u00edch vztah\u016f m\u011bl \u00a0ve st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010di\u00a0 t\u0159i dal\u0161\u00ed d\u011bti.Nep\u0159edpokl\u00e1d\u00e1m, \u017ee by se tato d\u00edvenka mohla st\u00e1t po n\u011bkolikalet\u00e9m d\u016fsledn\u00e9m emo\u010dn\u00edm mu\u010den\u00ed je\u0161t\u011b n\u011bkdy \u0161\u0165astn\u00fdm d\u00edt\u011btem, a rovn\u011b\u017e pochybuji, \u017ee se \u0161\u0165astliveck\u00fdmi emocemi sko\u010d\u00ed rovn\u00fdma nohama do \u00fasp\u011b\u0161n\u00e9 soci\u00e1ln\u00ed a emo\u010dn\u00ed dosp\u011blosti.Publikaci Psychick\u00e1 deprivace v\u00a0d\u011btstv\u00ed napsali v\u00a0roce 1963 \u010de\u0161t\u00ed auto\u0159i Josef Langmeier a Zden\u011bk Mat\u011bj\u010dek. Pojedn\u00e1v\u00e1 o zdrcuj\u00edc\u00edch n\u00e1sledc\u00edch d\u011btsk\u00e9ho str\u00e1d\u00e1n\u00ed. S\u00a0velk\u00fdm ohlasem byla p\u0159ijata nap\u0159\u00edklad v\u00a0USA. U n\u00e1s se na ni bohu\u017eel p\u0159\u00edli\u0161 rychle pozapomn\u011blo, co\u017e \u0161kod\u00ed dnes kdekomu. \u00a0D\u00edvky opu\u0161t\u011bn\u00e9 v d\u011btstv\u00ed sv\u00fdmi otci, nedok\u00e1\u017eou po vstupu do dosp\u011blosti u sv\u00fdch n\u00e1padn\u00edk\u016f rozli\u0161ovat cenn\u00e9, bezcenn\u00e9 anebo nebezpe\u010dn\u00e9 mu\u017esk\u00e9 vlastnosti. Pak svoje n\u00e1padn\u00edky testuj\u00ed v p\u0159evaze takzvan\u011b pokusem a omylem, \u010d\u00edm\u017e b\u00fdvaj\u00ed bolestiv\u011b stresov\u00e1ny.\u201eOtec n\u00e1s opustil, kdy\u017e mi bylo p\u011bt,\u201c \u0159ekla mi hezk\u00e1 39let\u00e1\u00a0 klientka, kter\u00e1 pro\u017eila p\u0159inejmen\u0161\u00edm dva tucty \u00a0ne\u00fasp\u011b\u0161n\u00fdch milostn\u00fdch vztah\u016f. \u201eV\u00eddala jsem ho jen o v\u00edkendech. Pracoval v\u00a0lese a sliboval mi d\u00e1rky k\u00a0V\u00e1noc\u016fm a narozenin\u00e1m, nikdy jsem je nevid\u011bla. N\u00e1\u0161 vztah skon\u010dil, kdy\u017e mi ukradl pen\u00edze na cestu k\u00a0mo\u0159i. Na poh\u0159eb jsem mu ne\u0161la\u2026\u201cOtci opu\u0161t\u011bn\u00ed chlapci nevyjevuj\u00ed v\u00a0dosp\u011blosti kl\u00ed\u010dov\u00e9 mu\u017esk\u00e9 vlastnosti nap\u0159\u00edklad emo\u010dn\u00ed stabilitu, empatii, soucit, odpov\u011bdnost, spolehlivost, velkomyslnost, sm\u00ed\u0159livost a schopnost odpou\u0161t\u011bn\u00ed, a sami neum\u011bj\u00ed o odpu\u0161t\u011bn\u00ed po\u017e\u00e1dat.P\u0159ednosti sv\u00fdch partnerek spat\u0159uj\u00ed nap\u0159\u00edklad v\u00a0kr\u00e1se anebo v\u00a0erotick\u00fdch dovednostech. Rovn\u011b\u017e nejsou p\u0159ipraveni k\u00a0harmonick\u00e9mu a trval\u00e9mu \u00a0partnerstv\u00ed a k zalo\u017een\u00ed funk\u010dn\u00edch rodin.\u00a0Dne\u0161n\u00ed rozvodovost se v \u010cR vy\u0161plhala u\u017e k\u00a0pades\u00e1ti procent\u016fm, Pozoruhodn\u00e9 je, \u017ee drtiv\u00e1 v\u011bt\u0161ina rozvod\u016f b\u00fdv\u00e1 organizov\u00e1na kv\u016fli neschopnosti rodi\u010d\u016f vy\u0159e\u0161it\u00a0 sm\u00edrn\u011b vztahov\u00e9 malichernosti.B\u00fdv\u00e1 b\u011b\u017en\u00e9, \u017ee mu\u017e opust\u00ed dv\u011b rodiny, ve kter\u00fdch zplodil d\u011bt\u00ed, ve stylu\u00a0ledabyl\u00e9 mantry: \u201eNeva\u017e se a odva\u017e se!\u201c V\u00a0obou p\u0159\u00edpadech se pak prost\u0159edenictv\u00edm soud\u016f dovol\u00e1v\u00e1 otcovsk\u00fdch pr\u00e1v a st\u0159\u00eddav\u00e9 p\u00e9\u010de a soud\u00ed se vytrvale i o v\u00fd\u0161i aliment\u016f. A nejen mu\u017ei rozvracej\u00ed lehkomysln\u011b rodiny, ve kter\u00fdch jsou d\u011bti\u2026N\u00e1sledky d\u011btsk\u00e9ho stresu v\u00a0d\u016fsledku ne\u00fapln\u00fdch nebo nefunk\u010dn\u00edch rodin se neodvratiteln\u011b projev\u00ed tak\u00e9 aktu\u00e1ln\u011b nap\u0159\u00edklad zdravotn\u00edmi pot\u00ed\u017eemi d\u011bt\u00ed. Nej\u010dast\u011bji no\u010dn\u00edm pomo\u010dov\u00e1n\u00edm, poruchami defekace, ko\u017en\u00edmi nemocemi anebo vytrval\u00fdmi z\u00e1n\u011bty horn\u00edch cest d\u00fdchac\u00edch.Nejz\u0159eteln\u011bji se v\u0161ak zobraz\u00ed a\u017e v\u00a0dosp\u011blosti nap\u0159\u00edklad ztroskot\u00e1n\u00edm v l\u00e1sce, erotice, partnerstv\u00ed, rodi\u010dovstv\u00ed nebo\u00a0 p\u0159i seberealizaci.Tato dosp\u011bl\u00e1 selh\u00e1v\u00e1n\u00ed, pokud nejsou v\u011bdom\u011b a c\u00edlev\u011bdom\u011b p\u0159ekon\u00e1v\u00e1na, se s\u00a0jist\u00fdn \u010dasov\u00fdm odstupem odzrcadl\u00ed u\u017e od st\u0159edn\u00edho v\u011bku tak\u00e9 v\u00a0n\u00e1r\u016fstu nemocnosti. \u201eKdo nen\u00ed \u0161\u0165astn\u00fd, nen\u00ed ani zdrav\u00fd,\u201c \u0159\u00edkaly nejen na\u0161e babi\u010dky. Onkologick\u00e9 klientky t\u00e9m\u011b\u0159 shodn\u011b p\u0159izn\u00e1vaj\u00ed, \u017ee \u00a0str\u00e1daly v\u00a0d\u011btstv\u00ed, proto\u017ee jim chyb\u011bly emo\u010dn\u00ed pouta s\u00a0rodi\u010di a sourozenci, ani\u017e by si uv\u011bdomovaly, \u017ee pr\u00e1v\u011b to p\u0159ivodilo jejich dosp\u011blou nedosta\u010divost nejen v\u00a0partnerstv\u00ed, ale i v rodi\u010dovstv\u00ed.Svoje emo\u010dn\u00ed, soci\u00e1ln\u00ed a \u00a0posl\u00e9ze i zdravotn\u00ed deficity p\u0159ed\u00e1valy pov\u011bt\u0161inou mimod\u011bk sv\u00fdm d\u011btem a jejich d\u011bti tyto hendikepy p\u0159edaly d\u00e1l jejich vnuk\u016fm.Ned\u00e1vno jsem p\u0159ijal ke konzultaci 56letou d\u00e1mu str\u00e1daj\u00edc\u00ed\u00a0rakovinou d\u011blohy. O dva m\u011bs\u00edce pozd\u011bji se ke mn\u011b dostavila tak\u00e9 jej\u00ed 35let\u00e1 dcera se stejnou diagn\u00f3zou. Ob\u011b d\u00e1my p\u0159iznaly svou man\u017eelskou nev\u011bru, kterou p\u0159ehlu\u0161ovaly pocity fyzick\u00e9ho odporu a\u017e hnusu ke sv\u00fdm man\u017eel\u016fm.Nezastaviteln\u00fd rozmach nebezpe\u010dn\u00fdch nemoc\u00ed stvrzuj\u00ed \u00fadaje \u00dastavu zdravotnick\u00fdch informac\u00ed a statistiky \u010cR. \u00a0(www.uzis.cz).Jedn\u00edm z kl\u00ed\u010dov\u00fdch d\u016fvod\u016f tohoto neblah\u00e9ho stavu je neznalost anebo dokonce zpochyb\u0148ov\u00e1n\u00ed objektivn\u00edch p\u0159\u00ed\u010din nemoc\u00ed a \u00a0t\u00e9m\u011b\u0159 nulov\u00e9 \u00a0pov\u011bdom\u00ed o vrozen\u00e9m \u00a0korektivn\u00edm \u00fa\u010delu nemoc\u00ed. Organizovan\u00e1 osv\u011bta u n\u00e1s v\u00a0t\u011bchto ohledech neexistuje anebo je c\u00edlen\u011b zesm\u011b\u0161\u0148ov\u00e1na.Nemoci, a s\u00a0nejv\u011bt\u0161\u00ed oblibou pr\u00e1v\u011b rakovina, b\u00fdvaj\u00ed ke \u0161kod\u011b nemocn\u00fdch i zdrav\u00fdch p\u0159edstavov\u00e1ny sp\u00ed\u0161e jako nevyhnuteln\u00e9 nehody, n\u00e1hody, nep\u0159\u00edzniv\u00fd osud, genetick\u00e9 p\u0159edur\u010den\u00ed anebo jako d\u016fsledek kou\u0159en\u00ed, pop\u00edjen\u00ed alkoholu, konzumn\u00edho \u017eivotn\u00edho stylu a chemie v\u00a0potravin\u00e1ch, za efekty devastace \u017eivotn\u00edho prost\u0159ed\u00ed a pol\u00e9tav\u00e9ho prachu, a p\u0159isuzuj\u00ed se\u00a0 p\u0159inejmen\u0161\u00edm dal\u0161\u00edm \u0161edes\u00e1ti vn\u011bj\u0161\u00edm vliv\u016fm, by\u0165 n\u011bkter\u00e9 tyto neblah\u00e9 jevy nejsou zcela bez viny.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9950,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,1],"tags":[],"class_list":["post-9945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ctenarska-sekce","category-medunka"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9945"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9999,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9945\/revisions\/9999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}