{"id":8866,"date":"2023-10-19T18:00:00","date_gmt":"2023-10-19T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=8866"},"modified":"2023-10-19T16:33:56","modified_gmt":"2023-10-19T16:33:56","slug":"hormonalni-ladeni-blahodarne-cviceni-pro-zeny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2023\/10\/19\/hormonalni-ladeni-blahodarne-cviceni-pro-zeny\/","title":{"rendered":"Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed, blahod\u00e1rn\u00e9 cvi\u010den\u00ed pro \u017eeny…"},"content":{"rendered":"\n

\u0158\u00edjnov\u00e9 \u010d\u00edslo Medu\u0148ky je v\u011bnovan\u00e9 \u017dEN\u00c1M<\/strong> (u\u017e jste si ho p\u0159e\u010detly, mil\u00e9 sle\u010dny a pan\u00ed, d\u00edvky, d\u00e1my a holky v\u0161eho v\u011bku?). Pro tento t\u00fdden jsme z n\u011bj vybrali uk\u00e1zku z rozhovoru o speci\u00e1ln\u00edm a \u00fa\u010dinn\u00e9m cvi\u010den\u00ed – tzv. Hormon\u00e1ln\u00edm lad\u011bn\u00ed, o kter\u00e9m si v rozhovoru po\u0159\u00e1dn\u011b popov\u00eddaly Iveta Machkov\u00e1 Ku\u010derov\u00e1 a redaktorka Zuzana Paulusov\u00e1<\/em>. Toto cvi\u010den\u00ed je tak\u00e9 sou\u010d\u00e1st\u00ed Ivetiny \u0161koly pro \u017eeny \u017div\u00e1, jej\u00ed\u017e nov\u00fd, dal\u0161\u00ed ro\u010dn\u00edk (pro rok 2024) Iveta p\u0159edstav\u00ed na pra\u017esk\u00e9m festivalu Miluj sv\u016fj \u017eivot<\/em> u\u017e tento v\u00edkend… <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ivetu Machkovou Ku\u010derovou a jej\u00ed p\u016fsoben\u00ed v oblasti \u017eensk\u00e9ho zdrav\u00ed jsme poprv\u00e9 p\u0159edstavili v lo\u0148sk\u00e9 srpnov\u00e9 Medu\u0148ce. V\u011bnovali jsme se jej\u00ed koncepci t\u0159\u00ed pil\u00ed\u0159\u016f \u017eensk\u00e9ho zdrav\u00ed, kterou tvo\u0159\u00ed p\u00e9\u010de o prsa, p\u00e9\u010de o p\u00e1nevn\u00ed dno a Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed, vych\u00e1zej\u00edc\u00ed ze cvi\u010den\u00ed podle slovansk\u00e9 tradice. Letos na ja\u0159e Iveta otev\u0159ela nov\u00fd ro\u010dn\u00edk \u0161koly pro \u017eeny \u017div\u00e1, a j\u00e1 jsem mohla b\u00fdt p\u0159\u00edtomna zahajovac\u00edmu ritu\u00e1lu \u2013 \u017eensk\u00e9mu kruhu, v n\u011bm\u017e \u017eeny hovo\u0159ily o d\u016fvodech, pro\u010d se do t\u00e9to \u0161koly p\u0159ihl\u00e1sily. Zaujalo m\u011b, \u017ee n\u011bkolik z nich jako jeden z d\u016fvod\u016f uvedlo pr\u00e1v\u011b z\u00e1jem o sestavu hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed a o slovanskou tradici. A tak jsme si o tom s Ivetou popov\u00eddaly.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Iveto, p\u0159ekvapil m\u011b z\u00e1jem \u017een o cvi\u010den\u00ed vych\u00e1zej\u00edc\u00ed ze slovansk\u00e9 tradice. S \u017eenami pracujete u\u017e 15 let, setk\u00e1v\u00e1te se s t\u00edmto z\u00e1jmem \u010dast\u011bji?<\/strong>
Ve \u0161kole \u017div\u00e1 je t\u011bchto \u017een plno, jinak ale m\u00e1lo. Mysl\u00edm si, \u017ee zku\u0161enosti na\u0161ich babi\u010dek, prababi\u010dek a speci\u00e1ln\u011b slovansk\u00e9 tradice si zaslou\u017e\u00ed mnohem v\u00edc pozornosti. Jejich prost\u0159ednictv\u00edm m\u016f\u017eeme z\u00edskat spojen\u00ed s na\u0161imi ko\u0159eny, s\u00edlu, d\u016fle\u017eit\u00e9 poznatky i praktick\u00e9 tipy pro \u017eivot.
Ke mn\u011b slovansk\u00e9 cvi\u010den\u00ed p\u0159i\u0161lo v souvislosti s p\u00e9\u010d\u00ed o prsa, oborem, kter\u00fdm se dlouhodob\u011b zab\u00fdv\u00e1m. Oslovila m\u011b Elv\u00edra Koryntov\u00e1, z\u00fa\u010dastnila se m\u00e9ho kurzu a pozd\u011bji m\u011b za\u010dala vyu\u010dovat. Dal\u0161\u00edmi m\u00fdmi u\u010ditelkami jsou Judita Peschlov\u00e1 (kter\u00e1 je tak\u00e9 spolupracovnic\u00ed a autorkou Medu\u0148ky, pozn. red.) a Renata Sahani, autorka celostn\u00ed metody 3×3 pro p\u00e9\u010di o \u017eensk\u00e9 zdrav\u00ed, propojuj\u00edc\u00ed p\u0159\u00edstupy z\u00e1padn\u00ed fyzioterapie a v\u00fdchodn\u00ed civilizace.
Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed, cvi\u010den\u00ed podle slovansk\u00e9 tradice roz\u0161\u00ed\u0159en\u00e9 o dal\u0161\u00ed poznatky v oboru um\u011bn\u00ed b\u00fdt \u017eenou, tvo\u0159\u00ed z\u00e1kladn\u00ed modul \u0161koly \u017div\u00e1.
Vlastn\u00ed cvi\u010den\u00ed zahrnuje sestavu 27 pozic. V zahrani\u010d\u00ed se mu tak\u00e9 \u0159\u00edk\u00e1 slovansk\u00e1 gymnastika, zrozen\u00ed hv\u011bzdy nebo cvi\u010den\u00ed \u010darovnic. Je popul\u00e1rn\u00ed v Rusku, B\u011blorusku \u010di v Polsku, cvi\u010d\u00ed ho tak\u00e9 \u017eeny na Slovensku. V\u011bt\u0161ina text\u016f byla a\u017e dosud pouze v azbuce a j\u00e1 nyn\u00ed spolu s t\u00fdmem tvo\u0159\u00edm prvn\u00ed skripta Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed. Jsou v nich pops\u00e1ny jednotliv\u00e9 pozice a vyobrazeny tzv. obere\u0161 – symboly, kter\u00e9 v\u00fdznam pozic posiluj\u00ed. Oberegy vych\u00e1zej\u00ed z lidov\u00fdch v\u00fd\u0161ivek, vypadaj\u00ed velmi p\u011bkn\u011b, lze s nimi nap\u0159\u00edklad vyzdobit p\u00e1sek nebo halenku.
27 pozic sestavy neboli 27 hv\u011bzdn\u00fdch kl\u00ed\u010d\u016f se podle slovansk\u00e9 filozofie d\u011bl\u00ed do t\u0159\u00ed \u00farovn\u00ed, t\u0159\u00ed sv\u011bt\u016f. Prvn\u00edch 9 pozic pat\u0159\u00ed do horn\u00edho sv\u011bta PRAV, kter\u00fd je zasv\u011bcen propojen\u00ed s bohy a bohyn\u011bmi, s vy\u0161\u0161\u00edm principem. St\u0159edn\u00ed sv\u011bt JAV se t\u00fdk\u00e1 re\u00e1ln\u00e9ho materi\u00e1ln\u00edho sv\u011bta TADY A TE\u010e. A pak je tu doln\u00ed sv\u011bt NAV, prost\u0159ednictv\u00edm kter\u00e9ho se m\u016f\u017eeme spojit s vlastn\u00edmi ko\u0159eny a s moudrost\u00ed p\u0159edk\u016f.
Na fyzick\u00e9 \u00farovni sestava zahrnuje p\u00e9\u010di o prsa a lymfatick\u00fd syst\u00e9m hrudn\u00edku, p\u016fsob\u00ed na ledviny a nadledvinky, vede k prota\u017een\u00ed sval\u016f zad a nohou, harmonizuje hormon\u00e1ln\u00ed syst\u00e9m a podporuje ladnost, to v\u0161e velmi \u017eenskou cestou.
Pro cvi\u010den\u00ed nen\u00ed t\u0159eba vyzn\u00e1vat slovanskou v\u00edru, je p\u0159\u00ednosem \u017een\u00e1m bez rozd\u00edlu vyzn\u00e1n\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

27 hv\u011bzdn\u00fdch kl\u00ed\u010d\u016f Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jak vypad\u00e1 ka\u017edodenn\u00ed praxe \u2013 je t\u0159eba cvi\u010dit denn\u011b v\u0161ech 27 pozic?
<\/strong>Ne. \u017deny se nejprve nau\u010d\u00ed celou sestavu, ale pro denn\u00ed cvi\u010den\u00ed si z t\u011bchto cvik\u016f vyb\u00edraj\u00ed pouze (alespo\u0148) sedm pozic podle t\u00e9mat, kter\u00e1 pot\u0159ebuj\u00ed vyladit. Pro rovnov\u00e1hu je dobr\u00e9 volit cviky ze v\u0161ech t\u0159\u00ed sv\u011bt\u016f. J\u00e1 si obvykle v\u011bdom\u011b vyberu \u0161est pozic a sedmou si vylosuji. Nejlep\u0161\u00ed je cvi\u010dit r\u00e1no nebo ve\u010der, po speci\u00e1ln\u00ed rozcvi\u010dce a nalad\u011bn\u00ed na srdce a p\u00e1nev. P\u0159i cvi\u010den\u00ed pracujeme se svou energi\u00ed, sm\u011b\u0159ujeme ji k t\u00e9mat\u016fm, kter\u00e1 pr\u00e1v\u011b pot\u0159ebujeme vyladit. Je to takov\u00e9 \u017eensk\u00e9 \u010darov\u00e1n\u00ed. Na Hormon\u00e1ln\u00edm lad\u011bn\u00ed se mi l\u00edb\u00ed pestrost a prom\u011bnlivost \u2013 nen\u00ed to dril, nen\u00ed t\u0159eba se nutit do cvi\u010den\u00ed v\u0161ech pozic, ale s lehkost\u00ed a radost\u00ed si zacvi\u010d\u00edte vybran\u00e9 cviky. Va\u0161e sestava m\u016f\u017ee b\u00fdt ka\u017ed\u00fd den jin\u00e1. Domn\u00edv\u00e1m se, \u017ee p\u016fvodn\u011b bylo toto cvi\u010den\u00ed sp\u00ed\u0161e energetickou z\u00e1le\u017eitost\u00ed nap\u0159. jako tantra, ale j\u00e1 na n\u011bj nahl\u00ed\u017e\u00edm z hlediska \u0161ir\u0161\u00edch souvislost\u00ed, rozv\u00edj\u00edm jeho zdravotn\u00ed \u00fa\u010dinky, zaj\u00edm\u00e1 m\u011b tak\u00e9 jeho emo\u010dn\u00ed a relaxa\u010dn\u00ed \u00farove\u0148.
Za velk\u00fd benefit pova\u017euji uvoln\u011bn\u00ed, a to nejen fyzick\u00e9ho t\u011bla, ale tak\u00e9 psychick\u00e9ho stresu, ve vztaz\u00edch a v souvislosti s na\u0161imi dal\u0161\u00edmi d\u016fle\u017eit\u00fdmi \u017eivotn\u00edmi t\u00e9maty. V sestav\u011b Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed je nap\u0159\u00edklad pozice t\u00fdkaj\u00edc\u00ed se vztahu s mu\u017eem, bohatstv\u00ed \u010di zbaven\u00ed se lp\u011bn\u00ed. Ka\u017ed\u00e1 z nich m\u00e1 sv\u016fj symbol \/ obereg a afirmaci. Jej\u00ed \u00fa\u010dinek podporujeme ladn\u00fdm \u017eensk\u00fdm pohybem, zvukem a dechem.<\/p>\n\n\n\n

Zd\u016fraz\u0148ujete pot\u0159ebu uvoln\u011bn\u00ed, z\u0159ejm\u011b tedy nebude ide\u00e1ln\u00ed \u00faporn\u00fd p\u0159\u00edstup – nap\u0159. pro vylep\u0161en\u00ed vztah s partnerem cvi\u010dit jednu p\u0159\u00edslu\u0161nou pozici t\u0159eba hodinu denn\u011b\u2026<\/strong>
L\u00e9pe m\u00e9n\u011b a \u010dast\u011bji. Ostatn\u011b lehkosti a hravosti je v Hormon\u00e1ln\u00edm lad\u011bn\u00ed v\u011bnov\u00e1na speci\u00e1ln\u00ed pozice. Osobn\u011b m\u00e1m s lad\u011bn\u00edm vztahu s mu\u017eem dobrou zku\u0161enost, obereg, kter\u00fd v tomto p\u0159\u00edpad\u011b tvo\u0159\u00ed dva pt\u00e1\u010dkov\u00e9, d\u00edvaj\u00edc\u00ed se na sebe, jsem vy\u0161ila sv\u00e9mu \u017eenichovi na ko\u0161ili. A letos jsme m\u011bli u\u017e druhou svatbu.
Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed je velmi \u017eensk\u00fd zp\u016fsob, jak ovlivnit sv\u016fj vlastn\u00ed \u017eivot i okol\u00ed, vztahy s bl\u00edzk\u00fdmi lidmi, partnerem, d\u011btmi, celou rodinou. V tomto smyslu m\u00e1me velkou moc. \u017dena nemus\u00ed m\u011bnit vn\u011bj\u0161\u00ed sv\u011bt p\u0159\u00edmo, m\u011bn\u00ed ho t\u00edm, \u017ee pe\u010duje o sebe a rozkv\u00e9t\u00e1,  rozv\u00edj\u00ed svou \u017eenskost. Jedna z pozic podporuje partnera \u010di bl\u00edzk\u00e9ho mu\u017ee, aby byl \u00fasp\u011b\u0161n\u00fd v pr\u00e1ci, vyd\u011bl\u00e1val dostatek pen\u011bz, usp\u011bl \u201ev boji\u201c ve vn\u011bj\u0161\u00edm sv\u011bt\u011b. V sestav\u011b je tak\u00e9 cvik proti u\u0159knut\u00ed, proti zl\u00e9mu slovu a pomluv\u011b, co\u017e se v\u017edycky hod\u00ed.
Jedn\u00e1 se vlastn\u011b o krati\u010dk\u00e9 modlitby v pohybu. J\u00e1 jsem tento d\u00e1vn\u00fd syst\u00e9m cvi\u010den\u00ed p\u0159etvo\u0159ila pro sou\u010dasnou \u017eenu, doplnila o poznatky z oblasti p\u00e9\u010de o prsa, p\u00e1nevn\u00ed dno, byliny a v\u00fd\u017eivu, o\u0161et\u0159ila jsem ho tak, aby byl bezpe\u010dn\u00fd a \u0161etrn\u00fd k obvykle ztuhl\u00e9mu t\u011blu \u010desk\u00e9 \u017eeny.<\/p>\n\n\n\n

Cvi\u010d\u00edte sestavu denn\u011b? Jak\u00e9 benefity p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed cvi\u010den\u00ed v\u00e1m osobn\u011b?<\/strong>
Cvi\u010d\u00edm Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed t\u00e9m\u011b\u0159 denn\u011b a velmi mi pomohlo nap\u0159\u00edklad v n\u00e1ro\u010dn\u00e9m obdob\u00ed covidu. R\u00e1da cvi\u010d\u00edm v p\u0159\u00edrod\u011b, lze i naboso, navy\u0161uje to \u00fa\u010dinek lad\u011bn\u00ed.
Pokud pracujeme s \u017eivotn\u00ed energi\u00ed \u2013 \u017eivou podle slovansk\u00e9ho n\u00e1zvoslov\u00ed, pot\u0159ebujeme b\u00fdt dob\u0159e uzemn\u011bn\u00e9. Speci\u00e1ln\u011b pro m\u011b jako lektorku je nezbytn\u00e9 b\u00fdt dob\u0159e ukotven\u00e1, proto\u017ee \u010dasto pracuji s \u017eenami v hrani\u010dn\u00edch situac\u00edch. Mus\u00edm si um\u011bt nastavit hranice, myslet na psychohygienu, ob\u010das si dop\u0159\u00e1t energetick\u00e9 \u010di\u0161t\u011bn\u00ed. Princip ukotven\u00ed a osobn\u00ed ochrany tak\u00e9 vn\u00e1\u0161\u00edm do cvi\u010den\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Je tato sestava vhodn\u00e1 pro ka\u017edou \u017eenu, nebo existuj\u00ed n\u011bjak\u00e9 kontraindikace?
<\/strong>Sestavu m\u016f\u017ee cvi\u010dit ka\u017ed\u00e1 \u017eena, kterou to bude bavit. N\u011bkter\u00e9 pozice jsou zam\u011b\u0159eny na pru\u017enost a trochu se podobaj\u00ed gymnastice, ale existuj\u00ed i sna\u017e\u0161\u00ed varianty, cviky se daj\u00ed p\u0159izp\u016fsobit a mohou je cvi\u010dit i \u017eeny, kter\u00e9 maj\u00ed sn\u00ed\u017eenou pohyblivost. To nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed je b\u00fdt k sob\u011b laskav\u00e1. Do \u0161koly \u017div\u00e1 se nap\u0159\u00edklad p\u0159ihl\u00e1sila voz\u00ed\u010dk\u00e1\u0159ka Hanka, \u0159e\u0161ily jsme r\u016fzn\u00e9 praktick\u00e9 z\u00e1le\u017eitosti ve studiu Loona, poda\u0159ilo se mi sehnat j\u00ed asistentku a Hanka si pobyt ve skupin\u011b \u017een opravdu u\u017e\u00edv\u00e1. Pro ka\u017edou \u017eenu je u\u017eite\u010dn\u00e9 nalad\u011bn\u00ed na sebe, uvoln\u011bn\u00ed a spojen\u00ed se sv\u00fdmi zdroji. Co se t\u00fdk\u00e1 v\u011bku: ned\u00e1vno m\u011b m\u00e1 84let\u00e1 p\u0159\u00edtelkyn\u011b po\u017e\u00e1dala o v\u00fduku cvi\u010den\u00ed p\u00e1nevn\u00edho dna. Se\u0161ly jsme se, vysv\u011btlila jsem j\u00ed v\u0161e pot\u0159ebn\u00e9 a ona mi potom nad\u0161en\u011b napsala: \u201eNev\u011bd\u011bla jsem, jak je \u017eenstv\u00ed bohat\u00e9.\u201c Tak\u017ee nikdy nen\u00ed pozd\u011b za\u010d\u00edt o sebe dob\u0159e pe\u010dovat.<\/p>\n\n\n\n

\u00da\u010dinky cvi\u010den\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jak pom\u00e1h\u00e1 toto cvi\u010den\u00ed k hormon\u00e1ln\u00edmu vylad\u011bn\u00ed?<\/strong>
P\u0159edev\u0161\u00edm sni\u017euje stres, zklid\u0148uje a uvol\u0148uje nap\u011bt\u00ed v souvislosti s t\u00e9maty, kter\u00e9 n\u00e1m \u010dasto ned\u00e1vaj\u00ed sp\u00e1t. Nap\u0159\u00edklad m\u011b tr\u00e1p\u00ed probl\u00e9m se sousedem, vyberu si tedy ze sestavy pozici zam\u011b\u0159enou na dobrou komunikaci, cvi\u010d\u00edm si ji, uvol\u0148uji nap\u011bt\u00ed ve sv\u00e9m nervov\u00e9m syst\u00e9mu i spole\u010dn\u00e9m energetick\u00e9m poli a situace se st\u00e1v\u00e1 l\u00e9pe zvladatelnou. D\u00e1le: cvi\u010den\u00ed p\u016fsob\u00ed na ledviny, nadledvinky a lymfatick\u00fd syst\u00e9m t\u011bla. Z\u00e1sadn\u00ed je mas\u00e1\u017e prs\u016f a hrudn\u00edku, kter\u00e1 pom\u00e1h\u00e1 tvorb\u011b p\u0159\u00edjemn\u00e9ho hormon\u00e1ln\u00ed koktejlu obsahuj\u00edc\u00edho oxytocin, hormon d\u016fv\u011bry a dobr\u00e9 n\u00e1lady. Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed ale nen\u00ed jen cvi\u010den\u00ed podle slovansk\u00e9 tradice, zahrnuje tak\u00e9 p\u00e9\u010di o prsa a p\u00e1nevn\u00ed dno, poznatky o tuzemsk\u00fdch bylink\u00e1ch a v\u00fd\u017eiv\u011b, tedy faktory, kter\u00e9 hormon\u00e1ln\u00ed a \u017eivotn\u00ed rovnov\u00e1hu podstatn\u011b ovliv\u0148uj\u00ed…<\/p>\n\n\n\n

Cvi\u010den\u00ed sestavy Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed je sou\u010d\u00e1st\u00ed \u0161koly \u017div\u00e1, kter\u00e1 v tomto roce prob\u00edh\u00e1, jak se \u017eeny tuto sestavu u\u010d\u00ed?<\/strong>
\u0160kola zahrnuje v\u00fduku v rytmu \u010dty\u0159 ro\u010dn\u00edch dob \u2013 jaro, l\u00e9to, podzim, zima. Sest\u00e1v\u00e1 se za \u010dty\u0159 v\u00edkend\u016f, kter\u00e9 zahrnuj\u00ed tak\u00e9 ritu\u00e1ly a oslavu jednotliv\u00fdch obdob\u00ed. V\u00fduka Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed je rozd\u011blena do t\u0159\u00ed \u010d\u00e1st\u00ed, p\u0159i z\u00e1v\u011bre\u010dn\u00e9m v\u00edkendu budeme opakovat.  \u017deny, kter\u00e9 maj\u00ed z\u00e1jem, mohou po skon\u010den\u00ed z\u00e1kladn\u00edho ro\u010dn\u00edku pokra\u010dovat ve vzd\u011bl\u00e1v\u00e1n\u00ed a st\u00e1t se lektorkou t\u00e9to metody.<\/p>\n\n\n\n

Nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed \u00fakol \u017eeny: rozkv\u00e9tat<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A t\u00edm se dost\u00e1v\u00e1me k ot\u00e1zce, jak\u00e9 dal\u0161\u00ed pl\u00e1ny m\u00e1te s rozv\u00edjen\u00edm t\u00e9to metody\u2026<\/strong>
M\u00e1m v pl\u00e1nu d\u00e1le rozv\u00edjet t\u00e9mata, kter\u00e1 jsou v na\u0161em vzd\u011bl\u00e1vac\u00edm syst\u00e9mu zanedban\u00e1, jako je p\u00e9\u010de o prsa a p\u00e1nevn\u00ed dno, bylinky pro \u017eensk\u00e9 zdrav\u00ed a v\u00fd\u017eiva.
B\u00fdt dob\u0159e vy\u017eiven\u00e1 je nesm\u00edrn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9, mnoho \u017een je podvy\u017eiven\u00fdch, proto\u017ee dr\u017e\u00ed r\u016fzn\u00e9 diety, ale k tomu, abychom mohly kvalitn\u011b \u017e\u00edt, nezbytn\u011b pot\u0159ebujeme zdrav\u011b vy\u017eiven\u00e9 kosti a krev, to je z\u00e1klad. N\u011bkter\u00e9 stravovac\u00ed syst\u00e9my ur\u010dit\u00e9 potraviny zakazuj\u00ed, a \u017eeny jsou pak z toho zmaten\u00e9 a vystresovan\u00e9. V p\u0159em\u00ed\u0159e r\u016fzn\u00fdch, \u010dasto protikladn\u00fdch informac\u00ed je obt\u00ed\u017en\u00e9 se orientovat, j\u00e1 kladu d\u016fraz na kombinaci objektivn\u00edch informac\u00ed a prohlouben\u00ed intuice ka\u017ed\u00e9 \u017eeny, na to, co je pr\u00e1v\u011b pro ni vhodn\u00e9, a co ne…<\/p>\n\n\n\n

Cel\u00fd rozhovor najdete v \u0159\u00edjnov\u00e9m \u010d\u00edsle Medu\u0148ky… <\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0158\u00edjnov\u00e9 \u010d\u00edslo Medu\u0148ky je v\u011bnovan\u00e9 \u017dEN\u00c1M (u\u017e jste si ho p\u0159e\u010detly, mil\u00e9 sle\u010dny a pan\u00ed, d\u00edvky, d\u00e1my a holky v\u0161eho v\u011bku?). Pro tento t\u00fdden jsme z n\u011bj vybrali uk\u00e1zku z rozhovoru o speci\u00e1ln\u00edm a \u00fa\u010dinn\u00e9m cvi\u010den\u00ed – tzv. Hormon\u00e1ln\u00edm lad\u011bn\u00ed, o kter\u00e9m si v rozhovoru po\u0159\u00e1dn\u011b popov\u00eddaly Iveta Machkov\u00e1 Ku\u010derov\u00e1 a redaktorka Zuzana Paulusov\u00e1. Toto cvi\u010den\u00ed je tak\u00e9 sou\u010d\u00e1st\u00ed Ivetiny \u0161koly pro \u017eeny \u017div\u00e1, jej\u00ed\u017e nov\u00fd, dal\u0161\u00ed ro\u010dn\u00edk (pro rok 2024) Iveta p\u0159edstav\u00ed na pra\u017esk\u00e9m festivalu Miluj sv\u016fj \u017eivot u\u017e tento v\u00edkend… Ivetu Machkovou Ku\u010derovou a jej\u00ed p\u016fsoben\u00ed v oblasti \u017eensk\u00e9ho zdrav\u00ed jsme poprv\u00e9 p\u0159edstavili v lo\u0148sk\u00e9 srpnov\u00e9 Medu\u0148ce. V\u011bnovali jsme se jej\u00ed koncepci t\u0159\u00ed pil\u00ed\u0159\u016f \u017eensk\u00e9ho zdrav\u00ed, kterou tvo\u0159\u00ed p\u00e9\u010de o prsa, p\u00e9\u010de o p\u00e1nevn\u00ed dno a Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed, vych\u00e1zej\u00edc\u00ed ze cvi\u010den\u00ed podle slovansk\u00e9 tradice. Letos na ja\u0159e Iveta otev\u0159ela nov\u00fd ro\u010dn\u00edk \u0161koly pro \u017eeny \u017div\u00e1, a j\u00e1 jsem mohla b\u00fdt p\u0159\u00edtomna zahajovac\u00edmu ritu\u00e1lu \u2013 \u017eensk\u00e9mu kruhu, v n\u011bm\u017e \u017eeny hovo\u0159ily o d\u016fvodech, pro\u010d se do t\u00e9to \u0161koly p\u0159ihl\u00e1sily. Zaujalo m\u011b, \u017ee n\u011bkolik z nich jako jeden z d\u016fvod\u016f uvedlo pr\u00e1v\u011b z\u00e1jem o sestavu hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed a o slovanskou tradici. A tak jsme si o tom s Ivetou popov\u00eddaly. Iveto, p\u0159ekvapil m\u011b z\u00e1jem \u017een o cvi\u010den\u00ed vych\u00e1zej\u00edc\u00ed ze slovansk\u00e9 tradice. S \u017eenami pracujete u\u017e 15 let, setk\u00e1v\u00e1te se s t\u00edmto z\u00e1jmem \u010dast\u011bji?Ve \u0161kole \u017div\u00e1 je t\u011bchto \u017een plno, jinak ale m\u00e1lo. Mysl\u00edm si, \u017ee zku\u0161enosti na\u0161ich babi\u010dek, prababi\u010dek a speci\u00e1ln\u011b slovansk\u00e9 tradice si zaslou\u017e\u00ed mnohem v\u00edc pozornosti. Jejich prost\u0159ednictv\u00edm m\u016f\u017eeme z\u00edskat spojen\u00ed s na\u0161imi ko\u0159eny, s\u00edlu, d\u016fle\u017eit\u00e9 poznatky i praktick\u00e9 tipy pro \u017eivot.Ke mn\u011b slovansk\u00e9 cvi\u010den\u00ed p\u0159i\u0161lo v souvislosti s p\u00e9\u010d\u00ed o prsa, oborem, kter\u00fdm se dlouhodob\u011b zab\u00fdv\u00e1m. Oslovila m\u011b Elv\u00edra Koryntov\u00e1, z\u00fa\u010dastnila se m\u00e9ho kurzu a pozd\u011bji m\u011b za\u010dala vyu\u010dovat. Dal\u0161\u00edmi m\u00fdmi u\u010ditelkami jsou Judita Peschlov\u00e1 (kter\u00e1 je tak\u00e9 spolupracovnic\u00ed a autorkou Medu\u0148ky, pozn. red.) a Renata Sahani, autorka celostn\u00ed metody 3×3 pro p\u00e9\u010di o \u017eensk\u00e9 zdrav\u00ed, propojuj\u00edc\u00ed p\u0159\u00edstupy z\u00e1padn\u00ed fyzioterapie a v\u00fdchodn\u00ed civilizace.Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed, cvi\u010den\u00ed podle slovansk\u00e9 tradice roz\u0161\u00ed\u0159en\u00e9 o dal\u0161\u00ed poznatky v oboru um\u011bn\u00ed b\u00fdt \u017eenou, tvo\u0159\u00ed z\u00e1kladn\u00ed modul \u0161koly \u017div\u00e1.Vlastn\u00ed cvi\u010den\u00ed zahrnuje sestavu 27 pozic. V zahrani\u010d\u00ed se mu tak\u00e9 \u0159\u00edk\u00e1 slovansk\u00e1 gymnastika, zrozen\u00ed hv\u011bzdy nebo cvi\u010den\u00ed \u010darovnic. Je popul\u00e1rn\u00ed v Rusku, B\u011blorusku \u010di v Polsku, cvi\u010d\u00ed ho tak\u00e9 \u017eeny na Slovensku. V\u011bt\u0161ina text\u016f byla a\u017e dosud pouze v azbuce a j\u00e1 nyn\u00ed spolu s t\u00fdmem tvo\u0159\u00edm prvn\u00ed skripta Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed. Jsou v nich pops\u00e1ny jednotliv\u00e9 pozice a vyobrazeny tzv. obere\u0161 – symboly, kter\u00e9 v\u00fdznam pozic posiluj\u00ed. Oberegy vych\u00e1zej\u00ed z lidov\u00fdch v\u00fd\u0161ivek, vypadaj\u00ed velmi p\u011bkn\u011b, lze s nimi nap\u0159\u00edklad vyzdobit p\u00e1sek nebo halenku.27 pozic sestavy neboli 27 hv\u011bzdn\u00fdch kl\u00ed\u010d\u016f se podle slovansk\u00e9 filozofie d\u011bl\u00ed do t\u0159\u00ed \u00farovn\u00ed, t\u0159\u00ed sv\u011bt\u016f. Prvn\u00edch 9 pozic pat\u0159\u00ed do horn\u00edho sv\u011bta PRAV, kter\u00fd je zasv\u011bcen propojen\u00ed s bohy a bohyn\u011bmi, s vy\u0161\u0161\u00edm principem. St\u0159edn\u00ed sv\u011bt JAV se t\u00fdk\u00e1 re\u00e1ln\u00e9ho materi\u00e1ln\u00edho sv\u011bta TADY A TE\u010e. A pak je tu doln\u00ed sv\u011bt NAV, prost\u0159ednictv\u00edm kter\u00e9ho se m\u016f\u017eeme spojit s vlastn\u00edmi ko\u0159eny a s moudrost\u00ed p\u0159edk\u016f.Na fyzick\u00e9 \u00farovni sestava zahrnuje p\u00e9\u010di o prsa a lymfatick\u00fd syst\u00e9m hrudn\u00edku, p\u016fsob\u00ed na ledviny a nadledvinky, vede k prota\u017een\u00ed sval\u016f zad a nohou, harmonizuje hormon\u00e1ln\u00ed syst\u00e9m a podporuje ladnost, to v\u0161e velmi \u017eenskou cestou.Pro cvi\u010den\u00ed nen\u00ed t\u0159eba vyzn\u00e1vat slovanskou v\u00edru, je p\u0159\u00ednosem \u017een\u00e1m bez rozd\u00edlu vyzn\u00e1n\u00ed. 27 hv\u011bzdn\u00fdch kl\u00ed\u010d\u016f Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed Jak vypad\u00e1 ka\u017edodenn\u00ed praxe \u2013 je t\u0159eba cvi\u010dit denn\u011b v\u0161ech 27 pozic?Ne. \u017deny se nejprve nau\u010d\u00ed celou sestavu, ale pro denn\u00ed cvi\u010den\u00ed si z t\u011bchto cvik\u016f vyb\u00edraj\u00ed pouze (alespo\u0148) sedm pozic podle t\u00e9mat, kter\u00e1 pot\u0159ebuj\u00ed vyladit. Pro rovnov\u00e1hu je dobr\u00e9 volit cviky ze v\u0161ech t\u0159\u00ed sv\u011bt\u016f. J\u00e1 si obvykle v\u011bdom\u011b vyberu \u0161est pozic a sedmou si vylosuji. Nejlep\u0161\u00ed je cvi\u010dit r\u00e1no nebo ve\u010der, po speci\u00e1ln\u00ed rozcvi\u010dce a nalad\u011bn\u00ed na srdce a p\u00e1nev. P\u0159i cvi\u010den\u00ed pracujeme se svou energi\u00ed, sm\u011b\u0159ujeme ji k t\u00e9mat\u016fm, kter\u00e1 pr\u00e1v\u011b pot\u0159ebujeme vyladit. Je to takov\u00e9 \u017eensk\u00e9 \u010darov\u00e1n\u00ed. Na Hormon\u00e1ln\u00edm lad\u011bn\u00ed se mi l\u00edb\u00ed pestrost a prom\u011bnlivost \u2013 nen\u00ed to dril, nen\u00ed t\u0159eba se nutit do cvi\u010den\u00ed v\u0161ech pozic, ale s lehkost\u00ed a radost\u00ed si zacvi\u010d\u00edte vybran\u00e9 cviky. Va\u0161e sestava m\u016f\u017ee b\u00fdt ka\u017ed\u00fd den jin\u00e1. Domn\u00edv\u00e1m se, \u017ee p\u016fvodn\u011b bylo toto cvi\u010den\u00ed sp\u00ed\u0161e energetickou z\u00e1le\u017eitost\u00ed nap\u0159. jako tantra, ale j\u00e1 na n\u011bj nahl\u00ed\u017e\u00edm z hlediska \u0161ir\u0161\u00edch souvislost\u00ed, rozv\u00edj\u00edm jeho zdravotn\u00ed \u00fa\u010dinky, zaj\u00edm\u00e1 m\u011b tak\u00e9 jeho emo\u010dn\u00ed a relaxa\u010dn\u00ed \u00farove\u0148.Za velk\u00fd benefit pova\u017euji uvoln\u011bn\u00ed, a to nejen fyzick\u00e9ho t\u011bla, ale tak\u00e9 psychick\u00e9ho stresu, ve vztaz\u00edch a v souvislosti s na\u0161imi dal\u0161\u00edmi d\u016fle\u017eit\u00fdmi \u017eivotn\u00edmi t\u00e9maty. V sestav\u011b Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed je nap\u0159\u00edklad pozice t\u00fdkaj\u00edc\u00ed se vztahu s mu\u017eem, bohatstv\u00ed \u010di zbaven\u00ed se lp\u011bn\u00ed. Ka\u017ed\u00e1 z nich m\u00e1 sv\u016fj symbol \/ obereg a afirmaci. Jej\u00ed \u00fa\u010dinek podporujeme ladn\u00fdm \u017eensk\u00fdm pohybem, zvukem a dechem. Zd\u016fraz\u0148ujete pot\u0159ebu uvoln\u011bn\u00ed, z\u0159ejm\u011b tedy nebude ide\u00e1ln\u00ed \u00faporn\u00fd p\u0159\u00edstup – nap\u0159. pro vylep\u0161en\u00ed vztah s partnerem cvi\u010dit jednu p\u0159\u00edslu\u0161nou pozici t\u0159eba hodinu denn\u011b\u2026L\u00e9pe m\u00e9n\u011b a \u010dast\u011bji. Ostatn\u011b lehkosti a hravosti je v Hormon\u00e1ln\u00edm lad\u011bn\u00ed v\u011bnov\u00e1na speci\u00e1ln\u00ed pozice. Osobn\u011b m\u00e1m s lad\u011bn\u00edm vztahu s mu\u017eem dobrou zku\u0161enost, obereg, kter\u00fd v tomto p\u0159\u00edpad\u011b tvo\u0159\u00ed dva pt\u00e1\u010dkov\u00e9, d\u00edvaj\u00edc\u00ed se na sebe, jsem vy\u0161ila sv\u00e9mu \u017eenichovi na ko\u0161ili. A letos jsme m\u011bli u\u017e druhou svatbu.Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed je velmi \u017eensk\u00fd zp\u016fsob, jak ovlivnit sv\u016fj vlastn\u00ed \u017eivot i okol\u00ed, vztahy s bl\u00edzk\u00fdmi lidmi, partnerem, d\u011btmi, celou rodinou. V tomto smyslu m\u00e1me velkou moc. \u017dena nemus\u00ed m\u011bnit vn\u011bj\u0161\u00ed sv\u011bt p\u0159\u00edmo, m\u011bn\u00ed ho t\u00edm, \u017ee pe\u010duje o sebe a rozkv\u00e9t\u00e1,  rozv\u00edj\u00ed svou \u017eenskost. Jedna z pozic podporuje partnera \u010di bl\u00edzk\u00e9ho mu\u017ee, aby byl \u00fasp\u011b\u0161n\u00fd v pr\u00e1ci, vyd\u011bl\u00e1val dostatek pen\u011bz, usp\u011bl \u201ev boji\u201c ve vn\u011bj\u0161\u00edm sv\u011bt\u011b. V sestav\u011b je tak\u00e9 cvik proti u\u0159knut\u00ed, proti zl\u00e9mu slovu a pomluv\u011b, co\u017e se v\u017edycky hod\u00ed.Jedn\u00e1 se vlastn\u011b o krati\u010dk\u00e9 modlitby v pohybu. J\u00e1 jsem tento d\u00e1vn\u00fd syst\u00e9m cvi\u010den\u00ed p\u0159etvo\u0159ila pro sou\u010dasnou \u017eenu, doplnila o poznatky z oblasti p\u00e9\u010de o prsa, p\u00e1nevn\u00ed dno, byliny a v\u00fd\u017eivu, o\u0161et\u0159ila jsem ho tak, aby byl bezpe\u010dn\u00fd a \u0161etrn\u00fd k obvykle ztuhl\u00e9mu t\u011blu \u010desk\u00e9 \u017eeny. Cvi\u010d\u00edte sestavu denn\u011b? Jak\u00e9 benefity p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed cvi\u010den\u00ed v\u00e1m osobn\u011b?Cvi\u010d\u00edm Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed t\u00e9m\u011b\u0159 denn\u011b a velmi mi pomohlo nap\u0159\u00edklad v n\u00e1ro\u010dn\u00e9m obdob\u00ed covidu. R\u00e1da cvi\u010d\u00edm v p\u0159\u00edrod\u011b, lze i naboso, navy\u0161uje to \u00fa\u010dinek lad\u011bn\u00ed.Pokud pracujeme s \u017eivotn\u00ed energi\u00ed \u2013 \u017eivou podle slovansk\u00e9ho n\u00e1zvoslov\u00ed, pot\u0159ebujeme b\u00fdt dob\u0159e uzemn\u011bn\u00e9. Speci\u00e1ln\u011b pro m\u011b jako lektorku je nezbytn\u00e9 b\u00fdt dob\u0159e ukotven\u00e1, proto\u017ee \u010dasto pracuji s \u017eenami v hrani\u010dn\u00edch situac\u00edch. Mus\u00edm si um\u011bt nastavit hranice, myslet na psychohygienu, ob\u010das si dop\u0159\u00e1t energetick\u00e9 \u010di\u0161t\u011bn\u00ed. Princip ukotven\u00ed a osobn\u00ed ochrany tak\u00e9 vn\u00e1\u0161\u00edm do cvi\u010den\u00ed. Je tato sestava vhodn\u00e1 pro ka\u017edou \u017eenu, nebo existuj\u00ed n\u011bjak\u00e9 kontraindikace?Sestavu m\u016f\u017ee cvi\u010dit ka\u017ed\u00e1 \u017eena, kterou to bude bavit. N\u011bkter\u00e9 pozice jsou zam\u011b\u0159eny na pru\u017enost a trochu se podobaj\u00ed gymnastice, ale existuj\u00ed i sna\u017e\u0161\u00ed varianty, cviky se daj\u00ed p\u0159izp\u016fsobit a mohou je cvi\u010dit i \u017eeny, kter\u00e9 maj\u00ed sn\u00ed\u017eenou pohyblivost. To nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed je b\u00fdt k sob\u011b laskav\u00e1. Do \u0161koly \u017div\u00e1 se nap\u0159\u00edklad p\u0159ihl\u00e1sila voz\u00ed\u010dk\u00e1\u0159ka Hanka, \u0159e\u0161ily jsme r\u016fzn\u00e9 praktick\u00e9 z\u00e1le\u017eitosti ve studiu Loona, poda\u0159ilo se mi sehnat j\u00ed asistentku a Hanka si pobyt ve skupin\u011b \u017een opravdu u\u017e\u00edv\u00e1. Pro ka\u017edou \u017eenu je u\u017eite\u010dn\u00e9 nalad\u011bn\u00ed na sebe, uvoln\u011bn\u00ed a spojen\u00ed se sv\u00fdmi zdroji. Co se t\u00fdk\u00e1 v\u011bku: ned\u00e1vno m\u011b m\u00e1 84let\u00e1 p\u0159\u00edtelkyn\u011b po\u017e\u00e1dala o v\u00fduku cvi\u010den\u00ed p\u00e1nevn\u00edho dna. Se\u0161ly jsme se, vysv\u011btlila jsem j\u00ed v\u0161e pot\u0159ebn\u00e9 a ona mi potom nad\u0161en\u011b napsala: \u201eNev\u011bd\u011bla jsem, jak je \u017eenstv\u00ed bohat\u00e9.\u201c Tak\u017ee nikdy nen\u00ed pozd\u011b za\u010d\u00edt o sebe dob\u0159e pe\u010dovat. \u00da\u010dinky cvi\u010den\u00ed Jak pom\u00e1h\u00e1 toto cvi\u010den\u00ed k hormon\u00e1ln\u00edmu vylad\u011bn\u00ed?P\u0159edev\u0161\u00edm sni\u017euje stres, zklid\u0148uje a uvol\u0148uje nap\u011bt\u00ed v souvislosti s t\u00e9maty, kter\u00e9 n\u00e1m \u010dasto ned\u00e1vaj\u00ed sp\u00e1t. Nap\u0159\u00edklad m\u011b tr\u00e1p\u00ed probl\u00e9m se sousedem, vyberu si tedy ze sestavy pozici zam\u011b\u0159enou na dobrou komunikaci, cvi\u010d\u00edm si ji, uvol\u0148uji nap\u011bt\u00ed ve sv\u00e9m nervov\u00e9m syst\u00e9mu i spole\u010dn\u00e9m energetick\u00e9m poli a situace se st\u00e1v\u00e1 l\u00e9pe zvladatelnou. D\u00e1le: cvi\u010den\u00ed p\u016fsob\u00ed na ledviny, nadledvinky a lymfatick\u00fd syst\u00e9m t\u011bla. Z\u00e1sadn\u00ed je mas\u00e1\u017e prs\u016f a hrudn\u00edku, kter\u00e1 pom\u00e1h\u00e1 tvorb\u011b p\u0159\u00edjemn\u00e9ho hormon\u00e1ln\u00ed koktejlu obsahuj\u00edc\u00edho oxytocin, hormon d\u016fv\u011bry a dobr\u00e9 n\u00e1lady. Hormon\u00e1ln\u00ed lad\u011bn\u00ed ale nen\u00ed jen cvi\u010den\u00ed podle slovansk\u00e9 tradice, zahrnuje tak\u00e9 p\u00e9\u010di o prsa a p\u00e1nevn\u00ed dno, poznatky o tuzemsk\u00fdch bylink\u00e1ch a v\u00fd\u017eiv\u011b, tedy faktory, kter\u00e9 hormon\u00e1ln\u00ed a \u017eivotn\u00ed rovnov\u00e1hu podstatn\u011b ovliv\u0148uj\u00ed… Cvi\u010den\u00ed sestavy Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed je sou\u010d\u00e1st\u00ed \u0161koly \u017div\u00e1, kter\u00e1 v tomto roce prob\u00edh\u00e1, jak se \u017eeny tuto sestavu u\u010d\u00ed?\u0160kola zahrnuje v\u00fduku v rytmu \u010dty\u0159 ro\u010dn\u00edch dob \u2013 jaro, l\u00e9to, podzim, zima. Sest\u00e1v\u00e1 se za \u010dty\u0159 v\u00edkend\u016f, kter\u00e9 zahrnuj\u00ed tak\u00e9 ritu\u00e1ly a oslavu jednotliv\u00fdch obdob\u00ed. V\u00fduka Hormon\u00e1ln\u00edho lad\u011bn\u00ed je rozd\u011blena do t\u0159\u00ed \u010d\u00e1st\u00ed, p\u0159i z\u00e1v\u011bre\u010dn\u00e9m v\u00edkendu budeme opakovat.  \u017deny, kter\u00e9 maj\u00ed z\u00e1jem, mohou po skon\u010den\u00ed z\u00e1kladn\u00edho ro\u010dn\u00edku pokra\u010dovat ve vzd\u011bl\u00e1v\u00e1n\u00ed a st\u00e1t se lektorkou t\u00e9to metody. Nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed \u00fakol \u017eeny: rozkv\u00e9tat A t\u00edm se dost\u00e1v\u00e1me k ot\u00e1zce, jak\u00e9 dal\u0161\u00ed pl\u00e1ny m\u00e1te s rozv\u00edjen\u00edm t\u00e9to metody\u2026M\u00e1m v pl\u00e1nu d\u00e1le rozv\u00edjet t\u00e9mata, kter\u00e1 jsou v na\u0161em vzd\u011bl\u00e1vac\u00edm syst\u00e9mu zanedban\u00e1, jako je p\u00e9\u010de o prsa a p\u00e1nevn\u00ed dno, bylinky pro \u017eensk\u00e9 zdrav\u00ed a v\u00fd\u017eiva.B\u00fdt dob\u0159e vy\u017eiven\u00e1 je nesm\u00edrn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9, mnoho \u017een je podvy\u017eiven\u00fdch, proto\u017ee dr\u017e\u00ed r\u016fzn\u00e9 diety, ale k tomu, abychom mohly kvalitn\u011b \u017e\u00edt, nezbytn\u011b pot\u0159ebujeme zdrav\u011b vy\u017eiven\u00e9 kosti a krev, to je z\u00e1klad. N\u011bkter\u00e9 stravovac\u00ed syst\u00e9my ur\u010dit\u00e9 potraviny zakazuj\u00ed, a \u017eeny jsou pak z toho zmaten\u00e9 a vystresovan\u00e9. V p\u0159em\u00ed\u0159e r\u016fzn\u00fdch, \u010dasto protikladn\u00fdch informac\u00ed je obt\u00ed\u017en\u00e9 se orientovat, j\u00e1 kladu d\u016fraz na kombinaci objektivn\u00edch informac\u00ed a prohlouben\u00ed intuice ka\u017ed\u00e9 \u017eeny, na to, co je pr\u00e1v\u011b pro ni vhodn\u00e9, a co ne… Cel\u00fd rozhovor najdete v \u0159\u00edjnov\u00e9m \u010d\u00edsle Medu\u0148ky…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8818,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,13,31,33,10],"tags":[],"class_list":["post-8866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pece-o-telo","category-pro-inspiraci","category-rady-a-tipy","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8866"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8874,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8866\/revisions\/8874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}