{"id":8722,"date":"2023-09-22T06:00:00","date_gmt":"2023-09-22T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=8722"},"modified":"2023-09-21T16:19:39","modified_gmt":"2023-09-21T16:19:39","slug":"syndrom-muzskeho-starnuti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2023\/09\/22\/syndrom-muzskeho-starnuti\/","title":{"rendered":"Syndrom mu\u017esk\u00e9ho st\u00e1rnut\u00ed"},"content":{"rendered":"\n

\u017divotn\u00ed \u010das b\u011b\u017e\u00ed v\u0161em stejn\u011b, i kdy\u017e se v\u011bt\u0161inou v\u00edce pozornosti v\u011bnuje zm\u011bn\u00e1m, kter\u00e9 ub\u00edhaj\u00edc\u00ed \u017eivotn\u00ed \u010das p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed \u017een\u00e1m. Ov\u0161em, i mu\u017ei maj\u00ed… sv\u016fj „syndrom mu\u017esk\u00e9ho st\u00e1rnut\u00ed“- jak vysv\u011btluje v n\u00e1sleduj\u00edc\u00edm \u010dl\u00e1nku sexuolog a androlog MUDr. Pavel Tur\u010dan<\/em>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Pojmem andropauza b\u00fdv\u00e1 ozna\u010dov\u00e1na mu\u017esk\u00e9 obdob\u00ed p\u0159echodu. Toto ozna\u010den\u00ed ale nen\u00ed zcela spr\u00e1vn\u00e9. Menopauza u \u017eeny m\u00e1 pon\u011bkud odli\u0161n\u00fd pr\u016fb\u011bh. Proto\u017ee dojde k vy\u010derp\u00e1n\u00ed funkce vaje\u010dn\u00edk\u016f, nov\u00e1 vaj\u00ed\u010dka ji\u017e nedozr\u00e1vaj\u00ed a vzhledem k tomu, \u017ee \u017eensk\u00e9 hormony se tvo\u0159\u00ed pr\u00e1v\u011b v tk\u00e1n\u00edch kolem nich, doch\u00e1z\u00ed k prudk\u00e9mu poklesu hormon\u016f, zvl\u00e1\u0161t\u011b estrogenu. Tento stav by se dal prakticky srovnat s um\u011bl\u00fdm odstran\u011bn\u00edm vaje\u010dn\u00edk\u016f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pokud bychom cht\u011bli hledat srovnatelnou alternativu \u017eensk\u00e9ho p\u0159echodu u mu\u017e\u016f, v podstat\u011b by \u0161lo pouze o p\u0159\u00edpady, kdy dojde k odstran\u011bn\u00ed varlat \u010dili kastraci. Jinak u mu\u017e\u016f o andropauze mluvit nelze. Slovo \u201epauza\u201c zde m\u00e1 toti\u017e v\u00fdznam z\u00e1stavy \u010di ztr\u00e1ty hormon\u00e1ln\u00ed produkce, ke kter\u00e9 za norm\u00e1ln\u00edch okolnost\u00ed u mu\u017e\u016f nedoch\u00e1z\u00ed. Tvorba testosteronu u st\u00e1rnouc\u00edho mu\u017ee kles\u00e1 toti\u017e postupn\u011b,  p\u0159ibli\u017en\u011b o 1,5 % za rok. Situace je je\u0161t\u011b m\u00edrn\u011b zhor\u0161ovan\u00e1 t\u00edm, \u017ee s v\u011bkem mu\u017ee stoup\u00e1 hladina b\u00edlkovin v krvi, kter\u00e9 na sebe testosteron navazuj\u00ed a t\u00edm sni\u017euj\u00ed jeho \u00fa\u010dinnost. I kdy\u017e zm\u011bny v tvorb\u011b hormon\u016f a jejich hladin u mu\u017e\u016f nejsou tak prudk\u00e9 jako u \u017een, zevn\u00edmi projevy \u010di n\u011bkter\u00fdmi zdravotn\u00edmi probl\u00e9my si jsou podobn\u00e9.
Vzhledem k uveden\u00fdm skute\u010dnostem se sp\u00ed\u0161e doporu\u010duje pou\u017e\u00edvat term\u00edn \u201esyndrom mu\u017esk\u00e9ho st\u00e1rnut\u00ed\u201c, v odborn\u00e9 literatu\u0159e b\u00fdv\u00e1 ozna\u010den tak\u00e9 zkratkou LOH (z angli\u010dtiny Late Onset Hypogonadism). Projevy se daj\u00ed rozd\u011blit do t\u0159\u00ed z\u00e1kladn\u00edch skupin. Prvn\u00ed skupinu tvo\u0159\u00ed zm\u011bny psychick\u00e9, nap\u0159\u00edklad pocit smutku, depresivn\u00ed n\u00e1lada, sn\u00ed\u017een\u00ed \u017eivotn\u00ed energie a motivace, pokles sebed\u016fv\u011bry, n\u00e1ladovost, \u00fazkost, nap\u011bt\u00ed, podr\u00e1\u017ed\u011bnost a\u017e agresivita. Do dal\u0161\u00ed skupiny \u0159ad\u00edme p\u0159\u00edznaky somatovegetativn\u00ed \u2013 n\u00e1valy horka a potu, n\u011bkdy spojen\u00e9 se zrudnut\u00edm obli\u010deje a krku \u010di horn\u00ed poloviny t\u011bla, nespavost \u010di zv\u00fd\u0161en\u00e1 pot\u0159eba sp\u00e1nku, sn\u00ed\u017een\u00ed fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 s\u00edly. T\u0159et\u00ed skupinu tvo\u0159\u00ed p\u0159\u00edznaky t\u00fdkaj\u00edc\u00ed se sexuality a pr\u00e1v\u011b s nimi mu\u017ei vyhled\u00e1vaj\u00ed pomoc odborn\u00edk\u016f nej\u010dast\u011bji. Jde o pokles sexu\u00e1ln\u00ed v\u00fdkonnosti, projevuj\u00edc\u00ed se jak zhor\u0161enou kvalitou \u010di schopnost\u00ed dosa\u017een\u00ed erekce, tak poklesem z\u00e1jmu o sex \u010di poklesem a\u017e ztr\u00e1tou schopnosti opakovat sex v\u00edckr\u00e1t po sob\u011b. Nav\u00edc kles\u00e1 i objem semenn\u00e9 tekutiny a sni\u017euje se intenzita pocit\u016f p\u0159i orgasmu.
Krom\u011b toho je zde cel\u00e1 \u0159ada dal\u0161\u00edch projev\u016f, kter\u00e9 na\u0161emu zraku z\u016fst\u00e1vaj\u00ed skryty \u2013  porucha tvorby spermi\u00ed, \u0159\u00eddnut\u00ed a\u017e ztr\u00e1ta t\u011blesn\u00e9ho ochlupen\u00ed, vysych\u00e1n\u00ed k\u016f\u017ee, zv\u00fd\u0161en\u00ed objemu t\u011blesn\u00e9ho tuku, zvl\u00e1\u0161t\u011b tzv. tuku viscer\u00e1ln\u00edho, kter\u00fd obaluje org\u00e1ny v dutin\u011b b\u0159i\u0161n\u00ed.<\/strong> Tyto zm\u011bny pak vedou ke zv\u00fd\u0161en\u00ed inzul\u00ednov\u00e9 rezistence s \u010dast\u011bj\u0161\u00edm rozvojem diabetu mellitu (cukrovky), anebo  doch\u00e1z\u00ed ke zm\u011bn\u00e1m v metabolismu cholesterolu a jin\u00fdch l\u00e1tek se zv\u00fd\u0161en\u00fdm rizikem vzniku kardiovaskul\u00e1rn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed \u2013 ateroskler\u00f3zy, infarktu myokardu \u010di centr\u00e1ln\u00ed mozkov\u00e9 p\u0159\u00edhody. Krom\u011b toho doch\u00e1z\u00ed i ke zm\u011bn\u00e1m v kostern\u00edm syst\u00e9mu a, lidov\u011b \u0159e\u010deno, k \u0159\u00eddnut\u00ed kost\u00ed.
Na v\u00fd\u0161e uveden\u00e9 projevy mohou mu\u017ei reagovat r\u016fzn\u011b, v cel\u00e9 \u0161k\u00e1le od pozice hrdinstv\u00ed a\u017e po prom\u011bnu v \u201epadavky\u201c, za\u010dnou-li se litovat<\/strong>. Ani jeden z t\u011bchto extr\u00e9m\u016f nen\u00ed dobr\u00fd. Je dobr\u00e9 si uv\u011bdomit, \u017ee v\u0161e m\u00e1 sv\u00e9 meze a pokud se mu\u017e dostane do obdob\u00ed \u201eandropauzy\u201c, nen\u00ed to projevem slabosti \u010di ztr\u00e1ty mu\u017enosti. V tomto p\u0159\u00edpad\u011b ji lze projevit tak, \u017ee si v\u0161e uv\u011bdom\u00ed a p\u0159izn\u00e1 v\u010das a za\u010dne konat. Co v\u0161echno lze tedy ud\u011blat pro to, aby dopad st\u00e1rnut\u00ed byl na zdrav\u00ed mu\u017e\u016f a kvalitu jejich \u017eivota co nejmen\u0161\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

Co d\u011blat?<\/strong>
V prvn\u00ed \u0159ad\u011b doporu\u010dujeme pravideln\u011b absolvovat preventivn\u00ed l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 prohl\u00eddky, minim\u00e1ln\u011b jednou za dva roky u praktick\u00e9ho l\u00e9ka\u0159e, alespo\u0148 jednou za rok i s vy\u0161et\u0159en\u00edm prostaty u urologa \u010di androloga. Pokud se za\u010dnou objevovat n\u011bkter\u00e9 z uveden\u00fdch p\u0159\u00edznak\u016f, je mo\u017en\u00e9 absolvovat odborn\u00e9 andrologick\u00e9 \u010di endokrinologick\u00e9 vy\u0161et\u0159en\u00ed. D\u00e1le je d\u016fle\u017eit\u00e9 udr\u017eov\u00e1n\u00ed t\u011blesn\u00e9 kondice, otu\u017eov\u00e1n\u00edm, vyv\u00e1\u017een\u00e1 strava s vhodn\u00fdm pom\u011brem cukr\u016f, tuk\u016f a vitam\u00edn\u016f, vyu\u017e\u00edt  lze vyu\u017eit\u00ed i n\u011bkter\u00e9 bylinky \u010di extrakty z nich a tak\u00e9 potravn\u00ed  dopl\u0148ky.
Jednou z mo\u017enost\u00ed je u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed melatoninu. Melatonin je hormon, kter\u00fd v na\u0161em t\u011ble vytv\u00e1\u0159\u00ed epif\u00fdza. Posiluje imunitu, zlep\u0161uje kvalitu sp\u00e1nku, napom\u00e1h\u00e1 tvorb\u011b testosteronu a chr\u00e1n\u00ed p\u0159ed rakovinou a podporuje i tvorbu testosteronu.<\/strong> Z potravin se p\u0159irozen\u011b nach\u00e1z\u00ed nap\u0159\u00edklad v raj\u010datech. Pro mu\u017ee nad 50 let s poklesem hormon\u00e1ln\u00edch hladin je mo\u017en\u00e9 u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed dal\u0161\u00edho p\u0159\u00edpravku s obsahem DHEA, neboli dehydroepiandrosteronu. Tento hormon je produkov\u00e1n nadledvinkami a v podstat\u011b je prekurzorem testosteronu. S v\u011bkem jeho produkce kles\u00e1. Posiluje imunitn\u00ed syst\u00e9m a tak\u00e9 sni\u017euje ukl\u00e1d\u00e1n\u00ed t\u011blesn\u00e9ho tuku. Opatrnosti je pot\u0159eba u mu\u017e\u016f s nemocemi prostaty. I kdy\u017e je voln\u011b prodejn\u00fd jako dopln\u011bk stravy, je na seznamu ve sportu zak\u00e1zan\u00fdch l\u00e1tek.
Dal\u0161\u00ed cenn\u00e9 l\u00e1tky obsahuje \u017een-\u0161en, mate\u0159\u00ed ka\u0161i\u010dka, pyl a jinan dvoulalo\u010dn\u00fd, tak\u00e9 se doporu\u010duje u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed vitaminu E, selenu, zinku, argininu atd. Z potravn\u00edch dopl\u0148k\u016f lze mu\u017e\u016f ve st\u0159edn\u00edm a star\u0161\u00edm v\u011bku doporu\u010dit nap\u0159\u00edklad Sarapis pro mu\u017ee, kter\u00fd se sv\u00fdm dvouf\u00e1zov\u00fdm u\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm s odli\u0161n\u00fdm slo\u017een\u00edm rann\u00ed a ve\u010dern\u00ed kapsle, p\u0159izp\u016fsobuje denn\u00edmu rytmu organismu a je jedn\u00edm z nejkomplexn\u011bj\u0161\u00edch p\u0159\u00edpravk\u016f s p\u0159\u00edzniv\u00fdm vlivem na andropauzu.<\/p>\n\n\n\n

A\u010dkoliv je andropauza procesem fyziologick\u00fdm, n\u011bkdy m\u016f\u017ee zp\u016fsobit i v\u00e1\u017en\u00e9 zdravotn\u00ed probl\u00e9my a ne v\u017edy si mu\u017e vysta\u010d\u00ed pouze sv\u00e9pomoc\u00ed \u010di p\u0159\u00edrodn\u00edmi prost\u0159edky<\/strong>. Pak u\u017e p\u0159ich\u00e1z\u00ed ke slovu p\u00e9\u010de odborn\u00edk\u016f. Za ur\u010dit\u00fdch situac\u00ed je vhodn\u00e1 i tzv. hormon\u00e1ln\u00ed substitu\u010dn\u00ed terapie androgeny \u010dili mu\u017esk\u00fdmi pohlavn\u00edmi hormony. Mus\u00ed b\u00fdt ale veden\u00e1 tak, aby jej\u00ed p\u0159\u00ednos pro zdrav\u00ed a kvalitu \u017eivota mu\u017ee byl v\u017edy v\u00fdznamn\u011b vy\u0161\u0161\u00ed ne\u017e p\u0159\u00edpadn\u00e1 rizika, kter\u00e1 by mohla zp\u016fsobit.
Kdy\u017e si mu\u017ei v\u0161e uv\u011bdom\u00ed v\u010das a o sv\u00e9 t\u011blo a mysl za\u010dnou pe\u010dovat co nejd\u0159\u00edve,  dopady na kvalitu jejich \u017eivota budou i ve vy\u0161\u0161\u00edm v\u011bku mnohem men\u0161\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017divotn\u00ed \u010das b\u011b\u017e\u00ed v\u0161em stejn\u011b, i kdy\u017e se v\u011bt\u0161inou v\u00edce pozornosti v\u011bnuje zm\u011bn\u00e1m, kter\u00e9 ub\u00edhaj\u00edc\u00ed \u017eivotn\u00ed \u010das p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed \u017een\u00e1m. Ov\u0161em, i mu\u017ei maj\u00ed… sv\u016fj „syndrom mu\u017esk\u00e9ho st\u00e1rnut\u00ed“- jak vysv\u011btluje v n\u00e1sleduj\u00edc\u00edm \u010dl\u00e1nku sexuolog a androlog MUDr. Pavel Tur\u010dan. Pojmem andropauza b\u00fdv\u00e1 ozna\u010dov\u00e1na mu\u017esk\u00e9 obdob\u00ed p\u0159echodu. Toto ozna\u010den\u00ed ale nen\u00ed zcela spr\u00e1vn\u00e9. Menopauza u \u017eeny m\u00e1 pon\u011bkud odli\u0161n\u00fd pr\u016fb\u011bh. Proto\u017ee dojde k vy\u010derp\u00e1n\u00ed funkce vaje\u010dn\u00edk\u016f, nov\u00e1 vaj\u00ed\u010dka ji\u017e nedozr\u00e1vaj\u00ed a vzhledem k tomu, \u017ee \u017eensk\u00e9 hormony se tvo\u0159\u00ed pr\u00e1v\u011b v tk\u00e1n\u00edch kolem nich, doch\u00e1z\u00ed k prudk\u00e9mu poklesu hormon\u016f, zvl\u00e1\u0161t\u011b estrogenu. Tento stav by se dal prakticky srovnat s um\u011bl\u00fdm odstran\u011bn\u00edm vaje\u010dn\u00edk\u016f. Pokud bychom cht\u011bli hledat srovnatelnou alternativu \u017eensk\u00e9ho p\u0159echodu u mu\u017e\u016f, v podstat\u011b by \u0161lo pouze o p\u0159\u00edpady, kdy dojde k odstran\u011bn\u00ed varlat \u010dili kastraci. Jinak u mu\u017e\u016f o andropauze mluvit nelze. Slovo \u201epauza\u201c zde m\u00e1 toti\u017e v\u00fdznam z\u00e1stavy \u010di ztr\u00e1ty hormon\u00e1ln\u00ed produkce, ke kter\u00e9 za norm\u00e1ln\u00edch okolnost\u00ed u mu\u017e\u016f nedoch\u00e1z\u00ed. Tvorba testosteronu u st\u00e1rnouc\u00edho mu\u017ee kles\u00e1 toti\u017e postupn\u011b,  p\u0159ibli\u017en\u011b o 1,5 % za rok. Situace je je\u0161t\u011b m\u00edrn\u011b zhor\u0161ovan\u00e1 t\u00edm, \u017ee s v\u011bkem mu\u017ee stoup\u00e1 hladina b\u00edlkovin v krvi, kter\u00e9 na sebe testosteron navazuj\u00ed a t\u00edm sni\u017euj\u00ed jeho \u00fa\u010dinnost. I kdy\u017e zm\u011bny v tvorb\u011b hormon\u016f a jejich hladin u mu\u017e\u016f nejsou tak prudk\u00e9 jako u \u017een, zevn\u00edmi projevy \u010di n\u011bkter\u00fdmi zdravotn\u00edmi probl\u00e9my si jsou podobn\u00e9.Vzhledem k uveden\u00fdm skute\u010dnostem se sp\u00ed\u0161e doporu\u010duje pou\u017e\u00edvat term\u00edn \u201esyndrom mu\u017esk\u00e9ho st\u00e1rnut\u00ed\u201c, v odborn\u00e9 literatu\u0159e b\u00fdv\u00e1 ozna\u010den tak\u00e9 zkratkou LOH (z angli\u010dtiny Late Onset Hypogonadism). Projevy se daj\u00ed rozd\u011blit do t\u0159\u00ed z\u00e1kladn\u00edch skupin. Prvn\u00ed skupinu tvo\u0159\u00ed zm\u011bny psychick\u00e9, nap\u0159\u00edklad pocit smutku, depresivn\u00ed n\u00e1lada, sn\u00ed\u017een\u00ed \u017eivotn\u00ed energie a motivace, pokles sebed\u016fv\u011bry, n\u00e1ladovost, \u00fazkost, nap\u011bt\u00ed, podr\u00e1\u017ed\u011bnost a\u017e agresivita. Do dal\u0161\u00ed skupiny \u0159ad\u00edme p\u0159\u00edznaky somatovegetativn\u00ed \u2013 n\u00e1valy horka a potu, n\u011bkdy spojen\u00e9 se zrudnut\u00edm obli\u010deje a krku \u010di horn\u00ed poloviny t\u011bla, nespavost \u010di zv\u00fd\u0161en\u00e1 pot\u0159eba sp\u00e1nku, sn\u00ed\u017een\u00ed fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 s\u00edly. T\u0159et\u00ed skupinu tvo\u0159\u00ed p\u0159\u00edznaky t\u00fdkaj\u00edc\u00ed se sexuality a pr\u00e1v\u011b s nimi mu\u017ei vyhled\u00e1vaj\u00ed pomoc odborn\u00edk\u016f nej\u010dast\u011bji. Jde o pokles sexu\u00e1ln\u00ed v\u00fdkonnosti, projevuj\u00edc\u00ed se jak zhor\u0161enou kvalitou \u010di schopnost\u00ed dosa\u017een\u00ed erekce, tak poklesem z\u00e1jmu o sex \u010di poklesem a\u017e ztr\u00e1tou schopnosti opakovat sex v\u00edckr\u00e1t po sob\u011b. Nav\u00edc kles\u00e1 i objem semenn\u00e9 tekutiny a sni\u017euje se intenzita pocit\u016f p\u0159i orgasmu.Krom\u011b toho je zde cel\u00e1 \u0159ada dal\u0161\u00edch projev\u016f, kter\u00e9 na\u0161emu zraku z\u016fst\u00e1vaj\u00ed skryty \u2013  porucha tvorby spermi\u00ed, \u0159\u00eddnut\u00ed a\u017e ztr\u00e1ta t\u011blesn\u00e9ho ochlupen\u00ed, vysych\u00e1n\u00ed k\u016f\u017ee, zv\u00fd\u0161en\u00ed objemu t\u011blesn\u00e9ho tuku, zvl\u00e1\u0161t\u011b tzv. tuku viscer\u00e1ln\u00edho, kter\u00fd obaluje org\u00e1ny v dutin\u011b b\u0159i\u0161n\u00ed. Tyto zm\u011bny pak vedou ke zv\u00fd\u0161en\u00ed inzul\u00ednov\u00e9 rezistence s \u010dast\u011bj\u0161\u00edm rozvojem diabetu mellitu (cukrovky), anebo  doch\u00e1z\u00ed ke zm\u011bn\u00e1m v metabolismu cholesterolu a jin\u00fdch l\u00e1tek se zv\u00fd\u0161en\u00fdm rizikem vzniku kardiovaskul\u00e1rn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed \u2013 ateroskler\u00f3zy, infarktu myokardu \u010di centr\u00e1ln\u00ed mozkov\u00e9 p\u0159\u00edhody. Krom\u011b toho doch\u00e1z\u00ed i ke zm\u011bn\u00e1m v kostern\u00edm syst\u00e9mu a, lidov\u011b \u0159e\u010deno, k \u0159\u00eddnut\u00ed kost\u00ed.Na v\u00fd\u0161e uveden\u00e9 projevy mohou mu\u017ei reagovat r\u016fzn\u011b, v cel\u00e9 \u0161k\u00e1le od pozice hrdinstv\u00ed a\u017e po prom\u011bnu v \u201epadavky\u201c, za\u010dnou-li se litovat. Ani jeden z t\u011bchto extr\u00e9m\u016f nen\u00ed dobr\u00fd. Je dobr\u00e9 si uv\u011bdomit, \u017ee v\u0161e m\u00e1 sv\u00e9 meze a pokud se mu\u017e dostane do obdob\u00ed \u201eandropauzy\u201c, nen\u00ed to projevem slabosti \u010di ztr\u00e1ty mu\u017enosti. V tomto p\u0159\u00edpad\u011b ji lze projevit tak, \u017ee si v\u0161e uv\u011bdom\u00ed a p\u0159izn\u00e1 v\u010das a za\u010dne konat. Co v\u0161echno lze tedy ud\u011blat pro to, aby dopad st\u00e1rnut\u00ed byl na zdrav\u00ed mu\u017e\u016f a kvalitu jejich \u017eivota co nejmen\u0161\u00ed? Co d\u011blat?V prvn\u00ed \u0159ad\u011b doporu\u010dujeme pravideln\u011b absolvovat preventivn\u00ed l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 prohl\u00eddky, minim\u00e1ln\u011b jednou za dva roky u praktick\u00e9ho l\u00e9ka\u0159e, alespo\u0148 jednou za rok i s vy\u0161et\u0159en\u00edm prostaty u urologa \u010di androloga. Pokud se za\u010dnou objevovat n\u011bkter\u00e9 z uveden\u00fdch p\u0159\u00edznak\u016f, je mo\u017en\u00e9 absolvovat odborn\u00e9 andrologick\u00e9 \u010di endokrinologick\u00e9 vy\u0161et\u0159en\u00ed. D\u00e1le je d\u016fle\u017eit\u00e9 udr\u017eov\u00e1n\u00ed t\u011blesn\u00e9 kondice, otu\u017eov\u00e1n\u00edm, vyv\u00e1\u017een\u00e1 strava s vhodn\u00fdm pom\u011brem cukr\u016f, tuk\u016f a vitam\u00edn\u016f, vyu\u017e\u00edt  lze vyu\u017eit\u00ed i n\u011bkter\u00e9 bylinky \u010di extrakty z nich a tak\u00e9 potravn\u00ed  dopl\u0148ky.Jednou z mo\u017enost\u00ed je u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed melatoninu. Melatonin je hormon, kter\u00fd v na\u0161em t\u011ble vytv\u00e1\u0159\u00ed epif\u00fdza. Posiluje imunitu, zlep\u0161uje kvalitu sp\u00e1nku, napom\u00e1h\u00e1 tvorb\u011b testosteronu a chr\u00e1n\u00ed p\u0159ed rakovinou a podporuje i tvorbu testosteronu. Z potravin se p\u0159irozen\u011b nach\u00e1z\u00ed nap\u0159\u00edklad v raj\u010datech. Pro mu\u017ee nad 50 let s poklesem hormon\u00e1ln\u00edch hladin je mo\u017en\u00e9 u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed dal\u0161\u00edho p\u0159\u00edpravku s obsahem DHEA, neboli dehydroepiandrosteronu. Tento hormon je produkov\u00e1n nadledvinkami a v podstat\u011b je prekurzorem testosteronu. S v\u011bkem jeho produkce kles\u00e1. Posiluje imunitn\u00ed syst\u00e9m a tak\u00e9 sni\u017euje ukl\u00e1d\u00e1n\u00ed t\u011blesn\u00e9ho tuku. Opatrnosti je pot\u0159eba u mu\u017e\u016f s nemocemi prostaty. I kdy\u017e je voln\u011b prodejn\u00fd jako dopln\u011bk stravy, je na seznamu ve sportu zak\u00e1zan\u00fdch l\u00e1tek.Dal\u0161\u00ed cenn\u00e9 l\u00e1tky obsahuje \u017een-\u0161en, mate\u0159\u00ed ka\u0161i\u010dka, pyl a jinan dvoulalo\u010dn\u00fd, tak\u00e9 se doporu\u010duje u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed vitaminu E, selenu, zinku, argininu atd. Z potravn\u00edch dopl\u0148k\u016f lze mu\u017e\u016f ve st\u0159edn\u00edm a star\u0161\u00edm v\u011bku doporu\u010dit nap\u0159\u00edklad Sarapis pro mu\u017ee, kter\u00fd se sv\u00fdm dvouf\u00e1zov\u00fdm u\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm s odli\u0161n\u00fdm slo\u017een\u00edm rann\u00ed a ve\u010dern\u00ed kapsle, p\u0159izp\u016fsobuje denn\u00edmu rytmu organismu a je jedn\u00edm z nejkomplexn\u011bj\u0161\u00edch p\u0159\u00edpravk\u016f s p\u0159\u00edzniv\u00fdm vlivem na andropauzu. A\u010dkoliv je andropauza procesem fyziologick\u00fdm, n\u011bkdy m\u016f\u017ee zp\u016fsobit i v\u00e1\u017en\u00e9 zdravotn\u00ed probl\u00e9my a ne v\u017edy si mu\u017e vysta\u010d\u00ed pouze sv\u00e9pomoc\u00ed \u010di p\u0159\u00edrodn\u00edmi prost\u0159edky. Pak u\u017e p\u0159ich\u00e1z\u00ed ke slovu p\u00e9\u010de odborn\u00edk\u016f. Za ur\u010dit\u00fdch situac\u00ed je vhodn\u00e1 i tzv. hormon\u00e1ln\u00ed substitu\u010dn\u00ed terapie androgeny \u010dili mu\u017esk\u00fdmi pohlavn\u00edmi hormony. Mus\u00ed b\u00fdt ale veden\u00e1 tak, aby jej\u00ed p\u0159\u00ednos pro zdrav\u00ed a kvalitu \u017eivota mu\u017ee byl v\u017edy v\u00fdznamn\u011b vy\u0161\u0161\u00ed ne\u017e p\u0159\u00edpadn\u00e1 rizika, kter\u00e1 by mohla zp\u016fsobit.Kdy\u017e si mu\u017ei v\u0161e uv\u011bdom\u00ed v\u010das a o sv\u00e9 t\u011blo a mysl za\u010dnou pe\u010dovat co nejd\u0159\u00edve,  dopady na kvalitu jejich \u017eivota budou i ve vy\u0161\u0161\u00edm v\u011bku mnohem men\u0161\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8727,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,1],"tags":[],"class_list":["post-8722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ctenarska-sekce","category-medunka"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8722"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8728,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8722\/revisions\/8728"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}