{"id":8587,"date":"2023-08-25T06:00:00","date_gmt":"2023-08-25T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=8587"},"modified":"2023-08-24T09:31:36","modified_gmt":"2023-08-24T09:31:36","slug":"ze-srpnove-medunky-vnitrnosti-tradicni-superpotraviny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2023\/08\/25\/ze-srpnove-medunky-vnitrnosti-tradicni-superpotraviny\/","title":{"rendered":"Ze srpnov\u00e9 Medu\u0148ky: Dal\u0161\u00ed tr\u00e9nov\u00e1n\u00ed intuice o letn\u00ed dovolen\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Z aktu\u00e1ln\u00edho \u010d\u00edsla MEDU\u0147KY, st\u00e1le dostupn\u00e9ho na st\u00e1nc\u00edch PNS nebo v e-verzi na emedunka.cz<\/a>, vyb\u00edr\u00e1me druhou \u010d\u00e1st \u010dl\u00e1nku MUDr. Moniky Si\u010dov\u00e9 o tom, jak pos\u00edlit vlastn\u00ed intuici. <\/strong>Pokud v\u00e1s toto t\u00e9ma zaj\u00edm\u00e1, doporu\u010dujeme knihu MUDr. Moniky Si\u010dov\u00e9 AKTIVUJTE SV\u00c9 T\u0158ET\u00cd OKO,<\/strong> kter\u00e1 vy\u0161la ned\u00e1vno v na\u0161\u00ed edici Knihovni\u010dka Medu\u0148ky<\/strong><\/em> ( www.knihovnickamedunky.cz<\/a> ) <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n


V \u010dervnov\u00e9 Medu\u0148ce jsme si p\u0159ipomn\u011bli, jak d\u016fle\u017eitou roli v na\u0161em \u017eivot\u011b hraje intuice a jak ji m\u016f\u017eeme tr\u00e9novat, abychom naslouchali jej\u00edmu moudr\u00e9mu veden\u00ed. Tak\u00e9 u\u017e v\u00edme, \u017ee je spojov\u00e1na s otev\u0159en\u00edm tzv. t\u0159et\u00edho oka (\u0161est\u00e9 \u010dakry). V pokra\u010dov\u00e1n\u00ed \u010dl\u00e1nku si pov\u00edme je\u0161t\u011b o dal\u0161\u00edch mo\u017enostech.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pro spr\u00e1vnou funkci \u010dakry t\u0159et\u00edho oka je d\u016fle\u017eit\u00e9<\/strong> ji pravideln\u011b \u010distit a energetizovat. V opa\u010dn\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b toti\u017e m\u016f\u017ee doj\u00edt k usazov\u00e1n\u00ed n\u00e1nos\u016f negativn\u00ed energie ze \u0161patn\u00fdch my\u0161lenek, co\u017e naru\u0161\u00ed proud\u011bn\u00ed energie po meridi\u00e1nech na\u0161eho t\u011bla i mezi jednotliv\u00fdmi \u010dakrami.<\/p>\n\n\n\n

Pro spr\u00e1vnou funkci \u010dakrov\u00e9ho syst\u00e9mu a funk\u010dnost \u0161est\u00e9 \u010dakry je tak\u00e9 \u017e\u00e1douc\u00ed,<\/strong> aby energie proudila zcela bez omezen\u00ed. K tomu, jak vy\u010distit va\u0161e \u010dakry, zejm\u00e9na \u010dakru t\u0159et\u00edho oka, a nab\u00edt ji energi\u00ed, slou\u017e\u00ed nap\u0159\u00edklad n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed technika, kter\u00e1 pracuje s polaritou t\u011bla. Vnit\u0159n\u00ed \u017eivotn\u00ed energie, kter\u00e1 proud\u00ed va\u0161\u00edm t\u011blem, m\u00e1 stejn\u011b jako jin\u00e9 energetick\u00e9 zdroje \u2013 nap\u0159\u00edklad baterie \u2013 kladn\u00fd a z\u00e1porn\u00fd p\u00f3l. Pokud by energie nebyla polarizov\u00e1na, nemohla by proudit. Jedn\u00edm p\u00f3lem energii d\u00e1v\u00e1me a druh\u00fdm p\u00f3lem ji naopak p\u0159ij\u00edm\u00e1me. Energetick\u00e9 p\u00f3ly jsou v na\u0161ich dlan\u00edch \u2013 zat\u00edmco u prav\u00e1k\u016f je prav\u00e1 ruka d\u00e1vaj\u00edc\u00ed, schopn\u00e1 vyza\u0159ovat energii, lev\u00e1 ruka je p\u0159ij\u00edmaj\u00edc\u00ed. U lev\u00e1k\u016f je tomu p\u0159esn\u011b naopak, proto\u017ee jejich hemisf\u00e9ry jsou prohozen\u00e9, tzn. lev\u00e1 ruka je d\u00e1vaj\u00edc\u00ed a prav\u00e1 p\u0159ij\u00edmaj\u00edc\u00ed. I v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee jste lev\u00e1ci p\u0159eu\u010den\u00ed na prav\u00e1ky, pro v\u00e1s plat\u00ed pravidlo pro lev\u00e1ky. N\u00ed\u017ee popsan\u00fd postup pro energetick\u00e9 \u010di\u0161t\u011bn\u00ed \u010dakry t\u0159et\u00edho oka spojen\u00e9 s intuic\u00ed je ur\u010den pro prav\u00e1ky. Pokud jste lev\u00e1ci, \u010di p\u0159eu\u010den\u00ed lev\u00e1ci, vym\u011b\u0148te prvou ruku za levou a levou za pravou.
Jak zjist\u00edte, jestli jste prav\u00e1k, nebo p\u0159eu\u010den\u00fd lev\u00e1k? Je to velmi jednoduch\u00e9. Sta\u010d\u00ed sepnout ruce. Kter\u00fd palec m\u00e1te naho\u0159e, to je va\u0161e skute\u010dn\u011b dominantn\u00ed strana.
Nejprve vlo\u017ete levou ruku do aurick\u00e9ho pole za va\u0161\u00ed hlavou, ani\u017e byste se p\u0159itom dot\u00fdkali temene. Prav\u00fdm ukazov\u00e1\u010dkem pot\u00e9 kru\u017ete ve sm\u011bru hodinov\u00fdch ru\u010di\u010dek p\u0159ed va\u0161\u00edm t\u0159et\u00edm okem. Sm\u011br krou\u017een\u00ed je d\u016fle\u017eit\u00fd, v d\u016fsledku tzv. Coriolisovy s\u00edly toti\u017e energie ve va\u0161em t\u0159et\u00edm oku rotuje ve sm\u011bru hodinov\u00fdch ru\u010di\u010dek. Plat\u00ed to v\u0161ak pouze tehdy, pokud se nach\u00e1z\u00edte na severn\u00ed polokouli. Kdybyste tuto techniku prov\u00e1d\u011bli nap\u0159\u00edklad v Austr\u00e1lii, je nutn\u00e9 prstem krou\u017eit naopak proti sm\u011bru hodinov\u00fdch ru\u010di\u010dek.
B\u011bhem tohoto cvi\u010den\u00ed si vizualizujte bo\u017eskou energii v podob\u011b zlat\u00e9ho sv\u011btla, kter\u00e1 vstupuje do va\u0161\u00ed sedm\u00e9, korunn\u00ed \u010dakry. Zlat\u00e9 sv\u011btlo bude pomalu klesat do va\u0161\u00ed \u010dakry t\u0159et\u00edho oka, kde jej chv\u00edli zadr\u017ete. Pot\u00e9 energii dovolte klesnout do kr\u010dn\u00ed a pot\u00e9 do srde\u010dn\u00ed \u010dakry. Nechte i zde chv\u00edli p\u016fsobit a potom ji nasm\u011brujte do va\u0161ich rukou. Vn\u00edmejte, jak zlat\u00e9 sv\u011btlo proud\u00ed a\u017e k va\u0161emu ukazov\u00e1\u010dku, krou\u017e\u00edc\u00edmu v oblasti t\u0159et\u00edho oka. T\u00edm uzav\u0159ete energetick\u00fd obvod \u2013 bo\u017esk\u00e1 energie bude plynout skrze va\u0161e \u010dakry do rukou a zase zp\u011bt. \u00da\u010dinky t\u00e9to meditace m\u016f\u017eete zes\u00edlit i pomoc\u00ed drahokam\u016f, jako je nap\u0159\u00edklad ametyst. Uchopte krystal ametystu do t\u0159ech prst\u016f d\u00e1vaj\u00edc\u00ed ruky a kru\u017ete s n\u00edm ve sm\u011bru hodinov\u00fdch ru\u010di\u010dek p\u0159ed oblast\u00ed va\u0161eho t\u0159et\u00edho oka nad ko\u0159enem nosu. Proud\u00edc\u00ed energie bude postupn\u011b uvol\u0148ovat n\u00e1nosy negativn\u00edch my\u0161lenek, \u010distit va\u0161e \u010dakry, otev\u00edrat je a nab\u00edjet pozitivn\u00ed energi\u00ed. Sou\u010dasn\u011b se bude \u010distit a nab\u00edjet cel\u00e1 va\u0161e aura.<\/p>\n\n\n\n

Meditace Zlat\u00e9ho kv\u011btu je zalo\u017eena na specifick\u00e9m, cirkul\u00e1rn\u00edm d\u00fdch\u00e1n\u00ed. P\u0159i ka\u017ed\u00e9m n\u00e1dechu si vizualizujte siln\u00e9, zlat\u00e9 sv\u011btlo, kter\u00e9 vstupuje do va\u0161eho t\u011bla skrze va\u0161i nejvy\u0161\u0161\u00ed, korunn\u00ed \u010dakru. Lehn\u011bte si do postele, uvoln\u011bte se a zav\u0159ete o\u010di. Ment\u00e1ln\u011b tuto \u010dakru otev\u0159ete a vdechujte skrze ni toto nadpozemsk\u00e9, \u010dist\u00e9 sv\u011btlo. Jste zcela pr\u00e1zdn\u00ed \u2013 jasn\u00e9 zlat\u00e9 sv\u011btlo do v\u00e1s p\u0159i ka\u017ed\u00e9m n\u00e1dechu proud\u00ed bez odporu a rozl\u00e9v\u00e1 se ve va\u0161em t\u011ble jako povode\u0148. Zcela v\u00e1s napl\u0148uje od hlavy a\u017e ke kone\u010dk\u016fm prst\u016f. Jste n\u00e1doba zapln\u011bn\u00e1 a\u017e po okraj \u010dist\u00fdm, jasn\u00fdm sv\u011btlem. Jakmile budete vydechovat, vizualizujte si naopak absolutn\u00ed temnotu, kter\u00e1 jako studen\u00fd, tekut\u00fd asfalt vstupuje do va\u0161eho t\u011bla skrze paty a zaplavuje jej tmou, kter\u00e1 pohlt\u00ed i ten nejmen\u0161\u00ed foton bo\u017esk\u00e9ho sv\u011btla. D\u00fdchejte velmi pomalu a zhluboka. Tepl\u00e9, jasn\u00e9 sv\u011btlo p\u0159edstavuje mu\u017esk\u00fd princip jang, zat\u00edmco chladn\u00e1 temnota je v\u00fdrazem \u017eensk\u00e9ho principu jin.<\/p>\n\n\n\n

\n

Jak vy\u010distit \u0161estou \u010dakru a pos\u00edlit intuici<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Meditace Zlat\u00e9ho kv\u011btu
Tato taoistick\u00e1 meditace pro otev\u0159en\u00ed t\u0159et\u00edho oka poch\u00e1z\u00ed ze starov\u011bk\u00e9 \u010c\u00edny a je n\u011bkolik tis\u00edc let star\u00e1. Jde o velice efektivn\u00ed zp\u016fsob, jak transformovat energii a vyv\u00e9st ji nahoru a\u017e do korunn\u00ed \u010dakry. Jej\u00ed n\u00e1zev je ozna\u010den\u00edm, kter\u00e9 se v taoistick\u00e9 praxi pou\u017e\u00edv\u00e1 pro osv\u00edcen\u00ed. Tuto jednoduchou, ale nesm\u00edrn\u011b \u00fa\u010dinnou meditaci prov\u00e1d\u011bjte dvakr\u00e1t denn\u011b nejl\u00e9pe v posteli hned po probuzen\u00ed, kdy jste je\u0161t\u011b v polosp\u00e1nku a ve\u010der t\u011bsn\u011b p\u0159ed usnut\u00edm, tedy dvakr\u00e1t denn\u011b v\u017edy po dobu 20 minut. Pokud se v\u00e1m ve\u010der v pr\u016fb\u011bhu meditace poda\u0159\u00ed usnout, t\u00edm l\u00e9pe, proto\u017ee pak na v\u00e1s meditace bude p\u016fsobit po celou noc, co\u017e zes\u00edl\u00ed jej\u00ed \u00fa\u010dinek na va\u0161e t\u0159et\u00ed oko a proud\u011bn\u00ed energie mezi va\u0161imi \u010dakrami.
Nen\u00ed to pouze va\u0161e p\u0159edstava, proto\u017ee bo\u017esk\u00e9 sv\u011btlo, kter\u00e9 proud\u00ed va\u0161imi \u010dakrami je naprosto re\u00e1ln\u00e9. Jeliko\u017e t\u0159et\u00ed oko funguje jako ant\u00e9na, dok\u00e1\u017ee p\u0159ij\u00edmat energii, kter\u00e9 je b\u011b\u017en\u00fdm zrakem neviditeln\u00e1, ale t\u0159et\u00ed oko ji dok\u00e1\u017ee transformovat do vizu\u00e1ln\u00ed podoby, reprezentovan\u00e9 pr\u00e1v\u011b t\u00edmto nadpozemsk\u00fdm sv\u011btlem.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Vyu\u017eijte s\u00edlu krystal\u016f<\/strong>
Tak\u00e9 m\u016f\u017eete vyu\u017e\u00edt mocnou energii drah\u00fdch kamen\u016f. Krystaly a drahokamy vznikaly p\u0159ed miliony let v nitru na\u0161\u00ed matky Zem\u011b za obrovsk\u00fdch tlak\u016f a teplot. Mno\u017estv\u00ed energie, kter\u00e9 bylo p\u0159i vytv\u00e1\u0159en\u00ed krystal\u016f zapot\u0159eb\u00ed, je obrovsk\u00e9. Zemskou energii ukrytou v krystalech m\u016f\u017eeme vyu\u017e\u00edt i k aktivaci t\u0159et\u00edho oka. K dopln\u011bn\u00ed a vy\u010di\u0161t\u011bn\u00ed energie v \u0161est\u00e9 \u010dak\u0159e jsou vhodn\u00e9 v\u011bt\u0161inou polodrahokamy indigov\u011b modr\u00e9 \u010di fialov\u00e9 barvy, kter\u00e9 maj\u00ed na jeho funk\u010dnost velice siln\u00fd vliv. Jejich tajupln\u00e9 mystick\u00e9 vlastnosti maj\u00ed moc vy\u0159e\u0161it probl\u00e9my v t\u00e9to oblasti a zlep\u0161it va\u0161i pohodu.<\/p>\n\n\n\n

Ametyst<\/strong>
N\u00e1dhern\u011b fialov\u00fd ametyst vyza\u0159uje duchovn\u00ed vibrace, kter\u00e9 proud\u00ed p\u0159\u00edmo do va\u0161\u00ed \u0161est\u00e9 \u010dakry, kterou nab\u00edjej\u00ed posv\u00e1tnou energi\u00ed. Ametyst uklid\u0148uje frustrace, tlum\u00ed bolesti hlavy a p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed uvol\u0148uj\u00edc\u00ed sp\u00e1nek. V\u0161echny tyto fyzick\u00e9 faktory mohou p\u0159\u00edmo ovlivnit na\u0161i schopnost probudit na\u0161e t\u0159et\u00ed oko a z\u00edskat p\u0159\u00edstup k nadp\u0159irozen\u00e9 intuici.<\/p>\n\n\n\n

Azurit<\/strong>
Azurit z\u00e1\u0159\u00ed modrou barvou a je velmi obl\u00edben\u00fdm kamenem pro pos\u00edlen\u00ed psychick\u00fdch schopnost\u00ed, z\u00edsk\u00e1n\u00ed intuice a spojen\u00ed s va\u0161\u00edm vnit\u0159n\u00edm, duchovn\u00edm vesm\u00edrem. Tento krystal je vysoce efektivn\u00edm emo\u010dn\u00edm \u010disti\u010dem, kter\u00fd propojuje na\u0161i srde\u010dn\u00ed \u010dakru s t\u0159et\u00edm okem. <\/p>\n\n\n\n

Lapis Lazuli<\/strong>
Pravda a v\u011bdom\u00ed se odr\u00e1\u017eej\u00ed v t\u0159pytiv\u00fdch modr\u00fdch a zlat\u00fdch odst\u00ednech, kter\u00e9 jsou pro tento polodrahokam typick\u00e9. Lapis Lazuli je pln\u00fd duchovn\u00ed energie, kterou dok\u00e1\u017ee p\u0159ed\u00e1vat do p\u00e1t\u00e9, \u0161est\u00e9 a sedm\u00e9 \u010dakry. Umo\u017en\u00ed v\u00e1m odhalit v\u011bci, kter\u00e9 jsou ostatn\u00edm skryt\u00e9 a prohloub\u00ed va\u0161i moudrost a intuici.<\/p>\n\n\n\n

K\u0159i\u0161\u0165\u00e1l<\/strong>
\u010cir\u00fd k\u0159emen neboli k\u0159i\u0161\u0165\u00e1l uvol\u0148uje v\u0161echny blok\u00e1dy, kter\u00e9 ucp\u00e1vaj\u00ed va\u0161e \u010dakry a nedovol\u00ed nap\u00e1jen\u00ed \u0161est\u00e9 \u010dakry. Pou\u017eit\u00ed k\u0159i\u0161\u0165\u00e1lu pom\u00e1h\u00e1 v\u0161echny tyto negativn\u00ed my\u0161lenky odplynout, a o\u010distit tak va\u0161i du\u0161i od \u0161patn\u00e9 energie. Jak u\u017e jeho vzhled napov\u00edd\u00e1, m\u00e1 schopnost posilovat intuici, moudrost a jasnoz\u0159ivost, co\u017e jsou vlastnosti, kter\u00e9 s\u00eddl\u00ed pr\u00e1v\u011b ve t\u0159et\u00edm oku. <\/p>\n\n\n\n

B\u011bhem dovolen\u00e9 m\u00e1me \u010das jen na sebe, kter\u00fd m\u016f\u017eeme vyu\u017e\u00edt k pr\u00e1ci na otev\u0159en\u00ed a probuzen\u00ed t\u0159et\u00edho oka. D\u016fle\u017eit\u00e9 je v\u0161ak si uv\u011bdomit, \u017ee duchovn\u00ed praxe by nem\u011bla b\u00fdt jen dovolenkovou aktivitou, ale m\u011bla by b\u00fdt sou\u010d\u00e1st\u00ed na\u0161eho ka\u017edodenn\u00edho \u017eivota. Pokud si b\u011bhem dovolen\u00e9 zvyknete pravideln\u011b meditovat a prov\u00e1d\u011bt duchovn\u00ed cvi\u010den\u00ed k pos\u00edlen\u00ed va\u0161\u00ed intuice, m\u011bli byste si naj\u00edt zp\u016fsob, jak tyto aktivity za\u010dlenit do va\u0161eho b\u011b\u017en\u00e9ho \u017eivota i po dovolen\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

—<\/p>\n\n\n\n

Toto je opravdu minimum, se kter\u00fdm v\u00e1s mohu sezn\u00e1mit pomoc\u00ed kr\u00e1tk\u00e9ho \u010dl\u00e1nku. V\u00edce se o tomto t\u00e9matu do\u010dtete v moj\u00ed kn\u00ed\u017ece z edice Medu\u0148ky s n\u00e1zvem Aktivujte sv\u00e9 t\u0159et\u00ed oko s des\u00edtkou dal\u0161\u00edch postup\u016f a vhled\u016f. Anebo se m\u016f\u017eete p\u0159ihl\u00e1sit do \u0161estnn\u00e1ctim\u011bs\u00ed\u010dn\u00edho online kurzu, kde v\u00e1s spole\u010dn\u011b s Ma Anandou Saritou provedu krok za krokem touto fascinuj\u00edc\u00ed cestou pr\u00e1ce se \u0161estou \u010dakrou. M\u016f\u017eete se t\u011b\u0161it!<\/p>\n\n\n\n

Jako superpotraviny se ozna\u010duj\u00ed potraviny, kter\u00e9 obsahuj\u00ed vy\u0161\u0161\u00ed mno\u017estv\u00ed l\u00e1tek pova\u017eovan\u00fdch za speci\u00e1ln\u011b zdrav\u00e9. Mezi superpotraviny se \u010dasto \u0159ad\u00ed potraviny exotick\u00e9 nebo drah\u00e9, kter\u00e9 nelze konzumovat pravideln\u011b a v dostate\u010dn\u00e9m mno\u017estv\u00ed. Mnohdy jsou to potraviny, kter\u00e9 lid\u00e9 v m\u00edst\u011b jejich p\u0159irozen\u00e9ho v\u00fdskytu sice jed\u00ed, ale ne v takov\u00e9m mno\u017estv\u00ed, jak si mysl\u00edme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lep\u0161\u00ed koncept hodnocen\u00ed potravin je nutri\u010dn\u00ed hustota. Ka\u017ed\u00e1 potravina obsahuje energii (kalorie) a \u017eiviny. Pom\u011br \u017eivin ku kalori\u00edm lze nazvat nutri\u010dn\u00ed hustotou. \u010c\u00edm v\u00edc \u017eivin potravina obsahuje na mno\u017estv\u00ed energie, kterou poskytne, t\u00edm je nutri\u010dn\u011b hust\u011bj\u0161\u00ed. Typick\u00fdm p\u0159\u00edkladem potraviny s velmi n\u00edzkou nutri\u010dn\u00ed hustotou je b\u00edl\u00fd cukr, kter\u00fd obsahuje jen energii a \u017e\u00e1dn\u00e9 \u017eiviny. Na druh\u00e9 stran\u011b \u0161k\u00e1ly jsou potraviny, kter\u00e9 budu prob\u00edrat n\u00ed\u017ee.
\u017diviny d\u011bl\u00edme na makro a mikro. Makro\u017eiviny jsou b\u00edlkoviny, tuky a sacharidy, mikro\u017eiviny jsou miner\u00e1ly, vitaminy, antioxidanty a jin\u00e9 l\u00e1tky, z nich\u017e mnoho dosud ani nezn\u00e1me. Makro\u017eiviny poskytuj\u00ed energii (sacharidy, tuky) nebo jsou pot\u0159eba k funkc\u00edm organismu, jako je obnova tk\u00e1n\u00ed (b\u00edlkovina), sign\u00e1ln\u00ed funkce (n\u011bkter\u00e9 tuky). Mikro\u017eiviny jsou ur\u010deny k obnov\u011b tk\u00e1n\u00ed (nap\u0159. v\u00e1pn\u00edk), \u00fa\u010dastn\u00ed se r\u016fzn\u00fdch bun\u011b\u010dn\u00fdch funkc\u00ed (miner\u00e1ly, vitam\u00edny a dal\u0161\u00ed).
\u017divo\u010di\u0161n\u00e9 potraviny, zejm\u00e9na ze savc\u016f, obsahuj\u00ed v\u0161echny \u017eiviny, kter\u00e9 pot\u0159ebujeme. Lidsk\u00fd a zv\u00ed\u0159ec\u00ed organismus funguj\u00ed na \u00farovni z\u00e1kladn\u00edch biochemick\u00fdch proces\u016f prakticky \u00fapln\u011b stejn\u011b. Zv\u00ed\u0159e ke sv\u00e9mu \u017eivotu pot\u0159ebuje stejn\u00e9 l\u00e1tky jako my, a kdy\u017e zv\u00ed\u0159e sn\u00edme, z\u00edsk\u00e1me je pro sebe. N\u011bkter\u00e1 zv\u00ed\u0159ata nav\u00edc um\u011bj\u00ed ve sv\u00e9m t\u011ble transformovat l\u00e1tky ze sv\u00e9 potravy tak, abychom je um\u011bli l\u00e9pe vyu\u017e\u00edt. Nap\u0159. vep\u0159 dok\u00e1\u017ee z otrub z\u00edskat vitam\u00edn B6 a ulo\u017e\u00ed ho do sv\u00fdch sval\u016f, kr\u00e1va m\u011bn\u00ed celul\u00f3zu z tr\u00e1vy na mastn\u00e9 kyseliny o kr\u00e1tk\u00e9m \u0159et\u011bzci, ze kter\u00fdch pak ve sv\u00e9m t\u011ble vytvo\u0159\u00ed nasycen\u00fd tuk. Tak\u00e9 zm\u011bn\u00ed karoten z rostlin na prav\u00fd vitamin A a ulo\u017e\u00ed ho do tuku a ml\u00e9ka. Obecn\u011b jsou b\u00fdlo\u017eravci stroji na p\u0159em\u011bnu celul\u00f3zy na b\u00edlkoviny.<\/p>\n\n\n\n

Vnit\u0159nosti \u2013 nutri\u010dn\u011b hust\u00e9 potraviny<\/strong>
Superpotravinami, o kter\u00fdch chci nyn\u00ed ps\u00e1t, jsou vnit\u0159nosti. Na\u0161i p\u0159edci je\u0161t\u011b do ned\u00e1vna vyu\u017e\u00edvali v\u017edy cel\u00e9 zv\u00ed\u0159e. P\u0159ipome\u0148me dom\u00e1c\u00ed zabija\u010dku, p\u0159i kter\u00e9 se cel\u00e9 zv\u00ed\u0159e opravdu vyu\u017eilo. Vzpom\u00edn\u00e1m na sortiment socialistick\u00e9ho (!) \u0159eznictv\u00ed, kde se b\u011b\u017en\u011b prod\u00e1valy moze\u010dky, pl\u00edce, brzl\u00edky, ledvinky, srdce, varlata, o j\u00e1trech a dr\u0161\u0165k\u00e1ch nemluv\u011b. I v sou\u010dasnosti jsou vnit\u0159nosti b\u011b\u017en\u011b k vid\u011bn\u00ed nap\u0159. na italsk\u00fdch trz\u00edch a lid\u00e9 je kupuj\u00ed. Ale dost lid\u00ed si od vnit\u0159nost\u00ed odvyklo i kv\u016fli tomu, \u017ee se sn\u00ed\u017eila jejich nab\u00eddka. Ani online obchody, nab\u00edzej\u00edc\u00ed maso od farm\u00e1\u0159\u016f, je nem\u00edvaj\u00ed b\u011b\u017en\u011b v nab\u00eddce. Bohu\u017eel mnoha lidem v\u010detn\u011b m\u011b vnit\u0159nosti znechutily nev\u00e1bn\u00e9 recepty, podle nich\u017e  byly b\u011bhem socialistick\u00e9 \u00e9ry p\u0159ipravov\u00e1ny v j\u00eddeln\u00e1ch a restaurac\u00edch. Po cest\u011b se vytratila tradice a moudrost p\u0159edk\u016f, kte\u0159\u00ed si vnit\u0159nost\u00ed velmi cenili. Dostupn\u00e9 a vcelku levn\u00e9 maso nikoho nenutilo \u0161et\u0159it a j\u00edst je\u0161t\u011b levn\u011bj\u0161\u00ed vnit\u0159nosti.
Vnit\u0159nosti ale pat\u0159\u00ed na vrchol \u017eeb\u0159\u00ed\u010dku nutri\u010dn\u011b hust\u00fdch potravin. Svalovina je a\u017e dlouho za nimi. Pro podrobn\u011bj\u0161\u00ed informace doporu\u010duji knihu V\u00fd\u017eiva a fyzick\u00e1 degenerace <\/em>od dr. Westona A. Price, kter\u00e1 ji\u017e vy\u0161la \u010desky. P\u0159i \u010detb\u011b je t\u0159eba m\u00edt na pam\u011bti, \u017ee kniha popisuje stav ve 30. letech minul\u00e9ho stolet\u00ed a kdyby ji napsal dnes, porovn\u00e1n\u00ed v\u00fd\u017eivy tradi\u010dn\u00edch populac\u00ed a modern\u00edch lid\u00ed by dopadlo je\u0161t\u011b mnohem h\u016f\u0159.
J\u00e1tra, srdce a ledviny jsou bohat\u00fdmi zdroji plnohodnotn\u00fdch b\u00edlkovin a d\u00e1le zejm\u00e9na cholesterolu, prav\u00e9ho vitaminu A – retinolu, vitaminu B12, v\u00fdznamn\u00e9ho mno\u017estv\u00ed dal\u0161\u00edch vitamin\u016f skupiny B, \u017eeleza, zinku, selenu a m\u011bdi. Porce srdce poskytne a\u017e 70 % denn\u00ed d\u00e1vky \u017eeleza, podstatnou d\u00e1vku fosforu a m\u011bdi, a\u017e polovinu pot\u0159ebn\u00e9 d\u00e1vky selenu a vitaminu B2, taurin a zinek.
Nejv\u00fdznamn\u011bj\u0161\u00ed \u017eivinou je vitamin A. Velmi d\u016fle\u017eit\u00fd a \u201eprimitivn\u00edmi\u201c n\u00e1rody velmi cen\u011bn\u00fd, jak pozoroval dr. Price. Analyzoval potraviny, kter\u00e9 p\u0159\u00edslu\u0161n\u00edci t\u011bchto n\u00e1rod\u016f jedli a zjistil, \u017ee p\u0159ij\u00edmali vitaminu A a\u017e 50 000IU denn\u011b z potravy. Jak to, \u017ee se neotr\u00e1vili? Jak to, \u017ee to nepo\u0161kodilo jejich d\u011bti, kdy\u017e pr\u00e1v\u011b t\u011bhotn\u00e9 a koj\u00edc\u00ed \u017eeny byly t\u011bmi \u010dleny jejich komunity, kter\u00fdm d\u00e1vali jater nejv\u00edce? Izolovan\u00fd retinol (vitamin A) toxick\u00fd pro plod opravdu je. Ale p\u0159irozen\u00fd vitamin A se v potravin\u00e1ch vyskytuje se synergicky p\u016fsob\u00edc\u00edmi spolu\u010diniteli, zejm\u00e9na vitaminem D. Na\u0161i p\u0159edkov\u00e9 z vnitrozemsk\u00fdch oblast\u00ed z\u00edsk\u00e1vali vitamin D ze slunce a v potrav\u011b zejm\u00e9na ze s\u00e1dla, kdy\u017e sv\u00e9 vep\u0159e nech\u00e1vali b\u011bhat venku ve v\u00fdb\u011bhu. Lid\u00e9 \u017eij\u00edc\u00ed u mo\u0159e z\u00edsk\u00e1vali tandem A + D z tres\u010d\u00edch jater a jater jin\u00fdch ryb. J\u00e1tra je tedy t\u0159eba sma\u017eit na slanin\u011b nebo na m\u00e1sle krav, kter\u00e9 se p\u00e1sly nebo vitamin D dopl\u0148ovat jinak.
Toxicita zji\u0161t\u011bn\u00e1 p\u0159i pokusech s chemicky izolovan\u00fdm vitaminem A vedla k tomu, \u017ee l\u00e9ka\u0159i za\u010dali varovat t\u011bhotn\u00e9 \u017eeny p\u0159ed potravinami obsahuj\u00edc\u00edmi vitamin A a radili rodi\u010d\u016fm, aby mal\u00fdm d\u011btem ned\u00e1vali olej z tres\u010d\u00edch jater. Dr. Price by t\u011bhotn\u00e9 \u017een\u011b doporu\u010dil j\u00edst j\u00e1tra jednou t\u00fddn\u011b a tak\u00e9 j\u00edst letn\u00ed m\u00e1slo od krav, kter\u00e9 se p\u00e1sly na tr\u00e1v\u011b. Plus dal\u0161\u00ed vnit\u0159nosti a olej z tres\u010d\u00edch jater. D\u00e1le by j\u00ed doporu\u010dil vejce od slepic, kter\u00e9 se p\u00e1sly na tr\u00e1v\u011b a samy si hledaly potravu, v\u00fdvary z kost\u00ed, zelen\u00e9 listy s kyselinou listovou. To v\u0161e jsou superpotraviny.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010d pot\u0159ebujeme vitamin A?<\/strong>
..P\u0159\u00edznaky nedostatku vitaminu A jsou probl\u00e9my s k\u016f\u017e\u00ed, proto\u017ee je nutn\u00fd k obnov\u011b ko\u017en\u00edch bun\u011bk: such\u00e1 \u0161upinat\u00e1 k\u016f\u017ee, ekz\u00e9my, krupi\u010dkov\u00e1 vyr\u00e1\u017eka na zadn\u00ed stran\u011b pa\u017e\u00ed. Lid\u00e9 s nedostate\u010dnou funkc\u00ed \u0161t\u00edtn\u00e9 \u017el\u00e1zy maj\u00ed probl\u00e9m konvertovat karoteinoidy na vitamin A, a proto \u010dasto m\u00edvaj\u00ed pr\u00e1v\u011b tento p\u0159\u00edznak. Nedostatek vitam\u00ednu A se m\u016f\u017ee projevit jako akn\u00e9 \u2013 nen\u00ed n\u00e1hoda, \u017ee se kr\u00e9my s retinolem p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b akn\u00e9 pou\u017e\u00edvaj\u00ed.
Vitamin A je kriticky d\u016fle\u017eit\u00fd pro spr\u00e1vnou funkci zraku. Jeho absolutn\u00ed nedostatek vede k \u0161erosleposti a\u017e slepot\u011b. Dosud je to probl\u00e9m v rozvojov\u00fdch zem\u00edch a zaznamenala jsem i zpr\u00e1vu v m\u00e9di\u00edch, \u017ee mlad\u00edk v Brit\u00e1nii oslepl, proto\u017ee cel\u00fd \u017eivot jedl jen fast food a zpracovan\u00e9 potraviny. Nedostatek vitaminu A zp\u016fsobuje suchost oka a stav rohovky.
Vitamin A je z\u00e1sadn\u00ed pro plodnost a v\u00fdvoj plodu, nedostatek zp\u016fsobuje neplodnost a naru\u0161en\u00ed v\u00fdvoje plodu. Tradi\u010dn\u00ed populace v\u0161ude na Zemi dbaly na to, aby budouc\u00ed matky konzumovaly dostatek potravin bohat\u00fdch na vitamin A.<\/strong> D\u011bti, kter\u00fdm chyb\u00ed vitamin A, maj\u00ed naru\u0161en\u00fd r\u016fst, nejen do v\u00fd\u0161ky, ale tak\u00e9 r\u016fst lebe\u010dn\u00edch kost\u00ed a \u010delist\u00ed, co\u017e se projev\u00ed jako deformity a k\u0159iv\u00fd r\u016fst zub\u016f.
Vitamin A spolu s vitaminem C je d\u016fle\u017eit\u00fd i pro tvorbu kolagenu a nedostatek se projevuje jako zhor\u0161en\u00e9 hojen\u00ed ran. Je velmi d\u016fle\u017eit\u00fd pro imunitu, nedostatek se projevuje jako slab\u00e1 imunita, \u010dast\u00e9 infekce, zv\u00fd\u0161\u00ed i \u00famrtnost na infekce. Vitamin A je d\u016fle\u017eit\u00fd tak\u00e9 pro vyu\u017eit\u00ed b\u00edlkovin. Strava bohat\u00e1 na b\u00edlkoviny a sou\u010dasn\u011b n\u00edzkotu\u010dn\u00e1 m\u016f\u017ee b\u00fdt nebezpe\u010dn\u00e1, proto\u017ee vede k vy\u010derp\u00e1n\u00ed z\u00e1sob vitaminu A. D\u011bti krmen\u00e9 b\u00edlkovinnou n\u00edzkotu\u010dnou stravou \u010dasto rychle rostou, jsou vysok\u00e9, kr\u00e1tkozrak\u00e9, vyt\u00e1hl\u00e9, se st\u011bsnan\u00fdmi zuby. Dalo by se \u0159\u00edci, typi\u010dt\u00ed Ameri\u010dan\u00e9 s dlouh\u00fdmi \u00fazk\u00fdmi obli\u010deji. P\u016fvodn\u00ed lidsk\u00e9 populace proto nikdy nejedly libov\u00e9 maso, ale v\u017edy i vnit\u0159nosti a tuk.
Prav\u00fd vitamin A, retinol, jeho\u017e funkce jsem pr\u00e1v\u011b popsala, najdeme pouze a v\u00fdhradn\u011b v \u017eivo\u010di\u0161n\u00fdch potravin\u00e1ch: v j\u00e1trech v\u0161ech \u017eivo\u010dich\u016f i v jin\u00fdch org\u00e1nech, v m\u00e1sle krav, kter\u00e9 jedly tr\u00e1vu a v s\u00fdrech z n\u011bj vyroben\u00fdch, v ryb\u00e1ch a jin\u00fdch mo\u0159sk\u00fdch \u017eivo\u010di\u0161\u00edch, jikr\u00e1ch, ve vejc\u00edch voln\u011b chovan\u00fdch slepic…<\/p>\n\n\n\n

Cel\u00fd \u010dl\u00e1nek si p\u0159e\u010dtete v srpnov\u00e9 Medu\u0148ce…-:)
<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z aktu\u00e1ln\u00edho \u010d\u00edsla MEDU\u0147KY, st\u00e1le dostupn\u00e9ho na st\u00e1nc\u00edch PNS nebo v e-verzi na emedunka.cz, vyb\u00edr\u00e1me druhou \u010d\u00e1st \u010dl\u00e1nku MUDr. Moniky Si\u010dov\u00e9 o tom, jak pos\u00edlit vlastn\u00ed intuici. Pokud v\u00e1s toto t\u00e9ma zaj\u00edm\u00e1, doporu\u010dujeme knihu MUDr. Moniky Si\u010dov\u00e9 AKTIVUJTE SV\u00c9 T\u0158ET\u00cd OKO, kter\u00e1 vy\u0161la ned\u00e1vno v na\u0161\u00ed edici Knihovni\u010dka Medu\u0148ky ( www.knihovnickamedunky.cz ) V \u010dervnov\u00e9 Medu\u0148ce jsme si p\u0159ipomn\u011bli, jak d\u016fle\u017eitou roli v na\u0161em \u017eivot\u011b hraje intuice a jak ji m\u016f\u017eeme tr\u00e9novat, abychom naslouchali jej\u00edmu moudr\u00e9mu veden\u00ed. Tak\u00e9 u\u017e v\u00edme, \u017ee je spojov\u00e1na s otev\u0159en\u00edm tzv. t\u0159et\u00edho oka (\u0161est\u00e9 \u010dakry). V pokra\u010dov\u00e1n\u00ed \u010dl\u00e1nku si pov\u00edme je\u0161t\u011b o dal\u0161\u00edch mo\u017enostech. Pro spr\u00e1vnou funkci \u010dakry t\u0159et\u00edho oka je d\u016fle\u017eit\u00e9 ji pravideln\u011b \u010distit a energetizovat. V opa\u010dn\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b toti\u017e m\u016f\u017ee doj\u00edt k usazov\u00e1n\u00ed n\u00e1nos\u016f negativn\u00ed energie ze \u0161patn\u00fdch my\u0161lenek, co\u017e naru\u0161\u00ed proud\u011bn\u00ed energie po meridi\u00e1nech na\u0161eho t\u011bla i mezi jednotliv\u00fdmi \u010dakrami. Pro spr\u00e1vnou funkci \u010dakrov\u00e9ho syst\u00e9mu a funk\u010dnost \u0161est\u00e9 \u010dakry je tak\u00e9 \u017e\u00e1douc\u00ed, aby energie proudila zcela bez omezen\u00ed. K tomu, jak vy\u010distit va\u0161e \u010dakry, zejm\u00e9na \u010dakru t\u0159et\u00edho oka, a nab\u00edt ji energi\u00ed, slou\u017e\u00ed nap\u0159\u00edklad n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed technika, kter\u00e1 pracuje s polaritou t\u011bla. Vnit\u0159n\u00ed \u017eivotn\u00ed energie, kter\u00e1 proud\u00ed va\u0161\u00edm t\u011blem, m\u00e1 stejn\u011b jako jin\u00e9 energetick\u00e9 zdroje \u2013 nap\u0159\u00edklad baterie \u2013 kladn\u00fd a z\u00e1porn\u00fd p\u00f3l. Pokud by energie nebyla polarizov\u00e1na, nemohla by proudit. Jedn\u00edm p\u00f3lem energii d\u00e1v\u00e1me a druh\u00fdm p\u00f3lem ji naopak p\u0159ij\u00edm\u00e1me. Energetick\u00e9 p\u00f3ly jsou v na\u0161ich dlan\u00edch \u2013 zat\u00edmco u prav\u00e1k\u016f je prav\u00e1 ruka d\u00e1vaj\u00edc\u00ed, schopn\u00e1 vyza\u0159ovat energii, lev\u00e1 ruka je p\u0159ij\u00edmaj\u00edc\u00ed. U lev\u00e1k\u016f je tomu p\u0159esn\u011b naopak, proto\u017ee jejich hemisf\u00e9ry jsou prohozen\u00e9, tzn. lev\u00e1 ruka je d\u00e1vaj\u00edc\u00ed a prav\u00e1 p\u0159ij\u00edmaj\u00edc\u00ed. I v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee jste lev\u00e1ci p\u0159eu\u010den\u00ed na prav\u00e1ky, pro v\u00e1s plat\u00ed pravidlo pro lev\u00e1ky. N\u00ed\u017ee popsan\u00fd postup pro energetick\u00e9 \u010di\u0161t\u011bn\u00ed \u010dakry t\u0159et\u00edho oka spojen\u00e9 s intuic\u00ed je ur\u010den pro prav\u00e1ky. Pokud jste lev\u00e1ci, \u010di p\u0159eu\u010den\u00ed lev\u00e1ci, vym\u011b\u0148te prvou ruku za levou a levou za pravou.Jak zjist\u00edte, jestli jste prav\u00e1k, nebo p\u0159eu\u010den\u00fd lev\u00e1k? Je to velmi jednoduch\u00e9. Sta\u010d\u00ed sepnout ruce. Kter\u00fd palec m\u00e1te naho\u0159e, to je va\u0161e skute\u010dn\u011b dominantn\u00ed strana.Nejprve vlo\u017ete levou ruku do aurick\u00e9ho pole za va\u0161\u00ed hlavou, ani\u017e byste se p\u0159itom dot\u00fdkali temene. Prav\u00fdm ukazov\u00e1\u010dkem pot\u00e9 kru\u017ete ve sm\u011bru hodinov\u00fdch ru\u010di\u010dek p\u0159ed va\u0161\u00edm t\u0159et\u00edm okem. Sm\u011br krou\u017een\u00ed je d\u016fle\u017eit\u00fd, v d\u016fsledku tzv. Coriolisovy s\u00edly toti\u017e energie ve va\u0161em t\u0159et\u00edm oku rotuje ve sm\u011bru hodinov\u00fdch ru\u010di\u010dek. Plat\u00ed to v\u0161ak pouze tehdy, pokud se nach\u00e1z\u00edte na severn\u00ed polokouli. Kdybyste tuto techniku prov\u00e1d\u011bli nap\u0159\u00edklad v Austr\u00e1lii, je nutn\u00e9 prstem krou\u017eit naopak proti sm\u011bru hodinov\u00fdch ru\u010di\u010dek.B\u011bhem tohoto cvi\u010den\u00ed si vizualizujte bo\u017eskou energii v podob\u011b zlat\u00e9ho sv\u011btla, kter\u00e1 vstupuje do va\u0161\u00ed sedm\u00e9, korunn\u00ed \u010dakry. Zlat\u00e9 sv\u011btlo bude pomalu klesat do va\u0161\u00ed \u010dakry t\u0159et\u00edho oka, kde jej chv\u00edli zadr\u017ete. Pot\u00e9 energii dovolte klesnout do kr\u010dn\u00ed a pot\u00e9 do srde\u010dn\u00ed \u010dakry. Nechte i zde chv\u00edli p\u016fsobit a potom ji nasm\u011brujte do va\u0161ich rukou. Vn\u00edmejte, jak zlat\u00e9 sv\u011btlo proud\u00ed a\u017e k va\u0161emu ukazov\u00e1\u010dku, krou\u017e\u00edc\u00edmu v oblasti t\u0159et\u00edho oka. T\u00edm uzav\u0159ete energetick\u00fd obvod \u2013 bo\u017esk\u00e1 energie bude plynout skrze va\u0161e \u010dakry do rukou a zase zp\u011bt. \u00da\u010dinky t\u00e9to meditace m\u016f\u017eete zes\u00edlit i pomoc\u00ed drahokam\u016f, jako je nap\u0159\u00edklad ametyst. Uchopte krystal ametystu do t\u0159ech prst\u016f d\u00e1vaj\u00edc\u00ed ruky a kru\u017ete s n\u00edm ve sm\u011bru hodinov\u00fdch ru\u010di\u010dek p\u0159ed oblast\u00ed va\u0161eho t\u0159et\u00edho oka nad ko\u0159enem nosu. Proud\u00edc\u00ed energie bude postupn\u011b uvol\u0148ovat n\u00e1nosy negativn\u00edch my\u0161lenek, \u010distit va\u0161e \u010dakry, otev\u00edrat je a nab\u00edjet pozitivn\u00ed energi\u00ed. Sou\u010dasn\u011b se bude \u010distit a nab\u00edjet cel\u00e1 va\u0161e aura. Meditace Zlat\u00e9ho kv\u011btu je zalo\u017eena na specifick\u00e9m, cirkul\u00e1rn\u00edm d\u00fdch\u00e1n\u00ed. P\u0159i ka\u017ed\u00e9m n\u00e1dechu si vizualizujte siln\u00e9, zlat\u00e9 sv\u011btlo, kter\u00e9 vstupuje do va\u0161eho t\u011bla skrze va\u0161i nejvy\u0161\u0161\u00ed, korunn\u00ed \u010dakru. Lehn\u011bte si do postele, uvoln\u011bte se a zav\u0159ete o\u010di. Ment\u00e1ln\u011b tuto \u010dakru otev\u0159ete a vdechujte skrze ni toto nadpozemsk\u00e9, \u010dist\u00e9 sv\u011btlo. Jste zcela pr\u00e1zdn\u00ed \u2013 jasn\u00e9 zlat\u00e9 sv\u011btlo do v\u00e1s p\u0159i ka\u017ed\u00e9m n\u00e1dechu proud\u00ed bez odporu a rozl\u00e9v\u00e1 se ve va\u0161em t\u011ble jako povode\u0148. Zcela v\u00e1s napl\u0148uje od hlavy a\u017e ke kone\u010dk\u016fm prst\u016f. Jste n\u00e1doba zapln\u011bn\u00e1 a\u017e po okraj \u010dist\u00fdm, jasn\u00fdm sv\u011btlem. Jakmile budete vydechovat, vizualizujte si naopak absolutn\u00ed temnotu, kter\u00e1 jako studen\u00fd, tekut\u00fd asfalt vstupuje do va\u0161eho t\u011bla skrze paty a zaplavuje jej tmou, kter\u00e1 pohlt\u00ed i ten nejmen\u0161\u00ed foton bo\u017esk\u00e9ho sv\u011btla. D\u00fdchejte velmi pomalu a zhluboka. Tepl\u00e9, jasn\u00e9 sv\u011btlo p\u0159edstavuje mu\u017esk\u00fd princip jang, zat\u00edmco chladn\u00e1 temnota je v\u00fdrazem \u017eensk\u00e9ho principu jin. Jak vy\u010distit \u0161estou \u010dakru a pos\u00edlit intuici Meditace Zlat\u00e9ho kv\u011btuTato taoistick\u00e1 meditace pro otev\u0159en\u00ed t\u0159et\u00edho oka poch\u00e1z\u00ed ze starov\u011bk\u00e9 \u010c\u00edny a je n\u011bkolik tis\u00edc let star\u00e1. Jde o velice efektivn\u00ed zp\u016fsob, jak transformovat energii a vyv\u00e9st ji nahoru a\u017e do korunn\u00ed \u010dakry. Jej\u00ed n\u00e1zev je ozna\u010den\u00edm, kter\u00e9 se v taoistick\u00e9 praxi pou\u017e\u00edv\u00e1 pro osv\u00edcen\u00ed. Tuto jednoduchou, ale nesm\u00edrn\u011b \u00fa\u010dinnou meditaci prov\u00e1d\u011bjte dvakr\u00e1t denn\u011b nejl\u00e9pe v posteli hned po probuzen\u00ed, kdy jste je\u0161t\u011b v polosp\u00e1nku a ve\u010der t\u011bsn\u011b p\u0159ed usnut\u00edm, tedy dvakr\u00e1t denn\u011b v\u017edy po dobu 20 minut. Pokud se v\u00e1m ve\u010der v pr\u016fb\u011bhu meditace poda\u0159\u00ed usnout, t\u00edm l\u00e9pe, proto\u017ee pak na v\u00e1s meditace bude p\u016fsobit po celou noc, co\u017e zes\u00edl\u00ed jej\u00ed \u00fa\u010dinek na va\u0161e t\u0159et\u00ed oko a proud\u011bn\u00ed energie mezi va\u0161imi \u010dakrami.Nen\u00ed to pouze va\u0161e p\u0159edstava, proto\u017ee bo\u017esk\u00e9 sv\u011btlo, kter\u00e9 proud\u00ed va\u0161imi \u010dakrami je naprosto re\u00e1ln\u00e9. Jeliko\u017e t\u0159et\u00ed oko funguje jako ant\u00e9na, dok\u00e1\u017ee p\u0159ij\u00edmat energii, kter\u00e9 je b\u011b\u017en\u00fdm zrakem neviditeln\u00e1, ale t\u0159et\u00ed oko ji dok\u00e1\u017ee transformovat do vizu\u00e1ln\u00ed podoby, reprezentovan\u00e9 pr\u00e1v\u011b t\u00edmto nadpozemsk\u00fdm sv\u011btlem. Vyu\u017eijte s\u00edlu krystal\u016fTak\u00e9 m\u016f\u017eete vyu\u017e\u00edt mocnou energii drah\u00fdch kamen\u016f. Krystaly a drahokamy vznikaly p\u0159ed miliony let v nitru na\u0161\u00ed matky Zem\u011b za obrovsk\u00fdch tlak\u016f a teplot. Mno\u017estv\u00ed energie, kter\u00e9 bylo p\u0159i vytv\u00e1\u0159en\u00ed krystal\u016f zapot\u0159eb\u00ed, je obrovsk\u00e9. Zemskou energii ukrytou v krystalech m\u016f\u017eeme vyu\u017e\u00edt i k aktivaci t\u0159et\u00edho oka. K dopln\u011bn\u00ed a vy\u010di\u0161t\u011bn\u00ed energie v \u0161est\u00e9 \u010dak\u0159e jsou vhodn\u00e9 v\u011bt\u0161inou polodrahokamy indigov\u011b modr\u00e9 \u010di fialov\u00e9 barvy, kter\u00e9 maj\u00ed na jeho funk\u010dnost velice siln\u00fd vliv. Jejich tajupln\u00e9 mystick\u00e9 vlastnosti maj\u00ed moc vy\u0159e\u0161it probl\u00e9my v t\u00e9to oblasti a zlep\u0161it va\u0161i pohodu. AmetystN\u00e1dhern\u011b fialov\u00fd ametyst vyza\u0159uje duchovn\u00ed vibrace, kter\u00e9 proud\u00ed p\u0159\u00edmo do va\u0161\u00ed \u0161est\u00e9 \u010dakry, kterou nab\u00edjej\u00ed posv\u00e1tnou energi\u00ed. Ametyst uklid\u0148uje frustrace, tlum\u00ed bolesti hlavy a p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed uvol\u0148uj\u00edc\u00ed sp\u00e1nek. V\u0161echny tyto fyzick\u00e9 faktory mohou p\u0159\u00edmo ovlivnit na\u0161i schopnost probudit na\u0161e t\u0159et\u00ed oko a z\u00edskat p\u0159\u00edstup k nadp\u0159irozen\u00e9 intuici. AzuritAzurit z\u00e1\u0159\u00ed modrou barvou a je velmi obl\u00edben\u00fdm kamenem pro pos\u00edlen\u00ed psychick\u00fdch schopnost\u00ed, z\u00edsk\u00e1n\u00ed intuice a spojen\u00ed s va\u0161\u00edm vnit\u0159n\u00edm, duchovn\u00edm vesm\u00edrem. Tento krystal je vysoce efektivn\u00edm emo\u010dn\u00edm \u010disti\u010dem, kter\u00fd propojuje na\u0161i srde\u010dn\u00ed \u010dakru s t\u0159et\u00edm okem.  Lapis LazuliPravda a v\u011bdom\u00ed se odr\u00e1\u017eej\u00ed v t\u0159pytiv\u00fdch modr\u00fdch a zlat\u00fdch odst\u00ednech, kter\u00e9 jsou pro tento polodrahokam typick\u00e9. Lapis Lazuli je pln\u00fd duchovn\u00ed energie, kterou dok\u00e1\u017ee p\u0159ed\u00e1vat do p\u00e1t\u00e9, \u0161est\u00e9 a sedm\u00e9 \u010dakry. Umo\u017en\u00ed v\u00e1m odhalit v\u011bci, kter\u00e9 jsou ostatn\u00edm skryt\u00e9 a prohloub\u00ed va\u0161i moudrost a intuici. K\u0159i\u0161\u0165\u00e1l\u010cir\u00fd k\u0159emen neboli k\u0159i\u0161\u0165\u00e1l uvol\u0148uje v\u0161echny blok\u00e1dy, kter\u00e9 ucp\u00e1vaj\u00ed va\u0161e \u010dakry a nedovol\u00ed nap\u00e1jen\u00ed \u0161est\u00e9 \u010dakry. Pou\u017eit\u00ed k\u0159i\u0161\u0165\u00e1lu pom\u00e1h\u00e1 v\u0161echny tyto negativn\u00ed my\u0161lenky odplynout, a o\u010distit tak va\u0161i du\u0161i od \u0161patn\u00e9 energie. Jak u\u017e jeho vzhled napov\u00edd\u00e1, m\u00e1 schopnost posilovat intuici, moudrost a jasnoz\u0159ivost, co\u017e jsou vlastnosti, kter\u00e9 s\u00eddl\u00ed pr\u00e1v\u011b ve t\u0159et\u00edm oku.  B\u011bhem dovolen\u00e9 m\u00e1me \u010das jen na sebe, kter\u00fd m\u016f\u017eeme vyu\u017e\u00edt k pr\u00e1ci na otev\u0159en\u00ed a probuzen\u00ed t\u0159et\u00edho oka. D\u016fle\u017eit\u00e9 je v\u0161ak si uv\u011bdomit, \u017ee duchovn\u00ed praxe by nem\u011bla b\u00fdt jen dovolenkovou aktivitou, ale m\u011bla by b\u00fdt sou\u010d\u00e1st\u00ed na\u0161eho ka\u017edodenn\u00edho \u017eivota. Pokud si b\u011bhem dovolen\u00e9 zvyknete pravideln\u011b meditovat a prov\u00e1d\u011bt duchovn\u00ed cvi\u010den\u00ed k pos\u00edlen\u00ed va\u0161\u00ed intuice, m\u011bli byste si naj\u00edt zp\u016fsob, jak tyto aktivity za\u010dlenit do va\u0161eho b\u011b\u017en\u00e9ho \u017eivota i po dovolen\u00e9. — Toto je opravdu minimum, se kter\u00fdm v\u00e1s mohu sezn\u00e1mit pomoc\u00ed kr\u00e1tk\u00e9ho \u010dl\u00e1nku. V\u00edce se o tomto t\u00e9matu do\u010dtete v moj\u00ed kn\u00ed\u017ece z edice Medu\u0148ky s n\u00e1zvem Aktivujte sv\u00e9 t\u0159et\u00ed oko s des\u00edtkou dal\u0161\u00edch postup\u016f a vhled\u016f. Anebo se m\u016f\u017eete p\u0159ihl\u00e1sit do \u0161estnn\u00e1ctim\u011bs\u00ed\u010dn\u00edho online kurzu, kde v\u00e1s spole\u010dn\u011b s Ma Anandou Saritou provedu krok za krokem touto fascinuj\u00edc\u00ed cestou pr\u00e1ce se \u0161estou \u010dakrou. M\u016f\u017eete se t\u011b\u0161it! Jako superpotraviny se ozna\u010duj\u00ed potraviny, kter\u00e9 obsahuj\u00ed vy\u0161\u0161\u00ed mno\u017estv\u00ed l\u00e1tek pova\u017eovan\u00fdch za speci\u00e1ln\u011b zdrav\u00e9. Mezi superpotraviny se \u010dasto \u0159ad\u00ed potraviny exotick\u00e9 nebo drah\u00e9, kter\u00e9 nelze konzumovat pravideln\u011b a v dostate\u010dn\u00e9m mno\u017estv\u00ed. Mnohdy jsou to potraviny, kter\u00e9 lid\u00e9 v m\u00edst\u011b jejich p\u0159irozen\u00e9ho v\u00fdskytu sice jed\u00ed, ale ne v takov\u00e9m mno\u017estv\u00ed, jak si mysl\u00edme. Lep\u0161\u00ed koncept hodnocen\u00ed potravin je nutri\u010dn\u00ed hustota. Ka\u017ed\u00e1 potravina obsahuje energii (kalorie) a \u017eiviny. Pom\u011br \u017eivin ku kalori\u00edm lze nazvat nutri\u010dn\u00ed hustotou. \u010c\u00edm v\u00edc \u017eivin potravina obsahuje na mno\u017estv\u00ed energie, kterou poskytne, t\u00edm je nutri\u010dn\u011b hust\u011bj\u0161\u00ed. Typick\u00fdm p\u0159\u00edkladem potraviny s velmi n\u00edzkou nutri\u010dn\u00ed hustotou je b\u00edl\u00fd cukr, kter\u00fd obsahuje jen energii a \u017e\u00e1dn\u00e9 \u017eiviny. Na druh\u00e9 stran\u011b \u0161k\u00e1ly jsou potraviny, kter\u00e9 budu prob\u00edrat n\u00ed\u017ee.\u017diviny d\u011bl\u00edme na makro a mikro. Makro\u017eiviny jsou b\u00edlkoviny, tuky a sacharidy, mikro\u017eiviny jsou miner\u00e1ly, vitaminy, antioxidanty a jin\u00e9 l\u00e1tky, z nich\u017e mnoho dosud ani nezn\u00e1me. Makro\u017eiviny poskytuj\u00ed energii (sacharidy, tuky) nebo jsou pot\u0159eba k funkc\u00edm organismu, jako je obnova tk\u00e1n\u00ed (b\u00edlkovina), sign\u00e1ln\u00ed funkce (n\u011bkter\u00e9 tuky). Mikro\u017eiviny jsou ur\u010deny k obnov\u011b tk\u00e1n\u00ed (nap\u0159. v\u00e1pn\u00edk), \u00fa\u010dastn\u00ed se r\u016fzn\u00fdch bun\u011b\u010dn\u00fdch funkc\u00ed (miner\u00e1ly, vitam\u00edny a dal\u0161\u00ed).\u017divo\u010di\u0161n\u00e9 potraviny, zejm\u00e9na ze savc\u016f, obsahuj\u00ed v\u0161echny \u017eiviny, kter\u00e9 pot\u0159ebujeme. Lidsk\u00fd a zv\u00ed\u0159ec\u00ed organismus funguj\u00ed na \u00farovni z\u00e1kladn\u00edch biochemick\u00fdch proces\u016f prakticky \u00fapln\u011b stejn\u011b. Zv\u00ed\u0159e ke sv\u00e9mu \u017eivotu pot\u0159ebuje stejn\u00e9 l\u00e1tky jako my, a kdy\u017e zv\u00ed\u0159e sn\u00edme, z\u00edsk\u00e1me je pro sebe. N\u011bkter\u00e1 zv\u00ed\u0159ata nav\u00edc um\u011bj\u00ed ve sv\u00e9m t\u011ble transformovat l\u00e1tky ze sv\u00e9 potravy tak, abychom je um\u011bli l\u00e9pe vyu\u017e\u00edt. Nap\u0159. vep\u0159 dok\u00e1\u017ee z otrub z\u00edskat vitam\u00edn B6 a ulo\u017e\u00ed ho do sv\u00fdch sval\u016f, kr\u00e1va m\u011bn\u00ed celul\u00f3zu z tr\u00e1vy na mastn\u00e9 kyseliny o kr\u00e1tk\u00e9m \u0159et\u011bzci, ze kter\u00fdch pak ve sv\u00e9m t\u011ble vytvo\u0159\u00ed nasycen\u00fd tuk. Tak\u00e9 zm\u011bn\u00ed karoten z rostlin na prav\u00fd vitamin A a ulo\u017e\u00ed ho do tuku a ml\u00e9ka. Obecn\u011b jsou b\u00fdlo\u017eravci stroji na p\u0159em\u011bnu celul\u00f3zy na b\u00edlkoviny. Vnit\u0159nosti \u2013 nutri\u010dn\u011b hust\u00e9 potravinySuperpotravinami, o kter\u00fdch chci nyn\u00ed ps\u00e1t, jsou vnit\u0159nosti. Na\u0161i p\u0159edci je\u0161t\u011b do ned\u00e1vna vyu\u017e\u00edvali v\u017edy cel\u00e9 zv\u00ed\u0159e. P\u0159ipome\u0148me dom\u00e1c\u00ed zabija\u010dku, p\u0159i kter\u00e9 se cel\u00e9 zv\u00ed\u0159e opravdu vyu\u017eilo. Vzpom\u00edn\u00e1m na sortiment socialistick\u00e9ho (!) \u0159eznictv\u00ed, kde se b\u011b\u017en\u011b prod\u00e1valy moze\u010dky, pl\u00edce, brzl\u00edky, ledvinky, srdce, varlata, o j\u00e1trech a dr\u0161\u0165k\u00e1ch nemluv\u011b. I v sou\u010dasnosti jsou vnit\u0159nosti b\u011b\u017en\u011b k vid\u011bn\u00ed nap\u0159. na italsk\u00fdch trz\u00edch a lid\u00e9 je kupuj\u00ed. Ale dost lid\u00ed si od vnit\u0159nost\u00ed odvyklo i kv\u016fli tomu, \u017ee se sn\u00ed\u017eila jejich nab\u00eddka. Ani online obchody, nab\u00edzej\u00edc\u00ed maso od farm\u00e1\u0159\u016f, je nem\u00edvaj\u00ed b\u011b\u017en\u011b v nab\u00eddce. Bohu\u017eel mnoha lidem v\u010detn\u011b m\u011b vnit\u0159nosti znechutily nev\u00e1bn\u00e9 recepty, podle nich\u017e  byly b\u011bhem socialistick\u00e9 \u00e9ry p\u0159ipravov\u00e1ny v j\u00eddeln\u00e1ch a restaurac\u00edch. Po cest\u011b se vytratila tradice a moudrost p\u0159edk\u016f, kte\u0159\u00ed si vnit\u0159nost\u00ed velmi cenili. Dostupn\u00e9 a vcelku levn\u00e9 maso nikoho nenutilo \u0161et\u0159it a j\u00edst je\u0161t\u011b levn\u011bj\u0161\u00ed vnit\u0159nosti.Vnit\u0159nosti ale pat\u0159\u00ed na vrchol \u017eeb\u0159\u00ed\u010dku nutri\u010dn\u011b hust\u00fdch potravin. Svalovina je a\u017e dlouho za nimi. Pro podrobn\u011bj\u0161\u00ed informace doporu\u010duji knihu V\u00fd\u017eiva a fyzick\u00e1 degenerace od dr. Westona A. Price, kter\u00e1 ji\u017e vy\u0161la \u010desky. P\u0159i \u010detb\u011b je t\u0159eba m\u00edt na pam\u011bti, \u017ee kniha popisuje stav ve 30. letech minul\u00e9ho stolet\u00ed a kdyby ji napsal dnes, porovn\u00e1n\u00ed v\u00fd\u017eivy tradi\u010dn\u00edch populac\u00ed a modern\u00edch lid\u00ed by dopadlo je\u0161t\u011b mnohem h\u016f\u0159.J\u00e1tra, srdce a ledviny jsou bohat\u00fdmi zdroji plnohodnotn\u00fdch b\u00edlkovin a d\u00e1le zejm\u00e9na cholesterolu, prav\u00e9ho vitaminu A – retinolu, vitaminu B12, v\u00fdznamn\u00e9ho mno\u017estv\u00ed dal\u0161\u00edch vitamin\u016f skupiny B, \u017eeleza, zinku, selenu a m\u011bdi. Porce srdce poskytne a\u017e 70 % denn\u00ed d\u00e1vky \u017eeleza, podstatnou d\u00e1vku fosforu a m\u011bdi, a\u017e polovinu pot\u0159ebn\u00e9 d\u00e1vky selenu a vitaminu B2, taurin a zinek.Nejv\u00fdznamn\u011bj\u0161\u00ed \u017eivinou je vitamin A. Velmi d\u016fle\u017eit\u00fd a \u201eprimitivn\u00edmi\u201c n\u00e1rody velmi cen\u011bn\u00fd, jak pozoroval dr. Price. Analyzoval potraviny, kter\u00e9 p\u0159\u00edslu\u0161n\u00edci t\u011bchto n\u00e1rod\u016f jedli a zjistil, \u017ee p\u0159ij\u00edmali vitaminu A a\u017e 50 000IU denn\u011b z potravy. Jak to, \u017ee se neotr\u00e1vili? Jak to, \u017ee to nepo\u0161kodilo jejich d\u011bti, kdy\u017e pr\u00e1v\u011b t\u011bhotn\u00e9 a koj\u00edc\u00ed \u017eeny byly t\u011bmi \u010dleny jejich komunity, kter\u00fdm d\u00e1vali jater nejv\u00edce? Izolovan\u00fd retinol (vitamin A) toxick\u00fd pro plod opravdu je. Ale p\u0159irozen\u00fd vitamin A se v potravin\u00e1ch vyskytuje se synergicky p\u016fsob\u00edc\u00edmi spolu\u010diniteli, zejm\u00e9na vitaminem D. Na\u0161i p\u0159edkov\u00e9 z vnitrozemsk\u00fdch oblast\u00ed z\u00edsk\u00e1vali vitamin D ze slunce a v potrav\u011b zejm\u00e9na ze s\u00e1dla, kdy\u017e sv\u00e9 vep\u0159e nech\u00e1vali b\u011bhat venku ve v\u00fdb\u011bhu. Lid\u00e9 \u017eij\u00edc\u00ed u mo\u0159e z\u00edsk\u00e1vali tandem A + D z tres\u010d\u00edch jater a jater jin\u00fdch ryb. J\u00e1tra je tedy t\u0159eba sma\u017eit na slanin\u011b nebo na m\u00e1sle krav, kter\u00e9 se p\u00e1sly nebo vitamin D dopl\u0148ovat jinak.Toxicita zji\u0161t\u011bn\u00e1 p\u0159i pokusech s chemicky izolovan\u00fdm vitaminem A vedla k tomu, \u017ee l\u00e9ka\u0159i za\u010dali varovat t\u011bhotn\u00e9 \u017eeny p\u0159ed potravinami obsahuj\u00edc\u00edmi vitamin A a radili rodi\u010d\u016fm, aby mal\u00fdm d\u011btem ned\u00e1vali olej z tres\u010d\u00edch jater. Dr. Price by t\u011bhotn\u00e9 \u017een\u011b doporu\u010dil j\u00edst j\u00e1tra jednou t\u00fddn\u011b a tak\u00e9 j\u00edst letn\u00ed m\u00e1slo od krav, kter\u00e9 se p\u00e1sly na tr\u00e1v\u011b. Plus dal\u0161\u00ed vnit\u0159nosti a olej z tres\u010d\u00edch jater. D\u00e1le by j\u00ed doporu\u010dil vejce od slepic, kter\u00e9 se p\u00e1sly na tr\u00e1v\u011b a samy si hledaly potravu, v\u00fdvary z kost\u00ed, zelen\u00e9 listy s kyselinou listovou. To v\u0161e jsou superpotraviny. Pro\u010d pot\u0159ebujeme vitamin A?..P\u0159\u00edznaky nedostatku vitaminu A jsou probl\u00e9my s k\u016f\u017e\u00ed, proto\u017ee je nutn\u00fd k obnov\u011b…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8451,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,31],"tags":[],"class_list":["post-8587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pro-inspiraci"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8587"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8594,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8587\/revisions\/8594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}