{"id":8408,"date":"2023-07-28T18:00:00","date_gmt":"2023-07-28T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=8408"},"modified":"2023-07-31T15:53:46","modified_gmt":"2023-07-31T15:53:46","slug":"kdyz-uz-nechcete-byt-obet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2023\/07\/28\/kdyz-uz-nechcete-byt-obet\/","title":{"rendered":"Kdy\u017e u\u017e nechcete b\u00fdt ob\u011b\u0165"},"content":{"rendered":"\n

Ka\u017ed\u00e9mu z n\u00e1s se n\u011bkdy stane, \u017ee si p\u0159ipad\u00e1 jako ob\u011b\u0165 okolnost\u00ed, nep\u0159\u00edzniv\u00e9 situace nebo m\u00e1 prost\u011b sm\u016flu. MUDr. Ludmila Elekov\u00e1<\/strong><\/em>, na\u0161e autorka a spolupracovnice, m\u00e1 ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku ov\u0161em na mysli pon\u011bkdu jin\u00fd typ „ob\u011bti“. Co d\u011blat, abychom se ob\u011bt\u00ed v\u016fbec nestali, nebo j\u00ed aspo\u0148 p\u0159estali b\u00fdt? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

B\u011bhem sv\u00e9 praxe jsem vyslechla tis\u00edce p\u0159\u00edb\u011bh\u016f. Velmi \u010dasto jde o p\u0159\u00edb\u011bhy \u201eob\u011bt\u00ed\u201c, lid\u00ed, kte\u0159\u00ed za\u017e\u00edvali nep\u0159\u00edzniv\u00e9 situace, museli leccos sn\u00e1\u0161et nebo nemohli \u017e\u00edt podle sv\u00fdch p\u0159edstav. Byly to p\u0159\u00edb\u011bhy velmi rozd\u00edln\u00e9, tragick\u00e9 i m\u00e9n\u011b z\u00e1va\u017en\u00e9, ale spole\u010dn\u00e9 m\u011bly to, \u017ee doty\u010dn\u00ed se domn\u00edvali, \u017ee to v\u0161e se jim \u201ed\u011bje\u201c a \u017ee maj\u00ed prost\u011b sm\u016flu.<\/strong>
Velmi \u010dasto setrv\u00e1vali ve velmi nezdrav\u00fdch \u010di dokonce vylo\u017een\u011b patologick\u00fdch situac\u00edch, situac\u00edch, p\u0159esto se je bu\u010f v\u016fbec nepokusili \u0159e\u0161it, nebo v t\u011bch pokusech selh\u00e1vali, n\u011bkdy p\u0159\u00edmo sabotovali pomoc, kter\u00e9 se jim dostalo. Pro n\u011bkoho, kdo v takov\u00e9 situaci nikdy nebyl, to mohlo p\u016fsobit nepochopiteln\u011b. Pro\u010d neodejdou? Pro\u010d se nebr\u00e1n\u00ed? Pro\u010d n\u011bco neud\u011blaj\u00ed? Pro\u010d nevyhledaj\u00ed pomoc? Copak jim to nevad\u00ed? Copak to nec\u00edt\u00ed? N\u011bkter\u00e9 ob\u011bti si ani nebyly v\u011bdomy, jak nezdrav\u00e1 jejich situace je. Byli na ni zvykl\u00ed, \u201etak to prost\u011b chod\u00ed\u201c, nedoch\u00e1zelo jim, \u017ee je n\u011bco z\u00e1sadn\u011b \u0161patn\u011b. P\u0159esn\u011bji \u0159e\u010deno, v\u011bd\u011bli, \u017ee nen\u00ed v po\u0159\u00e1dku, kdy\u017e nap\u0159. jejich man\u017eel pije, jejich d\u011bti berou drogy nebo oni z\u016fst\u00e1vaj\u00ed v pod\u0159adn\u00e9m zam\u011bstn\u00e1n\u00ed. Ale nedoch\u00e1zelo jim, jak z\u00e1va\u017en\u00fd sign\u00e1l to je. Vyrostli toti\u017e se syst\u00e9mem p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, kter\u00e1 je nut\u00ed se chovat jako ob\u011bti. V d\u011btstv\u00ed vid\u011bli podobn\u00e9 vzorce ve sv\u00e9 rodin\u011b a pova\u017euj\u00ed je za norm\u00e1ln\u00ed. Nebo jim doma \u0159\u00edkali, \u017ee se maj\u00ed chovat jako ob\u011bti: d\u00e1t p\u0159ednost jin\u00fdm, neb\u00fdt sobeck\u00fd, nebo \u017ee za nic nestoj\u00ed atd. Proto z\u016fst\u00e1vaj\u00ed v patologick\u00fdch situac\u00edch, nev\u011bd\u00ed, \u017ee maj\u00ed na v\u00fdb\u011br. Nebo maj\u00ed pocit, \u017ee kdyby dali p\u0159ednost sv\u00e9mu \u0161t\u011bst\u00ed a zdrav\u00ed, ubl\u00ed\u017eili by t\u00edm sv\u00fdm bl\u00edzk\u00fdm. Rozhodnut\u00ed \u201ekv\u016fli d\u011btem\u201c \u2013 nap\u0159. neodej\u00edt od n\u00e1siln\u00edka, alkoholika, psychopata, nen\u00e1sledovat touhu po napl\u0148uj\u00edc\u00ed pr\u00e1ci, nestarat se o sebe atd. \u2013 je m\u00e1lokdy skute\u010dn\u011b kv\u016fli d\u011btem. Je to jen strach. Skute\u010dn\u00e1 l\u00e1ska v\u016f\u010di d\u011btem nedopust\u00ed, aby \u017eena i d\u011bti z\u016fstaly v situaci, kter\u00e1 nen\u00ed bezpe\u010dn\u00e1, nebo je emocion\u00e1ln\u011b a fyzicky nezdrav\u00e1.
N\u011bkter\u00e9 ob\u011bti jsou si v\u011bdomy, \u017ee jejich situace je nezdrav\u00e1. Ale takov\u00e9 lid\u00e9 jako by byli zaklet\u00ed. Bu\u010f nebyli schopni sami aktivn\u011b za\u010d\u00edt s nutn\u00fdmi zm\u011bnami, m\u011bli tis\u00edce v\u00fdmluv, pro\u010d to nejde, nebo se nechali snadno odradit, nebo r\u016fzn\u00fdmi kreativn\u00edmi zp\u016fsoby zm\u011bnu sabotovali. \u010castokr\u00e1t jakoby se proti nim spikly vn\u011bj\u0161\u00ed okolnosti. Nap\u0159\u00edklad onemocn\u011bl n\u011bkdo z rodiny a vy\u017eadoval intenzivn\u011bj\u0161\u00ed p\u00e9\u010di a \u010das, kter\u00fd pak nemohli v\u011bnovat sob\u011b, p\u0159i\u0161li o pr\u00e1ci a o pen\u00edze apod.<\/p>\n\n\n\n

B\u00fdt ob\u011bt\u00ed
<\/strong>Situace ob\u011bti znamen\u00e1, \u017ee doty\u010dn\u00fd byl vychov\u00e1n a vyrostl se syst\u00e9mem p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed a my\u0161len\u00ed, kter\u00fd ho do t\u00e9to situace dostal. M\u016f\u017ee se z n\u00ed osvobodit a b\u00fdt tv\u016frcem sv\u00e9ho \u017eivota, ale aby k tomu do\u0161lo, mus\u00ed b\u00fdt spln\u011bny ur\u010dit\u00e9 podm\u00ednky. P\u0159edev\u0161\u00edm si mus\u00ed uv\u011bdomit, \u017ee jeho situace nen\u00ed zdrav\u00e1. Mus\u00ed cht\u00edt zm\u011bnu, mus\u00ed cht\u00edt se c\u00edtit a \u017e\u00edt l\u00e9pe. Mus\u00ed uv\u011b\u0159it, \u017ee to je mo\u017en\u00e9. Mus\u00ed si uv\u011bdomit, \u017ee jen jeho my\u0161len\u00ed ho d\u011bl\u00e1 ob\u011bt\u00ed. A mus\u00ed se dostat ke zp\u016fsob\u016fm terapie, kter\u00e9 um\u00ed p\u0159eprogramovat syst\u00e9my p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, a zm\u011bnit tak my\u0161len\u00ed a jedn\u00e1n\u00ed, a n\u00e1sledn\u011b \u017eivot. \u010c\u00ednsk\u00e9 p\u0159\u00edslov\u00ed \u0159\u00edk\u00e1: Zasej skutek, sklid\u00ed\u0161 n\u00e1vyk. Zasej n\u00e1vyk, sklid\u00ed\u0161 povahu. Zasej povahu, sklid\u00ed\u0161 osud.
Prvn\u00edm krokem k uv\u011bdom\u011bn\u00ed si je c\u00edtit. Skute\u010dn\u011b c\u00edtit, jak na n\u00e1s situace p\u016fsob\u00ed. P\u0159estat p\u0159ed nep\u0159\u00edjemn\u00fdmi pocity ut\u00edkat: k zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, televizi, drog\u00e1m nebo l\u00e9k\u016fm. Takov\u00fd \u010dlov\u011bk bu\u010f otup\u00ed, co\u017e se pozn\u00e1 neschopnost\u00ed p\u0159esn\u011b pojmenovat emoce, nebo m\u00edsto emoc\u00ed nab\u00eddne popis aktivit nebo vysv\u011btluje pravd\u011bpodobn\u00e9 pohnutky druh\u00e9 osoby. Nap\u0159\u00edklad \u017eena vypr\u00e1v\u00ed, \u017ee j\u00ed je man\u017eel nev\u011brn\u00fd a na ot\u00e1zku, jak se c\u00edtila, kdy\u017e se o nev\u011b\u0159e dozv\u011bd\u011bla, odpov\u00ed \u201e\u2026stra\u0161n\u011b\u201c nebo vypr\u00e1v\u00ed, \u017ee se za\u010dala v\u00edc v\u011bnovat d\u011btem nebo man\u017eela omlouv\u00e1 a vysv\u011btluje, \u017ee k tomu m\u011bl dobr\u00e9 d\u016fvody.  
Jinou strategi\u00ed, udr\u017euj\u00edc\u00ed situaci ob\u011bti, je \u201eracion\u00e1ln\u00ed\u201c zd\u016fvodn\u011bn\u00ed, pro\u010d doty\u010dn\u00fd \u010dlov\u011bk v situaci z\u016fst\u00e1v\u00e1. Odvol\u00e1v\u00e1 se na objektivn\u00ed podm\u00ednky (nem\u00e1m pen\u00edze, nem\u00e1m kam j\u00edt), hal\u00ed se do h\u00e1vu nepostradatelnosti (co by si beze m\u011b po\u010dali, mus\u00edm myslet na d\u011bti atd.), nebo si vyrob\u00ed nemoc, kter\u00e1 mu odchod znemo\u017en\u00ed. Ka\u017ed\u00fd p\u0159ece pochop\u00ed, \u017ee kdy\u017e je nemocn\u00fd, tak nem\u016f\u017ee.
Jakkoli odpojen\u00ed emoc\u00ed m\u011blo ochrannou funkci (jako vyhozen\u00ed pojistek), \u010dasem se stane p\u0159ek\u00e1\u017ekou. Umo\u017en\u00ed z\u016fst\u00e1vat ve velmi nezdrav\u00fdch podm\u00ednk\u00e1ch, ze kter\u00fdch by \u010dlov\u011bk se zdrav\u00fdmi emocemi d\u00e1vno ode\u0161el. \u010casem m\u016f\u017ee v\u00e9st k psychosomatick\u00fdm nemocem. Emoce jsou re\u00e1ln\u00e9 molekuly t\u011blesn\u00fdch chemik\u00e1li\u00ed, kter\u00e9 maj\u00ed re\u00e1ln\u00fd, fyzick\u00fd, m\u011b\u0159iteln\u00fd \u00fa\u010dinek. Kdy\u017e c\u00edt\u00edme n\u011bjakou emoci, v t\u011ble n\u00e1m koluj\u00ed molekuly, kter\u00e9 vytv\u00e1\u0159ej\u00ed t\u011blesn\u00e9 vjemy s danou emoc\u00ed spojen\u00e9. Pokud emoce dlouho trv\u00e1, vrac\u00ed se, nebo je potla\u010den\u00e1, m\u016f\u017ee zp\u016fsobit fyzickou nemoc. Bu\u010f ji vyu\u017eijeme jako sign\u00e1l, \u017ee dan\u00e1 situace pro n\u00e1s nen\u00ed zdrav\u00e1 (ale to ji mus\u00edme c\u00edtit a rozpoznat) nebo ji potla\u010d\u00edme, proto\u017ee je nep\u0159\u00edjemn\u00e1. Potla\u010den\u00e1 emoce se ulo\u017e\u00ed n\u011bkde v t\u011ble a po \u010dase zp\u016fsob\u00ed nemoc.<\/p>\n\n\n\n

Sekund\u00e1rn\u00ed zisky<\/strong>
Dal\u0161\u00edm udr\u017euj\u00edc\u00edm faktorem jsou tzv. sekund\u00e1rn\u00ed zisky. I kdy\u017e situace, v n\u00ed\u017e se ob\u011bti nach\u00e1zej\u00ed, m\u016f\u017ee vn\u011bj\u0161\u00edmu pozorovateli p\u0159ipadat nesnesiteln\u00e1, ony z n\u00ed v\u017edy n\u011bco maj\u00ed. N\u011bco tak cenn\u00e9ho, \u017ee to stoj\u00ed za v\u0161echny ty pot\u00ed\u017ee, dokonce n\u011bkdy i za riskov\u00e1n\u00ed \u017eivota. Sekund\u00e1rn\u00edmi zisky mohou b\u00fdt pen\u00edze, status, p\u00e9\u010de, mo\u017enost prosadit n\u011bco, co ve zdrav\u00ed nejde, citov\u00e9 vyd\u00edr\u00e1n\u00ed, energetick\u00e9 vys\u00e1v\u00e1n\u00ed, omluva pro nefungov\u00e1n\u00ed v n\u011bkter\u00fdch oblastech \u017eivota, omluva pro nepln\u011bn\u00ed o\u010dek\u00e1van\u00fdch povinnost\u00ed atd. Sekund\u00e1rn\u00ed zisky se daj\u00ed objevit a zru\u0161it, ale mus\u00ed k tomu b\u00fdt v\u016fle. V\u016fle uznat, \u017ee nejsem ob\u011b\u0165. \u017de se mi v\u011bci ned\u011bj\u00ed, ale \u017ee je spoluvytv\u00e1\u0159\u00edm a n\u011bco z toho m\u00e1m. \u017de p\u0159itahuji ur\u010dit\u00e9 typy lid\u00ed a situac\u00ed, \u017ee to m\u00e1 smysl. \u017de to je vzorec, odr\u00e1\u017eej\u00edc\u00ed n\u011bjak\u00fd podv\u011bdom\u00fd program a \u017ee se to d\u00e1 zm\u011bnit.

Ot\u00e1zky podle Brandon Bays<\/strong>
V terapii Cesta podle Brandon Bays existuje sada ot\u00e1zek na zji\u0161t\u011bn\u00ed sekund\u00e1rn\u00edch zisk\u016f.
1:<\/strong> Co ti situace\/nemoc d\u00e1v\u00e1? Co t\u00edm z\u00edsk\u00e1v\u00e1\u0161? Nap\u0159\u00edklad z\u00e1jem o sebe, mo\u017enost si odpo\u010dinout, vypadnout z koloto\u010de povinnost\u00ed, \u010das pro sebe, p\u00e9\u010di, pozornost, bezpe\u010d\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

2:<\/strong> Co bys riskoval(a), kdyby ses uzdravil(a)\/p\u0159estal(a) b\u00fdt ob\u011bt\u00ed? Strach \u010delit \u017eivotu bez berli\u010dky nemoci\/postoje ob\u011bti je to, co to udr\u017euje. Riskovat m\u016f\u017eeme to, \u017ee se od n\u00e1s na\u0161i bli\u017en\u00ed zase odvr\u00e1t\u00ed, p\u0159estanou se starat, budeme muset zase fungovat apod.<\/p>\n\n\n\n

3:<\/strong> \u010c\u00edm za to plat\u00ed\u0161, jak\u00e1 je skute\u010dn\u00e1 cena za tvou nemoc\/postoj ob\u011bti? T\u0159et\u00ed ot\u00e1zka jasn\u011b ukazuje, \u017ee za to plat\u00edme a ne m\u00e1lo. Tou cenou m\u016f\u017ee b\u00fdt sn\u00ed\u017een\u00e1 kvalita \u017eivota, \u010das, kter\u00fd str\u00e1v\u00edme nemocn\u00ed v posteli, nemo\u017enost \u017e\u00edt sv\u016fj \u017eivot, ztr\u00e1ta v\u00fdd\u011ble\u010dn\u00e9 schopnosti, naru\u0161en\u00e9 vztahy, ztr\u00e1ta svobody.<\/p>\n\n\n\n

Pot\u00e9, co si \u010dlov\u011bk uv\u011bdom\u00ed, \u017ee ho v situaci udr\u017euj\u00ed zisky, \u017ee se vlastn\u011b boj\u00ed se jich vzd\u00e1t, ale \u017ee za n\u011b plat\u00ed zatracen\u011b vysokou cenu, nast\u00e1v\u00e1 okam\u017eik uv\u011bdomit si, co by z\u00edskal ve zdrav\u00ed.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

4.<\/strong> Jak by se tv\u016fj \u017eivot mohl zlep\u0161it, kdybys jsi se uzdravil(a)\/nebyl(a) ob\u011bt\u00ed? Zdrav\u00ed a svoboda jim daj\u00ed p\u0159esn\u011b to, co se sna\u017eili z\u00edskat nemoc\u00ed nebo postojem ob\u011bti. Uv\u011bdom\u00ed si, \u017ee to vlastn\u011b nem\u011bli, \u017ee \u017eili v iluzi.<\/p>\n\n\n\n

5:<\/strong> Posledn\u00ed ot\u00e1zka: jak to d\u00e1\u0161 v\u0161e dohromady, jak z\u00edsk\u00e1\u0161 to, co ti d\u00e1vala nemoc\/postoj ob\u011bti zdrav\u00fdm zp\u016fsobem? <\/p>\n\n\n\n

P\u0159\u00edklady: \u017eena trp\u00edc\u00ed migr\u00e9nami si uv\u011bdom\u00ed, \u017ee obdob\u00ed z\u00e1chvatu je jedin\u00e1 doba, kdy m\u016f\u017ee vypnout, kdy se jej\u00ed man\u017eel ujme dom\u00e1cnosti a d\u011bt\u00ed, kdy se chod\u00ed kolem potichu, nikdo nek\u0159i\u010d\u00ed a kdy se o ni n\u011bkdo zaj\u00edm\u00e1 a bere na ni ohledy. \u017dena s autistick\u00fdm synem, kter\u00e1 nen\u00ed schopn\u00e1 dodr\u017eet l\u00e9\u010debn\u00fd re\u017eim d\u00edt\u011bte a zajistit si spolupr\u00e1ci man\u017eela, si uv\u011bdom\u00ed, \u017ee kdyby se d\u00edt\u011b uzdravilo, musela by \u0159e\u0161it sv\u016fj \u017eivot: musela by si hledat pr\u00e1ci, \u0159e\u0161it, \u017ee vztah s man\u017eelem nestoj\u00ed za nic, \u017ee by p\u0159i\u0161la o pen\u00edze, proto\u017ee soci\u00e1ln\u00ed d\u00e1vky a p\u0159\u00edsp\u011bvky na p\u00e9\u010di vydaj\u00ed za v\u00edc, ne\u017e by kdy ona bez vzd\u011bl\u00e1n\u00ed vyd\u011blala. \u017dena, kter\u00e1 v d\u016fsledku nev\u011bry man\u017eela dostala rakovinu a jej\u00ed\u017e man\u017eel se p\u0159i jej\u00ed nemoci za\u010dal z pocitu viny starat a pe\u010dovat, tak jako nikdy p\u0159edt\u00edm, rad\u011bji zem\u0159ela, ne\u017e aby riskovala, \u017ee se uzdrav\u00ed a on se starat p\u0159estane. \u201eL\u00e1sku\u201c z\u00edskala za cenu nemoci a neodv\u00e1\u017eila se hledat zdrav\u011bj\u0161\u00ed zp\u016fsob. Ty \u017eeny si sv\u00fdch zisk\u016f na v\u011bdom\u00e9 \u00farovni samoz\u0159ejm\u011b nebyly v\u011bdomy. Na v\u011bdom\u00e9 \u00farovni ob\u00edhaly l\u00e9ka\u0159e, l\u00e9\u010ditele, intenzivn\u011b hledaly pomoc.<\/p>\n\n\n\n

Co d\u011blat?
<\/strong>Co d\u011blat, jestli\u017ee si uv\u011bdomujete, \u017ee se pova\u017eujete za ob\u011b\u0165? Co kdy\u017e v\u00e1m to za\u010d\u00edn\u00e1 vadit? Co kdy\u017e si uv\u011bdom\u00edte, jak vysokou cenu plat\u00edte? Prvn\u00edm krokem je uv\u011bdomit si, \u017ee vlastn\u011b ob\u011b\u0165 nejste. Ob\u011bti neexistuj\u00ed, proto\u017ee ka\u017ed\u00fd m\u00e1 moc nad sv\u00fdm osudem. Proto\u017ee v ka\u017ed\u00e9 situaci, v\u017edy, d\u011bl\u00e1me rozhodnut\u00ed, kter\u00e9 je jen a jen na\u0161e. I kdy\u017e se rozhodneme nerozhodnout, rozhodli jsme se. Kdy\u017e jsme p\u0159enechali pravomoc o n\u00e1s rozhodnout n\u011bkomu jin\u00e9mu, rozhodli jsme se. P\u0159esto\u017ee d\u016fvody pro rozhodnut\u00ed i nerozhodnut\u00ed vych\u00e1zej\u00ed z na\u0161\u00ed v\u00fdchovy, zku\u0161enost\u00ed, syst\u00e9m\u016f p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed a nen\u00ed n\u011bkdy snadn\u00e9 j\u00edt proti nim, p\u0159ekonat strach a rozhodnout se spr\u00e1vn\u011b, nem\u011bn\u00ed to nic na tom, \u017ee o na\u0161em osudu rozhoduj\u00ed na\u0161e ka\u017edodenn\u00ed rozhodnut\u00ed a \u010diny. Jestli se rozhodujeme z l\u00e1sky nebo ze strachu. Proto\u017ee i kdy\u017e se (ne)rozhodnete ze strachu, nech\u00e1te rozhodnout n\u011bkoho jin\u00e9ho \u2013 kdo ponese d\u016fsledky? Jen a jen vy. Proto\u017ee ono to v\u017edycky n\u011bjak dopadne, jen nad v\u00fdsledkem nem\u00e1me v\u016fbec \u017e\u00e1dnou moc. Kdy\u017e svou moc delegujeme na n\u011bkoho jin\u00e9ho, st\u00e1le poneseme d\u016fsledky na\u0161eho rozhodnut\u00ed. Nelze b\u00fdt ob\u011bt\u00ed. Nelze b\u00fdt bezmocn\u00fd. V\u017edy n\u011bco d\u011bl\u00e1me, v\u017edy se rozhodujeme a sv\u00fdmi rozhodnut\u00edmi tvo\u0159\u00edme svou realitu. Nikdo v\u00e1s nezbav\u00ed odpov\u011bdnosti za va\u0161e (ne)rozhodnut\u00ed. V tomto smyslu jsme v\u0161ichni tv\u016frci sv\u00e9ho osudu, nelze se zbavit odpov\u011bdnosti. Toto uv\u011bdom\u011bn\u00ed si m\u016f\u017ee sta\u010dit k tomu, aby se \u010dlov\u011bk rozhodl p\u0159estat b\u00fdt ob\u011bt\u00ed.
M\u00e1me svobodu rozhodovat se, jak se budeme c\u00edtit, co si budeme myslet, jak se budeme vztahovat k tomu, kdo se d\u011bje. M\u016f\u017eeme se rozhodnout, podle jak\u00fdch pravidel budeme hr\u00e1t. M\u016f\u017eeme se rozhodnout, na \u010dem postav\u00edme sv\u00e9 rozhodnut\u00ed: na na\u0161ich pocitech, intuici, s\u00edle nebo na n\u00e1zorech n\u011bkoho jin\u00e9ho. Jestli se rozhodneme z l\u00e1sky k sob\u011b, ve sv\u00e9m nejlep\u0161\u00edm z\u00e1jmu nebo ze strachu, co si bude myslet, jak se bude c\u00edtit a jak se bude zlobit n\u011bkdo jin\u00fd.
    Uv\u011bdomme si, \u017ee v\u017edy se rozhodujeme sami, \u017ee v\u017edy neseme odpov\u011bdnost za sv\u00e9 rozhodnut\u00ed, \u017ee se t\u00e9to odpov\u011bdnosti nem\u016f\u017eeme nikdy zbavit, \u017ee nejsme nikdy ob\u011bti, v\u017edy tvo\u0159\u00edme svou realitu sv\u00fdmi rozhodnut\u00edmi — toto uv\u011bdom\u011bn\u00ed z\u00e1sadn\u011b zm\u011bn\u00ed n\u00e1\u0161 \u017eivot. Jist\u011b\u017ee je mnoho lid\u00ed, kte\u0159\u00ed si to uv\u011bdomit necht\u011bj\u00ed, ale p\u0159esto se pr\u00e1v\u011b rozhodli \u2013 nep\u0159ijmout to. Ka\u017ed\u00fd m\u00e1 svobodu z\u016fstat ob\u011bt\u00ed, u\u017e\u00edvat si sekund\u00e1rn\u00edch zisk\u016f a platit nutnou da\u0148.
Ka\u017ed\u00fd m\u00e1 ve sv\u00e9 minulosti kl\u00ed\u010dov\u00e9 momenty, kter\u00e9 n\u011bjak zm\u011bnily jeho \u017eivot. Okam\u017eiky d\u016fle\u017eit\u00fdch rozhodnut\u00ed: j\u00edt nebo nej\u00edt studovat, odst\u011bhovat se, zm\u011bnit pr\u00e1ci, rozej\u00edt se s n\u011bk\u00fdm nebo se naopak o\u017eenit, m\u00edt nebo nem\u00edt d\u00edt\u011b\u2026Ale \u017eivot mohou v\u00edc ovlivnit ka\u017edodenn\u00ed mal\u00e1 rozhodnut\u00ed. Kr\u016f\u010dek za kr\u016f\u010dkem, den za dnem. St\u00e1le tvo\u0159\u00edme, ka\u017edou vte\u0159inu, a\u0165 chceme nebo ne, a\u0165 jsme si toho v\u011bdomi nebo ne. \u010cin, n\u00e1vyk, povaha, osud. <\/p>\n\n\n\n

Jak tvo\u0159it v\u011bdom\u011b?
<\/strong>Prvn\u00edm krokem je c\u00edtit. Pln\u011b vn\u00edmat, jak na n\u00e1s n\u011bjak\u00e1 situace p\u016fsob\u00ed, jak se v n\u00ed c\u00edt\u00edme. Neotupovat si emoce, neracionalizovat. Akceptovat realitu, jak\u00e1 je a uv\u011bdomit si, \u017ee sou\u010dasn\u00e1 situace je d\u016fsledkem na\u0161ich minul\u00fdch my\u0161lenek, pocit\u016f a \u010din\u016f. Chceme to do budoucna jinak? Pak je t\u0159eba d\u011blat jin\u00e1 rozhodnut\u00ed. V\u00fdsti\u017en\u00e1 definice \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee je bl\u00e1znovstv\u00edm d\u011blat st\u00e1le to sam\u00e9 a o\u010dek\u00e1vat odli\u0161n\u00e9 v\u00fdsledky. Dal\u0161\u00edm krokem je trochu tr\u00e9ninku: p\u0159edstavte si v\u017edy dv\u011b varianty rozhodnut\u00ed. Podle star\u00e9ho zp\u016fsobu, ze strachu, pohodlnosti apod. P\u0159edstavte si, jak se budete c\u00edtit. Pak si p\u0159edstavte rozhodnut\u00ed zalo\u017een\u00e9 na l\u00e1sce a intuici, s viz\u00ed nejlep\u0161\u00edho mo\u017en\u00e9ho v\u00fdsledk\u016f a jak se pak budete c\u00edtit. Jinou mo\u017enost\u00ed je p\u0159edstavit si \u017eivot, jak jde d\u00e1l, kam v\u00e1s to dovede za p\u00e1r let. Nebo obr\u00e1cen\u011b, kde chcete b\u00fdt za p\u00e1r let, jak chcete vypadat, c\u00edtit se, jak chcete \u017e\u00edt? Vize a p\u0159edstavivost jsou nesm\u00edrn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9, lid\u00e9 v situaci ob\u011bti \u010dasto jen p\u0159e\u017e\u00edvaj\u00ed den za dnem a nevid\u00ed \u0161ir\u0161\u00ed perspektivu.
Jakmile zapnete emoce, p\u0159estanete si lh\u00e1t, uv\u011bdom\u00edte si cenu, kterou plat\u00edte, u\u017e nikdy se nebudete moci schovat za slova \u201eto nejde\u201c. V\u011bdom\u00ed toho, co d\u011bl\u00e1te, v\u00e1s bude svrb\u011bt a ned\u00e1 v\u00e1m pokoje, dokud neza\u010dnete n\u011bco d\u011blat. Pamatujte, v\u0161ichni jsme tv\u016frci.
(Doporu\u010den\u00ed: vhodn\u00fdmi terapiemi mohou b\u00fdt nap\u0159. Cesta podle Brandon Bays, EFT, regresn\u00ed terapie, One Brain a jin\u00e9\u2026)<\/p>\n\n\n\n

                                                                   MUDr. Ludmila Elekov\u00e1<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017ed\u00e9mu z n\u00e1s se n\u011bkdy stane, \u017ee si p\u0159ipad\u00e1 jako ob\u011b\u0165 okolnost\u00ed, nep\u0159\u00edzniv\u00e9 situace nebo m\u00e1 prost\u011b sm\u016flu. MUDr. Ludmila Elekov\u00e1, na\u0161e autorka a spolupracovnice, m\u00e1 ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku ov\u0161em na mysli pon\u011bkdu jin\u00fd typ „ob\u011bti“. Co d\u011blat, abychom se ob\u011bt\u00ed v\u016fbec nestali, nebo j\u00ed aspo\u0148 p\u0159estali b\u00fdt? B\u011bhem sv\u00e9 praxe jsem vyslechla tis\u00edce p\u0159\u00edb\u011bh\u016f. Velmi \u010dasto jde o p\u0159\u00edb\u011bhy \u201eob\u011bt\u00ed\u201c, lid\u00ed, kte\u0159\u00ed za\u017e\u00edvali nep\u0159\u00edzniv\u00e9 situace, museli leccos sn\u00e1\u0161et nebo nemohli \u017e\u00edt podle sv\u00fdch p\u0159edstav. Byly to p\u0159\u00edb\u011bhy velmi rozd\u00edln\u00e9, tragick\u00e9 i m\u00e9n\u011b z\u00e1va\u017en\u00e9, ale spole\u010dn\u00e9 m\u011bly to, \u017ee doty\u010dn\u00ed se domn\u00edvali, \u017ee to v\u0161e se jim \u201ed\u011bje\u201c a \u017ee maj\u00ed prost\u011b sm\u016flu.Velmi \u010dasto setrv\u00e1vali ve velmi nezdrav\u00fdch \u010di dokonce vylo\u017een\u011b patologick\u00fdch situac\u00edch, situac\u00edch, p\u0159esto se je bu\u010f v\u016fbec nepokusili \u0159e\u0161it, nebo v t\u011bch pokusech selh\u00e1vali, n\u011bkdy p\u0159\u00edmo sabotovali pomoc, kter\u00e9 se jim dostalo. Pro n\u011bkoho, kdo v takov\u00e9 situaci nikdy nebyl, to mohlo p\u016fsobit nepochopiteln\u011b. Pro\u010d neodejdou? Pro\u010d se nebr\u00e1n\u00ed? Pro\u010d n\u011bco neud\u011blaj\u00ed? Pro\u010d nevyhledaj\u00ed pomoc? Copak jim to nevad\u00ed? Copak to nec\u00edt\u00ed? N\u011bkter\u00e9 ob\u011bti si ani nebyly v\u011bdomy, jak nezdrav\u00e1 jejich situace je. Byli na ni zvykl\u00ed, \u201etak to prost\u011b chod\u00ed\u201c, nedoch\u00e1zelo jim, \u017ee je n\u011bco z\u00e1sadn\u011b \u0161patn\u011b. P\u0159esn\u011bji \u0159e\u010deno, v\u011bd\u011bli, \u017ee nen\u00ed v po\u0159\u00e1dku, kdy\u017e nap\u0159. jejich man\u017eel pije, jejich d\u011bti berou drogy nebo oni z\u016fst\u00e1vaj\u00ed v pod\u0159adn\u00e9m zam\u011bstn\u00e1n\u00ed. Ale nedoch\u00e1zelo jim, jak z\u00e1va\u017en\u00fd sign\u00e1l to je. Vyrostli toti\u017e se syst\u00e9mem p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, kter\u00e1 je nut\u00ed se chovat jako ob\u011bti. V d\u011btstv\u00ed vid\u011bli podobn\u00e9 vzorce ve sv\u00e9 rodin\u011b a pova\u017euj\u00ed je za norm\u00e1ln\u00ed. Nebo jim doma \u0159\u00edkali, \u017ee se maj\u00ed chovat jako ob\u011bti: d\u00e1t p\u0159ednost jin\u00fdm, neb\u00fdt sobeck\u00fd, nebo \u017ee za nic nestoj\u00ed atd. Proto z\u016fst\u00e1vaj\u00ed v patologick\u00fdch situac\u00edch, nev\u011bd\u00ed, \u017ee maj\u00ed na v\u00fdb\u011br. Nebo maj\u00ed pocit, \u017ee kdyby dali p\u0159ednost sv\u00e9mu \u0161t\u011bst\u00ed a zdrav\u00ed, ubl\u00ed\u017eili by t\u00edm sv\u00fdm bl\u00edzk\u00fdm. Rozhodnut\u00ed \u201ekv\u016fli d\u011btem\u201c \u2013 nap\u0159. neodej\u00edt od n\u00e1siln\u00edka, alkoholika, psychopata, nen\u00e1sledovat touhu po napl\u0148uj\u00edc\u00ed pr\u00e1ci, nestarat se o sebe atd. \u2013 je m\u00e1lokdy skute\u010dn\u011b kv\u016fli d\u011btem. Je to jen strach. Skute\u010dn\u00e1 l\u00e1ska v\u016f\u010di d\u011btem nedopust\u00ed, aby \u017eena i d\u011bti z\u016fstaly v situaci, kter\u00e1 nen\u00ed bezpe\u010dn\u00e1, nebo je emocion\u00e1ln\u011b a fyzicky nezdrav\u00e1.N\u011bkter\u00e9 ob\u011bti jsou si v\u011bdomy, \u017ee jejich situace je nezdrav\u00e1. Ale takov\u00e9 lid\u00e9 jako by byli zaklet\u00ed. Bu\u010f nebyli schopni sami aktivn\u011b za\u010d\u00edt s nutn\u00fdmi zm\u011bnami, m\u011bli tis\u00edce v\u00fdmluv, pro\u010d to nejde, nebo se nechali snadno odradit, nebo r\u016fzn\u00fdmi kreativn\u00edmi zp\u016fsoby zm\u011bnu sabotovali. \u010castokr\u00e1t jakoby se proti nim spikly vn\u011bj\u0161\u00ed okolnosti. Nap\u0159\u00edklad onemocn\u011bl n\u011bkdo z rodiny a vy\u017eadoval intenzivn\u011bj\u0161\u00ed p\u00e9\u010di a \u010das, kter\u00fd pak nemohli v\u011bnovat sob\u011b, p\u0159i\u0161li o pr\u00e1ci a o pen\u00edze apod. B\u00fdt ob\u011bt\u00edSituace ob\u011bti znamen\u00e1, \u017ee doty\u010dn\u00fd byl vychov\u00e1n a vyrostl se syst\u00e9mem p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed a my\u0161len\u00ed, kter\u00fd ho do t\u00e9to situace dostal. M\u016f\u017ee se z n\u00ed osvobodit a b\u00fdt tv\u016frcem sv\u00e9ho \u017eivota, ale aby k tomu do\u0161lo, mus\u00ed b\u00fdt spln\u011bny ur\u010dit\u00e9 podm\u00ednky. P\u0159edev\u0161\u00edm si mus\u00ed uv\u011bdomit, \u017ee jeho situace nen\u00ed zdrav\u00e1. Mus\u00ed cht\u00edt zm\u011bnu, mus\u00ed cht\u00edt se c\u00edtit a \u017e\u00edt l\u00e9pe. Mus\u00ed uv\u011b\u0159it, \u017ee to je mo\u017en\u00e9. Mus\u00ed si uv\u011bdomit, \u017ee jen jeho my\u0161len\u00ed ho d\u011bl\u00e1 ob\u011bt\u00ed. A mus\u00ed se dostat ke zp\u016fsob\u016fm terapie, kter\u00e9 um\u00ed p\u0159eprogramovat syst\u00e9my p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, a zm\u011bnit tak my\u0161len\u00ed a jedn\u00e1n\u00ed, a n\u00e1sledn\u011b \u017eivot. \u010c\u00ednsk\u00e9 p\u0159\u00edslov\u00ed \u0159\u00edk\u00e1: Zasej skutek, sklid\u00ed\u0161 n\u00e1vyk. Zasej n\u00e1vyk, sklid\u00ed\u0161 povahu. Zasej povahu, sklid\u00ed\u0161 osud.Prvn\u00edm krokem k uv\u011bdom\u011bn\u00ed si je c\u00edtit. Skute\u010dn\u011b c\u00edtit, jak na n\u00e1s situace p\u016fsob\u00ed. P\u0159estat p\u0159ed nep\u0159\u00edjemn\u00fdmi pocity ut\u00edkat: k zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, televizi, drog\u00e1m nebo l\u00e9k\u016fm. Takov\u00fd \u010dlov\u011bk bu\u010f otup\u00ed, co\u017e se pozn\u00e1 neschopnost\u00ed p\u0159esn\u011b pojmenovat emoce, nebo m\u00edsto emoc\u00ed nab\u00eddne popis aktivit nebo vysv\u011btluje pravd\u011bpodobn\u00e9 pohnutky druh\u00e9 osoby. Nap\u0159\u00edklad \u017eena vypr\u00e1v\u00ed, \u017ee j\u00ed je man\u017eel nev\u011brn\u00fd a na ot\u00e1zku, jak se c\u00edtila, kdy\u017e se o nev\u011b\u0159e dozv\u011bd\u011bla, odpov\u00ed \u201e\u2026stra\u0161n\u011b\u201c nebo vypr\u00e1v\u00ed, \u017ee se za\u010dala v\u00edc v\u011bnovat d\u011btem nebo man\u017eela omlouv\u00e1 a vysv\u011btluje, \u017ee k tomu m\u011bl dobr\u00e9 d\u016fvody.  Jinou strategi\u00ed, udr\u017euj\u00edc\u00ed situaci ob\u011bti, je \u201eracion\u00e1ln\u00ed\u201c zd\u016fvodn\u011bn\u00ed, pro\u010d doty\u010dn\u00fd \u010dlov\u011bk v situaci z\u016fst\u00e1v\u00e1. Odvol\u00e1v\u00e1 se na objektivn\u00ed podm\u00ednky (nem\u00e1m pen\u00edze, nem\u00e1m kam j\u00edt), hal\u00ed se do h\u00e1vu nepostradatelnosti (co by si beze m\u011b po\u010dali, mus\u00edm myslet na d\u011bti atd.), nebo si vyrob\u00ed nemoc, kter\u00e1 mu odchod znemo\u017en\u00ed. Ka\u017ed\u00fd p\u0159ece pochop\u00ed, \u017ee kdy\u017e je nemocn\u00fd, tak nem\u016f\u017ee.Jakkoli odpojen\u00ed emoc\u00ed m\u011blo ochrannou funkci (jako vyhozen\u00ed pojistek), \u010dasem se stane p\u0159ek\u00e1\u017ekou. Umo\u017en\u00ed z\u016fst\u00e1vat ve velmi nezdrav\u00fdch podm\u00ednk\u00e1ch, ze kter\u00fdch by \u010dlov\u011bk se zdrav\u00fdmi emocemi d\u00e1vno ode\u0161el. \u010casem m\u016f\u017ee v\u00e9st k psychosomatick\u00fdm nemocem. Emoce jsou re\u00e1ln\u00e9 molekuly t\u011blesn\u00fdch chemik\u00e1li\u00ed, kter\u00e9 maj\u00ed re\u00e1ln\u00fd, fyzick\u00fd, m\u011b\u0159iteln\u00fd \u00fa\u010dinek. Kdy\u017e c\u00edt\u00edme n\u011bjakou emoci, v t\u011ble n\u00e1m koluj\u00ed molekuly, kter\u00e9 vytv\u00e1\u0159ej\u00ed t\u011blesn\u00e9 vjemy s danou emoc\u00ed spojen\u00e9. Pokud emoce dlouho trv\u00e1, vrac\u00ed se, nebo je potla\u010den\u00e1, m\u016f\u017ee zp\u016fsobit fyzickou nemoc. Bu\u010f ji vyu\u017eijeme jako sign\u00e1l, \u017ee dan\u00e1 situace pro n\u00e1s nen\u00ed zdrav\u00e1 (ale to ji mus\u00edme c\u00edtit a rozpoznat) nebo ji potla\u010d\u00edme, proto\u017ee je nep\u0159\u00edjemn\u00e1. Potla\u010den\u00e1 emoce se ulo\u017e\u00ed n\u011bkde v t\u011ble a po \u010dase zp\u016fsob\u00ed nemoc. Sekund\u00e1rn\u00ed ziskyDal\u0161\u00edm udr\u017euj\u00edc\u00edm faktorem jsou tzv. sekund\u00e1rn\u00ed zisky. I kdy\u017e situace, v n\u00ed\u017e se ob\u011bti nach\u00e1zej\u00ed, m\u016f\u017ee vn\u011bj\u0161\u00edmu pozorovateli p\u0159ipadat nesnesiteln\u00e1, ony z n\u00ed v\u017edy n\u011bco maj\u00ed. N\u011bco tak cenn\u00e9ho, \u017ee to stoj\u00ed za v\u0161echny ty pot\u00ed\u017ee, dokonce n\u011bkdy i za riskov\u00e1n\u00ed \u017eivota. Sekund\u00e1rn\u00edmi zisky mohou b\u00fdt pen\u00edze, status, p\u00e9\u010de, mo\u017enost prosadit n\u011bco, co ve zdrav\u00ed nejde, citov\u00e9 vyd\u00edr\u00e1n\u00ed, energetick\u00e9 vys\u00e1v\u00e1n\u00ed, omluva pro nefungov\u00e1n\u00ed v n\u011bkter\u00fdch oblastech \u017eivota, omluva pro nepln\u011bn\u00ed o\u010dek\u00e1van\u00fdch povinnost\u00ed atd. Sekund\u00e1rn\u00ed zisky se daj\u00ed objevit a zru\u0161it, ale mus\u00ed k tomu b\u00fdt v\u016fle. V\u016fle uznat, \u017ee nejsem ob\u011b\u0165. \u017de se mi v\u011bci ned\u011bj\u00ed, ale \u017ee je spoluvytv\u00e1\u0159\u00edm a n\u011bco z toho m\u00e1m. \u017de p\u0159itahuji ur\u010dit\u00e9 typy lid\u00ed a situac\u00ed, \u017ee to m\u00e1 smysl. \u017de to je vzorec, odr\u00e1\u017eej\u00edc\u00ed n\u011bjak\u00fd podv\u011bdom\u00fd program a \u017ee se to d\u00e1 zm\u011bnit. Ot\u00e1zky podle Brandon BaysV terapii Cesta podle Brandon Bays existuje sada ot\u00e1zek na zji\u0161t\u011bn\u00ed sekund\u00e1rn\u00edch zisk\u016f.1: Co ti situace\/nemoc d\u00e1v\u00e1? Co t\u00edm z\u00edsk\u00e1v\u00e1\u0161? Nap\u0159\u00edklad z\u00e1jem o sebe, mo\u017enost si odpo\u010dinout, vypadnout z koloto\u010de povinnost\u00ed, \u010das pro sebe, p\u00e9\u010di, pozornost, bezpe\u010d\u00ed. 2: Co bys riskoval(a), kdyby ses uzdravil(a)\/p\u0159estal(a) b\u00fdt ob\u011bt\u00ed? Strach \u010delit \u017eivotu bez berli\u010dky nemoci\/postoje ob\u011bti je to, co to udr\u017euje. Riskovat m\u016f\u017eeme to, \u017ee se od n\u00e1s na\u0161i bli\u017en\u00ed zase odvr\u00e1t\u00ed, p\u0159estanou se starat, budeme muset zase fungovat apod. 3: \u010c\u00edm za to plat\u00ed\u0161, jak\u00e1 je skute\u010dn\u00e1 cena za tvou nemoc\/postoj ob\u011bti? T\u0159et\u00ed ot\u00e1zka jasn\u011b ukazuje, \u017ee za to plat\u00edme a ne m\u00e1lo. Tou cenou m\u016f\u017ee b\u00fdt sn\u00ed\u017een\u00e1 kvalita \u017eivota, \u010das, kter\u00fd str\u00e1v\u00edme nemocn\u00ed v posteli, nemo\u017enost \u017e\u00edt sv\u016fj \u017eivot, ztr\u00e1ta v\u00fdd\u011ble\u010dn\u00e9 schopnosti, naru\u0161en\u00e9 vztahy, ztr\u00e1ta svobody. Pot\u00e9, co si \u010dlov\u011bk uv\u011bdom\u00ed, \u017ee ho v situaci udr\u017euj\u00ed zisky, \u017ee se vlastn\u011b boj\u00ed se jich vzd\u00e1t, ale \u017ee za n\u011b plat\u00ed zatracen\u011b vysokou cenu, nast\u00e1v\u00e1 okam\u017eik uv\u011bdomit si, co by z\u00edskal ve zdrav\u00ed. 4. Jak by se tv\u016fj \u017eivot mohl zlep\u0161it, kdybys jsi se uzdravil(a)\/nebyl(a) ob\u011bt\u00ed? Zdrav\u00ed a svoboda jim daj\u00ed p\u0159esn\u011b to, co se sna\u017eili z\u00edskat nemoc\u00ed nebo postojem ob\u011bti. Uv\u011bdom\u00ed si, \u017ee to vlastn\u011b nem\u011bli, \u017ee \u017eili v iluzi. 5: Posledn\u00ed ot\u00e1zka: jak to d\u00e1\u0161 v\u0161e dohromady, jak z\u00edsk\u00e1\u0161 to, co ti d\u00e1vala nemoc\/postoj ob\u011bti zdrav\u00fdm zp\u016fsobem?  P\u0159\u00edklady: \u017eena trp\u00edc\u00ed migr\u00e9nami si uv\u011bdom\u00ed, \u017ee obdob\u00ed z\u00e1chvatu je jedin\u00e1 doba, kdy m\u016f\u017ee vypnout, kdy se jej\u00ed man\u017eel ujme dom\u00e1cnosti a d\u011bt\u00ed, kdy se chod\u00ed kolem potichu, nikdo nek\u0159i\u010d\u00ed a kdy se o ni n\u011bkdo zaj\u00edm\u00e1 a bere na ni ohledy. \u017dena s autistick\u00fdm synem, kter\u00e1 nen\u00ed schopn\u00e1 dodr\u017eet l\u00e9\u010debn\u00fd re\u017eim d\u00edt\u011bte a zajistit si spolupr\u00e1ci man\u017eela, si uv\u011bdom\u00ed, \u017ee kdyby se d\u00edt\u011b uzdravilo, musela by \u0159e\u0161it sv\u016fj \u017eivot: musela by si hledat pr\u00e1ci, \u0159e\u0161it, \u017ee vztah s man\u017eelem nestoj\u00ed za nic, \u017ee by p\u0159i\u0161la o pen\u00edze, proto\u017ee soci\u00e1ln\u00ed d\u00e1vky a p\u0159\u00edsp\u011bvky na p\u00e9\u010di vydaj\u00ed za v\u00edc, ne\u017e by kdy ona bez vzd\u011bl\u00e1n\u00ed vyd\u011blala. \u017dena, kter\u00e1 v d\u016fsledku nev\u011bry man\u017eela dostala rakovinu a jej\u00ed\u017e man\u017eel se p\u0159i jej\u00ed nemoci za\u010dal z pocitu viny starat a pe\u010dovat, tak jako nikdy p\u0159edt\u00edm, rad\u011bji zem\u0159ela, ne\u017e aby riskovala, \u017ee se uzdrav\u00ed a on se starat p\u0159estane. \u201eL\u00e1sku\u201c z\u00edskala za cenu nemoci a neodv\u00e1\u017eila se hledat zdrav\u011bj\u0161\u00ed zp\u016fsob. Ty \u017eeny si sv\u00fdch zisk\u016f na v\u011bdom\u00e9 \u00farovni samoz\u0159ejm\u011b nebyly v\u011bdomy. Na v\u011bdom\u00e9 \u00farovni ob\u00edhaly l\u00e9ka\u0159e, l\u00e9\u010ditele, intenzivn\u011b hledaly pomoc. Co d\u011blat?Co d\u011blat, jestli\u017ee si uv\u011bdomujete, \u017ee se pova\u017eujete za ob\u011b\u0165? Co kdy\u017e v\u00e1m to za\u010d\u00edn\u00e1 vadit? Co kdy\u017e si uv\u011bdom\u00edte, jak vysokou cenu plat\u00edte? Prvn\u00edm krokem je uv\u011bdomit si, \u017ee vlastn\u011b ob\u011b\u0165 nejste. Ob\u011bti neexistuj\u00ed, proto\u017ee ka\u017ed\u00fd m\u00e1 moc nad sv\u00fdm osudem. Proto\u017ee v ka\u017ed\u00e9 situaci, v\u017edy, d\u011bl\u00e1me rozhodnut\u00ed, kter\u00e9 je jen a jen na\u0161e. I kdy\u017e se rozhodneme nerozhodnout, rozhodli jsme se. Kdy\u017e jsme p\u0159enechali pravomoc o n\u00e1s rozhodnout n\u011bkomu jin\u00e9mu, rozhodli jsme se. P\u0159esto\u017ee d\u016fvody pro rozhodnut\u00ed i nerozhodnut\u00ed vych\u00e1zej\u00ed z na\u0161\u00ed v\u00fdchovy, zku\u0161enost\u00ed, syst\u00e9m\u016f p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed a nen\u00ed n\u011bkdy snadn\u00e9 j\u00edt proti nim, p\u0159ekonat strach a rozhodnout se spr\u00e1vn\u011b, nem\u011bn\u00ed to nic na tom, \u017ee o na\u0161em osudu rozhoduj\u00ed na\u0161e ka\u017edodenn\u00ed rozhodnut\u00ed a \u010diny. Jestli se rozhodujeme z l\u00e1sky nebo ze strachu. Proto\u017ee i kdy\u017e se (ne)rozhodnete ze strachu, nech\u00e1te rozhodnout n\u011bkoho jin\u00e9ho \u2013 kdo ponese d\u016fsledky? Jen a jen vy. Proto\u017ee ono to v\u017edycky n\u011bjak dopadne, jen nad v\u00fdsledkem nem\u00e1me v\u016fbec \u017e\u00e1dnou moc. Kdy\u017e svou moc delegujeme na n\u011bkoho jin\u00e9ho, st\u00e1le poneseme d\u016fsledky na\u0161eho rozhodnut\u00ed. Nelze b\u00fdt ob\u011bt\u00ed. Nelze b\u00fdt bezmocn\u00fd. V\u017edy n\u011bco d\u011bl\u00e1me, v\u017edy se rozhodujeme a sv\u00fdmi rozhodnut\u00edmi tvo\u0159\u00edme svou realitu. Nikdo v\u00e1s nezbav\u00ed odpov\u011bdnosti za va\u0161e (ne)rozhodnut\u00ed. V tomto smyslu jsme v\u0161ichni tv\u016frci sv\u00e9ho osudu, nelze se zbavit odpov\u011bdnosti. Toto uv\u011bdom\u011bn\u00ed si m\u016f\u017ee sta\u010dit k tomu, aby se \u010dlov\u011bk rozhodl p\u0159estat b\u00fdt ob\u011bt\u00ed.M\u00e1me svobodu rozhodovat se, jak se budeme c\u00edtit, co si budeme myslet, jak se budeme vztahovat k tomu, kdo se d\u011bje. M\u016f\u017eeme se rozhodnout, podle jak\u00fdch pravidel budeme hr\u00e1t. M\u016f\u017eeme se rozhodnout, na \u010dem postav\u00edme sv\u00e9 rozhodnut\u00ed: na na\u0161ich pocitech, intuici, s\u00edle nebo na n\u00e1zorech n\u011bkoho jin\u00e9ho. Jestli se rozhodneme z l\u00e1sky k sob\u011b, ve sv\u00e9m nejlep\u0161\u00edm z\u00e1jmu nebo ze strachu, co si bude myslet, jak se bude c\u00edtit a jak se bude zlobit n\u011bkdo jin\u00fd.    Uv\u011bdomme si, \u017ee v\u017edy se rozhodujeme sami, \u017ee v\u017edy neseme odpov\u011bdnost za sv\u00e9 rozhodnut\u00ed, \u017ee se t\u00e9to odpov\u011bdnosti nem\u016f\u017eeme nikdy zbavit, \u017ee nejsme nikdy ob\u011bti, v\u017edy tvo\u0159\u00edme svou realitu sv\u00fdmi rozhodnut\u00edmi — toto uv\u011bdom\u011bn\u00ed z\u00e1sadn\u011b zm\u011bn\u00ed n\u00e1\u0161 \u017eivot. Jist\u011b\u017ee je mnoho lid\u00ed, kte\u0159\u00ed si to uv\u011bdomit necht\u011bj\u00ed, ale p\u0159esto se pr\u00e1v\u011b rozhodli \u2013 nep\u0159ijmout to. Ka\u017ed\u00fd m\u00e1 svobodu z\u016fstat ob\u011bt\u00ed, u\u017e\u00edvat si sekund\u00e1rn\u00edch zisk\u016f a platit nutnou da\u0148.Ka\u017ed\u00fd m\u00e1 ve sv\u00e9 minulosti kl\u00ed\u010dov\u00e9 momenty, kter\u00e9 n\u011bjak zm\u011bnily jeho \u017eivot. Okam\u017eiky d\u016fle\u017eit\u00fdch rozhodnut\u00ed: j\u00edt nebo nej\u00edt studovat, odst\u011bhovat se, zm\u011bnit pr\u00e1ci, rozej\u00edt se s n\u011bk\u00fdm nebo se naopak o\u017eenit, m\u00edt nebo nem\u00edt d\u00edt\u011b\u2026Ale \u017eivot mohou v\u00edc ovlivnit ka\u017edodenn\u00ed mal\u00e1 rozhodnut\u00ed. Kr\u016f\u010dek za kr\u016f\u010dkem, den za dnem. St\u00e1le tvo\u0159\u00edme, ka\u017edou vte\u0159inu, a\u0165 chceme nebo ne, a\u0165 jsme si toho v\u011bdomi nebo ne. \u010cin, n\u00e1vyk, povaha, osud.  Jak tvo\u0159it v\u011bdom\u011b?Prvn\u00edm krokem je c\u00edtit. Pln\u011b vn\u00edmat, jak na n\u00e1s n\u011bjak\u00e1 situace p\u016fsob\u00ed, jak se v n\u00ed c\u00edt\u00edme. Neotupovat si emoce, neracionalizovat. Akceptovat realitu, jak\u00e1 je a uv\u011bdomit si, \u017ee sou\u010dasn\u00e1 situace je d\u016fsledkem na\u0161ich minul\u00fdch my\u0161lenek, pocit\u016f a \u010din\u016f. Chceme to do budoucna jinak? Pak je t\u0159eba d\u011blat jin\u00e1 rozhodnut\u00ed. V\u00fdsti\u017en\u00e1 definice \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee je bl\u00e1znovstv\u00edm d\u011blat st\u00e1le to sam\u00e9 a o\u010dek\u00e1vat odli\u0161n\u00e9 v\u00fdsledky. Dal\u0161\u00edm krokem je trochu tr\u00e9ninku: p\u0159edstavte si v\u017edy dv\u011b varianty rozhodnut\u00ed. Podle star\u00e9ho zp\u016fsobu, ze strachu, pohodlnosti apod. P\u0159edstavte si, jak se budete c\u00edtit. Pak si p\u0159edstavte rozhodnut\u00ed zalo\u017een\u00e9 na l\u00e1sce a intuici, s viz\u00ed nejlep\u0161\u00edho mo\u017en\u00e9ho v\u00fdsledk\u016f a jak se pak budete c\u00edtit. Jinou mo\u017enost\u00ed je p\u0159edstavit si \u017eivot, jak jde d\u00e1l, kam v\u00e1s to dovede za p\u00e1r let. Nebo obr\u00e1cen\u011b, kde chcete b\u00fdt za p\u00e1r let, jak chcete vypadat, c\u00edtit se, jak chcete \u017e\u00edt? Vize a p\u0159edstavivost jsou nesm\u00edrn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9, lid\u00e9 v situaci ob\u011bti \u010dasto jen p\u0159e\u017e\u00edvaj\u00ed den za dnem a nevid\u00ed \u0161ir\u0161\u00ed perspektivu.Jakmile zapnete emoce, p\u0159estanete si lh\u00e1t, uv\u011bdom\u00edte si cenu, kterou plat\u00edte, u\u017e nikdy se nebudete moci schovat za slova \u201eto nejde\u201c. V\u011bdom\u00ed toho, co d\u011bl\u00e1te, v\u00e1s bude svrb\u011bt a ned\u00e1 v\u00e1m pokoje, dokud neza\u010dnete n\u011bco d\u011blat. Pamatujte, v\u0161ichni jsme tv\u016frci.(Doporu\u010den\u00ed: vhodn\u00fdmi terapiemi mohou b\u00fdt nap\u0159. Cesta podle Brandon Bays, EFT, regresn\u00ed terapie, One Brain a jin\u00e9\u2026)                                                                    MUDr. Ludmila Elekov\u00e1<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8411,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,1],"tags":[],"class_list":["post-8408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ctenarska-sekce","category-medunka"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8408"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8410,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8408\/revisions\/8410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}