{"id":7945,"date":"2023-04-21T06:00:00","date_gmt":"2023-04-21T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=7945"},"modified":"2023-04-20T13:43:43","modified_gmt":"2023-04-20T13:43:43","slug":"zdroje-nasi-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2023\/04\/21\/zdroje-nasi-energie\/","title":{"rendered":"Zdroje na\u0161\u00ed energie<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Jak z\u00edsk\u00e1vat a podpo\u0159it svou \u017eivotn\u00ed energii, abychom t\u00edm z\u00e1rove\u0148 podpo\u0159ili sv\u00e9 zdrav\u00ed? \u017divotn\u00ed energie je toti\u017e jednou ze z\u00e1sadn\u00edch podm\u00ednek pro zdrav\u00ed du\u0161e i t\u011bla – a pr\u00e1v\u011b tomuto t\u00e9matu se v\u011bnujeme v dubnov\u00e9m \u010d\u00edsle MEDU\u0147KY, st\u00e1le pro v\u00e1s dostupn\u00e9m na obvykl\u00fdch prodejn\u00edch m\u00edstech nebo tak\u00e9 v e-verzi emedunka.cz <\/a> T\u00e9ma \u017dIVOTN\u00cd ENERGIE A NA\u0160E ZDRAV\u00cd<\/strong> uchopil t\u00fdm na\u0161ich autorek a autor\u016f opravdu rozmanit\u011b – a v\u00fdsledkem jejich \u00fasili jsou skv\u011bl\u00e9 a u\u017eite\u010dn\u00e9 \u010dl\u00e1nky pln\u00e9 d\u016fle\u017eit\u00fdch informac\u00ed, vysv\u011btlen\u00fdch souvislost\u00ed i zcela praktick\u00fdch a vyu\u017eiteln\u00fdch rad. Pro tentokr\u00e1t vyb\u00edr\u00e1me \u010d\u00e1st \u010dl\u00e1nku Mgr. Kristiny Beranov\u00e9,<\/strong> mas\u00e9rky a terapeutky tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edny<\/strong>…<\/p>\n\n\n\n


V\u00a0posledn\u00edch letech se st\u00e1le \u010dast\u011bji setk\u00e1v\u00e1me s\u00a0pojmem vit\u00e1ln\u00ed (z latinsk\u00e9ho vita = \u017eivot) energie, \u017eivotn\u00ed s\u00edla nebo \u010dchi (z \u010d\u00ednsk\u00e9ho qi = p\u00e1ra, vzduch, \u00e9ter, energie, s\u00edla<\/strong>). Co si v\u0161ak m\u00e1me pod v\u0161emi t\u011bmito n\u00e1zvy p\u0159edstavit? Jak\u00fdm zp\u016fsobem vysv\u011btluje pojem \u010dchi tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna?<\/p>\n\n\n\n

Podle taoistick\u00e9ho pojet\u00ed je \u010dchi \u017eivotn\u00ed energie a s\u00edla, kosmick\u00fd duch, kter\u00fd v\u0161\u00edm pronik\u00e1, v\u0161e o\u017eivuje a je toto\u017en\u00fd s prvotn\u00ed energi\u00ed. Ve v\u0161ech \u017eiv\u00fdch organismech, tedy i v rostlin\u00e1ch, \u010dchi ob\u00edh\u00e1 cel\u00fdm t\u011blem, \u010d\u00edm\u017e udr\u017euje ka\u017edou jeho \u010d\u00e1st vit\u00e1ln\u00ed a funk\u010dn\u00ed. Krom\u011b \u017eiv\u00fdch organism\u016f se \u010dchi vyskytuje i pro n\u00e1s ve zd\u00e1nliv\u011b ne\u017eiv\u00fdch v\u011bcech, nap\u0159\u00edklad v miner\u00e1lech, v hornin\u00e1ch, v r\u016fzn\u00fdch sko\u0159\u00e1pk\u00e1ch, ve schr\u00e1nk\u00e1ch m\u011bkk\u00fd\u0161\u016f. Je v\u0161ude a ve v\u0161em, co je sou\u010d\u00e1st\u00ed p\u0159\u00edrody a vesm\u00edru.
Velk\u00fd taoistick\u00fd alchymista Ke Chung napsal o d\u016fle\u017eitosti \u010dchi: \u201e\u010clov\u011bk je v \u010dchi a \u010dchi je uvnit\u0159 \u010dlov\u011bka. Nebe a zem\u011b a deset tis\u00edc jsoucen, v\u0161echny pot\u0159ebuj\u00ed \u010dchi, aby z\u016fstaly p\u0159i \u017eivot\u011b. \u010clov\u011bk, kter\u00fd nech\u00e1v\u00e1 cirkulovat svou \u010dchi, zachov\u00e1v\u00e1 svou osobu a zah\u00e1n\u00ed nemoci, je\u017e by mu cht\u011bly \u0161kodit.\u201c
\u010cchi zaji\u0161\u0165uje v na\u0161em t\u011ble v\u0161echny \u017eivotn\u00ed pochody, v\u00fdm\u011bnu l\u00e1tek a energie uvnit\u0159 t\u011bla a z\u00e1rove\u0148 i s na\u0161\u00edm okol\u00edm, reguluje v\u00fdstavbu a r\u016fst. Shroma\u017e\u010fuje se v tchan-tchienu (mo\u0159i \u010dchi, mo\u0159i dechu) v bl\u00edzkosti pupku a cirkuluje v meridi\u00e1nech (akupunkturn\u00edch drah\u00e1ch). Na\u0161e \u010dchi m\u016f\u017ee b\u00fdt ovlivn\u011bna po\u010das\u00edm, potravou, obdob\u00edm, n\u00e1ladou, my\u0161lenkami a mnoha dal\u0161\u00edmi aspekty. \u010cchi mus\u00ed b\u00fdt opatrov\u00e1na a chr\u00e1n\u011bna p\u0159ed oslaben\u00edm a vy\u010derp\u00e1n\u00edm, proto\u017ee v p\u0159\u00edpad\u011b jej\u00edho oslaben\u00ed nast\u00e1v\u00e1 nemoc a smrt.
\u010cchi na\u0161eho t\u011bla se skl\u00e1d\u00e1 ze dvou z\u00e1kladn\u00edch slo\u017eek, z prenat\u00e1ln\u00ed a postnat\u00e1ln\u00ed \u010dchi. Prenat\u00e1ln\u00ed \u010dchi je energie neboli jemn\u00e1 esence, kterou z\u00edsk\u00e1v\u00e1me v okam\u017eiku po\u010det\u00ed od sv\u00fdch rodi\u010d\u016f, n\u011bkdy je tato jemn\u00e1 z\u00edskan\u00e1 energie naz\u00fdv\u00e1na tak\u00e9 prekosmickou a skladuje se v ledvin\u00e1ch. Postnat\u00e1ln\u00ed neboli postkosmickou energii z\u00edsk\u00e1v\u00e1me a\u017e po narozen\u00ed. Je to jemn\u00e1 esence z\u00edskan\u00e1 ze stravy v\u010detn\u011b tekutin a ze vzduchu. Na p\u0159\u00edjmu a p\u0159em\u011bn\u011b potravy v jemnohmotnou esenci vy\u017eivuj\u00edc\u00ed na\u0161e t\u011blo se pod\u00edlej\u00ed p\u0159edev\u0161\u00edm slezina a \u017ealudek. Pl\u00edce pak p\u0159ij\u00edmaj\u00ed ze vzduchu \u010distou \u010dchi. Ka\u017ed\u00fd z vnit\u0159n\u00edch org\u00e1n\u016f na\u0161eho t\u011bla m\u00e1 svoji specifickou \u010dchi, kter\u00e1 ur\u010duje jeho konkr\u00e9tn\u00ed funkci v r\u00e1mci cel\u00e9ho organismu.<\/p>\n\n\n\n

Vz\u00e1jemn\u00e1 spolupr\u00e1ce ledvin, sleziny, \u017ealudku a plic zaji\u0161\u0165uje vznik a distribuci na\u0161\u00ed vit\u00e1ln\u00ed energie, a proto bychom m\u011bli o tyto org\u00e1ny obzvl\u00e1\u0161t\u011b pe\u010dovat vhodnou stravou a odpo\u010dinkem. Ide\u00e1ln\u00edm obdob\u00edm pro celkov\u00fd odpo\u010dinek je obdob\u00ed zimy.<\/strong> Pokud budeme pozorovat p\u0159\u00edrodu kolem n\u00e1s, uvid\u00edme, jak se na podzim v\u0161echny \u017eivotn\u00ed procesy pomalu zastavuj\u00ed a v zim\u011b p\u0159\u00edroda odpo\u010d\u00edv\u00e1. M\u00edza strom\u016f se pomalu stahuje z vrcholk\u016f v\u011btv\u00ed do ko\u0159en\u016f, list\u00ed za\u010d\u00edn\u00e1 m\u011bnit barvu a\u017e zhn\u011bdne a nakonec opad\u00e1. Strom tak v pr\u016fb\u011bhu zimy odpo\u010d\u00edv\u00e1 a uchov\u00e1v\u00e1 si svoji \u017eivotn\u00ed s\u00edlu pro n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed vegeta\u010dn\u00ed obdob\u00ed. Celou zimu \u010dek\u00e1 strom na jaro, kdy za\u010dne m\u00edza silou probouzej\u00edc\u00ed se jangov\u00e9 jarn\u00ed \u010dchi stoupat a proudit a\u017e do vrcholk\u016f v\u011btv\u00ed, tak\u017ee za\u010dne ra\u0161it list\u00ed a stromy za\u010dnou kv\u00e9st. Stejn\u00fd princip uchov\u00e1v\u00e1n\u00ed jangov\u00e9 \u010dchi p\u0159es zimu prob\u00edh\u00e1 i u n\u00e1s. Na podzim se jangov\u00e1 \u010dchi za\u010d\u00edn\u00e1 stahovat z povrchu t\u011bla do ledvin, kter\u00e9 v zim\u011b vyd\u00e1vaj\u00ed sv\u00e9 energetick\u00e9 maximum, proto\u017ee pracuj\u00ed nejv\u00edce. Jejich hlavn\u00edm \u00fakolem je dod\u00e1vat b\u011bhem zimy na\u0161emu organismu dostatek tepla, tedy jangov\u00e9 kvality. Proto\u017ee jsme se v\u0161ak p\u0159estali \u0159\u00eddit z\u00e1kony p\u0159\u00edrody a n\u00e1\u0161 \u017eivotn\u00ed rytmus se za dlouh\u00e1 desetilet\u00ed zcela zm\u011bnil, jedeme ve stejn\u00e9m energetick\u00e9m m\u00f3du po cel\u00fd rok. Takov\u00fd p\u0159\u00edstup k \u017eivotu se za\u010d\u00edn\u00e1 podepisovat na na\u0161\u00ed v\u00fdkonnosti, psychice a v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b na cel\u00e9m na\u0161em zdravotn\u00edm stavu. M\u00edsto toho, abychom p\u0159\u00edchod jara o\u010dek\u00e1vali odpo\u010dat\u00ed, trp\u00edme tzv. jarn\u00ed \u00fanavou.<\/p>\n\n\n\n

Jak p\u0159iv\u00edtat jaro plni el\u00e1nu<\/strong>
Mo\u017en\u00e1 v\u00e1s pr\u00e1v\u011b te\u010f napadne, co pro sebe m\u016f\u017eeme ud\u011blat s p\u0159\u00edchodem jara? Ano, jaro je tady a my za\u010d\u00edn\u00e1me poci\u0165ovat, jak chladn\u00e1, vlhk\u00e1, jinov\u00e1 zima pomalu ustupuje a tepl\u00e9 jangov\u00e9 jaro za\u010d\u00edn\u00e1 nab\u00edrat na s\u00edle. V p\u0159\u00edrod\u011b se za\u010d\u00edn\u00e1 projevovat nar\u016fstaj\u00edc\u00ed jangov\u00e1 \u010dchi, kter\u00e1 b\u011bhem zimn\u00edho obdob\u00ed odpo\u010d\u00edvala a \u010dekala na sv\u016fj okam\u017eik, kdy bude moct p\u0159evz\u00edt vl\u00e1du nad ustupuj\u00edc\u00ed zimou. P\u0159\u00edroda se postupn\u011b probouz\u00ed a d\u00e1v\u00e1 n\u00e1m to najevo prvn\u00edmi sn\u011b\u017eenkami, \u0161afr\u00e1ny, bledulemi, talov\u00edny a jatern\u00edky. A zrovna v tak kr\u00e1sn\u00e9m obdob\u00ed n\u00e1s zm\u00e1h\u00e1 jarn\u00ed \u00fanava, kter\u00e1 m\u00e1 sv\u016fj ko\u0159en v nedostate\u010dn\u00e9m odpo\u010dinku b\u011bhem zimy, co\u017e m\u00e1 za n\u00e1sledek oslaben\u00ed \u010dchi neboli vit\u00e1ln\u00ed energie. Na ja\u0159e na\u0161e jangov\u00e1 \u010dchi, v zim\u011b uschovan\u00e1 v ledvin\u00e1ch, op\u011bt stoup\u00e1 k povrchu, a zaji\u0161\u0165uje n\u00e1m tak dostatek energie. Na ja\u0159e maj\u00ed svoje energetick\u00e9 maximum j\u00e1tra, proto bychom o n\u011b m\u011bli b\u011bhem jara \u0159\u00e1dn\u011b pe\u010dovat, pos\u00edlit je a uvolnit jejich \u010dchi. Jednou z hlavn\u00edch funkc\u00ed jater je zajistit pr\u016fchodnost a uvoln\u011bnost organismu tak, aby na\u0161e energie, krev a v\u00fd\u017eiva \u0159\u00e1dn\u011b proudily cel\u00fdm t\u011blem a dostaly se i do jeho nejvzd\u00e1len\u011bj\u0161\u00edch z\u00e1kout\u00ed. A proto\u017ee jsou j\u00e1tra k\u0159ehk\u00fd org\u00e1n a nemaj\u00ed r\u00e1da r\u016fzn\u00e9 druhy st\u00eds\u0148ov\u00e1n\u00ed (p\u0159edev\u0161\u00edm emocemi, ale tak\u00e9 o\u0161acen\u00edm), m\u011bli bychom, jak prav\u00ed klasikov\u00e9, b\u00fdt na ja\u0159e bezstarostn\u00ed a nosit \u0161aty a vlasy rozevl\u00e1t\u00e9.
J\u00e1tra a s nimi i \u017elu\u010dn\u00edk, jako jejich souvisej\u00edc\u00ed org\u00e1n, uv\u00edtaj\u00ed v jarn\u00edm obdob\u00ed odleh\u010den\u00ed ve strav\u011b a m\u016f\u017eeme p\u0159idat i p\u0159\u00edpadnou detoxikaci. Symbolem jara je zelen\u00e1 nebo zelenomodr\u00e1 barva, a krom\u011b toho se s jarem poj\u00ed kysel\u00e1 chu\u0165. Do j\u00eddeln\u00ed\u010dku m\u016f\u017eeme tedy za\u0159adit zelen\u00e9 potraviny, potraviny s m\u00edrn\u011b kyselou nebo ho\u0159kou chut\u00ed a potraviny m\u00edrn\u011b \u0161tiplav\u00e9. Ubereme t\u011b\u017ek\u00e1 a tu\u010dn\u00e1 j\u00eddla, jako jsou maso, uzeniny a s\u00fdry a za\u010dneme je nahrazovat lehk\u00fdmi a sv\u011b\u017e\u00edmi potravinami. Mezi vhodn\u00e9 jarn\u00ed potraviny pat\u0159\u00ed nap\u0159\u00edklad kop\u0159ivy, jarn\u00ed cibulka, pa\u017eitka, listy pampeli\u0161ek, \u0161pen\u00e1t, kl\u00ed\u010dky, hl\u00e1vkov\u00fd sal\u00e1t, rukola, poln\u00ed\u010dek, brokolice a listov\u00e1 \u010dekanka. Z lehce \u0161tiplav\u00e9 zeleniny lze pou\u017e\u00edt \u0159edkvi\u010dky, \u0159edkve a p\u00f3rek. J\u00edme tak\u00e9 v\u00edce obilovin jako \u017eito, \u0161paldu, r\u00fd\u017ei tvrdou p\u0161enici a nesm\u00edme zapom\u00ednat ani na lu\u0161t\u011bniny. V jarn\u00edm \u010dase m\u016f\u017eeme tak\u00e9 za\u010d\u00edt praktikovat cvi\u010den\u00ed pro pos\u00edlen\u00ed \u010dchi, na\u0161\u00ed \u017eivotn\u00ed s\u00edly, pokud jsme tak ji\u017e neu\u010dinili d\u0159\u00edve…<\/p>\n\n\n\n

Cel\u00fd \u010dl\u00e1nek najdete v dubnov\u00e9 Medu\u0148ce..-:)<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak z\u00edsk\u00e1vat a podpo\u0159it svou \u017eivotn\u00ed energii, abychom t\u00edm z\u00e1rove\u0148 podpo\u0159ili sv\u00e9 zdrav\u00ed? \u017divotn\u00ed energie je toti\u017e jednou ze z\u00e1sadn\u00edch podm\u00ednek pro zdrav\u00ed du\u0161e i t\u011bla – a pr\u00e1v\u011b tomuto t\u00e9matu se v\u011bnujeme v dubnov\u00e9m \u010d\u00edsle MEDU\u0147KY, st\u00e1le pro v\u00e1s dostupn\u00e9m na obvykl\u00fdch prodejn\u00edch m\u00edstech nebo tak\u00e9 v e-verzi emedunka.cz T\u00e9ma \u017dIVOTN\u00cd ENERGIE A NA\u0160E ZDRAV\u00cd uchopil t\u00fdm na\u0161ich autorek a autor\u016f opravdu rozmanit\u011b – a v\u00fdsledkem jejich \u00fasili jsou skv\u011bl\u00e9 a u\u017eite\u010dn\u00e9 \u010dl\u00e1nky pln\u00e9 d\u016fle\u017eit\u00fdch informac\u00ed, vysv\u011btlen\u00fdch souvislost\u00ed i zcela praktick\u00fdch a vyu\u017eiteln\u00fdch rad. Pro tentokr\u00e1t vyb\u00edr\u00e1me \u010d\u00e1st \u010dl\u00e1nku Mgr. Kristiny Beranov\u00e9, mas\u00e9rky a terapeutky tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edny… V\u00a0posledn\u00edch letech se st\u00e1le \u010dast\u011bji setk\u00e1v\u00e1me s\u00a0pojmem vit\u00e1ln\u00ed (z latinsk\u00e9ho vita = \u017eivot) energie, \u017eivotn\u00ed s\u00edla nebo \u010dchi (z \u010d\u00ednsk\u00e9ho qi = p\u00e1ra, vzduch, \u00e9ter, energie, s\u00edla). Co si v\u0161ak m\u00e1me pod v\u0161emi t\u011bmito n\u00e1zvy p\u0159edstavit? Jak\u00fdm zp\u016fsobem vysv\u011btluje pojem \u010dchi tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna? Podle taoistick\u00e9ho pojet\u00ed je \u010dchi \u017eivotn\u00ed energie a s\u00edla, kosmick\u00fd duch, kter\u00fd v\u0161\u00edm pronik\u00e1, v\u0161e o\u017eivuje a je toto\u017en\u00fd s prvotn\u00ed energi\u00ed. Ve v\u0161ech \u017eiv\u00fdch organismech, tedy i v rostlin\u00e1ch, \u010dchi ob\u00edh\u00e1 cel\u00fdm t\u011blem, \u010d\u00edm\u017e udr\u017euje ka\u017edou jeho \u010d\u00e1st vit\u00e1ln\u00ed a funk\u010dn\u00ed. Krom\u011b \u017eiv\u00fdch organism\u016f se \u010dchi vyskytuje i pro n\u00e1s ve zd\u00e1nliv\u011b ne\u017eiv\u00fdch v\u011bcech, nap\u0159\u00edklad v miner\u00e1lech, v hornin\u00e1ch, v r\u016fzn\u00fdch sko\u0159\u00e1pk\u00e1ch, ve schr\u00e1nk\u00e1ch m\u011bkk\u00fd\u0161\u016f. Je v\u0161ude a ve v\u0161em, co je sou\u010d\u00e1st\u00ed p\u0159\u00edrody a vesm\u00edru.Velk\u00fd taoistick\u00fd alchymista Ke Chung napsal o d\u016fle\u017eitosti \u010dchi: \u201e\u010clov\u011bk je v \u010dchi a \u010dchi je uvnit\u0159 \u010dlov\u011bka. Nebe a zem\u011b a deset tis\u00edc jsoucen, v\u0161echny pot\u0159ebuj\u00ed \u010dchi, aby z\u016fstaly p\u0159i \u017eivot\u011b. \u010clov\u011bk, kter\u00fd nech\u00e1v\u00e1 cirkulovat svou \u010dchi, zachov\u00e1v\u00e1 svou osobu a zah\u00e1n\u00ed nemoci, je\u017e by mu cht\u011bly \u0161kodit.\u201c\u010cchi zaji\u0161\u0165uje v na\u0161em t\u011ble v\u0161echny \u017eivotn\u00ed pochody, v\u00fdm\u011bnu l\u00e1tek a energie uvnit\u0159 t\u011bla a z\u00e1rove\u0148 i s na\u0161\u00edm okol\u00edm, reguluje v\u00fdstavbu a r\u016fst. Shroma\u017e\u010fuje se v tchan-tchienu (mo\u0159i \u010dchi, mo\u0159i dechu) v bl\u00edzkosti pupku a cirkuluje v meridi\u00e1nech (akupunkturn\u00edch drah\u00e1ch). Na\u0161e \u010dchi m\u016f\u017ee b\u00fdt ovlivn\u011bna po\u010das\u00edm, potravou, obdob\u00edm, n\u00e1ladou, my\u0161lenkami a mnoha dal\u0161\u00edmi aspekty. \u010cchi mus\u00ed b\u00fdt opatrov\u00e1na a chr\u00e1n\u011bna p\u0159ed oslaben\u00edm a vy\u010derp\u00e1n\u00edm, proto\u017ee v p\u0159\u00edpad\u011b jej\u00edho oslaben\u00ed nast\u00e1v\u00e1 nemoc a smrt.\u010cchi na\u0161eho t\u011bla se skl\u00e1d\u00e1 ze dvou z\u00e1kladn\u00edch slo\u017eek, z prenat\u00e1ln\u00ed a postnat\u00e1ln\u00ed \u010dchi. Prenat\u00e1ln\u00ed \u010dchi je energie neboli jemn\u00e1 esence, kterou z\u00edsk\u00e1v\u00e1me v okam\u017eiku po\u010det\u00ed od sv\u00fdch rodi\u010d\u016f, n\u011bkdy je tato jemn\u00e1 z\u00edskan\u00e1 energie naz\u00fdv\u00e1na tak\u00e9 prekosmickou a skladuje se v ledvin\u00e1ch. Postnat\u00e1ln\u00ed neboli postkosmickou energii z\u00edsk\u00e1v\u00e1me a\u017e po narozen\u00ed. Je to jemn\u00e1 esence z\u00edskan\u00e1 ze stravy v\u010detn\u011b tekutin a ze vzduchu. Na p\u0159\u00edjmu a p\u0159em\u011bn\u011b potravy v jemnohmotnou esenci vy\u017eivuj\u00edc\u00ed na\u0161e t\u011blo se pod\u00edlej\u00ed p\u0159edev\u0161\u00edm slezina a \u017ealudek. Pl\u00edce pak p\u0159ij\u00edmaj\u00ed ze vzduchu \u010distou \u010dchi. Ka\u017ed\u00fd z vnit\u0159n\u00edch org\u00e1n\u016f na\u0161eho t\u011bla m\u00e1 svoji specifickou \u010dchi, kter\u00e1 ur\u010duje jeho konkr\u00e9tn\u00ed funkci v r\u00e1mci cel\u00e9ho organismu. Vz\u00e1jemn\u00e1 spolupr\u00e1ce ledvin, sleziny, \u017ealudku a plic zaji\u0161\u0165uje vznik a distribuci na\u0161\u00ed vit\u00e1ln\u00ed energie, a proto bychom m\u011bli o tyto org\u00e1ny obzvl\u00e1\u0161t\u011b pe\u010dovat vhodnou stravou a odpo\u010dinkem. Ide\u00e1ln\u00edm obdob\u00edm pro celkov\u00fd odpo\u010dinek je obdob\u00ed zimy. Pokud budeme pozorovat p\u0159\u00edrodu kolem n\u00e1s, uvid\u00edme, jak se na podzim v\u0161echny \u017eivotn\u00ed procesy pomalu zastavuj\u00ed a v zim\u011b p\u0159\u00edroda odpo\u010d\u00edv\u00e1. M\u00edza strom\u016f se pomalu stahuje z vrcholk\u016f v\u011btv\u00ed do ko\u0159en\u016f, list\u00ed za\u010d\u00edn\u00e1 m\u011bnit barvu a\u017e zhn\u011bdne a nakonec opad\u00e1. Strom tak v pr\u016fb\u011bhu zimy odpo\u010d\u00edv\u00e1 a uchov\u00e1v\u00e1 si svoji \u017eivotn\u00ed s\u00edlu pro n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed vegeta\u010dn\u00ed obdob\u00ed. Celou zimu \u010dek\u00e1 strom na jaro, kdy za\u010dne m\u00edza silou probouzej\u00edc\u00ed se jangov\u00e9 jarn\u00ed \u010dchi stoupat a proudit a\u017e do vrcholk\u016f v\u011btv\u00ed, tak\u017ee za\u010dne ra\u0161it list\u00ed a stromy za\u010dnou kv\u00e9st. Stejn\u00fd princip uchov\u00e1v\u00e1n\u00ed jangov\u00e9 \u010dchi p\u0159es zimu prob\u00edh\u00e1 i u n\u00e1s. Na podzim se jangov\u00e1 \u010dchi za\u010d\u00edn\u00e1 stahovat z povrchu t\u011bla do ledvin, kter\u00e9 v zim\u011b vyd\u00e1vaj\u00ed sv\u00e9 energetick\u00e9 maximum, proto\u017ee pracuj\u00ed nejv\u00edce. Jejich hlavn\u00edm \u00fakolem je dod\u00e1vat b\u011bhem zimy na\u0161emu organismu dostatek tepla, tedy jangov\u00e9 kvality. Proto\u017ee jsme se v\u0161ak p\u0159estali \u0159\u00eddit z\u00e1kony p\u0159\u00edrody a n\u00e1\u0161 \u017eivotn\u00ed rytmus se za dlouh\u00e1 desetilet\u00ed zcela zm\u011bnil, jedeme ve stejn\u00e9m energetick\u00e9m m\u00f3du po cel\u00fd rok. Takov\u00fd p\u0159\u00edstup k \u017eivotu se za\u010d\u00edn\u00e1 podepisovat na na\u0161\u00ed v\u00fdkonnosti, psychice a v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b na cel\u00e9m na\u0161em zdravotn\u00edm stavu. M\u00edsto toho, abychom p\u0159\u00edchod jara o\u010dek\u00e1vali odpo\u010dat\u00ed, trp\u00edme tzv. jarn\u00ed \u00fanavou. Jak p\u0159iv\u00edtat jaro plni el\u00e1nuMo\u017en\u00e1 v\u00e1s pr\u00e1v\u011b te\u010f napadne, co pro sebe m\u016f\u017eeme ud\u011blat s p\u0159\u00edchodem jara? Ano, jaro je tady a my za\u010d\u00edn\u00e1me poci\u0165ovat, jak chladn\u00e1, vlhk\u00e1, jinov\u00e1 zima pomalu ustupuje a tepl\u00e9 jangov\u00e9 jaro za\u010d\u00edn\u00e1 nab\u00edrat na s\u00edle. V p\u0159\u00edrod\u011b se za\u010d\u00edn\u00e1 projevovat nar\u016fstaj\u00edc\u00ed jangov\u00e1 \u010dchi, kter\u00e1 b\u011bhem zimn\u00edho obdob\u00ed odpo\u010d\u00edvala a \u010dekala na sv\u016fj okam\u017eik, kdy bude moct p\u0159evz\u00edt vl\u00e1du nad ustupuj\u00edc\u00ed zimou. P\u0159\u00edroda se postupn\u011b probouz\u00ed a d\u00e1v\u00e1 n\u00e1m to najevo prvn\u00edmi sn\u011b\u017eenkami, \u0161afr\u00e1ny, bledulemi, talov\u00edny a jatern\u00edky. A zrovna v tak kr\u00e1sn\u00e9m obdob\u00ed n\u00e1s zm\u00e1h\u00e1 jarn\u00ed \u00fanava, kter\u00e1 m\u00e1 sv\u016fj ko\u0159en v nedostate\u010dn\u00e9m odpo\u010dinku b\u011bhem zimy, co\u017e m\u00e1 za n\u00e1sledek oslaben\u00ed \u010dchi neboli vit\u00e1ln\u00ed energie. Na ja\u0159e na\u0161e jangov\u00e1 \u010dchi, v zim\u011b uschovan\u00e1 v ledvin\u00e1ch, op\u011bt stoup\u00e1 k povrchu, a zaji\u0161\u0165uje n\u00e1m tak dostatek energie. Na ja\u0159e maj\u00ed svoje energetick\u00e9 maximum j\u00e1tra, proto bychom o n\u011b m\u011bli b\u011bhem jara \u0159\u00e1dn\u011b pe\u010dovat, pos\u00edlit je a uvolnit jejich \u010dchi. Jednou z hlavn\u00edch funkc\u00ed jater je zajistit pr\u016fchodnost a uvoln\u011bnost organismu tak, aby na\u0161e energie, krev a v\u00fd\u017eiva \u0159\u00e1dn\u011b proudily cel\u00fdm t\u011blem a dostaly se i do jeho nejvzd\u00e1len\u011bj\u0161\u00edch z\u00e1kout\u00ed. A proto\u017ee jsou j\u00e1tra k\u0159ehk\u00fd org\u00e1n a nemaj\u00ed r\u00e1da r\u016fzn\u00e9 druhy st\u00eds\u0148ov\u00e1n\u00ed (p\u0159edev\u0161\u00edm emocemi, ale tak\u00e9 o\u0161acen\u00edm), m\u011bli bychom, jak prav\u00ed klasikov\u00e9, b\u00fdt na ja\u0159e bezstarostn\u00ed a nosit \u0161aty a vlasy rozevl\u00e1t\u00e9.J\u00e1tra a s nimi i \u017elu\u010dn\u00edk, jako jejich souvisej\u00edc\u00ed org\u00e1n, uv\u00edtaj\u00ed v jarn\u00edm obdob\u00ed odleh\u010den\u00ed ve strav\u011b a m\u016f\u017eeme p\u0159idat i p\u0159\u00edpadnou detoxikaci. Symbolem jara je zelen\u00e1 nebo zelenomodr\u00e1 barva, a krom\u011b toho se s jarem poj\u00ed kysel\u00e1 chu\u0165. Do j\u00eddeln\u00ed\u010dku m\u016f\u017eeme tedy za\u0159adit zelen\u00e9 potraviny, potraviny s m\u00edrn\u011b kyselou nebo ho\u0159kou chut\u00ed a potraviny m\u00edrn\u011b \u0161tiplav\u00e9. Ubereme t\u011b\u017ek\u00e1 a tu\u010dn\u00e1 j\u00eddla, jako jsou maso, uzeniny a s\u00fdry a za\u010dneme je nahrazovat lehk\u00fdmi a sv\u011b\u017e\u00edmi potravinami. Mezi vhodn\u00e9 jarn\u00ed potraviny pat\u0159\u00ed nap\u0159\u00edklad kop\u0159ivy, jarn\u00ed cibulka, pa\u017eitka, listy pampeli\u0161ek, \u0161pen\u00e1t, kl\u00ed\u010dky, hl\u00e1vkov\u00fd sal\u00e1t, rukola, poln\u00ed\u010dek, brokolice a listov\u00e1 \u010dekanka. Z lehce \u0161tiplav\u00e9 zeleniny lze pou\u017e\u00edt \u0159edkvi\u010dky, \u0159edkve a p\u00f3rek. J\u00edme tak\u00e9 v\u00edce obilovin jako \u017eito, \u0161paldu, r\u00fd\u017ei tvrdou p\u0161enici a nesm\u00edme zapom\u00ednat ani na lu\u0161t\u011bniny. V jarn\u00edm \u010dase m\u016f\u017eeme tak\u00e9 za\u010d\u00edt praktikovat cvi\u010den\u00ed pro pos\u00edlen\u00ed \u010dchi, na\u0161\u00ed \u017eivotn\u00ed s\u00edly, pokud jsme tak ji\u017e neu\u010dinili d\u0159\u00edve… Cel\u00fd \u010dl\u00e1nek najdete v dubnov\u00e9 Medu\u0148ce..-:)<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7792,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,13,18,33,10],"tags":[],"class_list":["post-7945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pece-o-telo","category-psychosomaticka-medicina","category-rady-a-tipy","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7945"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7948,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7945\/revisions\/7948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}