{"id":7432,"date":"2023-01-08T18:00:00","date_gmt":"2023-01-08T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=7432"},"modified":"2023-01-25T17:47:46","modified_gmt":"2023-01-25T17:47:46","slug":"jak-se-pripravit-na-tehotenstvi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2023\/01\/08\/jak-se-pripravit-na-tehotenstvi\/","title":{"rendered":"Jak se p\u0159ipravit na t\u011bhotenstv\u00ed?"},"content":{"rendered":"\n

Zdrav\u00e9 d\u00edt\u011b nen\u00ed samoz\u0159ejmost, p\u0159ipom\u00edn\u00e1 ve sv\u00fdch \u010dl\u00e1nc\u00edch MUDr. Ludmila Elekov\u00e1. A rad\u00ed budouc\u00edm rodi\u010d\u016fm, jak se na t\u011bhotenstv\u00ed, mate\u0159stv\u00ed i otcovstv\u00ed p\u0159ipravit… <\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017ed\u00fd, kdo se rozhoduje m\u00edt d\u011bti, p\u0159edpokl\u00e1d\u00e1, \u017ee budou zdrav\u00e9. <\/strong>V p\u0159edstav\u00e1ch budouc\u00edch rodi\u010d\u016f se neobjevuj\u00ed probd\u011bl\u00e9 noci s pla\u010d\u00edc\u00edm d\u00edt\u011btem, n\u00e1v\u0161t\u011bvy l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 pohotovosti, pobyty v nemocnici, sn\u00ed\u017een\u00e1 kvalita \u017eivota v d\u016fsledku alergie, hyperaktivity nebo v\u00e1\u017en\u011bj\u0161\u00edch stav\u016f. Sta\u010d\u00ed \u201ejen\u201c \u010dast\u00e1 nemocnost, \u0159et\u011bzec nekone\u010dn\u00fdch r\u00fdm, ka\u0161l\u016f, bolav\u00fdch u\u0161\u00ed, aby se radosti rodi\u010dovstv\u00ed zna\u010dn\u011b smrskly.<\/p>\n\n\n\n

M\u00edt zdrav\u00e9 d\u00edt\u011b<\/strong>
P\u0159esto\u017ee chceme m\u00edt zdrav\u00e9 d\u011bti, m\u00e1lokdo se v\u010das zamysl\u00ed nad naprosto z\u00e1sadn\u00edm krit\u00e9riem, kter\u00e9 rutinn\u011b berou v \u00favahu chovatel\u00e9 zv\u00ed\u0159at: jsme dostate\u010dn\u011b kvalitn\u00ed \u201ekusy\u201c, abychom mohli m\u00edt zdrav\u00e9 d\u011bti? Je politicky nekorektn\u00ed uva\u017eovat o tom, \u017ee pouze zdrav\u00ed jedinci mohou zplodit kvalitn\u00ed potomstvo. Je mi l\u00edto, ale jsme zv\u00ed\u0159ata druhu Homo sapiens sapiens<\/em> a pravidla biologie n\u00e1s nem\u00edjej\u00ed.
Zdrav\u00e9 d\u011bti za\u010d\u00ednaj\u00ed u zdrav\u00fdch rodi\u010d\u016f. Bohu\u017eel, dnes aby takov\u00e9 \u010dlov\u011bk hledal s lucernou za b\u00edl\u00e9ho dne. Rodi\u010di se st\u00e1vaj\u00ed lid\u00e9 s naru\u0161enou imunitou a s autoimunitn\u00edmi nemocemi, alergici, diabetici, epileptici, \u017eeny s hormon\u00e1ln\u00edmi poruchami, depresemi atd. Kdy\u017e jim to nejde p\u0159irozen\u011b, pom\u016f\u017ee technika, st\u00e1le v\u011bt\u0161\u00ed procento d\u011bt\u00ed p\u0159ich\u00e1z\u00ed na sv\u011bt d\u00edky asistovan\u00e9 reprodukci. Nab\u00eddka p\u0159ich\u00e1z\u00ed od gynekologa \u010dasto okam\u017eit\u011b po zji\u0161t\u011bn\u00ed neplodnosti. Dnes se u\u017e p\u0159\u00edli\u0161 nep\u00e1tr\u00e1 po tom, pro\u010d p\u00e1r nem\u016f\u017ee po\u010d\u00edt d\u00edt\u011b. Nikdo jim ne\u0159ekne, \u017ee neplodnost je z\u00e1va\u017en\u00fdm sign\u00e1lem, \u017ee s nimi n\u011bco z\u00e1sadn\u00edho nen\u00ed v po\u0159\u00e1dku. \u017de p\u0159\u00edroda nepova\u017euje za vhodn\u00e9, aby se rozmno\u017eili. Nikdo se nept\u00e1 na v\u00fd\u017eivu, stres, \u017eivotn\u00ed styl. Nepod\u00edv\u00e1 se na n\u011b kritick\u00fdma o\u010dima: jsou \u0161t\u00edhl\u00ed nebo ob\u00e9zn\u00ed? M\u00e1 \u017eena k\u0159ivky jako \u017eena? M\u00e1 akn\u00e9? M\u00e1 ekz\u00e9m? Vypad\u00e1 v\u016fbec zdrav\u011b? Nem\u00e1 n\u011bjakou nemoc? Nebere l\u00e9ky? Kou\u0159\u00ed? Jak \u017eije? Jakou m\u00e1 pr\u00e1ci? Jak je na tom jej\u00ed mu\u017e, kter\u00fd m\u00e1 b\u00eddn\u00e9 spermie? Jakou m\u00e1 postavu? Vypad\u00e1 v\u016fbec, \u017ee m\u00e1 dost testosteronu nebo vypad\u00e1 sp\u00ed\u0161 jako \u017eena (a jeho \u017eena jako mu\u017e)? Jak \u017eije, co j\u00ed? Sportuje? Ale odpov\u011b\u010f medic\u00edny je jednoduch\u00e1: nacpat hormony, kdy\u017e to nefunguje, p\u0159ijde na \u0159adu zkumavka. V\u00fdsledky tomu odpov\u00eddaj\u00ed.
Touha po d\u00edt\u011bti je p\u0159irozen\u00e1 a je pochopiteln\u00e9, \u017ee kdy\u017e to nejde samo, p\u00e1r hled\u00e1 pomoc. Je t\u0159eba si ale uv\u011bdomit, \u017ee asistovan\u00e1 reprodukce, tedy oplodn\u011bn\u00ed odebran\u00e9ho vaj\u00ed\u010dka ve zkumavce, na za\u010d\u00e1tku pom\u00e1halo p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b \u017een\u00e1m, kter\u00e9 m\u011bly mechanickou p\u0159ek\u00e1\u017eku br\u00e1n\u00edc\u00ed norm\u00e1ln\u00ed cest\u011b spermie za vaj\u00ed\u010dkem (nap\u0159. stavy po z\u00e1n\u011btech vaje\u010dn\u00edku). \u017den\u00e1m musely jinak dob\u0159e fungovat hormony a jejich man\u017eel\u00e9 obvykle opl\u00fdvali slu\u0161n\u00fdm mno\u017estv\u00edm spermi\u00ed. V\u011bda ale pokro\u010dila a dnes l\u00e9ka\u0159i dok\u00e1\u017e\u00ed z\u00e1zraky. Vypiplat jedinou pou\u017eitelnou spermii, vydolovat vaj\u00ed\u010dka z \u017eeny, kter\u00e1 neovuluje atd. P\u0159elst\u00edt imunitn\u00ed p\u0159ek\u00e1\u017eky, p\u0159ekonat z\u00e1va\u017en\u00e9 hormon\u00e1ln\u00ed probl\u00e9my, dok\u00e1zat, aby d\u00edt\u011b donosila i \u017eena daleko po menopauze. Ale kdy\u017e n\u011bco jde ud\u011blat, neznamen\u00e1 to, \u017ee je spr\u00e1vn\u00e9 to ud\u011blat.<\/p>\n\n\n\n


Jak se p\u0159ipravit?
Na rodi\u010dovstv\u00ed se rad\u011bji p\u0159edem p\u0159ipravte, chcete-li zdrav\u00e9 d\u00edt\u011b. Mu\u017ei si by si m\u011bli zkontrolovat spermie a je-li v\u00fdsledek nevaln\u00fd, za\u010d\u00edt konat. Co by m\u011bl ud\u011blat mu\u017e jako p\u0159\u00edpravu na zplozen\u00ed d\u00edt\u011bte? Za\u010dn\u011bme samoz\u0159ejmostmi: nekou\u0159it, nep\u00edt alkohol (a\u017e na n\u011bjakou tu sklenku v\u00edna), nebrat drogy a zbyte\u010dn\u00e9 l\u00e9ky. M\u011bl by m\u00edt optim\u00e1ln\u00ed hmotnost. Pozor, jestli se p\u00e1n\u016fm d\u011blaj\u00ed prsa a tuk se ukl\u00e1d\u00e1 na boc\u00edch, zadku, stehnech a jinde, kde by u mu\u017e\u016f nem\u011bl. Pozor na nedostate\u010dn\u00e9 ochlupen\u00ed a \u0159\u00eddk\u00e9 vousy, to znamen\u00e1 m\u00e1lo testosteronu a hodn\u011b estrogenu a kortizolu. Zkontrolujte si svou expozici xenoestrogen\u016fm (dob\u0159e popsala nap\u0159. prof. Anna Struneck\u00e1 v knize Doba jedov\u00e1).
Testosteron se zvy\u0161uje zcela logicky sportem! Ale ne ledajak\u00fdm. Je t\u0159eba posilovat \u2013 zvedat t\u011b\u017ek\u00e9 v\u011bci. Silov\u00e9 cvi\u010den\u00ed zvy\u0161uje produkci testosteronu. Sprintujte, neb\u011bhejte maratony. Tak\u00e9 kr\u00e1tk\u00e9 sprinty (v jednom tr\u00e9ninku 5-6 za sebou, s pauzami na vyd\u00fdch\u00e1n\u00ed) u mu\u017e\u016f zvy\u0161uj\u00ed hladinu testosteronu. Dopl\u0148te si vitam\u00edn D, a\u0165 sluncem nebo suplementy. Pozor na stres a kortizol, kter\u00fd sni\u017euje hladiny testosteronu. Dostate\u010dn\u011b sp\u011bte, nep\u0159eh\u00e1n\u011bjte to s cvi\u010den\u00edm, zejm\u00e9na vytrvalostn\u00edm, kter\u00fd jeho produkci naru\u0161uje. Nezapom\u00ednejte odpo\u010d\u00edvat.
Jezte kvalitn\u00ed b\u00edlkoviny, \u017eivo\u010di\u0161n\u00e9 ide\u00e1ln\u011b v biokvalit\u011b. N\u011bkter\u00e9 pesticidy naru\u0161uj\u00ed zdravou produkci hormon\u016f. Za\u0159a\u010fte do stravy nasycen\u00e9 a mononenasycen\u00e9 tuky, proto\u017ee n\u00edzkotu\u010dn\u00e1 dieta sni\u017euje hladiny hormon\u016f. Naopak uveden\u00e9 tuky a cholesterol maj\u00ed souvislost s vy\u0161\u0161\u00ed hladinou. Vyh\u00fdbejte se potravin\u00e1m, kter\u00e9 zvedaj\u00ed hladinu krevn\u00edho cukru. Studie uk\u00e1zaly \u017ee 75 g \u010dist\u00e9 gluk\u00f3zy a n\u00e1sledn\u00fd vzestup hladiny krevn\u00edho cukru sn\u00ed\u017eily hladinu testosteronu o
25 % — v\u0161echny bagety, kol\u00e1\u010de, rohl\u00edky, ale i t\u011bstoviny, r\u00fd\u017ee, brambory apod. si vyb\u00edraj\u00ed svou da\u0148. Nav\u00edc v\u00fd\u0161e uveden\u00e9 dobr\u00e9 tuky je nutno j\u00edst v kontextu n\u00edzkosacharidov\u00e9 stravy, jinak tak prosp\u011b\u0161n\u00e9 nejsou. Tak\u017ee k steaku si dejte hromadu zeleniny, p\u00e1nov\u00e9, nikoli hromadu hranolek! Jezte dost zinku, tedy mo\u0159sk\u00e9 plody, avok\u00e1do, d\u00fd\u0148ov\u00e1 sem\u00ednka. Zinek s\u00e1m testosteron nezvedne, ale jeho nedostatek ho sni\u017euje.
A co \u017eeny? Vzhledem k tomu, \u017ee neplodnost a hormon\u00e1ln\u00ed probl\u00e9my se \u010dasto poj\u00ed s metabolick\u00fdm syndromem, mnoho z uveden\u00e9ho plat\u00ed i pro n\u011b. \u017dena by m\u011bla m\u00edt postavu jako \u017eena, pokud nem\u00e1, n\u011bco je \u0161patn\u011b. Nadbytek sacharid\u016f naru\u0161uje hormon\u00e1ln\u00ed regulaci i u \u017een, doch\u00e1z\u00ed k maskulinizaci: objevuje se obezita typu jablko, zv\u00fd\u0161en\u00ed ochlupen\u00ed, pro\u0159\u00eddnut\u00ed vlas\u016f, akn\u00e9 a uvnit\u0159 se objevuj\u00ed cysty na vaje\u010dn\u00edc\u00edch. M\u00e1te-li tyto p\u0159\u00edznaky, zpozorn\u011bte. \u0158e\u0161en\u00edm nen\u00ed antikoncepce, kter\u00e1 v\u00e1m navod\u00ed um\u011bl\u00fd pseudocyklus a pseudomenstruaci, pouze d\u00e1 fale\u0161n\u00fd pocit, \u017ee v\u0161e je v po\u0159\u00e1dku. \u0158e\u0161en\u00edm je srovn\u00e1n\u00ed hormon\u016f, za\u010d\u00edn\u00e1 se u inzul\u00ednu a leptinu (o tom jsem ji\u017e v Medu\u0148ce psala). N\u00edzkosacharidov\u00e1 strava, dostate\u010dn\u00fd sp\u00e1nek, p\u0159im\u011b\u0159en\u00fd pohyb, ale i ment\u00e1ln\u00ed \u201ep\u0159\u00edprava na hn\u00edzdo\u201c. M\u00e1 budouc\u00ed d\u00edt\u011b m\u00edsto ve va\u0161em \u017eivot\u011b? Jsou ve va\u0161em \u017eivot\u011b \u010dist\u011b \u017eensk\u00e9 tradi\u010dn\u00ed \u010dinnosti? I to je t\u0159eba zohlednit.
Rozmno\u017eov\u00e1n\u00ed je z hlediska p\u0159\u00edrody luxusn\u00ed funkce. Investice energie a \u017eivin do v\u00fdroby potomka je velk\u00e1. Organismus budouc\u00ed matky mus\u00ed dostat sign\u00e1ly, \u017ee je bezpe\u010dn\u00e9 se rozmno\u017eit. Mus\u00ed m\u00edt dost \u017eivin. Inzul\u00edn \u0159\u00edd\u00ed reprodukci, jeho hladina stoup\u00e1 na za\u010d\u00e1tku puberty. Nen\u00ed n\u00e1hodou, \u017ee funguje jako skladovac\u00ed hormon. Dostate\u010dn\u00e9 z\u00e1soby a p\u0159\u00edsun potravy \u0159\u00edk\u00e1 t\u011blu: je dost materi\u00e1lu na reprodukci. Proto anorekti\u010dky nebo velmi huben\u00e9 \u017eeny maj\u00ed probl\u00e9m s menstruac\u00ed a po\u010det\u00edm. Probl\u00e9m maj\u00ed ale i \u017eeny na druh\u00e9 stran\u011b v\u00e1hov\u00e9ho spektra, proto\u017ee nadbytek inzul\u00ednu p\u0159i inzul\u00ednov\u00e9 resistenci rozhod\u00ed ostatn\u00ed hormony. Chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt, kter\u00fd obezita vyvol\u00e1v\u00e1, zp\u016fsobuje stres a ten logicky rozmno\u017eovac\u00ed schopnosti tlum\u00ed. Stres v sou\u010dasnosti na \u017eeny i mu\u017ee p\u016fsob\u00ed mnohem v\u00edc, hlavn\u011b jde o naprosto nep\u0159irozen\u00fd stres. Je chronick\u00fd, trv\u00e1 st\u00e1le a nen\u00ed \u00faniku. \u010c\u00e1st si zp\u016fsobujeme sami sv\u00fdmi n\u00e1roky. Mus\u00edme b\u00fdt perfektn\u00ed ve v\u0161em. Otev\u0159ete jak\u00fdkoli \u017eensk\u00fd \u010dasopis, je pln\u00fd kr\u00e1sn\u00fdch, \u0161t\u00edhl\u00fdch, \u00fasp\u011b\u0161n\u00fdch \u017een, kter\u00e9 \u201elevou zadn\u00ed\u201c zvl\u00e1daj\u00ed v\u0161e. Maj\u00ed pr\u00e1ci, kter\u00e1 je napl\u0148uje a je dob\u0159e placen\u00e1, samoz\u0159ejm\u011b dokonal\u00e9ho man\u017eela, kter\u00fd se pod\u00edl\u00ed na p\u00e9\u010di o d\u011bti a dom\u00e1cnost, dokonal\u00e9 d\u011bti, byt jako z reklamy atd. M\u00e1lokdo tu\u0161\u00ed, \u017ee to je stejn\u00e1 iluze jako ty zd\u00e1nliv\u011b dokonal\u00e9 modelky upraven\u00e9 ve fotoshopu. Jen\u017ee a\u0165 chceme nebo ne, m\u00e1 to na n\u00e1s vliv.
Na\u0161e matky \u017eily jinak. Po osmi hodin\u00e1ch v pr\u00e1ci \u201epadla\u201c, dom\u016f se chodilo kolem 15. hodiny, d\u011btem sta\u010dilo zvl\u00e1dat b\u011b\u017enou \u0161kolu. \u017dena byla \u00fasp\u011b\u0161n\u00e1, kdy\u017e m\u011bla funguj\u00edc\u00ed rodinu a p\u0159im\u011b\u0159en\u011b udr\u017eovanou dom\u00e1cnost. \u017deny tak\u00e9 odch\u00e1zely do d\u016fchodu d\u0159\u00edve a m\u011bly \u010das a s\u00edly na babi\u010dkovskou roli. Jist\u011b\u017ee to nebylo jen r\u016f\u017eov\u00e9. Mnoho p\u0159\u00edli\u0161 mlad\u00fdch rodi\u010d\u016f, otcov\u00e9 na vojn\u011b, vysok\u00e1 rozvodovost\u2026 je ale zaj\u00edmav\u00e9, \u017ee t\u00e9m\u011b\u0159 nikdo nelitoval rozhodnut\u00ed m\u00edt d\u011bti tak brzy. D\u011bti rychle odrostly a po t\u0159ic\u00edtce se \u017eeny mohly vrhnout na kari\u00e9ru, kterou jim umo\u017enil kapitalismus. Tato generace m\u011bla \u201ev\u0161echno\u201c. Stihla d\u011bti i to ostatn\u00ed. Ale nejd\u0159\u00edv byly d\u011bti! Dnes \u017eeny mate\u0159stv\u00ed odkl\u00e1daj\u00ed, a\u017e je pozd\u011b.   <\/p>\n\n\n\n

Jak jste na tom s imunitou?<\/strong>
Tou nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 mus\u00ed budouc\u00ed matky ud\u011blat, je postarat se o dob\u0159e funguj\u00edc\u00ed imunitu a d\u00e1t si do po\u0159\u00e1dku st\u0159evo. To jsou z hlediska fyzick\u00e9ho zdrav\u00ed velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 oblasti. \u00daprava stravy a \u017eivotospr\u00e1vy p\u0159i srovn\u00e1n\u00ed hormon\u016f pom\u016f\u017ee i imunit\u011b a st\u0159evu, ale ne v\u017edy to sta\u010d\u00ed. M\u00e1te-li alergie, autoimunitn\u00ed onemocn\u011bn\u00ed, akn\u00e9 nebo jin\u00fd probl\u00e9m s k\u016f\u017e\u00ed, za\u017e\u00edvac\u00ed pot\u00ed\u017ee, nadv\u00e1hu nebo naopak podv\u00e1hu, pak m\u00e1te jednozna\u010dn\u011b probl\u00e9m se st\u0159evem a imunitou. D\u00edt\u011b se p\u0159i pr\u016fchodu porodn\u00edm kan\u00e1lem kolonizuje bakteriemi, kter\u00e9 jsou v mat\u010din\u011b pochv\u011b. Tak to p\u0159\u00edroda za\u0159\u00eddila a tyto bakterie maj\u00ed z\u00e1sadn\u00ed \u00falohu ve formov\u00e1n\u00ed a vyzr\u00e1v\u00e1n\u00ed imunity d\u00edt\u011bte. Jen\u017ee mnoho dne\u0161n\u00edch maminek nem\u00e1 v pochv\u011b to, co by tam m\u011blo b\u00fdt. Nav\u00edc nemaj\u00ed v po\u0159\u00e1dku imunitu a jejich d\u00edt\u011b ji\u017e b\u011bhem pobytu v d\u011bloze dost\u00e1v\u00e1 nespr\u00e1vn\u00e9 sign\u00e1ly k nalad\u011bn\u00ed sv\u00e9 vlastn\u00ed imunity. Proto se n\u011bkter\u00e9 d\u011bti ji\u017e rod\u00ed alergick\u00e9.
Rizikov\u00e9 jsou v\u0161echny d\u011bti matek s alergiemi, autoimunitou, migr\u00e9nami, kvasinkov\u00fdmi infekcemi, probl\u00e9my se st\u0159evem, ale i d\u011bti narozen\u00e9 c\u00edsa\u0159sk\u00fdm \u0159ezem nebo d\u011bti, jejich\u017e matk\u00e1m byla v t\u011bhotenstv\u00ed nebo v obdob\u00ed kolem porodu pod\u00e1na antibiotika. Takov\u00e9 d\u011bti jsou \u010dasovan\u00e9 imunitn\u00ed bomby. Vypadaj\u00ed zdrav\u011b, ale zdrav\u00e9 nejsou. Pak sta\u010d\u00ed m\u00e1lo, aby je n\u011bco postr\u010dilo do nemoci. Bohu\u017eel n\u00e1strah \u010d\u00edh\u00e1 mnoho. Konven\u010dn\u00ed l\u00e9ka\u0159sk\u00e1 p\u00e9\u010de rutinn\u011b ni\u010d\u00ed imunitu d\u011bt\u00ed. Uveden\u00e9 rizikov\u00e9 faktory l\u00e9ka\u0159i obvykle nepova\u017euj\u00ed za n\u011bco z\u00e1va\u017en\u00e9ho a varovn\u00e9ho. Neuv\u011bdomuj\u00ed si, jak z\u00e1sadn\u011b maj\u00ed tyto d\u011bti naru\u0161enou imunitu, jak jsou zraniteln\u00e9. Nen\u00ed to jejich chyba, nejsou \u0161koleni v tomto druhu uva\u017eov\u00e1n\u00ed. L\u00e9ka\u0159i netu\u0161\u00ed, jak drastick\u00e9 d\u016fsledky m\u00e1 jedna jedin\u00e1 k\u00fara antibiotik na rozv\u00edjej\u00edc\u00ed se st\u0159evn\u00ed floru a imunitu mal\u00e9ho d\u00edt\u011bte. Nebo \u017ee tyto d\u011bti nebudou standardn\u011b reagovat na o\u010dkov\u00e1n\u00ed, pr\u00e1v\u011b z nich se rekrutuj\u00ed d\u011bti, kter\u00e9 o\u010dkov\u00e1n\u00ed s vy\u0161\u0161\u00ed pravd\u011bpodobnost\u00ed po\u0161kod\u00ed. V\u011bda, kter\u00e1 poukazuje na d\u016fle\u017eitost st\u0159evn\u00ed mikroflory a d\u016fsledky jej\u00edho po\u0161kozen\u00ed, je relativn\u011b nov\u00e1 a teprve nyn\u00ed se pomalu dost\u00e1v\u00e1 do hlavn\u00edho proudu medic\u00edny. Nav\u00edc ot\u0159\u00e1s\u00e1 za\u017eitou organizac\u00ed zdravotnictv\u00ed. Specializace tady nefunguje. St\u0159evo ur\u010duje, jak bude fungovat cel\u00e1 imunita, ale i nervov\u00fd syst\u00e9m. Nem\u00e1 smysl rozd\u011blovat pacienty a autoimunitou nebo alergi\u00ed do r\u016fzn\u00fdch ordinac\u00ed podle toho, kterou \u010d\u00e1st jejich t\u011bla nemoc n\u00e1hodou postihla. V\u0161ichni by m\u011bli chodit k l\u00e9ka\u0159i, kter\u00fd ch\u00e1pe souvislosti a ne\u0159e\u0161\u00ed ka\u017edou jejich nemoc zvl\u00e1\u0161\u0165 jako nesouvisej\u00edc\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Co s t\u00edm d\u011blat?<\/strong>
Z\u00e1le\u017e\u00ed na tom, jak daleko jste se svou reprodukc\u00ed. Jste mlad\u00ed a o d\u011btech teprve uva\u017eujete? Skv\u011bl\u00e9. Pod\u00edvejte se do zrcadla \u2013 co tam vid\u00edte? Jak to asi m\u00e1te s hormony? Jak\u00e1 je va\u0161e \u017eivotospr\u00e1va? J\u00edte potraviny, kter\u00e9 pot\u0159ebujete k produkci hormon\u016f? Tj. cholesterol, dostatek b\u00edlkovin a zeleniny? Nej\u00edte p\u0159\u00edli\u0161 mnoho t\u011bch, kter\u00e9 v\u00e1m d\u011blaj\u00ed v t\u011ble zmatek? Tedy pe\u010diva, nudl\u00ed, r\u00fd\u017ee, sacharid\u016f obecn\u011b? D\u00e1my, jak to m\u00e1te s antikoncepc\u00ed? V\u00edte v\u016fbec, jestli m\u00e1te norm\u00e1ln\u00ed menstrua\u010dn\u00ed cyklus a ovulaci? Jestli\u017ee berete pilulky, pak o tom nem\u00e1te ani tu\u0161en\u00ed. M\u011bly byste je vysadit dostate\u010dn\u011b v\u010das, abyste m\u011bly \u0161anci zjistit, jak v\u00e1m t\u011blo funguje a napravit p\u0159\u00edpadn\u00e9  probl\u00e9my.
Jste u\u017e t\u011bhotn\u00e1? Trp\u00edte na kvasinky, nad\u00fdm\u00e1n\u00ed, probl\u00e9my se stolic\u00ed? M\u00e1te akn\u00e9, alergii nebo autoimunitn\u00ed probl\u00e9my? Pak po\u010d\u00edtejte s t\u00edm, \u017ee va\u0161e d\u00edt\u011b nebude dokonale zdrav\u00e9. Bude m\u00edt vrozen\u011b naru\u0161enou imunitu a st\u0159evo. Vyu\u017eijte v\u0161echen \u010das, kter\u00fd m\u00e1te k n\u00e1prav\u011b sv\u00e9 st\u0159evn\u00ed a po\u0161evn\u00ed mikroflory. Jezte  paleo stravu, zam\u011b\u0159te se na v\u00fdvary a kva\u0161enou zeleninu. Dopl\u0148ujte probiotika — z kva\u0161en\u00e9 zeleniny, dom\u00e1c\u00edho jogurtu a kef\u00edru (tolerujete-li ml\u00e9\u010dnou b\u00edlkovinu), z kvalitn\u00edch suplement\u016f. Zav\u00e1d\u011bjte probiotika i do pochvy. Sna\u017ete se maximalizovat \u0161anci na p\u0159irozen\u00fd porod. To znamen\u00e1 p\u0159ibrat a h\u00fdbat se p\u0159im\u011b\u0159en\u011b, vy\u0159e\u0161it si psychick\u00e9 bloky, kter\u00e9 mo\u017en\u00e1 m\u00e1te. B\u00fdt realistick\u00e1, sezn\u00e1mit se s prost\u0159ed\u00edm nemocnice. V p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee v\u00edte, \u017ee budete rodit c\u00edsa\u0159sk\u00fdm \u0159ezem, m\u016f\u017eete p\u0159\u00edrod\u011b pomoci jednoduch\u00fdm opat\u0159en\u00edm. Odeberte si vzorek sv\u00e9ho po\u0161evn\u00edho sekretu a dejte ho partnerovi nebo person\u00e1lu, aby ho po porodu vet\u0159eli d\u00edt\u011bti kolem \u00fast. Imituje to p\u0159irozenou kolonizaci p\u0159i porodu. Sama m\u016f\u017eete proces zopakovat, a\u017e budete moci. V n\u011bkter\u00fdch nemocnic\u00edch to ji\u017e za\u010d\u00ednaj\u00ed d\u011blat. Sna\u017ete se kojit, po\u010d\u00edt\u00e1 se i \u010d\u00e1ste\u010dn\u00e9 kojen\u00ed. Matka vyr\u00e1b\u00ed ml\u00e9ko d\u00edt\u011bti na m\u00edru, reaguje na jeho imunitn\u00ed stav a pom\u00e1h\u00e1 mu se adaptovat. Kdy\u017e nebudete kojit, d\u00e1vejte d\u00e1vku probiotika do ka\u017ed\u00e9 lahve s ml\u00e9kem. Dobr\u00fd n\u00e1vod, jak p\u0159ikrmovat rizikov\u00e9 d\u00edt\u011b, se do\u010dtete v knize Gut and Psychology<\/em> Syndrome<\/em> (slovensky Syndr\u00f3m tr\u00e1venia a psychol\u00f3gie<\/em>) od dr. Natashy Campbell-McBride, nebo na jej\u00ed str\u00e1nce www.gaps.me<\/a>. M\u011bjme na pam\u011bti, \u017ee prevence je mnohem levn\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e l\u00e9\u010dba. <\/p>\n\n\n\n

                                                                                      MUDr. Ludmila Elekov\u00e1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zdrav\u00e9 d\u00edt\u011b nen\u00ed samoz\u0159ejmost, p\u0159ipom\u00edn\u00e1 ve sv\u00fdch \u010dl\u00e1nc\u00edch MUDr. Ludmila Elekov\u00e1. A rad\u00ed budouc\u00edm rodi\u010d\u016fm, jak se na t\u011bhotenstv\u00ed, mate\u0159stv\u00ed i otcovstv\u00ed p\u0159ipravit… Ka\u017ed\u00fd, kdo se rozhoduje m\u00edt d\u011bti, p\u0159edpokl\u00e1d\u00e1, \u017ee budou zdrav\u00e9. V p\u0159edstav\u00e1ch budouc\u00edch rodi\u010d\u016f se neobjevuj\u00ed probd\u011bl\u00e9 noci s pla\u010d\u00edc\u00edm d\u00edt\u011btem, n\u00e1v\u0161t\u011bvy l\u00e9ka\u0159sk\u00e9 pohotovosti, pobyty v nemocnici, sn\u00ed\u017een\u00e1 kvalita \u017eivota v d\u016fsledku alergie, hyperaktivity nebo v\u00e1\u017en\u011bj\u0161\u00edch stav\u016f. Sta\u010d\u00ed \u201ejen\u201c \u010dast\u00e1 nemocnost, \u0159et\u011bzec nekone\u010dn\u00fdch r\u00fdm, ka\u0161l\u016f, bolav\u00fdch u\u0161\u00ed, aby se radosti rodi\u010dovstv\u00ed zna\u010dn\u011b smrskly. M\u00edt zdrav\u00e9 d\u00edt\u011bP\u0159esto\u017ee chceme m\u00edt zdrav\u00e9 d\u011bti, m\u00e1lokdo se v\u010das zamysl\u00ed nad naprosto z\u00e1sadn\u00edm krit\u00e9riem, kter\u00e9 rutinn\u011b berou v \u00favahu chovatel\u00e9 zv\u00ed\u0159at: jsme dostate\u010dn\u011b kvalitn\u00ed \u201ekusy\u201c, abychom mohli m\u00edt zdrav\u00e9 d\u011bti? Je politicky nekorektn\u00ed uva\u017eovat o tom, \u017ee pouze zdrav\u00ed jedinci mohou zplodit kvalitn\u00ed potomstvo. Je mi l\u00edto, ale jsme zv\u00ed\u0159ata druhu Homo sapiens sapiens a pravidla biologie n\u00e1s nem\u00edjej\u00ed.Zdrav\u00e9 d\u011bti za\u010d\u00ednaj\u00ed u zdrav\u00fdch rodi\u010d\u016f. Bohu\u017eel, dnes aby takov\u00e9 \u010dlov\u011bk hledal s lucernou za b\u00edl\u00e9ho dne. Rodi\u010di se st\u00e1vaj\u00ed lid\u00e9 s naru\u0161enou imunitou a s autoimunitn\u00edmi nemocemi, alergici, diabetici, epileptici, \u017eeny s hormon\u00e1ln\u00edmi poruchami, depresemi atd. Kdy\u017e jim to nejde p\u0159irozen\u011b, pom\u016f\u017ee technika, st\u00e1le v\u011bt\u0161\u00ed procento d\u011bt\u00ed p\u0159ich\u00e1z\u00ed na sv\u011bt d\u00edky asistovan\u00e9 reprodukci. Nab\u00eddka p\u0159ich\u00e1z\u00ed od gynekologa \u010dasto okam\u017eit\u011b po zji\u0161t\u011bn\u00ed neplodnosti. Dnes se u\u017e p\u0159\u00edli\u0161 nep\u00e1tr\u00e1 po tom, pro\u010d p\u00e1r nem\u016f\u017ee po\u010d\u00edt d\u00edt\u011b. Nikdo jim ne\u0159ekne, \u017ee neplodnost je z\u00e1va\u017en\u00fdm sign\u00e1lem, \u017ee s nimi n\u011bco z\u00e1sadn\u00edho nen\u00ed v po\u0159\u00e1dku. \u017de p\u0159\u00edroda nepova\u017euje za vhodn\u00e9, aby se rozmno\u017eili. Nikdo se nept\u00e1 na v\u00fd\u017eivu, stres, \u017eivotn\u00ed styl. Nepod\u00edv\u00e1 se na n\u011b kritick\u00fdma o\u010dima: jsou \u0161t\u00edhl\u00ed nebo ob\u00e9zn\u00ed? M\u00e1 \u017eena k\u0159ivky jako \u017eena? M\u00e1 akn\u00e9? M\u00e1 ekz\u00e9m? Vypad\u00e1 v\u016fbec zdrav\u011b? Nem\u00e1 n\u011bjakou nemoc? Nebere l\u00e9ky? Kou\u0159\u00ed? Jak \u017eije? Jakou m\u00e1 pr\u00e1ci? Jak je na tom jej\u00ed mu\u017e, kter\u00fd m\u00e1 b\u00eddn\u00e9 spermie? Jakou m\u00e1 postavu? Vypad\u00e1 v\u016fbec, \u017ee m\u00e1 dost testosteronu nebo vypad\u00e1 sp\u00ed\u0161 jako \u017eena (a jeho \u017eena jako mu\u017e)? Jak \u017eije, co j\u00ed? Sportuje? Ale odpov\u011b\u010f medic\u00edny je jednoduch\u00e1: nacpat hormony, kdy\u017e to nefunguje, p\u0159ijde na \u0159adu zkumavka. V\u00fdsledky tomu odpov\u00eddaj\u00ed.Touha po d\u00edt\u011bti je p\u0159irozen\u00e1 a je pochopiteln\u00e9, \u017ee kdy\u017e to nejde samo, p\u00e1r hled\u00e1 pomoc. Je t\u0159eba si ale uv\u011bdomit, \u017ee asistovan\u00e1 reprodukce, tedy oplodn\u011bn\u00ed odebran\u00e9ho vaj\u00ed\u010dka ve zkumavce, na za\u010d\u00e1tku pom\u00e1halo p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b \u017een\u00e1m, kter\u00e9 m\u011bly mechanickou p\u0159ek\u00e1\u017eku br\u00e1n\u00edc\u00ed norm\u00e1ln\u00ed cest\u011b spermie za vaj\u00ed\u010dkem (nap\u0159. stavy po z\u00e1n\u011btech vaje\u010dn\u00edku). \u017den\u00e1m musely jinak dob\u0159e fungovat hormony a jejich man\u017eel\u00e9 obvykle opl\u00fdvali slu\u0161n\u00fdm mno\u017estv\u00edm spermi\u00ed. V\u011bda ale pokro\u010dila a dnes l\u00e9ka\u0159i dok\u00e1\u017e\u00ed z\u00e1zraky. Vypiplat jedinou pou\u017eitelnou spermii, vydolovat vaj\u00ed\u010dka z \u017eeny, kter\u00e1 neovuluje atd. P\u0159elst\u00edt imunitn\u00ed p\u0159ek\u00e1\u017eky, p\u0159ekonat z\u00e1va\u017en\u00e9 hormon\u00e1ln\u00ed probl\u00e9my, dok\u00e1zat, aby d\u00edt\u011b donosila i \u017eena daleko po menopauze. Ale kdy\u017e n\u011bco jde ud\u011blat, neznamen\u00e1 to, \u017ee je spr\u00e1vn\u00e9 to ud\u011blat. Jak se p\u0159ipravit?Na rodi\u010dovstv\u00ed se rad\u011bji p\u0159edem p\u0159ipravte, chcete-li zdrav\u00e9 d\u00edt\u011b. Mu\u017ei si by si m\u011bli zkontrolovat spermie a je-li v\u00fdsledek nevaln\u00fd, za\u010d\u00edt konat. Co by m\u011bl ud\u011blat mu\u017e jako p\u0159\u00edpravu na zplozen\u00ed d\u00edt\u011bte? Za\u010dn\u011bme samoz\u0159ejmostmi: nekou\u0159it, nep\u00edt alkohol (a\u017e na n\u011bjakou tu sklenku v\u00edna), nebrat drogy a zbyte\u010dn\u00e9 l\u00e9ky. M\u011bl by m\u00edt optim\u00e1ln\u00ed hmotnost. Pozor, jestli se p\u00e1n\u016fm d\u011blaj\u00ed prsa a tuk se ukl\u00e1d\u00e1 na boc\u00edch, zadku, stehnech a jinde, kde by u mu\u017e\u016f nem\u011bl. Pozor na nedostate\u010dn\u00e9 ochlupen\u00ed a \u0159\u00eddk\u00e9 vousy, to znamen\u00e1 m\u00e1lo testosteronu a hodn\u011b estrogenu a kortizolu. Zkontrolujte si svou expozici xenoestrogen\u016fm (dob\u0159e popsala nap\u0159. prof. Anna Struneck\u00e1 v knize Doba jedov\u00e1).Testosteron se zvy\u0161uje zcela logicky sportem! Ale ne ledajak\u00fdm. Je t\u0159eba posilovat \u2013 zvedat t\u011b\u017ek\u00e9 v\u011bci. Silov\u00e9 cvi\u010den\u00ed zvy\u0161uje produkci testosteronu. Sprintujte, neb\u011bhejte maratony. Tak\u00e9 kr\u00e1tk\u00e9 sprinty (v jednom tr\u00e9ninku 5-6 za sebou, s pauzami na vyd\u00fdch\u00e1n\u00ed) u mu\u017e\u016f zvy\u0161uj\u00ed hladinu testosteronu. Dopl\u0148te si vitam\u00edn D, a\u0165 sluncem nebo suplementy. Pozor na stres a kortizol, kter\u00fd sni\u017euje hladiny testosteronu. Dostate\u010dn\u011b sp\u011bte, nep\u0159eh\u00e1n\u011bjte to s cvi\u010den\u00edm, zejm\u00e9na vytrvalostn\u00edm, kter\u00fd jeho produkci naru\u0161uje. Nezapom\u00ednejte odpo\u010d\u00edvat.Jezte kvalitn\u00ed b\u00edlkoviny, \u017eivo\u010di\u0161n\u00e9 ide\u00e1ln\u011b v biokvalit\u011b. N\u011bkter\u00e9 pesticidy naru\u0161uj\u00ed zdravou produkci hormon\u016f. Za\u0159a\u010fte do stravy nasycen\u00e9 a mononenasycen\u00e9 tuky, proto\u017ee n\u00edzkotu\u010dn\u00e1 dieta sni\u017euje hladiny hormon\u016f. Naopak uveden\u00e9 tuky a cholesterol maj\u00ed souvislost s vy\u0161\u0161\u00ed hladinou. Vyh\u00fdbejte se potravin\u00e1m, kter\u00e9 zvedaj\u00ed hladinu krevn\u00edho cukru. Studie uk\u00e1zaly \u017ee 75 g \u010dist\u00e9 gluk\u00f3zy a n\u00e1sledn\u00fd vzestup hladiny krevn\u00edho cukru sn\u00ed\u017eily hladinu testosteronu o25 % — v\u0161echny bagety, kol\u00e1\u010de, rohl\u00edky, ale i t\u011bstoviny, r\u00fd\u017ee, brambory apod. si vyb\u00edraj\u00ed svou da\u0148. Nav\u00edc v\u00fd\u0161e uveden\u00e9 dobr\u00e9 tuky je nutno j\u00edst v kontextu n\u00edzkosacharidov\u00e9 stravy, jinak tak prosp\u011b\u0161n\u00e9 nejsou. Tak\u017ee k steaku si dejte hromadu zeleniny, p\u00e1nov\u00e9, nikoli hromadu hranolek! Jezte dost zinku, tedy mo\u0159sk\u00e9 plody, avok\u00e1do, d\u00fd\u0148ov\u00e1 sem\u00ednka. Zinek s\u00e1m testosteron nezvedne, ale jeho nedostatek ho sni\u017euje.A co \u017eeny? Vzhledem k tomu, \u017ee neplodnost a hormon\u00e1ln\u00ed probl\u00e9my se \u010dasto poj\u00ed s metabolick\u00fdm syndromem, mnoho z uveden\u00e9ho plat\u00ed i pro n\u011b. \u017dena by m\u011bla m\u00edt postavu jako \u017eena, pokud nem\u00e1, n\u011bco je \u0161patn\u011b. Nadbytek sacharid\u016f naru\u0161uje hormon\u00e1ln\u00ed regulaci i u \u017een, doch\u00e1z\u00ed k maskulinizaci: objevuje se obezita typu jablko, zv\u00fd\u0161en\u00ed ochlupen\u00ed, pro\u0159\u00eddnut\u00ed vlas\u016f, akn\u00e9 a uvnit\u0159 se objevuj\u00ed cysty na vaje\u010dn\u00edc\u00edch. M\u00e1te-li tyto p\u0159\u00edznaky, zpozorn\u011bte. \u0158e\u0161en\u00edm nen\u00ed antikoncepce, kter\u00e1 v\u00e1m navod\u00ed um\u011bl\u00fd pseudocyklus a pseudomenstruaci, pouze d\u00e1 fale\u0161n\u00fd pocit, \u017ee v\u0161e je v po\u0159\u00e1dku. \u0158e\u0161en\u00edm je srovn\u00e1n\u00ed hormon\u016f, za\u010d\u00edn\u00e1 se u inzul\u00ednu a leptinu (o tom jsem ji\u017e v Medu\u0148ce psala). N\u00edzkosacharidov\u00e1 strava, dostate\u010dn\u00fd sp\u00e1nek, p\u0159im\u011b\u0159en\u00fd pohyb, ale i ment\u00e1ln\u00ed \u201ep\u0159\u00edprava na hn\u00edzdo\u201c. M\u00e1 budouc\u00ed d\u00edt\u011b m\u00edsto ve va\u0161em \u017eivot\u011b? Jsou ve va\u0161em \u017eivot\u011b \u010dist\u011b \u017eensk\u00e9 tradi\u010dn\u00ed \u010dinnosti? I to je t\u0159eba zohlednit.Rozmno\u017eov\u00e1n\u00ed je z hlediska p\u0159\u00edrody luxusn\u00ed funkce. Investice energie a \u017eivin do v\u00fdroby potomka je velk\u00e1. Organismus budouc\u00ed matky mus\u00ed dostat sign\u00e1ly, \u017ee je bezpe\u010dn\u00e9 se rozmno\u017eit. Mus\u00ed m\u00edt dost \u017eivin. Inzul\u00edn \u0159\u00edd\u00ed reprodukci, jeho hladina stoup\u00e1 na za\u010d\u00e1tku puberty. Nen\u00ed n\u00e1hodou, \u017ee funguje jako skladovac\u00ed hormon. Dostate\u010dn\u00e9 z\u00e1soby a p\u0159\u00edsun potravy \u0159\u00edk\u00e1 t\u011blu: je dost materi\u00e1lu na reprodukci. Proto anorekti\u010dky nebo velmi huben\u00e9 \u017eeny maj\u00ed probl\u00e9m s menstruac\u00ed a po\u010det\u00edm. Probl\u00e9m maj\u00ed ale i \u017eeny na druh\u00e9 stran\u011b v\u00e1hov\u00e9ho spektra, proto\u017ee nadbytek inzul\u00ednu p\u0159i inzul\u00ednov\u00e9 resistenci rozhod\u00ed ostatn\u00ed hormony. Chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt, kter\u00fd obezita vyvol\u00e1v\u00e1, zp\u016fsobuje stres a ten logicky rozmno\u017eovac\u00ed schopnosti tlum\u00ed. Stres v sou\u010dasnosti na \u017eeny i mu\u017ee p\u016fsob\u00ed mnohem v\u00edc, hlavn\u011b jde o naprosto nep\u0159irozen\u00fd stres. Je chronick\u00fd, trv\u00e1 st\u00e1le a nen\u00ed \u00faniku. \u010c\u00e1st si zp\u016fsobujeme sami sv\u00fdmi n\u00e1roky. Mus\u00edme b\u00fdt perfektn\u00ed ve v\u0161em. Otev\u0159ete jak\u00fdkoli \u017eensk\u00fd \u010dasopis, je pln\u00fd kr\u00e1sn\u00fdch, \u0161t\u00edhl\u00fdch, \u00fasp\u011b\u0161n\u00fdch \u017een, kter\u00e9 \u201elevou zadn\u00ed\u201c zvl\u00e1daj\u00ed v\u0161e. Maj\u00ed pr\u00e1ci, kter\u00e1 je napl\u0148uje a je dob\u0159e placen\u00e1, samoz\u0159ejm\u011b dokonal\u00e9ho man\u017eela, kter\u00fd se pod\u00edl\u00ed na p\u00e9\u010di o d\u011bti a dom\u00e1cnost, dokonal\u00e9 d\u011bti, byt jako z reklamy atd. M\u00e1lokdo tu\u0161\u00ed, \u017ee to je stejn\u00e1 iluze jako ty zd\u00e1nliv\u011b dokonal\u00e9 modelky upraven\u00e9 ve fotoshopu. Jen\u017ee a\u0165 chceme nebo ne, m\u00e1 to na n\u00e1s vliv.Na\u0161e matky \u017eily jinak. Po osmi hodin\u00e1ch v pr\u00e1ci \u201epadla\u201c, dom\u016f se chodilo kolem 15. hodiny, d\u011btem sta\u010dilo zvl\u00e1dat b\u011b\u017enou \u0161kolu. \u017dena byla \u00fasp\u011b\u0161n\u00e1, kdy\u017e m\u011bla funguj\u00edc\u00ed rodinu a p\u0159im\u011b\u0159en\u011b udr\u017eovanou dom\u00e1cnost. \u017deny tak\u00e9 odch\u00e1zely do d\u016fchodu d\u0159\u00edve a m\u011bly \u010das a s\u00edly na babi\u010dkovskou roli. Jist\u011b\u017ee to nebylo jen r\u016f\u017eov\u00e9. Mnoho p\u0159\u00edli\u0161 mlad\u00fdch rodi\u010d\u016f, otcov\u00e9 na vojn\u011b, vysok\u00e1 rozvodovost\u2026 je ale zaj\u00edmav\u00e9, \u017ee t\u00e9m\u011b\u0159 nikdo nelitoval rozhodnut\u00ed m\u00edt d\u011bti tak brzy. D\u011bti rychle odrostly a po t\u0159ic\u00edtce se \u017eeny mohly vrhnout na kari\u00e9ru, kterou jim umo\u017enil kapitalismus. Tato generace m\u011bla \u201ev\u0161echno\u201c. Stihla d\u011bti i to ostatn\u00ed. Ale nejd\u0159\u00edv byly d\u011bti! Dnes \u017eeny mate\u0159stv\u00ed odkl\u00e1daj\u00ed, a\u017e je pozd\u011b.    Jak jste na tom s imunitou?Tou nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 mus\u00ed budouc\u00ed matky ud\u011blat, je postarat se o dob\u0159e funguj\u00edc\u00ed imunitu a d\u00e1t si do po\u0159\u00e1dku st\u0159evo. To jsou z hlediska fyzick\u00e9ho zdrav\u00ed velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 oblasti. \u00daprava stravy a \u017eivotospr\u00e1vy p\u0159i srovn\u00e1n\u00ed hormon\u016f pom\u016f\u017ee i imunit\u011b a st\u0159evu, ale ne v\u017edy to sta\u010d\u00ed. M\u00e1te-li alergie, autoimunitn\u00ed onemocn\u011bn\u00ed, akn\u00e9 nebo jin\u00fd probl\u00e9m s k\u016f\u017e\u00ed, za\u017e\u00edvac\u00ed pot\u00ed\u017ee, nadv\u00e1hu nebo naopak podv\u00e1hu, pak m\u00e1te jednozna\u010dn\u011b probl\u00e9m se st\u0159evem a imunitou. D\u00edt\u011b se p\u0159i pr\u016fchodu porodn\u00edm kan\u00e1lem kolonizuje bakteriemi, kter\u00e9 jsou v mat\u010din\u011b pochv\u011b. Tak to p\u0159\u00edroda za\u0159\u00eddila a tyto bakterie maj\u00ed z\u00e1sadn\u00ed \u00falohu ve formov\u00e1n\u00ed a vyzr\u00e1v\u00e1n\u00ed imunity d\u00edt\u011bte. Jen\u017ee mnoho dne\u0161n\u00edch maminek nem\u00e1 v pochv\u011b to, co by tam m\u011blo b\u00fdt. Nav\u00edc nemaj\u00ed v po\u0159\u00e1dku imunitu a jejich d\u00edt\u011b ji\u017e b\u011bhem pobytu v d\u011bloze dost\u00e1v\u00e1 nespr\u00e1vn\u00e9 sign\u00e1ly k nalad\u011bn\u00ed sv\u00e9 vlastn\u00ed imunity. Proto se n\u011bkter\u00e9 d\u011bti ji\u017e rod\u00ed alergick\u00e9.Rizikov\u00e9 jsou v\u0161echny d\u011bti matek s alergiemi, autoimunitou, migr\u00e9nami, kvasinkov\u00fdmi infekcemi, probl\u00e9my se st\u0159evem, ale i d\u011bti narozen\u00e9 c\u00edsa\u0159sk\u00fdm \u0159ezem nebo d\u011bti, jejich\u017e matk\u00e1m byla v t\u011bhotenstv\u00ed nebo v obdob\u00ed kolem porodu pod\u00e1na antibiotika. Takov\u00e9 d\u011bti jsou \u010dasovan\u00e9 imunitn\u00ed bomby. Vypadaj\u00ed zdrav\u011b, ale zdrav\u00e9 nejsou. Pak sta\u010d\u00ed m\u00e1lo, aby je n\u011bco postr\u010dilo do nemoci. Bohu\u017eel n\u00e1strah \u010d\u00edh\u00e1 mnoho. Konven\u010dn\u00ed l\u00e9ka\u0159sk\u00e1 p\u00e9\u010de rutinn\u011b ni\u010d\u00ed imunitu d\u011bt\u00ed. Uveden\u00e9 rizikov\u00e9 faktory l\u00e9ka\u0159i obvykle nepova\u017euj\u00ed za n\u011bco z\u00e1va\u017en\u00e9ho a varovn\u00e9ho. Neuv\u011bdomuj\u00ed si, jak z\u00e1sadn\u011b maj\u00ed tyto d\u011bti naru\u0161enou imunitu, jak jsou zraniteln\u00e9. Nen\u00ed to jejich chyba, nejsou \u0161koleni v tomto druhu uva\u017eov\u00e1n\u00ed. L\u00e9ka\u0159i netu\u0161\u00ed, jak drastick\u00e9 d\u016fsledky m\u00e1 jedna jedin\u00e1 k\u00fara antibiotik na rozv\u00edjej\u00edc\u00ed se st\u0159evn\u00ed floru a imunitu mal\u00e9ho d\u00edt\u011bte. Nebo \u017ee tyto d\u011bti nebudou standardn\u011b reagovat na o\u010dkov\u00e1n\u00ed, pr\u00e1v\u011b z nich se rekrutuj\u00ed d\u011bti, kter\u00e9 o\u010dkov\u00e1n\u00ed s vy\u0161\u0161\u00ed pravd\u011bpodobnost\u00ed po\u0161kod\u00ed. V\u011bda, kter\u00e1 poukazuje na d\u016fle\u017eitost st\u0159evn\u00ed mikroflory a d\u016fsledky jej\u00edho po\u0161kozen\u00ed, je relativn\u011b nov\u00e1 a teprve nyn\u00ed se pomalu dost\u00e1v\u00e1 do hlavn\u00edho proudu medic\u00edny. Nav\u00edc ot\u0159\u00e1s\u00e1 za\u017eitou organizac\u00ed zdravotnictv\u00ed. Specializace tady nefunguje. St\u0159evo ur\u010duje, jak bude fungovat cel\u00e1 imunita, ale i nervov\u00fd syst\u00e9m. Nem\u00e1 smysl rozd\u011blovat pacienty a autoimunitou nebo alergi\u00ed do r\u016fzn\u00fdch ordinac\u00ed podle toho, kterou \u010d\u00e1st jejich t\u011bla nemoc n\u00e1hodou postihla. V\u0161ichni by m\u011bli chodit k l\u00e9ka\u0159i, kter\u00fd ch\u00e1pe souvislosti a ne\u0159e\u0161\u00ed ka\u017edou jejich nemoc zvl\u00e1\u0161\u0165 jako nesouvisej\u00edc\u00ed. Co s t\u00edm d\u011blat?Z\u00e1le\u017e\u00ed na tom, jak daleko jste se svou reprodukc\u00ed. Jste mlad\u00ed a o d\u011btech teprve uva\u017eujete? Skv\u011bl\u00e9. Pod\u00edvejte se do zrcadla \u2013 co tam vid\u00edte? Jak to asi m\u00e1te s hormony? Jak\u00e1 je va\u0161e \u017eivotospr\u00e1va? J\u00edte potraviny, kter\u00e9 pot\u0159ebujete k produkci hormon\u016f? Tj. cholesterol, dostatek b\u00edlkovin a zeleniny? Nej\u00edte p\u0159\u00edli\u0161 mnoho t\u011bch, kter\u00e9 v\u00e1m d\u011blaj\u00ed v t\u011ble zmatek? Tedy pe\u010diva, nudl\u00ed, r\u00fd\u017ee, sacharid\u016f obecn\u011b? D\u00e1my, jak to m\u00e1te s antikoncepc\u00ed? V\u00edte v\u016fbec, jestli m\u00e1te norm\u00e1ln\u00ed menstrua\u010dn\u00ed cyklus a ovulaci? Jestli\u017ee berete pilulky, pak o tom nem\u00e1te ani tu\u0161en\u00ed. M\u011bly byste je vysadit dostate\u010dn\u011b v\u010das, abyste m\u011bly \u0161anci zjistit, jak v\u00e1m t\u011blo funguje a napravit p\u0159\u00edpadn\u00e9  probl\u00e9my.Jste u\u017e t\u011bhotn\u00e1? Trp\u00edte na kvasinky, nad\u00fdm\u00e1n\u00ed, probl\u00e9my se stolic\u00ed? M\u00e1te akn\u00e9, alergii nebo autoimunitn\u00ed probl\u00e9my? Pak po\u010d\u00edtejte s t\u00edm, \u017ee va\u0161e d\u00edt\u011b nebude dokonale zdrav\u00e9. Bude m\u00edt vrozen\u011b naru\u0161enou imunitu a st\u0159evo. Vyu\u017eijte v\u0161echen \u010das, kter\u00fd m\u00e1te k n\u00e1prav\u011b sv\u00e9 st\u0159evn\u00ed a po\u0161evn\u00ed mikroflory. Jezte  paleo stravu, zam\u011b\u0159te se na v\u00fdvary a kva\u0161enou zeleninu. Dopl\u0148ujte probiotika — z kva\u0161en\u00e9 zeleniny, dom\u00e1c\u00edho jogurtu a kef\u00edru (tolerujete-li ml\u00e9\u010dnou b\u00edlkovinu), z kvalitn\u00edch suplement\u016f. Zav\u00e1d\u011bjte probiotika i do pochvy. Sna\u017ete se maximalizovat \u0161anci na p\u0159irozen\u00fd porod. To znamen\u00e1 p\u0159ibrat a h\u00fdbat se p\u0159im\u011b\u0159en\u011b, vy\u0159e\u0161it si psychick\u00e9 bloky, kter\u00e9 mo\u017en\u00e1 m\u00e1te. B\u00fdt realistick\u00e1, sezn\u00e1mit se s prost\u0159ed\u00edm nemocnice. V p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee v\u00edte, \u017ee budete rodit c\u00edsa\u0159sk\u00fdm \u0159ezem, m\u016f\u017eete p\u0159\u00edrod\u011b pomoci jednoduch\u00fdm opat\u0159en\u00edm. Odeberte si vzorek sv\u00e9ho po\u0161evn\u00edho sekretu a dejte ho partnerovi nebo person\u00e1lu, aby ho po porodu vet\u0159eli d\u00edt\u011bti kolem \u00fast. Imituje to p\u0159irozenou kolonizaci p\u0159i porodu. Sama m\u016f\u017eete proces zopakovat, a\u017e budete moci. V n\u011bkter\u00fdch nemocnic\u00edch to ji\u017e za\u010d\u00ednaj\u00ed d\u011blat. Sna\u017ete se kojit, po\u010d\u00edt\u00e1 se i \u010d\u00e1ste\u010dn\u00e9 kojen\u00ed. Matka vyr\u00e1b\u00ed ml\u00e9ko d\u00edt\u011bti na m\u00edru, reaguje na jeho imunitn\u00ed stav a pom\u00e1h\u00e1 mu se adaptovat. Kdy\u017e nebudete kojit, d\u00e1vejte d\u00e1vku probiotika do ka\u017ed\u00e9 lahve s ml\u00e9kem. Dobr\u00fd n\u00e1vod, jak p\u0159ikrmovat rizikov\u00e9 d\u00edt\u011b, se do\u010dtete v knize Gut and Psychology Syndrome (slovensky Syndr\u00f3m tr\u00e1venia a psychol\u00f3gie) od dr. Natashy Campbell-McBride, nebo na jej\u00ed str\u00e1nce www.gaps.me. M\u011bjme na pam\u011bti, \u017ee prevence je mnohem levn\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e l\u00e9\u010dba.                                                                                       MUDr. Ludmila Elekov\u00e1<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7435,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,1],"tags":[],"class_list":["post-7432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ctenarska-sekce","category-medunka"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7432"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7434,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7432\/revisions\/7434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}