{"id":7346,"date":"2022-12-30T06:00:00","date_gmt":"2022-12-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=7346"},"modified":"2022-12-29T16:53:50","modified_gmt":"2022-12-29T16:53:50","slug":"titulovy-rozhovor-lednoveho-cisla-medunky-s-rostou-vaclavkem-o-dechu-a-kvalite-zivota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2022\/12\/30\/titulovy-rozhovor-lednoveho-cisla-medunky-s-rostou-vaclavkem-o-dechu-a-kvalite-zivota\/","title":{"rendered":"Titulov\u00fd rozhovor lednov\u00e9ho \u010d\u00edsla Medu\u0148ky: S\u00a0Ros\u0165ou V\u00e1clavkem o dechu a kvalit\u011b \u017eivota"},"content":{"rendered":"\n

Mil\u00ed \u010dten\u00e1\u0159i, v\u00edtejte u prvn\u00edho \u010d\u00edsla roku 2023 = u lednov\u00e9 Medu\u0148ky<\/strong>, jej\u00ed\u017e hlavn\u00ed t\u00e9ma zn\u00ed ZM\u011aNA JAKO<\/strong> SOU\u010c\u00c1ST \u017dIVOTA<\/strong>. Pravda, je\u0161t\u011b n\u00e1m zb\u00fdv\u00e1 p\u00e1r hodin roku 2022, ale Medu\u0148ka je tady u\u017e „v p\u0159edstihu“ – a tak se m\u016f\u017eete za\u010d\u00edst do prvn\u00edho \u010d\u00edsla, kter\u00e9 m\u00e1 v letopo\u010dtu jako posledn\u00ed \u010d\u00edslo trojku. Trojka je – jak zn\u00e1mo – \u010d\u00edslo poh\u00e1dkov\u00e9 a magick\u00e9, a tak v\u00e1m p\u0159ejeme, a\u0165 v\u00e1m p\u0159inese \u0161t\u011bst\u00ed! A z nov\u00e9ho lednov\u00e9ho \u010d\u00edsla pro za\u010d\u00e1tek vyb\u00edr\u00e1me \u00faryvek z tituln\u00edho rozhovoru, kter\u00fd vedla redaktorka V\u011bra Keilov\u00e1<\/em> s pozoruhodn\u00fdm mu\u017eem, kter\u00fd se jmenuje Ros\u0165a V\u00e1clavek<\/em>. Jeho p\u0159\u00edb\u011bh je dobrou zpr\u00e1vou a obsahuje v sob\u011b velkou nad\u011bji…<\/strong>Pokud v\u00e1s tento \u00faryvek zaujme, cel\u00fd rozhovor najdete v lednov\u00e9 Medu\u0148ce, kter\u00e1 je k dost\u00e1n\u00ed na mnoha m\u00edstech – na st\u00e1nc\u00edch PNS, v obchodech a pro ty, kdo d\u00e1vaj\u00ed p\u0159ednost elektronikc\u00e9 form\u011b, tak\u00e9 na adrese emedunka.cz<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Uk\u00e1zka z rozhovoru: <\/em><\/strong>
Jeho p\u0159\u00edb\u011bh je fascinuj\u00edc\u00ed, proto\u017ee je d\u016fkazem toho, jak mocn\u00e1 je epigenetika. Na tom, jak se sebou zach\u00e1z\u00edme a jak se o sebe star\u00e1me, opravdu z\u00e1le\u017e\u00ed ze v\u0161eho nejv\u00edc. Geny ukazuj\u00ed jen mo\u017enosti, ale nad nimi je je\u0161t\u011b n\u011bco v\u00edc. RNDr. Mgr. Rostislav V\u00e1clavek s<\/em>i to ov\u011b\u0159il s\u00e1m na sob\u011b a n\u00e1sledn\u011b zalo\u017eil projekt a holistick\u00fd p\u0159\u00edstup k sob\u011b – 5 PIL\u00cd\u0158\u016e ZDRAV\u00cd, kde se propojuje funk\u010dn\u00ed d\u00fdch\u00e1n\u00ed, otu\u017eov\u00e1n\u00ed, pr\u00e1ce s mysl\u00ed, fyzick\u00e9 zdrav\u00ed prost\u0159ednictv\u00edm pr\u00e1ce s fasciemi a vyv\u00e1\u017eenost v p\u0159\u00edjmu j\u00eddla. Oslovuje tis\u00edce lid\u00ed, kte\u0159\u00ed se sebou sam\u00fdmi za\u010d\u00ednaj\u00ed pracovat jemn\u011b, funk\u010dn\u011b, a hlavn\u011b v souvislostech.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

P\u0159ed rokem jsi byl hostem Du\u0161e K., kde jsi vyl\u00ed\u010dil sv\u016fj p\u0159\u00edb\u011bh s\u00a0t\u011b\u017ekou genetickou chorobou, kter\u00fd m\u00e1 v\u0161ak \u00fapln\u011b jinou dohru, ne\u017e jakou by podle v\u0161eho m\u011bl m\u00edt…<\/strong>
Ano. V\u00a0na\u0161\u00ed rodin\u011b se objevila hypokalemick\u00e1 famili\u00e1rn\u00ed svalov\u00e1 periodick\u00e1 obrna, co\u017e je onemocn\u011bn\u00ed, kter\u00e9 pat\u0159\u00ed mezi 2 % nemoc\u00ed dan\u00fdch skute\u010dn\u011b geneticky<\/strong>, a projevuje se dysfunkc\u00ed svalov\u00fdch bun\u011bk p\u0159\u00ed\u010dn\u011b pruhovan\u00e9ho svalstva v\u00a0d\u016fsledku poruchy sod\u00edko-drasl\u00edkov\u00e9 pumpy. U m\u011b to propuklo ve t\u0159in\u00e1cti letech. Tehdy jsem hr\u00e1l z\u00e1vodn\u011b fotbal a jednou mi na tr\u00e9ninku p\u0159estaly fungovat n\u00e1rty. Byly \u00fapln\u011b mrtv\u00e9. Cesta dom\u016f, kter\u00e1 mi jinak trvala p\u00e1r minut, mi pak zabrala v\u00edc ne\u017e dv\u011b hodiny. Kdy\u017e to mamka vid\u011bla, plakala, proto\u017ee v\u011bd\u011bla, \u017ee je to tady a \u017ee se tato genetick\u00e1 porucha projevila i u m\u011b. Ta\u0165kovi se t\u00edm v podstat\u011b zhroutil sv\u011bt, proto\u017ee si p\u0159\u00e1l, aby ze m\u011b byl fotbalista a \u0159ecko-\u0159\u00edmsk\u00fd z\u00e1pasn\u00edk jako byl m\u016fj \u00fasp\u011b\u0161n\u00fd star\u0161\u00ed bratranec, \u0161estn\u00e1ctin\u00e1sobn\u00fd mistr \u010cR.
Postupn\u011b jsem do hypokalemick\u00e9 obrny v\u00a0d\u016fsledku nedostatku drasl\u00edku upadal v\u00edc a v\u00edc. Musel jsem za\u010d\u00edt u\u017e\u00edvat drasl\u00edk v\u00a0tablet\u00e1ch a dostalo se to a\u017e na d\u00e1vku 120 tablet denn\u011b, k\u00a0nim\u017e bych byl u\u017e odsouzen\u00fd po cel\u00fd \u017eivot. Podot\u00fdk\u00e1m, \u017ee norm\u00e1ln\u00edho \u010dlov\u011bka by mohlo zab\u00edt ji\u017e osm tablet, proto\u017ee by se mu kv\u016fli hyperkalemii zastavilo srd\u00ed\u010dko.<\/p>\n\n\n\n

Jak se t\u00edm zm\u011bnil tv\u016fj \u017eivot a co bylo d\u00e1l?<\/strong>
Do t\u00e9 doby jsem hodn\u011b sportoval, ale pak spousta v\u011bc\u00ed skon\u010dila. M\u00edsto toho jsem za\u010dal doch\u00e1zet na r\u016fzn\u00e1 vy\u0161et\u0159en\u00ed a kontroly svalov\u00e9ho tonu, u\u010dil jsem se, jak s paral\u00fdzou pracovat, absolvoval jsem \u0159adu odb\u011br\u016f vzork\u016f krve i org\u00e1n\u016f, a p\u0159itom jsem poznal \u0159adu doktor\u016f a l\u00e9\u010ditel\u016f. Kdy\u017e se zjistilo, \u017ee jde o chronickou nel\u00e9\u010ditelnou chorobu, na kterou nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00fd l\u00e9k a nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e1 mo\u017enost, jak to zlep\u0161it, nezbylo nic jin\u00e9ho, ne\u017e abych se za\u010dal starat s\u00e1m.
Zpo\u010d\u00e1tku jsem ale verdikt\u016fm l\u00e9ka\u0159\u016f o tom, \u017ee jde o nevyl\u00e9\u010ditelnou nemoc, uv\u011b\u0159il se v\u0161\u00edm v\u0161udy. V ur\u010dit\u00e9m smyslu slova chronick\u00e1 a nel\u00e9\u010diteln\u00e1 opravdu je, proto\u017ee genov\u00e1 mutace je v t\u011ble po\u0159\u00e1d, jenom se s n\u00ed d\u00e1 \u017e\u00edt \u00fapln\u011b jinak, ne\u017e mi bylo sd\u011bleno. Nicm\u00e9n\u011b a\u017e do sv\u00fdch osmat\u0159iceti let jsem s\u00e1m sebe vn\u00edmal jako ob\u011b\u0165, ne\u017e se stalo n\u011bco, co m\u016fj \u017eivot oto\u010dilo o 180 stup\u0148\u016f. Tehdy jsem p\u0159i\u0161el na to, jak je d\u016fle\u017eit\u00e9 za\u010d\u00edt se k sob\u011b chovat jinak a nespol\u00e9hat se jen na vn\u011bj\u0161\u00ed atributy, lidi, l\u00e9ky a r\u016fzn\u00e9 p\u0159\u00edpravky. P\u0159evzal jsem zodpov\u011bdnost s\u00e1m za sebe a opravdu se o sebe za\u010dal zaj\u00edmat. Nen\u00ed to tedy o tom, \u017ee by n\u011bco nav\u017edy zmizelo m\u00e1vnut\u00edm kouzeln\u00e9ho proutku. Pokud se o sebe nebudu starat, za\u010dnu bezhlav\u011b j\u00edst, kou\u0159it, p\u00edt alkohol, stresovat se a \u017e\u00edt ve strachu atd., hypokalemie se zase objev\u00ed. Proto ji vn\u00edm\u00e1m jako svoji u\u010ditelku a ukazatel toho, jak se k sob\u011b chov\u00e1m. V\u00edm, \u017ee existuj\u00ed ur\u010dit\u00e9 spou\u0161t\u011b\u010de, ale kdy\u017e jim ned\u00e1m \u0161anci, je mi dob\u0159e a paral\u00fdza se objevit nemus\u00ed. Chov\u00e1n\u00ed je tedy epigen, proto\u017ee je nad geny. Pr\u00e1v\u011b proto, \u017ee m\u00e1m genetick\u00e9 onemocn\u011bn\u00ed, za\u010dal jsem se zab\u00fdvat epigenetikou.<\/p>\n\n\n\n

Jak to vypadalo konkr\u00e9tn\u011b?<\/strong>
\u00dapln\u011b ve v\u0161ech sf\u00e9r\u00e1ch jsem se dostal na dno \u2013 po str\u00e1nce zdravotn\u00ed, psychick\u00e9 i vztahov\u00e9. Byl to stav absolutn\u00ed fyzick\u00e9 a ment\u00e1ln\u00ed dysfunkce. Po\u0159\u00e1d jsem byl na\u0161tvan\u00fd a za v\u0161echno mohli ostatn\u00ed. A proto\u017ee jsem byl nastaven\u00fd v\u00fdkonnostn\u011b, \u0159\u00edkal jsem si, \u017ee to mus\u00edm ubojovat, a tak jsem nap\u0159. boxoval, abych redukoval svoji obezitu. Velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed draseln\u00e9 soli bylo toti\u017e nutn\u00e9 zaj\u00eddat rohl\u00edky a pi\u0161koty, aby to tr\u00e1vic\u00ed trakt v\u016fbec zvl\u00e1dl, a tak jsem dost kynul. V t\u011ble jsem nav\u00edc m\u011bl plno z\u00e1n\u011bt\u016f, vztahy s mnoha lidmi byly t\u00e9m\u011b\u0159 na bod\u011b mrazu atd.
Tehdy jsem pracoval v ostravsk\u00e9 Sportovn\u00ed fotbalov\u00e9 akademii a na jednom ve\u010d\u00edrku jsem se setkal s tren\u00e9rem brank\u00e1\u0159\u016f Ban\u00edku Ostrava, kter\u00fd mi za\u010dal vypr\u00e1v\u011bt o otu\u017eov\u00e1n\u00ed, o Wimu Hofovi a o tom, jak se chod\u00ed no\u0159it do ledu. Studenou vodu jsem nen\u00e1vid\u011bl a k chladu jsem m\u011bl \u00fapln\u011b ambivalentn\u00ed vztah. Jenom\u017ee on vypadal dob\u0159e, vyrovnan\u011b, zdrav\u011b fyzicky i ment\u00e1ln\u011b a p\u016fsobil klidn\u011b. A tak jsem se s\u00e1m sebe zeptal, co je\u0161t\u011b m\u016f\u017eu ztratit? Asi nic\u2026 Proto jsem se rozhodl, \u017ee to tak\u00e9 zkus\u00edm a vydal jsem se na ponor do Satinsk\u00e9ho vodop\u00e1du. Bylo to v \u00fanoru a stalo se p\u0159itom n\u011bco neskute\u010dn\u00e9ho, i kdy\u017e takto to nikomu nedoporu\u010duji. Nicm\u00e9n\u011b to pro m\u011b bylo pozn\u00e1n\u00ed sv\u011bta, o kter\u00e9m jsem do t\u00e9 doby nem\u011bl ani zd\u00e1n\u00ed. Do\u0161lo k tak siln\u00e9 transformaci, \u017ee jsem tam tehdy \u0159val! Mysl \u00fapln\u011b ode\u0161la. Prost\u011b ztichla a nastalo znovuzrozen\u00ed na mnoha \u00farovn\u00edch.
Propojen\u00ed studen\u00e9 vody a odchodu mysli odstartovalo zm\u011bnu toho, co se doposud jevilo jako ne\u0159e\u0161iteln\u00e9, nevysv\u011btliteln\u00e9, neuchopiteln\u00e9 a nezm\u011bniteln\u00e9. Objevily se mo\u017enosti, kter\u00e9 mysl do t\u00e9 doby v\u016fbec nep\u0159ipou\u0161t\u011bla. U b\u011b\u017en\u00e9ho, zdrav\u00e9ho \u010dlov\u011bka takov\u00e9 proz\u0159en\u00ed a otev\u0159en\u00ed se v\u011bt\u0161inou nast\u00e1v\u00e1 a\u017e t\u011bsn\u011b p\u0159ed smrt\u00ed, kdy u\u017e v\u0161echno odevzd\u00e1. D\u0159\u00edve tak d\u016fle\u017eit\u00e9 v\u011bci mu jsou najednou jedno a s\u00e1m sebe p\u0159ijme takov\u00e9ho, jak\u00fd skute\u010dn\u011b je. Do t\u00e9 doby m\u00e1 v\u0161ak po\u0159\u00e1d pot\u0159ebu n\u011bco dokazovat sob\u011b i druh\u00fdm. Kdy\u017e u m\u011b do\u0161lo k uvoln\u011bn\u00ed stavidel, pochopil jsem, \u017ee tady \u017e\u00e1dn\u00fdm p\u00e1nem nejsem a nikdy ani nebudu. Nastalo p\u0159ijet\u00ed, a pr\u00e1v\u011b t\u00edm se n\u011bco mohlo zm\u011bnit. A \u010d\u00edm jsem se tenkr\u00e1t \u017eivil? Rok po absolutoriu p\u0159\u00edrodn\u00edch v\u011bd jsem se v\u011bnoval region\u00e1ln\u00edmu rozvoji, ale pak jsem se za\u010dal \u017eivit vyu\u010dov\u00e1n\u00edm obchodn\u00ed angli\u010dtiny (Business English), p\u016fsobil jsem jako p\u0159ekladatel, lektor a pedagog.<\/p>\n\n\n\n

Tak\u017ee jsi za\u010dal s otu\u017eov\u00e1n\u00edm?<\/strong>
Byl to prvn\u00ed krok. Pr\u00e1ce s chladem m\u011b dostala do \u00fapln\u011b odli\u0161n\u00e9ho stavu byt\u00ed, proto\u017ee kdy\u017e jsem poprv\u00e9 vstoupil do p\u0159\u00edrodn\u00ed studen\u00e9 vody, p\u0159i\u0161el jsem na to, \u017ee nejsem svoj\u00ed mysl\u00ed. Byla to pro m\u011b br\u00e1na pozn\u00e1n\u00ed p\u0159\u00edtomn\u00e9ho okam\u017eiku bez meditace a dlouh\u00e9ho u\u010den\u00ed se tomu, jak b\u00fdt v p\u0159\u00edtomnosti. Studen\u00e1 voda je nemilosrdn\u00e1, ale spravedliv\u00e1 a ke v\u0161em stejn\u00e1. Kdy\u017e do n\u00ed vlezete, najednou v\u00edte, \u017ee nev\u00edte v\u016fbec nic. Mysl i ego odejdou a t\u00edm odejde i boj, v\u00fdkon a touha po n\u011bjak\u00e9m c\u00edli. St\u00e1v\u00e1te se sou\u010d\u00e1st\u00ed byt\u00ed a p\u0159\u00edrody jenom d\u00edky propojen\u00ed s vodou a dechem.
D\u00fdch\u00e1n\u00ed podle metody Wima Hofa je pro vstup do studen\u00e9 vody dobrou p\u0159\u00edpravou, proto\u017ee zp\u016fsobuje vyplaven\u00ed stresov\u00fdch hormon\u016f, kter\u00e9 t\u011blo na chv\u00edli za\u0161t\u00edt\u00ed. Prov\u00e1d\u011bt tato dechov\u00e1 cvi\u010den\u00ed \u010dasto za b\u011b\u017en\u00fdch okolnost\u00ed je ale kontraproduktivn\u00ed a m\u016f\u017ee to b\u00fdt sp\u00ed\u0161 na \u0161kodu. Na v\u0161e jsem v\u0161ak p\u0159ich\u00e1zel postupn\u011b a jako z\u00e1klad zm\u011bny jsem vn\u00edmal pr\u00e1ci s dechem. A proto\u017ee m\u011b dech za\u010dal zaj\u00edmat do hloubky, objevil jsem je\u0161t\u011b dal\u0161\u00ed mechanismy d\u00edky z\u00edsk\u00e1n\u00ed mezin\u00e1rodn\u00edch certifikac\u00ed technik Buteyko a Oxygen Advantage, kter\u00e9 se zab\u00fdvaj\u00ed tzv. funk\u010dn\u00edm redukovan\u00fdm d\u00fdch\u00e1n\u00edm. Redukovan\u00e9 d\u00fdch\u00e1n\u00ed je takov\u00e9, kdy \u010dlov\u011bk nadechuje m\u00e9n\u011b vzduchu, d\u00fdch\u00e1 pomaleji, a hlavn\u011b d\u00fdch\u00e1 nosem a br\u00e1ni\u010dn\u011b. Opakem je p\u0159ed\u00fdch\u00e1v\u00e1n\u00ed neboli hyperventilace, kter\u00e1 zastavuje distribuci kysl\u00edku (O2) do bun\u011bk. P\u0159ekvapuje v\u00e1s to?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mil\u00ed \u010dten\u00e1\u0159i, v\u00edtejte u prvn\u00edho \u010d\u00edsla roku 2023 = u lednov\u00e9 Medu\u0148ky, jej\u00ed\u017e hlavn\u00ed t\u00e9ma zn\u00ed ZM\u011aNA JAKO SOU\u010c\u00c1ST \u017dIVOTA. Pravda, je\u0161t\u011b n\u00e1m zb\u00fdv\u00e1 p\u00e1r hodin roku 2022, ale Medu\u0148ka je tady u\u017e „v p\u0159edstihu“ – a tak se m\u016f\u017eete za\u010d\u00edst do prvn\u00edho \u010d\u00edsla, kter\u00e9 m\u00e1 v letopo\u010dtu jako posledn\u00ed \u010d\u00edslo trojku. Trojka je – jak zn\u00e1mo – \u010d\u00edslo poh\u00e1dkov\u00e9 a magick\u00e9, a tak v\u00e1m p\u0159ejeme, a\u0165 v\u00e1m p\u0159inese \u0161t\u011bst\u00ed! A z nov\u00e9ho lednov\u00e9ho \u010d\u00edsla pro za\u010d\u00e1tek vyb\u00edr\u00e1me \u00faryvek z tituln\u00edho rozhovoru, kter\u00fd vedla redaktorka V\u011bra Keilov\u00e1 s pozoruhodn\u00fdm mu\u017eem, kter\u00fd se jmenuje Ros\u0165a V\u00e1clavek. Jeho p\u0159\u00edb\u011bh je dobrou zpr\u00e1vou a obsahuje v sob\u011b velkou nad\u011bji…Pokud v\u00e1s tento \u00faryvek zaujme, cel\u00fd rozhovor najdete v lednov\u00e9 Medu\u0148ce, kter\u00e1 je k dost\u00e1n\u00ed na mnoha m\u00edstech – na st\u00e1nc\u00edch PNS, v obchodech a pro ty, kdo d\u00e1vaj\u00ed p\u0159ednost elektronikc\u00e9 form\u011b, tak\u00e9 na adrese emedunka.cz Uk\u00e1zka z rozhovoru: Jeho p\u0159\u00edb\u011bh je fascinuj\u00edc\u00ed, proto\u017ee je d\u016fkazem toho, jak mocn\u00e1 je epigenetika. Na tom, jak se sebou zach\u00e1z\u00edme a jak se o sebe star\u00e1me, opravdu z\u00e1le\u017e\u00ed ze v\u0161eho nejv\u00edc. Geny ukazuj\u00ed jen mo\u017enosti, ale nad nimi je je\u0161t\u011b n\u011bco v\u00edc. RNDr. Mgr. Rostislav V\u00e1clavek si to ov\u011b\u0159il s\u00e1m na sob\u011b a n\u00e1sledn\u011b zalo\u017eil projekt a holistick\u00fd p\u0159\u00edstup k sob\u011b – 5 PIL\u00cd\u0158\u016e ZDRAV\u00cd, kde se propojuje funk\u010dn\u00ed d\u00fdch\u00e1n\u00ed, otu\u017eov\u00e1n\u00ed, pr\u00e1ce s mysl\u00ed, fyzick\u00e9 zdrav\u00ed prost\u0159ednictv\u00edm pr\u00e1ce s fasciemi a vyv\u00e1\u017eenost v p\u0159\u00edjmu j\u00eddla. Oslovuje tis\u00edce lid\u00ed, kte\u0159\u00ed se sebou sam\u00fdmi za\u010d\u00ednaj\u00ed pracovat jemn\u011b, funk\u010dn\u011b, a hlavn\u011b v souvislostech. P\u0159ed rokem jsi byl hostem Du\u0161e K., kde jsi vyl\u00ed\u010dil sv\u016fj p\u0159\u00edb\u011bh s\u00a0t\u011b\u017ekou genetickou chorobou, kter\u00fd m\u00e1 v\u0161ak \u00fapln\u011b jinou dohru, ne\u017e jakou by podle v\u0161eho m\u011bl m\u00edt…Ano. V\u00a0na\u0161\u00ed rodin\u011b se objevila hypokalemick\u00e1 famili\u00e1rn\u00ed svalov\u00e1 periodick\u00e1 obrna, co\u017e je onemocn\u011bn\u00ed, kter\u00e9 pat\u0159\u00ed mezi 2 % nemoc\u00ed dan\u00fdch skute\u010dn\u011b geneticky, a projevuje se dysfunkc\u00ed svalov\u00fdch bun\u011bk p\u0159\u00ed\u010dn\u011b pruhovan\u00e9ho svalstva v\u00a0d\u016fsledku poruchy sod\u00edko-drasl\u00edkov\u00e9 pumpy. U m\u011b to propuklo ve t\u0159in\u00e1cti letech. Tehdy jsem hr\u00e1l z\u00e1vodn\u011b fotbal a jednou mi na tr\u00e9ninku p\u0159estaly fungovat n\u00e1rty. Byly \u00fapln\u011b mrtv\u00e9. Cesta dom\u016f, kter\u00e1 mi jinak trvala p\u00e1r minut, mi pak zabrala v\u00edc ne\u017e dv\u011b hodiny. Kdy\u017e to mamka vid\u011bla, plakala, proto\u017ee v\u011bd\u011bla, \u017ee je to tady a \u017ee se tato genetick\u00e1 porucha projevila i u m\u011b. Ta\u0165kovi se t\u00edm v podstat\u011b zhroutil sv\u011bt, proto\u017ee si p\u0159\u00e1l, aby ze m\u011b byl fotbalista a \u0159ecko-\u0159\u00edmsk\u00fd z\u00e1pasn\u00edk jako byl m\u016fj \u00fasp\u011b\u0161n\u00fd star\u0161\u00ed bratranec, \u0161estn\u00e1ctin\u00e1sobn\u00fd mistr \u010cR.Postupn\u011b jsem do hypokalemick\u00e9 obrny v\u00a0d\u016fsledku nedostatku drasl\u00edku upadal v\u00edc a v\u00edc. Musel jsem za\u010d\u00edt u\u017e\u00edvat drasl\u00edk v\u00a0tablet\u00e1ch a dostalo se to a\u017e na d\u00e1vku 120 tablet denn\u011b, k\u00a0nim\u017e bych byl u\u017e odsouzen\u00fd po cel\u00fd \u017eivot. Podot\u00fdk\u00e1m, \u017ee norm\u00e1ln\u00edho \u010dlov\u011bka by mohlo zab\u00edt ji\u017e osm tablet, proto\u017ee by se mu kv\u016fli hyperkalemii zastavilo srd\u00ed\u010dko. Jak se t\u00edm zm\u011bnil tv\u016fj \u017eivot a co bylo d\u00e1l?Do t\u00e9 doby jsem hodn\u011b sportoval, ale pak spousta v\u011bc\u00ed skon\u010dila. M\u00edsto toho jsem za\u010dal doch\u00e1zet na r\u016fzn\u00e1 vy\u0161et\u0159en\u00ed a kontroly svalov\u00e9ho tonu, u\u010dil jsem se, jak s paral\u00fdzou pracovat, absolvoval jsem \u0159adu odb\u011br\u016f vzork\u016f krve i org\u00e1n\u016f, a p\u0159itom jsem poznal \u0159adu doktor\u016f a l\u00e9\u010ditel\u016f. Kdy\u017e se zjistilo, \u017ee jde o chronickou nel\u00e9\u010ditelnou chorobu, na kterou nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00fd l\u00e9k a nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e1 mo\u017enost, jak to zlep\u0161it, nezbylo nic jin\u00e9ho, ne\u017e abych se za\u010dal starat s\u00e1m.Zpo\u010d\u00e1tku jsem ale verdikt\u016fm l\u00e9ka\u0159\u016f o tom, \u017ee jde o nevyl\u00e9\u010ditelnou nemoc, uv\u011b\u0159il se v\u0161\u00edm v\u0161udy. V ur\u010dit\u00e9m smyslu slova chronick\u00e1 a nel\u00e9\u010diteln\u00e1 opravdu je, proto\u017ee genov\u00e1 mutace je v t\u011ble po\u0159\u00e1d, jenom se s n\u00ed d\u00e1 \u017e\u00edt \u00fapln\u011b jinak, ne\u017e mi bylo sd\u011bleno. Nicm\u00e9n\u011b a\u017e do sv\u00fdch osmat\u0159iceti let jsem s\u00e1m sebe vn\u00edmal jako ob\u011b\u0165, ne\u017e se stalo n\u011bco, co m\u016fj \u017eivot oto\u010dilo o 180 stup\u0148\u016f. Tehdy jsem p\u0159i\u0161el na to, jak je d\u016fle\u017eit\u00e9 za\u010d\u00edt se k sob\u011b chovat jinak a nespol\u00e9hat se jen na vn\u011bj\u0161\u00ed atributy, lidi, l\u00e9ky a r\u016fzn\u00e9 p\u0159\u00edpravky. P\u0159evzal jsem zodpov\u011bdnost s\u00e1m za sebe a opravdu se o sebe za\u010dal zaj\u00edmat. Nen\u00ed to tedy o tom, \u017ee by n\u011bco nav\u017edy zmizelo m\u00e1vnut\u00edm kouzeln\u00e9ho proutku. Pokud se o sebe nebudu starat, za\u010dnu bezhlav\u011b j\u00edst, kou\u0159it, p\u00edt alkohol, stresovat se a \u017e\u00edt ve strachu atd., hypokalemie se zase objev\u00ed. Proto ji vn\u00edm\u00e1m jako svoji u\u010ditelku a ukazatel toho, jak se k sob\u011b chov\u00e1m. V\u00edm, \u017ee existuj\u00ed ur\u010dit\u00e9 spou\u0161t\u011b\u010de, ale kdy\u017e jim ned\u00e1m \u0161anci, je mi dob\u0159e a paral\u00fdza se objevit nemus\u00ed. Chov\u00e1n\u00ed je tedy epigen, proto\u017ee je nad geny. Pr\u00e1v\u011b proto, \u017ee m\u00e1m genetick\u00e9 onemocn\u011bn\u00ed, za\u010dal jsem se zab\u00fdvat epigenetikou. Jak to vypadalo konkr\u00e9tn\u011b?\u00dapln\u011b ve v\u0161ech sf\u00e9r\u00e1ch jsem se dostal na dno \u2013 po str\u00e1nce zdravotn\u00ed, psychick\u00e9 i vztahov\u00e9. Byl to stav absolutn\u00ed fyzick\u00e9 a ment\u00e1ln\u00ed dysfunkce. Po\u0159\u00e1d jsem byl na\u0161tvan\u00fd a za v\u0161echno mohli ostatn\u00ed. A proto\u017ee jsem byl nastaven\u00fd v\u00fdkonnostn\u011b, \u0159\u00edkal jsem si, \u017ee to mus\u00edm ubojovat, a tak jsem nap\u0159. boxoval, abych redukoval svoji obezitu. Velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed draseln\u00e9 soli bylo toti\u017e nutn\u00e9 zaj\u00eddat rohl\u00edky a pi\u0161koty, aby to tr\u00e1vic\u00ed trakt v\u016fbec zvl\u00e1dl, a tak jsem dost kynul. V t\u011ble jsem nav\u00edc m\u011bl plno z\u00e1n\u011bt\u016f, vztahy s mnoha lidmi byly t\u00e9m\u011b\u0159 na bod\u011b mrazu atd.Tehdy jsem pracoval v ostravsk\u00e9 Sportovn\u00ed fotbalov\u00e9 akademii a na jednom ve\u010d\u00edrku jsem se setkal s tren\u00e9rem brank\u00e1\u0159\u016f Ban\u00edku Ostrava, kter\u00fd mi za\u010dal vypr\u00e1v\u011bt o otu\u017eov\u00e1n\u00ed, o Wimu Hofovi a o tom, jak se chod\u00ed no\u0159it do ledu. Studenou vodu jsem nen\u00e1vid\u011bl a k chladu jsem m\u011bl \u00fapln\u011b ambivalentn\u00ed vztah. Jenom\u017ee on vypadal dob\u0159e, vyrovnan\u011b, zdrav\u011b fyzicky i ment\u00e1ln\u011b a p\u016fsobil klidn\u011b. A tak jsem se s\u00e1m sebe zeptal, co je\u0161t\u011b m\u016f\u017eu ztratit? Asi nic\u2026 Proto jsem se rozhodl, \u017ee to tak\u00e9 zkus\u00edm a vydal jsem se na ponor do Satinsk\u00e9ho vodop\u00e1du. Bylo to v \u00fanoru a stalo se p\u0159itom n\u011bco neskute\u010dn\u00e9ho, i kdy\u017e takto to nikomu nedoporu\u010duji. Nicm\u00e9n\u011b to pro m\u011b bylo pozn\u00e1n\u00ed sv\u011bta, o kter\u00e9m jsem do t\u00e9 doby nem\u011bl ani zd\u00e1n\u00ed. Do\u0161lo k tak siln\u00e9 transformaci, \u017ee jsem tam tehdy \u0159val! Mysl \u00fapln\u011b ode\u0161la. Prost\u011b ztichla a nastalo znovuzrozen\u00ed na mnoha \u00farovn\u00edch.Propojen\u00ed studen\u00e9 vody a odchodu mysli odstartovalo zm\u011bnu toho, co se doposud jevilo jako ne\u0159e\u0161iteln\u00e9, nevysv\u011btliteln\u00e9, neuchopiteln\u00e9 a nezm\u011bniteln\u00e9. Objevily se mo\u017enosti, kter\u00e9 mysl do t\u00e9 doby v\u016fbec nep\u0159ipou\u0161t\u011bla. U b\u011b\u017en\u00e9ho, zdrav\u00e9ho \u010dlov\u011bka takov\u00e9 proz\u0159en\u00ed a otev\u0159en\u00ed se v\u011bt\u0161inou nast\u00e1v\u00e1 a\u017e t\u011bsn\u011b p\u0159ed smrt\u00ed, kdy u\u017e v\u0161echno odevzd\u00e1. D\u0159\u00edve tak d\u016fle\u017eit\u00e9 v\u011bci mu jsou najednou jedno a s\u00e1m sebe p\u0159ijme takov\u00e9ho, jak\u00fd skute\u010dn\u011b je. Do t\u00e9 doby m\u00e1 v\u0161ak po\u0159\u00e1d pot\u0159ebu n\u011bco dokazovat sob\u011b i druh\u00fdm. Kdy\u017e u m\u011b do\u0161lo k uvoln\u011bn\u00ed stavidel, pochopil jsem, \u017ee tady \u017e\u00e1dn\u00fdm p\u00e1nem nejsem a nikdy ani nebudu. Nastalo p\u0159ijet\u00ed, a pr\u00e1v\u011b t\u00edm se n\u011bco mohlo zm\u011bnit. A \u010d\u00edm jsem se tenkr\u00e1t \u017eivil? Rok po absolutoriu p\u0159\u00edrodn\u00edch v\u011bd jsem se v\u011bnoval region\u00e1ln\u00edmu rozvoji, ale pak jsem se za\u010dal \u017eivit vyu\u010dov\u00e1n\u00edm obchodn\u00ed angli\u010dtiny (Business English), p\u016fsobil jsem jako p\u0159ekladatel, lektor a pedagog. Tak\u017ee jsi za\u010dal s otu\u017eov\u00e1n\u00edm?Byl to prvn\u00ed krok. Pr\u00e1ce s chladem m\u011b dostala do \u00fapln\u011b odli\u0161n\u00e9ho stavu byt\u00ed, proto\u017ee kdy\u017e jsem poprv\u00e9 vstoupil do p\u0159\u00edrodn\u00ed studen\u00e9 vody, p\u0159i\u0161el jsem na to, \u017ee nejsem svoj\u00ed mysl\u00ed. Byla to pro m\u011b br\u00e1na pozn\u00e1n\u00ed p\u0159\u00edtomn\u00e9ho okam\u017eiku bez meditace a dlouh\u00e9ho u\u010den\u00ed se tomu, jak b\u00fdt v p\u0159\u00edtomnosti. Studen\u00e1 voda je nemilosrdn\u00e1, ale spravedliv\u00e1 a ke v\u0161em stejn\u00e1. Kdy\u017e do n\u00ed vlezete, najednou v\u00edte, \u017ee nev\u00edte v\u016fbec nic. Mysl i ego odejdou a t\u00edm odejde i boj, v\u00fdkon a touha po n\u011bjak\u00e9m c\u00edli. St\u00e1v\u00e1te se sou\u010d\u00e1st\u00ed byt\u00ed a p\u0159\u00edrody jenom d\u00edky propojen\u00ed s vodou a dechem.D\u00fdch\u00e1n\u00ed podle metody Wima Hofa je pro vstup do studen\u00e9 vody dobrou p\u0159\u00edpravou, proto\u017ee zp\u016fsobuje vyplaven\u00ed stresov\u00fdch hormon\u016f, kter\u00e9 t\u011blo na chv\u00edli za\u0161t\u00edt\u00ed. Prov\u00e1d\u011bt tato dechov\u00e1 cvi\u010den\u00ed \u010dasto za b\u011b\u017en\u00fdch okolnost\u00ed je ale kontraproduktivn\u00ed a m\u016f\u017ee to b\u00fdt sp\u00ed\u0161 na \u0161kodu. Na v\u0161e jsem v\u0161ak p\u0159ich\u00e1zel postupn\u011b a jako z\u00e1klad zm\u011bny jsem vn\u00edmal pr\u00e1ci s dechem. A proto\u017ee m\u011b dech za\u010dal zaj\u00edmat do hloubky, objevil jsem je\u0161t\u011b dal\u0161\u00ed mechanismy d\u00edky z\u00edsk\u00e1n\u00ed mezin\u00e1rodn\u00edch certifikac\u00ed technik Buteyko a Oxygen Advantage, kter\u00e9 se zab\u00fdvaj\u00ed tzv. funk\u010dn\u00edm redukovan\u00fdm d\u00fdch\u00e1n\u00edm. Redukovan\u00e9 d\u00fdch\u00e1n\u00ed je takov\u00e9, kdy \u010dlov\u011bk nadechuje m\u00e9n\u011b vzduchu, d\u00fdch\u00e1 pomaleji, a hlavn\u011b d\u00fdch\u00e1 nosem a br\u00e1ni\u010dn\u011b. Opakem je p\u0159ed\u00fdch\u00e1v\u00e1n\u00ed neboli hyperventilace, kter\u00e1 zastavuje distribuci kysl\u00edku (O2) do bun\u011bk. P\u0159ekvapuje v\u00e1s to?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7342,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,31,36,10],"tags":[],"class_list":["post-7346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-rozhovory","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7346"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7350,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7346\/revisions\/7350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}