{"id":6968,"date":"2025-07-23T06:00:00","date_gmt":"2025-07-23T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=6968"},"modified":"2025-07-15T14:52:58","modified_gmt":"2025-07-15T14:52:58","slug":"kdyz-boli-klouby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2025\/07\/23\/kdyz-boli-klouby\/","title":{"rendered":"Co d\u011blat, kdy\u017e bol\u00ed klouby?"},"content":{"rendered":"\n

Na probl\u00e9my s klouby si st\u011b\u017euje v sou\u010dasn\u00e9 dob\u011b velmi mnoho lid\u00ed v\u0161ech v\u011bkov\u00fdch kategori\u00ed, \u0159ada z nich se s t\u011bmito pot\u00ed\u017eemi pot\u00fdk\u00e1 od t\u00e9 doby, co prod\u011blali covid.<\/strong> Bolestem kloub\u016f a mo\u017enostem alternativn\u00ed l\u00e9\u010dby t\u011bchto pot\u00ed\u017e\u00ed se v\u011bnuje n\u00e1\u0161 dlouholet\u00fd spolupracovn\u00edk MUDr. Rudolf Zemek<\/em> ve sv\u00e9 knize <\/strong>s v\u00fdmluvn\u00fdm n\u00e1zvem Bolesti kloub\u016f, alternativn\u00ed l\u00e9\u010dba<\/em><\/strong>. Kniha vy\u0161la p\u0159ed \u010dasem v edici Knihovni\u010dka Medu\u0148ky a m\u016f\u017eete ji z\u00edskat na na\u0161em e-shopu stejn\u011b jako kvalitn\u00ed, u\u010dinn\u00e9 a ov\u011b\u0159en\u00e9 p\u0159\u00edpravky na podporu a v\u00fd\u017eivu kloub\u016f. www.obchodmedunka.cz <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

O kloubech<\/strong>
Bolesti kloub\u016f, zad, hlavy a chronick\u00e9 bolesti v\u016fbec jsou nar\u016fstaj\u00edc\u00edm probl\u00e9mem sou\u010dasn\u00e9 tzv. p\u0159ebytkov\u00e9 spole\u010dnosti. Je to da\u0148 za pohodl\u00ed a civiliza\u010dn\u00ed vymo\u017eenosti. Proto se tak\u00e9 \u010dasto mluv\u00ed o civiliza\u010dn\u00edch chorob\u00e1ch. K t\u011bm pat\u0159\u00ed typicky revma, vysok\u00fd krevn\u00ed tlak, nemoci srdce a ob\u011bhov\u00e9ho syst\u00e9mu, choroby plic, za\u017e\u00edvac\u00edho traktu a p\u0159ib\u00fdv\u00e1 ko\u017en\u00edch nemoc\u00ed, alergi\u00ed a v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b i nemoc\u00ed zhoubn\u00fdch. Ty \u2013 po infarktech a mrtvic\u00edch \u2013 jsou v posledn\u00ed dob\u011b druhou nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed p\u0159\u00ed\u010dinou \u00famrtnosti. Na chronick\u00e9 nezhoubn\u00e9 nemoci se sice p\u0159\u00edmo neum\u00edr\u00e1, ale nez\u0159\u00eddka zp\u016fsobuj\u00ed dlouhodob\u00e9 pot\u00ed\u017ee, kter\u00e9 mohou sn\u00ed\u017eit kvalitu \u017eivota. \u0158e\u010deno hovorov\u011b, mohou n\u00e1m radost ze \u017eivota a z pobytu na tomto sv\u011bt\u011b jaksepat\u0159\u00ed pokazit.
Mezi tyto nemoci pat\u0159\u00ed bolesti kloub\u016f. Ty jsou u \u010d\u00e1sti lid\u00ed ovliniteln\u00e9 standardn\u00edmi l\u00e9\u010debn\u00fdmi postupy a u t\u011bchto \u201e\u0161\u0165astlivc\u016f\u201c je lze bez v\u011bt\u0161\u00edch vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f omezit \u010di stabilizovat do t\u00e9 m\u00edry, \u017ee je samotn\u00ed posti\u017een\u00ed ozna\u010duj\u00ed jako \u201esnesiteln\u00e9\u201c. Ale to je jen \u010d\u00e1st. Ti m\u00e9n\u011b \u0161\u0165astn\u00ed ob\u00edhaj\u00ed ortopedy, fyzioterapeuty, neurology a revmatology a zkou\u0161ej\u00ed nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00ed zp\u016fsoby l\u00e9\u010dby. L\u00e9ka\u0159i u nich volky nevolky st\u0159\u00eddaj\u00ed l\u00e9ky, ob\u010das p\u0159ijde ke slovu i v\u011bt\u0161\u00ed nebo men\u0161\u00ed operace. T\u011bm nejm\u00e9n\u011b \u0161\u0165astn\u00fdm se nepom\u016f\u017ee v\u016fbec a n\u011bkter\u00fdm lidem se v r\u00e1mci vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f je\u0161t\u011b p\u0159it\u00ed\u017e\u00ed. N\u011bkte\u0159\u00ed z nich pak hledaj\u00ed \u201en\u011bjak\u00e9 n\u00e1hradn\u00ed \u0159e\u0161en\u00ed\u201c, jin\u00fdmi slovy hledaj\u00ed alternativu ke standardn\u00edm terapi\u00edm, kter\u00e9 jim do t\u00e9 doby nepomohly a kter\u00e9 subjektivn\u011b vn\u00edmaj\u00ed jako ne\u00fa\u010dinn\u00e9 nebo i \u0161kodliv\u00e9.
Tato kniha se vynasna\u017e\u00ed popsat co nejv\u00edce alternativn\u00edch l\u00e9\u010debn\u00fdch metod, a to i m\u00e9n\u011b zn\u00e1m\u00fdch, v\u010detn\u011b t\u011bch, kter\u00e9 se prov\u00e1d\u011bj\u00ed v cizin\u011b (bez ohledu na jejich proveditelnost v \u010cesku). \u010cten\u00e1\u0159 tak z\u00edsk\u00e1 p\u0159ehled o alternativn\u00edch metod\u00e1ch jako takov\u00fdch.<\/strong> Evropa je bez hranic, nejeden z n\u00e1s m\u00e1 dnes mo\u017enost si do ciziny na l\u00e9\u010den\u00ed \u201ezajet\u201c. Aby se zamezilo zmaten\u00ed pojm\u016f, budu v knize pro ofici\u00e1ln\u00ed l\u00e9\u010dbu pou\u017e\u00edvat pojem standardn\u00ed medic\u00edna ob\u010das nahrazen\u00fd zkratkou SM. Pojem alternativn\u00ed medic\u00edna se ob\u010das vyskytne pod zkratkou AM. Mluvit bud z\u00e1m\u011brn\u011b p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b o bolestech kloub\u016f, a nikoli o revmatismu. Jedn\u00edm z c\u00edl\u016f knihy je mimo jin\u00e9 i to, aby se lid\u00e9 po zdravotn\u00ed str\u00e1nce l\u00e9pe pochopili.<\/p>\n\n\n\n

Orienta\u010dn\u011b k anatomii kloubu<\/strong>
Kloub je, jak zn\u00e1mo, pohybliv\u00e9 spojen\u00ed dvou sousedn\u00edch kost\u00ed. Klouby ov\u0161em spojuj\u00ed i obratle, na co\u017e se p\u0159i bolestech v z\u00e1dech r\u00e1do zapom\u00edn\u00e1. Ka\u017ed\u00fd obratel m\u00e1 \u010dty\u0159i mal\u00e9 kloubn\u00ed plo\u0161ky, kter\u00e9 zaji\u0161\u0165uj\u00ed pohyblivost a ohebnost p\u00e1te\u0159e. Bohu\u017eel tyto mal\u00e9 kloubky mohou b\u00fdt posti\u017eeny podobn\u00fdmi nemocemi jako ty velk\u00e9 a mohou b\u00fdt p\u0159\u00ed\u010dinou bolest\u00ed zad, kter\u00e9 se pak \u010dasto pova\u017euj\u00ed za \u201eusk\u0159\u00edpnut\u00fd nerv\u201c apod., ale na mo\u017enost jin\u00e9ho (revmatick\u00e9ho) p\u016fvodu bolest\u00ed p\u00e1te\u0159e se nepomysl\u00ed.
To, \u017ee kosti v kloubu po sob\u011b klou\u017eou, je t\u00edm, \u017ee jejich \u201esousedn\u00ed konce\u201c jsou pota\u017eeny vrstvou chrupavky a kloub je mimo jin\u00e9 vypln\u011bn i kloubn\u00ed tekutinou, kter\u00e1 ke klouz\u00e1n\u00ed a k pohyblivosti kloubu p\u0159isp\u00edv\u00e1. Konce kost\u00ed tvo\u0159\u00edc\u00ed kloub jsou spojeny v\u00edce \u010di m\u00e9n\u011b pevn\u00fdm vazivov\u00fdm kloubn\u00edm pouzdrem. Kloubn\u00ed pouzdro dr\u017e\u00ed kosti a kloub pohromad\u011b, ale ne v\u017edy. N\u011bkter\u00e9 klouby, p\u0159edev\u0161\u00edm kloub ramenn\u00ed a kolenn\u00ed, jsou dr\u017eeny \u201epohromad\u011b\u201c nejen silou kloubn\u00edho pouzdra, ale i silou okoln\u00edch sval\u016f a jejich \u00fapon\u016f. Tento fakt hraje p\u0159i pot\u00ed\u017e\u00edch s klouby tak\u00e9 svoji roli. N\u011bkter\u00e9 klouby vykazuj\u00ed ve sv\u00e9 form\u011b jist\u00e9 \u201eodchylky\u201c. Do tzv. z\u00e1kladn\u00edho kloubu palce b\u00fdvaj\u00ed n\u011bkdy \u201ezabudov\u00e1ny\u201c dv\u011b mal\u00e9 k\u016fstky, kter\u00e9 v\u0161ak pro funkci tohoto kloubu nejsou p\u0159\u00edli\u0161 d\u016fle\u017eit\u00e9, na rozd\u00edl od kloubu kolenn\u00edho, v n\u011bm\u017e se vyskytuj\u00ed polom\u011bs\u00ed\u010dit\u00e9 chrupavky, ony pov\u011bstn\u00e9 menisky. Ty mohou samy o sob\u011b p\u016fsobit probl\u00e9my. Tolik ke stavb\u011b kloub\u016f.<\/p>\n\n\n\n

V\u00fdznam kloub\u016f pro t\u011blo<\/strong>
Abychom se mohli h\u00fdbat, pot\u0159ebujeme \u2013 stejn\u011b jako v\u0161ichni \u017eivo\u010dichov\u00e9 \u2013 pohybov\u00fd apar\u00e1t. Dalo by se \u0159\u00edci, \u017ee vnit\u0159n\u00ed org\u00e1ny tu jsou z velk\u00e9 \u010d\u00e1sti proto, aby zajistily p\u0159\u00edsun \u017eivin, vody a kysl\u00edku pohybov\u00e9mu apar\u00e1tu. Ten sest\u00e1v\u00e1 ze sval\u016f, \u0161lach, vaz\u016f a kloub\u016f. Jsou to pr\u00e1v\u011b klouby, kter\u00e9 tvo\u0159\u00ed pevn\u00e9, a p\u0159esto pohybliv\u00e9 poj\u00edtko mezi jednotliv\u00fdmi \u201eodd\u00edly\u201c pohybov\u00e9ho apar\u00e1tu. Kdy\u017e \u010dlov\u011bka za\u010dnou klouby ve v\u011bt\u0161\u00ed m\u00ed\u0159e bolet, omez\u00ed se jeho pohyblivost. To m\u00e1 za n\u00e1sledek nemo\u017enost nebo postupnou, doslova bolestnou ztr\u00e1tu schopnosti v\u00fdkonu n\u011bkter\u00fdch povol\u00e1n\u00ed a sport\u016f. Pro lidi, pro n\u011b\u017e byl n\u011bjak\u00fd sport hlavn\u00ed \u017eivotn\u00ed radost\u00ed a sv\u00fdm zp\u016fsobem zdravou drogou, je omezen\u00ed pohyblivosti skoro stejnou pohromou jako nemo\u017enost v\u00fdkonu p\u016fvodn\u00edho povol\u00e1n\u00ed. Extr\u00e9mn\u00edm p\u0159\u00edkladem jsou cirkusov\u00ed artist\u00e9. Na nich je vid\u011bt, jak mohou b\u00fdt klouby pohybliv\u00e9 a sou\u010dasn\u011b pevn\u00e9 a co lze s t\u011blem (zamlada) v\u0161echno d\u011blat.
Souhrnem lze \u0159\u00edci, \u017ee bez zdrav\u00fdch kloub\u016f nen\u00ed pohyb mo\u017en\u00fd. Nemocn\u00e9 klouby pak kaz\u00ed radost z pr\u00e1ce, ze sportu a v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b tak\u00e9 radost ze \u017eivota v penzi.<\/p>\n\n\n\n

Faktory p\u0159isp\u00edvaj\u00edc\u00ed k bolestem kloub\u016f<\/strong>
V podstat\u011b v\u0161echno, co \u010din\u00ed \u017eivot v pr\u016fmyslov\u00fdch zem\u00edch p\u0159\u00edjemn\u00fdm a pohodln\u00fdm, p\u0159isp\u00edv\u00e1 k bolestem kloub\u016f. V prvn\u00ed \u0159ad\u011b je to nedostatek (rozumn\u00e9ho) pohybu. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 ji\u017e neud\u011blaj\u00ed krok p\u011b\u0161ky. Do pr\u00e1ce a z pr\u00e1ce se nechod\u00ed, ale n\u011b\u010d\u00edm jezd\u00ed. Sezen\u00ed v dopravn\u00edch prost\u0159edc\u00edch b\u00fdv\u00e1 po p\u0159\u00edchodu do zam\u011bstn\u00e1n\u00ed vyst\u0159\u00edd\u00e1no sezen\u00edm u p\u00e1su, u stroje a u po\u010d\u00edta\u010de. Po pr\u00e1ci \u0159ada z n\u00e1s sed\u00ed v lok\u00e1lu a doma u stolu u vydatn\u00e9 pozdn\u00ed ve\u010de\u0159e. Po n\u00ed si lid\u00e9 sednou do pohodln\u00e9ho k\u0159esla a d\u00edvaj\u00ed se na televizi nebo a\u017e do usnut\u00ed sed\u00ed u po\u010d\u00edta\u010de. O v\u00edkendu se jede na chatu nebo na zahr\u00e1dku, kter\u00e9\u017eto \u201erekrea\u010dn\u00ed nemovitosti\u201c b\u00fdvaj\u00ed um\u00edst\u011bny (popravd\u011b \u0159e\u010deno) v pom\u011brn\u011b zdrav\u00e9m prost\u0159ed\u00ed stranou civiliza\u010dn\u00edch center. Tam se lid\u00e9 sna\u017e\u00ed o pohyb plet\u00edm, okop\u00e1v\u00e1n\u00edm a opravou objektu, jen\u017e na pozemku stoj\u00ed.
Na tomto m\u00edst\u011b vyslov\u00edm jednu ze sv\u00fdch kac\u00ed\u0159sk\u00fdch my\u0161lenek, a sice tu, \u017ee PR\u00c1CE NA ZAHR\u00c1DCE JE NEZDRAV\u00c1! Nejeden \u010dten\u00e1\u0159 m\u011b za to nebude m\u00edt r\u00e1d, ale jsem na to ze sv\u00fdch p\u0159edn\u00e1\u0161ek a konzultac\u00ed zvykl\u00fd. Ze zku\u0161enost\u00ed z posledn\u00edch dvaceti let ve funkci obvodn\u00edho l\u00e9ka\u0159e v \u010cesku i v N\u011bmecku jsem se o tom mohl nes\u010detn\u011bkr\u00e1t p\u0159esv\u011bd\u010dit zrovna jako o tom, \u017ee kdy\u017e lid\u00e9 sv\u00e9 zahr\u00e1dk\u00e1\u0159sk\u00e9 aktivity omezili, tak se jim nejednou podstatn\u011b ulevilo.
Se zahr\u00e1dka\u0159en\u00edm je to takhle. \u010clov\u011bk se ve shrben\u00e9 poloze nebo v d\u0159epu nad\u0161en\u011b r\u00fdpe v p\u016fd\u011b \u010di na \u0161tafl\u00edch opravuje\/lakuje chatu. To trv\u00e1 nekone\u010dn\u00e9 hodiny. Ti obzvl\u00e1\u0161t\u011b posedl\u00ed v popsan\u00fdch pozic\u00edch str\u00e1v\u00ed sobotu i ned\u011bli. Lid\u00e9 si (v\u010detn\u011b mnoha l\u00e9ka\u0159\u016f) neuv\u011bdomuj\u00ed, \u017ee p\u0159i t\u00e9to jinak bohulib\u00e9 \u010dinnosti je t\u011blo po dlouhou dobu v \u201eohnut\u00e9\u201c poloze. Ta nejen\u017ee p\u0159\u00edmo fyzik\u00e1ln\u011b po\u0161kozuje klouby a p\u00e1te\u0159, ale nav\u00edc i omezuje prokrven\u00ed b\u0159i\u0161n\u00edch a p\u00e1nevn\u00edch org\u00e1n\u016f, co\u017e se po \u010dase n\u011bkdy tak\u00e9 pozn\u00e1 nebo je\u0161t\u011b h\u016f\u0159e \u201ezdravotn\u011b vymst\u00ed\u201c. Dobu pobytu lid\u00ed na zahr\u00e1dce m\u00e1m mo\u017enost sledovat p\u0159\u00edmo v ter\u00e9nu. Jsem celo\u017eivotn\u00ed nad\u0161en\u00fd cyklista a m\u00e1m sv\u00e9 \u201ecelodenn\u00ed \u0161treky\u201c, kter\u00e9 vedou kolem zahr\u00e1dek. Opakovan\u011b se za dlouh\u00fdch dn\u00ed s letn\u00edm \u010dasem stalo, \u017ee jsem jednu a tu samou osobu vid\u011bl na zahr\u00e1dce d\u0159ep\u011bt p\u0159i v\u00fdjezdu kolem dev\u00e1t\u00e9 r\u00e1no a pak p\u0159i n\u00e1vratu kolem dev\u00e1t\u00e9 ve\u010der.
Zcela opom\u00edjen\u00fdm d\u016fsledkem pr\u00e1ce na zahr\u00e1dce a na po\u010d\u00edta\u010di, j\u00edzdy autem a celo\u017eivotn\u00edm no\u0161en\u00ed ta\u0161ky na jedn\u00e9 stran\u011b je nesoum\u011brn\u00e1 z\u00e1t\u011b\u017e pohybov\u00e9ho apar\u00e1tu, <\/strong>hlavn\u011b kloub\u016f a p\u00e1te\u0159e. Tak \u010di onak, radost ze zahr\u00e1dka\u0159en\u00ed vede k chuti k j\u00eddlu. \u010clov\u011bku zd\u00e1nliv\u011b \u201ezdrav\u011b vyhl\u00e1dne\u201c a vznikne v n\u011bm pocit, \u017ee po mnohahodinov\u00e9 pr\u00e1ci na pozemku m\u00e1 n\u00e1rok se po\u0159\u00e1dn\u011b naj\u00edst a \u017ee nep\u0159ibere, \u017ee m\u016f\u017ee sn\u00edst v\u0161e, na co m\u00e1 chu\u0165, a v neomezen\u00e9m mno\u017estv\u00ed.
Podobn\u00e9 pocity s sebou p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed stres na pracovi\u0161ti. <\/strong>Ten, kdy\u017e ve\u010der opadne, ud\u011bl\u00e1 m\u00edsto chuti na vydatnou teplou ve\u010de\u0159i v kruhu rodiny nebo spoluzam\u011bstnanc\u016f. Lid\u00e9 maj\u00ed tendenci se po (domn\u011bl\u00e9) t\u011blesn\u00e9 \u010di du\u0161evn\u00ed n\u00e1maze \u201eodm\u011bnit\u201c. Tou odm\u011bnou b\u00fdv\u00e1 nez\u0159\u00eddka j\u00eddlo, \u010d\u00edm\u017e se dost\u00e1v\u00e1me k dal\u0161\u00edmu nep\u0159\u00edzniv\u00e9mu faktoru. T\u00edm je nadv\u00e1ha<\/strong>. Podle posledn\u00edch statistik je v tuzemsku 30 % \u017een a 20 % mu\u017e\u016f ob\u00e9zn\u00edch. Z\u00e1t\u011b\u017e \u2013 \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b ji\u017e chorobn\u011b zm\u011bn\u011bn\u00fdch nosn\u00fdch kloub\u016f \u2013 je p\u0159itom extr\u00e9mn\u00ed. Ob\u010das se v ordinaci objev\u00ed mu\u017e nebo \u017eena kolem \u010dty\u0159ic\u00edtky s nadv\u00e1hou n\u011bkolika des\u00edtek kilogram\u016f a se zm\u011bn\u011bnou houpavou \u201ekachn\u00ed ch\u016fz\u00ed\u201c, st\u011b\u017euj\u00ed si na bolesti kloub\u016f, vzdoruj\u00edc\u00ed ka\u017ed\u00e9 l\u00e9\u010db\u011b. O radik\u00e1ln\u00edm zhubnut\u00ed \u0159\u00edkaj\u00ed, \u017ee je nemo\u017en\u00e9 nebo o n\u011bm necht\u011bj\u00ed ani sly\u0161et s t\u00edm, \u017ee u\u017e to sly\u0161eli stokr\u00e1t. A jsme u dal\u0161\u00edho faktoru, u nedostatku pohybu. To je ov\u0161em z m\u00e9ho pohledu slab\u00fd v\u00fdraz. Mnohdy jde o bytostn\u00fd odpor ke sportu<\/strong>.
Nezapomenuteln\u00fdm je v t\u00e9to souvislosti rozhovor s ob\u00e9zn\u00edm pades\u00e1tilet\u00fdm vysoko\u0161kolsky vzd\u011blan\u00fdm pacientem, trp\u00edc\u00edm vysok\u00fdm tlakem a cholesterolem, po\u010d\u00ednaj\u00edc\u00ed cukrovkou a bolestmi kloub\u016f. Kdy\u017e jsem mu po vy\u0161et\u0159en\u00ed (p\u0159ed jeho odchodem z ordinace) zdr\u017eenliv\u011b nazna\u010dil, \u017ee by m\u011bl opatrn\u011b provozovat n\u011bjak\u00fd klouby\u0161et\u0159\u00edc\u00ed vytrvalostn\u00ed sport, komentoval to slovy: \u201ePane doktore, p\u0159\u00edjemn\u00e1 \u010d\u00e1st rozhovoru skon\u010dila.\u201c Tomuto v\u00fdroku jsme se pot\u00e9, co opustil ordinaci, se sestrou srde\u010dn\u011b zasm\u00e1li. Jen\u017ee tato (z poloviny celon\u00e1rodn\u00ed averze) ke sportu k sm\u00edchu p\u0159\u00edli\u0161 nen\u00ed…
Dal\u0161\u00edm, jinak v\u0161eobecn\u011b zn\u00e1m\u00fdm bodem, jsou \u0161patn\u00e9 stravovac\u00ed n\u00e1vyky.<\/strong> Ty se t\u00fdkaj\u00ed v prvn\u00ed \u0159ad\u011b mno\u017estv\u00ed za den p\u0159ijat\u00e9 potravy, tedy on\u011bch nechvaln\u011b zn\u00e1m\u00fdch nadbyte\u010dn\u00fdch kalori\u00ed. Nebudu se pou\u0161t\u011bt do diskuse, kolik kalori\u00ed je mnoho a kolik je je\u0161t\u011b v po\u0159\u00e1dku. Jsou o tom stohy literatury, toto t\u00e9ma pln\u00ed nes\u010detn\u00e9 kni\u017en\u00ed reg\u00e1ly a zab\u00fdvaj\u00ed se j\u00edm i televizn\u00ed po\u0159ady. Lid\u00e9 si knihy o zdrav\u00e9 strav\u011b a o hubnut\u00ed masov\u011b kupuj\u00ed, ale nehubnou a kalorie d\u00e1l \u201emasov\u011b konzumuj\u00ed\u201c. Co se zdravotn\u011b nep\u0159\u00edzniv\u00e9ho slo\u017een\u00ed p\u0159ijat\u00e9 stravy t\u00fd\u010de, o tom se tak\u00e9 v\u0161eobecn\u011b v\u00ed, donekone\u010dna se o tom p\u00ed\u0161e, \u010dte a mluv\u00ed. J\u00ed se p\u0159\u00edli\u0161 m\u00e1lo vl\u00e1kniny, ovoce a zeleniny, j\u00ed se p\u0159\u00edli\u0161 mnoho tuk\u016f, sladkost\u00ed a \u201esam\u00e9 b\u00edlkoviny\u201c. B\u00edlkovinami je m\u00edn\u011bna velk\u00e1 pr\u016fm\u011brn\u00e1 spot\u0159eba nejen masa, ale i s\u00fdr\u016f, p\u0159edev\u0161\u00edm t\u011bch taven\u00fdch, co se jimi d\u00e1 namazat b\u00edl\u00e9 pe\u010divo, kter\u00e9 se v t\u011ble v podstat\u011b d\u00e1l m\u011bn\u00ed (metabolizuj\u00ed) na \u201enorm\u00e1ln\u00ed cukr\u201c. Potud stru\u010dn\u00fd v\u00fd\u010det standardn\u011b medic\u00ednsky uzn\u00e1van\u00fdch negativn\u00edch faktor\u016f, je\u017e p\u0159isp\u00edvaj\u00ed k bolestem kloub\u016f, odborn\u011b artralgi\u00edm.
Z m\u00e9ho alternativn\u011b medic\u00ednsk\u00e9ho pozorov\u00e1n\u00ed jsou tu je\u0161t\u011b dva body, o nich\u017e v\u011bt\u0161ina posti\u017een\u00fdch (\u201erevmatik\u016f\u201c) nechce ani sly\u0161et. Je to ostr\u00e9 ko\u0159en\u00ed, \u010dokol\u00e1da, \u010dern\u00e1 k\u00e1va,<\/strong> a p\u0159edev\u0161\u00edm alkohol<\/strong> ve v\u0161ech jeho form\u00e1ch a koncentrac\u00edch. Jde v j\u00e1dru o po\u017eitkov\u00e9 jedy. U\u017e j\u00eddlo samo o sob\u011b je pro mnoh\u00e9 lidi drogou. Pro \u010dlov\u011bka, kter\u00e9ho bol\u00ed klouby a je zvykl\u00fd na v\u00fd\u0161e uvedenou \u201ekombinaci\u201c ve v\u0161ech jej\u00edch bodech, znamen\u00e1 p\u0159echod na zdravou stravu s vylou\u010den\u00edm uveden\u00fdch laskomin n\u00e1stup \u201eabstinen\u010dn\u00edch p\u0159\u00edznak\u016f\u201c. A to nejen co se alkoholu t\u00fd\u010de. Z\u00e1vislost na \u010dokol\u00e1d\u011b je tak\u00e9 enormn\u00ed. Britov\u00e9 v jedn\u00e9 rozs\u00e1hl\u00e9 dotazn\u00edkov\u00e9 anket\u011b zji\u0161\u0165ovali, \u010deho by se lid\u00e9 sp\u00ed\u0161e vzdali, zda \u010dokol\u00e1dy, nebo l\u00edb\u00e1n\u00ed. Posledn\u011b jmenovan\u00fd bod by lid\u00e9 o\u017eeleli. \u010cokol\u00e1da to tedy vyhr\u00e1la na cel\u00e9 \u010d\u00e1\u0159e, nekalorick\u00e9 l\u00edbac\u00ed radov\u00e1nky to p\u0159ekvapiv\u011b \u017ealostn\u011b prohr\u00e1ly.<\/strong>..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na probl\u00e9my s klouby si st\u011b\u017euje v sou\u010dasn\u00e9 dob\u011b velmi mnoho lid\u00ed v\u0161ech v\u011bkov\u00fdch kategori\u00ed, \u0159ada z nich se s t\u011bmito pot\u00ed\u017eemi pot\u00fdk\u00e1 od t\u00e9 doby, co prod\u011blali covid. Bolestem kloub\u016f a mo\u017enostem alternativn\u00ed l\u00e9\u010dby t\u011bchto pot\u00ed\u017e\u00ed se v\u011bnuje n\u00e1\u0161 dlouholet\u00fd spolupracovn\u00edk MUDr. Rudolf Zemek ve sv\u00e9 knize s v\u00fdmluvn\u00fdm n\u00e1zvem Bolesti kloub\u016f, alternativn\u00ed l\u00e9\u010dba. Kniha vy\u0161la p\u0159ed \u010dasem v edici Knihovni\u010dka Medu\u0148ky a m\u016f\u017eete ji z\u00edskat na na\u0161em e-shopu stejn\u011b jako kvalitn\u00ed, u\u010dinn\u00e9 a ov\u011b\u0159en\u00e9 p\u0159\u00edpravky na podporu a v\u00fd\u017eivu kloub\u016f. www.obchodmedunka.cz O kloubechBolesti kloub\u016f, zad, hlavy a chronick\u00e9 bolesti v\u016fbec jsou nar\u016fstaj\u00edc\u00edm probl\u00e9mem sou\u010dasn\u00e9 tzv. p\u0159ebytkov\u00e9 spole\u010dnosti. Je to da\u0148 za pohodl\u00ed a civiliza\u010dn\u00ed vymo\u017eenosti. Proto se tak\u00e9 \u010dasto mluv\u00ed o civiliza\u010dn\u00edch chorob\u00e1ch. K t\u011bm pat\u0159\u00ed typicky revma, vysok\u00fd krevn\u00ed tlak, nemoci srdce a ob\u011bhov\u00e9ho syst\u00e9mu, choroby plic, za\u017e\u00edvac\u00edho traktu a p\u0159ib\u00fdv\u00e1 ko\u017en\u00edch nemoc\u00ed, alergi\u00ed a v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b i nemoc\u00ed zhoubn\u00fdch. Ty \u2013 po infarktech a mrtvic\u00edch \u2013 jsou v posledn\u00ed dob\u011b druhou nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed p\u0159\u00ed\u010dinou \u00famrtnosti. Na chronick\u00e9 nezhoubn\u00e9 nemoci se sice p\u0159\u00edmo neum\u00edr\u00e1, ale nez\u0159\u00eddka zp\u016fsobuj\u00ed dlouhodob\u00e9 pot\u00ed\u017ee, kter\u00e9 mohou sn\u00ed\u017eit kvalitu \u017eivota. \u0158e\u010deno hovorov\u011b, mohou n\u00e1m radost ze \u017eivota a z pobytu na tomto sv\u011bt\u011b jaksepat\u0159\u00ed pokazit.Mezi tyto nemoci pat\u0159\u00ed bolesti kloub\u016f. Ty jsou u \u010d\u00e1sti lid\u00ed ovliniteln\u00e9 standardn\u00edmi l\u00e9\u010debn\u00fdmi postupy a u t\u011bchto \u201e\u0161\u0165astlivc\u016f\u201c je lze bez v\u011bt\u0161\u00edch vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f omezit \u010di stabilizovat do t\u00e9 m\u00edry, \u017ee je samotn\u00ed posti\u017een\u00ed ozna\u010duj\u00ed jako \u201esnesiteln\u00e9\u201c. Ale to je jen \u010d\u00e1st. Ti m\u00e9n\u011b \u0161\u0165astn\u00ed ob\u00edhaj\u00ed ortopedy, fyzioterapeuty, neurology a revmatology a zkou\u0161ej\u00ed nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00ed zp\u016fsoby l\u00e9\u010dby. L\u00e9ka\u0159i u nich volky nevolky st\u0159\u00eddaj\u00ed l\u00e9ky, ob\u010das p\u0159ijde ke slovu i v\u011bt\u0161\u00ed nebo men\u0161\u00ed operace. T\u011bm nejm\u00e9n\u011b \u0161\u0165astn\u00fdm se nepom\u016f\u017ee v\u016fbec a n\u011bkter\u00fdm lidem se v r\u00e1mci vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f je\u0161t\u011b p\u0159it\u00ed\u017e\u00ed. N\u011bkte\u0159\u00ed z nich pak hledaj\u00ed \u201en\u011bjak\u00e9 n\u00e1hradn\u00ed \u0159e\u0161en\u00ed\u201c, jin\u00fdmi slovy hledaj\u00ed alternativu ke standardn\u00edm terapi\u00edm, kter\u00e9 jim do t\u00e9 doby nepomohly a kter\u00e9 subjektivn\u011b vn\u00edmaj\u00ed jako ne\u00fa\u010dinn\u00e9 nebo i \u0161kodliv\u00e9.Tato kniha se vynasna\u017e\u00ed popsat co nejv\u00edce alternativn\u00edch l\u00e9\u010debn\u00fdch metod, a to i m\u00e9n\u011b zn\u00e1m\u00fdch, v\u010detn\u011b t\u011bch, kter\u00e9 se prov\u00e1d\u011bj\u00ed v cizin\u011b (bez ohledu na jejich proveditelnost v \u010cesku). \u010cten\u00e1\u0159 tak z\u00edsk\u00e1 p\u0159ehled o alternativn\u00edch metod\u00e1ch jako takov\u00fdch. Evropa je bez hranic, nejeden z n\u00e1s m\u00e1 dnes mo\u017enost si do ciziny na l\u00e9\u010den\u00ed \u201ezajet\u201c. Aby se zamezilo zmaten\u00ed pojm\u016f, budu v knize pro ofici\u00e1ln\u00ed l\u00e9\u010dbu pou\u017e\u00edvat pojem standardn\u00ed medic\u00edna ob\u010das nahrazen\u00fd zkratkou SM. Pojem alternativn\u00ed medic\u00edna se ob\u010das vyskytne pod zkratkou AM. Mluvit bud z\u00e1m\u011brn\u011b p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b o bolestech kloub\u016f, a nikoli o revmatismu. Jedn\u00edm z c\u00edl\u016f knihy je mimo jin\u00e9 i to, aby se lid\u00e9 po zdravotn\u00ed str\u00e1nce l\u00e9pe pochopili. Orienta\u010dn\u011b k anatomii kloubuKloub je, jak zn\u00e1mo, pohybliv\u00e9 spojen\u00ed dvou sousedn\u00edch kost\u00ed. Klouby ov\u0161em spojuj\u00ed i obratle, na co\u017e se p\u0159i bolestech v z\u00e1dech r\u00e1do zapom\u00edn\u00e1. Ka\u017ed\u00fd obratel m\u00e1 \u010dty\u0159i mal\u00e9 kloubn\u00ed plo\u0161ky, kter\u00e9 zaji\u0161\u0165uj\u00ed pohyblivost a ohebnost p\u00e1te\u0159e. Bohu\u017eel tyto mal\u00e9 kloubky mohou b\u00fdt posti\u017eeny podobn\u00fdmi nemocemi jako ty velk\u00e9 a mohou b\u00fdt p\u0159\u00ed\u010dinou bolest\u00ed zad, kter\u00e9 se pak \u010dasto pova\u017euj\u00ed za \u201eusk\u0159\u00edpnut\u00fd nerv\u201c apod., ale na mo\u017enost jin\u00e9ho (revmatick\u00e9ho) p\u016fvodu bolest\u00ed p\u00e1te\u0159e se nepomysl\u00ed.To, \u017ee kosti v kloubu po sob\u011b klou\u017eou, je t\u00edm, \u017ee jejich \u201esousedn\u00ed konce\u201c jsou pota\u017eeny vrstvou chrupavky a kloub je mimo jin\u00e9 vypln\u011bn i kloubn\u00ed tekutinou, kter\u00e1 ke klouz\u00e1n\u00ed a k pohyblivosti kloubu p\u0159isp\u00edv\u00e1. Konce kost\u00ed tvo\u0159\u00edc\u00ed kloub jsou spojeny v\u00edce \u010di m\u00e9n\u011b pevn\u00fdm vazivov\u00fdm kloubn\u00edm pouzdrem. Kloubn\u00ed pouzdro dr\u017e\u00ed kosti a kloub pohromad\u011b, ale ne v\u017edy. N\u011bkter\u00e9 klouby, p\u0159edev\u0161\u00edm kloub ramenn\u00ed a kolenn\u00ed, jsou dr\u017eeny \u201epohromad\u011b\u201c nejen silou kloubn\u00edho pouzdra, ale i silou okoln\u00edch sval\u016f a jejich \u00fapon\u016f. Tento fakt hraje p\u0159i pot\u00ed\u017e\u00edch s klouby tak\u00e9 svoji roli. N\u011bkter\u00e9 klouby vykazuj\u00ed ve sv\u00e9 form\u011b jist\u00e9 \u201eodchylky\u201c. Do tzv. z\u00e1kladn\u00edho kloubu palce b\u00fdvaj\u00ed n\u011bkdy \u201ezabudov\u00e1ny\u201c dv\u011b mal\u00e9 k\u016fstky, kter\u00e9 v\u0161ak pro funkci tohoto kloubu nejsou p\u0159\u00edli\u0161 d\u016fle\u017eit\u00e9, na rozd\u00edl od kloubu kolenn\u00edho, v n\u011bm\u017e se vyskytuj\u00ed polom\u011bs\u00ed\u010dit\u00e9 chrupavky, ony pov\u011bstn\u00e9 menisky. Ty mohou samy o sob\u011b p\u016fsobit probl\u00e9my. Tolik ke stavb\u011b kloub\u016f. V\u00fdznam kloub\u016f pro t\u011bloAbychom se mohli h\u00fdbat, pot\u0159ebujeme \u2013 stejn\u011b jako v\u0161ichni \u017eivo\u010dichov\u00e9 \u2013 pohybov\u00fd apar\u00e1t. Dalo by se \u0159\u00edci, \u017ee vnit\u0159n\u00ed org\u00e1ny tu jsou z velk\u00e9 \u010d\u00e1sti proto, aby zajistily p\u0159\u00edsun \u017eivin, vody a kysl\u00edku pohybov\u00e9mu apar\u00e1tu. Ten sest\u00e1v\u00e1 ze sval\u016f, \u0161lach, vaz\u016f a kloub\u016f. Jsou to pr\u00e1v\u011b klouby, kter\u00e9 tvo\u0159\u00ed pevn\u00e9, a p\u0159esto pohybliv\u00e9 poj\u00edtko mezi jednotliv\u00fdmi \u201eodd\u00edly\u201c pohybov\u00e9ho apar\u00e1tu. Kdy\u017e \u010dlov\u011bka za\u010dnou klouby ve v\u011bt\u0161\u00ed m\u00ed\u0159e bolet, omez\u00ed se jeho pohyblivost. To m\u00e1 za n\u00e1sledek nemo\u017enost nebo postupnou, doslova bolestnou ztr\u00e1tu schopnosti v\u00fdkonu n\u011bkter\u00fdch povol\u00e1n\u00ed a sport\u016f. Pro lidi, pro n\u011b\u017e byl n\u011bjak\u00fd sport hlavn\u00ed \u017eivotn\u00ed radost\u00ed a sv\u00fdm zp\u016fsobem zdravou drogou, je omezen\u00ed pohyblivosti skoro stejnou pohromou jako nemo\u017enost v\u00fdkonu p\u016fvodn\u00edho povol\u00e1n\u00ed. Extr\u00e9mn\u00edm p\u0159\u00edkladem jsou cirkusov\u00ed artist\u00e9. Na nich je vid\u011bt, jak mohou b\u00fdt klouby pohybliv\u00e9 a sou\u010dasn\u011b pevn\u00e9 a co lze s t\u011blem (zamlada) v\u0161echno d\u011blat.Souhrnem lze \u0159\u00edci, \u017ee bez zdrav\u00fdch kloub\u016f nen\u00ed pohyb mo\u017en\u00fd. Nemocn\u00e9 klouby pak kaz\u00ed radost z pr\u00e1ce, ze sportu a v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b tak\u00e9 radost ze \u017eivota v penzi. Faktory p\u0159isp\u00edvaj\u00edc\u00ed k bolestem kloub\u016fV podstat\u011b v\u0161echno, co \u010din\u00ed \u017eivot v pr\u016fmyslov\u00fdch zem\u00edch p\u0159\u00edjemn\u00fdm a pohodln\u00fdm, p\u0159isp\u00edv\u00e1 k bolestem kloub\u016f. V prvn\u00ed \u0159ad\u011b je to nedostatek (rozumn\u00e9ho) pohybu. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 ji\u017e neud\u011blaj\u00ed krok p\u011b\u0161ky. Do pr\u00e1ce a z pr\u00e1ce se nechod\u00ed, ale n\u011b\u010d\u00edm jezd\u00ed. Sezen\u00ed v dopravn\u00edch prost\u0159edc\u00edch b\u00fdv\u00e1 po p\u0159\u00edchodu do zam\u011bstn\u00e1n\u00ed vyst\u0159\u00edd\u00e1no sezen\u00edm u p\u00e1su, u stroje a u po\u010d\u00edta\u010de. Po pr\u00e1ci \u0159ada z n\u00e1s sed\u00ed v lok\u00e1lu a doma u stolu u vydatn\u00e9 pozdn\u00ed ve\u010de\u0159e. Po n\u00ed si lid\u00e9 sednou do pohodln\u00e9ho k\u0159esla a d\u00edvaj\u00ed se na televizi nebo a\u017e do usnut\u00ed sed\u00ed u po\u010d\u00edta\u010de. O v\u00edkendu se jede na chatu nebo na zahr\u00e1dku, kter\u00e9\u017eto \u201erekrea\u010dn\u00ed nemovitosti\u201c b\u00fdvaj\u00ed um\u00edst\u011bny (popravd\u011b \u0159e\u010deno) v pom\u011brn\u011b zdrav\u00e9m prost\u0159ed\u00ed stranou civiliza\u010dn\u00edch center. Tam se lid\u00e9 sna\u017e\u00ed o pohyb plet\u00edm, okop\u00e1v\u00e1n\u00edm a opravou objektu, jen\u017e na pozemku stoj\u00ed.Na tomto m\u00edst\u011b vyslov\u00edm jednu ze sv\u00fdch kac\u00ed\u0159sk\u00fdch my\u0161lenek, a sice tu, \u017ee PR\u00c1CE NA ZAHR\u00c1DCE JE NEZDRAV\u00c1! Nejeden \u010dten\u00e1\u0159 m\u011b za to nebude m\u00edt r\u00e1d, ale jsem na to ze sv\u00fdch p\u0159edn\u00e1\u0161ek a konzultac\u00ed zvykl\u00fd. Ze zku\u0161enost\u00ed z posledn\u00edch dvaceti let ve funkci obvodn\u00edho l\u00e9ka\u0159e v \u010cesku i v N\u011bmecku jsem se o tom mohl nes\u010detn\u011bkr\u00e1t p\u0159esv\u011bd\u010dit zrovna jako o tom, \u017ee kdy\u017e lid\u00e9 sv\u00e9 zahr\u00e1dk\u00e1\u0159sk\u00e9 aktivity omezili, tak se jim nejednou podstatn\u011b ulevilo.Se zahr\u00e1dka\u0159en\u00edm je to takhle. \u010clov\u011bk se ve shrben\u00e9 poloze nebo v d\u0159epu nad\u0161en\u011b r\u00fdpe v p\u016fd\u011b \u010di na \u0161tafl\u00edch opravuje\/lakuje chatu. To trv\u00e1 nekone\u010dn\u00e9 hodiny. Ti obzvl\u00e1\u0161t\u011b posedl\u00ed v popsan\u00fdch pozic\u00edch str\u00e1v\u00ed sobotu i ned\u011bli. Lid\u00e9 si (v\u010detn\u011b mnoha l\u00e9ka\u0159\u016f) neuv\u011bdomuj\u00ed, \u017ee p\u0159i t\u00e9to jinak bohulib\u00e9 \u010dinnosti je t\u011blo po dlouhou dobu v \u201eohnut\u00e9\u201c poloze. Ta nejen\u017ee p\u0159\u00edmo fyzik\u00e1ln\u011b po\u0161kozuje klouby a p\u00e1te\u0159, ale nav\u00edc i omezuje prokrven\u00ed b\u0159i\u0161n\u00edch a p\u00e1nevn\u00edch org\u00e1n\u016f, co\u017e se po \u010dase n\u011bkdy tak\u00e9 pozn\u00e1 nebo je\u0161t\u011b h\u016f\u0159e \u201ezdravotn\u011b vymst\u00ed\u201c. Dobu pobytu lid\u00ed na zahr\u00e1dce m\u00e1m mo\u017enost sledovat p\u0159\u00edmo v ter\u00e9nu. Jsem celo\u017eivotn\u00ed nad\u0161en\u00fd cyklista a m\u00e1m sv\u00e9 \u201ecelodenn\u00ed \u0161treky\u201c, kter\u00e9 vedou kolem zahr\u00e1dek. Opakovan\u011b se za dlouh\u00fdch dn\u00ed s letn\u00edm \u010dasem stalo, \u017ee jsem jednu a tu samou osobu vid\u011bl na zahr\u00e1dce d\u0159ep\u011bt p\u0159i v\u00fdjezdu kolem dev\u00e1t\u00e9 r\u00e1no a pak p\u0159i n\u00e1vratu kolem dev\u00e1t\u00e9 ve\u010der.Zcela opom\u00edjen\u00fdm d\u016fsledkem pr\u00e1ce na zahr\u00e1dce a na po\u010d\u00edta\u010di, j\u00edzdy autem a celo\u017eivotn\u00edm no\u0161en\u00ed ta\u0161ky na jedn\u00e9 stran\u011b je nesoum\u011brn\u00e1 z\u00e1t\u011b\u017e pohybov\u00e9ho apar\u00e1tu, hlavn\u011b kloub\u016f a p\u00e1te\u0159e. Tak \u010di onak, radost ze zahr\u00e1dka\u0159en\u00ed vede k chuti k j\u00eddlu. \u010clov\u011bku zd\u00e1nliv\u011b \u201ezdrav\u011b vyhl\u00e1dne\u201c a vznikne v n\u011bm pocit, \u017ee po mnohahodinov\u00e9 pr\u00e1ci na pozemku m\u00e1 n\u00e1rok se po\u0159\u00e1dn\u011b naj\u00edst a \u017ee nep\u0159ibere, \u017ee m\u016f\u017ee sn\u00edst v\u0161e, na co m\u00e1 chu\u0165, a v neomezen\u00e9m mno\u017estv\u00ed.Podobn\u00e9 pocity s sebou p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed stres na pracovi\u0161ti. Ten, kdy\u017e ve\u010der opadne, ud\u011bl\u00e1 m\u00edsto chuti na vydatnou teplou ve\u010de\u0159i v kruhu rodiny nebo spoluzam\u011bstnanc\u016f. Lid\u00e9 maj\u00ed tendenci se po (domn\u011bl\u00e9) t\u011blesn\u00e9 \u010di du\u0161evn\u00ed n\u00e1maze \u201eodm\u011bnit\u201c. Tou odm\u011bnou b\u00fdv\u00e1 nez\u0159\u00eddka j\u00eddlo, \u010d\u00edm\u017e se dost\u00e1v\u00e1me k dal\u0161\u00edmu nep\u0159\u00edzniv\u00e9mu faktoru. T\u00edm je nadv\u00e1ha. Podle posledn\u00edch statistik je v tuzemsku 30 % \u017een a 20 % mu\u017e\u016f ob\u00e9zn\u00edch. Z\u00e1t\u011b\u017e \u2013 \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b ji\u017e chorobn\u011b zm\u011bn\u011bn\u00fdch nosn\u00fdch kloub\u016f \u2013 je p\u0159itom extr\u00e9mn\u00ed. Ob\u010das se v ordinaci objev\u00ed mu\u017e nebo \u017eena kolem \u010dty\u0159ic\u00edtky s nadv\u00e1hou n\u011bkolika des\u00edtek kilogram\u016f a se zm\u011bn\u011bnou houpavou \u201ekachn\u00ed ch\u016fz\u00ed\u201c, st\u011b\u017euj\u00ed si na bolesti kloub\u016f, vzdoruj\u00edc\u00ed ka\u017ed\u00e9 l\u00e9\u010db\u011b. O radik\u00e1ln\u00edm zhubnut\u00ed \u0159\u00edkaj\u00ed, \u017ee je nemo\u017en\u00e9 nebo o n\u011bm necht\u011bj\u00ed ani sly\u0161et s t\u00edm, \u017ee u\u017e to sly\u0161eli stokr\u00e1t. A jsme u dal\u0161\u00edho faktoru, u nedostatku pohybu. To je ov\u0161em z m\u00e9ho pohledu slab\u00fd v\u00fdraz. Mnohdy jde o bytostn\u00fd odpor ke sportu.Nezapomenuteln\u00fdm je v t\u00e9to souvislosti rozhovor s ob\u00e9zn\u00edm pades\u00e1tilet\u00fdm vysoko\u0161kolsky vzd\u011blan\u00fdm pacientem, trp\u00edc\u00edm vysok\u00fdm tlakem a cholesterolem, po\u010d\u00ednaj\u00edc\u00ed cukrovkou a bolestmi kloub\u016f. Kdy\u017e jsem mu po vy\u0161et\u0159en\u00ed (p\u0159ed jeho odchodem z ordinace) zdr\u017eenliv\u011b nazna\u010dil, \u017ee by m\u011bl opatrn\u011b provozovat n\u011bjak\u00fd klouby\u0161et\u0159\u00edc\u00ed vytrvalostn\u00ed sport, komentoval to slovy: \u201ePane doktore, p\u0159\u00edjemn\u00e1 \u010d\u00e1st rozhovoru skon\u010dila.\u201c Tomuto v\u00fdroku jsme se pot\u00e9, co opustil ordinaci, se sestrou srde\u010dn\u011b zasm\u00e1li. Jen\u017ee tato (z poloviny celon\u00e1rodn\u00ed averze) ke sportu k sm\u00edchu p\u0159\u00edli\u0161 nen\u00ed…Dal\u0161\u00edm, jinak v\u0161eobecn\u011b zn\u00e1m\u00fdm bodem, jsou \u0161patn\u00e9 stravovac\u00ed n\u00e1vyky. Ty se t\u00fdkaj\u00ed v prvn\u00ed \u0159ad\u011b mno\u017estv\u00ed za den p\u0159ijat\u00e9 potravy, tedy on\u011bch nechvaln\u011b zn\u00e1m\u00fdch nadbyte\u010dn\u00fdch kalori\u00ed. Nebudu se pou\u0161t\u011bt do diskuse, kolik kalori\u00ed je mnoho a kolik je je\u0161t\u011b v po\u0159\u00e1dku. Jsou o tom stohy literatury, toto t\u00e9ma pln\u00ed nes\u010detn\u00e9 kni\u017en\u00ed reg\u00e1ly a zab\u00fdvaj\u00ed se j\u00edm i televizn\u00ed po\u0159ady. Lid\u00e9 si knihy o zdrav\u00e9 strav\u011b a o hubnut\u00ed masov\u011b kupuj\u00ed, ale nehubnou a kalorie d\u00e1l \u201emasov\u011b konzumuj\u00ed\u201c. Co se zdravotn\u011b nep\u0159\u00edzniv\u00e9ho slo\u017een\u00ed p\u0159ijat\u00e9 stravy t\u00fd\u010de, o tom se tak\u00e9 v\u0161eobecn\u011b v\u00ed, donekone\u010dna se o tom p\u00ed\u0161e, \u010dte a mluv\u00ed. J\u00ed se p\u0159\u00edli\u0161 m\u00e1lo vl\u00e1kniny, ovoce a zeleniny, j\u00ed se p\u0159\u00edli\u0161 mnoho tuk\u016f, sladkost\u00ed a \u201esam\u00e9 b\u00edlkoviny\u201c. B\u00edlkovinami je m\u00edn\u011bna velk\u00e1 pr\u016fm\u011brn\u00e1 spot\u0159eba nejen masa, ale i s\u00fdr\u016f, p\u0159edev\u0161\u00edm t\u011bch taven\u00fdch, co se jimi d\u00e1 namazat b\u00edl\u00e9 pe\u010divo, kter\u00e9 se v t\u011ble v podstat\u011b d\u00e1l m\u011bn\u00ed (metabolizuj\u00ed) na \u201enorm\u00e1ln\u00ed cukr\u201c. Potud stru\u010dn\u00fd v\u00fd\u010det standardn\u011b medic\u00ednsky uzn\u00e1van\u00fdch negativn\u00edch faktor\u016f, je\u017e p\u0159isp\u00edvaj\u00ed k bolestem kloub\u016f, odborn\u011b artralgi\u00edm.Z m\u00e9ho alternativn\u011b medic\u00ednsk\u00e9ho pozorov\u00e1n\u00ed jsou tu je\u0161t\u011b dva body, o nich\u017e v\u011bt\u0161ina posti\u017een\u00fdch (\u201erevmatik\u016f\u201c) nechce ani sly\u0161et. Je to ostr\u00e9 ko\u0159en\u00ed, \u010dokol\u00e1da, \u010dern\u00e1 k\u00e1va, a p\u0159edev\u0161\u00edm alkohol ve v\u0161ech jeho form\u00e1ch a koncentrac\u00edch. Jde v j\u00e1dru o po\u017eitkov\u00e9 jedy. U\u017e j\u00eddlo samo o sob\u011b je pro mnoh\u00e9 lidi drogou. Pro \u010dlov\u011bka, kter\u00e9ho bol\u00ed klouby a je zvykl\u00fd na v\u00fd\u0161e uvedenou \u201ekombinaci\u201c ve v\u0161ech jej\u00edch bodech, znamen\u00e1 p\u0159echod na zdravou stravu s vylou\u010den\u00edm uveden\u00fdch laskomin n\u00e1stup \u201eabstinen\u010dn\u00edch p\u0159\u00edznak\u016f\u201c. A to nejen co se alkoholu t\u00fd\u010de. Z\u00e1vislost na \u010dokol\u00e1d\u011b je tak\u00e9 enormn\u00ed. Britov\u00e9 v jedn\u00e9 rozs\u00e1hl\u00e9 dotazn\u00edkov\u00e9 anket\u011b zji\u0161\u0165ovali, \u010deho by se lid\u00e9 sp\u00ed\u0161e vzdali, zda \u010dokol\u00e1dy, nebo l\u00edb\u00e1n\u00ed. Posledn\u011b jmenovan\u00fd bod by lid\u00e9 o\u017eeleli. \u010cokol\u00e1da to tedy vyhr\u00e1la na cel\u00e9 \u010d\u00e1\u0159e, nekalorick\u00e9 l\u00edbac\u00ed radov\u00e1nky to p\u0159ekvapiv\u011b \u017ealostn\u011b prohr\u00e1ly…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2756,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,28,1,13,10],"tags":[],"class_list":["post-6968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alternativni-medicina","category-knihovnicka-medunky","category-medunka","category-pece-o-telo","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6968"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11454,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6968\/revisions\/11454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}