{"id":6563,"date":"2022-06-24T06:00:00","date_gmt":"2022-06-24T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=6563"},"modified":"2022-06-23T14:43:42","modified_gmt":"2022-06-23T14:43:42","slug":"z-cervnove-medunky-o-lecive-sile-vody","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2022\/06\/24\/z-cervnove-medunky-o-lecive-sile-vody\/","title":{"rendered":"Z \u010dervnov\u00e9 Medu\u0148ky: O l\u00e9\u010div\u00e9 s\u00edle vody…"},"content":{"rendered":"\n

…napsala do \u010dervnov\u00e9ho \u010d\u00edsla Medu\u0148ky \u010dl\u00e1nek naturopatka Kate\u0159ina Boesenberg. Vysv\u011btluje v n\u011bm, jak\u00fdm zp\u016fsobem voda na \u010dlov\u011bka p\u016fsob\u00ed a jak ji vyu\u017e\u00edt pro podporu zdrav\u00ed o odstran\u011bn\u00ed \u010di zm\u00edrn\u011bn\u00ed mnoh\u00fdch neduh\u016f. n\u011bkter\u00fd zp\u016fsob v\u00e1s mo\u017en\u00e1 p\u0159ekvap\u00ed… Zaj\u00edmav\u00e9 je i nahl\u00e9dnut\u00ed do historie, proto\u017ee vodol\u00e9\u010dba \u010dlov\u011bka prov\u00e1z\u00ed u\u017e velmi dlouho. <\/strong>\u010cervnov\u00e1 Medu\u0148ka – pln\u00e1 <\/strong>informac\u00ed, kter\u00e9 v\u00e1s posunou zase o kousek d\u00e1l v p\u00e9\u010di o zdrav\u00ed du\u0161e i t\u011bla – je st\u00e1le k dost\u00e1n\u00ed, kupte si ji jako „pap\u00edrovou“ nebo tak\u00e9 m\u016f\u017eete \u010d\u00edst elektronickou verzi emedunka.cz<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Uk\u00e1zka z \u010dl\u00e1nku Katky Boesenberg:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Hydroterapie jako l\u00e9\u010debn\u00e1 technika<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tato p\u0159\u00edrodn\u00ed a intuitivn\u00ed l\u00e9\u010debn\u00e1 technika byla pou\u017e\u00edv\u00e1na ve v\u0161ech kultur\u00e1ch prakticky od po\u010d\u00e1tku lidstva. Za posledn\u00edch 2500 let se v \u201emodern\u00edm sv\u011bt\u011b\u201c, dost\u00e1vala st\u0159\u00eddav\u011b do st\u0159edu z\u00e1jmu i mimo n\u011bj, ale to nic nem\u011bn\u00ed na faktu, \u017ee byla po celou dobu pou\u017e\u00edv\u00e1na v\u0161emi p\u016fvodn\u00edmi kulturami jako \u00fa\u010dinn\u00e1 terapie, kter\u00e1 pom\u00e1h\u00e1 l\u00e9\u010dit nemoci t\u011bla i mysli.
V Evrop\u011b byla propagovan\u00e1 ve starov\u011bk\u00e9m \u0158\u00edm\u011b (\u0158\u00edman\u00e9 milovali l\u00e1zn\u011b a sauny), pak o n\u00ed znovu sly\u0161\u00edme o 1500 let pozd\u011bji \u2013 na po\u010d\u00e1tku 19. stolet\u00ed, kdy l\u00e9ka\u0159i Vincenc Priessnitz a pozd\u011bji Sebastian Kneipp pou\u017e\u00edvali tuto metodu ke zlep\u0161en\u00ed zdravotn\u00edho stavu sv\u00fdch pacient\u016f. Ov\u0161em nap\u0159\u00edklad v Indii se tzv. Jala Neti (vyplachov\u00e1n\u00ed nosn\u00ed dutiny) k l\u00e9\u010db\u011b respira\u010dn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed, v\u010detn\u011b astmatu a alergi\u00ed pou\u017e\u00edvala odnepam\u011bti. P\u0159esto\u017ee m\u011bla vodol\u00e9\u010dba skv\u011bl\u00fd uzdravovac\u00ed efekt, velmi dlouhou dobu byla pova\u017eov\u00e1na za \u0161arlat\u00e1nstv\u00ed. Mohli bychom se zam\u00fd\u0161let nad t\u00edm, jak\u00e1 fakta zm\u011bnila n\u00e1zor z\u00e1padn\u00ed medic\u00edny na zahrnut\u00ed vodol\u00e9\u010dby do legitimn\u00ed terapie, rad\u011bji se v\u0161ak zam\u011b\u0159me na vodol\u00e9\u010dbu jako takovou.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e9\u010div\u00e1 s\u00edla vody<\/strong>
V posledn\u00edch desetilet\u00edch bylo v oblasti vodol\u00e9\u010dby provedeno mnoho v\u00fdzkum\u016f, a proto dnes mnohem l\u00e9pe ch\u00e1peme mechanismy, d\u00edky nim\u017e je l\u00e9\u010den\u00ed vodou tak \u00fa\u010dinn\u00e9. Z\u00e1padn\u00ed spole\u010dnost ji u\u017e nepova\u017euje jen za \u201erelaxa\u010dn\u00ed praktiku\u201c, kter\u00e1 ve\u0161la do pov\u011bdom\u00ed hlavn\u011b d\u00edky luxusn\u00edm l\u00e1zn\u00edm. 
P\u0159i vn\u011bj\u0161\u00ed aplikaci ovliv\u0148uje vodol\u00e9\u010dba t\u011blo t\u0159emi hlavn\u00edmi zp\u016fsoby – tepeln\u011b, mechanicky prost\u0159ednictv\u00edm kinetick\u00e9 energie (pohybu) a tak\u00e9 prost\u0159ednictv\u00edm hydrostatick\u00e9ho tlaku. Spr\u00e1vn\u00e9 nastaven\u00ed ka\u017ed\u00e9ho parametru je s p\u0159ihl\u00e9dnut\u00edm k jedine\u010dn\u00fdm fyzick\u00fdm vlastnostem ka\u017ed\u00e9ho pacienta kl\u00ed\u010dov\u00e9. P\u0159i dodr\u017een\u00ed t\u011bchto okolnost\u00ed se terapie ukazuje jako skv\u011bl\u00fd n\u00e1stroj p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b mnoha onemocn\u011bn\u00ed. Tepeln\u00fd efekt je specificky rozd\u011blen na studen\u00fd (8-16\u00b0C), chladn\u00fd a\u017e vla\u017en\u00fd (17-34\u00b0C), indiferentn\u00ed (35-36\u00b0C) a tepl\u00fd a\u017e hork\u00fd (37-39\u00b0C). Ka\u017ed\u00e1 teplota je zam\u011b\u0159ena na l\u00e9\u010dbu ur\u010dit\u00fdch onemocn\u011bn\u00ed. N\u00edzk\u00e1 teplota se nej\u010dast\u011bji pou\u017e\u00edv\u00e1 v akutn\u00ed nebo post-akutn\u00ed p\u00e9\u010di o \u00farazy a k boji proti p\u0159etrv\u00e1vaj\u00edc\u00edm z\u00e1n\u011bt\u016fm. Sni\u017euje bolest, otoky a zpomaluje rychlost n\u00e1stupu z\u00e1n\u011btliv\u00fdch proces\u016f, co\u017e umo\u017e\u0148uje tk\u00e1n\u00edm rychlej\u0161\u00ed hojen\u00ed. Na druh\u00e9 stran\u011b tepl\u00e1 voda poskytuje siln\u00fd relaxa\u010dn\u00ed \u00fa\u010dinek a hork\u00e1 voda se pou\u017e\u00edv\u00e1 ke zlep\u0161en\u00ed ob\u011bhu, uvoln\u011bn\u00ed sval\u016f, pro zm\u00edrn\u011bn\u00ed bolesti a nap\u011bt\u00ed.
Tepeln\u00fd \u00fa\u010dinek vody je snadno dostupn\u00fd sv\u00e9pomoc\u00ed i doma, nicm\u00e9n\u011b pokud na t\u011blo p\u016fsob\u00ed v\u0161echny fyzik\u00e1ln\u00ed vlastnosti vody sou\u010dasn\u011b, je v l\u00e1ze\u0148sk\u00fdch a rehabilita\u010dn\u00edch za\u0159\u00edzen\u00edch p\u0159i pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed koupel\u00ed \u010di baz\u00e9n\u016f dosahov\u00e1no mnohem lep\u0161\u00edch v\u00fdsledk\u016f. Pohyb a tlak vody od jemn\u00e9ho bubl\u00e1n\u00ed a\u017e po siln\u00e9 proudy jsou aplikov\u00e1ny v poopera\u010dn\u00ed p\u00e9\u010di, p\u0159i svalov\u00fdch a kostern\u00edch probl\u00e9mech a tak\u00e9 p\u0159i rehabilitaci vegetativn\u00edho nervov\u00e9ho syst\u00e9mu, nap\u0159\u00edklad po mrtvici. A\u010dkoli jsou tyto t\u0159i mechanismy pova\u017eov\u00e1ny za hlavn\u00ed, nem\u016f\u017eeme vynechat je\u0161t\u011b biochemick\u00fd \u00fa\u010dinek, j\u00edm\u017e p\u016fsob\u00ed voda na t\u011blo. Pro lep\u0161\u00ed v\u00fdsledky l\u00e9\u010dby\/rehabilitace se pou\u017e\u00edv\u00e1 voda se specifick\u00fdm miner\u00e1ln\u00edm slo\u017een\u00edm. N\u011bkdy se tak\u00e9 p\u0159id\u00e1vaj\u00ed l\u00e9\u010div\u00e9 byliny, oleje nebo ra\u0161elina, kter\u00e9 hraj\u00ed v procesu hojen\u00ed velmi d\u016fle\u017eitou roli.
            Vodol\u00e9\u010dba je \u00fa\u010dinn\u00e1 technika pro \u0161irok\u00e9 spektrum t\u011blesn\u00fdch onemocn\u011bn\u00ed. Existuje mnoho center zam\u011b\u0159en\u00fdch na onemocn\u011bn\u00ed svalov\u00e9ho a kostern\u00edho syst\u00e9mu, v\u010detn\u011b p\u00e9\u010de po \u00farazech a chirurgick\u00fdch z\u00e1kroc\u00edch. Vodol\u00e9\u010dba tak\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 upravit funkci vegetativn\u00edch nerv\u016f a celkov\u011b reguluje nervov\u00fd syst\u00e9m. Podporuje a posiluje funkci imunitn\u00edho syst\u00e9mu a fyzickou odolnost; zlep\u0161uje krevn\u00ed ob\u011bh, pom\u00e1h\u00e1 sni\u017eovat krevn\u00ed tlak. Zlep\u0161uje metabolismus, funkci ledvin a lymfatick\u00e9ho syst\u00e9mu, pom\u00e1h\u00e1 t\u011blu zbavit se p\u0159ebyte\u010dn\u00fdch toxin\u016f. Pou\u017e\u00edv\u00e1 se ke zv\u00fd\u0161en\u00ed ment\u00e1ln\u00ed odolnosti jednotlivce zv\u00fd\u0161en\u00edm produkce serotoninu v mozku. Existuj\u00ed tak\u00e9 pozoruhodn\u00e9 \u00fa\u010dinky na poko\u017eku, kdy vodol\u00e9\u010dba podporuje jej\u00ed imunitn\u00ed funkci jako\u017eto bari\u00e9ry, ta je pot\u00e9 odoln\u011bj\u0161\u00ed v\u016f\u010di infekc\u00edm. Vodol\u00e9\u010dba je pova\u017eov\u00e1na za terapii ml\u00e1d\u00ed, pom\u00e1h\u00e1 zvy\u0161ovat flexibilitu poko\u017eky, zbavuje ji toxin\u016f a dod\u00e1v\u00e1 mlad\u0161\u00ed, vit\u00e1ln\u011bj\u0161\u00ed vzhled. Pou\u017e\u00edv\u00e1 se tak\u00e9 pro sv\u00e9 antipyretick\u00e9 \u00fa\u010dinky, pro zlep\u0161en\u00ed hojen\u00ed ran, pro analgetick\u00e9 a anestetick\u00e9 \u00fa\u010dinky, ke sn\u00ed\u017een\u00ed k\u0159e\u010d\u00ed a tak\u00e9 jako prvn\u00ed pomoc p\u0159i vnit\u0159n\u00edm krv\u00e1cen\u00ed. D\u00e1 se pova\u017eovat za terapii pro cel\u00e9 t\u011blo a existuje mnoho zp\u016fsob\u016f, jak ji aplikovat. N\u011bkter\u00e9 z nich jsou vhodn\u00e9 pro dom\u00e1c\u00ed pou\u017eit\u00ed, jin\u00e9 se pou\u017e\u00edvaj\u00ed hlavn\u011b v l\u00e1ze\u0148sk\u00fdch a l\u00e9\u010debn\u00fdch centrech.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017enosti aplikace<\/strong>
Pod\u00edvejme se na n\u011bkter\u00e9 z nich. Jedn\u00edm z nejzn\u00e1m\u011bj\u0161\u00edch zp\u016fsob\u016f aplikace je studen\u00e1 sprcha\/pono\u0159en\u00ed se do ledov\u00e9 vody po pobytu v saun\u011b. A\u010dkoli je to velmi star\u00fd a \u0161iroce pou\u017e\u00edvan\u00fd n\u00e1stroj k pos\u00edlen\u00ed imunitn\u00edho syst\u00e9mu, tuto metodu v posledn\u00edch letech je\u0161t\u011b v\u00edce zviditelnil Wim Hof, kter\u00fd k n\u00ed p\u0159idal dal\u0161\u00ed aspekty jako nap\u0159. pr\u00e1ci s dechem. Dal\u0161\u00edm dob\u0159e zn\u00e1m\u00fdm zp\u016fsobem terapie jsou Priessnitzovy obklady, pou\u017e\u00edvan\u00e9 p\u0159i bolestech v krku, v\u010detn\u011b ang\u00edny nebo laryngitidy. Studen\u00fd obklad se p\u0159ilo\u017e\u00ed p\u0159\u00edmo na k\u016f\u017ei hrdla, p\u0159ikryje se pruhem tenk\u00e9ho igelitu a oboje se pot\u00e9 pomoc\u00ed such\u00e9ho \u0161\u00e1tku fixuje na m\u00edst\u011b. Tyto 3 vrstvy podpo\u0159\u00ed proces pocen\u00ed. Princip je n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed: v n\u011bkolika prvn\u00edch minut\u00e1ch zp\u016fsob\u00ed studen\u00fd obklad z\u00fa\u017een\u00ed c\u00e9v. Jako kompenzaci t\u011blo zvy\u0161uje krevn\u00ed ob\u011bh. Zhruba po t\u0159iceti minut\u00e1ch se oblast stane hypertermickou, co\u017e p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed rychlej\u0161\u00ed v\u00fdm\u011bnu \u017eivin a tak\u00e9 stimulaci lymfatick\u00e9ho syst\u00e9mu k vylu\u010dov\u00e1n\u00ed toxin\u016f\/infekce.
P\u0159i akutn\u00edch infekc\u00edch s hore\u010dkou (nej\u010dast\u011bji p\u0159i ch\u0159ipce nebo podobn\u00e9m respira\u010dn\u00edm onemocn\u011bn\u00ed) m\u016f\u017eeme u dosp\u011bl\u00fdch pou\u017e\u00edt studen\u00e9 obklady ke sn\u00ed\u017een\u00ed teploty t\u011bla. P\u0159ikl\u00e1daj\u00ed se obvykle na \u010delo, ruce (na z\u00e1p\u011bst\u00ed a p\u0159edlokt\u00ed) a na velk\u00e9 tepny nohou. P\u0159i v\u00fd\u0161e uveden\u00fdch hore\u010dnat\u00fdch stavech m\u016f\u017ee b\u00fdt cel\u00e9 t\u011blo zabaleno do studen\u00e9ho prost\u011bradla, aby do\u0161lo ke sn\u00ed\u017een\u00ed teploty. Je d\u016fle\u017eit\u00e9 zm\u00ednit, \u017ee u kojenc\u016f a batolat se nedoporu\u010duje pou\u017e\u00edvat studenou vodu, ale sp\u00ed\u0161e chladn\u00e9 a\u017e vla\u017en\u00e9 z\u00e1baly. Dal\u0161\u00edm zp\u016fsobem sn\u00ed\u017een\u00ed hore\u010dky je vyvol\u00e1n\u00ed pocen\u00ed za pomoci tepl\u00fdch p\u0159ikr\u00fdvek a pod\u00e1v\u00e1n\u00ed hork\u00e9ho nealkoholick\u00e9ho n\u00e1poje.
Inhalace p\u00e1ry z hork\u00e9 vody je dal\u0161\u00ed zn\u00e1mou technikou pou\u017e\u00edvanou p\u0159i nachlazen\u00ed, ka\u0161li, laryngitid\u00e1ch apod. Hork\u00fd vlhk\u00fd vzduch napom\u00e1h\u00e1 rozpou\u0161t\u011bt hlen a zlep\u0161ovat jeho vyka\u0161l\u00e1v\u00e1n\u00ed. V p\u0159\u00edpad\u011b p\u0159id\u00e1v\u00e1n\u00ed aromatick\u00fdch olej\u016f (nap\u0159. eukalyptov\u00e9ho) lze doc\u00edlit hlub\u0161\u00ed penetrace do tk\u00e1n\u011b a v\u00fdrazn\u011bj\u0161\u00edho \u00fa\u010dinku. Tato metoda nen\u00ed vhodn\u00e1 pro mal\u00e9 d\u011bti a osoby s kardiovaskul\u00e1rn\u00edm zat\u00ed\u017een\u00edm.
Zn\u00e1m\u00e1 Kneippova koupel nohou je spojena s mas\u00e1\u017en\u00edm \u00fa\u010dinkem obl\u00e1zkov\u00e9ho dna baz\u00e9nu. Je obl\u00edben\u00e1 ve v\u0161ech l\u00e1zn\u00edch pro sv\u016fj terapeutick\u00fd i relaxa\u010dn\u00ed \u00fa\u010dinek (stimulace krevn\u00edho ob\u011bhu a n\u00e1sledn\u00e9 zklidn\u011bn\u00ed nervov\u00e9ho syst\u00e9mu). Je pops\u00e1na jako mal\u00e9 baz\u00e9nky nebo n\u00e1doby napln\u011bn\u00e9 vodou o r\u016fzn\u00e9 teplot\u011b (hork\u00e1 a studen\u00e1).  Zde plat\u00ed z\u00e1sada setrvat v ka\u017ed\u00e9m baz\u00e9nku alespo\u0148 30 sekund a pot\u00e9 vkro\u010dit do dal\u0161\u00edho. St\u0159\u00edd\u00e1n\u00ed teplot zp\u016fsobuje z\u00fa\u017een\u00ed a roz\u0161\u00ed\u0159en\u00ed krevn\u00edch a lymfatick\u00fdch c\u00e9v, stimuluje cirkulaci a odstra\u0148ov\u00e1n\u00ed toxin\u016f. Tato technika pom\u00e1h\u00e1 posilovat t\u011blo a jeho imunitn\u00ed syst\u00e9m. V dom\u00e1c\u00edch podm\u00ednk\u00e1ch se to d\u00e1 napodobit dv\u011bma kbel\u00edky vody – jedn\u00edm s horkou a druh\u00fdm se studenou vodou. Do ka\u017ed\u00e9ho je doporu\u010deno vkro\u010dit alespo\u0148 10kr\u00e1t a setrvat tam  po dobu 30 sekund. Tato procedura je \u010dasto doporu\u010dov\u00e1na i k pos\u00edlen\u00ed imunitn\u00edho syst\u00e9mu d\u011bt\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Koupele nohou a zeleninov\u00e9 z\u00e1baly  <\/strong>
Pokud je\u0161t\u011b z\u016fstaneme u nohou, nem\u011bli bychom zapomenout na jejich koupele. Na ka\u017ed\u00e9m chodidle je p\u0159ibli\u017en\u011b 125 000 potn\u00edch \u017el\u00e1z a s t\u00edmto po\u010dtem p\u0159edstavuj\u00ed chodidla \u010d\u00e1st t\u011bla s jejich nejv\u011bt\u0161\u00ed koncentrac\u00ed. K dosa\u017een\u00ed c\u00edlen\u00e9ho terapeutick\u00e9ho v\u00fdsledku praktikujeme koupele nohou nejen k odstran\u011bn\u00ed toxin\u016f, ale tak\u00e9 k absorpci l\u00e9\u010div\u00fdch l\u00e1tek z v\u00fdluhu bylin. Koupel nohou je snadno pou\u017eiteln\u00fd, neinvazivn\u00ed a popul\u00e1rn\u00ed naturopatick\u00fd n\u00e1stroj, pou\u017eiteln\u00fd u klient\u016f, kte\u0159\u00ed nemohou nebo necht\u011bj\u00ed u\u017e\u00edvat byliny vnit\u0159n\u011b (star\u0161\u00ed lid\u00e9, d\u011bti). Tato terapie z\u00edskala d\u00edky sv\u00e9 efektivit\u011b velkou popularitu v 19. stolet\u00ed ve Francii.
Mo\u017en\u00e1 m\u00e9n\u011b zn\u00e1mou technikou, kter\u00e1 se tak\u00e9 za\u0159azuje do hydroterapie, jsou tzv. zeleninov\u00e9 z\u00e1baly. Brambory, mrkev, zel\u00ed a cibule se pou\u017e\u00edvaly k l\u00e9\u010db\u011b mnoha zdravotn\u00edch obt\u00ed\u017e\u00ed po stalet\u00ed. Zelenina se nejd\u0159\u00edve rozkr\u00e1jela \u010di nastrouhala, aby pustila \u0161\u0165\u00e1vu. V n\u011bkter\u00fdch p\u0159\u00edpadech se pova\u0159ila. N\u00e1sledn\u011b se \u0159\u00e1dn\u011b vyma\u010dkala a du\u017eina se zabalila do pl\u00e1t\u00fdnka, kter\u00fdm se obkl\u00e1dalo zasa\u017een\u00e9 m\u00edsto. Bramborov\u00e9 z\u00e1baly se pou\u017e\u00edvaly na mnoho ko\u017en\u00edch onemocn\u011bn\u00ed v\u010detn\u011b ekz\u00e9mu nebo sp\u00e1lenin. Obdobn\u011b se pou\u017e\u00edvala i mrkev k \u201evytahov\u00e1n\u00ed\u201c cyst, akn\u00e9 a absces\u016f z k\u016f\u017ee. Zeln\u00e9 z\u00e1baly byly nejzn\u00e1m\u011bj\u0161\u00ed pro sv\u00e9 p\u016fsoben\u00ed na z\u00e1n\u011bty kolen a jin\u00fdch kloub\u016f, cyst a v\u0159ed\u016f nebo na z\u00e1n\u011bty prsou (mastitidy). Cibulov\u00e9 z\u00e1baly byly pou\u017e\u00edv\u00e1ny obdobn\u011b jako bramborov\u00e9 a mrkvov\u00e9, m\u011bly ov\u0161em i jednu specifickou a dle dostupn\u00fdch zdroj\u016f efektivn\u00ed aplikaci \u2013 ke zklidn\u011bn\u00ed z\u00e1n\u011btu ucha…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…napsala do \u010dervnov\u00e9ho \u010d\u00edsla Medu\u0148ky \u010dl\u00e1nek naturopatka Kate\u0159ina Boesenberg. Vysv\u011btluje v n\u011bm, jak\u00fdm zp\u016fsobem voda na \u010dlov\u011bka p\u016fsob\u00ed a jak ji vyu\u017e\u00edt pro podporu zdrav\u00ed o odstran\u011bn\u00ed \u010di zm\u00edrn\u011bn\u00ed mnoh\u00fdch neduh\u016f. n\u011bkter\u00fd zp\u016fsob v\u00e1s mo\u017en\u00e1 p\u0159ekvap\u00ed… Zaj\u00edmav\u00e9 je i nahl\u00e9dnut\u00ed do historie, proto\u017ee vodol\u00e9\u010dba \u010dlov\u011bka prov\u00e1z\u00ed u\u017e velmi dlouho. \u010cervnov\u00e1 Medu\u0148ka – pln\u00e1 informac\u00ed, kter\u00e9 v\u00e1s posunou zase o kousek d\u00e1l v p\u00e9\u010di o zdrav\u00ed du\u0161e i t\u011bla – je st\u00e1le k dost\u00e1n\u00ed, kupte si ji jako „pap\u00edrovou“ nebo tak\u00e9 m\u016f\u017eete \u010d\u00edst elektronickou verzi emedunka.cz Uk\u00e1zka z \u010dl\u00e1nku Katky Boesenberg: Hydroterapie jako l\u00e9\u010debn\u00e1 technika Tato p\u0159\u00edrodn\u00ed a intuitivn\u00ed l\u00e9\u010debn\u00e1 technika byla pou\u017e\u00edv\u00e1na ve v\u0161ech kultur\u00e1ch prakticky od po\u010d\u00e1tku lidstva. Za posledn\u00edch 2500 let se v \u201emodern\u00edm sv\u011bt\u011b\u201c, dost\u00e1vala st\u0159\u00eddav\u011b do st\u0159edu z\u00e1jmu i mimo n\u011bj, ale to nic nem\u011bn\u00ed na faktu, \u017ee byla po celou dobu pou\u017e\u00edv\u00e1na v\u0161emi p\u016fvodn\u00edmi kulturami jako \u00fa\u010dinn\u00e1 terapie, kter\u00e1 pom\u00e1h\u00e1 l\u00e9\u010dit nemoci t\u011bla i mysli.V Evrop\u011b byla propagovan\u00e1 ve starov\u011bk\u00e9m \u0158\u00edm\u011b (\u0158\u00edman\u00e9 milovali l\u00e1zn\u011b a sauny), pak o n\u00ed znovu sly\u0161\u00edme o 1500 let pozd\u011bji \u2013 na po\u010d\u00e1tku 19. stolet\u00ed, kdy l\u00e9ka\u0159i Vincenc Priessnitz a pozd\u011bji Sebastian Kneipp pou\u017e\u00edvali tuto metodu ke zlep\u0161en\u00ed zdravotn\u00edho stavu sv\u00fdch pacient\u016f. Ov\u0161em nap\u0159\u00edklad v Indii se tzv. Jala Neti (vyplachov\u00e1n\u00ed nosn\u00ed dutiny) k l\u00e9\u010db\u011b respira\u010dn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed, v\u010detn\u011b astmatu a alergi\u00ed pou\u017e\u00edvala odnepam\u011bti. P\u0159esto\u017ee m\u011bla vodol\u00e9\u010dba skv\u011bl\u00fd uzdravovac\u00ed efekt, velmi dlouhou dobu byla pova\u017eov\u00e1na za \u0161arlat\u00e1nstv\u00ed. Mohli bychom se zam\u00fd\u0161let nad t\u00edm, jak\u00e1 fakta zm\u011bnila n\u00e1zor z\u00e1padn\u00ed medic\u00edny na zahrnut\u00ed vodol\u00e9\u010dby do legitimn\u00ed terapie, rad\u011bji se v\u0161ak zam\u011b\u0159me na vodol\u00e9\u010dbu jako takovou. L\u00e9\u010div\u00e1 s\u00edla vodyV posledn\u00edch desetilet\u00edch bylo v oblasti vodol\u00e9\u010dby provedeno mnoho v\u00fdzkum\u016f, a proto dnes mnohem l\u00e9pe ch\u00e1peme mechanismy, d\u00edky nim\u017e je l\u00e9\u010den\u00ed vodou tak \u00fa\u010dinn\u00e9. Z\u00e1padn\u00ed spole\u010dnost ji u\u017e nepova\u017euje jen za \u201erelaxa\u010dn\u00ed praktiku\u201c, kter\u00e1 ve\u0161la do pov\u011bdom\u00ed hlavn\u011b d\u00edky luxusn\u00edm l\u00e1zn\u00edm. P\u0159i vn\u011bj\u0161\u00ed aplikaci ovliv\u0148uje vodol\u00e9\u010dba t\u011blo t\u0159emi hlavn\u00edmi zp\u016fsoby – tepeln\u011b, mechanicky prost\u0159ednictv\u00edm kinetick\u00e9 energie (pohybu) a tak\u00e9 prost\u0159ednictv\u00edm hydrostatick\u00e9ho tlaku. Spr\u00e1vn\u00e9 nastaven\u00ed ka\u017ed\u00e9ho parametru je s p\u0159ihl\u00e9dnut\u00edm k jedine\u010dn\u00fdm fyzick\u00fdm vlastnostem ka\u017ed\u00e9ho pacienta kl\u00ed\u010dov\u00e9. P\u0159i dodr\u017een\u00ed t\u011bchto okolnost\u00ed se terapie ukazuje jako skv\u011bl\u00fd n\u00e1stroj p\u0159i l\u00e9\u010db\u011b mnoha onemocn\u011bn\u00ed. Tepeln\u00fd efekt je specificky rozd\u011blen na studen\u00fd (8-16\u00b0C), chladn\u00fd a\u017e vla\u017en\u00fd (17-34\u00b0C), indiferentn\u00ed (35-36\u00b0C) a tepl\u00fd a\u017e hork\u00fd (37-39\u00b0C). Ka\u017ed\u00e1 teplota je zam\u011b\u0159ena na l\u00e9\u010dbu ur\u010dit\u00fdch onemocn\u011bn\u00ed. N\u00edzk\u00e1 teplota se nej\u010dast\u011bji pou\u017e\u00edv\u00e1 v akutn\u00ed nebo post-akutn\u00ed p\u00e9\u010di o \u00farazy a k boji proti p\u0159etrv\u00e1vaj\u00edc\u00edm z\u00e1n\u011bt\u016fm. Sni\u017euje bolest, otoky a zpomaluje rychlost n\u00e1stupu z\u00e1n\u011btliv\u00fdch proces\u016f, co\u017e umo\u017e\u0148uje tk\u00e1n\u00edm rychlej\u0161\u00ed hojen\u00ed. Na druh\u00e9 stran\u011b tepl\u00e1 voda poskytuje siln\u00fd relaxa\u010dn\u00ed \u00fa\u010dinek a hork\u00e1 voda se pou\u017e\u00edv\u00e1 ke zlep\u0161en\u00ed ob\u011bhu, uvoln\u011bn\u00ed sval\u016f, pro zm\u00edrn\u011bn\u00ed bolesti a nap\u011bt\u00ed.Tepeln\u00fd \u00fa\u010dinek vody je snadno dostupn\u00fd sv\u00e9pomoc\u00ed i doma, nicm\u00e9n\u011b pokud na t\u011blo p\u016fsob\u00ed v\u0161echny fyzik\u00e1ln\u00ed vlastnosti vody sou\u010dasn\u011b, je v l\u00e1ze\u0148sk\u00fdch a rehabilita\u010dn\u00edch za\u0159\u00edzen\u00edch p\u0159i pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed koupel\u00ed \u010di baz\u00e9n\u016f dosahov\u00e1no mnohem lep\u0161\u00edch v\u00fdsledk\u016f. Pohyb a tlak vody od jemn\u00e9ho bubl\u00e1n\u00ed a\u017e po siln\u00e9 proudy jsou aplikov\u00e1ny v poopera\u010dn\u00ed p\u00e9\u010di, p\u0159i svalov\u00fdch a kostern\u00edch probl\u00e9mech a tak\u00e9 p\u0159i rehabilitaci vegetativn\u00edho nervov\u00e9ho syst\u00e9mu, nap\u0159\u00edklad po mrtvici. A\u010dkoli jsou tyto t\u0159i mechanismy pova\u017eov\u00e1ny za hlavn\u00ed, nem\u016f\u017eeme vynechat je\u0161t\u011b biochemick\u00fd \u00fa\u010dinek, j\u00edm\u017e p\u016fsob\u00ed voda na t\u011blo. Pro lep\u0161\u00ed v\u00fdsledky l\u00e9\u010dby\/rehabilitace se pou\u017e\u00edv\u00e1 voda se specifick\u00fdm miner\u00e1ln\u00edm slo\u017een\u00edm. N\u011bkdy se tak\u00e9 p\u0159id\u00e1vaj\u00ed l\u00e9\u010div\u00e9 byliny, oleje nebo ra\u0161elina, kter\u00e9 hraj\u00ed v procesu hojen\u00ed velmi d\u016fle\u017eitou roli.            Vodol\u00e9\u010dba je \u00fa\u010dinn\u00e1 technika pro \u0161irok\u00e9 spektrum t\u011blesn\u00fdch onemocn\u011bn\u00ed. Existuje mnoho center zam\u011b\u0159en\u00fdch na onemocn\u011bn\u00ed svalov\u00e9ho a kostern\u00edho syst\u00e9mu, v\u010detn\u011b p\u00e9\u010de po \u00farazech a chirurgick\u00fdch z\u00e1kroc\u00edch. Vodol\u00e9\u010dba tak\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 upravit funkci vegetativn\u00edch nerv\u016f a celkov\u011b reguluje nervov\u00fd syst\u00e9m. Podporuje a posiluje funkci imunitn\u00edho syst\u00e9mu a fyzickou odolnost; zlep\u0161uje krevn\u00ed ob\u011bh, pom\u00e1h\u00e1 sni\u017eovat krevn\u00ed tlak. Zlep\u0161uje metabolismus, funkci ledvin a lymfatick\u00e9ho syst\u00e9mu, pom\u00e1h\u00e1 t\u011blu zbavit se p\u0159ebyte\u010dn\u00fdch toxin\u016f. Pou\u017e\u00edv\u00e1 se ke zv\u00fd\u0161en\u00ed ment\u00e1ln\u00ed odolnosti jednotlivce zv\u00fd\u0161en\u00edm produkce serotoninu v mozku. Existuj\u00ed tak\u00e9 pozoruhodn\u00e9 \u00fa\u010dinky na poko\u017eku, kdy vodol\u00e9\u010dba podporuje jej\u00ed imunitn\u00ed funkci jako\u017eto bari\u00e9ry, ta je pot\u00e9 odoln\u011bj\u0161\u00ed v\u016f\u010di infekc\u00edm. Vodol\u00e9\u010dba je pova\u017eov\u00e1na za terapii ml\u00e1d\u00ed, pom\u00e1h\u00e1 zvy\u0161ovat flexibilitu poko\u017eky, zbavuje ji toxin\u016f a dod\u00e1v\u00e1 mlad\u0161\u00ed, vit\u00e1ln\u011bj\u0161\u00ed vzhled. Pou\u017e\u00edv\u00e1 se tak\u00e9 pro sv\u00e9 antipyretick\u00e9 \u00fa\u010dinky, pro zlep\u0161en\u00ed hojen\u00ed ran, pro analgetick\u00e9 a anestetick\u00e9 \u00fa\u010dinky, ke sn\u00ed\u017een\u00ed k\u0159e\u010d\u00ed a tak\u00e9 jako prvn\u00ed pomoc p\u0159i vnit\u0159n\u00edm krv\u00e1cen\u00ed. D\u00e1 se pova\u017eovat za terapii pro cel\u00e9 t\u011blo a existuje mnoho zp\u016fsob\u016f, jak ji aplikovat. N\u011bkter\u00e9 z nich jsou vhodn\u00e9 pro dom\u00e1c\u00ed pou\u017eit\u00ed, jin\u00e9 se pou\u017e\u00edvaj\u00ed hlavn\u011b v l\u00e1ze\u0148sk\u00fdch a l\u00e9\u010debn\u00fdch centrech. Mo\u017enosti aplikacePod\u00edvejme se na n\u011bkter\u00e9 z nich. Jedn\u00edm z nejzn\u00e1m\u011bj\u0161\u00edch zp\u016fsob\u016f aplikace je studen\u00e1 sprcha\/pono\u0159en\u00ed se do ledov\u00e9 vody po pobytu v saun\u011b. A\u010dkoli je to velmi star\u00fd a \u0161iroce pou\u017e\u00edvan\u00fd n\u00e1stroj k pos\u00edlen\u00ed imunitn\u00edho syst\u00e9mu, tuto metodu v posledn\u00edch letech je\u0161t\u011b v\u00edce zviditelnil Wim Hof, kter\u00fd k n\u00ed p\u0159idal dal\u0161\u00ed aspekty jako nap\u0159. pr\u00e1ci s dechem. Dal\u0161\u00edm dob\u0159e zn\u00e1m\u00fdm zp\u016fsobem terapie jsou Priessnitzovy obklady, pou\u017e\u00edvan\u00e9 p\u0159i bolestech v krku, v\u010detn\u011b ang\u00edny nebo laryngitidy. Studen\u00fd obklad se p\u0159ilo\u017e\u00ed p\u0159\u00edmo na k\u016f\u017ei hrdla, p\u0159ikryje se pruhem tenk\u00e9ho igelitu a oboje se pot\u00e9 pomoc\u00ed such\u00e9ho \u0161\u00e1tku fixuje na m\u00edst\u011b. Tyto 3 vrstvy podpo\u0159\u00ed proces pocen\u00ed. Princip je n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed: v n\u011bkolika prvn\u00edch minut\u00e1ch zp\u016fsob\u00ed studen\u00fd obklad z\u00fa\u017een\u00ed c\u00e9v. Jako kompenzaci t\u011blo zvy\u0161uje krevn\u00ed ob\u011bh. Zhruba po t\u0159iceti minut\u00e1ch se oblast stane hypertermickou, co\u017e p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed rychlej\u0161\u00ed v\u00fdm\u011bnu \u017eivin a tak\u00e9 stimulaci lymfatick\u00e9ho syst\u00e9mu k vylu\u010dov\u00e1n\u00ed toxin\u016f\/infekce.P\u0159i akutn\u00edch infekc\u00edch s hore\u010dkou (nej\u010dast\u011bji p\u0159i ch\u0159ipce nebo podobn\u00e9m respira\u010dn\u00edm onemocn\u011bn\u00ed) m\u016f\u017eeme u dosp\u011bl\u00fdch pou\u017e\u00edt studen\u00e9 obklady ke sn\u00ed\u017een\u00ed teploty t\u011bla. P\u0159ikl\u00e1daj\u00ed se obvykle na \u010delo, ruce (na z\u00e1p\u011bst\u00ed a p\u0159edlokt\u00ed) a na velk\u00e9 tepny nohou. P\u0159i v\u00fd\u0161e uveden\u00fdch hore\u010dnat\u00fdch stavech m\u016f\u017ee b\u00fdt cel\u00e9 t\u011blo zabaleno do studen\u00e9ho prost\u011bradla, aby do\u0161lo ke sn\u00ed\u017een\u00ed teploty. Je d\u016fle\u017eit\u00e9 zm\u00ednit, \u017ee u kojenc\u016f a batolat se nedoporu\u010duje pou\u017e\u00edvat studenou vodu, ale sp\u00ed\u0161e chladn\u00e9 a\u017e vla\u017en\u00e9 z\u00e1baly. Dal\u0161\u00edm zp\u016fsobem sn\u00ed\u017een\u00ed hore\u010dky je vyvol\u00e1n\u00ed pocen\u00ed za pomoci tepl\u00fdch p\u0159ikr\u00fdvek a pod\u00e1v\u00e1n\u00ed hork\u00e9ho nealkoholick\u00e9ho n\u00e1poje.Inhalace p\u00e1ry z hork\u00e9 vody je dal\u0161\u00ed zn\u00e1mou technikou pou\u017e\u00edvanou p\u0159i nachlazen\u00ed, ka\u0161li, laryngitid\u00e1ch apod. Hork\u00fd vlhk\u00fd vzduch napom\u00e1h\u00e1 rozpou\u0161t\u011bt hlen a zlep\u0161ovat jeho vyka\u0161l\u00e1v\u00e1n\u00ed. V p\u0159\u00edpad\u011b p\u0159id\u00e1v\u00e1n\u00ed aromatick\u00fdch olej\u016f (nap\u0159. eukalyptov\u00e9ho) lze doc\u00edlit hlub\u0161\u00ed penetrace do tk\u00e1n\u011b a v\u00fdrazn\u011bj\u0161\u00edho \u00fa\u010dinku. Tato metoda nen\u00ed vhodn\u00e1 pro mal\u00e9 d\u011bti a osoby s kardiovaskul\u00e1rn\u00edm zat\u00ed\u017een\u00edm.Zn\u00e1m\u00e1 Kneippova koupel nohou je spojena s mas\u00e1\u017en\u00edm \u00fa\u010dinkem obl\u00e1zkov\u00e9ho dna baz\u00e9nu. Je obl\u00edben\u00e1 ve v\u0161ech l\u00e1zn\u00edch pro sv\u016fj terapeutick\u00fd i relaxa\u010dn\u00ed \u00fa\u010dinek (stimulace krevn\u00edho ob\u011bhu a n\u00e1sledn\u00e9 zklidn\u011bn\u00ed nervov\u00e9ho syst\u00e9mu). Je pops\u00e1na jako mal\u00e9 baz\u00e9nky nebo n\u00e1doby napln\u011bn\u00e9 vodou o r\u016fzn\u00e9 teplot\u011b (hork\u00e1 a studen\u00e1).  Zde plat\u00ed z\u00e1sada setrvat v ka\u017ed\u00e9m baz\u00e9nku alespo\u0148 30 sekund a pot\u00e9 vkro\u010dit do dal\u0161\u00edho. St\u0159\u00edd\u00e1n\u00ed teplot zp\u016fsobuje z\u00fa\u017een\u00ed a roz\u0161\u00ed\u0159en\u00ed krevn\u00edch a lymfatick\u00fdch c\u00e9v, stimuluje cirkulaci a odstra\u0148ov\u00e1n\u00ed toxin\u016f. Tato technika pom\u00e1h\u00e1 posilovat t\u011blo a jeho imunitn\u00ed syst\u00e9m. V dom\u00e1c\u00edch podm\u00ednk\u00e1ch se to d\u00e1 napodobit dv\u011bma kbel\u00edky vody – jedn\u00edm s horkou a druh\u00fdm se studenou vodou. Do ka\u017ed\u00e9ho je doporu\u010deno vkro\u010dit alespo\u0148 10kr\u00e1t a setrvat tam  po dobu 30 sekund. Tato procedura je \u010dasto doporu\u010dov\u00e1na i k pos\u00edlen\u00ed imunitn\u00edho syst\u00e9mu d\u011bt\u00ed. Koupele nohou a zeleninov\u00e9 z\u00e1baly  Pokud je\u0161t\u011b z\u016fstaneme u nohou, nem\u011bli bychom zapomenout na jejich koupele. Na ka\u017ed\u00e9m chodidle je p\u0159ibli\u017en\u011b 125 000 potn\u00edch \u017el\u00e1z a s t\u00edmto po\u010dtem p\u0159edstavuj\u00ed chodidla \u010d\u00e1st t\u011bla s jejich nejv\u011bt\u0161\u00ed koncentrac\u00ed. K dosa\u017een\u00ed c\u00edlen\u00e9ho terapeutick\u00e9ho v\u00fdsledku praktikujeme koupele nohou nejen k odstran\u011bn\u00ed toxin\u016f, ale tak\u00e9 k absorpci l\u00e9\u010div\u00fdch l\u00e1tek z v\u00fdluhu bylin. Koupel nohou je snadno pou\u017eiteln\u00fd, neinvazivn\u00ed a popul\u00e1rn\u00ed naturopatick\u00fd n\u00e1stroj, pou\u017eiteln\u00fd u klient\u016f, kte\u0159\u00ed nemohou nebo necht\u011bj\u00ed u\u017e\u00edvat byliny vnit\u0159n\u011b (star\u0161\u00ed lid\u00e9, d\u011bti). Tato terapie z\u00edskala d\u00edky sv\u00e9 efektivit\u011b velkou popularitu v 19. stolet\u00ed ve Francii.Mo\u017en\u00e1 m\u00e9n\u011b zn\u00e1mou technikou, kter\u00e1 se tak\u00e9 za\u0159azuje do hydroterapie, jsou tzv. zeleninov\u00e9 z\u00e1baly. Brambory, mrkev, zel\u00ed a cibule se pou\u017e\u00edvaly k l\u00e9\u010db\u011b mnoha zdravotn\u00edch obt\u00ed\u017e\u00ed po stalet\u00ed. Zelenina se nejd\u0159\u00edve rozkr\u00e1jela \u010di nastrouhala, aby pustila \u0161\u0165\u00e1vu. V n\u011bkter\u00fdch p\u0159\u00edpadech se pova\u0159ila. N\u00e1sledn\u011b se \u0159\u00e1dn\u011b vyma\u010dkala a du\u017eina se zabalila do pl\u00e1t\u00fdnka, kter\u00fdm se obkl\u00e1dalo zasa\u017een\u00e9 m\u00edsto. Bramborov\u00e9 z\u00e1baly se pou\u017e\u00edvaly na mnoho ko\u017en\u00edch onemocn\u011bn\u00ed v\u010detn\u011b ekz\u00e9mu nebo sp\u00e1lenin. Obdobn\u011b se pou\u017e\u00edvala i mrkev k \u201evytahov\u00e1n\u00ed\u201c cyst, akn\u00e9 a absces\u016f z k\u016f\u017ee. Zeln\u00e9 z\u00e1baly byly nejzn\u00e1m\u011bj\u0161\u00ed pro sv\u00e9 p\u016fsoben\u00ed na z\u00e1n\u011bty kolen a jin\u00fdch kloub\u016f, cyst a v\u0159ed\u016f nebo na z\u00e1n\u011bty prsou (mastitidy). Cibulov\u00e9 z\u00e1baly byly pou\u017e\u00edv\u00e1ny obdobn\u011b jako bramborov\u00e9 a mrkvov\u00e9, m\u011bly ov\u0161em i jednu specifickou a dle dostupn\u00fdch zdroj\u016f efektivn\u00ed aplikaci \u2013 ke zklidn\u011bn\u00ed z\u00e1n\u011btu ucha…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6457,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,1,31,10,17],"tags":[],"class_list":["post-6563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alternativni-medicina","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-zdravi","category-zivotni-styl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6563"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6566,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6563\/revisions\/6566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}