{"id":6469,"date":"2024-02-12T06:00:00","date_gmt":"2024-02-12T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=6469"},"modified":"2024-02-08T15:55:49","modified_gmt":"2024-02-08T15:55:49","slug":"krizi-stredniho-veku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2024\/02\/12\/krizi-stredniho-veku\/","title":{"rendered":"P\u0159estat hledat a vy\u017eadovat napln\u011bn\u00ed zvenku a naj\u00edt uspokojen\u00ed v napln\u011bn\u00ed vnit\u0159n\u00edm! Krizi st\u0159edn\u00edho v\u011bku…"},"content":{"rendered":"\n

… kter\u00e9 se v\u00fd\u0161e uveden\u00e1 \u00favaha t\u00fdk\u00e1<\/strong>, v\u011bnovala kapitolu ve sv\u00e9 knize OBY\u010cEJN\u00c1 KNIHA O V\u011aCECH NEOBY\u010cEJN\u00ddCH<\/strong><\/em> na\u0161e spolupracovnice a autorka n\u011bkolika knih z na\u0161\u00ed edice Milena Kr\u00e1lov\u00e1. Milena je av\u00edc moudr\u00e1 \u017eena a ve sv\u00e9 knize dok\u00e1\u017ee na r\u016fzn\u00e9 probl\u00e9my a t\u00e9mata nahl\u00ed\u017eet neoby\u010dejn\u011b, nov\u011b a hlavn\u011b pohledem v\u011bdom\u00e9 \u017eeny. Kniha stoj\u00ed za p\u0159e\u010dten\u00ed a je pro v\u00e1s k dispozici na na\u0161em e-shopu www.obchodmedunka.cz<\/a> A m\u016f\u017eete ji tak\u00e9 darovat… <\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku<\/strong>
Tato kapitola bude v\u011bnov\u00e1na p\u0159edev\u0161\u00edm \u017een\u00e1m, proto\u017ee p\u00ed\u0161u o vlastn\u00ed zku\u0161enosti, proto\u017ee jsem \u017eena a \u017eenou se c\u00edt\u00edm ka\u017ed\u00fdm coulem. A \u010d\u00edm jsem star\u0161\u00ed, t\u00edm v\u00edc jsem v \u017eensk\u00e9 roli ukotven\u00e1 a spokojen\u00e1, ale nebylo by to tak snadn\u00e9 p\u0159ed lety. Do sv\u00e9ho \u017eenstv\u00ed jsem toti\u017e musela postupn\u011b dor\u016fst, dozr\u00e1t a dosp\u011bt. Mohu se s v\u00e1mi pod\u011blit o sv\u016fj vlastn\u00ed p\u0159\u00edb\u011bh a t\u011bm mlad\u0161\u00edm snad poskytnout d\u00e1vku optimismu a nad\u011bje \u2013 toti\u017e \u017ee s p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edm v\u011bkem je \u017eensk\u00fd archetyp st\u00e1le hlub\u0161\u00ed, sin\u011bj\u0161\u00ed, tajemn\u011bj\u0161\u00ed a kr\u00e1sn\u011bj\u0161\u00ed.<\/strong>
Ale popo\u0159\u00e1dku. Mus\u00edm p\u0159iznat, \u017ee t\u0159ic\u00e1t\u00e9 i \u010dty\u0159ic\u00e1t\u00e9 narozeniny se m\u011b dotkly mnohem v\u00edc ne\u017e pades\u00e1t\u00e9. Ve t\u0159iceti jsem se teprve za\u010d\u00ednala dot\u00fdkat v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 p\u0159esahovaly materi\u00e1ln\u00ed sv\u011bt. Ve \u010dty\u0159iceti jsem u\u017e vn\u00edmala spoustu v\u011bc\u00ed mezi nebem a zem\u00ed, t\u011bch nad r\u00e1mec b\u011b\u017en\u00e9ho ka\u017edodenn\u00edho fyzick\u00e9ho \u017eivota, nedok\u00e1zala jsem ale je\u0161t\u011b vnit\u0159n\u00ed klid a nad\u011bji udr\u017eet i v n\u00e1ro\u010dn\u00fdch situac\u00edch. Pro\u017e\u00edvala jsem sv\u00e9 \u017eivotn\u00ed zkou\u0161ky velmi dramaticky a materi\u00e1ln\u00ed zabezpe\u010den\u00ed a fyzick\u00fd vzhled m\u011bly st\u00e1le velkou v\u00e1hu v kvalit\u011b pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed m\u00e9ho \u017eivota. Samoz\u0159ejm\u011b, \u017ee jsem postupn\u011b jako naprost\u00e1 v\u011bt\u0161ina lid\u00ed pro\u0161la jak kriz\u00ed st\u0159edn\u00edho v\u011bku, tak i psychospiritu\u00e1ln\u00ed kriz\u00ed a trouf\u00e1m si \u0159\u00edct, \u017ee tu\u0161\u00edm i co znamen\u00e1 pojem, kter\u00fd nazval svat\u00fd Jan od K\u0159\u00ed\u017ee \u201etemn\u00e1 noc du\u0161e\u201c. Jen jsem tehdy netu\u0161ila, \u017ee to, co jsem pro\u017e\u00edvala a \u010d\u00edm jsem proch\u00e1zela, m\u00e1 tyto odborn\u00e9 n\u00e1zvy. Bylo to obdob\u00ed nelehk\u00e9, ale velmi obohacuj\u00ed. Formovalo m\u011b.
S p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edmi lety a pro\u017eit\u00fdmi zku\u0161enostmi pak p\u0159ich\u00e1zel a zakotvoval se vnit\u0159n\u00ed du\u0161evn\u00ed klid, vnit\u0159n\u00ed radost a jistota, \u017ee sv\u011bt je dobr\u00e9 m\u00edsto k \u017eit\u00ed. A dostatek odvahy se o toto p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed pod\u011blit s ostatn\u00edmi a m\u00edt s\u00edlu b\u00fdt oporou pro ty, kdo m\u011b po\u017e\u00e1daj\u00ed o pomoc. Z\u00e1rove\u0148 s t\u00edm ale kone\u010dn\u011b tak\u00e9 rozhodnut\u00ed neposkytovat nevy\u017e\u00e1danou pomoc, nevrhat se zachra\u0148ovat ty, kte\u0159\u00ed o to vlastn\u011b nestoj\u00ed a pot\u0159ebuj\u00ed se nejv\u00edc ze v\u0161eho zachr\u00e1nit sami. A \u0159\u00edct ne, kdy\u017e by opakovan\u00e1 vst\u0159\u00edcnost byla na m\u016fj vlastn\u00ed \u00fakor. Po pades\u00e1tce se mo\u017en\u00e1 ve sv\u00e9m t\u011ble c\u00edt\u00edm za cel\u00fd \u017eivot nejl\u00e9pe.
Dok\u00e1\u017eu ocenit, \u017ee v tomto v\u011bku a po porodech dvou d\u011bt\u00ed moje t\u011blo vypad\u00e1 tak, jak vypad\u00e1, \u017ee funguje tak, jak funguje a \u017ee mi umo\u017e\u0148uje za\u017e\u00edvat to, co za\u017e\u00edv\u00e1m. Nam\u00edsto zbyte\u010dn\u00e9ho studu za v\u0161echny mo\u017en\u00e9 a \u010dasto jen smy\u0161len\u00e9 nedokonalosti, kter\u00fd jsem v mlad\u00e9m v\u011bku pro\u017e\u00edvala, nastoupil vd\u011bk a klid. Tohle jsem j\u00e1. Stejn\u00e9 je to s du\u0161\u00ed. Jsem s n\u00ed v naprost\u00e9m spojen\u00ed, je stejn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 jako t\u011blo a tu\u0161\u00edm, \u017ee jej\u00ed v\u00fdznam bude v m\u00e9m \u017eivot\u011b st\u00e1le v\u011bt\u0161\u00ed a bude se zv\u011bt\u0161ovat i jej\u00ed prostor, a\u017e si vym\u011bn\u00ed m\u00edsto s t\u011blem.
Naprosto u\u017e rozum\u00edm v\u011bt\u011b, kter\u00e9 jsem v ml\u00e1d\u00ed moc nev\u011b\u0159ila. Mnohokr\u00e1t v \u017eivot\u011b jsem ji sly\u0161ela od star\u0161\u00edch \u010di star\u00fdch \u017een, a\u0165 u\u017e skute\u010dn\u00fdch, \u017eij\u00edc\u00edch, nebo ji \u010detla v mnoha rozhovorech nebo \u017eivotopisech. Je to v\u011bta \u201eNecht\u011bla bych b\u00fdt znovu mlad\u00e1\u201c.<\/em><\/strong> Ani j\u00e1 bych dnes necht\u011bla b\u00fdt znovu mlad\u00e1. Nikdy d\u0159\u00edv jsem neza\u017e\u00edvala takovou vyrovnanost se sebou samou i se sv\u011btem, pokoru v tom nejlep\u0161\u00edm slova smyslu, toleranci, ur\u010dit\u00fd nadhled a pocit hlubok\u00e9ho vd\u011bku. Mysl\u00edm si, \u017ee tyto atributy v mlad\u00e9m v\u011bku je\u0161t\u011b poci\u0165ovat nem\u016f\u017eeme, \u017ee si je mus\u00edme od\u017e\u00edt a z\u00edskat je \u017eivotn\u00edmi zku\u0161enostmi. A mimochodem, skute\u010dn\u011b mlad\u00e1 \u2013 du\u0161evn\u011b ur\u010dit\u011b \u2013 se vlastn\u011b c\u00edt\u00edm teprve te\u010f.<\/p>\n\n\n\n

Napln\u011bn\u00fd \u017eivot<\/strong>
Postoup\u00edme te\u010f proti proudu \u010dasu a zastav\u00edme se v obdob\u00ed krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku, velmi \u010dasto spojen\u00fdm s obdob\u00edm psychospiritu\u00e1ln\u00ed krize. Neminula ani mne, tak\u017ee mohu ps\u00e1t o vlastn\u00ed zku\u0161enosti, a z\u00e1rove\u0148 o zku\u0161enostech mnoha m\u00fdch p\u0159\u00edtelky\u0148 a klientek. Krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed hlubok\u00fd pocit nenapln\u011bn\u00ed, smutku, stesku, nespokojenosti, pochybnost\u00ed, bezv\u00fdchodnosti, \u00fazkosti a deprese. U ka\u017ed\u00e9ho se projevuje s r\u016fznou intenzitou, ale dopady b\u00fdvaj\u00ed \u010dasto dramatick\u00e9. \u017deny si velmi \u010dasto p\u0159ipadaj\u00ed nemilovan\u00e9, osamocen\u00e9, nedocen\u011bn\u00e9, a to i ty \u017eij\u00edc\u00ed ve vztahu. V t\u00e9to dob\u011b dosp\u00edvaj\u00ed d\u011bti, kter\u00e9 za\u010d\u00ednaj\u00ed odm\u00edtat p\u0159em\u00edru mate\u0159sk\u00e9 p\u00e9\u010de, odtahuj\u00ed se fyzicky, necht\u011bj\u00ed komunikovat, \u010dasto u\u017e opou\u0161t\u011bj\u00ed domov. Rodi\u010d\u016fm, a matk\u00e1m obzvl\u00e1\u0161\u0165, najednou chyb\u00ed dosavadn\u00ed \u017eivotn\u00ed smysl a c\u00edl jejich \u00fasil\u00ed. P\u0159ich\u00e1z\u00ed pocit, \u017ee ml\u00e1d\u00ed je pry\u010d a nikdo u\u017e je nepot\u0159ebuje, a \u017ee vlastn\u011b nikoho moc nezaj\u00edmaj\u00ed. Ani vlastn\u00ed d\u011bti.
Dlouhodob\u00e1 man\u017eelstv\u00ed se bez p\u0159\u00edtomnosti d\u011bt\u00ed a bez starost\u00ed a pozornosti up\u0159en\u00fdch na n\u011b odhaluj\u00ed ve sv\u00e9 unaven\u00e9 podob\u011b \u2013 stereotypn\u00ed vztah bez n\u00e1pln\u011b, bez z\u00e1jmu, radosti, pozornosti a bez v\u00e1\u0161n\u011b. Zejm\u00e9na \u017eeny tento stav nesou velmi t\u011b\u017ece. \u201eN\u011bco\u201c jim chyb\u00ed, \u201en\u011bco\u201c je tr\u00e1p\u00ed. A to \u201en\u011bco\u201c cht\u011bj\u00ed zp\u011bt.<\/strong> Cht\u011bj\u00ed, aby jim to \u201en\u011bco\u201c poskytl man\u017eel, partner, ale to nen\u00ed mo\u017en\u00e9. Nikdo n\u00e1m toti\u017e nem\u016f\u017ee vytvo\u0159it a d\u00e1t n\u00e1\u0161 vlastn\u00ed pocit \u0161t\u011bst\u00ed a napln\u011bn\u00ed.<\/strong> Vn\u00edmav\u00fd partner n\u00e1m v tom m\u016f\u017ee pomoci, ale nem\u016f\u017ee ho za n\u00e1s vytvo\u0159it. To plat\u00ed samoz\u0159ejm\u011b i v obr\u00e1cen\u00fdch rol\u00ed \u2013 ani \u017eena nem\u016f\u017ee u\u010dinit partnera trvale \u0161\u0165astn\u00e9ho. Trval\u00fd pocit \u0161t\u011bst\u00ed a napln\u011bn\u00ed je jen a jen pr\u00e1ce ka\u017ed\u00e9ho z n\u00e1s. Je to vlastn\u011b samotn\u00fd smysl \u017eivota, kter\u00fd m\u00e1me pro\u017e\u00edvat pln\u011b, spokojen\u011b a radostn\u011b.
A absence t\u011bchto atribut\u016f je po\u010d\u00e1tek psychospiritu\u00e1ln\u00ed krize. M\u00e1lokdo si uv\u011bdom\u00ed, \u017ee pr\u00e1v\u011b to se mu d\u011bje. Ale ten pocit jak\u00e9hosi zmaru, ta absence \u201en\u011b\u010deho\u201c, n\u011b\u010deho smyslupln\u00e9ho, \u017eivotn\u00ed n\u00e1pln\u011b, radosti, cesty, c\u00edle, to je pr\u00e1v\u011b ono. Nav\u00edc fakt, \u017ee d\u011bti n\u00e1s u\u017e nepot\u0159ebuj\u00ed, \u010dasov\u011b v\u011bt\u0161inou zapad\u00e1 pr\u00e1v\u011b do doby psychospiritu\u00e1ln\u00ed krize. Te\u010f toti\u017e m\u00e1me v\u011bnovat \u010das sami sob\u011b \u2013 sv\u00e9 du\u0161i a sv\u00e9mu nitru. Nem\u016f\u017eeme se u\u017e vymlouvat, \u017ee sami na sebe nem\u00e1me \u010das, proto\u017ee u\u017e ho m\u00e1me.
Mnoz\u00ed z n\u00e1s p\u0159itom v\u0161ak zjist\u00ed, jak t\u011b\u017ek\u00e9 je v\u011bnovat se sami sob\u011b a b\u00fdt sami se sebou, zkr\u00e1tka b\u00fdt sami sebou. Poslouchat sv\u00e9 my\u0161lenky, porozum\u011bt sami sob\u011b, vyhov\u011bt si, dovolit si plnit sv\u00e1 p\u0159\u00e1n\u00ed, za\u010d\u00edt d\u011blat nov\u00e9 v\u011bci a nov\u00e1 rozhodnut\u00ed. V\u011bt\u0161ina lid\u00ed se sna\u017e\u00ed o \u00fanik za ka\u017edou cenu. Slou\u017e\u00ed k tomu zvukov\u00e9 kulisy \u2013 pu\u0161t\u011bn\u00e1 televize, zab\u00edjen\u00ed \u010dasu na soci\u00e1ln\u00edch s\u00edt\u00edch, nekone\u010dn\u00e9 telefon\u00e1ty o ni\u010dem, n\u00e1v\u0161t\u011bvy, star\u00e1n\u00ed se o druh\u00e9, kte\u0159\u00ed to ale vlastn\u011b nepot\u0159ebuj\u00ed, nebo o to v\u016fbec nestoj\u00ed apod. Tak\u00e9 sem pat\u0159\u00ed vy\u017eadov\u00e1n\u00ed pozornosti od partnera a n\u00e1roky na jeho voln\u00fd \u010das, po\u0159\u00edzen\u00ed si pejska nebo milence, diety, cvi\u010den\u00ed, plastick\u00e9 operace, p\u0159ej\u00edd\u00e1n\u00ed, alkohol a u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed antidepresiv. Nic z toho v\u0161ak dlouhodob\u011b nefunguje. Ten neklid, to \u201en\u011bco\u201c, co n\u00e1m tolik chyb\u00ed, je vlastn\u00ed du\u0161e, kter\u00e1 se kone\u010dn\u011b m\u016f\u017ee hl\u00e1sit o sv\u00e9 pot\u0159eby a tak\u00e9 to d\u011bl\u00e1. Nal\u00e9hav\u011b a hlasit\u011b.
Ps\u00fdch\u00e9 = du\u0161e. Spiritu\u00e1ln\u00ed = duchovn\u00ed, nadsmyslov\u00fd. Psychospiritu\u00e1ln\u00ed kriz\u00ed m\u016f\u017eeme proj\u00edt velmi zd\u00e1rn\u011b a p\u0159itom zm\u011bnit sm\u011br sv\u00e9ho \u017eivota.<\/strong> Anebo ji m\u016f\u017eeme p\u0159eb\u00edt a uml\u010det, zkr\u00e1tka ji ignorovat. Je to jen na\u0161e volba a je to na\u0161e rozhodnut\u00ed, jak nalo\u017e\u00edme s dal\u0161\u00ed etapou sv\u00e9ho \u017eivota. Jestli\u017ee ale svou \u0161anci promarn\u00edme, nesm\u00edme z toho vinit nikoho dal\u0161\u00edho. Star\u00e9 dobr\u00e9 \u00faslov\u00ed n\u00e1m \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee jsme to my, s k\u00fdm budeme \u017e\u00edt do konce \u017eivota a p\u0159ed k\u00fdm neute\u010deme, ani kdybychom se vydali na cestu kolem sv\u011bta. Jak je to pravdiv\u00e9!
Nen\u00ed jin\u00e1 mo\u017enost, jak \u017e\u00edt spokojen\u00fd \u017eivot ne\u017e se sm\u00ed\u0159it sami se sebou<\/strong>, porozum\u011bt sami sob\u011b, vyhov\u011bt si, m\u00edt se r\u00e1di, ocenit sv\u00e9 dobr\u00e9 str\u00e1nky a p\u0159ijmout (je\u0161t\u011b l\u00e9pe zm\u011bnit) ty sv\u00e9 \u0161patn\u00e9. D\u016fle\u017eit\u00e9 je<\/strong> nau\u010dit se k sob\u011b p\u0159istupovat jako ke sv\u00e9mu nejlep\u0161\u00edmu p\u0159\u00edteli<\/strong>. Ignorovali bychom pot\u0159eby a p\u0159\u00e1n\u00ed sv\u00e9ho nejlep\u0161\u00edho p\u0159\u00edtele, ur\u00e1\u017eeli bychom ho, posm\u00edvali se mu, kritizovali ho, vy\u010d\u00edtali mu st\u00e1le dokola star\u00e9 v\u011bci a odm\u00edtali ho? Nebo bychom mu v\u011bnovali pozornost, ut\u011b\u0161ovali ho, povzbuzovali, podporovali ho a oce\u0148ovali? Utekl by od n\u00e1s nebo by v na\u0161\u00ed p\u0159\u00edtomnosti r\u00e1d pob\u00fdval?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

My \u017eeny pro\u017e\u00edv\u00e1me sv\u00e1 t\u011b\u017ek\u00e1 obdob\u00ed jinak ne\u017e mu\u017ei. Pom\u016f\u017ee n\u00e1m v\u00edra, \u017ee do t\u011b\u017ek\u00fdch \u017eivotn\u00edch situac\u00ed se nedost\u00e1v\u00e1me za trest, ale proto, abychom d\u00edky nim rostly. Smutek k nim pat\u0159\u00ed.<\/strong>
Smutek je energie, kter\u00e1 n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1 zvl\u00e1dnout n\u00e1ro\u010dn\u00fd p\u0159echod ukon\u010den\u00ed jedn\u00e9 \u017eivotn\u00ed f\u00e1ze a p\u0159echod do nov\u00e9 etapy. Je nutn\u00e9 j\u00edm proj\u00edt a d\u00e1t mu tolik \u010dasu, kolik pot\u0159ebuje. Ano, jako \u017eeny jsme smutn\u00e9, \u017ee n\u00e1m z domova odch\u00e1zej\u00ed d\u011bti. Ano, jsme smutn\u00e9, \u017ee vztah s man\u017eelem najednou vypad\u00e1 neut\u011b\u0161en\u011b. Ano, jsme smutn\u00e9, \u017ee vid\u00edme zn\u00e1mky st\u00e1rnut\u00ed u sebe sam\u00fdch a st\u00e1rnou n\u00e1m rodi\u010de. Ano, jsme smutn\u00e9, \u017ee se nenaplnily n\u011bkter\u00e9 na\u0161e sny a touhy. Krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku je zkr\u00e1tka tak trochu dobou truchlen\u00ed.
Nen\u00ed nutn\u00e9 se sna\u017eit za ka\u017edou cenu b\u00fdt siln\u00e9, vyrovnan\u00e9, vesel\u00e9 na povrchu, kdy\u017e trp\u00edme uvnit\u0159. Panika\u0159\u00edme, kdy\u017e v\u00edme, \u017ee je nutn\u00e9 u\u010dinit n\u011bjak\u00e9 rozhodnut\u00ed? V\u00edme p\u0159ece, \u017ee tomu, co n\u00e1s tr\u00e1p\u00ed, co n\u00e1s tla\u010d\u00ed a zu\u017euje, se nelze vyhnout a nelze tomu ut\u00e9ct. Jedin\u00e9, co m\u016f\u017eeme ud\u011blat, je se prost\u011b n\u011bjak rozhodnout a vyu\u017e\u00edt situace ve sv\u016fj prosp\u011bch a pro sv\u016fj duchovn\u00ed r\u016fst. Rozhodnout se lze v\u0161ak i pro to, \u017ee se nerozhodneme. \u017de z\u016fstaneme nespokojen\u00fdmi ob\u011b\u0165mi okolnost\u00ed. Ale pozor, i to je na\u0161e volba!<\/p>\n\n\n\n

Krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku je v\u0161ak p\u0159\u00edle\u017eitost st\u00e1t se sv\u00e9pr\u00e1vn\u00fdmi. Je to ten spr\u00e1vn\u00fd \u010das opustit v dobr\u00e9m sv\u016fj dosavadn\u00ed \u017eivotn\u00ed p\u0159\u00edstup a vytvo\u0159it si zdrav\u011bj\u0161\u00ed a radostn\u011bj\u0161\u00ed vzorce chov\u00e1n\u00ed. P\u0159estat hledat a vy\u017eadovat napln\u011bn\u00ed zvenku a naj\u00edt uspokojen\u00ed v napln\u011bn\u00ed vnit\u0159n\u00edm.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

… kter\u00e9 se v\u00fd\u0161e uveden\u00e1 \u00favaha t\u00fdk\u00e1, v\u011bnovala kapitolu ve sv\u00e9 knize OBY\u010cEJN\u00c1 KNIHA O V\u011aCECH NEOBY\u010cEJN\u00ddCH na\u0161e spolupracovnice a autorka n\u011bkolika knih z na\u0161\u00ed edice Milena Kr\u00e1lov\u00e1. Milena je av\u00edc moudr\u00e1 \u017eena a ve sv\u00e9 knize dok\u00e1\u017ee na r\u016fzn\u00e9 probl\u00e9my a t\u00e9mata nahl\u00ed\u017eet neoby\u010dejn\u011b, nov\u011b a hlavn\u011b pohledem v\u011bdom\u00e9 \u017eeny. Kniha stoj\u00ed za p\u0159e\u010dten\u00ed a je pro v\u00e1s k dispozici na na\u0161em e-shopu www.obchodmedunka.cz A m\u016f\u017eete ji tak\u00e9 darovat… Krize st\u0159edn\u00edho v\u011bkuTato kapitola bude v\u011bnov\u00e1na p\u0159edev\u0161\u00edm \u017een\u00e1m, proto\u017ee p\u00ed\u0161u o vlastn\u00ed zku\u0161enosti, proto\u017ee jsem \u017eena a \u017eenou se c\u00edt\u00edm ka\u017ed\u00fdm coulem. A \u010d\u00edm jsem star\u0161\u00ed, t\u00edm v\u00edc jsem v \u017eensk\u00e9 roli ukotven\u00e1 a spokojen\u00e1, ale nebylo by to tak snadn\u00e9 p\u0159ed lety. Do sv\u00e9ho \u017eenstv\u00ed jsem toti\u017e musela postupn\u011b dor\u016fst, dozr\u00e1t a dosp\u011bt. Mohu se s v\u00e1mi pod\u011blit o sv\u016fj vlastn\u00ed p\u0159\u00edb\u011bh a t\u011bm mlad\u0161\u00edm snad poskytnout d\u00e1vku optimismu a nad\u011bje \u2013 toti\u017e \u017ee s p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edm v\u011bkem je \u017eensk\u00fd archetyp st\u00e1le hlub\u0161\u00ed, sin\u011bj\u0161\u00ed, tajemn\u011bj\u0161\u00ed a kr\u00e1sn\u011bj\u0161\u00ed.Ale popo\u0159\u00e1dku. Mus\u00edm p\u0159iznat, \u017ee t\u0159ic\u00e1t\u00e9 i \u010dty\u0159ic\u00e1t\u00e9 narozeniny se m\u011b dotkly mnohem v\u00edc ne\u017e pades\u00e1t\u00e9. Ve t\u0159iceti jsem se teprve za\u010d\u00ednala dot\u00fdkat v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 p\u0159esahovaly materi\u00e1ln\u00ed sv\u011bt. Ve \u010dty\u0159iceti jsem u\u017e vn\u00edmala spoustu v\u011bc\u00ed mezi nebem a zem\u00ed, t\u011bch nad r\u00e1mec b\u011b\u017en\u00e9ho ka\u017edodenn\u00edho fyzick\u00e9ho \u017eivota, nedok\u00e1zala jsem ale je\u0161t\u011b vnit\u0159n\u00ed klid a nad\u011bji udr\u017eet i v n\u00e1ro\u010dn\u00fdch situac\u00edch. Pro\u017e\u00edvala jsem sv\u00e9 \u017eivotn\u00ed zkou\u0161ky velmi dramaticky a materi\u00e1ln\u00ed zabezpe\u010den\u00ed a fyzick\u00fd vzhled m\u011bly st\u00e1le velkou v\u00e1hu v kvalit\u011b pro\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed m\u00e9ho \u017eivota. Samoz\u0159ejm\u011b, \u017ee jsem postupn\u011b jako naprost\u00e1 v\u011bt\u0161ina lid\u00ed pro\u0161la jak kriz\u00ed st\u0159edn\u00edho v\u011bku, tak i psychospiritu\u00e1ln\u00ed kriz\u00ed a trouf\u00e1m si \u0159\u00edct, \u017ee tu\u0161\u00edm i co znamen\u00e1 pojem, kter\u00fd nazval svat\u00fd Jan od K\u0159\u00ed\u017ee \u201etemn\u00e1 noc du\u0161e\u201c. Jen jsem tehdy netu\u0161ila, \u017ee to, co jsem pro\u017e\u00edvala a \u010d\u00edm jsem proch\u00e1zela, m\u00e1 tyto odborn\u00e9 n\u00e1zvy. Bylo to obdob\u00ed nelehk\u00e9, ale velmi obohacuj\u00ed. Formovalo m\u011b.S p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edmi lety a pro\u017eit\u00fdmi zku\u0161enostmi pak p\u0159ich\u00e1zel a zakotvoval se vnit\u0159n\u00ed du\u0161evn\u00ed klid, vnit\u0159n\u00ed radost a jistota, \u017ee sv\u011bt je dobr\u00e9 m\u00edsto k \u017eit\u00ed. A dostatek odvahy se o toto p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed pod\u011blit s ostatn\u00edmi a m\u00edt s\u00edlu b\u00fdt oporou pro ty, kdo m\u011b po\u017e\u00e1daj\u00ed o pomoc. Z\u00e1rove\u0148 s t\u00edm ale kone\u010dn\u011b tak\u00e9 rozhodnut\u00ed neposkytovat nevy\u017e\u00e1danou pomoc, nevrhat se zachra\u0148ovat ty, kte\u0159\u00ed o to vlastn\u011b nestoj\u00ed a pot\u0159ebuj\u00ed se nejv\u00edc ze v\u0161eho zachr\u00e1nit sami. A \u0159\u00edct ne, kdy\u017e by opakovan\u00e1 vst\u0159\u00edcnost byla na m\u016fj vlastn\u00ed \u00fakor. Po pades\u00e1tce se mo\u017en\u00e1 ve sv\u00e9m t\u011ble c\u00edt\u00edm za cel\u00fd \u017eivot nejl\u00e9pe.Dok\u00e1\u017eu ocenit, \u017ee v tomto v\u011bku a po porodech dvou d\u011bt\u00ed moje t\u011blo vypad\u00e1 tak, jak vypad\u00e1, \u017ee funguje tak, jak funguje a \u017ee mi umo\u017e\u0148uje za\u017e\u00edvat to, co za\u017e\u00edv\u00e1m. Nam\u00edsto zbyte\u010dn\u00e9ho studu za v\u0161echny mo\u017en\u00e9 a \u010dasto jen smy\u0161len\u00e9 nedokonalosti, kter\u00fd jsem v mlad\u00e9m v\u011bku pro\u017e\u00edvala, nastoupil vd\u011bk a klid. Tohle jsem j\u00e1. Stejn\u00e9 je to s du\u0161\u00ed. Jsem s n\u00ed v naprost\u00e9m spojen\u00ed, je stejn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 jako t\u011blo a tu\u0161\u00edm, \u017ee jej\u00ed v\u00fdznam bude v m\u00e9m \u017eivot\u011b st\u00e1le v\u011bt\u0161\u00ed a bude se zv\u011bt\u0161ovat i jej\u00ed prostor, a\u017e si vym\u011bn\u00ed m\u00edsto s t\u011blem.Naprosto u\u017e rozum\u00edm v\u011bt\u011b, kter\u00e9 jsem v ml\u00e1d\u00ed moc nev\u011b\u0159ila. Mnohokr\u00e1t v \u017eivot\u011b jsem ji sly\u0161ela od star\u0161\u00edch \u010di star\u00fdch \u017een, a\u0165 u\u017e skute\u010dn\u00fdch, \u017eij\u00edc\u00edch, nebo ji \u010detla v mnoha rozhovorech nebo \u017eivotopisech. Je to v\u011bta \u201eNecht\u011bla bych b\u00fdt znovu mlad\u00e1\u201c. Ani j\u00e1 bych dnes necht\u011bla b\u00fdt znovu mlad\u00e1. Nikdy d\u0159\u00edv jsem neza\u017e\u00edvala takovou vyrovnanost se sebou samou i se sv\u011btem, pokoru v tom nejlep\u0161\u00edm slova smyslu, toleranci, ur\u010dit\u00fd nadhled a pocit hlubok\u00e9ho vd\u011bku. Mysl\u00edm si, \u017ee tyto atributy v mlad\u00e9m v\u011bku je\u0161t\u011b poci\u0165ovat nem\u016f\u017eeme, \u017ee si je mus\u00edme od\u017e\u00edt a z\u00edskat je \u017eivotn\u00edmi zku\u0161enostmi. A mimochodem, skute\u010dn\u011b mlad\u00e1 \u2013 du\u0161evn\u011b ur\u010dit\u011b \u2013 se vlastn\u011b c\u00edt\u00edm teprve te\u010f. Napln\u011bn\u00fd \u017eivotPostoup\u00edme te\u010f proti proudu \u010dasu a zastav\u00edme se v obdob\u00ed krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku, velmi \u010dasto spojen\u00fdm s obdob\u00edm psychospiritu\u00e1ln\u00ed krize. Neminula ani mne, tak\u017ee mohu ps\u00e1t o vlastn\u00ed zku\u0161enosti, a z\u00e1rove\u0148 o zku\u0161enostech mnoha m\u00fdch p\u0159\u00edtelky\u0148 a klientek. Krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed hlubok\u00fd pocit nenapln\u011bn\u00ed, smutku, stesku, nespokojenosti, pochybnost\u00ed, bezv\u00fdchodnosti, \u00fazkosti a deprese. U ka\u017ed\u00e9ho se projevuje s r\u016fznou intenzitou, ale dopady b\u00fdvaj\u00ed \u010dasto dramatick\u00e9. \u017deny si velmi \u010dasto p\u0159ipadaj\u00ed nemilovan\u00e9, osamocen\u00e9, nedocen\u011bn\u00e9, a to i ty \u017eij\u00edc\u00ed ve vztahu. V t\u00e9to dob\u011b dosp\u00edvaj\u00ed d\u011bti, kter\u00e9 za\u010d\u00ednaj\u00ed odm\u00edtat p\u0159em\u00edru mate\u0159sk\u00e9 p\u00e9\u010de, odtahuj\u00ed se fyzicky, necht\u011bj\u00ed komunikovat, \u010dasto u\u017e opou\u0161t\u011bj\u00ed domov. Rodi\u010d\u016fm, a matk\u00e1m obzvl\u00e1\u0161\u0165, najednou chyb\u00ed dosavadn\u00ed \u017eivotn\u00ed smysl a c\u00edl jejich \u00fasil\u00ed. P\u0159ich\u00e1z\u00ed pocit, \u017ee ml\u00e1d\u00ed je pry\u010d a nikdo u\u017e je nepot\u0159ebuje, a \u017ee vlastn\u011b nikoho moc nezaj\u00edmaj\u00ed. Ani vlastn\u00ed d\u011bti.Dlouhodob\u00e1 man\u017eelstv\u00ed se bez p\u0159\u00edtomnosti d\u011bt\u00ed a bez starost\u00ed a pozornosti up\u0159en\u00fdch na n\u011b odhaluj\u00ed ve sv\u00e9 unaven\u00e9 podob\u011b \u2013 stereotypn\u00ed vztah bez n\u00e1pln\u011b, bez z\u00e1jmu, radosti, pozornosti a bez v\u00e1\u0161n\u011b. Zejm\u00e9na \u017eeny tento stav nesou velmi t\u011b\u017ece. \u201eN\u011bco\u201c jim chyb\u00ed, \u201en\u011bco\u201c je tr\u00e1p\u00ed. A to \u201en\u011bco\u201c cht\u011bj\u00ed zp\u011bt. Cht\u011bj\u00ed, aby jim to \u201en\u011bco\u201c poskytl man\u017eel, partner, ale to nen\u00ed mo\u017en\u00e9. Nikdo n\u00e1m toti\u017e nem\u016f\u017ee vytvo\u0159it a d\u00e1t n\u00e1\u0161 vlastn\u00ed pocit \u0161t\u011bst\u00ed a napln\u011bn\u00ed. Vn\u00edmav\u00fd partner n\u00e1m v tom m\u016f\u017ee pomoci, ale nem\u016f\u017ee ho za n\u00e1s vytvo\u0159it. To plat\u00ed samoz\u0159ejm\u011b i v obr\u00e1cen\u00fdch rol\u00ed \u2013 ani \u017eena nem\u016f\u017ee u\u010dinit partnera trvale \u0161\u0165astn\u00e9ho. Trval\u00fd pocit \u0161t\u011bst\u00ed a napln\u011bn\u00ed je jen a jen pr\u00e1ce ka\u017ed\u00e9ho z n\u00e1s. Je to vlastn\u011b samotn\u00fd smysl \u017eivota, kter\u00fd m\u00e1me pro\u017e\u00edvat pln\u011b, spokojen\u011b a radostn\u011b.A absence t\u011bchto atribut\u016f je po\u010d\u00e1tek psychospiritu\u00e1ln\u00ed krize. M\u00e1lokdo si uv\u011bdom\u00ed, \u017ee pr\u00e1v\u011b to se mu d\u011bje. Ale ten pocit jak\u00e9hosi zmaru, ta absence \u201en\u011b\u010deho\u201c, n\u011b\u010deho smyslupln\u00e9ho, \u017eivotn\u00ed n\u00e1pln\u011b, radosti, cesty, c\u00edle, to je pr\u00e1v\u011b ono. Nav\u00edc fakt, \u017ee d\u011bti n\u00e1s u\u017e nepot\u0159ebuj\u00ed, \u010dasov\u011b v\u011bt\u0161inou zapad\u00e1 pr\u00e1v\u011b do doby psychospiritu\u00e1ln\u00ed krize. Te\u010f toti\u017e m\u00e1me v\u011bnovat \u010das sami sob\u011b \u2013 sv\u00e9 du\u0161i a sv\u00e9mu nitru. Nem\u016f\u017eeme se u\u017e vymlouvat, \u017ee sami na sebe nem\u00e1me \u010das, proto\u017ee u\u017e ho m\u00e1me.Mnoz\u00ed z n\u00e1s p\u0159itom v\u0161ak zjist\u00ed, jak t\u011b\u017ek\u00e9 je v\u011bnovat se sami sob\u011b a b\u00fdt sami se sebou, zkr\u00e1tka b\u00fdt sami sebou. Poslouchat sv\u00e9 my\u0161lenky, porozum\u011bt sami sob\u011b, vyhov\u011bt si, dovolit si plnit sv\u00e1 p\u0159\u00e1n\u00ed, za\u010d\u00edt d\u011blat nov\u00e9 v\u011bci a nov\u00e1 rozhodnut\u00ed. V\u011bt\u0161ina lid\u00ed se sna\u017e\u00ed o \u00fanik za ka\u017edou cenu. Slou\u017e\u00ed k tomu zvukov\u00e9 kulisy \u2013 pu\u0161t\u011bn\u00e1 televize, zab\u00edjen\u00ed \u010dasu na soci\u00e1ln\u00edch s\u00edt\u00edch, nekone\u010dn\u00e9 telefon\u00e1ty o ni\u010dem, n\u00e1v\u0161t\u011bvy, star\u00e1n\u00ed se o druh\u00e9, kte\u0159\u00ed to ale vlastn\u011b nepot\u0159ebuj\u00ed, nebo o to v\u016fbec nestoj\u00ed apod. Tak\u00e9 sem pat\u0159\u00ed vy\u017eadov\u00e1n\u00ed pozornosti od partnera a n\u00e1roky na jeho voln\u00fd \u010das, po\u0159\u00edzen\u00ed si pejska nebo milence, diety, cvi\u010den\u00ed, plastick\u00e9 operace, p\u0159ej\u00edd\u00e1n\u00ed, alkohol a u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed antidepresiv. Nic z toho v\u0161ak dlouhodob\u011b nefunguje. Ten neklid, to \u201en\u011bco\u201c, co n\u00e1m tolik chyb\u00ed, je vlastn\u00ed du\u0161e, kter\u00e1 se kone\u010dn\u011b m\u016f\u017ee hl\u00e1sit o sv\u00e9 pot\u0159eby a tak\u00e9 to d\u011bl\u00e1. Nal\u00e9hav\u011b a hlasit\u011b.Ps\u00fdch\u00e9 = du\u0161e. Spiritu\u00e1ln\u00ed = duchovn\u00ed, nadsmyslov\u00fd. Psychospiritu\u00e1ln\u00ed kriz\u00ed m\u016f\u017eeme proj\u00edt velmi zd\u00e1rn\u011b a p\u0159itom zm\u011bnit sm\u011br sv\u00e9ho \u017eivota. Anebo ji m\u016f\u017eeme p\u0159eb\u00edt a uml\u010det, zkr\u00e1tka ji ignorovat. Je to jen na\u0161e volba a je to na\u0161e rozhodnut\u00ed, jak nalo\u017e\u00edme s dal\u0161\u00ed etapou sv\u00e9ho \u017eivota. Jestli\u017ee ale svou \u0161anci promarn\u00edme, nesm\u00edme z toho vinit nikoho dal\u0161\u00edho. Star\u00e9 dobr\u00e9 \u00faslov\u00ed n\u00e1m \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee jsme to my, s k\u00fdm budeme \u017e\u00edt do konce \u017eivota a p\u0159ed k\u00fdm neute\u010deme, ani kdybychom se vydali na cestu kolem sv\u011bta. Jak je to pravdiv\u00e9!Nen\u00ed jin\u00e1 mo\u017enost, jak \u017e\u00edt spokojen\u00fd \u017eivot ne\u017e se sm\u00ed\u0159it sami se sebou, porozum\u011bt sami sob\u011b, vyhov\u011bt si, m\u00edt se r\u00e1di, ocenit sv\u00e9 dobr\u00e9 str\u00e1nky a p\u0159ijmout (je\u0161t\u011b l\u00e9pe zm\u011bnit) ty sv\u00e9 \u0161patn\u00e9. D\u016fle\u017eit\u00e9 je nau\u010dit se k sob\u011b p\u0159istupovat jako ke sv\u00e9mu nejlep\u0161\u00edmu p\u0159\u00edteli. Ignorovali bychom pot\u0159eby a p\u0159\u00e1n\u00ed sv\u00e9ho nejlep\u0161\u00edho p\u0159\u00edtele, ur\u00e1\u017eeli bychom ho, posm\u00edvali se mu, kritizovali ho, vy\u010d\u00edtali mu st\u00e1le dokola star\u00e9 v\u011bci a odm\u00edtali ho? Nebo bychom mu v\u011bnovali pozornost, ut\u011b\u0161ovali ho, povzbuzovali, podporovali ho a oce\u0148ovali? Utekl by od n\u00e1s nebo by v na\u0161\u00ed p\u0159\u00edtomnosti r\u00e1d pob\u00fdval? My \u017eeny pro\u017e\u00edv\u00e1me sv\u00e1 t\u011b\u017ek\u00e1 obdob\u00ed jinak ne\u017e mu\u017ei. Pom\u016f\u017ee n\u00e1m v\u00edra, \u017ee do t\u011b\u017ek\u00fdch \u017eivotn\u00edch situac\u00ed se nedost\u00e1v\u00e1me za trest, ale proto, abychom d\u00edky nim rostly. Smutek k nim pat\u0159\u00ed.Smutek je energie, kter\u00e1 n\u00e1m pom\u00e1h\u00e1 zvl\u00e1dnout n\u00e1ro\u010dn\u00fd p\u0159echod ukon\u010den\u00ed jedn\u00e9 \u017eivotn\u00ed f\u00e1ze a p\u0159echod do nov\u00e9 etapy. Je nutn\u00e9 j\u00edm proj\u00edt a d\u00e1t mu tolik \u010dasu, kolik pot\u0159ebuje. Ano, jako \u017eeny jsme smutn\u00e9, \u017ee n\u00e1m z domova odch\u00e1zej\u00ed d\u011bti. Ano, jsme smutn\u00e9, \u017ee vztah s man\u017eelem najednou vypad\u00e1 neut\u011b\u0161en\u011b. Ano, jsme smutn\u00e9, \u017ee vid\u00edme zn\u00e1mky st\u00e1rnut\u00ed u sebe sam\u00fdch a st\u00e1rnou n\u00e1m rodi\u010de. Ano, jsme smutn\u00e9, \u017ee se nenaplnily n\u011bkter\u00e9 na\u0161e sny a touhy. Krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku je zkr\u00e1tka tak trochu dobou truchlen\u00ed.Nen\u00ed nutn\u00e9 se sna\u017eit za ka\u017edou cenu b\u00fdt siln\u00e9, vyrovnan\u00e9, vesel\u00e9 na povrchu, kdy\u017e trp\u00edme uvnit\u0159. Panika\u0159\u00edme, kdy\u017e v\u00edme, \u017ee je nutn\u00e9 u\u010dinit n\u011bjak\u00e9 rozhodnut\u00ed? V\u00edme p\u0159ece, \u017ee tomu, co n\u00e1s tr\u00e1p\u00ed, co n\u00e1s tla\u010d\u00ed a zu\u017euje, se nelze vyhnout a nelze tomu ut\u00e9ct. Jedin\u00e9, co m\u016f\u017eeme ud\u011blat, je se prost\u011b n\u011bjak rozhodnout a vyu\u017e\u00edt situace ve sv\u016fj prosp\u011bch a pro sv\u016fj duchovn\u00ed r\u016fst. Rozhodnout se lze v\u0161ak i pro to, \u017ee se nerozhodneme. \u017de z\u016fstaneme nespokojen\u00fdmi ob\u011b\u0165mi okolnost\u00ed. Ale pozor, i to je na\u0161e volba! Krize st\u0159edn\u00edho v\u011bku je v\u0161ak p\u0159\u00edle\u017eitost st\u00e1t se sv\u00e9pr\u00e1vn\u00fdmi. Je to ten spr\u00e1vn\u00fd \u010das opustit v dobr\u00e9m sv\u016fj dosavadn\u00ed \u017eivotn\u00ed p\u0159\u00edstup a vytvo\u0159it si zdrav\u011bj\u0161\u00ed a radostn\u011bj\u0161\u00ed vzorce chov\u00e1n\u00ed. P\u0159estat hledat a vy\u017eadovat napln\u011bn\u00ed zvenku a naj\u00edt uspokojen\u00ed v napln\u011bn\u00ed vnit\u0159n\u00edm.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5867,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28,1,31,20],"tags":[],"class_list":["post-6469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knihovnicka-medunky","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-psychologie"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6469"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6469\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9482,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6469\/revisions\/9482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}