{"id":6370,"date":"2022-05-06T06:00:00","date_gmt":"2022-05-06T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=6370"},"modified":"2022-05-03T12:19:09","modified_gmt":"2022-05-03T12:19:09","slug":"z-kvetnove-medunky-co-nam-brani-zhubnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2022\/05\/06\/z-kvetnove-medunky-co-nam-brani-zhubnout\/","title":{"rendered":"Z kv\u011btnov\u00e9 Medu\u0148ky: Co n\u00e1m br\u00e1n\u00ed zhubnout?"},"content":{"rendered":"\n

T\u00e9ma kv\u011btnov\u00e9 Medu\u0148ky zn\u00ed: Jak zdrav\u011b zhubnout a c\u00edtit se dob\u0159e<\/strong>. Tak\u00e9 v\u00e1s to oslovilo? No jasn\u011b, zbavit se zimn\u00edch kilogram\u016f se se st\u0159\u00eddav\u00fdm \u00fasp\u011bchem pokou\u0161\u00ed v\u011bt\u0161ina z n\u00e1s. Medu\u0148ka v\u00e1m v tom m\u016f\u017ee b\u00fdt n\u00e1pomocn\u00e1, proto\u017ee auto\u0159i se ve sv\u00fdch \u010dl\u00e1nc\u00edch na hubnut\u00ed d\u00edvaj\u00ed ze \u0161ir\u0161\u00edho pohledu, nab\u00edzej\u00ed i n\u011bkter\u00e9 sv\u00e9 zku\u0161enosti nebo l\u00e9ty z\u00edskan\u00e9 poznatky… Je dobr\u00e9 si p\u0159ipomenout, \u017ee p\u0159im\u011b\u0159en\u00e9 t\u011blesn\u00e9 parametry jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 hlavn\u011b pro na\u0161e zdrav\u00ed. A to si mus\u00edme chr\u00e1nit v dne\u0161n\u00ed dob\u011b obzvl\u00e1\u0161\u0165. Na\u0161i odborn\u00edci v\u00e1m proto ve sv\u00fdch p\u0159\u00edsp\u011bvc\u00edch porad\u00ed, jak podpo\u0159it sv\u016fj metabolismus a co vlastn\u011b znamen\u00e1 pojem \u201ezdrav\u00e9 hubnut\u00ed\u201c.<\/strong> Vybrali jsme \u010d\u00e1st p\u0159\u00edsp\u011bvku v\u011bdkyn\u011b a badatelky prof. Anny Struneck\u00e9, DrSc<\/strong><\/em>., kter\u00e1 se – jak prozrazuje n\u00e1zev \u010dl\u00e1nku – zam\u00fd\u0161l\u00ed nad t\u00edm, kter\u00e9 faktory komplikuj\u00ed na\u0161i snahu o hubnut\u00ed… Jestli jste si Medu\u0148ku je\u0161t\u011b nekoupili, st\u00e1le je k dost\u00e1n\u00ed na st\u00e1nc\u00edch PNS nebo tak\u00e9 k dispozici na emedunka.cz<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Z \u010dl\u00e1nku prof. Struneck\u00e9:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

V\u00fdzvu redakce Medu\u0148ky, abych napsala \u010dl\u00e1nek na t\u00e9ma hubnut\u00ed jsem p\u0159ijala s \u00fasm\u011bvem a pochopen\u00edm. Je to toti\u017e moje celo\u017eivotn\u00ed t\u00e9ma. Snad ji\u017e ve sv\u00fdch deseti jsem se za\u010dala zab\u00fdvat t\u00edm co j\u00edst, abych nebyla tlust\u00e1. Byla jsem dob\u0159e \u017eiven\u00e9 d\u00edt\u011b s dobr\u00fdm metabolismem, a tak mi ostatn\u00ed d\u011bti \u0159\u00edkaly bublina. I s trojkou z t\u011blocviku jsem za\u010dala aktivn\u011b prov\u00e1d\u011bt sporty, p\u0159edev\u0161\u00edm kv\u016fli postav\u011b. Na st\u0159edn\u00ed i vysok\u00e9 \u0161kole jsem plavala, ly\u017eovala, a dokonce jsem se stala akademickou mistryn\u00ed v judu. Nicm\u00e9n\u011b, p\u0159i prvn\u00edm t\u011bhotenstv\u00ed, kdy jsem se dob\u0159e \u017eivila kv\u016fli v\u00fdvoji miminka, jsem p\u0159ibrala 32 kg. Po porodu jsem m\u011bla 22 kg nav\u00edc. A proto\u017ee jsem p\u0159ed sebou m\u011bla st\u00e1tn\u00ed zkou\u0161ky a ve sk\u0159\u00edni jedin\u00fd sv\u00e1te\u010dn\u00ed kost\u00fdm, tak jsem v n\u00e1sleduj\u00edc\u00edch dvou m\u011bs\u00edc\u00edch 18 kg zhubla.
M\u00fdm oborem studia i celo\u017eivotn\u00edho b\u00e1d\u00e1n\u00ed je fyziologie, tak\u017ee o metabolismu jsem toho p\u0159e\u010detla a nastudovala hodn\u011b. Omezov\u00e1n\u00ed j\u00eddla a v\u00fdb\u011br potravin se za\u0159adil do m\u00fdch ka\u017edodenn\u00edch ritu\u00e1l\u016f. M\u016fj mu\u017e mi jednou \u017eertem \u0159ekl, \u017ee bych m\u011bla \u017e\u00edt jenom ze vzduchu, a to je\u0161t\u011b bez kysl\u00edku a bez dus\u00edku. (V t\u00e9 dob\u011b jsme je\u0161t\u011b neznali brethari\u00e1ny.) Zhubnut\u00ed o 10 kg se mi v \u017eivot\u011b povedlo je\u0161t\u011b jednou v m\u00fdch pades\u00e1ti letech po hormon\u00e1ln\u00edch zm\u011bn\u00e1ch v p\u0159echodu. M\u011bla jsem pocit, \u017ee jsem oml\u00e1dla o deset let. Nicm\u00e9n\u011b s p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edmi roky, odchodem do d\u016fchodu a vysed\u00e1v\u00e1n\u00edm u po\u010d\u00edta\u010de nad psan\u00edm kn\u00ed\u017eek, se pneumatika kolem pasu zase za\u010dala zv\u011bt\u0161ovat. P\u0159es v\u0161echny svoje odborn\u00e9 znalosti jsem utratila n\u011bkolik tis\u00edc za \u201ezaru\u010den\u011b \u00fa\u010dinn\u00e9 a ov\u011b\u0159en\u00e9\u201c pilulky na redukci v\u00e1hy, ale v m\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b nepomohly \u017e\u00e1dn\u00e9.
Po tomto stru\u010dn\u00e9m \u00favodu mi budou jist\u011b \u010dten\u00e1\u0159ky i \u010dten\u00e1\u0159i v\u011b\u0159it, \u017ee o hubnut\u00ed leccos v\u00edm teoreticky i prakticky. Ochotn\u011b nap\u00ed\u0161u, co by snad n\u011bkomu mohlo pomoci k harmonizaci t\u011blesn\u00e9 hmotnosti a k n\u00e1vratu do hezk\u00fdch \u0161at\u016f, kter\u00e9 se n\u00e1m neust\u00e1le \u201esr\u00e1\u017eej\u00ed\u201c,  ale i k ochran\u011b proti v\u00fddaj\u016fm za zbyte\u010dn\u00e9 nad\u011bje o redukci hmotnosti nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00edmi prost\u0159edky.     <\/p>\n\n\n\n

Ide\u00e1ly kr\u00e1sn\u00e9 postavy<\/strong>
P\u0159edstavy o tom, kolik tuku m\u00e1 m\u00edt zdrav\u00e9 t\u011blo, kter\u00e9 se n\u00e1m tak\u00e9 je\u0161t\u011b l\u00edb\u00ed, se m\u011bn\u00ed od d\u00e1vn\u00fdch dob. U n\u00e1s zn\u00e1me vz\u00e1cnou so\u0161ku V\u011bstonick\u00e9 Venu\u0161e. Pat\u0159\u00ed mezi nejv\u00fdznamn\u011bj\u0161\u00ed um\u011bleck\u00e1 d\u00edla lovc\u016f star\u0161\u00ed doby kamenn\u00e9 \u2013 paleolitu. Vznikla pr\u00fd p\u0159ed 30 000 lety a se sv\u00fdmi svisl\u00fdmi prsy, mohutn\u00fdm b\u0159ichem a pozad\u00edm jist\u011b zobrazuje ide\u00e1ln\u00ed \u017eenu matku. Takov\u00fdch so\u0161ek zobrazuj\u00edc\u00edch \u017eeny s kypr\u00fdmi tvary byly v Evrop\u011b nalezeny asi dv\u011b stovky a v\u0161echny nesou n\u00e1zev Venu\u0161e podle \u0159\u00edmsk\u00e9 bohyn\u011b kr\u00e1sy, plodnosti a hojnosti.
V dne\u0161n\u00ed dob\u011b, kdy si m\u016f\u017eeme koupit potraviny kdykoliv a nemus\u00edme nosit z\u00e1soby energie na obdob\u00ed hladu na vlastn\u00edm t\u011ble, \u017e\u00e1dn\u00e1 \u017eena ale po kypr\u00fdch Venu\u0161in\u00fdch tvarech netou\u017e\u00ed. Na\u0161e generace za\u017eila i obdob\u00ed, kdy ide\u00e1lem d\u00edvek i dosp\u011bl\u00fdch \u017een byla vyhubl\u00e1 Barb\u00edna. \u0160t\u00edhl\u00e1 postava, ploch\u00e9 b\u0159icho a \u0161t\u00edhl\u00e9 nohy byly a \u010dasto je\u0161t\u011b jsou ide\u00e1lem d\u00edvek a \u017een, kter\u00e9 jsou pro dosa\u017een\u00ed tohoto vzoru ochotn\u00e9 hladov\u011bt a\u017e patologicky. Popul\u00e1rn\u011b zn\u00e1m\u00fd byl p\u0159\u00edpad kr\u00e1sn\u00e9 princezny Diany, kter\u00e1 trp\u011bla bulimi\u00ed. Tato porucha se projevuje z\u00e1chvatov\u00fdm p\u0159ej\u00edd\u00e1n\u00edm, po n\u011bm\u017e n\u00e1sleduj\u00ed v\u00fd\u010ditky z podlehnut\u00ed j\u00eddlu a \u00famysln\u00e9 zvracen\u00ed \u010di u\u017eit\u00ed proj\u00edmadel. Bulimi\u00ed trp\u00ed \u010dast\u011bji \u017eeny, nej\u010dast\u011bji d\u00edvky ve v\u011bku 13 a\u017e 18 let. Dal\u0161\u00ed extr\u00e9mn\u00ed poruchou je <\/strong>anorexie, vlivem kter\u00e9 si posti\u017een\u00ed odp\u00edraj\u00ed potravu \u00fapln\u011b. O tom, \u017ee jde o zdravotn\u00ed poruchy s v\u00e1\u017en\u00fdmi n\u00e1sledky patrn\u011b nemus\u00edm nikoho p\u0159esv\u011bd\u010dovat.  I v \u010cR maj\u00ed d\u00edvky a \u017eeny s t\u011bmito poruchami mo\u017enost konzultac\u00ed u specializovan\u00fdch odborn\u00edk\u016f i l\u00e9\u010den\u00ed na klinik\u00e1ch.<\/p>\n\n\n\n

Body Mass Index \u2013 BMI<\/strong>
Podle pravidel sou\u010dasn\u00e9 medic\u00edny je ukazatelem a krit\u00e9riem pro zdravou t\u011blesnou hmotnost tzv. BMI, kter\u00fd ukazuje, jak jste na tom se svou v\u00e1hou vzhledem ke sv\u00e9 v\u00fd\u0161ce. Vypo\u010d\u00edt\u00e1v\u00e1 se tak, \u017ee se hmotnost \u010dlov\u011bka v kilogramech d\u011bl\u00ed v\u00fd\u0161kou v metrech umocn\u011bnou na druhou. Na internetu se snadno naleznou kalkula\u010dky pro v\u00fdpo\u010det MBI, kter\u00e9 sou\u010dasn\u011b sd\u011bl\u00ed, co vypo\u010d\u00edtan\u00e1 hodnota znamen\u00e1. Norm\u00e1ln\u00ed hodnota BMI se pohybuje v rozmez\u00ed 18,5\u201325. Hodnoty pod 18,5 signalizuj\u00ed podv\u00e1hu \u010di podv\u00fd\u017eivu, hodnoty nad 25 signalizuj\u00ed nadv\u00e1hu, nad 30 obezitu. Znepokojen\u00ed pak vyvol\u00e1v\u00e1 zvy\u0161uj\u00edc\u00ed se BMI nad tuto hodnotu, kdy 30,0\u201334,9 je obezita 1. stupn\u011b, vysok\u00e9 zdravotn\u00ed riziko ji\u017e znamen\u00e1 obezita 2. stupn\u011b (35,0\u201339,9) a velmi vysok\u00e9 p\u0159i hodnot\u011b 40, tedy u obezity 3. stupn\u011b.
P\u0159i ka\u017ed\u00e9 preventivn\u00ed prohl\u00eddce u l\u00e9ka\u0159e by m\u011bl b\u00fdt stanoven i BMI. Pacient by m\u011bl b\u00fdt pou\u010den o m\u00ed\u0159e nadv\u00e1hy \u010di obezity a o hroz\u00edc\u00edch zdravotn\u00edch komplikac\u00edch. Nejjednodu\u0161\u0161\u00ed orienta\u010dn\u00ed metodou pro laika je m\u011b\u0159en\u00ed obvodu pasu. Je to metoda rychl\u00e1 a velmi p\u0159\u00ednosn\u00e1. Za normu je v pase u \u017een pova\u017eov\u00e1na m\u00edra do 80 cm a u mu\u017e\u016f do 94 cm. U hodnot nad 88 cm u \u017een, resp. nad 102 cm u mu\u017e\u016f je ji\u017e nutn\u00e9 pacienta pou\u010dit o zdravotn\u00edch rizic\u00edch zv\u00fd\u0161en\u00e9 kumulace b\u0159i\u0161n\u00edho tuku.
Je t\u0159eba zd\u016fraznit, \u017ee prim\u00e1rn\u00ed p\u00e9\u010de o pacienty s nadv\u00e1hou, tedy do BMI 30 kg\/m\u00b2, pat\u0159\u00ed do rukou praktick\u00e9ho l\u00e9ka\u0159e. Ten by m\u011bl pacienta pou\u010dit o \u010dasov\u00e1n\u00ed j\u00eddel, o velikosti porc\u00ed a spr\u00e1vn\u00e9m v\u00fdb\u011bru potravin a m\u011bl by zd\u016fraznit nutnost pohybu. Prakti\u010dt\u00ed l\u00e9ka\u0159i na to v\u0161ak nemaj\u00ed \u010das ani dostate\u010dn\u00e9 znalosti. Vypracov\u00e1vat doporu\u010den\u00ed v oblasti diagnostiky a l\u00e9\u010dby obezity je jedn\u00edm z c\u00edl\u016f \u010cesk\u00e9 obezitologick\u00e9 spole\u010dnosti (www.obesitas.cz<\/a>). Ve\u0161ker\u00e1 p\u00e9\u010de o ob\u00e9zn\u00ed je v \u010cR hrazena v\u0161emi zdravotn\u00edmi poji\u0161\u0165ovnami.<\/p>\n\n\n\n

Nebezpe\u010d\u00ed a paradox obezity<\/strong>
Zat\u00edmco v \u0161irok\u00e9 laick\u00e9 ve\u0159ejnosti se obezita pova\u017euje za kosmetickou vadu, v medic\u00edn\u011b je pova\u017eov\u00e1na za nemoc s rizikem vzniku \u0159ady civiliza\u010dn\u00edch nemoc\u00ed. Ob\u00e9zn\u00ed je t\u0159ikr\u00e1t v\u00edce ohro\u017een nap\u0159\u00edklad infarktem myokardu, c\u00e9vn\u00ed mozkovou p\u0159\u00edhodou a vysok\u00fdm krevn\u00edm tlakem. Nadv\u00e1ha a obezita se vyskytuje zhruba u 45\u201365 % pacient\u016f s diabetem 2. typu. Statistiky tak\u00e9 prokazuj\u00ed, \u017ee ob\u00e9zn\u00ed maj\u00ed vy\u0161\u0161\u00ed riziko infek\u010dn\u00edch nemoc\u00ed, jako jsou ch\u0159ipka a covid-19.
O\u010dek\u00e1van\u00e1 d\u00e9lka \u017eivota ob\u00e9zn\u00edho je zkr\u00e1cena o 5 a\u017e 20 let, kdy se vzhledem k r\u016fzn\u00fdm p\u0159idru\u017een\u00fdm nemocem tak\u00e9 v\u00fdrazn\u011b zhor\u0161uje kvalita \u017eivota. Obezitase dnes pova\u017eov\u00e1na za glob\u00e1ln\u00ed epidemii. Ka\u017ed\u00fd rok pr\u00fd zab\u00edj\u00ed v\u00edc lid\u00ed ne\u017e hlad a podv\u00fd\u017eiva. V \u010cR je dle dat VZP a STEM\/MARK ji\u017e v dne\u0161n\u00ed dob\u011b v\u00edce jak 50 % dosp\u011bl\u00fdch mu\u017e\u016f a \u017een v p\u00e1smu nadv\u00e1hy \u010di dokonce obezity.
Doporu\u010den\u00e9 diagnostick\u00e9 a terapeutick\u00e9 postupy pro v\u0161eobecn\u00e9 praktick\u00e9 l\u00e9ka\u0159e upozor\u0148uj\u00ed, \u017ee efekt redukce hmotnosti na zlep\u0161en\u00ed progn\u00f3zy nen\u00ed obvykle prokazateln\u00fd po 70. roce v\u011bku a ob\u00e9zn\u00ed senio\u0159i mohou m\u00edt lep\u0161\u00ed progn\u00f3zu ne\u017e \u0161t\u00edhl\u00ed. To je tzv. paradox obezity…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e9ma kv\u011btnov\u00e9 Medu\u0148ky zn\u00ed: Jak zdrav\u011b zhubnout a c\u00edtit se dob\u0159e. Tak\u00e9 v\u00e1s to oslovilo? No jasn\u011b, zbavit se zimn\u00edch kilogram\u016f se se st\u0159\u00eddav\u00fdm \u00fasp\u011bchem pokou\u0161\u00ed v\u011bt\u0161ina z n\u00e1s. Medu\u0148ka v\u00e1m v tom m\u016f\u017ee b\u00fdt n\u00e1pomocn\u00e1, proto\u017ee auto\u0159i se ve sv\u00fdch \u010dl\u00e1nc\u00edch na hubnut\u00ed d\u00edvaj\u00ed ze \u0161ir\u0161\u00edho pohledu, nab\u00edzej\u00ed i n\u011bkter\u00e9 sv\u00e9 zku\u0161enosti nebo l\u00e9ty z\u00edskan\u00e9 poznatky… Je dobr\u00e9 si p\u0159ipomenout, \u017ee p\u0159im\u011b\u0159en\u00e9 t\u011blesn\u00e9 parametry jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 hlavn\u011b pro na\u0161e zdrav\u00ed. A to si mus\u00edme chr\u00e1nit v dne\u0161n\u00ed dob\u011b obzvl\u00e1\u0161\u0165. Na\u0161i odborn\u00edci v\u00e1m proto ve sv\u00fdch p\u0159\u00edsp\u011bvc\u00edch porad\u00ed, jak podpo\u0159it sv\u016fj metabolismus a co vlastn\u011b znamen\u00e1 pojem \u201ezdrav\u00e9 hubnut\u00ed\u201c. Vybrali jsme \u010d\u00e1st p\u0159\u00edsp\u011bvku v\u011bdkyn\u011b a badatelky prof. Anny Struneck\u00e9, DrSc., kter\u00e1 se – jak prozrazuje n\u00e1zev \u010dl\u00e1nku – zam\u00fd\u0161l\u00ed nad t\u00edm, kter\u00e9 faktory komplikuj\u00ed na\u0161i snahu o hubnut\u00ed… Jestli jste si Medu\u0148ku je\u0161t\u011b nekoupili, st\u00e1le je k dost\u00e1n\u00ed na st\u00e1nc\u00edch PNS nebo tak\u00e9 k dispozici na emedunka.cz Z \u010dl\u00e1nku prof. Struneck\u00e9: V\u00fdzvu redakce Medu\u0148ky, abych napsala \u010dl\u00e1nek na t\u00e9ma hubnut\u00ed jsem p\u0159ijala s \u00fasm\u011bvem a pochopen\u00edm. Je to toti\u017e moje celo\u017eivotn\u00ed t\u00e9ma. Snad ji\u017e ve sv\u00fdch deseti jsem se za\u010dala zab\u00fdvat t\u00edm co j\u00edst, abych nebyla tlust\u00e1. Byla jsem dob\u0159e \u017eiven\u00e9 d\u00edt\u011b s dobr\u00fdm metabolismem, a tak mi ostatn\u00ed d\u011bti \u0159\u00edkaly bublina. I s trojkou z t\u011blocviku jsem za\u010dala aktivn\u011b prov\u00e1d\u011bt sporty, p\u0159edev\u0161\u00edm kv\u016fli postav\u011b. Na st\u0159edn\u00ed i vysok\u00e9 \u0161kole jsem plavala, ly\u017eovala, a dokonce jsem se stala akademickou mistryn\u00ed v judu. Nicm\u00e9n\u011b, p\u0159i prvn\u00edm t\u011bhotenstv\u00ed, kdy jsem se dob\u0159e \u017eivila kv\u016fli v\u00fdvoji miminka, jsem p\u0159ibrala 32 kg. Po porodu jsem m\u011bla 22 kg nav\u00edc. A proto\u017ee jsem p\u0159ed sebou m\u011bla st\u00e1tn\u00ed zkou\u0161ky a ve sk\u0159\u00edni jedin\u00fd sv\u00e1te\u010dn\u00ed kost\u00fdm, tak jsem v n\u00e1sleduj\u00edc\u00edch dvou m\u011bs\u00edc\u00edch 18 kg zhubla.M\u00fdm oborem studia i celo\u017eivotn\u00edho b\u00e1d\u00e1n\u00ed je fyziologie, tak\u017ee o metabolismu jsem toho p\u0159e\u010detla a nastudovala hodn\u011b. Omezov\u00e1n\u00ed j\u00eddla a v\u00fdb\u011br potravin se za\u0159adil do m\u00fdch ka\u017edodenn\u00edch ritu\u00e1l\u016f. M\u016fj mu\u017e mi jednou \u017eertem \u0159ekl, \u017ee bych m\u011bla \u017e\u00edt jenom ze vzduchu, a to je\u0161t\u011b bez kysl\u00edku a bez dus\u00edku. (V t\u00e9 dob\u011b jsme je\u0161t\u011b neznali brethari\u00e1ny.) Zhubnut\u00ed o 10 kg se mi v \u017eivot\u011b povedlo je\u0161t\u011b jednou v m\u00fdch pades\u00e1ti letech po hormon\u00e1ln\u00edch zm\u011bn\u00e1ch v p\u0159echodu. M\u011bla jsem pocit, \u017ee jsem oml\u00e1dla o deset let. Nicm\u00e9n\u011b s p\u0159ib\u00fdvaj\u00edc\u00edmi roky, odchodem do d\u016fchodu a vysed\u00e1v\u00e1n\u00edm u po\u010d\u00edta\u010de nad psan\u00edm kn\u00ed\u017eek, se pneumatika kolem pasu zase za\u010dala zv\u011bt\u0161ovat. P\u0159es v\u0161echny svoje odborn\u00e9 znalosti jsem utratila n\u011bkolik tis\u00edc za \u201ezaru\u010den\u011b \u00fa\u010dinn\u00e9 a ov\u011b\u0159en\u00e9\u201c pilulky na redukci v\u00e1hy, ale v m\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b nepomohly \u017e\u00e1dn\u00e9.Po tomto stru\u010dn\u00e9m \u00favodu mi budou jist\u011b \u010dten\u00e1\u0159ky i \u010dten\u00e1\u0159i v\u011b\u0159it, \u017ee o hubnut\u00ed leccos v\u00edm teoreticky i prakticky. Ochotn\u011b nap\u00ed\u0161u, co by snad n\u011bkomu mohlo pomoci k harmonizaci t\u011blesn\u00e9 hmotnosti a k n\u00e1vratu do hezk\u00fdch \u0161at\u016f, kter\u00e9 se n\u00e1m neust\u00e1le \u201esr\u00e1\u017eej\u00ed\u201c,  ale i k ochran\u011b proti v\u00fddaj\u016fm za zbyte\u010dn\u00e9 nad\u011bje o redukci hmotnosti nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00edmi prost\u0159edky.      Ide\u00e1ly kr\u00e1sn\u00e9 postavyP\u0159edstavy o tom, kolik tuku m\u00e1 m\u00edt zdrav\u00e9 t\u011blo, kter\u00e9 se n\u00e1m tak\u00e9 je\u0161t\u011b l\u00edb\u00ed, se m\u011bn\u00ed od d\u00e1vn\u00fdch dob. U n\u00e1s zn\u00e1me vz\u00e1cnou so\u0161ku V\u011bstonick\u00e9 Venu\u0161e. Pat\u0159\u00ed mezi nejv\u00fdznamn\u011bj\u0161\u00ed um\u011bleck\u00e1 d\u00edla lovc\u016f star\u0161\u00ed doby kamenn\u00e9 \u2013 paleolitu. Vznikla pr\u00fd p\u0159ed 30 000 lety a se sv\u00fdmi svisl\u00fdmi prsy, mohutn\u00fdm b\u0159ichem a pozad\u00edm jist\u011b zobrazuje ide\u00e1ln\u00ed \u017eenu matku. Takov\u00fdch so\u0161ek zobrazuj\u00edc\u00edch \u017eeny s kypr\u00fdmi tvary byly v Evrop\u011b nalezeny asi dv\u011b stovky a v\u0161echny nesou n\u00e1zev Venu\u0161e podle \u0159\u00edmsk\u00e9 bohyn\u011b kr\u00e1sy, plodnosti a hojnosti.V dne\u0161n\u00ed dob\u011b, kdy si m\u016f\u017eeme koupit potraviny kdykoliv a nemus\u00edme nosit z\u00e1soby energie na obdob\u00ed hladu na vlastn\u00edm t\u011ble, \u017e\u00e1dn\u00e1 \u017eena ale po kypr\u00fdch Venu\u0161in\u00fdch tvarech netou\u017e\u00ed. Na\u0161e generace za\u017eila i obdob\u00ed, kdy ide\u00e1lem d\u00edvek i dosp\u011bl\u00fdch \u017een byla vyhubl\u00e1 Barb\u00edna. \u0160t\u00edhl\u00e1 postava, ploch\u00e9 b\u0159icho a \u0161t\u00edhl\u00e9 nohy byly a \u010dasto je\u0161t\u011b jsou ide\u00e1lem d\u00edvek a \u017een, kter\u00e9 jsou pro dosa\u017een\u00ed tohoto vzoru ochotn\u00e9 hladov\u011bt a\u017e patologicky. Popul\u00e1rn\u011b zn\u00e1m\u00fd byl p\u0159\u00edpad kr\u00e1sn\u00e9 princezny Diany, kter\u00e1 trp\u011bla bulimi\u00ed. Tato porucha se projevuje z\u00e1chvatov\u00fdm p\u0159ej\u00edd\u00e1n\u00edm, po n\u011bm\u017e n\u00e1sleduj\u00ed v\u00fd\u010ditky z podlehnut\u00ed j\u00eddlu a \u00famysln\u00e9 zvracen\u00ed \u010di u\u017eit\u00ed proj\u00edmadel. Bulimi\u00ed trp\u00ed \u010dast\u011bji \u017eeny, nej\u010dast\u011bji d\u00edvky ve v\u011bku 13 a\u017e 18 let. Dal\u0161\u00ed extr\u00e9mn\u00ed poruchou je anorexie, vlivem kter\u00e9 si posti\u017een\u00ed odp\u00edraj\u00ed potravu \u00fapln\u011b. O tom, \u017ee jde o zdravotn\u00ed poruchy s v\u00e1\u017en\u00fdmi n\u00e1sledky patrn\u011b nemus\u00edm nikoho p\u0159esv\u011bd\u010dovat.  I v \u010cR maj\u00ed d\u00edvky a \u017eeny s t\u011bmito poruchami mo\u017enost konzultac\u00ed u specializovan\u00fdch odborn\u00edk\u016f i l\u00e9\u010den\u00ed na klinik\u00e1ch. Body Mass Index \u2013 BMIPodle pravidel sou\u010dasn\u00e9 medic\u00edny je ukazatelem a krit\u00e9riem pro zdravou t\u011blesnou hmotnost tzv. BMI, kter\u00fd ukazuje, jak jste na tom se svou v\u00e1hou vzhledem ke sv\u00e9 v\u00fd\u0161ce. Vypo\u010d\u00edt\u00e1v\u00e1 se tak, \u017ee se hmotnost \u010dlov\u011bka v kilogramech d\u011bl\u00ed v\u00fd\u0161kou v metrech umocn\u011bnou na druhou. Na internetu se snadno naleznou kalkula\u010dky pro v\u00fdpo\u010det MBI, kter\u00e9 sou\u010dasn\u011b sd\u011bl\u00ed, co vypo\u010d\u00edtan\u00e1 hodnota znamen\u00e1. Norm\u00e1ln\u00ed hodnota BMI se pohybuje v rozmez\u00ed 18,5\u201325. Hodnoty pod 18,5 signalizuj\u00ed podv\u00e1hu \u010di podv\u00fd\u017eivu, hodnoty nad 25 signalizuj\u00ed nadv\u00e1hu, nad 30 obezitu. Znepokojen\u00ed pak vyvol\u00e1v\u00e1 zvy\u0161uj\u00edc\u00ed se BMI nad tuto hodnotu, kdy 30,0\u201334,9 je obezita 1. stupn\u011b, vysok\u00e9 zdravotn\u00ed riziko ji\u017e znamen\u00e1 obezita 2. stupn\u011b (35,0\u201339,9) a velmi vysok\u00e9 p\u0159i hodnot\u011b 40, tedy u obezity 3. stupn\u011b.P\u0159i ka\u017ed\u00e9 preventivn\u00ed prohl\u00eddce u l\u00e9ka\u0159e by m\u011bl b\u00fdt stanoven i BMI. Pacient by m\u011bl b\u00fdt pou\u010den o m\u00ed\u0159e nadv\u00e1hy \u010di obezity a o hroz\u00edc\u00edch zdravotn\u00edch komplikac\u00edch. Nejjednodu\u0161\u0161\u00ed orienta\u010dn\u00ed metodou pro laika je m\u011b\u0159en\u00ed obvodu pasu. Je to metoda rychl\u00e1 a velmi p\u0159\u00ednosn\u00e1. Za normu je v pase u \u017een pova\u017eov\u00e1na m\u00edra do 80 cm a u mu\u017e\u016f do 94 cm. U hodnot nad 88 cm u \u017een, resp. nad 102 cm u mu\u017e\u016f je ji\u017e nutn\u00e9 pacienta pou\u010dit o zdravotn\u00edch rizic\u00edch zv\u00fd\u0161en\u00e9 kumulace b\u0159i\u0161n\u00edho tuku.Je t\u0159eba zd\u016fraznit, \u017ee prim\u00e1rn\u00ed p\u00e9\u010de o pacienty s nadv\u00e1hou, tedy do BMI 30 kg\/m\u00b2, pat\u0159\u00ed do rukou praktick\u00e9ho l\u00e9ka\u0159e. Ten by m\u011bl pacienta pou\u010dit o \u010dasov\u00e1n\u00ed j\u00eddel, o velikosti porc\u00ed a spr\u00e1vn\u00e9m v\u00fdb\u011bru potravin a m\u011bl by zd\u016fraznit nutnost pohybu. Prakti\u010dt\u00ed l\u00e9ka\u0159i na to v\u0161ak nemaj\u00ed \u010das ani dostate\u010dn\u00e9 znalosti. Vypracov\u00e1vat doporu\u010den\u00ed v oblasti diagnostiky a l\u00e9\u010dby obezity je jedn\u00edm z c\u00edl\u016f \u010cesk\u00e9 obezitologick\u00e9 spole\u010dnosti (www.obesitas.cz). Ve\u0161ker\u00e1 p\u00e9\u010de o ob\u00e9zn\u00ed je v \u010cR hrazena v\u0161emi zdravotn\u00edmi poji\u0161\u0165ovnami. Nebezpe\u010d\u00ed a paradox obezityZat\u00edmco v \u0161irok\u00e9 laick\u00e9 ve\u0159ejnosti se obezita pova\u017euje za kosmetickou vadu, v medic\u00edn\u011b je pova\u017eov\u00e1na za nemoc s rizikem vzniku \u0159ady civiliza\u010dn\u00edch nemoc\u00ed. Ob\u00e9zn\u00ed je t\u0159ikr\u00e1t v\u00edce ohro\u017een nap\u0159\u00edklad infarktem myokardu, c\u00e9vn\u00ed mozkovou p\u0159\u00edhodou a vysok\u00fdm krevn\u00edm tlakem. Nadv\u00e1ha a obezita se vyskytuje zhruba u 45\u201365 % pacient\u016f s diabetem 2. typu. Statistiky tak\u00e9 prokazuj\u00ed, \u017ee ob\u00e9zn\u00ed maj\u00ed vy\u0161\u0161\u00ed riziko infek\u010dn\u00edch nemoc\u00ed, jako jsou ch\u0159ipka a covid-19.O\u010dek\u00e1van\u00e1 d\u00e9lka \u017eivota ob\u00e9zn\u00edho je zkr\u00e1cena o 5 a\u017e 20 let, kdy se vzhledem k r\u016fzn\u00fdm p\u0159idru\u017een\u00fdm nemocem tak\u00e9 v\u00fdrazn\u011b zhor\u0161uje kvalita \u017eivota. Obezitase dnes pova\u017eov\u00e1na za glob\u00e1ln\u00ed epidemii. Ka\u017ed\u00fd rok pr\u00fd zab\u00edj\u00ed v\u00edc lid\u00ed ne\u017e hlad a podv\u00fd\u017eiva. V \u010cR je dle dat VZP a STEM\/MARK ji\u017e v dne\u0161n\u00ed dob\u011b v\u00edce jak 50 % dosp\u011bl\u00fdch mu\u017e\u016f a \u017een v p\u00e1smu nadv\u00e1hy \u010di dokonce obezity.Doporu\u010den\u00e9 diagnostick\u00e9 a terapeutick\u00e9 postupy pro v\u0161eobecn\u00e9 praktick\u00e9 l\u00e9ka\u0159e upozor\u0148uj\u00ed, \u017ee efekt redukce hmotnosti na zlep\u0161en\u00ed progn\u00f3zy nen\u00ed obvykle prokazateln\u00fd po 70. roce v\u011bku a ob\u00e9zn\u00ed senio\u0159i mohou m\u00edt lep\u0161\u00ed progn\u00f3zu ne\u017e \u0161t\u00edhl\u00ed. To je tzv. paradox obezity…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6356,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,13,10],"tags":[],"class_list":["post-6370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pece-o-telo","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6370"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6372,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6370\/revisions\/6372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}