{"id":6317,"date":"2022-04-22T06:00:00","date_gmt":"2022-04-22T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=6317"},"modified":"2022-04-21T15:03:02","modified_gmt":"2022-04-21T15:03:02","slug":"z-dubnove-medunky-trauma-a-jeho-zpracovani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2022\/04\/22\/z-dubnove-medunky-trauma-a-jeho-zpracovani\/","title":{"rendered":"Z dubnov\u00e9 Medu\u0148ky: Trauma a jeho zpracov\u00e1n\u00ed"},"content":{"rendered":"\n

Z aktu\u00e1ln\u00ed dubnov\u00e9 Medu\u0148ky vyb\u00edr\u00e1me tentokr\u00e1t uk\u00e1zku z \u010dl\u00e1nku na\u0161\u00ed spolupracovnice, astropsycholo\u017eky a terapeutky Marie Plochov\u00e9 Hl\u00e1vkov\u00e9 o traumatu, p\u0159\u00ed\u010din\u00e1ch jeho vzniku, jeho projevech a mo\u017enostech jeho zpracov\u00e1n\u00ed<\/strong>. Autorka vych\u00e1z\u00ed ze sv\u00e9 dlouholet\u00e9 terapeutick\u00e9 praxe a v \u010dl\u00e1nku vyu\u017e\u00edv\u00e1 sv\u00e9 bohat\u00e9 zku\u0161enosti s touto problematikou… Dubnov\u00e1 Medu\u0148ka je skv\u011bl\u00e1, pln\u00e1 d\u016fle\u017eit\u00fdch a p\u0159\u00ednosn\u00fdch \u010dl\u00e1nk\u016f, st\u00e1le si ji m\u016f\u017eete zakoupit na st\u00e1nc\u00edch PNS, v obchodech nebo \u010d\u00edst na emedunka.cz<\/a> v elektronick\u00e9 verzi…<\/p>\n\n\n\n

Uk\u00e1zka z \u010dl\u00e1nku:<\/em><\/strong>
Kdy\u017e jsem p\u0159ed \u010dasem \u0159ekla n\u011bjak\u00e9mu klientovi p\u0159i vypr\u00e1v\u011bn\u00ed jeho bolestn\u00e9ho d\u011btsk\u00e9ho p\u0159\u00edb\u011bhu, \u017ee za\u017eil trauma, v\u011bt\u0161inou se br\u00e1nil. Tvrdil, \u017ee to \u017e\u00e1dn\u00e9 trauma nebylo, proto\u017ee trauma p\u0159ece znamen\u00e1, \u017ee byl n\u011bkdo zn\u00e1sil\u0148ovan\u00fd, bit\u00fd nebo se p\u0159inejmen\u0161\u00edm ocitl na pokraji smrti. V dne\u0161n\u00ed dob\u011b se v\u0161ak ji\u017e situace m\u011bn\u00ed a ve\u0159ejn\u011b se za\u010d\u00edn\u00e1 hovo\u0159it o tom, \u017ee trauma m\u016f\u017ee b\u00fdt v\u00fdsledkem nejen t\u011bch velk\u00fdch n\u00e1siln\u00fdch ud\u00e1lost\u00ed, ale m\u016f\u017ee vznikat i za mnohem m\u00e9n\u011b n\u00e1padn\u00fdch okolnost\u00ed. \u0158\u00edk\u00e1 se tomu v\u00fdvojov\u00e9 trauma. Najdeme ho t\u0159eba i v rodin\u011b, kter\u00e1 se navenek m\u016f\u017ee jevit jako pln\u011b funk\u010dn\u00ed.
Ve\u0161ker\u00e1 citov\u00e1 nevy\u017eivenost d\u00edt\u011bte, necht\u011bnost ze strany rodi\u010d\u016f, jemn\u00e9 psychick\u00e9 n\u00e1sil\u00ed, z\u00e1\u017eitek alkoholismu rodi\u010d\u016f, rozvodov\u00e9 komplikace rodi\u010d\u016f, separace od rodi\u010d\u016f, naru\u0161en\u00fd vztah s rodi\u010dem i dal\u0161\u00ed zd\u00e1nliv\u011b nen\u00e1padn\u00e9 z\u00e1\u017eitky mohou m\u00edt vliv na vznik traumatu.

Je zaj\u00edmav\u00e9, \u017ee kdy\u017e si v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b za\u010dnu s n\u011bk\u00fdm jen tak n\u00e1hodn\u011b pov\u00eddat, po chv\u00edli se t\u00e9m\u011b\u0159 v\u017edy necht\u011bn\u011b dostaneme k tomu, jak\u00e9 stresov\u00e9 z\u00e1\u017eitky kdysi za\u017eil on nebo jeho d\u00edt\u011b, a u\u017e se p\u0159\u00edm\u00fdm vrtem ocit\u00e1me v oblasti traumatu. Ned\u00e1vno jedna blogerka p\u0159i\u0161la s v\u00fdzvou, aby j\u00ed lid\u00e9 pos\u00edlali vtipn\u00e9 hl\u00e1\u0161ky, kter\u00e9 sly\u0161eli kv\u016fli sv\u00e9mu rodi\u010dovstv\u00ed, a byla ne\u010dekan\u011b zavalena n\u011bkolika tis\u00edci traumatick\u00fdch z\u00e1\u017eitk\u016f z minulosti sv\u00fdch sledovatel\u016f. Uk\u00e1zalo se, \u017ee mnoho lid\u00ed m\u00e1 zku\u0161enost s dom\u00e1c\u00edm n\u00e1sil\u00edm, psychick\u00fdm terorem, zneu\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm, \u0161ikanou doma i ve \u0161kole. Na to reagovala i ofici\u00e1ln\u00ed medi\u00e1ln\u00ed sc\u00e9na, kter\u00e1 p\u0159ekvapen\u011b komentovala, jak mnoho nezdrav\u00e9ho se v rodin\u00e1ch odehr\u00e1v\u00e1 a kolik t\u011bchto traumatick\u00fdch z\u00e1\u017eitk\u016f mezi lidmi existuje.
Mne to ov\u0161em nep\u0159ekvapuje, setk\u00e1v\u00e1m se s t\u011bmito traumatick\u00fdmi p\u0159\u00edb\u011bhy dennodenn\u011b ji\u017e od po\u010d\u00e1tku sv\u00e9 terapeutick\u00e9 praxe. S klienty se ve skute\u010dnosti prod\u00edr\u00e1me hou\u0161tinou jejich star\u00fdch traumat neust\u00e1le, jen jsem se nau\u010dila tomu pro jistotu ne\u0159\u00edkat trauma, proto\u017ee tohoto slova se klienti trochu boj\u00ed. Medializace t\u00e9matu trauma v posledn\u00edch m\u011bs\u00edc\u00edch ve mn\u011b v\u0161ak vzbuzuje nad\u011bji, \u017ee ji\u017e bude mo\u017en\u00e9 pojmenov\u00e1vat traumatick\u00e9 z\u00e1\u017eitky prav\u00fdm jm\u00e9nem a \u017ee tato problematika vejde do \u0161ir\u0161\u00edho pov\u011bdom\u00ed. Douf\u00e1m, \u017ee po tomto medi\u00e1ln\u00edm pr\u016flomu ji\u017e bude mo\u017en\u00e9 \u0159\u00edci \u010dlov\u011bku, kter\u00fd za\u017eil citovou nevy\u017eivenost nebo dokonce necht\u011bnost, \u017ee si v sob\u011b z\u0159ejm\u011b nese trauma, a on se nebude cukat.
V posledn\u00edch letech vzniklo mnoho vynikaj\u00edc\u00edch knih nebo film\u016f, kter\u00e9 se t\u00e9to problematice v\u011bnuj\u00ed. Nap\u0159\u00edklad film Moudrost traumatu vych\u00e1zej\u00edc\u00ed z praxe Gabora Mat\u00e9ho, knihy od Bessel van der Kolka, Petera Levina, Davida Berceliho, Ursuly Wirtz atd. V\u0161ichni tito auto\u0159i s traumatem r\u016fzn\u00fdm zp\u016fsobem pracuj\u00ed. Trauma je v jejich kontextu definov\u00e1no jako situace zahlcen\u00ed, kdy se \u010dlov\u011bk dostane do bezmoci a p\u0159emo\u017eenosti. D\u011bje se mu n\u011bco, co se mu nel\u00edb\u00ed, ale on se nem\u016f\u017ee br\u00e1nit a ani ut\u00e9ct. V p\u0159\u00edpad\u011b v\u00fdvojov\u00e9ho traumatu je pak tato situace bezmoci a zahlcenosti dlouhodob\u00e1 a prol\u00edn\u00e1 se cel\u00fdm rodinn\u00fdm fungov\u00e1n\u00edm, t\u0159eba i velmi skryt\u011b.
            Nervov\u00fd syst\u00e9m ka\u017ed\u00e9ho \u010dlov\u011bka je jinak citliv\u00fd, na stejnou situaci zareaguje tedy ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk odli\u0161n\u011b a i traumatick\u00e1 stopa m\u016f\u017ee b\u00fdt r\u016fzn\u00e1. Kdy\u017e v\u0161ak konkr\u00e9tn\u00ed \u010dlov\u011bk vn\u00edm\u00e1 stresov\u00fd z\u00e1\u017eitek tak, \u017ee je zahlcen\u00fd, \u017ee nem\u00e1 ze situace \u00faniku a nem\u016f\u017ee ani bojovat, dojde ke ztuhnut\u00ed, zmrznut\u00ed. A pokud neza\u017eije ani n\u00e1sledn\u011b po pominut\u00ed stresov\u00e9ho z\u00e1\u017eitku podporu, aby nap\u011bt\u00ed z nervov\u00e9ho syst\u00e9mu vypustil, t\u0159eba v podob\u011b pl\u00e1\u010de nebo t\u0159esu, vytvo\u0159\u00ed se v n\u011bm traumatick\u00fd otisk. V jeho nervov\u00e9m syst\u00e9mu z\u016fstane zamrzlost, ztuhlost, zkr\u00e1tka nap\u011bt\u00ed, kter\u00e9 si doty\u010dn\u00fd nese do dal\u0161\u00edho \u017eivota a t\u0159eba to ani nev\u00ed. Toto vnit\u0159n\u00ed nap\u011bt\u00ed, traumatick\u00fd otisk, pak m\u016f\u017ee m\u00edt mnoho negativn\u00edch projev\u016f na psychice i na t\u011ble, a to \u010dasto a\u017e po mnoha letech.<\/p>\n\n\n\n

Trauma v rodin\u011b<\/strong>  
M\u016f\u017eeme si v\u0161e demonstrovat t\u0159eba na situaci mal\u00e9ho d\u00edt\u011bte, kter\u00e9 c\u00edt\u00ed od sv\u00fdch rodi\u010d\u016f nebo od jednoho rodi\u010de m\u00e1lo l\u00e1sky a citov\u00e9ho napojen\u00ed, je p\u0159ij\u00edm\u00e1no pouze podm\u00edn\u011bn\u011b nebo za\u017e\u00edv\u00e1 dokonce nep\u0159im\u011b\u0159enou kritiku a poni\u017eov\u00e1n\u00ed. Toto d\u00edt\u011b se nec\u00edt\u00ed b\u00fdt milovan\u00e9 a neza\u017e\u00edv\u00e1 pocit bezpe\u010d\u00ed. Nem\u016f\u017ee ov\u0161em z t\u00e9 nevhodn\u00e9 situace odej\u00edt, nem\u016f\u017ee s n\u00ed aktivn\u011b bojovat, a t\u0159eba ani nem\u00e1 nikoho, komu by se mohlo z tohoto nap\u011bt\u00ed vybre\u010det na rameni. Je nuceno p\u0159ijmout v\u0161e jako \u201enormu\u201c, vyr\u016fst\u00e1 v t\u00e9to energii podm\u00edn\u011bn\u00e9 l\u00e1sky a poni\u017eov\u00e1n\u00ed a v jeho t\u011ble i du\u0161i se vytv\u00e1\u0159\u00ed traumatick\u00e1 nap\u011b\u0165ov\u00e1 stopa. V\u00fdsledkem v dosp\u011blosti pak m\u016f\u017ee b\u00fdt t\u0159eba jeho n\u00edzk\u00e1 sebehodnota, pochybnosti o tom, jestli je hodno l\u00e1sky nebo probl\u00e9m se zdrav\u00fdm vymezov\u00e1n\u00edm. Jeho psychick\u00e1 nepohoda m\u016f\u017ee v\u00e9st t\u0159eba k depresivn\u00edm nebo \u00fazkostn\u00fdm stav\u016fm, m\u016f\u017ee m\u00edt nutkav\u00e9 mechanismy chov\u00e1n\u00ed, z\u00e1vislosti, probl\u00e9my ve vztaz\u00edch atd. A samoz\u0159ejm\u011b vzhledem k \u00fazk\u00e9mu vztahu t\u011bla a psychiky se nezpracovan\u00e9 trauma m\u016f\u017ee projevovat i jako zdravotn\u00ed symptomy.
          Takov\u00e1to v\u00fdvojov\u00e1 traumata jsou bohu\u017eel v\u0161udyp\u0159\u00edtomn\u00e1. Jedn\u00e1 se kup\u0159\u00edkladu o emocion\u00e1ln\u00ed nenapojen\u00ed rodi\u010d\u016f na d\u00edt\u011b a neuspokojov\u00e1n\u00ed jeho pot\u0159eby bl\u00edzkosti a bezpe\u010d\u00ed, nedostatek podpory a z\u00e1jmu rodi\u010d\u016f nebo snaha o manipulaci s d\u00edt\u011btem a jeho ovl\u00e1d\u00e1n\u00ed, nadm\u011brn\u011b negativn\u00ed hodnocen\u00ed d\u00edt\u011bte nebo p\u0159\u00edli\u0161n\u00e9 n\u00e1roky na n\u011bj, odd\u011blen\u00ed d\u00edt\u011bte od rodi\u010d\u016f v ran\u00e9m v\u011bku atd. Jde o spoustu zd\u00e1nliv\u011b jemn\u00fdch nuanc\u00ed, kdy vztah mezi rodi\u010di a d\u00edt\u011btem nefunguje zdrav\u011b a d\u00edt\u011b za\u017e\u00edv\u00e1 rodi\u010de jako osoby, ke kter\u00fdm nem\u016f\u017ee m\u00edt d\u016fv\u011bru a c\u00edtit se s nimi dob\u0159e.<\/p>\n\n\n\n

Jak p\u0159edch\u00e1zet traumatu?<\/strong>
V tento moment se vzn\u00e1\u0161\u00ed ve vzduchu ot\u00e1zka, jak mohou rodi\u010de dos\u00e1hnout toho, aby jejich d\u00edt\u011b nebylo traumatizovan\u00e9, proto\u017ee trauma potenci\u00e1ln\u011b vykukuje v mnoha b\u011b\u017en\u00fdch rodinn\u00fdch situac\u00edch. Odpov\u011b\u010f je jednoduch\u00e1. Nem\u016f\u017eeme dos\u00e1hnout toho, aby na\u0161e d\u011bti neza\u017eily \u017e\u00e1dn\u00e9 nap\u011bt\u00ed. V \u017eivot\u011b v\u017edy n\u011bjak\u00e9 nap\u011bt\u00ed nebo potenci\u00e1ln\u011b traumatick\u00e1 situace nastane, to je norm\u00e1ln\u00ed. Jen je pot\u0159eba zajistit, aby d\u00edt\u011b se sv\u00fdm stresov\u00fdm z\u00e1\u017eitkem nez\u016fstalo samo, aby m\u011blo mo\u017enost v atmosf\u00e9\u0159e bezpe\u010d\u00ed u bl\u00edzk\u00e9ho \u010dlov\u011bka co nejd\u0159\u00edve po t\u011b\u017ek\u00e9m pro\u017eitku uvolnit sv\u00e9 emoce, vybre\u010det se nebo vyklepat stres z t\u011bla ven. Pokud v\u0161ak d\u00edt\u011b nem\u00e1 k rodi\u010d\u016fm d\u016fv\u011bru a se sv\u00fdmi pro\u017eitky se jim nesv\u011b\u0159uje, ocitne se samo se sv\u00fdm traumatem a nap\u011bt\u00ed v n\u011bm z\u016fstane. Takov\u00fdto neuvoln\u011bn\u00fd stres se mu ulo\u017e\u00ed jako traumatick\u00fd otisk do nervov\u00e9ho syst\u00e9mu, odkud s\u00e1m od sebe nezmiz\u00ed. A t\u00edm je bohu\u017eel zad\u011bl\u00e1no na probl\u00e9m v budoucnosti, kter\u00fd ovliv\u0148uje jak du\u0161evn\u00ed, tak fyzickou str\u00e1nku jeho \u017eivota.
Zde se tedy ukazuje, jak z\u00e1sadn\u00ed pro prevenci vzniku traumatu v rodin\u011b je atmosf\u00e9ra d\u016fv\u011bry, bezpe\u010d\u00ed a bl\u00edzkosti. D\u00edt\u011b pot\u0159ebuje m\u00edt mo\u017enost sv\u00e9 emoce p\u0159ed rodi\u010di voln\u011b pou\u0161t\u011bt ven bez jak\u00e9hokoliv posuzov\u00e1n\u00ed nebo dokonce jejich blokov\u00e1n\u00ed, naopak v atmosf\u00e9\u0159e pochopen\u00ed pro individu\u00e1ln\u00ed pro\u017eitek d\u00edt\u011bte. <\/strong>V\u00fdroky typu nebre\u010d<\/em>, nek\u0159i\u010d <\/em>nebo odvracen\u00ed se od emoc\u00ed d\u00edt\u011bte jen ukazuj\u00ed na klima v rodin\u011b, kter\u00e9 m\u016f\u017ee b\u00fdt velk\u00fdm l\u00edhni\u0161t\u011bm traumat. I proto se sv\u00fdmi klienty v\u017edy dopodrobna zkoum\u00e1m, zdali mohli v p\u016fvodn\u00ed rodin\u011b voln\u011b projevovat sv\u00e9 emoce, zdali c\u00edtili u obou rodi\u010d\u016f pochopen\u00ed a chodili se jim sv\u011b\u0159ovat se sv\u00fdmi pro\u017eitky. To pova\u017euji za z\u00e1sadn\u00ed indik\u00e1tor, jestli je u t\u011bchto klient\u016f potenci\u00e1l pro vznik traumat nebo ne. Proto\u017ee pokud doty\u010dn\u00fd d\u00edky pozitivn\u00ed podpo\u0159e rodi\u010d\u016f mohl mnoho ze sv\u00fdch nap\u011bt\u00ed okam\u017eit\u011b uvol\u0148ovat z t\u011bla ven, stresov\u00e9 z\u00e1\u017eitky v jeho nervov\u00e9m syst\u00e9mu nemusely nap\u00e1chat takov\u00e9 \u0161kody.   <\/p>\n\n\n\n

Jak se \u017eije s traumatem<\/strong>
Kdy\u017e se pod\u00edv\u00e1me na sv\u011bt t\u00edmto pohledem, zjist\u00edme, \u017ee skoro ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk je v\u00edce \u010di m\u00e9n\u011b traumatizovan\u00fd. Osobn\u011b se domn\u00edv\u00e1m, \u017ee stav vztah\u016f v na\u0161\u00ed spole\u010dnosti, kter\u00fd nen\u00ed \u00fapln\u011b ide\u00e1ln\u00ed a n\u011bkdy vykazuje i destruktivn\u00ed \u010di totalitn\u00ed tendence, je n\u00e1sledkem koluj\u00edc\u00edch nev\u011bdom\u00fdch traumat v psychice jednotlivc\u016f. Na\u0161e nezpracovan\u00e1 d\u011btsk\u00e1 traumata toti\u017e nezmiz\u00ed jen tak, \u010dasto je dokonce i nez\u00e1m\u011brn\u011b inscenujeme druh\u00fdm lidem kolem sebe. Tak se vytv\u00e1\u0159\u00ed nekon\u010d\u00edc\u00ed kolob\u011bh traumatu, a to mnohdy i na kolektivn\u00ed \u00farovni cel\u00fdch n\u00e1rod\u016f.
            Moje zku\u0161enost je takov\u00e1, \u017ee \u010dlov\u011bk, kter\u00fd m\u00e1 v sob\u011b nezpracovan\u00e9 trauma, si jej mnohdy nev\u011bdom\u00fdm zp\u016fsobem projektuje do p\u0159\u00edtomnosti. \u010casto trp\u00ed psychicky nebo fyzicky, nen\u00ed mu v \u017eivot\u011b \u00fapln\u011b dob\u0159e, c\u00edt\u00ed, \u017ee \u201eto nen\u00ed ono\u201c, ale t\u0159eba ani nev\u00ed pro\u010d. Takov\u00fdch lid\u00ed mne vyhled\u00e1v\u00e1 mnoho a v\u017edy v hloubce neomyln\u011b najdeme n\u011bjak\u00e1 nezpracovan\u00e1 traumata…<\/p>\n\n\n\n

Cel\u00fd rozs\u00e1hl\u00fd \u010dl\u00e1nek si p\u0159e\u010dtete v dubnov\u00e9 Medu\u0148ce<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z aktu\u00e1ln\u00ed dubnov\u00e9 Medu\u0148ky vyb\u00edr\u00e1me tentokr\u00e1t uk\u00e1zku z \u010dl\u00e1nku na\u0161\u00ed spolupracovnice, astropsycholo\u017eky a terapeutky Marie Plochov\u00e9 Hl\u00e1vkov\u00e9 o traumatu, p\u0159\u00ed\u010din\u00e1ch jeho vzniku, jeho projevech a mo\u017enostech jeho zpracov\u00e1n\u00ed. Autorka vych\u00e1z\u00ed ze sv\u00e9 dlouholet\u00e9 terapeutick\u00e9 praxe a v \u010dl\u00e1nku vyu\u017e\u00edv\u00e1 sv\u00e9 bohat\u00e9 zku\u0161enosti s touto problematikou… Dubnov\u00e1 Medu\u0148ka je skv\u011bl\u00e1, pln\u00e1 d\u016fle\u017eit\u00fdch a p\u0159\u00ednosn\u00fdch \u010dl\u00e1nk\u016f, st\u00e1le si ji m\u016f\u017eete zakoupit na st\u00e1nc\u00edch PNS, v obchodech nebo \u010d\u00edst na emedunka.cz v elektronick\u00e9 verzi… Uk\u00e1zka z \u010dl\u00e1nku:Kdy\u017e jsem p\u0159ed \u010dasem \u0159ekla n\u011bjak\u00e9mu klientovi p\u0159i vypr\u00e1v\u011bn\u00ed jeho bolestn\u00e9ho d\u011btsk\u00e9ho p\u0159\u00edb\u011bhu, \u017ee za\u017eil trauma, v\u011bt\u0161inou se br\u00e1nil. Tvrdil, \u017ee to \u017e\u00e1dn\u00e9 trauma nebylo, proto\u017ee trauma p\u0159ece znamen\u00e1, \u017ee byl n\u011bkdo zn\u00e1sil\u0148ovan\u00fd, bit\u00fd nebo se p\u0159inejmen\u0161\u00edm ocitl na pokraji smrti. V dne\u0161n\u00ed dob\u011b se v\u0161ak ji\u017e situace m\u011bn\u00ed a ve\u0159ejn\u011b se za\u010d\u00edn\u00e1 hovo\u0159it o tom, \u017ee trauma m\u016f\u017ee b\u00fdt v\u00fdsledkem nejen t\u011bch velk\u00fdch n\u00e1siln\u00fdch ud\u00e1lost\u00ed, ale m\u016f\u017ee vznikat i za mnohem m\u00e9n\u011b n\u00e1padn\u00fdch okolnost\u00ed. \u0158\u00edk\u00e1 se tomu v\u00fdvojov\u00e9 trauma. Najdeme ho t\u0159eba i v rodin\u011b, kter\u00e1 se navenek m\u016f\u017ee jevit jako pln\u011b funk\u010dn\u00ed.Ve\u0161ker\u00e1 citov\u00e1 nevy\u017eivenost d\u00edt\u011bte, necht\u011bnost ze strany rodi\u010d\u016f, jemn\u00e9 psychick\u00e9 n\u00e1sil\u00ed, z\u00e1\u017eitek alkoholismu rodi\u010d\u016f, rozvodov\u00e9 komplikace rodi\u010d\u016f, separace od rodi\u010d\u016f, naru\u0161en\u00fd vztah s rodi\u010dem i dal\u0161\u00ed zd\u00e1nliv\u011b nen\u00e1padn\u00e9 z\u00e1\u017eitky mohou m\u00edt vliv na vznik traumatu. Je zaj\u00edmav\u00e9, \u017ee kdy\u017e si v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b za\u010dnu s n\u011bk\u00fdm jen tak n\u00e1hodn\u011b pov\u00eddat, po chv\u00edli se t\u00e9m\u011b\u0159 v\u017edy necht\u011bn\u011b dostaneme k tomu, jak\u00e9 stresov\u00e9 z\u00e1\u017eitky kdysi za\u017eil on nebo jeho d\u00edt\u011b, a u\u017e se p\u0159\u00edm\u00fdm vrtem ocit\u00e1me v oblasti traumatu. Ned\u00e1vno jedna blogerka p\u0159i\u0161la s v\u00fdzvou, aby j\u00ed lid\u00e9 pos\u00edlali vtipn\u00e9 hl\u00e1\u0161ky, kter\u00e9 sly\u0161eli kv\u016fli sv\u00e9mu rodi\u010dovstv\u00ed, a byla ne\u010dekan\u011b zavalena n\u011bkolika tis\u00edci traumatick\u00fdch z\u00e1\u017eitk\u016f z minulosti sv\u00fdch sledovatel\u016f. Uk\u00e1zalo se, \u017ee mnoho lid\u00ed m\u00e1 zku\u0161enost s dom\u00e1c\u00edm n\u00e1sil\u00edm, psychick\u00fdm terorem, zneu\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm, \u0161ikanou doma i ve \u0161kole. Na to reagovala i ofici\u00e1ln\u00ed medi\u00e1ln\u00ed sc\u00e9na, kter\u00e1 p\u0159ekvapen\u011b komentovala, jak mnoho nezdrav\u00e9ho se v rodin\u00e1ch odehr\u00e1v\u00e1 a kolik t\u011bchto traumatick\u00fdch z\u00e1\u017eitk\u016f mezi lidmi existuje.Mne to ov\u0161em nep\u0159ekvapuje, setk\u00e1v\u00e1m se s t\u011bmito traumatick\u00fdmi p\u0159\u00edb\u011bhy dennodenn\u011b ji\u017e od po\u010d\u00e1tku sv\u00e9 terapeutick\u00e9 praxe. S klienty se ve skute\u010dnosti prod\u00edr\u00e1me hou\u0161tinou jejich star\u00fdch traumat neust\u00e1le, jen jsem se nau\u010dila tomu pro jistotu ne\u0159\u00edkat trauma, proto\u017ee tohoto slova se klienti trochu boj\u00ed. Medializace t\u00e9matu trauma v posledn\u00edch m\u011bs\u00edc\u00edch ve mn\u011b v\u0161ak vzbuzuje nad\u011bji, \u017ee ji\u017e bude mo\u017en\u00e9 pojmenov\u00e1vat traumatick\u00e9 z\u00e1\u017eitky prav\u00fdm jm\u00e9nem a \u017ee tato problematika vejde do \u0161ir\u0161\u00edho pov\u011bdom\u00ed. Douf\u00e1m, \u017ee po tomto medi\u00e1ln\u00edm pr\u016flomu ji\u017e bude mo\u017en\u00e9 \u0159\u00edci \u010dlov\u011bku, kter\u00fd za\u017eil citovou nevy\u017eivenost nebo dokonce necht\u011bnost, \u017ee si v sob\u011b z\u0159ejm\u011b nese trauma, a on se nebude cukat.V posledn\u00edch letech vzniklo mnoho vynikaj\u00edc\u00edch knih nebo film\u016f, kter\u00e9 se t\u00e9to problematice v\u011bnuj\u00ed. Nap\u0159\u00edklad film Moudrost traumatu vych\u00e1zej\u00edc\u00ed z praxe Gabora Mat\u00e9ho, knihy od Bessel van der Kolka, Petera Levina, Davida Berceliho, Ursuly Wirtz atd. V\u0161ichni tito auto\u0159i s traumatem r\u016fzn\u00fdm zp\u016fsobem pracuj\u00ed. Trauma je v jejich kontextu definov\u00e1no jako situace zahlcen\u00ed, kdy se \u010dlov\u011bk dostane do bezmoci a p\u0159emo\u017eenosti. D\u011bje se mu n\u011bco, co se mu nel\u00edb\u00ed, ale on se nem\u016f\u017ee br\u00e1nit a ani ut\u00e9ct. V p\u0159\u00edpad\u011b v\u00fdvojov\u00e9ho traumatu je pak tato situace bezmoci a zahlcenosti dlouhodob\u00e1 a prol\u00edn\u00e1 se cel\u00fdm rodinn\u00fdm fungov\u00e1n\u00edm, t\u0159eba i velmi skryt\u011b.            Nervov\u00fd syst\u00e9m ka\u017ed\u00e9ho \u010dlov\u011bka je jinak citliv\u00fd, na stejnou situaci zareaguje tedy ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk odli\u0161n\u011b a i traumatick\u00e1 stopa m\u016f\u017ee b\u00fdt r\u016fzn\u00e1. Kdy\u017e v\u0161ak konkr\u00e9tn\u00ed \u010dlov\u011bk vn\u00edm\u00e1 stresov\u00fd z\u00e1\u017eitek tak, \u017ee je zahlcen\u00fd, \u017ee nem\u00e1 ze situace \u00faniku a nem\u016f\u017ee ani bojovat, dojde ke ztuhnut\u00ed, zmrznut\u00ed. A pokud neza\u017eije ani n\u00e1sledn\u011b po pominut\u00ed stresov\u00e9ho z\u00e1\u017eitku podporu, aby nap\u011bt\u00ed z nervov\u00e9ho syst\u00e9mu vypustil, t\u0159eba v podob\u011b pl\u00e1\u010de nebo t\u0159esu, vytvo\u0159\u00ed se v n\u011bm traumatick\u00fd otisk. V jeho nervov\u00e9m syst\u00e9mu z\u016fstane zamrzlost, ztuhlost, zkr\u00e1tka nap\u011bt\u00ed, kter\u00e9 si doty\u010dn\u00fd nese do dal\u0161\u00edho \u017eivota a t\u0159eba to ani nev\u00ed. Toto vnit\u0159n\u00ed nap\u011bt\u00ed, traumatick\u00fd otisk, pak m\u016f\u017ee m\u00edt mnoho negativn\u00edch projev\u016f na psychice i na t\u011ble, a to \u010dasto a\u017e po mnoha letech. Trauma v rodin\u011b  M\u016f\u017eeme si v\u0161e demonstrovat t\u0159eba na situaci mal\u00e9ho d\u00edt\u011bte, kter\u00e9 c\u00edt\u00ed od sv\u00fdch rodi\u010d\u016f nebo od jednoho rodi\u010de m\u00e1lo l\u00e1sky a citov\u00e9ho napojen\u00ed, je p\u0159ij\u00edm\u00e1no pouze podm\u00edn\u011bn\u011b nebo za\u017e\u00edv\u00e1 dokonce nep\u0159im\u011b\u0159enou kritiku a poni\u017eov\u00e1n\u00ed. Toto d\u00edt\u011b se nec\u00edt\u00ed b\u00fdt milovan\u00e9 a neza\u017e\u00edv\u00e1 pocit bezpe\u010d\u00ed. Nem\u016f\u017ee ov\u0161em z t\u00e9 nevhodn\u00e9 situace odej\u00edt, nem\u016f\u017ee s n\u00ed aktivn\u011b bojovat, a t\u0159eba ani nem\u00e1 nikoho, komu by se mohlo z tohoto nap\u011bt\u00ed vybre\u010det na rameni. Je nuceno p\u0159ijmout v\u0161e jako \u201enormu\u201c, vyr\u016fst\u00e1 v t\u00e9to energii podm\u00edn\u011bn\u00e9 l\u00e1sky a poni\u017eov\u00e1n\u00ed a v jeho t\u011ble i du\u0161i se vytv\u00e1\u0159\u00ed traumatick\u00e1 nap\u011b\u0165ov\u00e1 stopa. V\u00fdsledkem v dosp\u011blosti pak m\u016f\u017ee b\u00fdt t\u0159eba jeho n\u00edzk\u00e1 sebehodnota, pochybnosti o tom, jestli je hodno l\u00e1sky nebo probl\u00e9m se zdrav\u00fdm vymezov\u00e1n\u00edm. Jeho psychick\u00e1 nepohoda m\u016f\u017ee v\u00e9st t\u0159eba k depresivn\u00edm nebo \u00fazkostn\u00fdm stav\u016fm, m\u016f\u017ee m\u00edt nutkav\u00e9 mechanismy chov\u00e1n\u00ed, z\u00e1vislosti, probl\u00e9my ve vztaz\u00edch atd. A samoz\u0159ejm\u011b vzhledem k \u00fazk\u00e9mu vztahu t\u011bla a psychiky se nezpracovan\u00e9 trauma m\u016f\u017ee projevovat i jako zdravotn\u00ed symptomy.          Takov\u00e1to v\u00fdvojov\u00e1 traumata jsou bohu\u017eel v\u0161udyp\u0159\u00edtomn\u00e1. Jedn\u00e1 se kup\u0159\u00edkladu o emocion\u00e1ln\u00ed nenapojen\u00ed rodi\u010d\u016f na d\u00edt\u011b a neuspokojov\u00e1n\u00ed jeho pot\u0159eby bl\u00edzkosti a bezpe\u010d\u00ed, nedostatek podpory a z\u00e1jmu rodi\u010d\u016f nebo snaha o manipulaci s d\u00edt\u011btem a jeho ovl\u00e1d\u00e1n\u00ed, nadm\u011brn\u011b negativn\u00ed hodnocen\u00ed d\u00edt\u011bte nebo p\u0159\u00edli\u0161n\u00e9 n\u00e1roky na n\u011bj, odd\u011blen\u00ed d\u00edt\u011bte od rodi\u010d\u016f v ran\u00e9m v\u011bku atd. Jde o spoustu zd\u00e1nliv\u011b jemn\u00fdch nuanc\u00ed, kdy vztah mezi rodi\u010di a d\u00edt\u011btem nefunguje zdrav\u011b a d\u00edt\u011b za\u017e\u00edv\u00e1 rodi\u010de jako osoby, ke kter\u00fdm nem\u016f\u017ee m\u00edt d\u016fv\u011bru a c\u00edtit se s nimi dob\u0159e. Jak p\u0159edch\u00e1zet traumatu?V tento moment se vzn\u00e1\u0161\u00ed ve vzduchu ot\u00e1zka, jak mohou rodi\u010de dos\u00e1hnout toho, aby jejich d\u00edt\u011b nebylo traumatizovan\u00e9, proto\u017ee trauma potenci\u00e1ln\u011b vykukuje v mnoha b\u011b\u017en\u00fdch rodinn\u00fdch situac\u00edch. Odpov\u011b\u010f je jednoduch\u00e1. Nem\u016f\u017eeme dos\u00e1hnout toho, aby na\u0161e d\u011bti neza\u017eily \u017e\u00e1dn\u00e9 nap\u011bt\u00ed. V \u017eivot\u011b v\u017edy n\u011bjak\u00e9 nap\u011bt\u00ed nebo potenci\u00e1ln\u011b traumatick\u00e1 situace nastane, to je norm\u00e1ln\u00ed. Jen je pot\u0159eba zajistit, aby d\u00edt\u011b se sv\u00fdm stresov\u00fdm z\u00e1\u017eitkem nez\u016fstalo samo, aby m\u011blo mo\u017enost v atmosf\u00e9\u0159e bezpe\u010d\u00ed u bl\u00edzk\u00e9ho \u010dlov\u011bka co nejd\u0159\u00edve po t\u011b\u017ek\u00e9m pro\u017eitku uvolnit sv\u00e9 emoce, vybre\u010det se nebo vyklepat stres z t\u011bla ven. Pokud v\u0161ak d\u00edt\u011b nem\u00e1 k rodi\u010d\u016fm d\u016fv\u011bru a se sv\u00fdmi pro\u017eitky se jim nesv\u011b\u0159uje, ocitne se samo se sv\u00fdm traumatem a nap\u011bt\u00ed v n\u011bm z\u016fstane. Takov\u00fdto neuvoln\u011bn\u00fd stres se mu ulo\u017e\u00ed jako traumatick\u00fd otisk do nervov\u00e9ho syst\u00e9mu, odkud s\u00e1m od sebe nezmiz\u00ed. A t\u00edm je bohu\u017eel zad\u011bl\u00e1no na probl\u00e9m v budoucnosti, kter\u00fd ovliv\u0148uje jak du\u0161evn\u00ed, tak fyzickou str\u00e1nku jeho \u017eivota.Zde se tedy ukazuje, jak z\u00e1sadn\u00ed pro prevenci vzniku traumatu v rodin\u011b je atmosf\u00e9ra d\u016fv\u011bry, bezpe\u010d\u00ed a bl\u00edzkosti. D\u00edt\u011b pot\u0159ebuje m\u00edt mo\u017enost sv\u00e9 emoce p\u0159ed rodi\u010di voln\u011b pou\u0161t\u011bt ven bez jak\u00e9hokoliv posuzov\u00e1n\u00ed nebo dokonce jejich blokov\u00e1n\u00ed, naopak v atmosf\u00e9\u0159e pochopen\u00ed pro individu\u00e1ln\u00ed pro\u017eitek d\u00edt\u011bte. V\u00fdroky typu nebre\u010d, nek\u0159i\u010d nebo odvracen\u00ed se od emoc\u00ed d\u00edt\u011bte jen ukazuj\u00ed na klima v rodin\u011b, kter\u00e9 m\u016f\u017ee b\u00fdt velk\u00fdm l\u00edhni\u0161t\u011bm traumat. I proto se sv\u00fdmi klienty v\u017edy dopodrobna zkoum\u00e1m, zdali mohli v p\u016fvodn\u00ed rodin\u011b voln\u011b projevovat sv\u00e9 emoce, zdali c\u00edtili u obou rodi\u010d\u016f pochopen\u00ed a chodili se jim sv\u011b\u0159ovat se sv\u00fdmi pro\u017eitky. To pova\u017euji za z\u00e1sadn\u00ed indik\u00e1tor, jestli je u t\u011bchto klient\u016f potenci\u00e1l pro vznik traumat nebo ne. Proto\u017ee pokud doty\u010dn\u00fd d\u00edky pozitivn\u00ed podpo\u0159e rodi\u010d\u016f mohl mnoho ze sv\u00fdch nap\u011bt\u00ed okam\u017eit\u011b uvol\u0148ovat z t\u011bla ven, stresov\u00e9 z\u00e1\u017eitky v jeho nervov\u00e9m syst\u00e9mu nemusely nap\u00e1chat takov\u00e9 \u0161kody.    Jak se \u017eije s traumatemKdy\u017e se pod\u00edv\u00e1me na sv\u011bt t\u00edmto pohledem, zjist\u00edme, \u017ee skoro ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk je v\u00edce \u010di m\u00e9n\u011b traumatizovan\u00fd. Osobn\u011b se domn\u00edv\u00e1m, \u017ee stav vztah\u016f v na\u0161\u00ed spole\u010dnosti, kter\u00fd nen\u00ed \u00fapln\u011b ide\u00e1ln\u00ed a n\u011bkdy vykazuje i destruktivn\u00ed \u010di totalitn\u00ed tendence, je n\u00e1sledkem koluj\u00edc\u00edch nev\u011bdom\u00fdch traumat v psychice jednotlivc\u016f. Na\u0161e nezpracovan\u00e1 d\u011btsk\u00e1 traumata toti\u017e nezmiz\u00ed jen tak, \u010dasto je dokonce i nez\u00e1m\u011brn\u011b inscenujeme druh\u00fdm lidem kolem sebe. Tak se vytv\u00e1\u0159\u00ed nekon\u010d\u00edc\u00ed kolob\u011bh traumatu, a to mnohdy i na kolektivn\u00ed \u00farovni cel\u00fdch n\u00e1rod\u016f.            Moje zku\u0161enost je takov\u00e1, \u017ee \u010dlov\u011bk, kter\u00fd m\u00e1 v sob\u011b nezpracovan\u00e9 trauma, si jej mnohdy nev\u011bdom\u00fdm zp\u016fsobem projektuje do p\u0159\u00edtomnosti. \u010casto trp\u00ed psychicky nebo fyzicky, nen\u00ed mu v \u017eivot\u011b \u00fapln\u011b dob\u0159e, c\u00edt\u00ed, \u017ee \u201eto nen\u00ed ono\u201c, ale t\u0159eba ani nev\u00ed pro\u010d. Takov\u00fdch lid\u00ed mne vyhled\u00e1v\u00e1 mnoho a v\u017edy v hloubce neomyln\u011b najdeme n\u011bjak\u00e1 nezpracovan\u00e1 traumata… Cel\u00fd rozs\u00e1hl\u00fd \u010dl\u00e1nek si p\u0159e\u010dtete v dubnov\u00e9 Medu\u0148ce<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6253,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,1,31,20,22],"tags":[],"class_list":["post-6317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deti","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-psychologie","category-rodina"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6317"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6319,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6317\/revisions\/6319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}