{"id":6095,"date":"2022-02-28T18:00:00","date_gmt":"2022-02-28T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=6095"},"modified":"2022-02-25T13:33:09","modified_gmt":"2022-02-25T13:33:09","slug":"z-medunkove-edice-o-vecech-neobycejnych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2022\/02\/28\/z-medunkove-edice-o-vecech-neobycejnych\/","title":{"rendered":"Z medu\u0148kov\u00e9 edice: O v\u011bcech neoby\u010dejn\u00fdch&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Co si p\u0159edstavit pod pojmem &#8222;neoby\u010dejn\u00e9 v\u011bci&#8220;? Jsou to situace, kter\u00e9 n\u011bjak zm\u011bnily n\u00e1\u0161 \u017eivot? P\u0159\u00edhody a jevy, kter\u00e9 si neum\u00edme vysv\u011btlit? D\u016fle\u017eit\u00e1 setk\u00e1n\u00ed s n\u011bk\u00fdm, kdo n\u00e1s ovlivnil? Nebo n\u011bco \u00fapln\u011b jin\u00e9ho? <\/strong><br>O r\u016fzn\u00fdch &#8222;v\u011bcech neoby\u010dejn\u00fdch&#8220; p\u00ed\u0161e <strong>Milena Kr\u00e1lov\u00e1 ve sv\u00e9m zat\u00edm posledn\u00edm titulu, kter\u00fd m\u00e1 p\u011bkn\u00fd n\u00e1zev Oby\u010dejn\u00e1 kniha o v\u011bcech neoby\u010dejn\u00fdch<\/strong>. Najdete v n\u00ed spoustu inspirativn\u00edch pohled\u016f na v\u011bci pat\u0159\u00edc\u00ed do na\u0161eho b\u011b\u017en\u00e9ho \u017eivota i na ty, kter\u00e9 tak b\u011b\u017en\u00e9 nejsou, Milena p\u00ed\u0161e sv\u011b\u017ee a \u010dtiv\u011b a knihu doporu\u010dujeme v\u0161em, koho pr\u00e1v\u011b &#8222;v\u011bci neoby\u010dejn\u00e9&#8220; zaj\u00edmaj\u00ed a cht\u011bj\u00ed se o nich dozv\u011bd\u011bt v\u00edc&#8230; Kn\u00ed\u017eku z\u00edsk\u00e1te na na\u0161em e-shopu, kde jsou k dost\u00e1n\u00ed i mnoh\u00e9 dal\u0161\u00ed tituly medu\u0148kov\u00e9 edice. Pod\u00edvejte se na <a href=\"http:\/\/www.obchodmedunka.cz\" data-type=\"URL\" data-id=\"www.obchodmedunka.cz\">www.obchodmedunka.cz  <\/a><br><strong>Jako uk\u00e1zku jsme tentokr\u00e1t vybrali jsme \u010d\u00e1st kapitoly, zab\u00fdvaj\u00edc\u00ed se na\u0161\u00ed du\u0161\u00ed, kter\u00e1 &#8211; jak v\u00edme &#8211; je jedine\u010dn\u00e1. Sv\u011bt kolem n\u00e1s n\u00e1m p\u0159edkl\u00e1d\u00e1 r\u016fzn\u00e9 probl\u00e9my a na\u0161e du\u0161e pot\u0159ebuj\u00ed povzbuzen\u00ed, kter\u00e9<\/strong> <strong>mo\u017en\u00e1 p\u0159inese pr\u00e1v\u011b \u010detba t\u00e9to knihy&#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>O lidsk\u00e9 du\u0161i<\/strong><br>Nen\u00ed pochyb o tom, \u017ee pojem du\u0161e existuje od po\u010d\u00e1tku lidstva, \u017ee existuje ve v\u0161ech kultur\u00e1ch, ve v\u0161ech n\u00e1bo\u017eenstv\u00edch, ve v\u0161ech dob\u00e1ch. \u017de se v\u017edy v\u011b\u0159ilo, \u017ee du\u0161e p\u0159esahuje \u010dlov\u011bka, \u017ee je nesmrteln\u00e1. \u017de lidsk\u00fd \u017eivot pro\u017eit\u00fd v p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee du\u0161e neexistuje, nem\u016f\u017ee b\u00fdt pro\u017eit plnohodnotn\u011b, proto\u017ee se nedotkne spousty \u017eivotn\u00edch t\u00e9mat, mine se s t\u011bmi nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00edmi. Je prost\u011b pro\u017eit\u00fd jen na povrchu \u017eivota a je tedy povrchn\u00ed. Poprv\u00e9 v historii lidstva p\u0159inesly mnoh\u00e9 v\u011bdeck\u00e9 v\u00fdzkumy a studie spoustu d\u016fkaz\u016f pro to, co d\u0159\u00edve nebylo mo\u017en\u00e9 dok\u00e1zat \u2013 a to je skute\u010dnost, \u017ee ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk m\u00e1 du\u0161i. To je dobr\u00e1 zpr\u00e1va pro ty, kte\u0159\u00ed pot\u0159ebuj\u00ed d\u016fkazy i pro to vlastn\u011b nedokazateln\u00e9, nep\u0159enosn\u00e9, co si vy\u017eaduje v\u00edru.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Dr. Wayne Dyer:<\/strong><\/em><br><strong><em>\u201eVesm\u00edr nefunguje na principu Uka\u017e a j\u00e1 uv\u011b\u0159\u00edm, ale na principu Uv\u011b\u0159 a j\u00e1 ti uk\u00e1\u017eu v\u0161echny ty z\u00e1zraky.\u201c<\/em><\/strong><br>U\u017e starov\u011bk\u00fd filozof Plat\u00f3n vysv\u011btloval, \u017ee z\u00e1kladn\u00ed energi\u00ed \u010dlov\u011bka je pr\u00e1v\u011b du\u0161e. \u017de du\u0161e je z\u00e1kladn\u00ed a nejvy\u0161\u0161\u00ed lidskou podstatou, kter\u00e1 smrt\u00ed nezanik\u00e1, proto\u017ee je to forma energie.&nbsp; A lidsk\u00e9 t\u011blo \u017ee je fyzick\u00e1 forma, s\u00eddlo du\u0161e. \u017de t\u011blo je tvar, kter\u00fdm se du\u0161e m\u016f\u017ee projevovat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u201eDu\u0161e je prost\u0159edn\u00edkem, spojovatelem dvou sv\u011bt\u016f \u2013 hmotn\u00e9ho a duchovn\u00edho.\u201c<\/em><\/strong><br>Ti, kte\u0159\u00ed um\u011bj\u00ed naslouchat veden\u00ed sv\u00e9 du\u0161e a pracuj\u00ed ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b tak\u00e9 na duchovn\u00ed \u00farovni, jdou zkr\u00e1tka jinou cestou a dojdou k jin\u00e9mu c\u00edli ne\u017e jen materialisticky zam\u011b\u0159en\u00ed lid\u00e9. Ti p\u011btismyslov\u00ed, kte\u0159\u00ed nev\u011b\u0159\u00ed ni\u010demu, co nelze uchopit a pochopit z\u00e1kladn\u00edmi p\u011bti smysly. Kdy\u017e v na\u0161ich \u017eivotech postr\u00e1d\u00e1me duchovnost, pak p\u0159evl\u00e1d\u00e1 materi\u00e1ln\u00ed oblast a kvantita nahrazuje kvalitu \u017eivota. P\u0159esto\u017ee v\u0161ichni v\u00edme, \u017ee \u017e\u00e1dn\u00e9 materi\u00e1ln\u00ed bohatstv\u00ed si po skon\u010den\u00ed \u017eivota s sebou vz\u00edt nem\u016f\u017eeme. Ale bohatstv\u00ed du\u0161e ano.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Tom\u00e1\u0161 Hal\u00edk:<\/em><\/strong><br><strong><em>\u201eDu\u0161e \u2026 je hlubinn\u00e9 centrum \u017eivota, v n\u011bm\u017e se odehr\u00e1vaj\u00ed na\u0161e nejz\u00e1va\u017en\u011bj\u0161\u00ed zku\u0161enosti. Mus\u00edme j\u00ed v\u011bnovat pozornost a mo\u017enost vyj\u00e1d\u0159it se.\u201c<\/em><\/strong><br>Kdy\u017e n\u00e1s n\u011bco zas\u00e1hne hloubkou pro\u017eitku, a\u0165 u\u017e je to t\u0159eba m\u00edsto, p\u0159\u00edroda, hudba, kniha, tanec nebo druh\u00fd \u010dlov\u011bk, \u0159ekneme o tom, \u017ee to m\u011blo du\u0161i. A naopak, neuspokoj\u00ed n\u00e1s bezduch\u00e9 tlach\u00e1n\u00ed, bezduch\u00fd v\u00fdtvor ani bezduch\u00fd \u010dlov\u011bk. V hloubi du\u0161e \u2013 ano, p\u0159esn\u011b tak to naz\u00fdv\u00e1me, kdy\u017e jsme p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee je to skute\u010dn\u00e9 \u2013 v hloubi du\u0161e v\u00edme, \u017ee duchovn\u00ed z\u00e1\u017eitky n\u00e1s povzn\u00e1\u0161ej\u00ed, obohacuj\u00ed a formuj\u00ed, \u017ee je k pln\u00e9mu \u017eivotu pot\u0159ebujeme. Pot\u0159ebujeme b\u00fdt ve spojen\u00ed se svou du\u0161\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>John Muir:<\/em><\/strong><br><strong><em>\u201eDo lesa chod\u00edm, abych tam ztratil svou mysl a nalezl svou du\u0161i.\u201c<\/em><\/strong><br>V\u0161ichni jist\u011b zn\u00e1me duchovn\u00ed u\u010den\u00ed, \u017ee \u010dlov\u011bk je souborem t\u0159\u00ed forem, a sice t\u011bla, du\u0161e a ducha.&nbsp; A v\u0161ichni zn\u00e1me star\u00e9 \u010desk\u00e9 p\u0159\u00edslov\u00ed: Ve zdrav\u00e9m t\u011ble zdrav\u00fd duch. Je ale stejn\u011b tak pravdiv\u00e1 i jeho parafr\u00e1ze: Bez zdrav\u00e9ho ducha nen\u00ed zdrav\u00e9ho t\u011bla, tedy \u017ee ani fyzicky zcela zdrav\u00fd \u010dlov\u011bk nen\u00ed bez zdrav\u00e9 du\u0161e nikdy \u00fapln\u011b spokojen\u00fd ani \u0161\u0165astn\u00fd. St\u00e1le v\u011bt\u0161\u00ed mno\u017estv\u00ed lid\u00ed zn\u00e1 pojem psychosomatika. Tedy spojen\u00ed du\u0161evn\u00edch a t\u011blesn\u00fdch pochod\u016f.<br><em>Pojem psychosomatika m\u00e1 sv\u016fj p\u016fvod ve starov\u011bk\u00e9 \u0159e\u010dtin\u011b, kde slovo \u201epsych\u00e9\u201c znamen\u00e1 du\u0161i a slovo \u201esoma\u201c znamen\u00e1 t\u011blo. \u00dakolem psychosomatiky je zkoumat vztah mezi t\u011bmito dv\u011bma \u00farovn\u011bmi, a tedy vliv psychick\u00fdch pochod\u016f na organismus. Psychosomatika rozhodn\u011b nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00fd nov\u00fd vyn\u00e1lez, existovala v\u017edy a je nejvy\u0161\u0161\u00ed \u010das se k n\u00ed zase vracet. V \u0161ir\u0161\u00edm pohledu jde o komplexn\u00ed pohled na \u010dlov\u011bka a jeho zdrav\u00ed.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Dr. Wayne Dyer:<\/strong><\/em><br><em><strong>\u201eKdy\u017e zm\u011bn\u00ed\u0161 zp\u016fsob, jak\u00fdm se d\u00edv\u00e1\u0161 na v\u011bci, v\u011bci, na kter\u00e9 se d\u00edv\u00e1\u0161,<\/strong><\/em><br><em><strong>se zm\u011bn\u00ed.\u201c<\/strong><\/em><br><em>V\u00ed se, \u017ee statisticky a\u017e 70 % fyzick\u00fdch pot\u00ed\u017e\u00ed za\u010d\u00edn\u00e1 du\u0161evn\u00ed nepohodou. Podle statistick\u00fdch \u00fadaj\u016f dnes v \u010cesk\u00e9 republice trp\u00ed t\u00e9m\u011b\u0159 milion a p\u016fl lid\u00ed \u00fazkostnou poruchou. Milion a p\u016fl z deseti milion\u016f?!! A v tomto alarmuj\u00edc\u00edm \u010d\u00edsle nejsou zapo\u010d\u00edt\u00e1ni ti, kte\u0159\u00ed se s du\u0161evn\u00ed nepohodou nebo du\u0161evn\u00ed nemoc\u00ed pot\u00fdkaj\u00ed sami, a tak tam je\u0161t\u011b nen\u00ed zapo\u010d\u00edtan\u00fd n\u00e1r\u016fst du\u0161evn\u00edch poruch po covidov\u00e9 pandemii. P\u0159\u00ed\u010dinou je nej\u010dast\u011bji stres spojen\u00fd s dne\u0161n\u00ed rychlou a n\u00e1ro\u010dnou dobou, kter\u00e1 s sebou nese krom\u011b jin\u00fdch zat\u011b\u017euj\u00edc\u00edch vliv\u016f i trval\u00fd nedostatek voln\u00e9ho \u010dasu. Je to i ten \u010das, kter\u00fd by \u010dlov\u011bk m\u011bl str\u00e1vit o samot\u011b, resp. s\u00e1m se sebou a se svoj\u00ed du\u0161\u00ed. Na tento velmi z\u00e1va\u017en\u00fd probl\u00e9m upozor\u0148uj\u00ed i mnoh\u00e9 zdravotnick\u00e9 organizace, jejich\u017e c\u00edlem je v\u00e9st lidi k psychohygien\u011b. Jedno z jejich hesel je velmi v\u00fdsti\u017en\u00e9 a varuj\u00edc\u00ed. Zn\u00ed jednodu\u0161e: \u201eNevypus\u0165 du\u0161i.\u201c<\/em><br>Abychom se nedostali do stavu, kdy jsme k tomu \u201evypustit du\u0161i\u201c st\u00e1le bl\u00ed\u017e, je nutn\u00e9 si na p\u00e9\u010di o svou du\u0161i prost\u011b ud\u011blat \u010das. Nikdo z n\u00e1s by nechodil ve \u0161pinav\u00e9m oble\u010den\u00ed, v zabl\u00e1cen\u00fdch bot\u00e1ch, nikdo z n\u00e1s by si jist\u011b nep\u0159estal pro nedostatek \u010dasu m\u00fdt t\u011blo a vlasy nebo si \u010distit zuby. Ale na \u0161pinavou a zanesenou du\u0161i ohledy nebereme. I sv\u00e9 auto v\u011bt\u0161ina z lid\u00ed myje \u010dast\u011bji ne\u017e svou du\u0161i. Mysl\u00ed si asi, \u017ee du\u0161e nen\u00ed vid\u011bt, co\u017e je ale velk\u00fd omyl. Stav na\u0161\u00ed du\u0161e z&nbsp;n\u00e1s toti\u017e nep\u0159ehl\u00e9dnuteln\u011b vyza\u0159uje<em>.<\/em> A to i v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee na ni \u201enev\u011b\u0159\u00edme\u201c. Je to energie, kter\u00e1 n\u00e1s vyjad\u0159uje. Du\u0161e ka\u017ed\u00e9ho \u010dlov\u011bka je naprosto jedine\u010dn\u00e1. A spousta lid\u00ed ji pop\u00edr\u00e1 t\u00edm, \u017ee se sna\u017e\u00ed b\u00fdt n\u011bk\u00fdm jin\u00fdm, ne\u017e ve sv\u00e9 prav\u00e9 duchovn\u00ed podstat\u011b jsou. To je pop\u00edr\u00e1n\u00ed vlastn\u00ed du\u0161e a jedn\u00e1n\u00ed proti n\u00ed.<br><em>\u201eKdy\u017e se hlas a vize uvnit\u0159 stanou pronikav\u011bj\u0161\u00edmi, jasn\u011bj\u0161\u00edmi a hlasit\u011bj\u0161\u00edmi ne\u017e n\u00e1zory zven\u010d\u00ed, zvl\u00e1dli jsme sv\u016fj \u017eivot.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Co je tedy du\u0161evn\u00ed hygiena?<\/strong><\/em><br><em>Du\u0161evn\u00ed hygiena je obor, kter\u00fd se zab\u00fdv\u00e1 udr\u017een\u00edm, podporou a rozvojem du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed \u010dlov\u011bka a u\u010d\u00ed ho, jak pe\u010dovat o sv\u00e9 psychick\u00e9 i du\u0161evn\u00ed, tud\u00ed\u017e psychosomatick\u00e9 zdrav\u00ed. Pojem du\u0161evn\u00ed hygiena vytvo\u0159il psychiatr Adolf Meyer. T\u00e9matikou du\u0161evn\u00ed hygieny se tak\u00e9 zab\u00fdv\u00e1 Sv\u011btov\u00e1 zdravotnick\u00e1 organizace (WHO). Lidsk\u00e9 du\u0161i je zasv\u011bcen i sv\u00e1te\u010dn\u00ed den, kter\u00fd n\u00e1m toto t\u00e9ma ka\u017edoro\u010dn\u011b p\u0159ipom\u00edn\u00e1. Sv\u011btov\u00fdm dnem du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed je stanoven\u00fd 10. \u0159\u00edjen.<\/em><br><em>Du\u0161evn\u00ed hygiena (j\u00e1 rad\u011bji pou\u017e\u00edv\u00e1m v\u00fdraz p\u00e9\u010de o du\u0161i) je pro plnohodnotn\u00fd a dob\u0159e pro\u017eit\u00fd lidsk\u00fd \u017eivot nezbytn\u00e1. A v\u011b\u0159te, mil\u00ed \u010dten\u00e1\u0159i, \u017ee v\u00edm, o \u010dem mluv\u00edm. I j\u00e1 jsem p\u0159esto, \u017ee jsem v\u0161echny informace, kter\u00e9 te\u010f p\u0159ed\u00e1v\u00e1m v\u00e1m, dob\u0159e znala, najednou jsem po dlouhou dobu na svou du\u0161i a na odpo\u010dinek nem\u011bla \u010das. Pro\u010d? Proto\u017ee se mi v ur\u010dit\u00e9m \u017eivotn\u00edm obdob\u00ed poskl\u00e1dalo mnoho faktor\u016f, kter\u00e9 jsem \u201emusela\u201c zvl\u00e1dat. Moje vrozen\u00e1 (nadm\u011brn\u00e1) zodpov\u011bdnost m\u011b naplno dr\u017eela v psychicky i fyzicky n\u00e1ro\u010dn\u00e9m povol\u00e1n\u00ed a v p\u00e9\u010di o dlouhodob\u011b nemocnou maminku, z\u00e1rove\u0148 jsem se slo\u017eit\u011b st\u011bhovala a i v t\u00e9to pro m\u011b vy\u010derp\u00e1vaj\u00edc\u00ed dob\u011b nad\u00e1le podporovala v\u0161echny, kdo mi o podporu \u0159ekli a vlastn\u011b i ty, kte\u0159\u00ed ani ne\u0159ekli, neod\u0159ekla jsem \u017e\u00e1dn\u00e9 nasmlouvan\u00e9 aktivity, proto\u017ee jsem necht\u011bla zklamat klienty, \u201enem\u011bla \u010das\u201c vz\u00edt si neschopenku, a tud\u00ed\u017e p\u0159echodila mnoh\u00e9 ch\u0159ipky a vir\u00f3zy atd. atd. Pozn\u00e1v\u00e1te se v n\u011b\u010dem i vy? Tak STOP! M\u011b \u017eivot zastavil na t\u0159i roky. Skv\u011bl\u00e1 l\u00e9ka\u0159ka, kter\u00e1 mi vysv\u011btlila, \u017ee prost\u011b zvolnit mus\u00edm, nechci-li si \u00fapln\u011b zni\u010dit zdrav\u00ed, mi vysv\u011btlila, \u017ee nejm\u00e9n\u011b tak dlouho, jak \u010dlov\u011bk sv\u00e9 t\u011blo a svou du\u0161i p\u0159et\u011b\u017eoval, se bude po kolapsu zotavovat. M\u016f\u017ee to trvat i d\u00e9le, anebo se u\u017e do p\u016fvodn\u00edho zdravotn\u00edho stavu, tedy do norm\u00e1lu, ani nevr\u00e1t\u00ed.<\/em><br><em>Co d\u011blat, aby se \u010dlov\u011bk takov\u00e9mu riziku nevystavil? Nau\u010dit se odpo\u010d\u00edvat, relaxovat a meditovat. B\u00fdt v kontaktu s&nbsp;p\u0159\u00edrodou a d\u011blat cokoli pro sebe, tedy nejen pro ostatn\u00ed. Naj\u00edt si ka\u017ed\u00fd den chvilku pro takovou aktivitu, kter\u00e1 n\u00e1s t\u011b\u0161\u00ed, bav\u00ed, uklid\u0148uje a napl\u0148uje. M\u011bla by n\u00e1s bla\u017eit, proto\u017ee to znamen\u00e1, \u017ee jsme si dop\u0159\u00e1li chvilku blaha ka\u017ed\u00fd den. Duchovn\u00ed z\u00e1kon to \u0159\u00edk\u00e1 velmi jednodu\u0161e<\/em> <em>\u201eJestli to, co d\u011bl\u00e1\u0161, nevy\u017eivuje tvou du\u0161i, nech to j\u00edt.\u201c<\/em><br><em>Abychom to dok\u00e1zali, je nutn\u00e9 splnit jednu podm\u00ednku \u2013 mus\u00edme si za to st\u00e1t. M\u00edt svou sebe\u00factu a b\u00fdt sami pro sebe alespo\u0148 tak d\u016fle\u017eit\u00ed, jako jsou pro n\u00e1s d\u016fle\u017eit\u00ed na\u0161i rodi\u010de, man\u017eel\u00e9, d\u011bti, p\u0159\u00e1tel\u00e9, kolegov\u00e9, klienti\u2026&nbsp; dopl\u0148te si sami, koho v\u0161eho up\u0159ednost\u0148ujete p\u0159ed sebou sam\u00fdmi. Pokud ale z vy\u010derp\u00e1n\u00ed onemocn\u00edte, nikdo z nich, ani kdyby cht\u011bli sebev\u00edc, se za v\u00e1s uzdravit nem\u016f\u017ee. A vy pak dlouhou dobu nebudete m\u00edt s\u00edlu pom\u00e1hat v\u016fbec nikomu. Je toto varov\u00e1n\u00ed srozumiteln\u00e9? Aby ale na\u0161e rozhodnut\u00ed bylo funk\u010dn\u00ed, je ale nutn\u00e9 splnit je\u0161t\u011b druhou podm\u00ednku, velmi \u201ejednoduchou\u201c. A tou je nau\u010dit se \u0159\u00edkat NE. L\u00e1skypln\u011b nebo asertivn\u011b, ti\u0161e nebo nahlas, ale dok\u00e1zat \u0159\u00edct NE tam, kde c\u00edt\u00edme, \u017ee po\u017eadavek druh\u00fdch je nad na\u0161e s\u00edly. Anebo kdy\u017e c\u00edt\u00edme, \u017ee se n\u00e1m do n\u011bj v\u016fbec nechce, proto\u017ee bychom \u0161li sami proti sob\u011b a na sv\u016fj \u00fakor. A to NE je t\u0159eba \u0159\u00edct bez vysv\u011btlov\u00e1n\u00ed a bez omluv. <strong>Dal\u0161\u00ed duchovn\u00ed z\u00e1kon to \u0159\u00edk\u00e1 jasn\u011b:<\/strong><\/em><br><em><strong>\u201eTv\u00e9 ano z\u00edsk\u00e1 na hodnot\u011b, teprve a\u017e se nau\u010d\u00ed\u0161 \u0159\u00edkat tak\u00e9 ne.\u201c<\/strong><\/em><br><em><strong>Mandy Hale:<\/strong><\/em><br><em><strong>\u201eSv\u00e1 rozhodnut\u00ed nemus\u00edte nikomu vysv\u011btlovat ani je p\u0159ed nik\u00fdm obhajovat. Je to v\u00e1\u0161 \u017eivot. \u017dijte ho bez omluv.\u201c<\/strong><\/em><br><em>Psychika \u010dlov\u011bka, vytvo\u0159en\u00ed a udr\u017een\u00ed jeho du\u0161evn\u00ed pohody, je slo\u017eit\u00fd proces. Odborn\u00edci rad\u00ed ka\u017ed\u00fd den a za ka\u017ed\u00fdch okolnost\u00ed naj\u00edt si kolem sebe n\u011bco hezk\u00e9ho, mil\u00e9ho, p\u0159\u00edjemn\u00e9ho, uklid\u0148uj\u00edc\u00edho, nad\u011bjn\u00e9ho, povzbudiv\u00e9ho, prost\u011b pozitivn\u00edho. N\u011bco, co \u010dlov\u011bku pom\u00e1h\u00e1 neupadnout do \u00fanavn\u00e9ho, vysiluj\u00edc\u00edho stereotypu. Nau\u010dit se d\u011blat nov\u00e9 v\u011bci a star\u00e9 d\u011blat jinak. P\u0159ekvapovat sami sebe. Chv\u00e1lit sami sebe za spln\u011bn\u00e9 \u00fakoly a odm\u011b\u0148ovat se. Nenab\u00edrat si v\u00edc, ne\u017e zvl\u00e1dneme bez \u00fanavy. K devastuj\u00edc\u00edmu vy\u010derp\u00e1n\u00ed v\u016fbec nesm\u00ed doj\u00edt! Nesm\u00edme zkr\u00e1tka p\u0159ehltit svou du\u0161i a svou psychiku velk\u00fdm mno\u017estv\u00edm \u010dinnost\u00ed, \u00fakol\u016f, po\u017eadavk\u016f a slib\u016f, kter\u00e9 u\u017e nedok\u00e1\u017eeme zpracovat bez \u00fajmy na sv\u00e9m zdrav\u00ed.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co si p\u0159edstavit pod pojmem &#8222;neoby\u010dejn\u00e9 v\u011bci&#8220;? Jsou to situace, kter\u00e9 n\u011bjak zm\u011bnily n\u00e1\u0161 \u017eivot? P\u0159\u00edhody a jevy, kter\u00e9 si neum\u00edme vysv\u011btlit? D\u016fle\u017eit\u00e1 setk\u00e1n\u00ed s n\u011bk\u00fdm, kdo n\u00e1s ovlivnil? Nebo n\u011bco \u00fapln\u011b jin\u00e9ho? O r\u016fzn\u00fdch &#8222;v\u011bcech neoby\u010dejn\u00fdch&#8220; p\u00ed\u0161e Milena Kr\u00e1lov\u00e1 ve sv\u00e9m zat\u00edm posledn\u00edm titulu, kter\u00fd m\u00e1 p\u011bkn\u00fd n\u00e1zev Oby\u010dejn\u00e1 kniha o v\u011bcech neoby\u010dejn\u00fdch. Najdete v n\u00ed spoustu inspirativn\u00edch pohled\u016f na v\u011bci pat\u0159\u00edc\u00ed do na\u0161eho b\u011b\u017en\u00e9ho \u017eivota i na ty, kter\u00e9 tak b\u011b\u017en\u00e9 nejsou, Milena p\u00ed\u0161e sv\u011b\u017ee a \u010dtiv\u011b a knihu doporu\u010dujeme v\u0161em, koho pr\u00e1v\u011b &#8222;v\u011bci neoby\u010dejn\u00e9&#8220; zaj\u00edmaj\u00ed a cht\u011bj\u00ed se o nich dozv\u011bd\u011bt v\u00edc&#8230; Kn\u00ed\u017eku z\u00edsk\u00e1te na na\u0161em e-shopu, kde jsou k dost\u00e1n\u00ed i mnoh\u00e9 dal\u0161\u00ed tituly medu\u0148kov\u00e9 edice. Pod\u00edvejte se na www.obchodmedunka.cz Jako uk\u00e1zku jsme tentokr\u00e1t vybrali jsme \u010d\u00e1st kapitoly, zab\u00fdvaj\u00edc\u00ed se na\u0161\u00ed du\u0161\u00ed, kter\u00e1 &#8211; jak v\u00edme &#8211; je jedine\u010dn\u00e1. Sv\u011bt kolem n\u00e1s n\u00e1m p\u0159edkl\u00e1d\u00e1 r\u016fzn\u00e9 probl\u00e9my a na\u0161e du\u0161e pot\u0159ebuj\u00ed povzbuzen\u00ed, kter\u00e9 mo\u017en\u00e1 p\u0159inese pr\u00e1v\u011b \u010detba t\u00e9to knihy&#8230; O lidsk\u00e9 du\u0161iNen\u00ed pochyb o tom, \u017ee pojem du\u0161e existuje od po\u010d\u00e1tku lidstva, \u017ee existuje ve v\u0161ech kultur\u00e1ch, ve v\u0161ech n\u00e1bo\u017eenstv\u00edch, ve v\u0161ech dob\u00e1ch. \u017de se v\u017edy v\u011b\u0159ilo, \u017ee du\u0161e p\u0159esahuje \u010dlov\u011bka, \u017ee je nesmrteln\u00e1. \u017de lidsk\u00fd \u017eivot pro\u017eit\u00fd v p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee du\u0161e neexistuje, nem\u016f\u017ee b\u00fdt pro\u017eit plnohodnotn\u011b, proto\u017ee se nedotkne spousty \u017eivotn\u00edch t\u00e9mat, mine se s t\u011bmi nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00edmi. Je prost\u011b pro\u017eit\u00fd jen na povrchu \u017eivota a je tedy povrchn\u00ed. Poprv\u00e9 v historii lidstva p\u0159inesly mnoh\u00e9 v\u011bdeck\u00e9 v\u00fdzkumy a studie spoustu d\u016fkaz\u016f pro to, co d\u0159\u00edve nebylo mo\u017en\u00e9 dok\u00e1zat \u2013 a to je skute\u010dnost, \u017ee ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk m\u00e1 du\u0161i. To je dobr\u00e1 zpr\u00e1va pro ty, kte\u0159\u00ed pot\u0159ebuj\u00ed d\u016fkazy i pro to vlastn\u011b nedokazateln\u00e9, nep\u0159enosn\u00e9, co si vy\u017eaduje v\u00edru. Dr. Wayne Dyer:\u201eVesm\u00edr nefunguje na principu Uka\u017e a j\u00e1 uv\u011b\u0159\u00edm, ale na principu Uv\u011b\u0159 a j\u00e1 ti uk\u00e1\u017eu v\u0161echny ty z\u00e1zraky.\u201cU\u017e starov\u011bk\u00fd filozof Plat\u00f3n vysv\u011btloval, \u017ee z\u00e1kladn\u00ed energi\u00ed \u010dlov\u011bka je pr\u00e1v\u011b du\u0161e. \u017de du\u0161e je z\u00e1kladn\u00ed a nejvy\u0161\u0161\u00ed lidskou podstatou, kter\u00e1 smrt\u00ed nezanik\u00e1, proto\u017ee je to forma energie.&nbsp; A lidsk\u00e9 t\u011blo \u017ee je fyzick\u00e1 forma, s\u00eddlo du\u0161e. \u017de t\u011blo je tvar, kter\u00fdm se du\u0161e m\u016f\u017ee projevovat. \u201eDu\u0161e je prost\u0159edn\u00edkem, spojovatelem dvou sv\u011bt\u016f \u2013 hmotn\u00e9ho a duchovn\u00edho.\u201cTi, kte\u0159\u00ed um\u011bj\u00ed naslouchat veden\u00ed sv\u00e9 du\u0161e a pracuj\u00ed ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b tak\u00e9 na duchovn\u00ed \u00farovni, jdou zkr\u00e1tka jinou cestou a dojdou k jin\u00e9mu c\u00edli ne\u017e jen materialisticky zam\u011b\u0159en\u00ed lid\u00e9. Ti p\u011btismyslov\u00ed, kte\u0159\u00ed nev\u011b\u0159\u00ed ni\u010demu, co nelze uchopit a pochopit z\u00e1kladn\u00edmi p\u011bti smysly. Kdy\u017e v na\u0161ich \u017eivotech postr\u00e1d\u00e1me duchovnost, pak p\u0159evl\u00e1d\u00e1 materi\u00e1ln\u00ed oblast a kvantita nahrazuje kvalitu \u017eivota. P\u0159esto\u017ee v\u0161ichni v\u00edme, \u017ee \u017e\u00e1dn\u00e9 materi\u00e1ln\u00ed bohatstv\u00ed si po skon\u010den\u00ed \u017eivota s sebou vz\u00edt nem\u016f\u017eeme. Ale bohatstv\u00ed du\u0161e ano. Tom\u00e1\u0161 Hal\u00edk:\u201eDu\u0161e \u2026 je hlubinn\u00e9 centrum \u017eivota, v n\u011bm\u017e se odehr\u00e1vaj\u00ed na\u0161e nejz\u00e1va\u017en\u011bj\u0161\u00ed zku\u0161enosti. Mus\u00edme j\u00ed v\u011bnovat pozornost a mo\u017enost vyj\u00e1d\u0159it se.\u201cKdy\u017e n\u00e1s n\u011bco zas\u00e1hne hloubkou pro\u017eitku, a\u0165 u\u017e je to t\u0159eba m\u00edsto, p\u0159\u00edroda, hudba, kniha, tanec nebo druh\u00fd \u010dlov\u011bk, \u0159ekneme o tom, \u017ee to m\u011blo du\u0161i. A naopak, neuspokoj\u00ed n\u00e1s bezduch\u00e9 tlach\u00e1n\u00ed, bezduch\u00fd v\u00fdtvor ani bezduch\u00fd \u010dlov\u011bk. V hloubi du\u0161e \u2013 ano, p\u0159esn\u011b tak to naz\u00fdv\u00e1me, kdy\u017e jsme p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee je to skute\u010dn\u00e9 \u2013 v hloubi du\u0161e v\u00edme, \u017ee duchovn\u00ed z\u00e1\u017eitky n\u00e1s povzn\u00e1\u0161ej\u00ed, obohacuj\u00ed a formuj\u00ed, \u017ee je k pln\u00e9mu \u017eivotu pot\u0159ebujeme. Pot\u0159ebujeme b\u00fdt ve spojen\u00ed se svou du\u0161\u00ed. John Muir:\u201eDo lesa chod\u00edm, abych tam ztratil svou mysl a nalezl svou du\u0161i.\u201cV\u0161ichni jist\u011b zn\u00e1me duchovn\u00ed u\u010den\u00ed, \u017ee \u010dlov\u011bk je souborem t\u0159\u00ed forem, a sice t\u011bla, du\u0161e a ducha.&nbsp; A v\u0161ichni zn\u00e1me star\u00e9 \u010desk\u00e9 p\u0159\u00edslov\u00ed: Ve zdrav\u00e9m t\u011ble zdrav\u00fd duch. Je ale stejn\u011b tak pravdiv\u00e1 i jeho parafr\u00e1ze: Bez zdrav\u00e9ho ducha nen\u00ed zdrav\u00e9ho t\u011bla, tedy \u017ee ani fyzicky zcela zdrav\u00fd \u010dlov\u011bk nen\u00ed bez zdrav\u00e9 du\u0161e nikdy \u00fapln\u011b spokojen\u00fd ani \u0161\u0165astn\u00fd. St\u00e1le v\u011bt\u0161\u00ed mno\u017estv\u00ed lid\u00ed zn\u00e1 pojem psychosomatika. Tedy spojen\u00ed du\u0161evn\u00edch a t\u011blesn\u00fdch pochod\u016f.Pojem psychosomatika m\u00e1 sv\u016fj p\u016fvod ve starov\u011bk\u00e9 \u0159e\u010dtin\u011b, kde slovo \u201epsych\u00e9\u201c znamen\u00e1 du\u0161i a slovo \u201esoma\u201c znamen\u00e1 t\u011blo. \u00dakolem psychosomatiky je zkoumat vztah mezi t\u011bmito dv\u011bma \u00farovn\u011bmi, a tedy vliv psychick\u00fdch pochod\u016f na organismus. Psychosomatika rozhodn\u011b nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00fd nov\u00fd vyn\u00e1lez, existovala v\u017edy a je nejvy\u0161\u0161\u00ed \u010das se k n\u00ed zase vracet. V \u0161ir\u0161\u00edm pohledu jde o komplexn\u00ed pohled na \u010dlov\u011bka a jeho zdrav\u00ed. Dr. Wayne Dyer:\u201eKdy\u017e zm\u011bn\u00ed\u0161 zp\u016fsob, jak\u00fdm se d\u00edv\u00e1\u0161 na v\u011bci, v\u011bci, na kter\u00e9 se d\u00edv\u00e1\u0161,se zm\u011bn\u00ed.\u201cV\u00ed se, \u017ee statisticky a\u017e 70 % fyzick\u00fdch pot\u00ed\u017e\u00ed za\u010d\u00edn\u00e1 du\u0161evn\u00ed nepohodou. Podle statistick\u00fdch \u00fadaj\u016f dnes v \u010cesk\u00e9 republice trp\u00ed t\u00e9m\u011b\u0159 milion a p\u016fl lid\u00ed \u00fazkostnou poruchou. Milion a p\u016fl z deseti milion\u016f?!! A v tomto alarmuj\u00edc\u00edm \u010d\u00edsle nejsou zapo\u010d\u00edt\u00e1ni ti, kte\u0159\u00ed se s du\u0161evn\u00ed nepohodou nebo du\u0161evn\u00ed nemoc\u00ed pot\u00fdkaj\u00ed sami, a tak tam je\u0161t\u011b nen\u00ed zapo\u010d\u00edtan\u00fd n\u00e1r\u016fst du\u0161evn\u00edch poruch po covidov\u00e9 pandemii. P\u0159\u00ed\u010dinou je nej\u010dast\u011bji stres spojen\u00fd s dne\u0161n\u00ed rychlou a n\u00e1ro\u010dnou dobou, kter\u00e1 s sebou nese krom\u011b jin\u00fdch zat\u011b\u017euj\u00edc\u00edch vliv\u016f i trval\u00fd nedostatek voln\u00e9ho \u010dasu. Je to i ten \u010das, kter\u00fd by \u010dlov\u011bk m\u011bl str\u00e1vit o samot\u011b, resp. s\u00e1m se sebou a se svoj\u00ed du\u0161\u00ed. Na tento velmi z\u00e1va\u017en\u00fd probl\u00e9m upozor\u0148uj\u00ed i mnoh\u00e9 zdravotnick\u00e9 organizace, jejich\u017e c\u00edlem je v\u00e9st lidi k psychohygien\u011b. Jedno z jejich hesel je velmi v\u00fdsti\u017en\u00e9 a varuj\u00edc\u00ed. Zn\u00ed jednodu\u0161e: \u201eNevypus\u0165 du\u0161i.\u201cAbychom se nedostali do stavu, kdy jsme k tomu \u201evypustit du\u0161i\u201c st\u00e1le bl\u00ed\u017e, je nutn\u00e9 si na p\u00e9\u010di o svou du\u0161i prost\u011b ud\u011blat \u010das. Nikdo z n\u00e1s by nechodil ve \u0161pinav\u00e9m oble\u010den\u00ed, v zabl\u00e1cen\u00fdch bot\u00e1ch, nikdo z n\u00e1s by si jist\u011b nep\u0159estal pro nedostatek \u010dasu m\u00fdt t\u011blo a vlasy nebo si \u010distit zuby. Ale na \u0161pinavou a zanesenou du\u0161i ohledy nebereme. I sv\u00e9 auto v\u011bt\u0161ina z lid\u00ed myje \u010dast\u011bji ne\u017e svou du\u0161i. Mysl\u00ed si asi, \u017ee du\u0161e nen\u00ed vid\u011bt, co\u017e je ale velk\u00fd omyl. Stav na\u0161\u00ed du\u0161e z&nbsp;n\u00e1s toti\u017e nep\u0159ehl\u00e9dnuteln\u011b vyza\u0159uje. A to i v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee na ni \u201enev\u011b\u0159\u00edme\u201c. Je to energie, kter\u00e1 n\u00e1s vyjad\u0159uje. Du\u0161e ka\u017ed\u00e9ho \u010dlov\u011bka je naprosto jedine\u010dn\u00e1. A spousta lid\u00ed ji pop\u00edr\u00e1 t\u00edm, \u017ee se sna\u017e\u00ed b\u00fdt n\u011bk\u00fdm jin\u00fdm, ne\u017e ve sv\u00e9 prav\u00e9 duchovn\u00ed podstat\u011b jsou. To je pop\u00edr\u00e1n\u00ed vlastn\u00ed du\u0161e a jedn\u00e1n\u00ed proti n\u00ed.\u201eKdy\u017e se hlas a vize uvnit\u0159 stanou pronikav\u011bj\u0161\u00edmi, jasn\u011bj\u0161\u00edmi a hlasit\u011bj\u0161\u00edmi ne\u017e n\u00e1zory zven\u010d\u00ed, zvl\u00e1dli jsme sv\u016fj \u017eivot.\u201c Co je tedy du\u0161evn\u00ed hygiena?Du\u0161evn\u00ed hygiena je obor, kter\u00fd se zab\u00fdv\u00e1 udr\u017een\u00edm, podporou a rozvojem du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed \u010dlov\u011bka a u\u010d\u00ed ho, jak pe\u010dovat o sv\u00e9 psychick\u00e9 i du\u0161evn\u00ed, tud\u00ed\u017e psychosomatick\u00e9 zdrav\u00ed. Pojem du\u0161evn\u00ed hygiena vytvo\u0159il psychiatr Adolf Meyer. T\u00e9matikou du\u0161evn\u00ed hygieny se tak\u00e9 zab\u00fdv\u00e1 Sv\u011btov\u00e1 zdravotnick\u00e1 organizace (WHO). Lidsk\u00e9 du\u0161i je zasv\u011bcen i sv\u00e1te\u010dn\u00ed den, kter\u00fd n\u00e1m toto t\u00e9ma ka\u017edoro\u010dn\u011b p\u0159ipom\u00edn\u00e1. Sv\u011btov\u00fdm dnem du\u0161evn\u00edho zdrav\u00ed je stanoven\u00fd 10. \u0159\u00edjen.Du\u0161evn\u00ed hygiena (j\u00e1 rad\u011bji pou\u017e\u00edv\u00e1m v\u00fdraz p\u00e9\u010de o du\u0161i) je pro plnohodnotn\u00fd a dob\u0159e pro\u017eit\u00fd lidsk\u00fd \u017eivot nezbytn\u00e1. A v\u011b\u0159te, mil\u00ed \u010dten\u00e1\u0159i, \u017ee v\u00edm, o \u010dem mluv\u00edm. I j\u00e1 jsem p\u0159esto, \u017ee jsem v\u0161echny informace, kter\u00e9 te\u010f p\u0159ed\u00e1v\u00e1m v\u00e1m, dob\u0159e znala, najednou jsem po dlouhou dobu na svou du\u0161i a na odpo\u010dinek nem\u011bla \u010das. Pro\u010d? Proto\u017ee se mi v ur\u010dit\u00e9m \u017eivotn\u00edm obdob\u00ed poskl\u00e1dalo mnoho faktor\u016f, kter\u00e9 jsem \u201emusela\u201c zvl\u00e1dat. Moje vrozen\u00e1 (nadm\u011brn\u00e1) zodpov\u011bdnost m\u011b naplno dr\u017eela v psychicky i fyzicky n\u00e1ro\u010dn\u00e9m povol\u00e1n\u00ed a v p\u00e9\u010di o dlouhodob\u011b nemocnou maminku, z\u00e1rove\u0148 jsem se slo\u017eit\u011b st\u011bhovala a i v t\u00e9to pro m\u011b vy\u010derp\u00e1vaj\u00edc\u00ed dob\u011b nad\u00e1le podporovala v\u0161echny, kdo mi o podporu \u0159ekli a vlastn\u011b i ty, kte\u0159\u00ed ani ne\u0159ekli, neod\u0159ekla jsem \u017e\u00e1dn\u00e9 nasmlouvan\u00e9 aktivity, proto\u017ee jsem necht\u011bla zklamat klienty, \u201enem\u011bla \u010das\u201c vz\u00edt si neschopenku, a tud\u00ed\u017e p\u0159echodila mnoh\u00e9 ch\u0159ipky a vir\u00f3zy atd. atd. Pozn\u00e1v\u00e1te se v n\u011b\u010dem i vy? Tak STOP! M\u011b \u017eivot zastavil na t\u0159i roky. Skv\u011bl\u00e1 l\u00e9ka\u0159ka, kter\u00e1 mi vysv\u011btlila, \u017ee prost\u011b zvolnit mus\u00edm, nechci-li si \u00fapln\u011b zni\u010dit zdrav\u00ed, mi vysv\u011btlila, \u017ee nejm\u00e9n\u011b tak dlouho, jak \u010dlov\u011bk sv\u00e9 t\u011blo a svou du\u0161i p\u0159et\u011b\u017eoval, se bude po kolapsu zotavovat. M\u016f\u017ee to trvat i d\u00e9le, anebo se u\u017e do p\u016fvodn\u00edho zdravotn\u00edho stavu, tedy do norm\u00e1lu, ani nevr\u00e1t\u00ed.Co d\u011blat, aby se \u010dlov\u011bk takov\u00e9mu riziku nevystavil? Nau\u010dit se odpo\u010d\u00edvat, relaxovat a meditovat. B\u00fdt v kontaktu s&nbsp;p\u0159\u00edrodou a d\u011blat cokoli pro sebe, tedy nejen pro ostatn\u00ed. Naj\u00edt si ka\u017ed\u00fd den chvilku pro takovou aktivitu, kter\u00e1 n\u00e1s t\u011b\u0161\u00ed, bav\u00ed, uklid\u0148uje a napl\u0148uje. M\u011bla by n\u00e1s bla\u017eit, proto\u017ee to znamen\u00e1, \u017ee jsme si dop\u0159\u00e1li chvilku blaha ka\u017ed\u00fd den. Duchovn\u00ed z\u00e1kon to \u0159\u00edk\u00e1 velmi jednodu\u0161e \u201eJestli to, co d\u011bl\u00e1\u0161, nevy\u017eivuje tvou du\u0161i, nech to j\u00edt.\u201cAbychom to dok\u00e1zali, je nutn\u00e9 splnit jednu podm\u00ednku \u2013 mus\u00edme si za to st\u00e1t. M\u00edt svou sebe\u00factu a b\u00fdt sami pro sebe alespo\u0148 tak d\u016fle\u017eit\u00ed, jako jsou pro n\u00e1s d\u016fle\u017eit\u00ed na\u0161i rodi\u010de, man\u017eel\u00e9, d\u011bti, p\u0159\u00e1tel\u00e9, kolegov\u00e9, klienti\u2026&nbsp; dopl\u0148te si sami, koho v\u0161eho up\u0159ednost\u0148ujete p\u0159ed sebou sam\u00fdmi. Pokud ale z vy\u010derp\u00e1n\u00ed onemocn\u00edte, nikdo z nich, ani kdyby cht\u011bli sebev\u00edc, se za v\u00e1s uzdravit nem\u016f\u017ee. A vy pak dlouhou dobu nebudete m\u00edt s\u00edlu pom\u00e1hat v\u016fbec nikomu. Je toto varov\u00e1n\u00ed srozumiteln\u00e9? Aby ale na\u0161e rozhodnut\u00ed bylo funk\u010dn\u00ed, je ale nutn\u00e9 splnit je\u0161t\u011b druhou podm\u00ednku, velmi \u201ejednoduchou\u201c. A tou je nau\u010dit se \u0159\u00edkat NE. L\u00e1skypln\u011b nebo asertivn\u011b, ti\u0161e nebo nahlas, ale dok\u00e1zat \u0159\u00edct NE tam, kde c\u00edt\u00edme, \u017ee po\u017eadavek druh\u00fdch je nad na\u0161e s\u00edly. Anebo kdy\u017e c\u00edt\u00edme, \u017ee se n\u00e1m do n\u011bj v\u016fbec nechce, proto\u017ee bychom \u0161li sami proti sob\u011b a na sv\u016fj \u00fakor. A to NE je t\u0159eba \u0159\u00edct bez vysv\u011btlov\u00e1n\u00ed a bez omluv. Dal\u0161\u00ed duchovn\u00ed z\u00e1kon to \u0159\u00edk\u00e1 jasn\u011b:\u201eTv\u00e9 ano z\u00edsk\u00e1 na hodnot\u011b, teprve a\u017e se nau\u010d\u00ed\u0161 \u0159\u00edkat tak\u00e9 ne.\u201cMandy Hale:\u201eSv\u00e1 rozhodnut\u00ed nemus\u00edte nikomu vysv\u011btlovat ani je p\u0159ed nik\u00fdm obhajovat. Je to v\u00e1\u0161 \u017eivot. \u017dijte ho bez omluv.\u201cPsychika \u010dlov\u011bka, vytvo\u0159en\u00ed a udr\u017een\u00ed jeho du\u0161evn\u00ed pohody, je slo\u017eit\u00fd proces. Odborn\u00edci rad\u00ed ka\u017ed\u00fd den a za ka\u017ed\u00fdch okolnost\u00ed naj\u00edt si kolem sebe n\u011bco hezk\u00e9ho, mil\u00e9ho, p\u0159\u00edjemn\u00e9ho, uklid\u0148uj\u00edc\u00edho, nad\u011bjn\u00e9ho, povzbudiv\u00e9ho, prost\u011b pozitivn\u00edho. N\u011bco, co \u010dlov\u011bku pom\u00e1h\u00e1 neupadnout do \u00fanavn\u00e9ho, vysiluj\u00edc\u00edho stereotypu. Nau\u010dit se d\u011blat nov\u00e9 v\u011bci a star\u00e9 d\u011blat jinak. P\u0159ekvapovat sami sebe. Chv\u00e1lit sami sebe za spln\u011bn\u00e9 \u00fakoly a odm\u011b\u0148ovat se. Nenab\u00edrat si v\u00edc, ne\u017e zvl\u00e1dneme bez \u00fanavy. K devastuj\u00edc\u00edmu vy\u010derp\u00e1n\u00ed v\u016fbec nesm\u00ed doj\u00edt! Nesm\u00edme zkr\u00e1tka p\u0159ehltit svou du\u0161i a svou psychiku velk\u00fdm mno\u017estv\u00edm \u010dinnost\u00ed, \u00fakol\u016f, po\u017eadavk\u016f a slib\u016f, kter\u00e9 u\u017e nedok\u00e1\u017eeme zpracovat bez \u00fajmy na sv\u00e9m zdrav\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5867,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28,1],"tags":[],"class_list":["post-6095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knihovnicka-medunky","category-medunka"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6095"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6099,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6095\/revisions\/6099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}