{"id":5465,"date":"2021-10-16T06:00:00","date_gmt":"2021-10-16T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=5465"},"modified":"2021-10-15T12:02:58","modified_gmt":"2021-10-15T12:02:58","slug":"jak-lepe-komunikovat-se-sebou-samym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2021\/10\/16\/jak-lepe-komunikovat-se-sebou-samym\/","title":{"rendered":"Jak l\u00e9pe komunikovat se sebou sam\u00fdm"},"content":{"rendered":"\n

Bez komunikace s druh\u00fdmi lidmi se v \u017eivot\u011b neobejdeme, ka\u017ed\u00fd den komunikujeme s mnoha lidmi – v rodin\u011b, v zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, na ulici, v obchod\u011b i na mnoha dal\u0161\u00edch m\u00edstech – a v\u011bt\u0161inou n\u00e1m to ned\u011bl\u00e1 pot\u00ed\u017ee. Mnohem v\u011bt\u0161\u00ed probl\u00e9m m\u00e1 \u0159ada lid\u00ed paradoxn\u011b s t\u00edm, kdy maj\u00ed komunikovat sami se sebou. A co vy, jak na tom jste? Um\u00edte komunikovat sami se sebou??? Autorkou n\u00e1sleduj\u00edc\u00edho \u010dl\u00e1nku je astropsycholo\u017eka a terapeutka Mgr. Marie Plochov\u00e1 Hl\u00e1vkov\u00e1, Ph.D. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n


Komunikace je velk\u00e9 t\u00e9ma n\u00e1s v\u0161ech a j\u00e1 se ka\u017ed\u00fd den znovu p\u0159esv\u011bd\u010duji, \u017ee v t\u00e9to oblasti m\u00e1me v\u0161ichni na \u010dem pracovat. Komunikace m\u00e1 mnoho \u00farovn\u00ed \u2013 kup\u0159\u00edkladu m\u016f\u017eeme hovo\u0159it o komunikaci vnit\u0159n\u00ed se sebou sam\u00fdm, komunikaci slovn\u00ed i mimoslovn\u00ed s druh\u00fdmi lidmi, o komunikaci energetick\u00e9 se sebou, s ostatn\u00edm sv\u011btem zv\u00ed\u0159at, rostlin, p\u0159\u00edrody a dal\u0161\u00edch duchovn\u00edch sil, atd.. V tomto \u010dl\u00e1nku bych se r\u00e1da zam\u011b\u0159ila na prvn\u00ed \u00farove\u0148, kterou pova\u017euji za vstupn\u00ed br\u00e1nu ke zdrav\u00e9mu spokojen\u00e9mu \u017eivotu a s n\u00ed\u017e m\u00e1 bohu\u017eel mnoho lid\u00ed probl\u00e9m.
Komunikaci vnit\u0159n\u00ed sama se sebou pova\u017euji za naprost\u00fd z\u00e1klad vztahu sama k sob\u011b. Bohu\u017eel se setk\u00e1v\u00e1m velmi \u010dasto s t\u00edm, \u017ee lid\u00e9 nenaslouchaj\u00ed sami sob\u011b, nevn\u00edmaj\u00ed sign\u00e1ly sv\u00e9ho t\u011bla ani sv\u00e9 du\u0161e, nerozum\u00ed sv\u00fdm sn\u016fm a nech\u00e1pou jejich poselstv\u00ed, nejsou v kontaktu se sv\u00fdmi pocity a pot\u0159ebami.<\/p>\n\n\n\n

P\u0159ed \u010dasem jsem kup\u0159\u00edkladu m\u011bla na konzultaci klientku, j\u00ed\u017e se jej\u00ed vlastn\u00ed rodi\u010de z\u0159ejm\u011b nikdy v \u017eivot\u011b nezeptali na ty nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed v\u011bci, a to je: Co c\u00edt\u00ed\u0161? Co si mysl\u00ed\u0161? Co pot\u0159ebuje\u0161?<\/strong> A ji\u017e v\u016fbec j\u00ed nenab\u00eddli, \u017ee jej\u00ed pot\u0159eby a pocity budou respektovat a uspokojovat. Zkr\u00e1tka klientka z\u00edskala ve sv\u00e9m d\u011btstv\u00ed pocit, \u017ee to, co se v n\u00ed vevnit\u0159 odehr\u00e1v\u00e1, je naprosto nepodstatn\u00e9, a t\u00edmto zp\u016fsobem se za\u010dala chovat i sama k sob\u011b. \u017dila jako robot, kter\u00fd jen d\u011bl\u00e1 to, co se od n\u00ed o\u010dek\u00e1v\u00e1, byla zcela \u0159\u00edzena vn\u011bj\u0161\u00edmi instrukcemi druh\u00fdch \u2013 rodi\u010d\u016f, u\u010ditel\u016f, nad\u0159\u00edzen\u00fdch, \u201espole\u010densk\u00fdch\u201c autorit. Takto zcela odtr\u017eena sama od sebe v\u016fbec netu\u0161ila, \u017ee by mohla naslouchat sama sob\u011b a n\u00e1sledovat svoje pocity a t\u011blesn\u00e9 pot\u0159eby, ostatn\u011b v\u016fbec nev\u011b\u0159ila tomu, \u017ee by si mohla n\u011bjak\u00e9 pocity \u201edovolit\u201c! Kdy\u017e jsem se j\u00ed tedy na hodin\u011b po n\u011bkolik\u00e1t\u00e9 zeptala, co c\u00edt\u00ed, dojet\u00edm propukla v pl\u00e1\u010d a nemohla uv\u011b\u0159it, \u017ee se n\u011bkdo opravdu zaj\u00edm\u00e1 o jej\u00ed pocity. Poprv\u00e9 v \u017eivot\u011b za\u017eila, \u017ee by jej\u00ed pocity dokonce mohly b\u00fdt d\u016fle\u017eit\u00e9! Bylo to hodn\u011b siln\u00e9 a dojemn\u00e9 setk\u00e1n\u00ed sama se sebou, onen zlomov\u00fd moment, kdy poprv\u00e9 poc\u00edtila \u0161\u0165astn\u00e9 napojen\u00ed na sv\u016fj vnit\u0159n\u00ed sv\u011bt, kdy n\u011bkdo uznal jeho d\u016fle\u017eitost. Od toho momentu klientka v\u00edce a v\u00edce komunikovala sama se sebou, za\u010dala stav\u011bt sv\u00e9 pocity, pot\u0159eby a n\u00e1zory na d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed m\u00edsto ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b a postupn\u011b vystupovala z role poslu\u0161n\u00e9 ovladateln\u00e9 ovce, j\u00ed\u017e doposud byla.
Na tomto p\u0159\u00edkladu je mo\u017en\u00e9 kr\u00e1sn\u011b vid\u011bt, \u017ee pokud \u010dlov\u011bk nekomunikuje s\u00e1m se sebou, se svou du\u0161\u00ed, nenaslouch\u00e1 sv\u00e9 intuici, ztr\u00e1c\u00ed svou osobnost a st\u00e1v\u00e1 se ovladatelnou loutkou vn\u011bj\u0161\u00edch sil a druh\u00fdch lid\u00ed. <\/strong>Hodn\u011b lid\u00ed ov\u0161em nev\u00ed, \u201ejak na to\u201c, nebo\u0165 v rodin\u011b neza\u017eili podporu vn\u00edm\u00e1n\u00ed sama sebe a vnit\u0159n\u00edho sv\u011bta, naopak, emoce a t\u011blesn\u00e9 vjemy byly mnohde pova\u017eov\u00e1ny za \u201eslabost\u201c a byly t\u0159eba i ter\u010dem posm\u011bchu. Proto pro n\u011b nyn\u00ed mo\u017enost napojit se v\u00edce na sebe a vn\u00edmat sama sebe b\u00fdv\u00e1 pom\u011brn\u011b slo\u017eit\u00e1. Hodn\u011b t\u011bchto lid\u00ed p\u0159ed sebou podv\u011bdom\u011b unik\u00e1, maj\u00ed t\u0159eba probl\u00e9m si chv\u00edli sednout a \u201ejen tak b\u00fdt\u201c, zavaluj\u00ed se aktivitou, st\u00e1le pouze uspokojuj\u00ed pot\u0159eby druh\u00fdch a svou intuici odsouvaj\u00ed na stranu. A i lid\u00e9, kte\u0159\u00ed sv\u00e9 pot\u0159eby prosazuj\u00ed naopak p\u0159\u00edli\u0161 bezohledn\u011b a dominantn\u011b, ve skute\u010dnosti nen\u00e1sleduj\u00ed sv\u00e9 prav\u00e9 pocity a pot\u0159eby, proto\u017ee jsou uv\u011bzn\u011bni v nezdrav\u00e9m sch\u00e9matu sv\u00e9 dominance a ono prav\u00e9 vol\u00e1n\u00ed du\u0161e v\u011bt\u0161inou v\u016fbec nevn\u00edmaj\u00ed.
Zastavit tento koloto\u010d odst\u0159i\u017eenosti od sebe sam\u00e9ho je v\u0161ak mnohdy doslova ot\u00e1zkou \u017eivota a smrti, nebo\u0165 dlouhodob\u00e9 nevn\u00edm\u00e1n\u00ed sama sebe \u010dasto p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed neblah\u00e9 plody v podob\u011b r\u016fzn\u00fdch v\u00e1\u017en\u00fdch pot\u00ed\u017e\u00ed \u2013 zdravotn\u00edch, vztahov\u00fdch i pracovn\u00edch.<\/p>\n\n\n\n


Krok za krokem\u2026<\/strong>
Prvn\u00edm krokem na cest\u011b komunikace se sebou tedy b\u00fdv\u00e1 samotn\u00e9 uv\u011bdom\u011bn\u00ed si, \u017ee je \u010dlov\u011bk od sebe odst\u0159i\u017een\u00fd a tak\u00e9 p\u00e1tr\u00e1n\u00ed po p\u0159\u00ed\u010din\u00e1ch, jak a kde se to stalo. Na t\u00e9to cest\u011b v\u011bt\u0161inou \u010dlov\u011bk pot\u0159ebuje podporu n\u011bjak\u00e9ho terapeuta, nebo\u0165 s\u00e1m si v\u011bt\u0161inou nedok\u00e1\u017ee uv\u011bdomit a p\u0159ipustit m\u00edru sv\u00e9 odst\u0159i\u017eenosti. Nicm\u00e9n\u011b v kontaktu s terapeutem, kter\u00fd by m\u011bl ide\u00e1ln\u011b klienta podporovat ve v\u011bt\u0161\u00edm nav\u00e1z\u00e1n\u00ed kontaktu sama se sebou, je mo\u017en\u00e9 za\u010d\u00edt tyto v\u011bci v\u00edce vn\u00edmat. Jako dal\u0161\u00ed d\u016fle\u017eit\u00fd krok pova\u017euji n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed \u201emantru\u201c, kterou by si m\u011bl ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s dennodenn\u011b mnohokr\u00e1t opakovat: Co te\u010f c\u00edt\u00edm? Co pot\u0159ebuji? Co te\u010f m\u016f\u017eu ud\u011blat, aby mi bylo l\u00e9pe?<\/em> A opravdu na v\u00fdsledky sv\u00fdch objev\u016f br\u00e1t z\u0159etel. Posledn\u00edm krokem je pak ji\u017e n\u00e1sledov\u00e1n\u00ed sv\u00fdch pocit\u016f a pot\u0159eb v realit\u011b a jejich aktivn\u00ed prosazov\u00e1n\u00ed ve vn\u011bj\u0161\u00edm sv\u011bt\u011b. Pokud se mi n\u011bco nel\u00edb\u00ed, \u0159\u00edci to, pokud mi n\u011bkde nen\u00ed p\u0159\u00edjemn\u011b, opustit to m\u00edsto, odej\u00edt od nep\u0159\u00edjemn\u00fdch spole\u010dn\u00edk\u016f, naopak pokud m\u00e1m na n\u011bco chu\u0165, dop\u0159\u00e1t si to, pokud jsem unaven\u00e1, odpo\u010dinout si atd.
Zn\u00ed to mo\u017en\u00e1 jednodu\u0161e, ale tento posledn\u00ed krok je nejt\u011b\u017e\u0161\u00ed a mnoho z n\u00e1s v\u016fbec nen\u00ed zvykl\u00fdch jej d\u011blat. Teprve v konfrontaci s mo\u017enost\u00ed opravdu realizovat sv\u00e1 p\u0159\u00e1n\u00ed a opou\u0161t\u011bt pro n\u00e1s nevhodn\u00e1 prost\u0159ed\u00ed, si m\u016f\u017eeme uv\u011bdomit, v jak\u00fdch nezdrav\u00fdch vztaz\u00edch a nezdrav\u00fdch prost\u0159ed\u00edch jsme mnohdy uv\u011bzn\u011bni a nic s t\u00edm ned\u011bl\u00e1me, jak nebojujeme sami za sebe a sv\u016fj p\u011bkn\u00fd \u017eivot.
Proto komunikaci \u010dlov\u011bka se sebou sam\u00fdm a nav\u00e1z\u00e1n\u00ed lep\u0161\u00edho vztahu k sob\u011b pova\u017euji za naprosto kl\u00ed\u010dovou v\u011bc v na\u0161ich \u017eivotech, na n\u00ed\u017e je pot\u0159eba st\u00e1le pracovat. Jen tak je mo\u017en\u00e9 dos\u00e1hnout posl\u00e9ze v\u011bt\u0161\u00edho \u0161t\u011bst\u00ed a napln\u011bn\u00ed. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bez komunikace s druh\u00fdmi lidmi se v \u017eivot\u011b neobejdeme, ka\u017ed\u00fd den komunikujeme s mnoha lidmi – v rodin\u011b, v zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, na ulici, v obchod\u011b i na mnoha dal\u0161\u00edch m\u00edstech – a v\u011bt\u0161inou n\u00e1m to ned\u011bl\u00e1 pot\u00ed\u017ee. Mnohem v\u011bt\u0161\u00ed probl\u00e9m m\u00e1 \u0159ada lid\u00ed paradoxn\u011b s t\u00edm, kdy maj\u00ed komunikovat sami se sebou. A co vy, jak na tom jste? Um\u00edte komunikovat sami se sebou??? Autorkou n\u00e1sleduj\u00edc\u00edho \u010dl\u00e1nku je astropsycholo\u017eka a terapeutka Mgr. Marie Plochov\u00e1 Hl\u00e1vkov\u00e1, Ph.D. Komunikace je velk\u00e9 t\u00e9ma n\u00e1s v\u0161ech a j\u00e1 se ka\u017ed\u00fd den znovu p\u0159esv\u011bd\u010duji, \u017ee v t\u00e9to oblasti m\u00e1me v\u0161ichni na \u010dem pracovat. Komunikace m\u00e1 mnoho \u00farovn\u00ed \u2013 kup\u0159\u00edkladu m\u016f\u017eeme hovo\u0159it o komunikaci vnit\u0159n\u00ed se sebou sam\u00fdm, komunikaci slovn\u00ed i mimoslovn\u00ed s druh\u00fdmi lidmi, o komunikaci energetick\u00e9 se sebou, s ostatn\u00edm sv\u011btem zv\u00ed\u0159at, rostlin, p\u0159\u00edrody a dal\u0161\u00edch duchovn\u00edch sil, atd.. V tomto \u010dl\u00e1nku bych se r\u00e1da zam\u011b\u0159ila na prvn\u00ed \u00farove\u0148, kterou pova\u017euji za vstupn\u00ed br\u00e1nu ke zdrav\u00e9mu spokojen\u00e9mu \u017eivotu a s n\u00ed\u017e m\u00e1 bohu\u017eel mnoho lid\u00ed probl\u00e9m.Komunikaci vnit\u0159n\u00ed sama se sebou pova\u017euji za naprost\u00fd z\u00e1klad vztahu sama k sob\u011b. Bohu\u017eel se setk\u00e1v\u00e1m velmi \u010dasto s t\u00edm, \u017ee lid\u00e9 nenaslouchaj\u00ed sami sob\u011b, nevn\u00edmaj\u00ed sign\u00e1ly sv\u00e9ho t\u011bla ani sv\u00e9 du\u0161e, nerozum\u00ed sv\u00fdm sn\u016fm a nech\u00e1pou jejich poselstv\u00ed, nejsou v kontaktu se sv\u00fdmi pocity a pot\u0159ebami. P\u0159ed \u010dasem jsem kup\u0159\u00edkladu m\u011bla na konzultaci klientku, j\u00ed\u017e se jej\u00ed vlastn\u00ed rodi\u010de z\u0159ejm\u011b nikdy v \u017eivot\u011b nezeptali na ty nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed v\u011bci, a to je: Co c\u00edt\u00ed\u0161? Co si mysl\u00ed\u0161? Co pot\u0159ebuje\u0161? A ji\u017e v\u016fbec j\u00ed nenab\u00eddli, \u017ee jej\u00ed pot\u0159eby a pocity budou respektovat a uspokojovat. Zkr\u00e1tka klientka z\u00edskala ve sv\u00e9m d\u011btstv\u00ed pocit, \u017ee to, co se v n\u00ed vevnit\u0159 odehr\u00e1v\u00e1, je naprosto nepodstatn\u00e9, a t\u00edmto zp\u016fsobem se za\u010dala chovat i sama k sob\u011b. \u017dila jako robot, kter\u00fd jen d\u011bl\u00e1 to, co se od n\u00ed o\u010dek\u00e1v\u00e1, byla zcela \u0159\u00edzena vn\u011bj\u0161\u00edmi instrukcemi druh\u00fdch \u2013 rodi\u010d\u016f, u\u010ditel\u016f, nad\u0159\u00edzen\u00fdch, \u201espole\u010densk\u00fdch\u201c autorit. Takto zcela odtr\u017eena sama od sebe v\u016fbec netu\u0161ila, \u017ee by mohla naslouchat sama sob\u011b a n\u00e1sledovat svoje pocity a t\u011blesn\u00e9 pot\u0159eby, ostatn\u011b v\u016fbec nev\u011b\u0159ila tomu, \u017ee by si mohla n\u011bjak\u00e9 pocity \u201edovolit\u201c! Kdy\u017e jsem se j\u00ed tedy na hodin\u011b po n\u011bkolik\u00e1t\u00e9 zeptala, co c\u00edt\u00ed, dojet\u00edm propukla v pl\u00e1\u010d a nemohla uv\u011b\u0159it, \u017ee se n\u011bkdo opravdu zaj\u00edm\u00e1 o jej\u00ed pocity. Poprv\u00e9 v \u017eivot\u011b za\u017eila, \u017ee by jej\u00ed pocity dokonce mohly b\u00fdt d\u016fle\u017eit\u00e9! Bylo to hodn\u011b siln\u00e9 a dojemn\u00e9 setk\u00e1n\u00ed sama se sebou, onen zlomov\u00fd moment, kdy poprv\u00e9 poc\u00edtila \u0161\u0165astn\u00e9 napojen\u00ed na sv\u016fj vnit\u0159n\u00ed sv\u011bt, kdy n\u011bkdo uznal jeho d\u016fle\u017eitost. Od toho momentu klientka v\u00edce a v\u00edce komunikovala sama se sebou, za\u010dala stav\u011bt sv\u00e9 pocity, pot\u0159eby a n\u00e1zory na d\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed m\u00edsto ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b a postupn\u011b vystupovala z role poslu\u0161n\u00e9 ovladateln\u00e9 ovce, j\u00ed\u017e doposud byla.Na tomto p\u0159\u00edkladu je mo\u017en\u00e9 kr\u00e1sn\u011b vid\u011bt, \u017ee pokud \u010dlov\u011bk nekomunikuje s\u00e1m se sebou, se svou du\u0161\u00ed, nenaslouch\u00e1 sv\u00e9 intuici, ztr\u00e1c\u00ed svou osobnost a st\u00e1v\u00e1 se ovladatelnou loutkou vn\u011bj\u0161\u00edch sil a druh\u00fdch lid\u00ed. Hodn\u011b lid\u00ed ov\u0161em nev\u00ed, \u201ejak na to\u201c, nebo\u0165 v rodin\u011b neza\u017eili podporu vn\u00edm\u00e1n\u00ed sama sebe a vnit\u0159n\u00edho sv\u011bta, naopak, emoce a t\u011blesn\u00e9 vjemy byly mnohde pova\u017eov\u00e1ny za \u201eslabost\u201c a byly t\u0159eba i ter\u010dem posm\u011bchu. Proto pro n\u011b nyn\u00ed mo\u017enost napojit se v\u00edce na sebe a vn\u00edmat sama sebe b\u00fdv\u00e1 pom\u011brn\u011b slo\u017eit\u00e1. Hodn\u011b t\u011bchto lid\u00ed p\u0159ed sebou podv\u011bdom\u011b unik\u00e1, maj\u00ed t\u0159eba probl\u00e9m si chv\u00edli sednout a \u201ejen tak b\u00fdt\u201c, zavaluj\u00ed se aktivitou, st\u00e1le pouze uspokojuj\u00ed pot\u0159eby druh\u00fdch a svou intuici odsouvaj\u00ed na stranu. A i lid\u00e9, kte\u0159\u00ed sv\u00e9 pot\u0159eby prosazuj\u00ed naopak p\u0159\u00edli\u0161 bezohledn\u011b a dominantn\u011b, ve skute\u010dnosti nen\u00e1sleduj\u00ed sv\u00e9 prav\u00e9 pocity a pot\u0159eby, proto\u017ee jsou uv\u011bzn\u011bni v nezdrav\u00e9m sch\u00e9matu sv\u00e9 dominance a ono prav\u00e9 vol\u00e1n\u00ed du\u0161e v\u011bt\u0161inou v\u016fbec nevn\u00edmaj\u00ed.Zastavit tento koloto\u010d odst\u0159i\u017eenosti od sebe sam\u00e9ho je v\u0161ak mnohdy doslova ot\u00e1zkou \u017eivota a smrti, nebo\u0165 dlouhodob\u00e9 nevn\u00edm\u00e1n\u00ed sama sebe \u010dasto p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed neblah\u00e9 plody v podob\u011b r\u016fzn\u00fdch v\u00e1\u017en\u00fdch pot\u00ed\u017e\u00ed \u2013 zdravotn\u00edch, vztahov\u00fdch i pracovn\u00edch. Krok za krokem\u2026Prvn\u00edm krokem na cest\u011b komunikace se sebou tedy b\u00fdv\u00e1 samotn\u00e9 uv\u011bdom\u011bn\u00ed si, \u017ee je \u010dlov\u011bk od sebe odst\u0159i\u017een\u00fd a tak\u00e9 p\u00e1tr\u00e1n\u00ed po p\u0159\u00ed\u010din\u00e1ch, jak a kde se to stalo. Na t\u00e9to cest\u011b v\u011bt\u0161inou \u010dlov\u011bk pot\u0159ebuje podporu n\u011bjak\u00e9ho terapeuta, nebo\u0165 s\u00e1m si v\u011bt\u0161inou nedok\u00e1\u017ee uv\u011bdomit a p\u0159ipustit m\u00edru sv\u00e9 odst\u0159i\u017eenosti. Nicm\u00e9n\u011b v kontaktu s terapeutem, kter\u00fd by m\u011bl ide\u00e1ln\u011b klienta podporovat ve v\u011bt\u0161\u00edm nav\u00e1z\u00e1n\u00ed kontaktu sama se sebou, je mo\u017en\u00e9 za\u010d\u00edt tyto v\u011bci v\u00edce vn\u00edmat. Jako dal\u0161\u00ed d\u016fle\u017eit\u00fd krok pova\u017euji n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed \u201emantru\u201c, kterou by si m\u011bl ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s dennodenn\u011b mnohokr\u00e1t opakovat: Co te\u010f c\u00edt\u00edm? Co pot\u0159ebuji? Co te\u010f m\u016f\u017eu ud\u011blat, aby mi bylo l\u00e9pe? A opravdu na v\u00fdsledky sv\u00fdch objev\u016f br\u00e1t z\u0159etel. Posledn\u00edm krokem je pak ji\u017e n\u00e1sledov\u00e1n\u00ed sv\u00fdch pocit\u016f a pot\u0159eb v realit\u011b a jejich aktivn\u00ed prosazov\u00e1n\u00ed ve vn\u011bj\u0161\u00edm sv\u011bt\u011b. Pokud se mi n\u011bco nel\u00edb\u00ed, \u0159\u00edci to, pokud mi n\u011bkde nen\u00ed p\u0159\u00edjemn\u011b, opustit to m\u00edsto, odej\u00edt od nep\u0159\u00edjemn\u00fdch spole\u010dn\u00edk\u016f, naopak pokud m\u00e1m na n\u011bco chu\u0165, dop\u0159\u00e1t si to, pokud jsem unaven\u00e1, odpo\u010dinout si atd.Zn\u00ed to mo\u017en\u00e1 jednodu\u0161e, ale tento posledn\u00ed krok je nejt\u011b\u017e\u0161\u00ed a mnoho z n\u00e1s v\u016fbec nen\u00ed zvykl\u00fdch jej d\u011blat. Teprve v konfrontaci s mo\u017enost\u00ed opravdu realizovat sv\u00e1 p\u0159\u00e1n\u00ed a opou\u0161t\u011bt pro n\u00e1s nevhodn\u00e1 prost\u0159ed\u00ed, si m\u016f\u017eeme uv\u011bdomit, v jak\u00fdch nezdrav\u00fdch vztaz\u00edch a nezdrav\u00fdch prost\u0159ed\u00edch jsme mnohdy uv\u011bzn\u011bni a nic s t\u00edm ned\u011bl\u00e1me, jak nebojujeme sami za sebe a sv\u016fj p\u011bkn\u00fd \u017eivot.Proto komunikaci \u010dlov\u011bka se sebou sam\u00fdm a nav\u00e1z\u00e1n\u00ed lep\u0161\u00edho vztahu k sob\u011b pova\u017euji za naprosto kl\u00ed\u010dovou v\u011bc v na\u0161ich \u017eivotech, na n\u00ed\u017e je pot\u0159eba st\u00e1le pracovat. Jen tak je mo\u017en\u00e9 dos\u00e1hnout posl\u00e9ze v\u011bt\u0161\u00edho \u0161t\u011bst\u00ed a napln\u011bn\u00ed.  <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5468,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,31,20,33,10],"tags":[],"class_list":["post-5465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-psychologie","category-rady-a-tipy","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5465"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5467,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5465\/revisions\/5467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}