{"id":5281,"date":"2021-09-03T06:00:00","date_gmt":"2021-09-03T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=5281"},"modified":"2021-09-02T16:41:31","modified_gmt":"2021-09-02T16:41:31","slug":"ze-zarijove-medunky-stastny-zivota-beh-milose-skorpila","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2021\/09\/03\/ze-zarijove-medunky-stastny-zivota-beh-milose-skorpila\/","title":{"rendered":"Ze z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ky: \u0160\u0165astn\u00fd \u017eivota b\u011bh Milo\u0161e \u0160korpila…"},"content":{"rendered":"\n

Uk\u00e1zka z tituln\u00edho rozhovoru ze z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ky p\u0159edstavuje zaj\u00edmavou osobnost – Milo\u0161e \u0160korpila,<\/em> kter\u00fd je sice ultramaratonec a dr\u017eitel n\u011bkolika rekord\u016f, ale jeho p\u0159\u00edstup k b\u011bhu i k cel\u00e9mu \u017eivotu a jeho dal\u0161\u00ed aktivity, nap\u0159\u00edklad pomoc pot\u0159ebn\u00fdm, jist\u011b oslov\u00ed i ty \u010dten\u00e1\u0159e, kte\u0159\u00ed se mezi b\u011b\u017ece a v\u016fbec sportovce zrovna nepo\u010d\u00edtaj\u00ed…<\/strong>
Z\u00e1\u0159ijovou Medu\u0148ku si m\u016f\u017eete zakoupit v obchodech a na st\u00e1nc\u00edch PNS nebo p\u0159e\u010d\u00edst v elektronick\u00e9 verzi na <\/strong>emedunka.cz <\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

B\u011b\u017eec a ultramaratonec Milo\u0161 \u0160korpil propaguje nejen zdrav\u00fd pohyb, ale tak\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 v\u0161em, kte\u0159\u00ed se teprve cht\u011bj\u00ed za\u010d\u00edt h\u00fdbat. Krom\u011b z\u00edsk\u00e1n\u00ed kondice je pro n\u011bj pohyb v\u0161ak p\u0159edev\u0161\u00edm meditac\u00ed, kter\u00e1 \u010dlov\u011bka m\u016f\u017ee p\u0159iv\u00e9st k\u00a0pozn\u00e1n\u00ed sv\u00e9ho vlastn\u00edho nitra a k\u00a0sebep\u0159ijet\u00ed.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00a0b\u011bhem jste za\u010dal ve sv\u00fdch\u00a011 letech. M\u011bl jste vzor v\u00a0n\u011bkom z\u00a0rodiny?<\/strong>
Tenkr\u00e1t jsem \u017e\u00e1dn\u00fd sportovn\u00ed vzor nem\u011bl ani mimo rodinu, a\u017e o p\u00e1r let pozd\u011bji jsem m\u011bl mo\u017enost setkat se s\u00a0Emilem Z\u00e1topkem a toto setk\u00e1n\u00ed m\u011b v\u00a0pozitivn\u00edm slova smyslu ovlivnilo na cel\u00fd \u017eivot.
Potkal jsem ho v\u00a0roce 1967 p\u0159ed startem z\u00e1vodu B\u011bchovice \u2013 Praha, kdy prob\u011bhlo setk\u00e1n\u00ed Emila Z\u00e1topka s\u00a0medailisty Mlad\u00fdch B\u011bchovic. Pamatuji se, \u017ee Emil se k\u00a0n\u00e1m choval tak, jako by n\u00e1s znal odjak\u017eiva. \u017d\u00e1dn\u00e1 namy\u0161lenost, bavil n\u00e1s a pov\u00eddal si s\u00a0n\u00e1mi jako rovn\u00fd s\u00a0rovn\u00fdmi a m\u011b u\u017e p\u0159i tom setk\u00e1n\u00ed napadlo, \u017ee bych cht\u011bl b\u00fdt jako on. Ne, co se t\u00fd\u010de b\u011b\u017eeck\u00fdch v\u00fdsledk\u016f, ale \u017ee bych cht\u011bl lidi nau\u010dit milovat b\u011bh, a to mi z\u016fstalo dodnes.<\/p>\n\n\n\n


\u010c\u00edm jste cht\u011bl b\u00fdt jako mal\u00fd a co jste studoval?<\/strong>
Kdy\u017e jsem byl mal\u00fd, nebo sp\u00ed\u0161e, kdy\u017e jsem za\u010dal rozum br\u00e1t, jsem cht\u011bl ps\u00e1t, ale k\u00a0tomu byla pom\u011brn\u011b dlouh\u00e1 cesta. Nejd\u0159\u00edve jsem se tedy vyu\u010dil strojn\u00edm z\u00e1me\u010dn\u00edkem, a\u017e po vojn\u011b jsem si ud\u011blal gymn\u00e1zium a pak jsem t\u0159i roky studoval na P\u0159\u00edrodov\u011bdeck\u00e9 fakult\u011b UK obecnou biologii, proto\u017ee ve mn\u011b byla siln\u00e1 l\u00e1ska k p\u0159\u00edrod\u011b. Mezit\u00edm jsem se v\u0161ak o\u017eenil, narodili se mi dva synov\u00e9, a tak jsem se vr\u00e1til do v\u00fdrobn\u00edho procesu, proto\u017ee jsem si spo\u010d\u00edtal, \u017ee coby doktor p\u0159\u00edrodn\u00edch v\u011bd rodinu neu\u017eiv\u00edm. V\u00a0\u010cKD jsem pak d\u011blal nejd\u0159\u00edve mistra a posl\u00e9ze bezpe\u010dnostn\u00edho technika a p\u0159itom jsem na vedlej\u0161\u00ed pracovn\u00ed pom\u011br ukl\u00edzel z\u00e1chody.<\/p>\n\n\n\n

Kdy jste vlastn\u011b zalo\u017eil svoji b\u011b\u017eeckou \u0161kolu?<\/strong>
Str\u00e1nky B\u011b\u017eeck\u00e9 \u0161koly Milo\u0161e \u0160korpila vznikly v\u00a0b\u0159eznu 2009, ale ji\u017e od z\u00e1\u0159\u00ed 2008 prob\u00edhaly tr\u00e9ninky ve fitku \u0160kolka na Chodov\u011b. B\u011bhali jsme v\u00a0Kr\u010dsk\u00e9m lese a jako \u0161\u00e9ftren\u00e9r jsem v\u00a0t\u00e9 dob\u011b vedl tr\u00e9ninky pro PIM (Prague international maraton, projekt Run Czech vznikl a\u017e pozd\u011bji). S\u00a0b\u011b\u017eeckou \u0161kolou jsme za\u010dali organizovat b\u011b\u017eeck\u00e1 soust\u0159ed\u011bn\u00ed, psal jsem \u010dl\u00e1nky, vydal knihu a tak\u00e9 jsem byl p\u0159izv\u00e1n k\u00a0televizn\u00edmu projektu Parta maraton. A v\u0161e se za\u010dalo \u0161\u00ed\u0159it nejen \u010deskou kotlinou, ale i na Slovensku.<\/p>\n\n\n\n


Kolik lid\u00ed jste za sv\u016fj \u017eivot p\u0159ivedl k\u00a0b\u011bh\u00e1n\u00ed?<\/strong>
To asi nikdo nikdy nespo\u010d\u00edt\u00e1, ale ur\u010dit\u011b to jsou tis\u00edcovky. Paradoxn\u011b p\u0159itom pak ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b zpomaluj\u00ed, proto\u017ee si za\u010d\u00ednaj\u00ed uv\u011bdomovat, \u017ee sp\u011bch a hekti\u010dnost doby \u010dlov\u011bka dovede jen k\u00a0tomu, \u017ee se odciz\u00ed s\u00e1m sob\u011b i druh\u00fdm, a pak nen\u00ed schopen u\u017e\u00edvat si \u017eivota a jeho \u201a\u0161\u0165astn\u00fd \u017eivota b\u011bh\u2018. Postupn\u011b tedy z\u00edskaj\u00ed jin\u00fd pohled na sv\u011bt.<\/p>\n\n\n\n

Znamen\u00e1 to, \u017ee b\u011bh\u00e1n\u00ed m\u016f\u017ee zkvalitnit \u017eivot i jinak ne\u017e jen zv\u00fd\u0161en\u00edm fyzick\u00e9 kondice?<\/strong>
Ano. Lidi toti\u017e u\u010d\u00edm b\u011bhat pomalu. Z\u00e1vodn\u00ed b\u011bh\u00e1n\u00ed je n\u011bco jin\u00e9ho, ale rekrea\u010dn\u00ed b\u011bh nen\u00ed o v\u00fdkonu. Sp\u00ed\u0161 jde o to, aby se lid\u00e9 nau\u010dili vn\u00edmat svoje t\u011blo a mo\u017enosti. V\u017edy by m\u011bli b\u011b\u017eet tak, aby byli schopni to v\u00a0klidu ud\u00fdchat a nezalykali se, a to je pak t\u0159eba aplikovat i v\u00a0\u017eivot\u011b.<\/p>\n\n\n\n

Jak poznat svoje ide\u00e1ln\u00ed b\u011b\u017eeck\u00e9, pota\u017emo \u017eivotn\u00ed tempo?<\/strong>
Jak \u0159\u00edk\u00e1m, oboj\u00ed je fakticky i v\u00a0p\u0159enesen\u00e9m slova smyslu spojen\u00e9 s\u00a0dechem, tak\u017ee kdy\u017e nap\u0159\u00edklad nejsem schopn\u00fd ud\u00fdchat b\u011bh, p\u0159ejdu do ch\u016fze. \u0158\u00edk\u00e1m, \u017ee ch\u016fze je nejpomalej\u0161\u00ed interval b\u011bhu. \u010casto to lid\u00e9 tla\u010d\u00ed na s\u00edlu a necht\u011bj\u00ed b\u00fdt m\u011bkk\u00fd\u0161i, ale to ur\u010dit\u011b nedoporu\u010duju.
Mno\u017estv\u00ed toho, co si na sebe v\u00a0\u017eivot\u011b nakl\u00e1d\u00e1me, bychom tak\u00e9 m\u011bli b\u00fdt schopni ud\u00fdchat a podle toho pak nastavit svoje \u017eivotn\u00ed tempo. Jinak hroz\u00ed vyho\u0159en\u00ed, i kdy\u017e na za\u010d\u00e1tku si ka\u017ed\u00fd mysl\u00ed, \u017ee to m\u00e1 zm\u00e1knut\u00e9 a nic takov\u00e9ho se mu st\u00e1t nem\u016f\u017ee. A to se \u010dlov\u011bk m\u016f\u017ee nau\u010dit pr\u00e1v\u011b p\u0159i b\u011bhu. Kdy\u017e pak \u010dlov\u011bk b\u011b\u017e\u00ed t\u0159eba n\u011bkolik dn\u00ed za sebou a je p\u0159itom s\u00e1m, za\u010dne se tak\u00e9 v\u00edce pozn\u00e1vat. Nejd\u0159\u00edve se mu v\u00a0hlav\u011b hon\u00ed velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed my\u0161lenek, ale potom utichaj\u00ed, a to u\u017e je meditace.<\/p>\n\n\n\n

Dnes v\u0161ak m\u00e1me v\u0161e spojeno p\u0159edev\u0161\u00edm s\u00a0v\u00fdkonem\u2026<\/strong>
M\u00e1lokdo v\u00ed, \u017ee slovo sport p\u016fvodn\u011b znamenalo relax, proto osobn\u011b preferuju slovo pohyb, kter\u00e9 vystihuje nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed podstatu, j\u00ed\u017e je nutnost se h\u00fdbat. Pohyb dnes lidem chyb\u00ed \u010d\u00edm d\u00e1l v\u00edc. Vymysleli jsme r\u016fzn\u00e9 pomocn\u00edky, abychom m\u011bli v\u00edce \u010dasu na sebe, ale ve skute\u010dnosti to vypad\u00e1 tak, \u017ee se v\u00a0\u017eivot\u011b hon\u00edme je\u0161t\u011b v\u00edc za t\u00edm \u010di za on\u00edm, proto\u017ee to m\u00e1 t\u0159eba soused atd. Pad\u00e1me na \u00fasta, abychom si to tak\u00e9 po\u0159\u00eddili, ale pak zjist\u00edme, \u017ee n\u00e1m to vlastn\u011b nic moc nep\u0159in\u00e1\u0161\u00ed.<\/p>\n\n\n\n


Zdrav\u00fd \u017eivot a pohyb bez bolesti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je b\u011bh\u00e1n\u00ed vhodn\u00e9 pro ka\u017ed\u00e9ho? Osobn\u011b jsem s\u00a0n\u00edm m\u011bla velmi \u0161patn\u00e9 zku\u0161enosti ze \u0161koln\u00edch let, kdy n\u00e1s po h\u0159i\u0161ti honili se stopkami a od t\u00e9 doby b\u011bh\u00e1m velmi nerada\u2026<\/strong>
Zn\u00e1m spoustu lid\u00ed, kte\u0159\u00ed se na b\u011bh d\u00edvaj\u00ed stejnou optikou pr\u00e1v\u011b kv\u016fli \u0161kole, ale jak \u0159\u00edk\u00e1m, v\u016fbec nemus\u00edte b\u011b\u017eet, prost\u011b si jen ud\u011bl\u00e1te vych\u00e1zku, a kdy\u017e m\u00e1te chu\u0165, tak t\u0159eba kousek popob\u011bhnete. Anebo zvol\u00edte tzv. indi\u00e1nskou ch\u016fzi, co\u017e je ch\u016fze v\u00a0rychlej\u0161\u00edm tempu. A pak se st\u00e1v\u00e1, \u017ee ty chv\u00edle, kdy b\u011b\u017e\u00edte, jsou najednou del\u0161\u00ed a del\u0161\u00ed a je to nen\u00e1siln\u00e9. B\u011bh nen\u00ed o tom, \u017ee mus\u00ed st\u0159\u00edkat krev a \u017ee se sv\u00fdm \u010dasem mus\u00edte chlubit na soci\u00e1ln\u00edch s\u00edt\u00edch! A pak je opravdu vhodn\u00fd pro v\u0161echny.
Zam\u011b\u0159en\u00ed na v\u00fdkon by m\u011blo b\u00fdt jen u t\u011bch, co maj\u00ed sport jako zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, nebo jsou v\u00fdkonnostn\u00edmi sportovci. Ostatn\u00ed by to m\u011bli br\u00e1t jako mo\u017enost odreagov\u00e1n\u00ed od b\u011b\u017en\u00fdch \u017eivotn\u00edch stres\u016f.<\/p>\n\n\n\n

Podle tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edny dlouh\u00e9 b\u011bh\u00e1n\u00ed velmi po\u0161kozuje srdce. Proto by v\u0161echny pohybov\u00e9 aktivity m\u011bly b\u00fdt vyv\u00e1\u017een\u00e9\u2026<\/strong>
P\u0159esn\u011b tak. Osobn\u011b to m\u00e1m tak, \u017ee b\u011bh\u00e1n\u00ed miluji, ale i kdy\u017e si o mn\u011b v\u0161ichni mysl\u00ed, \u017ee bez toho nem\u016f\u017eu b\u00fdt, pravdou je, \u017ee mi v\u016fbec ned\u011bl\u00e1 probl\u00e9m n\u011bkolik dn\u016f neb\u011bhat. Bez \u010deho ale b\u00fdt nem\u016f\u017eu, je pohyb. Z\u00a0toho je jasn\u00e9, \u017ee mn\u011b nic ne\u0159\u00edk\u00e1 dlouh\u00e9 sezen\u00ed na zadku a ka\u017ed\u00fd den se pot\u0159ebuji h\u00fdbat. Je jedno, zda je to b\u011bh, vych\u00e1zka (tedy n\u011bkdy p\u011bkn\u00fd \u00faprk s\u00a0na\u0161\u00ed whippet\u00ed sme\u010dkou), v\u00fdlet do p\u0159\u00edrody, cvi\u010den\u00ed ve fitku \u010di proj\u00ed\u017e\u010fka na kolob\u011b\u017ece…<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dokonce i p\u0159i tr\u00e9ninku t\u0159eba na maraton je d\u016fle\u017eit\u00e9, aby lid\u00e9 m\u011bli i jinou pohybovou aktivitu. J\u00edt s rodinou na v\u00fdlet je perfektn\u00ed v\u017edycky a \u017eivot m\u00e1 b\u00fdt pestr\u00fd.<\/strong>..<\/p>\n\n\n\n

Cel\u00fd rozhovor si p\u0159e\u010dtete v z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ce.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uk\u00e1zka z tituln\u00edho rozhovoru ze z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ky p\u0159edstavuje zaj\u00edmavou osobnost – Milo\u0161e \u0160korpila, kter\u00fd je sice ultramaratonec a dr\u017eitel n\u011bkolika rekord\u016f, ale jeho p\u0159\u00edstup k b\u011bhu i k cel\u00e9mu \u017eivotu a jeho dal\u0161\u00ed aktivity, nap\u0159\u00edklad pomoc pot\u0159ebn\u00fdm, jist\u011b oslov\u00ed i ty \u010dten\u00e1\u0159e, kte\u0159\u00ed se mezi b\u011b\u017ece a v\u016fbec sportovce zrovna nepo\u010d\u00edtaj\u00ed…Z\u00e1\u0159ijovou Medu\u0148ku si m\u016f\u017eete zakoupit v obchodech a na st\u00e1nc\u00edch PNS nebo p\u0159e\u010d\u00edst v elektronick\u00e9 verzi na emedunka.cz B\u011b\u017eec a ultramaratonec Milo\u0161 \u0160korpil propaguje nejen zdrav\u00fd pohyb, ale tak\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 v\u0161em, kte\u0159\u00ed se teprve cht\u011bj\u00ed za\u010d\u00edt h\u00fdbat. Krom\u011b z\u00edsk\u00e1n\u00ed kondice je pro n\u011bj pohyb v\u0161ak p\u0159edev\u0161\u00edm meditac\u00ed, kter\u00e1 \u010dlov\u011bka m\u016f\u017ee p\u0159iv\u00e9st k\u00a0pozn\u00e1n\u00ed sv\u00e9ho vlastn\u00edho nitra a k\u00a0sebep\u0159ijet\u00ed.\u00a0 S\u00a0b\u011bhem jste za\u010dal ve sv\u00fdch\u00a011 letech. M\u011bl jste vzor v\u00a0n\u011bkom z\u00a0rodiny?Tenkr\u00e1t jsem \u017e\u00e1dn\u00fd sportovn\u00ed vzor nem\u011bl ani mimo rodinu, a\u017e o p\u00e1r let pozd\u011bji jsem m\u011bl mo\u017enost setkat se s\u00a0Emilem Z\u00e1topkem a toto setk\u00e1n\u00ed m\u011b v\u00a0pozitivn\u00edm slova smyslu ovlivnilo na cel\u00fd \u017eivot.Potkal jsem ho v\u00a0roce 1967 p\u0159ed startem z\u00e1vodu B\u011bchovice \u2013 Praha, kdy prob\u011bhlo setk\u00e1n\u00ed Emila Z\u00e1topka s\u00a0medailisty Mlad\u00fdch B\u011bchovic. Pamatuji se, \u017ee Emil se k\u00a0n\u00e1m choval tak, jako by n\u00e1s znal odjak\u017eiva. \u017d\u00e1dn\u00e1 namy\u0161lenost, bavil n\u00e1s a pov\u00eddal si s\u00a0n\u00e1mi jako rovn\u00fd s\u00a0rovn\u00fdmi a m\u011b u\u017e p\u0159i tom setk\u00e1n\u00ed napadlo, \u017ee bych cht\u011bl b\u00fdt jako on. Ne, co se t\u00fd\u010de b\u011b\u017eeck\u00fdch v\u00fdsledk\u016f, ale \u017ee bych cht\u011bl lidi nau\u010dit milovat b\u011bh, a to mi z\u016fstalo dodnes. \u010c\u00edm jste cht\u011bl b\u00fdt jako mal\u00fd a co jste studoval?Kdy\u017e jsem byl mal\u00fd, nebo sp\u00ed\u0161e, kdy\u017e jsem za\u010dal rozum br\u00e1t, jsem cht\u011bl ps\u00e1t, ale k\u00a0tomu byla pom\u011brn\u011b dlouh\u00e1 cesta. Nejd\u0159\u00edve jsem se tedy vyu\u010dil strojn\u00edm z\u00e1me\u010dn\u00edkem, a\u017e po vojn\u011b jsem si ud\u011blal gymn\u00e1zium a pak jsem t\u0159i roky studoval na P\u0159\u00edrodov\u011bdeck\u00e9 fakult\u011b UK obecnou biologii, proto\u017ee ve mn\u011b byla siln\u00e1 l\u00e1ska k p\u0159\u00edrod\u011b. Mezit\u00edm jsem se v\u0161ak o\u017eenil, narodili se mi dva synov\u00e9, a tak jsem se vr\u00e1til do v\u00fdrobn\u00edho procesu, proto\u017ee jsem si spo\u010d\u00edtal, \u017ee coby doktor p\u0159\u00edrodn\u00edch v\u011bd rodinu neu\u017eiv\u00edm. V\u00a0\u010cKD jsem pak d\u011blal nejd\u0159\u00edve mistra a posl\u00e9ze bezpe\u010dnostn\u00edho technika a p\u0159itom jsem na vedlej\u0161\u00ed pracovn\u00ed pom\u011br ukl\u00edzel z\u00e1chody. Kdy jste vlastn\u011b zalo\u017eil svoji b\u011b\u017eeckou \u0161kolu?Str\u00e1nky B\u011b\u017eeck\u00e9 \u0161koly Milo\u0161e \u0160korpila vznikly v\u00a0b\u0159eznu 2009, ale ji\u017e od z\u00e1\u0159\u00ed 2008 prob\u00edhaly tr\u00e9ninky ve fitku \u0160kolka na Chodov\u011b. B\u011bhali jsme v\u00a0Kr\u010dsk\u00e9m lese a jako \u0161\u00e9ftren\u00e9r jsem v\u00a0t\u00e9 dob\u011b vedl tr\u00e9ninky pro PIM (Prague international maraton, projekt Run Czech vznikl a\u017e pozd\u011bji). S\u00a0b\u011b\u017eeckou \u0161kolou jsme za\u010dali organizovat b\u011b\u017eeck\u00e1 soust\u0159ed\u011bn\u00ed, psal jsem \u010dl\u00e1nky, vydal knihu a tak\u00e9 jsem byl p\u0159izv\u00e1n k\u00a0televizn\u00edmu projektu Parta maraton. A v\u0161e se za\u010dalo \u0161\u00ed\u0159it nejen \u010deskou kotlinou, ale i na Slovensku. Kolik lid\u00ed jste za sv\u016fj \u017eivot p\u0159ivedl k\u00a0b\u011bh\u00e1n\u00ed?To asi nikdo nikdy nespo\u010d\u00edt\u00e1, ale ur\u010dit\u011b to jsou tis\u00edcovky. Paradoxn\u011b p\u0159itom pak ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b zpomaluj\u00ed, proto\u017ee si za\u010d\u00ednaj\u00ed uv\u011bdomovat, \u017ee sp\u011bch a hekti\u010dnost doby \u010dlov\u011bka dovede jen k\u00a0tomu, \u017ee se odciz\u00ed s\u00e1m sob\u011b i druh\u00fdm, a pak nen\u00ed schopen u\u017e\u00edvat si \u017eivota a jeho \u201a\u0161\u0165astn\u00fd \u017eivota b\u011bh\u2018. Postupn\u011b tedy z\u00edskaj\u00ed jin\u00fd pohled na sv\u011bt. Znamen\u00e1 to, \u017ee b\u011bh\u00e1n\u00ed m\u016f\u017ee zkvalitnit \u017eivot i jinak ne\u017e jen zv\u00fd\u0161en\u00edm fyzick\u00e9 kondice?Ano. Lidi toti\u017e u\u010d\u00edm b\u011bhat pomalu. Z\u00e1vodn\u00ed b\u011bh\u00e1n\u00ed je n\u011bco jin\u00e9ho, ale rekrea\u010dn\u00ed b\u011bh nen\u00ed o v\u00fdkonu. Sp\u00ed\u0161 jde o to, aby se lid\u00e9 nau\u010dili vn\u00edmat svoje t\u011blo a mo\u017enosti. V\u017edy by m\u011bli b\u011b\u017eet tak, aby byli schopni to v\u00a0klidu ud\u00fdchat a nezalykali se, a to je pak t\u0159eba aplikovat i v\u00a0\u017eivot\u011b. Jak poznat svoje ide\u00e1ln\u00ed b\u011b\u017eeck\u00e9, pota\u017emo \u017eivotn\u00ed tempo?Jak \u0159\u00edk\u00e1m, oboj\u00ed je fakticky i v\u00a0p\u0159enesen\u00e9m slova smyslu spojen\u00e9 s\u00a0dechem, tak\u017ee kdy\u017e nap\u0159\u00edklad nejsem schopn\u00fd ud\u00fdchat b\u011bh, p\u0159ejdu do ch\u016fze. \u0158\u00edk\u00e1m, \u017ee ch\u016fze je nejpomalej\u0161\u00ed interval b\u011bhu. \u010casto to lid\u00e9 tla\u010d\u00ed na s\u00edlu a necht\u011bj\u00ed b\u00fdt m\u011bkk\u00fd\u0161i, ale to ur\u010dit\u011b nedoporu\u010duju.Mno\u017estv\u00ed toho, co si na sebe v\u00a0\u017eivot\u011b nakl\u00e1d\u00e1me, bychom tak\u00e9 m\u011bli b\u00fdt schopni ud\u00fdchat a podle toho pak nastavit svoje \u017eivotn\u00ed tempo. Jinak hroz\u00ed vyho\u0159en\u00ed, i kdy\u017e na za\u010d\u00e1tku si ka\u017ed\u00fd mysl\u00ed, \u017ee to m\u00e1 zm\u00e1knut\u00e9 a nic takov\u00e9ho se mu st\u00e1t nem\u016f\u017ee. A to se \u010dlov\u011bk m\u016f\u017ee nau\u010dit pr\u00e1v\u011b p\u0159i b\u011bhu. Kdy\u017e pak \u010dlov\u011bk b\u011b\u017e\u00ed t\u0159eba n\u011bkolik dn\u00ed za sebou a je p\u0159itom s\u00e1m, za\u010dne se tak\u00e9 v\u00edce pozn\u00e1vat. Nejd\u0159\u00edve se mu v\u00a0hlav\u011b hon\u00ed velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed my\u0161lenek, ale potom utichaj\u00ed, a to u\u017e je meditace. Dnes v\u0161ak m\u00e1me v\u0161e spojeno p\u0159edev\u0161\u00edm s\u00a0v\u00fdkonem\u2026M\u00e1lokdo v\u00ed, \u017ee slovo sport p\u016fvodn\u011b znamenalo relax, proto osobn\u011b preferuju slovo pohyb, kter\u00e9 vystihuje nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed podstatu, j\u00ed\u017e je nutnost se h\u00fdbat. Pohyb dnes lidem chyb\u00ed \u010d\u00edm d\u00e1l v\u00edc. Vymysleli jsme r\u016fzn\u00e9 pomocn\u00edky, abychom m\u011bli v\u00edce \u010dasu na sebe, ale ve skute\u010dnosti to vypad\u00e1 tak, \u017ee se v\u00a0\u017eivot\u011b hon\u00edme je\u0161t\u011b v\u00edc za t\u00edm \u010di za on\u00edm, proto\u017ee to m\u00e1 t\u0159eba soused atd. Pad\u00e1me na \u00fasta, abychom si to tak\u00e9 po\u0159\u00eddili, ale pak zjist\u00edme, \u017ee n\u00e1m to vlastn\u011b nic moc nep\u0159in\u00e1\u0161\u00ed. Zdrav\u00fd \u017eivot a pohyb bez bolesti Je b\u011bh\u00e1n\u00ed vhodn\u00e9 pro ka\u017ed\u00e9ho? Osobn\u011b jsem s\u00a0n\u00edm m\u011bla velmi \u0161patn\u00e9 zku\u0161enosti ze \u0161koln\u00edch let, kdy n\u00e1s po h\u0159i\u0161ti honili se stopkami a od t\u00e9 doby b\u011bh\u00e1m velmi nerada\u2026Zn\u00e1m spoustu lid\u00ed, kte\u0159\u00ed se na b\u011bh d\u00edvaj\u00ed stejnou optikou pr\u00e1v\u011b kv\u016fli \u0161kole, ale jak \u0159\u00edk\u00e1m, v\u016fbec nemus\u00edte b\u011b\u017eet, prost\u011b si jen ud\u011bl\u00e1te vych\u00e1zku, a kdy\u017e m\u00e1te chu\u0165, tak t\u0159eba kousek popob\u011bhnete. Anebo zvol\u00edte tzv. indi\u00e1nskou ch\u016fzi, co\u017e je ch\u016fze v\u00a0rychlej\u0161\u00edm tempu. A pak se st\u00e1v\u00e1, \u017ee ty chv\u00edle, kdy b\u011b\u017e\u00edte, jsou najednou del\u0161\u00ed a del\u0161\u00ed a je to nen\u00e1siln\u00e9. B\u011bh nen\u00ed o tom, \u017ee mus\u00ed st\u0159\u00edkat krev a \u017ee se sv\u00fdm \u010dasem mus\u00edte chlubit na soci\u00e1ln\u00edch s\u00edt\u00edch! A pak je opravdu vhodn\u00fd pro v\u0161echny.Zam\u011b\u0159en\u00ed na v\u00fdkon by m\u011blo b\u00fdt jen u t\u011bch, co maj\u00ed sport jako zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, nebo jsou v\u00fdkonnostn\u00edmi sportovci. Ostatn\u00ed by to m\u011bli br\u00e1t jako mo\u017enost odreagov\u00e1n\u00ed od b\u011b\u017en\u00fdch \u017eivotn\u00edch stres\u016f. Podle tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edny dlouh\u00e9 b\u011bh\u00e1n\u00ed velmi po\u0161kozuje srdce. Proto by v\u0161echny pohybov\u00e9 aktivity m\u011bly b\u00fdt vyv\u00e1\u017een\u00e9\u2026P\u0159esn\u011b tak. Osobn\u011b to m\u00e1m tak, \u017ee b\u011bh\u00e1n\u00ed miluji, ale i kdy\u017e si o mn\u011b v\u0161ichni mysl\u00ed, \u017ee bez toho nem\u016f\u017eu b\u00fdt, pravdou je, \u017ee mi v\u016fbec ned\u011bl\u00e1 probl\u00e9m n\u011bkolik dn\u016f neb\u011bhat. Bez \u010deho ale b\u00fdt nem\u016f\u017eu, je pohyb. Z\u00a0toho je jasn\u00e9, \u017ee mn\u011b nic ne\u0159\u00edk\u00e1 dlouh\u00e9 sezen\u00ed na zadku a ka\u017ed\u00fd den se pot\u0159ebuji h\u00fdbat. Je jedno, zda je to b\u011bh, vych\u00e1zka (tedy n\u011bkdy p\u011bkn\u00fd \u00faprk s\u00a0na\u0161\u00ed whippet\u00ed sme\u010dkou), v\u00fdlet do p\u0159\u00edrody, cvi\u010den\u00ed ve fitku \u010di proj\u00ed\u017e\u010fka na kolob\u011b\u017ece… Dokonce i p\u0159i tr\u00e9ninku t\u0159eba na maraton je d\u016fle\u017eit\u00e9, aby lid\u00e9 m\u011bli i jinou pohybovou aktivitu. J\u00edt s rodinou na v\u00fdlet je perfektn\u00ed v\u017edycky a \u017eivot m\u00e1 b\u00fdt pestr\u00fd… Cel\u00fd rozhovor si p\u0159e\u010dtete v z\u00e1\u0159ijov\u00e9 Medu\u0148ce.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5262,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,31,36],"tags":[],"class_list":["post-5281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-rozhovory"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5281"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5298,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5281\/revisions\/5298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}