{"id":4575,"date":"2021-03-27T06:00:00","date_gmt":"2021-03-27T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=4575"},"modified":"2021-03-26T14:15:00","modified_gmt":"2021-03-26T14:15:00","slug":"abeceda-zdravi-dyne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2021\/03\/27\/abeceda-zdravi-dyne\/","title":{"rendered":"Inspirace na v\u00edkend: Co (ne)v\u00edte o d\u00fdni?"},"content":{"rendered":"\n

Je z n\u00ed t\u0159eba skv\u011bl\u00e1 pol\u00e9vka…obsahuje \u0159adu prosp\u011b\u0161n\u00fdch l\u00e1tek…neztloustnete po n\u00ed…-:)<\/strong>
U\u017e od ledna b\u011b\u017e\u00ed v Medu\u0148ce<\/strong> seri\u00e1l Abeceda zdrav\u00ed,<\/strong> kter\u00fd pro n\u00e1s p\u0159ipravuje naturopatka Iveta Kulh\u00e1nkov\u00e1<\/strong>. V aktu\u00e1ln\u00edm b\u0159eznov\u00e9m \u010d\u00edsle Medu\u0148ky <\/strong>najdete u\u017e t\u0159et\u00ed d\u00edl tohoto seri\u00e1lu, kter\u00fd je ve znamen\u00ed p\u00edsmenka D a Iveta se v n\u011bm v\u011bnuje d\u00fdni a jej\u00edm a\u017e p\u0159ekvapiv\u00fdm zdravotn\u00edm benefit\u016fm, nav\u00edc se s n\u00e1mi pod\u011bl\u00ed i o sv\u016fj dal\u0161\u00ed d\u00fd\u0148ov\u00fd recept (prvn\u00ed recept na Ivetin d\u00fd\u0148ov\u00fd kol\u00e1\u010d jsme zve\u0159ejnili p\u0159ed dv\u011bma t\u00fddny) na v\u00fdbornou d\u00fd\u0148ovou pol\u00e9vku.<\/strong> U\u017e jste si b\u0159eznovou Medu\u0148ku p\u0159e\u010detli? Pokud je\u0161t\u011b ne, st\u00e1le m\u016f\u017eete – sta\u010d\u00ed kouknout na emedunka.cz <\/a><\/p>\n\n\n\n

D\u00fdn\u011b: ovoce nebo zelenina? <\/strong>
D\u00fdn\u011b, naz\u00fdvan\u00e1 tak\u00e9 tykev, se do Evropy dostala v 15. stolet\u00ed b\u011bhem z\u00e1mo\u0159sk\u00fdch v\u00fdprav, jej\u00ed domovinou je toti\u017e Latinsk\u00e1 Amerika. Stejn\u011b jako cuketa, okurka nebo patizon je to jednolet\u00e1 rostlina, celkem nen\u00e1ro\u010dn\u00e1 na p\u011bstov\u00e1n\u00ed. Kuriozitou je, \u017ee podobn\u011b jako u melounu lze i u d\u00fdn\u011b v\u00e9st diskusi o tom, zda se jedn\u00e1 o ovoce nebo o zeleninu, zvl\u00e1\u0161\u0165 anglicky hovo\u0159\u00edc\u00ed si mohou l\u00e1mat hlavu, proto\u017ee z botanick\u00e9ho hlediska je pro n\u011b d\u00fdn\u011b ovocem.
D\u00fdn\u00ed je na trhu n\u011bkolik druh\u016f, nejb\u011b\u017en\u011bj\u0161\u00ed je d\u00fdn\u011b hokaido se syt\u011b oran\u017eovou barvou, jedlou slupkou (pozor ale na potenci\u00e1ln\u011b \u0161kodliv\u00e9 post\u0159iky) a jemnou, slad\u0161\u00ed a lehce o\u0159\u00ed\u0161kovou chut\u00ed. <\/strong>Velmi b\u011b\u017en\u00e1 je i d\u00fdn\u011b m\u00e1slov\u00e1, kter\u00e1 sv\u00fdm tvarem p\u0159ipom\u00edn\u00e1 p\u0159erostlou hru\u0161ku. M\u00e1 oproti ostatn\u00edm druh\u016fm v\u00edce du\u017einy a m\u00e9n\u011b sem\u00ednek a kr\u00e9mov\u011bj\u0161\u00ed, chcete-li m\u00e1slov\u011bj\u0161\u00ed, strukturu. \u0160pagetov\u00e1 d\u00fdn\u011b m\u00e1 naproti tomu du\u017einu m\u011bkkou, dalo by se \u0159\u00edct, \u017ee po uva\u0159en\u00ed z n\u00ed z\u00edsk\u00e1te t\u00e9m\u011b\u0159 jak\u00e9si \u0161pagety. Mu\u0161k\u00e1tov\u00e1 d\u00fdn\u011b dor\u016fst\u00e1 do v\u011bt\u0161\u00edch rozm\u011br\u016f a tvarem p\u0159ipom\u00edn\u00e1 ob\u0159\u00ed patizon nebo meloun, existuje v\u00edce mo\u017enost\u00ed a stejn\u011b tak v\u00edce barven\u00fdch proveden\u00ed se slupkou zelenou, hn\u011bdavou nebo oran\u017eovou. Pokud p\u011bstujete v\u00edce tykvovit\u00fdch rostlin pohromad\u011b a uchov\u00e1v\u00e1te sem\u00ednka na sadbu, m\u016f\u017ee se v\u00e1m st\u00e1t, \u017ee p\u0159\u00ed\u0161t\u00ed rok z\u00edsk\u00e1te nap\u0159\u00edklad d\u00fdni hokaido se zelenou slupkou. I ta ale chutn\u00e1 skv\u011ble.
Z p\u011bstitelsk\u00e9ho hlediska m\u00e1 d\u00fdn\u011b je\u0161t\u011b n\u011bkolik benefit\u016f, pokud ji dob\u0159e skladujete, vydr\u017e\u00ed v chladu i n\u011bkolik m\u011bs\u00edc\u016f. P\u0159\u00edpadn\u011b, pokud z n\u00ed budete p\u0159ipravovat pol\u00e9vku, daj\u00ed se men\u0161\u00ed kusy uchovat i v mraz\u00e1ku.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010d je jak\u00e1koliv d\u00fdn\u011b skv\u011bl\u00e1?<\/strong>
Proto\u017ee je v\u00fdborn\u00fdm zdrojem rozpustn\u00e9 vl\u00e1kniny, je lehce straviteln\u00e1, tak\u017ee pat\u0159\u00ed mezi jednu z prvn\u00edch potravin pro miminka, naprosto skv\u011bl\u00e1 je i pro vegany, vegetari\u00e1ny, ale tak\u00e9 pro seniory. D\u00edky n\u00edzk\u00e9mu po\u010dtu kalori\u00ed a obsa\u017een\u00fdm nutrient\u016fm je vynikaj\u00edc\u00ed i pro osoby reguluj\u00edc\u00ed svoji v\u00e1hu. D\u00fdn\u011b je zkr\u00e1tka \u00fapln\u011b pro v\u0161echny! Obsahuje nap\u0159. vitamin B9, B12, \u017eelezo, zinek, mangan (d\u016fle\u017eit\u00e1 kombinace pr\u00e1v\u011b pro vegany nebo t\u011bhotn\u00e9 \u017eeny), vitamin C, drasl\u00edk, v\u00e1pn\u00edk a karotenoidy (jako betakaroten, prekurzor vitaminu A). Karotenoidy d\u00e1vaj\u00ed d\u00fdni jej\u00ed oran\u017eovou barvu. Jsou to v tuc\u00edch rozpustn\u00e9 antioxidanty, p\u016fsob\u00ed velmi p\u0159\u00edzniv\u011b na stav poko\u017eky (ekz\u00e9m, akn\u00e9 \u010di zn\u00e1mky st\u00e1rnut\u00ed), ale i v prevenci kardiovaskul\u00e1rn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed. Luthein a zeaxanthin jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 pro dobr\u00fd zrak. Drasl\u00edk hraje roli p\u0159i regulaci krevn\u00edho tlaku a v prevenci mrtvice, diabetu a vzniku ledvinov\u00fdch kamen\u016f. Za konzumaci d\u00fdn\u011b budou vd\u011b\u010dn\u00e1 i va\u0161e st\u0159eva (vl\u00e1knina, prebiotikum) a imunitn\u00ed syst\u00e9m.
D\u00fd\u0148ov\u00e1 sem\u00ednka jsou pln\u00e1 ho\u0159\u010d\u00edku, zinku, \u017eeleza, manganu a nenasycen\u00fdch mastn\u00fdch kyselin<\/strong>. Obsahuj\u00ed tak\u00e9 tryptofan, co\u017e je aminokyselina, kter\u00e1 se pod\u00edl\u00ed na vzniku serotoninu, hormonu dobr\u00e9 n\u00e1lady. Tryptofan je pot\u0159ebn\u00fd i pro vznik melatoninu, kter\u00fd je d\u016fle\u017eit\u00fd pro kvalitn\u00ed sp\u00e1nek (dal\u0161\u00edm dobr\u00fdm zdrojem je nap\u0159. kr\u016ft\u00ed maso). L\u00e1tka nazvan\u00e1 beta-sitosterol zase blokuje vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed cholesterolu do krve, co\u017e je d\u016fle\u017eit\u00e9 v prevenci kardiovaskul\u00e1rn\u00edch chorob. D\u00fd\u0148ov\u00e1 sem\u00ednka velmi pozitivn\u011b p\u016fsob\u00ed na mu\u017esk\u00e9 pohlavn\u00ed org\u00e1ny, zejm\u00e9na na prostatu. Uv\u00e1d\u00ed se, \u017ee budete-li 2 m\u011bs\u00edce konzumovat 2 pol\u00e9vkov\u00e9 l\u017e\u00edce rozdrcen\u00fdch d\u00fd\u0148ov\u00fdch sem\u00ednek, poda\u0159\u00ed se v\u00e1m zm\u00edrnit zbytn\u011bn\u00ed prostaty. Pro \u017eeny mohou b\u00fdt sem\u00ednka p\u0159\u00ednosn\u00e1 d\u00edky miner\u00e1l\u016fm, kter\u00e9 podporuj\u00ed zdrav\u00ed kost\u00ed a mohou pomoci v prevenci osteopor\u00f3zy.
Sem\u00ednka je vhodn\u00e9 p\u0159ed konzumac\u00ed na 1- 4 hodiny namo\u010dit, aby se aktivovaly v nich obsa\u017een\u00e9 enzymy. Pak se daj\u00ed vyu\u017e\u00edt mnoha zp\u016fsoby, lehce opra\u017een\u00e1 jako zdrav\u00e9 chroup\u00e1n\u00ed, rozdrcen\u00e1 jako posyp ka\u0161\u00ed a smoothies, d\u00e1 se z nich podobn\u011b jako z mandl\u00ed ud\u011blat ml\u00e9ko (mimochodem p\u0159ekvapiv\u011b lahodn\u00e9), daj\u00ed se p\u0159idat k sezamu p\u0159i p\u0159\u00edprav\u011b gomashia, jako z\u00e1para do pe\u010diva, do dom\u00e1c\u00edch muesli sm\u011bs\u00ed, do muesli ty\u010dinek, krekr\u016f, do sal\u00e1tu, na ozdobu do d\u00fd\u0148ov\u00e9 pol\u00e9vky i do pesta.
Pozornost si zaslou\u017e\u00ed i d\u00fd\u0148ov\u00fd olej, kter\u00fd je podobn\u011b jako sem\u00ednka zdrojem nenasycen\u00fdch mastn\u00fdch kyselin, zinku a dal\u0161\u00edch miner\u00e1ln\u00edch l\u00e1tek. <\/strong>Obsahuje i zelen\u00e9 rostlinn\u00e9 barvivo chlorofyl, kter\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 okysli\u010den\u00ed krve a proti st\u00e1rnut\u00ed..<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cel\u00fd \u010dl\u00e1nek najdete v b\u0159eznov\u00e9 Medu\u0148ce. <\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je z n\u00ed t\u0159eba skv\u011bl\u00e1 pol\u00e9vka…obsahuje \u0159adu prosp\u011b\u0161n\u00fdch l\u00e1tek…neztloustnete po n\u00ed…-:)U\u017e od ledna b\u011b\u017e\u00ed v Medu\u0148ce seri\u00e1l Abeceda zdrav\u00ed, kter\u00fd pro n\u00e1s p\u0159ipravuje naturopatka Iveta Kulh\u00e1nkov\u00e1. V aktu\u00e1ln\u00edm b\u0159eznov\u00e9m \u010d\u00edsle Medu\u0148ky najdete u\u017e t\u0159et\u00ed d\u00edl tohoto seri\u00e1lu, kter\u00fd je ve znamen\u00ed p\u00edsmenka D a Iveta se v n\u011bm v\u011bnuje d\u00fdni a jej\u00edm a\u017e p\u0159ekvapiv\u00fdm zdravotn\u00edm benefit\u016fm, nav\u00edc se s n\u00e1mi pod\u011bl\u00ed i o sv\u016fj dal\u0161\u00ed d\u00fd\u0148ov\u00fd recept (prvn\u00ed recept na Ivetin d\u00fd\u0148ov\u00fd kol\u00e1\u010d jsme zve\u0159ejnili p\u0159ed dv\u011bma t\u00fddny) na v\u00fdbornou d\u00fd\u0148ovou pol\u00e9vku. U\u017e jste si b\u0159eznovou Medu\u0148ku p\u0159e\u010detli? Pokud je\u0161t\u011b ne, st\u00e1le m\u016f\u017eete – sta\u010d\u00ed kouknout na emedunka.cz D\u00fdn\u011b: ovoce nebo zelenina? D\u00fdn\u011b, naz\u00fdvan\u00e1 tak\u00e9 tykev, se do Evropy dostala v 15. stolet\u00ed b\u011bhem z\u00e1mo\u0159sk\u00fdch v\u00fdprav, jej\u00ed domovinou je toti\u017e Latinsk\u00e1 Amerika. Stejn\u011b jako cuketa, okurka nebo patizon je to jednolet\u00e1 rostlina, celkem nen\u00e1ro\u010dn\u00e1 na p\u011bstov\u00e1n\u00ed. Kuriozitou je, \u017ee podobn\u011b jako u melounu lze i u d\u00fdn\u011b v\u00e9st diskusi o tom, zda se jedn\u00e1 o ovoce nebo o zeleninu, zvl\u00e1\u0161\u0165 anglicky hovo\u0159\u00edc\u00ed si mohou l\u00e1mat hlavu, proto\u017ee z botanick\u00e9ho hlediska je pro n\u011b d\u00fdn\u011b ovocem.D\u00fdn\u00ed je na trhu n\u011bkolik druh\u016f, nejb\u011b\u017en\u011bj\u0161\u00ed je d\u00fdn\u011b hokaido se syt\u011b oran\u017eovou barvou, jedlou slupkou (pozor ale na potenci\u00e1ln\u011b \u0161kodliv\u00e9 post\u0159iky) a jemnou, slad\u0161\u00ed a lehce o\u0159\u00ed\u0161kovou chut\u00ed. Velmi b\u011b\u017en\u00e1 je i d\u00fdn\u011b m\u00e1slov\u00e1, kter\u00e1 sv\u00fdm tvarem p\u0159ipom\u00edn\u00e1 p\u0159erostlou hru\u0161ku. M\u00e1 oproti ostatn\u00edm druh\u016fm v\u00edce du\u017einy a m\u00e9n\u011b sem\u00ednek a kr\u00e9mov\u011bj\u0161\u00ed, chcete-li m\u00e1slov\u011bj\u0161\u00ed, strukturu. \u0160pagetov\u00e1 d\u00fdn\u011b m\u00e1 naproti tomu du\u017einu m\u011bkkou, dalo by se \u0159\u00edct, \u017ee po uva\u0159en\u00ed z n\u00ed z\u00edsk\u00e1te t\u00e9m\u011b\u0159 jak\u00e9si \u0161pagety. Mu\u0161k\u00e1tov\u00e1 d\u00fdn\u011b dor\u016fst\u00e1 do v\u011bt\u0161\u00edch rozm\u011br\u016f a tvarem p\u0159ipom\u00edn\u00e1 ob\u0159\u00ed patizon nebo meloun, existuje v\u00edce mo\u017enost\u00ed a stejn\u011b tak v\u00edce barven\u00fdch proveden\u00ed se slupkou zelenou, hn\u011bdavou nebo oran\u017eovou. Pokud p\u011bstujete v\u00edce tykvovit\u00fdch rostlin pohromad\u011b a uchov\u00e1v\u00e1te sem\u00ednka na sadbu, m\u016f\u017ee se v\u00e1m st\u00e1t, \u017ee p\u0159\u00ed\u0161t\u00ed rok z\u00edsk\u00e1te nap\u0159\u00edklad d\u00fdni hokaido se zelenou slupkou. I ta ale chutn\u00e1 skv\u011ble.Z p\u011bstitelsk\u00e9ho hlediska m\u00e1 d\u00fdn\u011b je\u0161t\u011b n\u011bkolik benefit\u016f, pokud ji dob\u0159e skladujete, vydr\u017e\u00ed v chladu i n\u011bkolik m\u011bs\u00edc\u016f. P\u0159\u00edpadn\u011b, pokud z n\u00ed budete p\u0159ipravovat pol\u00e9vku, daj\u00ed se men\u0161\u00ed kusy uchovat i v mraz\u00e1ku. Pro\u010d je jak\u00e1koliv d\u00fdn\u011b skv\u011bl\u00e1?Proto\u017ee je v\u00fdborn\u00fdm zdrojem rozpustn\u00e9 vl\u00e1kniny, je lehce straviteln\u00e1, tak\u017ee pat\u0159\u00ed mezi jednu z prvn\u00edch potravin pro miminka, naprosto skv\u011bl\u00e1 je i pro vegany, vegetari\u00e1ny, ale tak\u00e9 pro seniory. D\u00edky n\u00edzk\u00e9mu po\u010dtu kalori\u00ed a obsa\u017een\u00fdm nutrient\u016fm je vynikaj\u00edc\u00ed i pro osoby reguluj\u00edc\u00ed svoji v\u00e1hu. D\u00fdn\u011b je zkr\u00e1tka \u00fapln\u011b pro v\u0161echny! Obsahuje nap\u0159. vitamin B9, B12, \u017eelezo, zinek, mangan (d\u016fle\u017eit\u00e1 kombinace pr\u00e1v\u011b pro vegany nebo t\u011bhotn\u00e9 \u017eeny), vitamin C, drasl\u00edk, v\u00e1pn\u00edk a karotenoidy (jako betakaroten, prekurzor vitaminu A). Karotenoidy d\u00e1vaj\u00ed d\u00fdni jej\u00ed oran\u017eovou barvu. Jsou to v tuc\u00edch rozpustn\u00e9 antioxidanty, p\u016fsob\u00ed velmi p\u0159\u00edzniv\u011b na stav poko\u017eky (ekz\u00e9m, akn\u00e9 \u010di zn\u00e1mky st\u00e1rnut\u00ed), ale i v prevenci kardiovaskul\u00e1rn\u00edch onemocn\u011bn\u00ed. Luthein a zeaxanthin jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 pro dobr\u00fd zrak. Drasl\u00edk hraje roli p\u0159i regulaci krevn\u00edho tlaku a v prevenci mrtvice, diabetu a vzniku ledvinov\u00fdch kamen\u016f. Za konzumaci d\u00fdn\u011b budou vd\u011b\u010dn\u00e1 i va\u0161e st\u0159eva (vl\u00e1knina, prebiotikum) a imunitn\u00ed syst\u00e9m.D\u00fd\u0148ov\u00e1 sem\u00ednka jsou pln\u00e1 ho\u0159\u010d\u00edku, zinku, \u017eeleza, manganu a nenasycen\u00fdch mastn\u00fdch kyselin. Obsahuj\u00ed tak\u00e9 tryptofan, co\u017e je aminokyselina, kter\u00e1 se pod\u00edl\u00ed na vzniku serotoninu, hormonu dobr\u00e9 n\u00e1lady. Tryptofan je pot\u0159ebn\u00fd i pro vznik melatoninu, kter\u00fd je d\u016fle\u017eit\u00fd pro kvalitn\u00ed sp\u00e1nek (dal\u0161\u00edm dobr\u00fdm zdrojem je nap\u0159. kr\u016ft\u00ed maso). L\u00e1tka nazvan\u00e1 beta-sitosterol zase blokuje vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed cholesterolu do krve, co\u017e je d\u016fle\u017eit\u00e9 v prevenci kardiovaskul\u00e1rn\u00edch chorob. D\u00fd\u0148ov\u00e1 sem\u00ednka velmi pozitivn\u011b p\u016fsob\u00ed na mu\u017esk\u00e9 pohlavn\u00ed org\u00e1ny, zejm\u00e9na na prostatu. Uv\u00e1d\u00ed se, \u017ee budete-li 2 m\u011bs\u00edce konzumovat 2 pol\u00e9vkov\u00e9 l\u017e\u00edce rozdrcen\u00fdch d\u00fd\u0148ov\u00fdch sem\u00ednek, poda\u0159\u00ed se v\u00e1m zm\u00edrnit zbytn\u011bn\u00ed prostaty. Pro \u017eeny mohou b\u00fdt sem\u00ednka p\u0159\u00ednosn\u00e1 d\u00edky miner\u00e1l\u016fm, kter\u00e9 podporuj\u00ed zdrav\u00ed kost\u00ed a mohou pomoci v prevenci osteopor\u00f3zy.Sem\u00ednka je vhodn\u00e9 p\u0159ed konzumac\u00ed na 1- 4 hodiny namo\u010dit, aby se aktivovaly v nich obsa\u017een\u00e9 enzymy. Pak se daj\u00ed vyu\u017e\u00edt mnoha zp\u016fsoby, lehce opra\u017een\u00e1 jako zdrav\u00e9 chroup\u00e1n\u00ed, rozdrcen\u00e1 jako posyp ka\u0161\u00ed a smoothies, d\u00e1 se z nich podobn\u011b jako z mandl\u00ed ud\u011blat ml\u00e9ko (mimochodem p\u0159ekvapiv\u011b lahodn\u00e9), daj\u00ed se p\u0159idat k sezamu p\u0159i p\u0159\u00edprav\u011b gomashia, jako z\u00e1para do pe\u010diva, do dom\u00e1c\u00edch muesli sm\u011bs\u00ed, do muesli ty\u010dinek, krekr\u016f, do sal\u00e1tu, na ozdobu do d\u00fd\u0148ov\u00e9 pol\u00e9vky i do pesta.Pozornost si zaslou\u017e\u00ed i d\u00fd\u0148ov\u00fd olej, kter\u00fd je podobn\u011b jako sem\u00ednka zdrojem nenasycen\u00fdch mastn\u00fdch kyselin, zinku a dal\u0161\u00edch miner\u00e1ln\u00edch l\u00e1tek. Obsahuje i zelen\u00e9 rostlinn\u00e9 barvivo chlorofyl, kter\u00e9 pom\u00e1h\u00e1 okysli\u010den\u00ed krve a proti st\u00e1rnut\u00ed… Cel\u00fd \u010dl\u00e1nek najdete v b\u0159eznov\u00e9 Medu\u0148ce.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,31,32,12,10],"tags":[],"class_list":["post-4575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-recepty","category-vyziva-a-zdrava-strava","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4575"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4626,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4575\/revisions\/4626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}