<\/p>\n\n\n\n
… \u0159\u00edk\u00e1 se a ur\u010dit\u011b na tom n\u011bco je. Tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna um\u00ed z o\u010d\u00ed vy\u010d\u00edst, jak se da\u0159\u00ed na\u0161emu t\u011blu, v jak\u00e9 kondici m\u00e1me jednotliv\u00e9 org\u00e1ny. V o\u010d\u00edch se n\u00e1m odr\u00e1\u017e\u00ed radost, starost i uv\u011bdom\u011bn\u00ed. Sv\u00fdm pohledem promlouv\u00e1me k druh\u00fdm. Pohled vyd\u00e1 za v\u00edc, ne\u017e mnoho slov. Vylep\u0161en\u00ed zraku<\/strong> Spr\u00e1vn\u00e9 prov\u00e1d\u011bn\u00ed tohoto cviku vylep\u0161\u00ed v\u00e1\u0161 zrak a pom\u016f\u017ee jako prevence p\u0159ed probl\u00e9my s\u00a0o\u010dima. <\/strong>Bu\u010fte si jisti, \u017ee p\u0159i cviku zachov\u00e1v\u00e1te p\u00e1te\u0159, krk a hlavu rovnou, to je kl\u00ed\u010dem k \u00fasp\u011bchu. Dita Lyner<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" … \u0159\u00edk\u00e1 se a ur\u010dit\u011b na tom n\u011bco je. Tradi\u010dn\u00ed \u010d\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna um\u00ed z o\u010d\u00ed vy\u010d\u00edst, jak se da\u0159\u00ed na\u0161emu t\u011blu, v jak\u00e9 kondici m\u00e1me jednotliv\u00e9 org\u00e1ny. V o\u010d\u00edch se n\u00e1m odr\u00e1\u017e\u00ed radost, starost i uv\u011bdom\u011bn\u00ed. Sv\u00fdm pohledem promlouv\u00e1me k druh\u00fdm. Pohled vyd\u00e1 za v\u00edc, ne\u017e mnoho slov. Zrak pou\u017e\u00edv\u00e1me t\u00e9m\u011b\u0159 neust\u00e1le (pokud zrovna nesp\u00edme…-:) Jen co se r\u00e1no probud\u00edme, otev\u0159eme o\u010di a hned vn\u00edm\u00e1me, zda je sv\u011btlo nebo je\u0161t\u011b tma. Jestli na n\u00e1s vykukuje slunce nebo mraky. Lid\u00e9, kte\u0159\u00ed nap\u0159. v pr\u016fb\u011bhu \u017eivota ztratili zrak, um\u00ed nejl\u00e9pe popsat, co v\u0161echno se pro n\u011b zm\u011bnilo.P\u00e9\u010de o o\u010di – tip pro v\u00e1s…O zrak je nutn\u00e9 pe\u010dovat, tak jako o v\u0161echno. Kvalita na\u0161eho zraku vypov\u00edd\u00e1 o zp\u016fsobu na\u0161eho \u017eivota. Neradi se d\u00edv\u00e1me do budoucnosti nebo nev\u00edme, kam kr\u00e1\u010d\u00edme, mo\u017en\u00e1 budeme \u0161patn\u011b vid\u011bt na d\u00e1lku. Nebo nechceme vid\u011bt co se d\u011bje v na\u0161\u00ed bezprost\u0159edn\u00ed bl\u00edzkosti? Asi budeme pot\u0159ebovat br\u00fdle na bl\u00edzko. O\u010di si samoz\u0159ejm\u011b m\u016f\u017eeme zkazit i jejich p\u0159\u00edli\u0161n\u00fdm nam\u00e1h\u00e1n\u00edm, ani\u017e bychom n\u00e1mahu kompenzovali nebo o\u010d\u00edm v\u011bnovali v\u011bdomou pozornost.V souvislosti s o\u010dima bychom se m\u011bli t\u00e9\u017e zam\u011b\u0159it na svoj\u00ed 6. \u010dakru. Ta je um\u00edst\u011bna na ko\u0159eni nosu, mezi obo\u010d\u00edm a pat\u0159\u00ed mezi tzv. horn\u00ed troj\u00faheln\u00edk \u010daker. Nerovnov\u00e1ha nebo porucha na 6. \u010dak\u0159e zp\u016fsobuje ment\u00e1ln\u00ed nemoci, ale tak\u00e9 probl\u00e9my s o\u010dima, u\u0161ima, hypof\u00fdzou a epif\u00fdzou. Udr\u017eovat \u010dakry, nebo-li energetick\u00e1 centra \u010dist\u00e1 a v rovnov\u00e1ze je pro zdrav\u00ed velmi d\u016fle\u017eit\u00e9.O\u010di a dobr\u00fd zrak bereme jako samoz\u0159ejmost a dne\u0161n\u00ed medic\u00edna s nimi um\u00ed z\u00e1zraky. I p\u0159esto je d\u016fle\u017eit\u00e9 se o zrak starat, v\u011bnovat o\u010d\u00edm pat\u0159i\u010dnou pozornost a udr\u017eovat zrak podle mo\u017enost\u00ed zdrav\u00fd a\u017e do pozdn\u00edho v\u011bku. Nab\u00edz\u00edm v\u00e1m, mil\u00ed p\u0159\u00e1tel\u00e9, jeden jednoduch\u00fd tip na vylep\u0161en\u00ed zraku, kter\u00fd zvl\u00e1dne opravdu ka\u017ed\u00fd. Vyzkou\u0161ejte a sami UVID\u00cdTE. Vylep\u0161en\u00ed zrakuPozice: Se\u010fte v sedu se zk\u0159\u00ed\u017een\u00fdma nohama a rovnou p\u00e1te\u0159\u00ed. Narovnejte a vycentrujte hlavu, narovnejte krk. Dlan\u011b dejte k sob\u011b do pozice modlitby a um\u00edst\u011bte je doprost\u0159ed hrudn\u00edku, prsty sm\u011b\u0159uj\u00ed vzh\u016fru. P\u0159edlokt\u00ed jsou rovnob\u011b\u017en\u011b se zem\u00ed.O\u010di: Ani\u017e ohnete krk, d\u00edvejte se o\u010dima na sv\u00e9 palce u rukou.Dech: D\u00fdchejte dlouze a zhluboka\u010cas: 6 \u2013 11 minut Spr\u00e1vn\u00e9 prov\u00e1d\u011bn\u00ed tohoto cviku vylep\u0161\u00ed v\u00e1\u0161 zrak a pom\u016f\u017ee jako prevence p\u0159ed probl\u00e9my s\u00a0o\u010dima. Bu\u010fte si jisti, \u017ee p\u0159i cviku zachov\u00e1v\u00e1te p\u00e1te\u0159, krk a hlavu rovnou, to je kl\u00ed\u010dem k \u00fasp\u011bchu.Jestli\u017ee nem\u016f\u017eete sed\u011bt v\u00a0jednoduch\u00e9 pozici na zemi. Sedn\u011bte si na \u017eidli, m\u011bjte ob\u011b chodidla celou plochou na zemi a zachovejte p\u00e1te\u0159 rovnou.P\u0159eju v\u00e1m p\u0159\u00edjemn\u00fd \u010das a dobr\u00fd zrak! Dita Lyner<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4211,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,13,10],"tags":[],"class_list":["post-4208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pece-o-telo","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4208"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4212,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4208\/revisions\/4212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Zrak pou\u017e\u00edv\u00e1me t\u00e9m\u011b\u0159 neust\u00e1le (pokud zrovna nesp\u00edme…-:) Jen co se r\u00e1no probud\u00edme, otev\u0159eme o\u010di a hned vn\u00edm\u00e1me, zda je sv\u011btlo nebo je\u0161t\u011b tma. Jestli na n\u00e1s vykukuje slunce nebo mraky. Lid\u00e9, kte\u0159\u00ed nap\u0159. v pr\u016fb\u011bhu \u017eivota ztratili zrak, um\u00ed nejl\u00e9pe popsat, co v\u0161echno se pro n\u011b zm\u011bnilo.
<\/strong>
P\u00e9\u010de o o\u010di – tip pro v\u00e1s…<\/strong>
O zrak je nutn\u00e9 pe\u010dovat, tak jako o v\u0161echno.<\/strong> Kvalita na\u0161eho zraku vypov\u00edd\u00e1 o zp\u016fsobu na\u0161eho \u017eivota. Neradi se d\u00edv\u00e1me do budoucnosti nebo nev\u00edme, kam kr\u00e1\u010d\u00edme, mo\u017en\u00e1 budeme \u0161patn\u011b vid\u011bt na d\u00e1lku. Nebo nechceme vid\u011bt co se d\u011bje v na\u0161\u00ed bezprost\u0159edn\u00ed bl\u00edzkosti? Asi budeme pot\u0159ebovat br\u00fdle na bl\u00edzko. O\u010di si samoz\u0159ejm\u011b m\u016f\u017eeme zkazit i jejich p\u0159\u00edli\u0161n\u00fdm nam\u00e1h\u00e1n\u00edm, ani\u017e bychom n\u00e1mahu kompenzovali nebo o\u010d\u00edm v\u011bnovali v\u011bdomou pozornost.
V souvislosti s o\u010dima bychom se m\u011bli t\u00e9\u017e zam\u011b\u0159it na svoj\u00ed 6. \u010dakru. <\/strong>Ta je um\u00edst\u011bna na ko\u0159eni nosu, mezi obo\u010d\u00edm a pat\u0159\u00ed mezi tzv. horn\u00ed troj\u00faheln\u00edk \u010daker. Nerovnov\u00e1ha nebo porucha na 6. \u010dak\u0159e zp\u016fsobuje ment\u00e1ln\u00ed nemoci, ale tak\u00e9 probl\u00e9my s o\u010dima, u\u0161ima, hypof\u00fdzou a epif\u00fdzou.<\/strong> Udr\u017eovat \u010dakry, nebo-li energetick\u00e1 centra \u010dist\u00e1 a v rovnov\u00e1ze je pro zdrav\u00ed velmi d\u016fle\u017eit\u00e9.
O\u010di a dobr\u00fd zrak bereme jako samoz\u0159ejmost a dne\u0161n\u00ed medic\u00edna s nimi um\u00ed z\u00e1zraky. I p\u0159esto je d\u016fle\u017eit\u00e9 se o zrak starat, v\u011bnovat o\u010d\u00edm pat\u0159i\u010dnou pozornost a udr\u017eovat zrak podle mo\u017enost\u00ed zdrav\u00fd a\u017e do pozdn\u00edho v\u011bku. Nab\u00edz\u00edm v\u00e1m, mil\u00ed p\u0159\u00e1tel\u00e9, jeden jednoduch\u00fd tip na vylep\u0161en\u00ed zraku, kter\u00fd zvl\u00e1dne opravdu ka\u017ed\u00fd. Vyzkou\u0161ejte a sami UVID\u00cdTE.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Pozice<\/strong>: Se\u010fte v sedu se zk\u0159\u00ed\u017een\u00fdma nohama a rovnou p\u00e1te\u0159\u00ed. Narovnejte a vycentrujte hlavu, narovnejte krk. Dlan\u011b dejte k sob\u011b do pozice modlitby a um\u00edst\u011bte je doprost\u0159ed hrudn\u00edku, prsty sm\u011b\u0159uj\u00ed vzh\u016fru. P\u0159edlokt\u00ed jsou rovnob\u011b\u017en\u011b se zem\u00ed.
O\u010di: <\/strong>Ani\u017e ohnete krk, d\u00edvejte se o\u010dima na sv\u00e9 palce u rukou.
Dech<\/strong>: D\u00fdchejte dlouze a zhluboka
\u010cas:<\/strong> 6 \u2013 11 minut<\/p>\n\n\n\n
Jestli\u017ee nem\u016f\u017eete sed\u011bt v\u00a0jednoduch\u00e9 pozici na zemi. Sedn\u011bte si na \u017eidli, m\u011bjte ob\u011b chodidla celou plochou na zemi a zachovejte p\u00e1te\u0159 rovnou.
P\u0159eju v\u00e1m p\u0159\u00edjemn\u00fd \u010das a dobr\u00fd zrak!<\/strong><\/p>\n\n\n\n