{"id":4066,"date":"2020-12-12T18:00:54","date_gmt":"2020-12-12T18:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=4066"},"modified":"2020-12-10T14:33:59","modified_gmt":"2020-12-10T14:33:59","slug":"aby-se-vanoce-nestaly-zatezovou-zkouskou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2020\/12\/12\/aby-se-vanoce-nestaly-zatezovou-zkouskou\/","title":{"rendered":"Aby se V\u00e1noce nestaly z\u00e1t\u011b\u017eovou zkou\u0161kou&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pat\u0159\u00edte k lidem, ve kter\u00fdch p\u0159edstava nadch\u00e1zej\u00edc\u00edho v\u00e1no\u010dn\u00edho \u010dasu vyvol\u00e1v\u00e1 nervozitu nebo r\u016fzn\u00e9 emoce, smutky a l\u00edtosti?<\/strong>  Pak v\u011bzte, \u017ee rozhodn\u011b nejste sami, proto\u017ee toto obdob\u00ed je emocion\u00e1ln\u011b n\u00e1ro\u010dn\u00e9 pro mnoho z n\u00e1s. D\u016fle\u017eit\u00e9 je, abychom si to sami je\u0161t\u011b v\u00edce nekomplikovali a nezp\u016fsobovali si zbyte\u010dn\u00e9 starosti \u010di strasti. <strong>V\u00e1noce by opravdu nem\u011bly znamenat &#8222;z\u00e1\u011bt\u011b\u017eoovu zkou\u0161ku &#8211; <\/strong>jak p\u00ed\u0161e ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku  na\u0161e spolupracovnice, terapeutka a astropsycholo\u017eka<strong> Mgr. Marie Plochov\u00e1 Hl\u00e1vkov\u00e1, <\/strong>a rad\u00ed tak\u00e9, jak se takov\u00e9mu \u00faskal\u00ed vyhnout&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Obdob\u00ed V\u00e1noc je pro n\u011bkoho d\u016fle\u017eit\u00e9 z pohledu zimn\u00edho slunovratu, pro n\u011bkoho z pohledu narozen\u00ed Je\u017e\u00ed\u0161e Krista, pro n\u011bkoho z pohledu \u0160t\u011bdr\u00e9ho dne, obdarov\u00e1v\u00e1n\u00ed a setk\u00e1v\u00e1n\u00ed bl\u00edzk\u00fdch a rodiny.<\/strong> Tak \u010di onak, m\u00e1lokdo dok\u00e1\u017ee proj\u00edt t\u00edmto obdob\u00edm nepoznamen\u00e1n p\u0159\u00edpravami, nakupov\u00e1n\u00edm d\u00e1rk\u016f a chyst\u00e1n\u00edm oslav. Proto v\u017edy p\u0159ed V\u00e1nocemi i po V\u00e1noc\u00edch mnoho z m\u00fdch st\u00e1l\u00fdch i jednor\u00e1zov\u00fdch klient\u016f \u0159e\u0161\u00ed vliv v\u00e1noc na svou psychiku. N\u011bkte\u0159\u00ed jsou kolem V\u00e1noc psychicky rozhozeni pod vlivem tlaku r\u016fzn\u00fdch o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed, n\u011bkte\u0159\u00ed kolabuj\u00ed pod n\u00e1porem povinnost\u00ed a pr\u00e1ce v dom\u00e1cnosti a n\u011bkter\u00fdm V\u00e1noce aktivuj\u00ed jejich star\u00e9 negativn\u00ed v\u00e1no\u010dn\u00ed z\u00e1\u017eitky z p\u016fvodn\u00ed rodiny. V\u00fdsledkem pak b\u00fdvaj\u00ed v\u00e1no\u010dn\u00ed sv\u00e1tky str\u00e1ven\u00e9 v tot\u00e1ln\u00ed vy\u010derpanosti, fyzick\u00e9 i psychick\u00e9. Z m\u00e9ho pohledu se tedy rozhodn\u011b ned\u00e1 \u0159\u00edci, \u017ee jsou V\u00e1noce pouze sv\u00e1tky klidu a m\u00edru, naopak, jsou z\u00e1t\u011b\u017eovou zkou\u0161kou na psychiku i na t\u011blo. A pokud pat\u0159\u00edte k t\u011bm, jich\u017e se tato z\u00e1t\u011b\u017e nedot\u00fdk\u00e1, ur\u010dit\u011b si m\u016f\u017eete gratulovat.<br>Jedn\u00edm z t\u00e9mat, s n\u00edm\u017e se kolem V\u00e1noc setk\u00e1v\u00e1m, je tendence podlehnout star\u00fdm partiarch\u00e1ln\u00edm konvenc\u00edm, kter\u00e9 n\u00e1m diktuj\u00ed, \u017ee mus\u00edme p\u0159ed V\u00e1nocemi vygruntovat cel\u00fd byt, mus\u00ed se nava\u0159it a nap\u00e9ct cukrov\u00ed, v\u0161e dokonale p\u0159ipravit. V\u00fdsledkem b\u00fdv\u00e1 skute\u010dnost, \u017ee n\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 ji\u017e m\u011bs\u00edc p\u0159ed V\u00e1noci stoj\u00ed v kuchyni a pe\u010dou hodiny a hodiny n\u00e1ro\u010dn\u00e9 (a mnohdy nezdrav\u00e9) v\u00e1no\u010dn\u00ed cukrov\u00ed, myj\u00ed okna a c\u00edd\u00ed byt. S klienty tedy \u010dasto \u0159e\u0161\u00edme vyman\u011bn\u00ed se z t\u011bchto program\u016f, kter\u00e9 p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed vice \u0161kody ne\u017e u\u017eitku. Zde se v\u017edy uk\u00e1\u017ee, kdo je st\u00e1le uv\u011bzn\u011bn v roli d\u00edt\u011bte, kter\u00e9 mus\u00ed vyhov\u011bt tomu, \u201eco se obecn\u011b d\u011bl\u00e1\u201c a \u201eco se o\u010dek\u00e1v\u00e1\u201c a \u201ejak\u00e9 jsou tradice\u201c, m\u00edsto toho, aby naslouchal sv\u00fdm opravdov\u00fdm pocit\u016fm a pot\u0159eb\u00e1m. Ukazuje se, \u017ee deset druh\u016f cukrov\u00ed, pln\u00e1 ledni\u010dka nava\u0159en\u00fdch lah\u016fdek, vygruntovan\u00fd byt a z\u00e1plava d\u00e1rk\u016f pod luxusn\u011b ozdoben\u00fdm strome\u010dkem, nen\u00ed ve skute\u010dnosti v\u016fbec podm\u00ednkou k tomu, abychom si V\u00e1noce opravdu u\u017eili. Naprosto sta\u010d\u00ed jeden druh cukrov\u00ed, norm\u00e1ln\u011b nava\u0159eno, b\u011b\u017en\u011b uklizen\u00fd byt a limitovan\u00fd po\u010det d\u00e1rk\u016f pod smrkovou v\u011btv\u00ed, a m\u016f\u017eeme b\u00fdt mnohem spokojen\u011bj\u0161\u00ed. Proto\u017ee d\u00edky tomuto skromn\u011bj\u0161\u00edmu p\u0159\u00edstupu z\u00edsk\u00e1me spoustu \u010dasu, kdy m\u016f\u017eeme nas\u00e1vat v\u00e1no\u010dn\u00ed atmosf\u00e9ru, v klidu se sch\u00e1zet s p\u0159\u00e1teli a rodinou, chodit na v\u00e1no\u010dn\u00ed koncerty, odpo\u010d\u00edvat a opravdu si u\u017e\u00edvat pohodov\u00e9 sv\u00e1tky. A o to p\u0159edev\u0161\u00edm jde, neud\u011blat si z v\u00e1no\u010dn\u00edch zvyklost\u00ed v\u011bzen\u00ed, ale p\u0159izp\u016fsobit je sv\u00fdm pot\u0159eb\u00e1m a rytmu sv\u00e9ho t\u011bla, tak aby n\u00e1m to bylo co nejpohodln\u011bj\u0161\u00ed a nejp\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00ed.<br><strong>Dal\u0161\u00ed stres, kter\u00fd je \u010dasto spojen\u00fd s V\u00e1noci a je n\u00e1m v\u0161t\u011bpovan\u00fd m\u00e9dii ji\u017e dlouho dop\u0159edu, je program, \u017ee o sv\u00e1tc\u00edch nesm\u00ed b\u00fdt nikdo s\u00e1m, \u017ee to je doba pro setk\u00e1v\u00e1n\u00ed rodiny.<\/strong> Vznik\u00e1 dojem, \u017ee kdo by byl o sv\u00e1tc\u00edch s\u00e1m, je naprost\u00fd ubo\u017e\u00e1k, o kter\u00e9ho nikdo nem\u00e1 z\u00e1jem, a to nem\u016f\u017eeme dopustit. Je tud\u00ed\u017e nutn\u00e9 na V\u00e1noce za ka\u017edou cenu deklarovat p\u0159\u00edslu\u0161nost do n\u011bjak\u00e9 rodiny, skupiny, a hlavn\u011b nezapomenout nav\u0161t\u00edvit v\u0161echny \u010d\u00e1sti rodiny. Toto kli\u0161\u00e9 pak mnohdy vede k tomu, \u017ee se rodiny n\u011bkdy i nucen\u011b nav\u0161t\u011bvuj\u00ed a cel\u00e9 sv\u00e1tky se st\u00e1vaj\u00ed jednou velkou \u0161tvanic\u00ed mezi r\u016fzn\u00fdmi \u010d\u00e1stmi rodin \u2013 na \u0161t\u011bdrove\u010dern\u00ed ob\u011bd u b\u00fdt n\u011bkoho, na \u0160t\u011bdr\u00fd ve\u010der u jedn\u00e9 \u010d\u00e1sti rodiny, na Bo\u017e\u00ed hod u druh\u00e9 \u010d\u00e1sti rodiny, teprve pak doma, na \u0160t\u011bp\u00e1na zase cesta k jin\u00e9 \u010d\u00e1sti rodiny, atd.. Pochopiteln\u011b i tento program je zcela kontraproduktivn\u00ed a op\u011bt n\u00e1m ukazuje, do jak\u00e9 m\u00edry jsme vnit\u0159n\u011b \u0159\u00edzeni t\u00edm, \u201eco se od n\u00e1s o\u010dek\u00e1v\u00e1\u201c, a do jak\u00e9 m\u00edry se dok\u00e1\u017eeme zdrav\u011b vymezit a ud\u011blat si to opravdu po sv\u00e9m, pro sv\u00e9 pohodl\u00ed.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Za obzvl\u00e1\u0161t\u011b nebezpe\u010dn\u00fd program pak pova\u017euji pocit, \u017ee mus\u00edme ka\u017ed\u00e9ho jednotliv\u00e9ho nebo single \u010dlov\u011bka na V\u00e1noce nucen\u011b zaintegrovat do n\u011bjak\u00e9 skupiny, t\u0159eba i proti jeho v\u016fli, nebo\u0165 nem\u016f\u017eeme p\u0159ece dopustit jeho nep\u0159\u00edjemn\u00e9 pocity osam\u011blosti. Takov\u00e1to podivn\u00e1 nucen\u00e1 integrace, o ni\u017e doty\u010dn\u00fd t\u0159eba ani nestoj\u00ed, v\u0161ak mnohdy p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed v\u00edce \u0161kod ne\u017e u\u017eitku a ukazuje na na\u0161i neschopnost jako spole\u010dnosti vypo\u0159\u00e1dat se s t\u00e9matem samoty. Osobn\u011b si nemysl\u00edm, \u017ee by m\u011bl b\u00fdt n\u011bjak\u00fd probl\u00e9m v tom, kdy\u017e n\u011bjak\u00fd \u010dlov\u011bk chce b\u00fdt na v\u00e1noce s\u00e1m.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong>V\u00e1noce ve vlastn\u00ed re\u017eii a d\u011btsk\u00e9 vzpom\u00ednky<\/strong><br>\u0158e\u0161ila jsem kup\u0159\u00edkladu toto t\u00e9ma loni s jednou mladou klientkou, kter\u00e1 necht\u011bla cestovat na v\u00e1noce p\u0159es celou republiku za rodi\u010di, ale cht\u011bla si V\u00e1noce u\u017e\u00edt sama v klidu ve sv\u00e9m nov\u00e9m byt\u011b. Uk\u00e1zalo se ale, \u017ee konvence a programy hysterick\u00e9 v\u00e1no\u010dn\u00ed pospolitosti ji natolik svazovaly, \u017ee dopoledne na \u0160t\u011bdr\u00fd den m\u00e1lem podlehla tlaku rodiny a na cestu se vydala. Na n\u00e1dra\u017e\u00ed si v\u0161ak p\u0159i pohledu na v\u00e1no\u010dn\u00ed reklamy uv\u011bdomila, \u017ee u rodi\u010d\u016f to budou op\u011bt V\u00e1noce, kter\u00e9 nebudou v jej\u00ed re\u017eii, kter\u00e9 zn\u00e1, a o kter\u00e9 u\u017e nestoj\u00ed. P\u0159ed pokladnou se oto\u010dila na podpatku, vr\u00e1tila se dom\u016f a u\u017eila si kr\u00e1sn\u00e9 a spokojen\u00e9 V\u00e1noce sama se sebou, zcela podle sv\u00fdch p\u0159edstav. M\u00edsto toho, abychom pak po V\u00e1noc\u00edch v terapii l\u00e9\u010dili jej\u00ed ka\u017edoro\u010dn\u00ed trauma z V\u00e1noc u rodi\u010d\u016f, nav\u0161t\u00edvila mne na nov\u00fd rok s rozz\u00e1\u0159en\u00fdmi o\u010dima dosp\u011bl\u00e1 \u017eena, kter\u00e1 vzala osud do sv\u00fdch rukou a vytvo\u0159ila si sv\u00e9 V\u00e1noce a sv\u016fj \u017eivot.<br><strong>Posledn\u00ed kapitolou s v\u00e1no\u010dn\u00ed tematikou je fakt, \u017ee n\u011bkter\u00fdm lidem v\u00e1noce obecn\u011b aktivuj\u00ed star\u00e9 d\u011btsk\u00e9 vzpom\u00ednky na v\u00e1noce v p\u016fvodn\u00ed rodin\u011b, kter\u00e9 nejsou \u00fapln\u011b p\u0159\u00edjemn\u00e9<\/strong>. Pokud jsme v p\u016fvodn\u00ed rodin\u011b neza\u017e\u00edvali na v\u00e1noce p\u0159\u00edli\u0161 pohody, b\u00fdv\u00e1 pro n\u00e1s \u010dasto t\u011b\u017ek\u00e9 ji v dosp\u011blosti vytv\u00e1\u0159et, proto\u017ee v sob\u011b nem\u00e1me otisk toho, jak se to d\u011bl\u00e1. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 tedy na V\u00e1noce trp\u00ed depresemi a nev\u00ed pro\u010d, jin\u00ed se h\u00e1daj\u00ed nebo jin\u00fdm zp\u016fsobem vytv\u00e1\u0159ej\u00ed nepohodu. Tyto mnohdy podv\u011bdom\u00e9 nutkav\u00e9 mechanismy je t\u0159eba v\u017edy chytit za pa\u010desy a l\u00e9\u010dit, zkoumat, kde maj\u00ed ko\u0159eny v na\u0161\u00ed minulosti. Mo\u017en\u00e1 se dopracujeme ke zji\u0161t\u011bn\u00ed, \u017ee v sob\u011b m\u00e1me st\u00e1le je\u0161t\u011b stres z toho, jak kup\u0159\u00edkladu otec p\u0159ich\u00e1zel v\u017edy na \u0160t\u011bdr\u00fd ve\u010der opil\u00fd, nebo jak matka d\u011blala dusno, nebo jak jsme byli nuceni je\u0161t\u011b hodinu p\u0159ed \u0161t\u011bdrove\u010dern\u00ed ve\u010de\u0159\u00ed \u010distit dla\u017edi\u010dky v koupeln\u011b. Tyto hlubok\u00e9 stresy je dobr\u00e9 z t\u011bla postupn\u011b terapeuticky vypou\u0161t\u011bt tak, abychom posl\u00e9ze z\u00edskali pocit, \u017ee V\u00e1noce mohou b\u00fdt i hezk\u00e9. A nen\u00ed \u0159e\u0161en\u00edm ani odvr\u00e1cen\u00e1 strana mince, toti\u017e kdy\u017e se na\u0161e star\u00e9 nezpracovan\u00e9 stresov\u00e9 otisky sna\u017e\u00edme p\u0159ekr\u00fdt fanatick\u00fdm v\u00e1no\u010dn\u00edm pozitivismem a vytv\u00e1\u0159en\u00edm \u201edokonal\u00fdch V\u00e1noc\u201c. V onom vytv\u00e1\u0159en\u00ed \u201edokonal\u00fdch V\u00e1noc\u201c a podv\u011bdom\u00e9m p\u0159eb\u00edjen\u00ed na\u0161ich negativn\u00edch otisk\u016f, toti\u017e nen\u00ed nic p\u0159irozen\u00e9ho.<br><br><strong>P\u0159eji n\u00e1m tedy v\u0161em letos opravdu kr\u00e1sn\u00e9 pohodov\u00e9 v\u00e1noce, kter\u00e9 nemus\u00ed b\u00fdt \u00fapln\u011b dokonal\u00e9, ale budou zcela v na\u0161\u00ed re\u017eii.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">                                              <em>Mgr. Marie Plochov\u00e1 Hl\u00e1vkov\u00e1, Ph.D.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pat\u0159\u00edte k lidem, ve kter\u00fdch p\u0159edstava nadch\u00e1zej\u00edc\u00edho v\u00e1no\u010dn\u00edho \u010dasu vyvol\u00e1v\u00e1 nervozitu nebo r\u016fzn\u00e9 emoce, smutky a l\u00edtosti? Pak v\u011bzte, \u017ee rozhodn\u011b nejste sami, proto\u017ee toto obdob\u00ed je emocion\u00e1ln\u011b n\u00e1ro\u010dn\u00e9 pro mnoho z n\u00e1s. D\u016fle\u017eit\u00e9 je, abychom si to sami je\u0161t\u011b v\u00edce nekomplikovali a nezp\u016fsobovali si zbyte\u010dn\u00e9 starosti \u010di strasti. V\u00e1noce by opravdu nem\u011bly znamenat &#8222;z\u00e1\u011bt\u011b\u017eoovu zkou\u0161ku &#8211; jak p\u00ed\u0161e ve sv\u00e9m \u010dl\u00e1nku na\u0161e spolupracovnice, terapeutka a astropsycholo\u017eka Mgr. Marie Plochov\u00e1 Hl\u00e1vkov\u00e1, a rad\u00ed tak\u00e9, jak se takov\u00e9mu \u00faskal\u00ed vyhnout&#8230; Obdob\u00ed V\u00e1noc je pro n\u011bkoho d\u016fle\u017eit\u00e9 z pohledu zimn\u00edho slunovratu, pro n\u011bkoho z pohledu narozen\u00ed Je\u017e\u00ed\u0161e Krista, pro n\u011bkoho z pohledu \u0160t\u011bdr\u00e9ho dne, obdarov\u00e1v\u00e1n\u00ed a setk\u00e1v\u00e1n\u00ed bl\u00edzk\u00fdch a rodiny. Tak \u010di onak, m\u00e1lokdo dok\u00e1\u017ee proj\u00edt t\u00edmto obdob\u00edm nepoznamen\u00e1n p\u0159\u00edpravami, nakupov\u00e1n\u00edm d\u00e1rk\u016f a chyst\u00e1n\u00edm oslav. Proto v\u017edy p\u0159ed V\u00e1nocemi i po V\u00e1noc\u00edch mnoho z m\u00fdch st\u00e1l\u00fdch i jednor\u00e1zov\u00fdch klient\u016f \u0159e\u0161\u00ed vliv v\u00e1noc na svou psychiku. N\u011bkte\u0159\u00ed jsou kolem V\u00e1noc psychicky rozhozeni pod vlivem tlaku r\u016fzn\u00fdch o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed, n\u011bkte\u0159\u00ed kolabuj\u00ed pod n\u00e1porem povinnost\u00ed a pr\u00e1ce v dom\u00e1cnosti a n\u011bkter\u00fdm V\u00e1noce aktivuj\u00ed jejich star\u00e9 negativn\u00ed v\u00e1no\u010dn\u00ed z\u00e1\u017eitky z p\u016fvodn\u00ed rodiny. V\u00fdsledkem pak b\u00fdvaj\u00ed v\u00e1no\u010dn\u00ed sv\u00e1tky str\u00e1ven\u00e9 v tot\u00e1ln\u00ed vy\u010derpanosti, fyzick\u00e9 i psychick\u00e9. Z m\u00e9ho pohledu se tedy rozhodn\u011b ned\u00e1 \u0159\u00edci, \u017ee jsou V\u00e1noce pouze sv\u00e1tky klidu a m\u00edru, naopak, jsou z\u00e1t\u011b\u017eovou zkou\u0161kou na psychiku i na t\u011blo. A pokud pat\u0159\u00edte k t\u011bm, jich\u017e se tato z\u00e1t\u011b\u017e nedot\u00fdk\u00e1, ur\u010dit\u011b si m\u016f\u017eete gratulovat.Jedn\u00edm z t\u00e9mat, s n\u00edm\u017e se kolem V\u00e1noc setk\u00e1v\u00e1m, je tendence podlehnout star\u00fdm partiarch\u00e1ln\u00edm konvenc\u00edm, kter\u00e9 n\u00e1m diktuj\u00ed, \u017ee mus\u00edme p\u0159ed V\u00e1nocemi vygruntovat cel\u00fd byt, mus\u00ed se nava\u0159it a nap\u00e9ct cukrov\u00ed, v\u0161e dokonale p\u0159ipravit. V\u00fdsledkem b\u00fdv\u00e1 skute\u010dnost, \u017ee n\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 ji\u017e m\u011bs\u00edc p\u0159ed V\u00e1noci stoj\u00ed v kuchyni a pe\u010dou hodiny a hodiny n\u00e1ro\u010dn\u00e9 (a mnohdy nezdrav\u00e9) v\u00e1no\u010dn\u00ed cukrov\u00ed, myj\u00ed okna a c\u00edd\u00ed byt. S klienty tedy \u010dasto \u0159e\u0161\u00edme vyman\u011bn\u00ed se z t\u011bchto program\u016f, kter\u00e9 p\u0159in\u00e1\u0161ej\u00ed vice \u0161kody ne\u017e u\u017eitku. Zde se v\u017edy uk\u00e1\u017ee, kdo je st\u00e1le uv\u011bzn\u011bn v roli d\u00edt\u011bte, kter\u00e9 mus\u00ed vyhov\u011bt tomu, \u201eco se obecn\u011b d\u011bl\u00e1\u201c a \u201eco se o\u010dek\u00e1v\u00e1\u201c a \u201ejak\u00e9 jsou tradice\u201c, m\u00edsto toho, aby naslouchal sv\u00fdm opravdov\u00fdm pocit\u016fm a pot\u0159eb\u00e1m. Ukazuje se, \u017ee deset druh\u016f cukrov\u00ed, pln\u00e1 ledni\u010dka nava\u0159en\u00fdch lah\u016fdek, vygruntovan\u00fd byt a z\u00e1plava d\u00e1rk\u016f pod luxusn\u011b ozdoben\u00fdm strome\u010dkem, nen\u00ed ve skute\u010dnosti v\u016fbec podm\u00ednkou k tomu, abychom si V\u00e1noce opravdu u\u017eili. Naprosto sta\u010d\u00ed jeden druh cukrov\u00ed, norm\u00e1ln\u011b nava\u0159eno, b\u011b\u017en\u011b uklizen\u00fd byt a limitovan\u00fd po\u010det d\u00e1rk\u016f pod smrkovou v\u011btv\u00ed, a m\u016f\u017eeme b\u00fdt mnohem spokojen\u011bj\u0161\u00ed. Proto\u017ee d\u00edky tomuto skromn\u011bj\u0161\u00edmu p\u0159\u00edstupu z\u00edsk\u00e1me spoustu \u010dasu, kdy m\u016f\u017eeme nas\u00e1vat v\u00e1no\u010dn\u00ed atmosf\u00e9ru, v klidu se sch\u00e1zet s p\u0159\u00e1teli a rodinou, chodit na v\u00e1no\u010dn\u00ed koncerty, odpo\u010d\u00edvat a opravdu si u\u017e\u00edvat pohodov\u00e9 sv\u00e1tky. A o to p\u0159edev\u0161\u00edm jde, neud\u011blat si z v\u00e1no\u010dn\u00edch zvyklost\u00ed v\u011bzen\u00ed, ale p\u0159izp\u016fsobit je sv\u00fdm pot\u0159eb\u00e1m a rytmu sv\u00e9ho t\u011bla, tak aby n\u00e1m to bylo co nejpohodln\u011bj\u0161\u00ed a nejp\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00ed.Dal\u0161\u00ed stres, kter\u00fd je \u010dasto spojen\u00fd s V\u00e1noci a je n\u00e1m v\u0161t\u011bpovan\u00fd m\u00e9dii ji\u017e dlouho dop\u0159edu, je program, \u017ee o sv\u00e1tc\u00edch nesm\u00ed b\u00fdt nikdo s\u00e1m, \u017ee to je doba pro setk\u00e1v\u00e1n\u00ed rodiny. Vznik\u00e1 dojem, \u017ee kdo by byl o sv\u00e1tc\u00edch s\u00e1m, je naprost\u00fd ubo\u017e\u00e1k, o kter\u00e9ho nikdo nem\u00e1 z\u00e1jem, a to nem\u016f\u017eeme dopustit. Je tud\u00ed\u017e nutn\u00e9 na V\u00e1noce za ka\u017edou cenu deklarovat p\u0159\u00edslu\u0161nost do n\u011bjak\u00e9 rodiny, skupiny, a hlavn\u011b nezapomenout nav\u0161t\u00edvit v\u0161echny \u010d\u00e1sti rodiny. Toto kli\u0161\u00e9 pak mnohdy vede k tomu, \u017ee se rodiny n\u011bkdy i nucen\u011b nav\u0161t\u011bvuj\u00ed a cel\u00e9 sv\u00e1tky se st\u00e1vaj\u00ed jednou velkou \u0161tvanic\u00ed mezi r\u016fzn\u00fdmi \u010d\u00e1stmi rodin \u2013 na \u0161t\u011bdrove\u010dern\u00ed ob\u011bd u b\u00fdt n\u011bkoho, na \u0160t\u011bdr\u00fd ve\u010der u jedn\u00e9 \u010d\u00e1sti rodiny, na Bo\u017e\u00ed hod u druh\u00e9 \u010d\u00e1sti rodiny, teprve pak doma, na \u0160t\u011bp\u00e1na zase cesta k jin\u00e9 \u010d\u00e1sti rodiny, atd.. Pochopiteln\u011b i tento program je zcela kontraproduktivn\u00ed a op\u011bt n\u00e1m ukazuje, do jak\u00e9 m\u00edry jsme vnit\u0159n\u011b \u0159\u00edzeni t\u00edm, \u201eco se od n\u00e1s o\u010dek\u00e1v\u00e1\u201c, a do jak\u00e9 m\u00edry se dok\u00e1\u017eeme zdrav\u011b vymezit a ud\u011blat si to opravdu po sv\u00e9m, pro sv\u00e9 pohodl\u00ed.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Za obzvl\u00e1\u0161t\u011b nebezpe\u010dn\u00fd program pak pova\u017euji pocit, \u017ee mus\u00edme ka\u017ed\u00e9ho jednotliv\u00e9ho nebo single \u010dlov\u011bka na V\u00e1noce nucen\u011b zaintegrovat do n\u011bjak\u00e9 skupiny, t\u0159eba i proti jeho v\u016fli, nebo\u0165 nem\u016f\u017eeme p\u0159ece dopustit jeho nep\u0159\u00edjemn\u00e9 pocity osam\u011blosti. Takov\u00e1to podivn\u00e1 nucen\u00e1 integrace, o ni\u017e doty\u010dn\u00fd t\u0159eba ani nestoj\u00ed, v\u0161ak mnohdy p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed v\u00edce \u0161kod ne\u017e u\u017eitku a ukazuje na na\u0161i neschopnost jako spole\u010dnosti vypo\u0159\u00e1dat se s t\u00e9matem samoty. Osobn\u011b si nemysl\u00edm, \u017ee by m\u011bl b\u00fdt n\u011bjak\u00fd probl\u00e9m v tom, kdy\u017e n\u011bjak\u00fd \u010dlov\u011bk chce b\u00fdt na v\u00e1noce s\u00e1m. V\u00e1noce ve vlastn\u00ed re\u017eii a d\u011btsk\u00e9 vzpom\u00ednky\u0158e\u0161ila jsem kup\u0159\u00edkladu toto t\u00e9ma loni s jednou mladou klientkou, kter\u00e1 necht\u011bla cestovat na v\u00e1noce p\u0159es celou republiku za rodi\u010di, ale cht\u011bla si V\u00e1noce u\u017e\u00edt sama v klidu ve sv\u00e9m nov\u00e9m byt\u011b. Uk\u00e1zalo se ale, \u017ee konvence a programy hysterick\u00e9 v\u00e1no\u010dn\u00ed pospolitosti ji natolik svazovaly, \u017ee dopoledne na \u0160t\u011bdr\u00fd den m\u00e1lem podlehla tlaku rodiny a na cestu se vydala. Na n\u00e1dra\u017e\u00ed si v\u0161ak p\u0159i pohledu na v\u00e1no\u010dn\u00ed reklamy uv\u011bdomila, \u017ee u rodi\u010d\u016f to budou op\u011bt V\u00e1noce, kter\u00e9 nebudou v jej\u00ed re\u017eii, kter\u00e9 zn\u00e1, a o kter\u00e9 u\u017e nestoj\u00ed. P\u0159ed pokladnou se oto\u010dila na podpatku, vr\u00e1tila se dom\u016f a u\u017eila si kr\u00e1sn\u00e9 a spokojen\u00e9 V\u00e1noce sama se sebou, zcela podle sv\u00fdch p\u0159edstav. M\u00edsto toho, abychom pak po V\u00e1noc\u00edch v terapii l\u00e9\u010dili jej\u00ed ka\u017edoro\u010dn\u00ed trauma z V\u00e1noc u rodi\u010d\u016f, nav\u0161t\u00edvila mne na nov\u00fd rok s rozz\u00e1\u0159en\u00fdmi o\u010dima dosp\u011bl\u00e1 \u017eena, kter\u00e1 vzala osud do sv\u00fdch rukou a vytvo\u0159ila si sv\u00e9 V\u00e1noce a sv\u016fj \u017eivot.Posledn\u00ed kapitolou s v\u00e1no\u010dn\u00ed tematikou je fakt, \u017ee n\u011bkter\u00fdm lidem v\u00e1noce obecn\u011b aktivuj\u00ed star\u00e9 d\u011btsk\u00e9 vzpom\u00ednky na v\u00e1noce v p\u016fvodn\u00ed rodin\u011b, kter\u00e9 nejsou \u00fapln\u011b p\u0159\u00edjemn\u00e9. Pokud jsme v p\u016fvodn\u00ed rodin\u011b neza\u017e\u00edvali na v\u00e1noce p\u0159\u00edli\u0161 pohody, b\u00fdv\u00e1 pro n\u00e1s \u010dasto t\u011b\u017ek\u00e9 ji v dosp\u011blosti vytv\u00e1\u0159et, proto\u017ee v sob\u011b nem\u00e1me otisk toho, jak se to d\u011bl\u00e1. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 tedy na V\u00e1noce trp\u00ed depresemi a nev\u00ed pro\u010d, jin\u00ed se h\u00e1daj\u00ed nebo jin\u00fdm zp\u016fsobem vytv\u00e1\u0159ej\u00ed nepohodu. Tyto mnohdy podv\u011bdom\u00e9 nutkav\u00e9 mechanismy je t\u0159eba v\u017edy chytit za pa\u010desy a l\u00e9\u010dit, zkoumat, kde maj\u00ed ko\u0159eny v na\u0161\u00ed minulosti. Mo\u017en\u00e1 se dopracujeme ke zji\u0161t\u011bn\u00ed, \u017ee v sob\u011b m\u00e1me st\u00e1le je\u0161t\u011b stres z toho, jak kup\u0159\u00edkladu otec p\u0159ich\u00e1zel v\u017edy na \u0160t\u011bdr\u00fd ve\u010der opil\u00fd, nebo jak matka d\u011blala dusno, nebo jak jsme byli nuceni je\u0161t\u011b hodinu p\u0159ed \u0161t\u011bdrove\u010dern\u00ed ve\u010de\u0159\u00ed \u010distit dla\u017edi\u010dky v koupeln\u011b. Tyto hlubok\u00e9 stresy je dobr\u00e9 z t\u011bla postupn\u011b terapeuticky vypou\u0161t\u011bt tak, abychom posl\u00e9ze z\u00edskali pocit, \u017ee V\u00e1noce mohou b\u00fdt i hezk\u00e9. A nen\u00ed \u0159e\u0161en\u00edm ani odvr\u00e1cen\u00e1 strana mince, toti\u017e kdy\u017e se na\u0161e star\u00e9 nezpracovan\u00e9 stresov\u00e9 otisky sna\u017e\u00edme p\u0159ekr\u00fdt fanatick\u00fdm v\u00e1no\u010dn\u00edm pozitivismem a vytv\u00e1\u0159en\u00edm \u201edokonal\u00fdch V\u00e1noc\u201c. V onom vytv\u00e1\u0159en\u00ed \u201edokonal\u00fdch V\u00e1noc\u201c a podv\u011bdom\u00e9m p\u0159eb\u00edjen\u00ed na\u0161ich negativn\u00edch otisk\u016f, toti\u017e nen\u00ed nic p\u0159irozen\u00e9ho. P\u0159eji n\u00e1m tedy v\u0161em letos opravdu kr\u00e1sn\u00e9 pohodov\u00e9 v\u00e1noce, kter\u00e9 nemus\u00ed b\u00fdt \u00fapln\u011b dokonal\u00e9, ale budou zcela v na\u0161\u00ed re\u017eii. Mgr. Marie Plochov\u00e1 Hl\u00e1vkov\u00e1, Ph.D.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,31,20,22],"tags":[],"class_list":["post-4066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medunka","category-pro-inspiraci","category-psychologie","category-rodina"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4066"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4071,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066\/revisions\/4071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}