{"id":4036,"date":"2021-06-02T18:00:00","date_gmt":"2021-06-02T18:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=4036"},"modified":"2021-05-20T10:15:46","modified_gmt":"2021-05-20T10:15:46","slug":"jak-vybrat-spravne-boty-a-vlozky-do-nich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2021\/06\/02\/jak-vybrat-spravne-boty-a-vlozky-do-nich\/","title":{"rendered":"Jak vybrat spr\u00e1vn\u00e9 boty a vlo\u017eky do nich?"},"content":{"rendered":"\n

Mohlo by se zd\u00e1t, \u017ee v\u00fdb\u011br bot a vlo\u017eek do nich je \u00fapln\u00e1 banalita, ale opak b\u00fdv\u00e1 pravdou. <\/strong>Za spr\u00e1vn\u011b vybran\u00e9 boty a vhodn\u00e9 vlo\u017eky n\u00e1m na\u0161e nohy pod\u011bkuj\u00ed, v opa\u010dn\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b si zad\u011bl\u00e1v\u00e1me na probl\u00e9m, kter\u00fd m\u016f\u017ee m\u00edt dlouhodob\u00e9 d\u016fsledky. O tomto t\u00e9matu se p\u0159\u00edli\u0161 nep\u00ed\u0161e, o to cenn\u011bj\u0161\u00ed jsou kvalitn\u00ed informace, jak\u00e9 najdete v knize Pavla Klouda<\/em><\/strong> v\u011bnovan\u00e9 zdrav\u00fdm noh\u00e1m. Kniha s p\u011bkn\u00fdm n\u00e1zvem Nohy, no\u017eky, no\u017ei\u010dky<\/strong><\/em> pat\u0159\u00ed do \u0161irok\u00e9ho portfolia edice Knihovni\u010dka Medu\u0148ky<\/em><\/strong> a m\u016f\u017eete ji koupit na www.knihovnickamedunky.cz<\/a><\/strong> nebo se pod\u00edvejte na celou nab\u00eddku <\/strong>na\u0161eho e-hopu www.obchodmedunka.cz <\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00daryvek z knihy…<\/em><\/strong>
\u017divot je kr\u00e1sn\u00e1, dlouh\u00e1 a n\u011bkdy spletit\u00e1 pou\u0165. Tato kniha je o nohou a jejich majiteli, kter\u00fd se jednou r\u00e1no probud\u00ed, chce se na sv\u00e9 doposud poslu\u0161n\u00e9 nohy postavit a ony mu bolest\u00ed p\u0159ipomenou, \u017ee je \u0159adu let jenom pou\u017e\u00edval, ani\u017e by se zat\u011b\u017eoval sebemen\u0161\u00ed p\u00e9\u010d\u00ed o n\u011b.<\/strong> M\u016f\u017ee se to st\u00e1t ka\u017ed\u00e9mu z n\u00e1s. Tak\u00e9 j\u00e1 jsem si poni\u010dil nehty na palc\u00edch mal\u00fdmi botami a vbo\u010den\u00fd palec mi p\u0159ipom\u00edn\u00e1, \u017ee jsem mu neposkytl dostatek prostoru. Bylo to proto, \u017ee p\u0159ed p\u016fl stolet\u00edm se velikost bot ur\u010dovala podle d\u00e9lky palce, kter\u00fd se m\u011bl dot\u00fdkat vnit\u0159n\u00ed \u0161pi\u010dky boty. Dnes se d\u00e1 mnoho informac\u00ed na t\u00e9ma zdrav\u00e9 nohy naj\u00edt, ale ne v\u017edy jsou podlo\u017eeny prax\u00ed a n\u011bkdy se jedn\u00e1 o reklamn\u00ed l\u00e1kadla, kter\u00e1 nemaj\u00ed v\u011bt\u0161inou jin\u00fd c\u00edl ne\u017e zv\u00fd\u0161it zisk tomu, kdo je do m\u00e9di\u00ed zadal. Pokud se tedy budete cht\u00edt sv\u00fdm noh\u00e1m odvd\u011b\u010dit za to, \u017ee v\u00e1s nos\u00ed sv\u011btem, je pro v\u00e1s ur\u010dena tato kniha.
Rozv\u00edj\u00ed se v na\u0161ich noh\u00e1ch n\u011bjak\u00fd chorobn\u00fd proces? Zpravidla to m\u016f\u017eeme sami rozpoznat.<\/strong> Poda\u0159\u00ed se n\u00e1m to ov\u0161em pouze za p\u0159edpokladu, \u017ee nepodlehneme poku\u0161en\u00ed potla\u010dovat po\u010d\u00ednaj\u00edc\u00ed obt\u00ed\u017ee l\u00e9ky, potravinov\u00fdmi dopl\u0148ky stravy a oddalov\u00e1n\u00edm nalezen\u00ed prav\u00e9 p\u0159\u00ed\u010diny. U n\u00e1s jsou velkoryse p\u0159edepisov\u00e1ny l\u00e9ky, kter\u00e9 pouze potla\u010duj\u00ed symptomy, ale neuzdrav\u00ed a zdrav\u00ed v podstat\u011b neprosp\u011bj\u00ed. Z m\u00e9ho pohledu si v\u0161ak p\u0159em\u00e1h\u00e1n\u00edm a potla\u010dov\u00e1n\u00edm sign\u00e1l\u016f sv\u00e9ho t\u011bla pouze p\u0159ipravujeme cestu k je\u0161t\u011b v\u00e1\u017en\u011bj\u0161\u00ed nemoci.
Nohy maj\u00ed m\u00e1lo mo\u017enost\u00ed, jak si sv\u00e9mu majiteli post\u011b\u017eovat, ale kdy\u017e u\u017e to ud\u011blaj\u00ed, mysl\u00ed to v\u00e1\u017en\u011b. Schov\u00e1n\u00edm nohou do nepadnouc\u00edch bot jejich probl\u00e9m nevy\u0159e\u0161\u00edme.
Chod\u00edm po ulic\u00edch pln\u00fdch lid\u00ed, sp\u011bchaj\u00edc\u00edch i lelkuj\u00edc\u00edch, sleduji chodn\u00edk p\u0159ed sebou a nahl\u00ed\u017e\u00edm skrze boty jin\u00fdch lid\u00ed do jejich osud\u016f.<\/strong> Vid\u00edm boty se\u0161lapan\u00e9, \u0161pinav\u00e9, jako kdyby na n\u011b jejich majitel\u00e9 zapomn\u011bli, ale i botky \u010dist\u00e9 a nale\u0161t\u011bn\u00e9, \u010di lodi\u010dky s vysok\u00fdmi podpatky, jak si hrd\u011b klapou. N\u011bkter\u00e9 \u017ealuj\u00ed, jin\u00e9 j\u00e1saj\u00ed.  
Dnes si m\u016f\u017eeme koupit mnoho druh\u016f bot, po\u010d\u00ednaje sportovn\u00ed obuv\u00ed (nep\u0159ebern\u00e9 mno\u017estv\u00ed r\u016fzn\u00fdch bot b\u011b\u017eeck\u00fdch a jin\u00fdch ur\u010den\u00fdch pro turistiku), boty spole\u010densk\u00e9, r\u016fzn\u00e9 \u017eabky, baler\u00ednky, sand\u00e1ly, lodi\u010dky, koza\u010dky… Jsme jedin\u00fd \u017eivo\u010di\u0161n\u00fd druh na zemi, kter\u00fd sv\u00e9 doln\u00ed kon\u010detiny chr\u00e1n\u00ed obuv\u00ed.
Jak si boty vybrat, aby byly pohodln\u00e9, poskytovaly noh\u00e1m ochranu a sou\u010dasn\u011b je neni\u010dily?<\/strong>
Pokud chodidla obujeme do mal\u00fdch bot, doch\u00e1z\u00ed k deformaci prst\u016f, kter\u00e9 jsou nama\u010dk\u00e1ny k sob\u011b a mimo osu kost\u00ed n\u00e1rtn\u00edch. Sleduji d\u016fsledky nadm\u011brn\u00e9ho no\u0161en\u00ed bot i zm\u011bny v konstrukci obuvi. V\u00fdvoj sm\u011b\u0159uje k tomu, \u017ee boty nos\u00ed st\u00e1le v\u00edce lid\u00ed, a tak\u00e9 konstrukce obuvi se \u0159\u00edd\u00ed sp\u00ed\u0161e m\u00f3dou ne\u017e pot\u0159ebami nohou. Jako podolog v\u00edm, \u017ee obuv zp\u016fsobuje v\u011bt\u0161inu probl\u00e9m\u016f s nohama v\u010detn\u011b vbo\u010den\u00e9ho palce, klad\u00edvkov\u00e9ho prstu, zar\u016fst\u00e1n\u00ed neht\u016f, pl\u00edsn\u00ed, mozol\u016f a \u0159ady dal\u0161\u00edch pot\u00ed\u017e\u00ed.
Asi p\u0159ed 25 lety jsem \u0159\u00eddil V\u00fdzkumn\u00e9 protetick\u00e9 pracovi\u0161t\u011b, kter\u00e9 tehdy bylo pod\u0159\u00edzeno podniku Ergon. Jedn\u00edm z m\u00fdch p\u0159edch\u016fdc\u016f na t\u00e9to pozici byl Ind. Po\u010d\u00ednal si velice origin\u00e1ln\u011b, a kdy\u017e nebyl zcela ztoto\u017en\u011bn se zadan\u00fdm \u00fakolem, za\u010dal \u0159e\u0161it to, o \u010dem zrovna \u010detl v odborn\u00e9 zahrani\u010dn\u00ed literatu\u0159e. Byl v\u017edy p\u0159ekvapen, \u017ee jeho postup nebyl p\u0159ijat s nad\u0161en\u00edm. Po n\u011bm nastoupil jin\u00fd odborn\u00edk, kter\u00fd vydr\u017eel jen kr\u00e1tce. Pravd\u011bpodobn\u011b si neuv\u011bdomil, \u017ee ortopedick\u00e1 protetika je obor, ve kter\u00e9m bude v ka\u017edodenn\u00edm kontaktu s lidmi s v\u00e1\u017en\u00fdmi zdravotn\u00edmi probl\u00e9my. Tak jsem se stal \u0159editelem, proto\u017ee v t\u00e9 dob\u011b nikdo jin\u00fd k dispozici nebyl. Kdy\u017e jsem byl ve funkci asi rok, dostal jsem skv\u011blou nab\u00eddku. Bu\u010f vstoup\u00edm do KS\u010c, nebo za\u010dnu studovat vysokou \u0161kolu. Jakou? To je jedno. Tehdy se otv\u00edral jedin\u00fd ro\u010dn\u00edk d\u00e1lkov\u00e9ho studia na FTVS \u2013 obor l\u00e9\u010debn\u00e1 rehabilitace, a tak jsem za\u010dal studovat. Dv\u011b zkou\u0161ky jsem m\u011bl t\u00e9m\u011b\u0159 zadarmo, z ortopedick\u00e9 protetiky a biomechaniky. Ostatn\u00ed zkou\u0161ky byly vyd\u0159en\u00e9 ve srovn\u00e1n\u00ed s m\u00fdmi spolu\u017e\u00e1ky, kte\u0159\u00ed m\u011bli dlouhodob\u00e9 zku\u0161enosti z l\u00e9\u010debn\u00e9 rehabilitace. Ostatn\u011b i man\u017eelka p\u0159i rozvodov\u00e9m \u0159\u00edzen\u00ed tvrdila, \u017ee se jen u\u010d\u00edm a nic se mnou nen\u00ed. I tak n\u00e1s dostudovala asi jen polovina a d\u00e1lkov\u00e9 studium ji\u017e nikdy nebylo znovu na FTVS otev\u0159eno.<\/p>\n\n\n\n

Vlo\u017eky do bot, botek, boti\u010dek<\/strong>
Svou stavbou koriguj\u00ed n\u011bkter\u00e9 probl\u00e9my nohou. N\u011bkter\u00e9 jen pasivn\u011b podp\u00edraj\u00ed no\u017en\u00ed klenbu a udr\u017euj\u00ed nohu ve spr\u00e1vn\u00e9m postaven\u00ed, jin\u00e9 jsou dynamick\u00e9 a svoj\u00ed stavbou dr\u00e1\u017ed\u00ed svaly nohy tak, aby vyrovnaly p\u0159\u00edpadnou deformitu. Pamatuji vlo\u017eky s ocelovou v\u00fdztu\u017e\u00ed, vlo\u017eky s vkl\u00e1dan\u00fdmi kuli\u010dkami, kter\u00e9 z dne\u0161n\u00edho pohledu p\u0159ipom\u00ednaj\u00ed sp\u00ed\u0161e st\u0159edov\u011bk\u00e9 mu\u010dic\u00ed n\u00e1stroje.
Jedn\u00edm z \u00fakol\u016f, kter\u00fd jsme na V\u00fdzkumn\u00e9m protetick\u00e9m pracovi\u0161ti \u0159e\u0161ili, byly d\u011btsk\u00e9 vlo\u017eky do bot. Ji\u017e tehdy m\u011bla t\u00e9m\u011b\u0159 jedna t\u0159etina prv\u0148\u00e1\u010dk\u016f nohy r\u016fzn\u011b zdeformovan\u00e9. D\u011bti ve \u0161kole prov\u00e1d\u011bly cviky, kter\u00e9 noh\u00e1m sp\u00ed\u0161e \u0161kodily, a obrovsk\u00e9 mno\u017estv\u00ed d\u011bt\u00ed, hlavn\u011b t\u011bch \u017eij\u00edc\u00edch ve m\u011bstech, nikdy neb\u011bhalo naboso. Nejd\u0159\u00edve jsme jednali s tehdy uzn\u00e1van\u00fdmi odborn\u00edky na d\u011btskou obuv a nohy. Polovina z nich vlo\u017eky doporu\u010dovala a druh\u00e1 polovina zatracovala. Mnoho sv\u011btov\u00fdch v\u00fdrobc\u016f dod\u00e1v\u00e1 v sou\u010dasn\u00e9 dob\u011b d\u011btsk\u00e9 vlo\u017eky na n\u00e1\u0161 trh, ale j\u00e1 jsem p\u0159esv\u011bd\u010den, \u017ee d\u011btsk\u00e1 noha m\u00e1 cvi\u010dit, d\u011bti maj\u00ed hlavn\u011b chodit, b\u011bhat, sk\u00e1kat, sportovat a pokud to jenom trochu jde, v\u0161e d\u011blat naboso nebo v bot\u00e1ch s tenkou podr\u00e1\u017ekou, kter\u00e1 chr\u00e1n\u00ed k\u016f\u017ei nohy p\u0159ed p\u0159\u00edpadn\u00fdm n\u00e1\u0161lapem na ostr\u00e9 p\u0159edm\u011bty. Spr\u00e1vnou obuv\u00ed, c\u00edlen\u00fdm cvi\u010den\u00edm a ob\u010dasn\u00fdm b\u011bh\u00e1n\u00edm naboso se d\u00e1 p\u0159edej\u00edt v\u011bt\u0161in\u011b probl\u00e9m\u016f s nohama. Z\u00e1le\u017e\u00ed na tom, s jak\u00fdm \u201eodborn\u00edkem\u201c se rodi\u010de p\u0159i b\u011b\u017en\u00fdch kontrol\u00e1ch zdravotn\u00edho stavu sv\u00fdch d\u011bt\u00ed setkaj\u00ed. No\u0161en\u00ed vlo\u017eek je vhodn\u00e9 jen p\u0159i skute\u010dn\u00fdch deformac\u00edch nohou a t\u011bch je opravdu velice m\u00e1lo. D\u011bti, kter\u00e9 do takov\u00e9 skupiny nepat\u0159\u00ed, nos\u00ed vlo\u017eky zcela zbyte\u010dn\u011b a naopak mohou m\u00edt negativn\u00ed vliv na spr\u00e1vn\u00fd \u2013 fyziologick\u00fd \u2013 v\u00fdvoj plosky.
Pokud jsou vlo\u017eky pro d\u00edt\u011b nebo pro dosp\u011bl\u00e9ho indikov\u00e1ny, maj\u00ed m\u00edt p\u0159edev\u0161\u00edm uzdravuj\u00edc\u00ed funkci.<\/strong> Ta spo\u010d\u00edv\u00e1 v zaji\u0161t\u011bn\u00ed spr\u00e1vn\u00e9 biomechaniky nohy a t\u00edm i ovlivn\u011bn\u00ed postaven\u00ed cel\u00e9ho t\u011bla. Proto pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed vlo\u017eek m\u011bkk\u00fdch, gelov\u00fdch, kter\u00e9 neposkytuj\u00ed noh\u00e1m \u0159\u00e1dn\u00e9 podep\u0159en\u00ed nohy, pova\u017euji za \u0161kodliv\u00e9, i kdy\u017e se zpo\u010d\u00e1tku se mohou takov\u00e9 vlo\u017eky zd\u00e1t p\u0159\u00edjemn\u00e9. Ty spr\u00e1vn\u011b vyroben\u00e9 tlum\u00ed n\u00e1razy v kloubech a svalech a funguj\u00ed jako prevence proti budouc\u00edm bolestem kostern\u00edho a svalov\u00e9ho syst\u00e9mu. Druh\u016f vlo\u017eek je mnoho a jejich v\u00fdb\u011br je nutn\u00e9 ponechat na podologovi. Tak\u00e9 nab\u00eddka bot s tvarovan\u00fdmi st\u00e9lkami je dnes pestr\u00e1 a je t\u011b\u017ek\u00e9 si vybrat ty vhodn\u00e9. Spr\u00e1vn\u011b tvarovan\u00e1 vlo\u017eka n\u00e1m poskytuje stabilitu, podporuje vnit\u0159n\u00ed pod\u00e9lnou klenbu, stabilizuje patu a p\u0159\u00edjemn\u011b p\u016fsob\u00ed na pol\u0161t\u00e1\u0159ek pod prsty. C\u00edt\u00edme se dob\u0159e, nic n\u00e1s netla\u010d\u00ed a m\u00e1me chu\u0165 se proj\u00edt, p\u0159\u00edpadn\u011b prob\u011bhnout. Hlavn\u00edm d\u016fvodem pro zakoupen\u00ed vlo\u017eek do bot je z\u00edsk\u00e1n\u00ed pohodln\u00e9 op\u011bry, korekce p\u0159et\u00ed\u017een\u00fdch m\u00edst, \u00faleva v p\u0159\u00edpad\u011b bolestiv\u00e9 p\u0159\u00ed\u010dn\u011b ploch\u00e9 nohy a p\u0159irozen\u00e9 a rovnom\u011brn\u00e9 p\u0159enesen\u00ed v\u00e1hy t\u011bla na chodidla. U v\u011bt\u0161iny probl\u00e9m\u016f s nohama d\u00e1vaj\u00ed vlo\u017eky na m\u00edru \u2013 po vy\u0161et\u0159en\u00ed podologem \u2013 smysl. P\u016fsob\u00ed reflexn\u011b na svalov\u00e9 nap\u011bt\u00ed i pohyb cel\u00e9ho t\u011bla. Maj\u00ed ale tak\u00e9 ponechat schopnost nervov\u00e9ho syst\u00e9mu zaznamenat zm\u011bny vznikaj\u00edc\u00ed ve svalech a uvnit\u0159 t\u011bla pohybem a svalovou \u010dinnost\u00ed. To je nezbytn\u00e9 pro spr\u00e1vnou koordinaci pohybu, zaznamen\u00e1n\u00ed zm\u011bny polohy t\u011bla a svalov\u00e9ho nap\u011bt\u00ed. P\u0159es chodidla z\u00edsk\u00e1v\u00e1me a\u017e 70 % informac\u00ed o prost\u0159ed\u00ed, ve kter\u00e9m se pohybujeme.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mohlo by se zd\u00e1t, \u017ee v\u00fdb\u011br bot a vlo\u017eek do nich je \u00fapln\u00e1 banalita, ale opak b\u00fdv\u00e1 pravdou. Za spr\u00e1vn\u011b vybran\u00e9 boty a vhodn\u00e9 vlo\u017eky n\u00e1m na\u0161e nohy pod\u011bkuj\u00ed, v opa\u010dn\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b si zad\u011bl\u00e1v\u00e1me na probl\u00e9m, kter\u00fd m\u016f\u017ee m\u00edt dlouhodob\u00e9 d\u016fsledky. O tomto t\u00e9matu se p\u0159\u00edli\u0161 nep\u00ed\u0161e, o to cenn\u011bj\u0161\u00ed jsou kvalitn\u00ed informace, jak\u00e9 najdete v knize Pavla Klouda v\u011bnovan\u00e9 zdrav\u00fdm noh\u00e1m. Kniha s p\u011bkn\u00fdm n\u00e1zvem Nohy, no\u017eky, no\u017ei\u010dky pat\u0159\u00ed do \u0161irok\u00e9ho portfolia edice Knihovni\u010dka Medu\u0148ky a m\u016f\u017eete ji koupit na www.knihovnickamedunky.cz nebo se pod\u00edvejte na celou nab\u00eddku na\u0161eho e-hopu www.obchodmedunka.cz \u00daryvek z knihy…\u017divot je kr\u00e1sn\u00e1, dlouh\u00e1 a n\u011bkdy spletit\u00e1 pou\u0165. Tato kniha je o nohou a jejich majiteli, kter\u00fd se jednou r\u00e1no probud\u00ed, chce se na sv\u00e9 doposud poslu\u0161n\u00e9 nohy postavit a ony mu bolest\u00ed p\u0159ipomenou, \u017ee je \u0159adu let jenom pou\u017e\u00edval, ani\u017e by se zat\u011b\u017eoval sebemen\u0161\u00ed p\u00e9\u010d\u00ed o n\u011b. M\u016f\u017ee se to st\u00e1t ka\u017ed\u00e9mu z n\u00e1s. Tak\u00e9 j\u00e1 jsem si poni\u010dil nehty na palc\u00edch mal\u00fdmi botami a vbo\u010den\u00fd palec mi p\u0159ipom\u00edn\u00e1, \u017ee jsem mu neposkytl dostatek prostoru. Bylo to proto, \u017ee p\u0159ed p\u016fl stolet\u00edm se velikost bot ur\u010dovala podle d\u00e9lky palce, kter\u00fd se m\u011bl dot\u00fdkat vnit\u0159n\u00ed \u0161pi\u010dky boty. Dnes se d\u00e1 mnoho informac\u00ed na t\u00e9ma zdrav\u00e9 nohy naj\u00edt, ale ne v\u017edy jsou podlo\u017eeny prax\u00ed a n\u011bkdy se jedn\u00e1 o reklamn\u00ed l\u00e1kadla, kter\u00e1 nemaj\u00ed v\u011bt\u0161inou jin\u00fd c\u00edl ne\u017e zv\u00fd\u0161it zisk tomu, kdo je do m\u00e9di\u00ed zadal. Pokud se tedy budete cht\u00edt sv\u00fdm noh\u00e1m odvd\u011b\u010dit za to, \u017ee v\u00e1s nos\u00ed sv\u011btem, je pro v\u00e1s ur\u010dena tato kniha.Rozv\u00edj\u00ed se v na\u0161ich noh\u00e1ch n\u011bjak\u00fd chorobn\u00fd proces? Zpravidla to m\u016f\u017eeme sami rozpoznat. Poda\u0159\u00ed se n\u00e1m to ov\u0161em pouze za p\u0159edpokladu, \u017ee nepodlehneme poku\u0161en\u00ed potla\u010dovat po\u010d\u00ednaj\u00edc\u00ed obt\u00ed\u017ee l\u00e9ky, potravinov\u00fdmi dopl\u0148ky stravy a oddalov\u00e1n\u00edm nalezen\u00ed prav\u00e9 p\u0159\u00ed\u010diny. U n\u00e1s jsou velkoryse p\u0159edepisov\u00e1ny l\u00e9ky, kter\u00e9 pouze potla\u010duj\u00ed symptomy, ale neuzdrav\u00ed a zdrav\u00ed v podstat\u011b neprosp\u011bj\u00ed. Z m\u00e9ho pohledu si v\u0161ak p\u0159em\u00e1h\u00e1n\u00edm a potla\u010dov\u00e1n\u00edm sign\u00e1l\u016f sv\u00e9ho t\u011bla pouze p\u0159ipravujeme cestu k je\u0161t\u011b v\u00e1\u017en\u011bj\u0161\u00ed nemoci.Nohy maj\u00ed m\u00e1lo mo\u017enost\u00ed, jak si sv\u00e9mu majiteli post\u011b\u017eovat, ale kdy\u017e u\u017e to ud\u011blaj\u00ed, mysl\u00ed to v\u00e1\u017en\u011b. Schov\u00e1n\u00edm nohou do nepadnouc\u00edch bot jejich probl\u00e9m nevy\u0159e\u0161\u00edme.Chod\u00edm po ulic\u00edch pln\u00fdch lid\u00ed, sp\u011bchaj\u00edc\u00edch i lelkuj\u00edc\u00edch, sleduji chodn\u00edk p\u0159ed sebou a nahl\u00ed\u017e\u00edm skrze boty jin\u00fdch lid\u00ed do jejich osud\u016f. Vid\u00edm boty se\u0161lapan\u00e9, \u0161pinav\u00e9, jako kdyby na n\u011b jejich majitel\u00e9 zapomn\u011bli, ale i botky \u010dist\u00e9 a nale\u0161t\u011bn\u00e9, \u010di lodi\u010dky s vysok\u00fdmi podpatky, jak si hrd\u011b klapou. N\u011bkter\u00e9 \u017ealuj\u00ed, jin\u00e9 j\u00e1saj\u00ed.  Dnes si m\u016f\u017eeme koupit mnoho druh\u016f bot, po\u010d\u00ednaje sportovn\u00ed obuv\u00ed (nep\u0159ebern\u00e9 mno\u017estv\u00ed r\u016fzn\u00fdch bot b\u011b\u017eeck\u00fdch a jin\u00fdch ur\u010den\u00fdch pro turistiku), boty spole\u010densk\u00e9, r\u016fzn\u00e9 \u017eabky, baler\u00ednky, sand\u00e1ly, lodi\u010dky, koza\u010dky… Jsme jedin\u00fd \u017eivo\u010di\u0161n\u00fd druh na zemi, kter\u00fd sv\u00e9 doln\u00ed kon\u010detiny chr\u00e1n\u00ed obuv\u00ed.Jak si boty vybrat, aby byly pohodln\u00e9, poskytovaly noh\u00e1m ochranu a sou\u010dasn\u011b je neni\u010dily?Pokud chodidla obujeme do mal\u00fdch bot, doch\u00e1z\u00ed k deformaci prst\u016f, kter\u00e9 jsou nama\u010dk\u00e1ny k sob\u011b a mimo osu kost\u00ed n\u00e1rtn\u00edch. Sleduji d\u016fsledky nadm\u011brn\u00e9ho no\u0161en\u00ed bot i zm\u011bny v konstrukci obuvi. V\u00fdvoj sm\u011b\u0159uje k tomu, \u017ee boty nos\u00ed st\u00e1le v\u00edce lid\u00ed, a tak\u00e9 konstrukce obuvi se \u0159\u00edd\u00ed sp\u00ed\u0161e m\u00f3dou ne\u017e pot\u0159ebami nohou. Jako podolog v\u00edm, \u017ee obuv zp\u016fsobuje v\u011bt\u0161inu probl\u00e9m\u016f s nohama v\u010detn\u011b vbo\u010den\u00e9ho palce, klad\u00edvkov\u00e9ho prstu, zar\u016fst\u00e1n\u00ed neht\u016f, pl\u00edsn\u00ed, mozol\u016f a \u0159ady dal\u0161\u00edch pot\u00ed\u017e\u00ed.Asi p\u0159ed 25 lety jsem \u0159\u00eddil V\u00fdzkumn\u00e9 protetick\u00e9 pracovi\u0161t\u011b, kter\u00e9 tehdy bylo pod\u0159\u00edzeno podniku Ergon. Jedn\u00edm z m\u00fdch p\u0159edch\u016fdc\u016f na t\u00e9to pozici byl Ind. Po\u010d\u00ednal si velice origin\u00e1ln\u011b, a kdy\u017e nebyl zcela ztoto\u017en\u011bn se zadan\u00fdm \u00fakolem, za\u010dal \u0159e\u0161it to, o \u010dem zrovna \u010detl v odborn\u00e9 zahrani\u010dn\u00ed literatu\u0159e. Byl v\u017edy p\u0159ekvapen, \u017ee jeho postup nebyl p\u0159ijat s nad\u0161en\u00edm. Po n\u011bm nastoupil jin\u00fd odborn\u00edk, kter\u00fd vydr\u017eel jen kr\u00e1tce. Pravd\u011bpodobn\u011b si neuv\u011bdomil, \u017ee ortopedick\u00e1 protetika je obor, ve kter\u00e9m bude v ka\u017edodenn\u00edm kontaktu s lidmi s v\u00e1\u017en\u00fdmi zdravotn\u00edmi probl\u00e9my. Tak jsem se stal \u0159editelem, proto\u017ee v t\u00e9 dob\u011b nikdo jin\u00fd k dispozici nebyl. Kdy\u017e jsem byl ve funkci asi rok, dostal jsem skv\u011blou nab\u00eddku. Bu\u010f vstoup\u00edm do KS\u010c, nebo za\u010dnu studovat vysokou \u0161kolu. Jakou? To je jedno. Tehdy se otv\u00edral jedin\u00fd ro\u010dn\u00edk d\u00e1lkov\u00e9ho studia na FTVS \u2013 obor l\u00e9\u010debn\u00e1 rehabilitace, a tak jsem za\u010dal studovat. Dv\u011b zkou\u0161ky jsem m\u011bl t\u00e9m\u011b\u0159 zadarmo, z ortopedick\u00e9 protetiky a biomechaniky. Ostatn\u00ed zkou\u0161ky byly vyd\u0159en\u00e9 ve srovn\u00e1n\u00ed s m\u00fdmi spolu\u017e\u00e1ky, kte\u0159\u00ed m\u011bli dlouhodob\u00e9 zku\u0161enosti z l\u00e9\u010debn\u00e9 rehabilitace. Ostatn\u011b i man\u017eelka p\u0159i rozvodov\u00e9m \u0159\u00edzen\u00ed tvrdila, \u017ee se jen u\u010d\u00edm a nic se mnou nen\u00ed. I tak n\u00e1s dostudovala asi jen polovina a d\u00e1lkov\u00e9 studium ji\u017e nikdy nebylo znovu na FTVS otev\u0159eno. Vlo\u017eky do bot, botek, boti\u010dekSvou stavbou koriguj\u00ed n\u011bkter\u00e9 probl\u00e9my nohou. N\u011bkter\u00e9 jen pasivn\u011b podp\u00edraj\u00ed no\u017en\u00ed klenbu a udr\u017euj\u00ed nohu ve spr\u00e1vn\u00e9m postaven\u00ed, jin\u00e9 jsou dynamick\u00e9 a svoj\u00ed stavbou dr\u00e1\u017ed\u00ed svaly nohy tak, aby vyrovnaly p\u0159\u00edpadnou deformitu. Pamatuji vlo\u017eky s ocelovou v\u00fdztu\u017e\u00ed, vlo\u017eky s vkl\u00e1dan\u00fdmi kuli\u010dkami, kter\u00e9 z dne\u0161n\u00edho pohledu p\u0159ipom\u00ednaj\u00ed sp\u00ed\u0161e st\u0159edov\u011bk\u00e9 mu\u010dic\u00ed n\u00e1stroje.Jedn\u00edm z \u00fakol\u016f, kter\u00fd jsme na V\u00fdzkumn\u00e9m protetick\u00e9m pracovi\u0161ti \u0159e\u0161ili, byly d\u011btsk\u00e9 vlo\u017eky do bot. Ji\u017e tehdy m\u011bla t\u00e9m\u011b\u0159 jedna t\u0159etina prv\u0148\u00e1\u010dk\u016f nohy r\u016fzn\u011b zdeformovan\u00e9. D\u011bti ve \u0161kole prov\u00e1d\u011bly cviky, kter\u00e9 noh\u00e1m sp\u00ed\u0161e \u0161kodily, a obrovsk\u00e9 mno\u017estv\u00ed d\u011bt\u00ed, hlavn\u011b t\u011bch \u017eij\u00edc\u00edch ve m\u011bstech, nikdy neb\u011bhalo naboso. Nejd\u0159\u00edve jsme jednali s tehdy uzn\u00e1van\u00fdmi odborn\u00edky na d\u011btskou obuv a nohy. Polovina z nich vlo\u017eky doporu\u010dovala a druh\u00e1 polovina zatracovala. Mnoho sv\u011btov\u00fdch v\u00fdrobc\u016f dod\u00e1v\u00e1 v sou\u010dasn\u00e9 dob\u011b d\u011btsk\u00e9 vlo\u017eky na n\u00e1\u0161 trh, ale j\u00e1 jsem p\u0159esv\u011bd\u010den, \u017ee d\u011btsk\u00e1 noha m\u00e1 cvi\u010dit, d\u011bti maj\u00ed hlavn\u011b chodit, b\u011bhat, sk\u00e1kat, sportovat a pokud to jenom trochu jde, v\u0161e d\u011blat naboso nebo v bot\u00e1ch s tenkou podr\u00e1\u017ekou, kter\u00e1 chr\u00e1n\u00ed k\u016f\u017ei nohy p\u0159ed p\u0159\u00edpadn\u00fdm n\u00e1\u0161lapem na ostr\u00e9 p\u0159edm\u011bty. Spr\u00e1vnou obuv\u00ed, c\u00edlen\u00fdm cvi\u010den\u00edm a ob\u010dasn\u00fdm b\u011bh\u00e1n\u00edm naboso se d\u00e1 p\u0159edej\u00edt v\u011bt\u0161in\u011b probl\u00e9m\u016f s nohama. Z\u00e1le\u017e\u00ed na tom, s jak\u00fdm \u201eodborn\u00edkem\u201c se rodi\u010de p\u0159i b\u011b\u017en\u00fdch kontrol\u00e1ch zdravotn\u00edho stavu sv\u00fdch d\u011bt\u00ed setkaj\u00ed. No\u0161en\u00ed vlo\u017eek je vhodn\u00e9 jen p\u0159i skute\u010dn\u00fdch deformac\u00edch nohou a t\u011bch je opravdu velice m\u00e1lo. D\u011bti, kter\u00e9 do takov\u00e9 skupiny nepat\u0159\u00ed, nos\u00ed vlo\u017eky zcela zbyte\u010dn\u011b a naopak mohou m\u00edt negativn\u00ed vliv na spr\u00e1vn\u00fd \u2013 fyziologick\u00fd \u2013 v\u00fdvoj plosky.Pokud jsou vlo\u017eky pro d\u00edt\u011b nebo pro dosp\u011bl\u00e9ho indikov\u00e1ny, maj\u00ed m\u00edt p\u0159edev\u0161\u00edm uzdravuj\u00edc\u00ed funkci. Ta spo\u010d\u00edv\u00e1 v zaji\u0161t\u011bn\u00ed spr\u00e1vn\u00e9 biomechaniky nohy a t\u00edm i ovlivn\u011bn\u00ed postaven\u00ed cel\u00e9ho t\u011bla. Proto pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed vlo\u017eek m\u011bkk\u00fdch, gelov\u00fdch, kter\u00e9 neposkytuj\u00ed noh\u00e1m \u0159\u00e1dn\u00e9 podep\u0159en\u00ed nohy, pova\u017euji za \u0161kodliv\u00e9, i kdy\u017e se zpo\u010d\u00e1tku se mohou takov\u00e9 vlo\u017eky zd\u00e1t p\u0159\u00edjemn\u00e9. Ty spr\u00e1vn\u011b vyroben\u00e9 tlum\u00ed n\u00e1razy v kloubech a svalech a funguj\u00ed jako prevence proti budouc\u00edm bolestem kostern\u00edho a svalov\u00e9ho syst\u00e9mu. Druh\u016f vlo\u017eek je mnoho a jejich v\u00fdb\u011br je nutn\u00e9 ponechat na podologovi. Tak\u00e9 nab\u00eddka bot s tvarovan\u00fdmi st\u00e9lkami je dnes pestr\u00e1 a je t\u011b\u017ek\u00e9 si vybrat ty vhodn\u00e9. Spr\u00e1vn\u011b tvarovan\u00e1 vlo\u017eka n\u00e1m poskytuje stabilitu, podporuje vnit\u0159n\u00ed pod\u00e9lnou klenbu, stabilizuje patu a p\u0159\u00edjemn\u011b p\u016fsob\u00ed na pol\u0161t\u00e1\u0159ek pod prsty. C\u00edt\u00edme se dob\u0159e, nic n\u00e1s netla\u010d\u00ed a m\u00e1me chu\u0165 se proj\u00edt, p\u0159\u00edpadn\u011b prob\u011bhnout. Hlavn\u00edm d\u016fvodem pro zakoupen\u00ed vlo\u017eek do bot je z\u00edsk\u00e1n\u00ed pohodln\u00e9 op\u011bry, korekce p\u0159et\u00ed\u017een\u00fdch m\u00edst, \u00faleva v p\u0159\u00edpad\u011b bolestiv\u00e9 p\u0159\u00ed\u010dn\u011b ploch\u00e9 nohy a p\u0159irozen\u00e9 a rovnom\u011brn\u00e9 p\u0159enesen\u00ed v\u00e1hy t\u011bla na chodidla. U v\u011bt\u0161iny probl\u00e9m\u016f s nohama d\u00e1vaj\u00ed vlo\u017eky na m\u00edru \u2013 po vy\u0161et\u0159en\u00ed podologem \u2013 smysl. P\u016fsob\u00ed reflexn\u011b na svalov\u00e9 nap\u011bt\u00ed i pohyb cel\u00e9ho t\u011bla. Maj\u00ed ale tak\u00e9 ponechat schopnost nervov\u00e9ho syst\u00e9mu zaznamenat zm\u011bny vznikaj\u00edc\u00ed ve svalech a uvnit\u0159 t\u011bla pohybem a svalovou \u010dinnost\u00ed. To je nezbytn\u00e9 pro spr\u00e1vnou koordinaci pohybu, zaznamen\u00e1n\u00ed zm\u011bny polohy t\u011bla a svalov\u00e9ho nap\u011bt\u00ed. P\u0159es chodidla z\u00edsk\u00e1v\u00e1me a\u017e 70 % informac\u00ed o prost\u0159ed\u00ed, ve kter\u00e9m se pohybujeme.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1123,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28,1,13,10],"tags":[],"class_list":["post-4036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knihovnicka-medunky","category-medunka","category-pece-o-telo","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4036"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4886,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4036\/revisions\/4886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}