{"id":3383,"date":"2020-08-19T06:00:22","date_gmt":"2020-08-19T06:00:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=3383"},"modified":"2020-08-06T12:42:22","modified_gmt":"2020-08-06T12:42:22","slug":"kdo-by-nechtel-mit-zdravou-a-krasnou-pokozku-ze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2020\/08\/19\/kdo-by-nechtel-mit-zdravou-a-krasnou-pokozku-ze\/","title":{"rendered":"Kdo by necht\u011bl m\u00edt… ZDRAVOU A KR\u00c1SNOU POKO\u017dKU, \u017ee…"},"content":{"rendered":"

… a zvl\u00e1\u0161\u0165 v sou\u010dasn\u00e9 tepl\u00e9 \u010d\u00e1sti roku, kdy svou poko\u017eku zakr\u00fdv\u00e1me od\u011bvem jen \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b a jej\u00ed stav je patrn\u00fd na prvn\u00ed pohled<\/strong>… Jist\u011b, je tady cel\u00e1 \u0161k\u00e1la kvalitn\u00edch kosmetick\u00fdch produkt\u016f, z nich\u017e si jist\u011b vyberete, jsou tu i r\u016fzn\u00e9 kosmetick\u00e9 z\u00e1kroky – nebo se m\u016f\u017eete vrhnout na obli\u010dejovou j\u00f3gu, kterou jsme v\u00e1m v minul\u00fdch t\u00fddnech nab\u00eddli jako seri\u00e1l n\u00e1vodn\u00fdch vide\u00ed, p\u0159ipraven\u00fdch na\u0161\u00ed skv\u011blou lektorkou\u00a0 Yvonkou \u0160vecovou<\/strong><\/em>… Pokud ale chceme svou poko\u017eku poznat a porozum\u011bt j\u00ed, je dobr\u00e9 se na ni pod\u00edvat nejen z hlediska kosmetick\u00e9ho a estetick\u00e9ho, ale tak\u00e9 o\u010dima l\u00e9ka\u0159e – jak to ud\u011blalal autorka n\u00e1sleduj\u00edcho \u010dl\u00e1nku MUDr. Ludmila Elekov\u00e1.<\/em><\/strong> Ur\u010dit\u011b jste toti\u017e u\u017e n\u011bkdy \u010detli o tom, \u017ee poko\u017eka je d\u016fle\u017eit\u00fdm org\u00e1nem na\u0161eho t\u011bla a je t\u0159eba k n\u00ed takto p\u0159istupovat….<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Zdrav\u00e1 poko\u017eka<\/p>\n

Zdravou k\u016f\u017ei bereme za samoz\u0159ejmost, dokud se n\u011bco nestane. Sta\u010d\u00ed pubert\u00e1ln\u00ed akn\u00e9 a pup\u00ednky vykvetl\u00e9 \u201ejako na potvoru\u201c p\u0159ed n\u011bjakou d\u016fle\u017eitou ud\u00e1lost\u00ed. N\u011bkdo ale mus\u00ed \u0159e\u0161it akn\u00e9 nebo jin\u00e9 vyr\u00e1\u017eky i po pubert\u011b, t\u011bm nejm\u00e9n\u011b \u0161\u0165astn\u00fdm komplikuj\u00ed \u017eivot autoimunitn\u00ed nemoci jako je lupenka, vitiligo, sklerodermie, Raynaud\u016fv syndrom nebo ko\u017en\u00ed n\u00e1dory\u2026<\/strong><\/p>\n

Nejv\u011bt\u0161\u00ed org\u00e1n t\u011bla<\/strong>
\nKo\u017en\u00edm nemocem se v\u011bnuje samostatn\u00fd l\u00e9ka\u0159sk\u00fd obor dermatologie. Tato specializace je bohu\u017eel typick\u00fdm plodem specializovan\u00e9 medic\u00edny, \u0159e\u0161\u00edc\u00ed sv\u00e9 \u201enemoci\u201c pouze jako nemoci\u00a0 k\u016f\u017ee. Jen v\u00fdjime\u010dn\u011b je uzn\u00e1v\u00e1na jejich souvislost s\u00a0vnit\u0159n\u00edm prost\u0159ed\u00edm t\u011bla, nap\u0159. souvislost lupenky s artritidou, ko\u017en\u00ed projevy lupusu nebo celiakie. V\u00a0b\u011b\u017en\u00e9 praxi je ale hlavn\u00edm n\u00e1strojem ko\u017en\u00edho l\u00e9ka\u0159e n\u011bjak\u00e1 masti\u010dka, obvykle kortiokoidn\u00ed nebo antibiotick\u00e1 na potla\u010den\u00ed infekce a antimykotick\u00e1 na potla\u010den\u00ed pl\u00edsn\u00ed. Zvl\u00e1\u0161\u0165 odoln\u00e9 p\u0159\u00edpady jsou l\u00e9\u010deny l\u00e9ky p\u0159ij\u00edman\u00fdmi vnit\u0159n\u011b, ov\u0161em zase s\u00a0c\u00edlem vy\u0159e\u0161it jen a jen k\u016f\u017ei. Jde o p\u0159\u00edpravky s\u00a0retinolem nebo antibiotiky na akn\u00e9, syst\u00e9mov\u00e1 l\u00e9\u010diva na lupenku nebo pl\u00edsn\u011b, imunosupresiva na ko\u017en\u00ed projevy autoimunitn\u00edch nemoc\u00ed. Na n\u011bkter\u00e9 l\u00e9ze nebo n\u00e1dory m\u00e1me skalpel. Kosmetick\u00e1 dermatologie nen\u00ed o moc lep\u0161\u00ed, mnoho procedur a z\u00e1krok\u016f je zam\u011b\u0159eno jen na ovlivn\u011bn\u00ed proces\u016f v\u00a0k\u016f\u017ei bez ohledu na stav organismu jako celku.
\nK\u016f\u017ee je nejv\u011bt\u0161\u00edm org\u00e1nem na\u0161eho t\u011bla a jej\u00ed funkc\u00ed nen\u00ed jen ho kr\u00fdt a chr\u00e1nit. Je schopna vst\u0159eb\u00e1vat \u017eiviny i toxiny, vylu\u010dovat zplodiny metabolismu i toxiny, vznik\u00e1 v\u00a0n\u00ed vitam\u00edn D, zprost\u0159edkov\u00e1v\u00e1 mnoho vjem\u016f z\u00a0okoln\u00edho prost\u0159ed\u00ed. Je z\u00e1sadn\u00ed i pro termoregulaci. Poch\u00e1z\u00ed se stejn\u00e9ho z\u00e1rode\u010dn\u00e9ho listu jako nervov\u00e1 soustava, jej\u00ed stav tedy odr\u00e1\u017e\u00ed i zm\u011bny v\u00a0nervov\u00e9 soustav\u011b, ne n\u00e1hodou se ekz\u00e9mu \u0159\u00edkalo neurodermitis. K\u016f\u017ee je vy\u017eivov\u00e1na stejnou krv\u00ed jako zbytek t\u011bla, tj. v\u0161e, co p\u016fsob\u00ed na jin\u00e9 org\u00e1ny, p\u016fsob\u00ed i na ni. V\u0161e, co sn\u00edme, m\u00e1 vliv na k\u016f\u017ei. Jej\u00ed vylu\u010dovac\u00ed funkce se zes\u00edl\u00ed, kdy\u017e jin\u00e9 vylu\u010dovac\u00ed org\u00e1ny \u2013 j\u00e1tra, st\u0159evo, ledviny, pl\u00edce \u2013 nesta\u010d\u00ed vylu\u010dovat toxiny. \u010c\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna spr\u00e1vn\u011b vypozorovala, \u017ee stav k\u016f\u017ee odr\u00e1\u017e\u00ed zejm\u00e9na stav st\u0159eva a jater. Ne n\u00e1hodou vzbuzuj\u00ed ko\u017en\u00ed nemoci odpor a jakkoli je tento postoj politicky nekorektn\u00ed, m\u00e1 racion\u00e1ln\u00ed z\u00e1klad. Zdrav\u00e1 poko\u017eka znamen\u00e1 zdrav\u00ed uvnit\u0159. Nezdrav\u00e1 poko\u017eka signalizuje n\u011bjak\u00fd vnit\u0159n\u00ed probl\u00e9m.
\nUveden\u00e1 fakta nazna\u010duj\u00ed, kde hledat p\u0159\u00ed\u010dinu probl\u00e9m\u016f s\u00a0k\u016f\u017e\u00ed: ve st\u0159ev\u011b, v\u00a0j\u00e1trech, krevn\u00edm ob\u011bhu a vylu\u010dov\u00e1n\u00ed, v nervov\u00e9 soustav\u011b. Krom\u011b ko\u017en\u00edch nemoc\u00ed zp\u016fsoben\u00fdch vn\u011bj\u0161\u00edmi vlivy (i to plat\u00ed s\u00a0rezervou) \u017e\u00e1dn\u00e9 skute\u010dn\u011b ko\u017en\u00ed nemoci neexistuj\u00ed. Probl\u00e9my s\u00a0k\u016f\u017e\u00ed jsou jen vn\u011bj\u0161\u00edmi projevy vnit\u0159n\u00edch poruch. Je jedno, jestli jde o akn\u00e9, ekz\u00e9m, pl\u00edsn\u011b, lupenku nebo jin\u00e9 nemoci. Ukazuje se, \u017ee maj\u00ed spole\u010dn\u00e9 p\u0159\u00ed\u010diny.
\nAkn\u00e9, alergick\u00e9 a autoimunitn\u00ed ko\u017en\u00ed nemoci v\u017edy znamenaj\u00ed probl\u00e9m se st\u0159evem. \u017d\u00e1dn\u00e1 vodi\u010dka ani masti\u010dka aplikovan\u00e1 zvenku probl\u00e9m nevy\u0159e\u0161\u00ed. Akn\u00e9 je zp\u016fsobeno vylu\u010dov\u00e1n\u00edm metabolit\u016f a toxin\u016f, kter\u00e9 vedou ke zm\u011bn\u011b bakteri\u00e1ln\u00ed flory na k\u016f\u017ei a pomno\u017een\u00ed patogenn\u00edch bakteri\u00ed. Hormon\u00e1ln\u00ed zm\u011bny v\u00a0pubert\u011b nejsou hlavn\u00ed p\u0159\u00ed\u010dinou, proto\u017ee akn\u00e9 se vyskytuje jen v\u00a0civilizovan\u00fdch zem\u00edch, p\u0159\u00edrodn\u00ed n\u00e1rody j\u00edm netrp\u00ed. Nadbytek estrogen\u016f u \u017een n\u011bkdy vede ke zhor\u0161en\u00ed stavu k\u016f\u017ee, p\u0159\u00ed\u010dinou ale neb\u00fdv\u00e1 nadprodukce hormon\u016f, ale jejich nedostate\u010dn\u00e9 odbour\u00e1v\u00e1n\u00ed j\u00e1try.
\nEkz\u00e9m a kop\u0159ivka jsou alergick\u00e9 projevy na k\u016f\u017ei zp\u016fsoben\u00e9 vnit\u0159n\u011b p\u0159ijat\u00fdmi l\u00e1tkami. Kop\u0159ivka a n\u011bkter\u00e9 druhy ekz\u00e9mu jsou zp\u016fsobeny akutn\u00ed imunitn\u00ed reakc\u00ed a nastupuj\u00ed velmi rychle po po\u017eit\u00ed alergenu — potraviny, kter\u00e1 se j\u00ed jen ob\u010das, nap\u0159. ara\u0161\u00edd\u016f, jahod, o\u0159ech\u016f apod. Reakce je promptn\u00ed a opakuje se, tak\u017ee lze snadno poznat, \u010d\u00edm je zp\u016fsobena a tomu se vyhnout.
\nEkz\u00e9m je \u010dasto zp\u016fsoben pozdn\u00ed alergickou reakc\u00ed na potravinu, kterou j\u00edme \u010dasto, nejm\u00e9n\u011b dvakr\u00e1t t\u00fddn\u011b, a kter\u00e1 n\u00e1m nep\u016fsob\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e9 akutn\u00ed probl\u00e9my. Jde zejm\u00e9na o lepek, b\u00edlkovinu kravsk\u00e9ho ml\u00e9ka, s\u00f3ju, kuku\u0159ici, vejce, lilkovitou zeleninu apod. Je mo\u017en\u00e9 prov\u00e9st krevn\u00ed testy na IgG protil\u00e1tky, ale ty nejsou stoprocentn\u011b spolehliv\u00e9. V\u00a0praxi se doporu\u010duje elimina\u010dn\u00ed dieta, kdy se podez\u0159el\u00e9 potraviny na cca m\u011bs\u00edc zcela vylou\u010d\u00ed ze stravy a pak se otestuj\u00ed jejich konzumac\u00ed. Reakce b\u00fdv\u00e1 jednozna\u010dn\u00e1. Trval\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed ale p\u0159inese jen zahojen\u00ed st\u0159eva, proto\u017ee pr\u00e1v\u011b propustn\u00e9 st\u0159evo umo\u017e\u0148uje, aby se nedokonale natr\u00e1ven\u00e9 sou\u010d\u00e1sti potravy dostaly do krevn\u00edho ob\u011bhu a stimulovaly imunitn\u00ed syst\u00e9m. Lze \u0159\u00edci, \u017ee kdy\u017e m\u00e1te ekz\u00e9m nebo kop\u0159ivku, m\u00e1te zaru\u010den\u011b zan\u00edcen\u00e9 a propustn\u00e9 st\u0159evo.
\nPlesniv\u00e9 nehty nebo prsty u nohou m\u00e1 kdekdo a \u010dasto to bere jako normu. Jen\u017ee r\u016fst pl\u00edsn\u011b kdekoli na t\u011ble znamen\u00e1 naru\u0161en\u00ed t\u011blesn\u00e9 mikrofl\u00f3ry. Obvykle maj\u00ed posti\u017een\u00ed zn\u00e1mky p\u0159er\u016fst\u00e1n\u00ed pl\u00edsn\u00ed i jinde. \u017deny trp\u00ed na vagin\u00e1ln\u00ed myk\u00f3zy, ob\u011b pohlav\u00ed na nad\u00fdm\u00e1n\u00ed, bolesti b\u0159icha, probl\u00e9my se stolic\u00ed, jin\u00fdmi ko\u017en\u00edm probl\u00e9my. B\u011b\u017en\u00fdm \u0159e\u0161en\u00edm je aplikace lok\u00e1ln\u00edch antimykotik, ale i kdy\u017e vy\u0159e\u0161\u00ed akutn\u00ed probl\u00e9m, ne\u0159e\u0161\u00ed n\u00e1chylnost a bez \u00fapravy vnit\u0159n\u00edho prost\u0159ed\u00ed se bude pl\u00edse\u0148 vracet. Ko\u017en\u00ed pl\u00edsn\u011b lze pova\u017eovat i za zn\u00e1mku oslaben\u00e9 imunity, proto\u017ee na t\u011blo dob\u0159e os\u00eddlen\u00e9 prosp\u011b\u0161n\u00fdmi bakteriemi se \u017e\u00e1dn\u00fd patogen nedostane.
\nPacienti s lupenkou a jin\u00fdmi autoimunitn\u00edmi nemocemi k\u016f\u017ee m\u00edvaj\u00ed komplikovanou anamn\u00e9zu, jasn\u00e9 zn\u00e1mky p\u0159et\u00ed\u017een\u00ed jater, naru\u0161en\u00e9 st\u0159evn\u00ed flory, obvykle b\u00eddnou stravu a hodn\u011b stresu. U lupenky a ostatn\u00edch nemoc\u00ed je tak\u00e9 nutn\u00e9 za\u010d\u00edt l\u00e9\u010dbou st\u0159eva, ale krom\u011b toho je t\u0159eba zapracovat na modulaci imunitn\u00edho syst\u00e9mu a zklidn\u011bn\u00ed z\u00e1n\u011btu.<\/p>\n

Jak na z\u00e1n\u011btliv\u00e9 ko\u017en\u00ed nemoci?<\/strong>
\nA\u0165 u\u017e jde jen o akn\u00e9, ekz\u00e9m nebo o n\u011bco hor\u0161\u00edho jako lupenka, postupy jsou velmi podobn\u00e9. Zdrav\u00ed k\u016f\u017ee za\u010d\u00edn\u00e1 ve st\u0159ev\u011b, kdo m\u00e1 n\u011bjakou ko\u017en\u00ed nemoc, m\u016f\u017ee se vsadit, \u017ee nem\u00e1 v\u00a0po\u0159\u00e1dku st\u0159evo, a to i v\u00a0p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee ho netr\u00e1p\u00ed za\u017e\u00edvac\u00ed pot\u00ed\u017ee. Jak pozn\u00e1te, \u017ee nem\u00e1te v\u00a0po\u0159\u00e1dku st\u0159evo? \u00a0Narodili jste se c\u00edsa\u0159sk\u00fdm \u0159ezem, nebyli jste kojeni nebo jen kr\u00e1tce, trp\u011bli jste na z\u00e1n\u011bty u\u0161\u00ed, dost\u00e1vali jste \u010dasto antibiotika, m\u011bli nebo dosud m\u00e1te probl\u00e9m se soust\u0159ed\u011bn\u00edm a\/nebo hyperaktivitou, trp\u00edte nutkav\u00fdmi chut\u011bmi na sladk\u00e9, pe\u010divo, ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky, m\u00e1te z\u00e1cpu, jindy zase n\u00e1hodn\u011b \u0159id\u0161\u00ed stolici, nem\u00e1te \u017elu\u010dn\u00edk, trp\u00edte pl\u00edsn\u011bmi kdekoli na t\u011ble, m\u00e1te reflux nebo p\u00e1len\u00ed \u017e\u00e1hy a u\u017e\u00edv\u00e1te l\u00e9ky proti p\u0159ekyselen\u00ed \u017ealudku, u\u017e\u00edv\u00e1te l\u00e9ky na bolest (nesteroidn\u00ed antirevmatika), kortikoidy, antikoncepci, pijete \u010dasto alkohol, stravujete se hodn\u011b mimo domov, j\u00edte zpracovan\u00e9 potraviny, \u017eijete ve stresu.
\nZ\u00e1kladn\u00ed je dieta: vylou\u010dit ze stravy v\u0161echny pr\u016fmyslov\u011b zpracovan\u00e9 potraviny<\/strong> (maj\u00ed etiketu a na n\u00ed slova, kter\u00e1 nezn\u00e1te, neum\u00edte vyslovit, nev\u00edte, co to je a nikdy byste to doma nepou\u017eili), cukr a jin\u00e9 sladkosti, p\u0161enici, ale i v\u0161echny rafinovan\u00e9 obilniny, kakao, \u010dokol\u00e1du, \u010dasto pom\u016f\u017ee vyhodit i ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky, zejm\u00e9na slazen\u00e9, limon\u00e1dy, uzeniny, alkohol, kofein.
\nJe t\u0159eba j\u00edst hodn\u011b zeleniny, v\u00fdvary z\u00a0masa a kost\u00ed, kvalitn\u00ed b\u00edlkovinn\u00e9 potraviny v\u00a0p\u0159im\u011b\u0159en\u00e9m mno\u017estv\u00ed, fermentovan\u00e9 potraviny, ovoce, ko\u0159en\u00ed a bylinky, kter\u00e9 podporuj\u00ed tr\u00e1ven\u00ed a pom\u00e1haj\u00ed od kvasinek a parazit\u016f, dostatek zdrav\u00fdch tuk\u016f.
\nU autoimunitn\u00edch nemoc\u00ed je t\u0159eba j\u00edt d\u00e1l, vynechat v\u0161echny obilniny a lu\u0161t\u011bniny, kter\u00e9 obsahuj\u00ed lektiny a jin\u00e9 l\u00e1tky po\u0161kozuj\u00edc\u00ed st\u0159evo a dr\u00e1\u017ed\u00edc\u00ed imunitn\u00ed syst\u00e9m, tak\u00e9 vejce a ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky, kter\u00e9 \u010dasto zk\u0159\u00ed\u017een\u011b reaguj\u00ed s\u00a0lepkem. Je vhodn\u00e9 p\u0159\u00edrodn\u00edmi prost\u0159edky vy\u010distit st\u0159evo od patogen\u016f v\u010detn\u011b pl\u00edsn\u00ed a parazit\u016f, o mo\u017en\u00fdch produktech se lze do\u010d\u00edst jinde. Sou\u010dasn\u011b je nutn\u00e9 dod\u00e1vat kvalitn\u00ed probiotika, m\u011bla by to b\u00fdt sm\u011bs r\u016fzn\u00fdch bakteri\u00ed, d\u00e1vka by m\u011bla b\u00fdt nejm\u00e9n\u011b 20mld denn\u011b. Jde o dlouhodobou suplementaci, m\u011bs\u00edce a\u017e roky.
\nPodpora tr\u00e1ven\u00ed je velmi d\u016fle\u017eit\u00e1, zejm\u00e9na ze za\u010d\u00e1tku, ne\u017e se st\u0159evo uzdrav\u00ed.<\/strong> Dobr\u00e9 tr\u00e1ven\u00ed za\u010d\u00edn\u00e1 \u017ev\u00fdk\u00e1n\u00edm, ale pak nastupuje dostatek kyseliny soln\u00e9 v\u00a0\u017ealudku. V\u011bt\u0161ina z\u00a0n\u00e1s ji m\u00e1 m\u00e1lo. P\u00e1len\u00ed \u017e\u00e1hy je obvykle zp\u016fsobeno nedostatkem kyseliny, ne nadbytkem a u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed l\u00e9k\u016f na p\u0159ekyselen\u00ed \u017ealudku probl\u00e9m jen zhor\u0161\u00ed. Je t\u0159eba odstranit nevhodn\u00e9 potraviny a doplnit HCl. K\u00a0tomu tr\u00e1vic\u00ed enzymy, v\u00a0d\u00e1vce 2-4 tablety k\u00a0jednomu j\u00eddlu. Tento postup umo\u017en\u00ed, aby se b\u00edlkoviny dob\u0159e str\u00e1vily a do st\u0159eva nep\u0159ich\u00e1zelo takov\u00e9 mno\u017estv\u00ed \u0161patn\u011b natr\u00e1ven\u00fdch b\u00edlkovin, kter\u00e9 pak dr\u00e1\u017ed\u00ed imunitn\u00ed syst\u00e9m.
\nDetoxikace by m\u011bla p\u0159ij\u00edt na \u0159adu a\u017e pot\u00e9, kdy je st\u0159evo schopn\u00e9 si s\u00a0odpadem poradit.<\/strong> Pro detoxikaci je nutn\u00e1 spr\u00e1vn\u00e1 funkce \u017elu\u010dn\u00edku, proto\u017ee \u017elu\u010d odn\u00e1\u0161\u00ed toxiny do st\u0159eva. Tak\u00e9 by m\u011bla dob\u0159e fungovat j\u00e1tra, t\u011bm je t\u0159eba nejd\u0159\u00edve ulevit odstran\u011bn\u00edm problematick\u00fdch potravin, sn\u00ed\u017eit jejich pr\u016fb\u011b\u017en\u00e9 zat\u011b\u017eov\u00e1n\u00ed vynech\u00e1n\u00edm chemicky upraven\u00fdch potravin, dod\u00e1n\u00edm antioxidant\u016f (zelenina, ovoce, cholesterol), ale i dostatku b\u00edlkovin.<\/p>\n

\u00a0 MUDr. Ludmila Elekov\u00e1<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Druhou \u010d\u00e1st \u010dl\u00e1nku, ve kter\u00e9m autorka nahl\u00ed\u017e\u00ed o\u010dima l\u00e9ka\u0159ky na kosmetick\u00e9 probl\u00e9my, si do\u010dtete v sobotu.<\/strong> <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

… a zvl\u00e1\u0161\u0165 v sou\u010dasn\u00e9 tepl\u00e9 \u010d\u00e1sti roku, kdy svou poko\u017eku zakr\u00fdv\u00e1me od\u011bvem jen \u010d\u00e1ste\u010dn\u011b a jej\u00ed stav je patrn\u00fd na prvn\u00ed pohled… Jist\u011b, je tady cel\u00e1 \u0161k\u00e1la kvalitn\u00edch kosmetick\u00fdch produkt\u016f, z nich\u017e si jist\u011b vyberete, jsou tu i r\u016fzn\u00e9 kosmetick\u00e9 z\u00e1kroky – nebo se m\u016f\u017eete vrhnout na obli\u010dejovou j\u00f3gu, kterou jsme v\u00e1m v minul\u00fdch t\u00fddnech nab\u00eddli jako seri\u00e1l n\u00e1vodn\u00fdch vide\u00ed, p\u0159ipraven\u00fdch na\u0161\u00ed skv\u011blou lektorkou\u00a0 Yvonkou \u0160vecovou… Pokud ale chceme svou poko\u017eku poznat a porozum\u011bt j\u00ed, je dobr\u00e9 se na ni pod\u00edvat nejen z hlediska kosmetick\u00e9ho a estetick\u00e9ho, ale tak\u00e9 o\u010dima l\u00e9ka\u0159e – jak to ud\u011blalal autorka n\u00e1sleduj\u00edcho \u010dl\u00e1nku MUDr. Ludmila Elekov\u00e1. Ur\u010dit\u011b jste toti\u017e u\u017e n\u011bkdy \u010detli o tom, \u017ee poko\u017eka je d\u016fle\u017eit\u00fdm org\u00e1nem na\u0161eho t\u011bla a je t\u0159eba k n\u00ed takto p\u0159istupovat….   Zdrav\u00e1 poko\u017eka Zdravou k\u016f\u017ei bereme za samoz\u0159ejmost, dokud se n\u011bco nestane. Sta\u010d\u00ed pubert\u00e1ln\u00ed akn\u00e9 a pup\u00ednky vykvetl\u00e9 \u201ejako na potvoru\u201c p\u0159ed n\u011bjakou d\u016fle\u017eitou ud\u00e1lost\u00ed. N\u011bkdo ale mus\u00ed \u0159e\u0161it akn\u00e9 nebo jin\u00e9 vyr\u00e1\u017eky i po pubert\u011b, t\u011bm nejm\u00e9n\u011b \u0161\u0165astn\u00fdm komplikuj\u00ed \u017eivot autoimunitn\u00ed nemoci jako je lupenka, vitiligo, sklerodermie, Raynaud\u016fv syndrom nebo ko\u017en\u00ed n\u00e1dory\u2026 Nejv\u011bt\u0161\u00ed org\u00e1n t\u011bla Ko\u017en\u00edm nemocem se v\u011bnuje samostatn\u00fd l\u00e9ka\u0159sk\u00fd obor dermatologie. Tato specializace je bohu\u017eel typick\u00fdm plodem specializovan\u00e9 medic\u00edny, \u0159e\u0161\u00edc\u00ed sv\u00e9 \u201enemoci\u201c pouze jako nemoci\u00a0 k\u016f\u017ee. Jen v\u00fdjime\u010dn\u011b je uzn\u00e1v\u00e1na jejich souvislost s\u00a0vnit\u0159n\u00edm prost\u0159ed\u00edm t\u011bla, nap\u0159. souvislost lupenky s artritidou, ko\u017en\u00ed projevy lupusu nebo celiakie. V\u00a0b\u011b\u017en\u00e9 praxi je ale hlavn\u00edm n\u00e1strojem ko\u017en\u00edho l\u00e9ka\u0159e n\u011bjak\u00e1 masti\u010dka, obvykle kortiokoidn\u00ed nebo antibiotick\u00e1 na potla\u010den\u00ed infekce a antimykotick\u00e1 na potla\u010den\u00ed pl\u00edsn\u00ed. Zvl\u00e1\u0161\u0165 odoln\u00e9 p\u0159\u00edpady jsou l\u00e9\u010deny l\u00e9ky p\u0159ij\u00edman\u00fdmi vnit\u0159n\u011b, ov\u0161em zase s\u00a0c\u00edlem vy\u0159e\u0161it jen a jen k\u016f\u017ei. Jde o p\u0159\u00edpravky s\u00a0retinolem nebo antibiotiky na akn\u00e9, syst\u00e9mov\u00e1 l\u00e9\u010diva na lupenku nebo pl\u00edsn\u011b, imunosupresiva na ko\u017en\u00ed projevy autoimunitn\u00edch nemoc\u00ed. Na n\u011bkter\u00e9 l\u00e9ze nebo n\u00e1dory m\u00e1me skalpel. Kosmetick\u00e1 dermatologie nen\u00ed o moc lep\u0161\u00ed, mnoho procedur a z\u00e1krok\u016f je zam\u011b\u0159eno jen na ovlivn\u011bn\u00ed proces\u016f v\u00a0k\u016f\u017ei bez ohledu na stav organismu jako celku. K\u016f\u017ee je nejv\u011bt\u0161\u00edm org\u00e1nem na\u0161eho t\u011bla a jej\u00ed funkc\u00ed nen\u00ed jen ho kr\u00fdt a chr\u00e1nit. Je schopna vst\u0159eb\u00e1vat \u017eiviny i toxiny, vylu\u010dovat zplodiny metabolismu i toxiny, vznik\u00e1 v\u00a0n\u00ed vitam\u00edn D, zprost\u0159edkov\u00e1v\u00e1 mnoho vjem\u016f z\u00a0okoln\u00edho prost\u0159ed\u00ed. Je z\u00e1sadn\u00ed i pro termoregulaci. Poch\u00e1z\u00ed se stejn\u00e9ho z\u00e1rode\u010dn\u00e9ho listu jako nervov\u00e1 soustava, jej\u00ed stav tedy odr\u00e1\u017e\u00ed i zm\u011bny v\u00a0nervov\u00e9 soustav\u011b, ne n\u00e1hodou se ekz\u00e9mu \u0159\u00edkalo neurodermitis. K\u016f\u017ee je vy\u017eivov\u00e1na stejnou krv\u00ed jako zbytek t\u011bla, tj. v\u0161e, co p\u016fsob\u00ed na jin\u00e9 org\u00e1ny, p\u016fsob\u00ed i na ni. V\u0161e, co sn\u00edme, m\u00e1 vliv na k\u016f\u017ei. Jej\u00ed vylu\u010dovac\u00ed funkce se zes\u00edl\u00ed, kdy\u017e jin\u00e9 vylu\u010dovac\u00ed org\u00e1ny \u2013 j\u00e1tra, st\u0159evo, ledviny, pl\u00edce \u2013 nesta\u010d\u00ed vylu\u010dovat toxiny. \u010c\u00ednsk\u00e1 medic\u00edna spr\u00e1vn\u011b vypozorovala, \u017ee stav k\u016f\u017ee odr\u00e1\u017e\u00ed zejm\u00e9na stav st\u0159eva a jater. Ne n\u00e1hodou vzbuzuj\u00ed ko\u017en\u00ed nemoci odpor a jakkoli je tento postoj politicky nekorektn\u00ed, m\u00e1 racion\u00e1ln\u00ed z\u00e1klad. Zdrav\u00e1 poko\u017eka znamen\u00e1 zdrav\u00ed uvnit\u0159. Nezdrav\u00e1 poko\u017eka signalizuje n\u011bjak\u00fd vnit\u0159n\u00ed probl\u00e9m. Uveden\u00e1 fakta nazna\u010duj\u00ed, kde hledat p\u0159\u00ed\u010dinu probl\u00e9m\u016f s\u00a0k\u016f\u017e\u00ed: ve st\u0159ev\u011b, v\u00a0j\u00e1trech, krevn\u00edm ob\u011bhu a vylu\u010dov\u00e1n\u00ed, v nervov\u00e9 soustav\u011b. Krom\u011b ko\u017en\u00edch nemoc\u00ed zp\u016fsoben\u00fdch vn\u011bj\u0161\u00edmi vlivy (i to plat\u00ed s\u00a0rezervou) \u017e\u00e1dn\u00e9 skute\u010dn\u011b ko\u017en\u00ed nemoci neexistuj\u00ed. Probl\u00e9my s\u00a0k\u016f\u017e\u00ed jsou jen vn\u011bj\u0161\u00edmi projevy vnit\u0159n\u00edch poruch. Je jedno, jestli jde o akn\u00e9, ekz\u00e9m, pl\u00edsn\u011b, lupenku nebo jin\u00e9 nemoci. Ukazuje se, \u017ee maj\u00ed spole\u010dn\u00e9 p\u0159\u00ed\u010diny. Akn\u00e9, alergick\u00e9 a autoimunitn\u00ed ko\u017en\u00ed nemoci v\u017edy znamenaj\u00ed probl\u00e9m se st\u0159evem. \u017d\u00e1dn\u00e1 vodi\u010dka ani masti\u010dka aplikovan\u00e1 zvenku probl\u00e9m nevy\u0159e\u0161\u00ed. Akn\u00e9 je zp\u016fsobeno vylu\u010dov\u00e1n\u00edm metabolit\u016f a toxin\u016f, kter\u00e9 vedou ke zm\u011bn\u011b bakteri\u00e1ln\u00ed flory na k\u016f\u017ei a pomno\u017een\u00ed patogenn\u00edch bakteri\u00ed. Hormon\u00e1ln\u00ed zm\u011bny v\u00a0pubert\u011b nejsou hlavn\u00ed p\u0159\u00ed\u010dinou, proto\u017ee akn\u00e9 se vyskytuje jen v\u00a0civilizovan\u00fdch zem\u00edch, p\u0159\u00edrodn\u00ed n\u00e1rody j\u00edm netrp\u00ed. Nadbytek estrogen\u016f u \u017een n\u011bkdy vede ke zhor\u0161en\u00ed stavu k\u016f\u017ee, p\u0159\u00ed\u010dinou ale neb\u00fdv\u00e1 nadprodukce hormon\u016f, ale jejich nedostate\u010dn\u00e9 odbour\u00e1v\u00e1n\u00ed j\u00e1try. Ekz\u00e9m a kop\u0159ivka jsou alergick\u00e9 projevy na k\u016f\u017ei zp\u016fsoben\u00e9 vnit\u0159n\u011b p\u0159ijat\u00fdmi l\u00e1tkami. Kop\u0159ivka a n\u011bkter\u00e9 druhy ekz\u00e9mu jsou zp\u016fsobeny akutn\u00ed imunitn\u00ed reakc\u00ed a nastupuj\u00ed velmi rychle po po\u017eit\u00ed alergenu — potraviny, kter\u00e1 se j\u00ed jen ob\u010das, nap\u0159. ara\u0161\u00edd\u016f, jahod, o\u0159ech\u016f apod. Reakce je promptn\u00ed a opakuje se, tak\u017ee lze snadno poznat, \u010d\u00edm je zp\u016fsobena a tomu se vyhnout. Ekz\u00e9m je \u010dasto zp\u016fsoben pozdn\u00ed alergickou reakc\u00ed na potravinu, kterou j\u00edme \u010dasto, nejm\u00e9n\u011b dvakr\u00e1t t\u00fddn\u011b, a kter\u00e1 n\u00e1m nep\u016fsob\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e9 akutn\u00ed probl\u00e9my. Jde zejm\u00e9na o lepek, b\u00edlkovinu kravsk\u00e9ho ml\u00e9ka, s\u00f3ju, kuku\u0159ici, vejce, lilkovitou zeleninu apod. Je mo\u017en\u00e9 prov\u00e9st krevn\u00ed testy na IgG protil\u00e1tky, ale ty nejsou stoprocentn\u011b spolehliv\u00e9. V\u00a0praxi se doporu\u010duje elimina\u010dn\u00ed dieta, kdy se podez\u0159el\u00e9 potraviny na cca m\u011bs\u00edc zcela vylou\u010d\u00ed ze stravy a pak se otestuj\u00ed jejich konzumac\u00ed. Reakce b\u00fdv\u00e1 jednozna\u010dn\u00e1. Trval\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed ale p\u0159inese jen zahojen\u00ed st\u0159eva, proto\u017ee pr\u00e1v\u011b propustn\u00e9 st\u0159evo umo\u017e\u0148uje, aby se nedokonale natr\u00e1ven\u00e9 sou\u010d\u00e1sti potravy dostaly do krevn\u00edho ob\u011bhu a stimulovaly imunitn\u00ed syst\u00e9m. Lze \u0159\u00edci, \u017ee kdy\u017e m\u00e1te ekz\u00e9m nebo kop\u0159ivku, m\u00e1te zaru\u010den\u011b zan\u00edcen\u00e9 a propustn\u00e9 st\u0159evo. Plesniv\u00e9 nehty nebo prsty u nohou m\u00e1 kdekdo a \u010dasto to bere jako normu. Jen\u017ee r\u016fst pl\u00edsn\u011b kdekoli na t\u011ble znamen\u00e1 naru\u0161en\u00ed t\u011blesn\u00e9 mikrofl\u00f3ry. Obvykle maj\u00ed posti\u017een\u00ed zn\u00e1mky p\u0159er\u016fst\u00e1n\u00ed pl\u00edsn\u00ed i jinde. \u017deny trp\u00ed na vagin\u00e1ln\u00ed myk\u00f3zy, ob\u011b pohlav\u00ed na nad\u00fdm\u00e1n\u00ed, bolesti b\u0159icha, probl\u00e9my se stolic\u00ed, jin\u00fdmi ko\u017en\u00edm probl\u00e9my. B\u011b\u017en\u00fdm \u0159e\u0161en\u00edm je aplikace lok\u00e1ln\u00edch antimykotik, ale i kdy\u017e vy\u0159e\u0161\u00ed akutn\u00ed probl\u00e9m, ne\u0159e\u0161\u00ed n\u00e1chylnost a bez \u00fapravy vnit\u0159n\u00edho prost\u0159ed\u00ed se bude pl\u00edse\u0148 vracet. Ko\u017en\u00ed pl\u00edsn\u011b lze pova\u017eovat i za zn\u00e1mku oslaben\u00e9 imunity, proto\u017ee na t\u011blo dob\u0159e os\u00eddlen\u00e9 prosp\u011b\u0161n\u00fdmi bakteriemi se \u017e\u00e1dn\u00fd patogen nedostane. Pacienti s lupenkou a jin\u00fdmi autoimunitn\u00edmi nemocemi k\u016f\u017ee m\u00edvaj\u00ed komplikovanou anamn\u00e9zu, jasn\u00e9 zn\u00e1mky p\u0159et\u00ed\u017een\u00ed jater, naru\u0161en\u00e9 st\u0159evn\u00ed flory, obvykle b\u00eddnou stravu a hodn\u011b stresu. U lupenky a ostatn\u00edch nemoc\u00ed je tak\u00e9 nutn\u00e9 za\u010d\u00edt l\u00e9\u010dbou st\u0159eva, ale krom\u011b toho je t\u0159eba zapracovat na modulaci imunitn\u00edho syst\u00e9mu a zklidn\u011bn\u00ed z\u00e1n\u011btu. Jak na z\u00e1n\u011btliv\u00e9 ko\u017en\u00ed nemoci? A\u0165 u\u017e jde jen o akn\u00e9, ekz\u00e9m nebo o n\u011bco hor\u0161\u00edho jako lupenka, postupy jsou velmi podobn\u00e9. Zdrav\u00ed k\u016f\u017ee za\u010d\u00edn\u00e1 ve st\u0159ev\u011b, kdo m\u00e1 n\u011bjakou ko\u017en\u00ed nemoc, m\u016f\u017ee se vsadit, \u017ee nem\u00e1 v\u00a0po\u0159\u00e1dku st\u0159evo, a to i v\u00a0p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee ho netr\u00e1p\u00ed za\u017e\u00edvac\u00ed pot\u00ed\u017ee. Jak pozn\u00e1te, \u017ee nem\u00e1te v\u00a0po\u0159\u00e1dku st\u0159evo? \u00a0Narodili jste se c\u00edsa\u0159sk\u00fdm \u0159ezem, nebyli jste kojeni nebo jen kr\u00e1tce, trp\u011bli jste na z\u00e1n\u011bty u\u0161\u00ed, dost\u00e1vali jste \u010dasto antibiotika, m\u011bli nebo dosud m\u00e1te probl\u00e9m se soust\u0159ed\u011bn\u00edm a\/nebo hyperaktivitou, trp\u00edte nutkav\u00fdmi chut\u011bmi na sladk\u00e9, pe\u010divo, ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky, m\u00e1te z\u00e1cpu, jindy zase n\u00e1hodn\u011b \u0159id\u0161\u00ed stolici, nem\u00e1te \u017elu\u010dn\u00edk, trp\u00edte pl\u00edsn\u011bmi kdekoli na t\u011ble, m\u00e1te reflux nebo p\u00e1len\u00ed \u017e\u00e1hy a u\u017e\u00edv\u00e1te l\u00e9ky proti p\u0159ekyselen\u00ed \u017ealudku, u\u017e\u00edv\u00e1te l\u00e9ky na bolest (nesteroidn\u00ed antirevmatika), kortikoidy, antikoncepci, pijete \u010dasto alkohol, stravujete se hodn\u011b mimo domov, j\u00edte zpracovan\u00e9 potraviny, \u017eijete ve stresu. Z\u00e1kladn\u00ed je dieta: vylou\u010dit ze stravy v\u0161echny pr\u016fmyslov\u011b zpracovan\u00e9 potraviny (maj\u00ed etiketu a na n\u00ed slova, kter\u00e1 nezn\u00e1te, neum\u00edte vyslovit, nev\u00edte, co to je a nikdy byste to doma nepou\u017eili), cukr a jin\u00e9 sladkosti, p\u0161enici, ale i v\u0161echny rafinovan\u00e9 obilniny, kakao, \u010dokol\u00e1du, \u010dasto pom\u016f\u017ee vyhodit i ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky, zejm\u00e9na slazen\u00e9, limon\u00e1dy, uzeniny, alkohol, kofein. Je t\u0159eba j\u00edst hodn\u011b zeleniny, v\u00fdvary z\u00a0masa a kost\u00ed, kvalitn\u00ed b\u00edlkovinn\u00e9 potraviny v\u00a0p\u0159im\u011b\u0159en\u00e9m mno\u017estv\u00ed, fermentovan\u00e9 potraviny, ovoce, ko\u0159en\u00ed a bylinky, kter\u00e9 podporuj\u00ed tr\u00e1ven\u00ed a pom\u00e1haj\u00ed od kvasinek a parazit\u016f, dostatek zdrav\u00fdch tuk\u016f. U autoimunitn\u00edch nemoc\u00ed je t\u0159eba j\u00edt d\u00e1l, vynechat v\u0161echny obilniny a lu\u0161t\u011bniny, kter\u00e9 obsahuj\u00ed lektiny a jin\u00e9 l\u00e1tky po\u0161kozuj\u00edc\u00ed st\u0159evo a dr\u00e1\u017ed\u00edc\u00ed imunitn\u00ed syst\u00e9m, tak\u00e9 vejce a ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky, kter\u00e9 \u010dasto zk\u0159\u00ed\u017een\u011b reaguj\u00ed s\u00a0lepkem. Je vhodn\u00e9 p\u0159\u00edrodn\u00edmi prost\u0159edky vy\u010distit st\u0159evo od patogen\u016f v\u010detn\u011b pl\u00edsn\u00ed a parazit\u016f, o mo\u017en\u00fdch produktech se lze do\u010d\u00edst jinde. Sou\u010dasn\u011b je nutn\u00e9 dod\u00e1vat kvalitn\u00ed probiotika, m\u011bla by to b\u00fdt sm\u011bs r\u016fzn\u00fdch bakteri\u00ed, d\u00e1vka by m\u011bla b\u00fdt nejm\u00e9n\u011b 20mld denn\u011b. Jde o dlouhodobou suplementaci, m\u011bs\u00edce a\u017e roky. Podpora tr\u00e1ven\u00ed je velmi d\u016fle\u017eit\u00e1, zejm\u00e9na ze za\u010d\u00e1tku, ne\u017e se st\u0159evo uzdrav\u00ed. Dobr\u00e9 tr\u00e1ven\u00ed za\u010d\u00edn\u00e1 \u017ev\u00fdk\u00e1n\u00edm, ale pak nastupuje dostatek kyseliny soln\u00e9 v\u00a0\u017ealudku. V\u011bt\u0161ina z\u00a0n\u00e1s ji m\u00e1 m\u00e1lo. P\u00e1len\u00ed \u017e\u00e1hy je obvykle zp\u016fsobeno nedostatkem kyseliny, ne nadbytkem a u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed l\u00e9k\u016f na p\u0159ekyselen\u00ed \u017ealudku probl\u00e9m jen zhor\u0161\u00ed. Je t\u0159eba odstranit nevhodn\u00e9 potraviny a doplnit HCl. K\u00a0tomu tr\u00e1vic\u00ed enzymy, v\u00a0d\u00e1vce 2-4 tablety k\u00a0jednomu j\u00eddlu. Tento postup umo\u017en\u00ed, aby se b\u00edlkoviny dob\u0159e str\u00e1vily a do st\u0159eva nep\u0159ich\u00e1zelo takov\u00e9 mno\u017estv\u00ed \u0161patn\u011b natr\u00e1ven\u00fdch b\u00edlkovin, kter\u00e9 pak dr\u00e1\u017ed\u00ed imunitn\u00ed syst\u00e9m. Detoxikace by m\u011bla p\u0159ij\u00edt na \u0159adu a\u017e pot\u00e9, kdy je st\u0159evo schopn\u00e9 si s\u00a0odpadem poradit. Pro detoxikaci je nutn\u00e1 spr\u00e1vn\u00e1 funkce \u017elu\u010dn\u00edku, proto\u017ee \u017elu\u010d odn\u00e1\u0161\u00ed toxiny do st\u0159eva. Tak\u00e9 by m\u011bla dob\u0159e fungovat j\u00e1tra, t\u011bm je t\u0159eba nejd\u0159\u00edve ulevit odstran\u011bn\u00edm problematick\u00fdch potravin, sn\u00ed\u017eit jejich pr\u016fb\u011b\u017en\u00e9 zat\u011b\u017eov\u00e1n\u00ed vynech\u00e1n\u00edm chemicky upraven\u00fdch potravin, dod\u00e1n\u00edm antioxidant\u016f (zelenina, ovoce, cholesterol), ale i dostatku b\u00edlkovin. \u00a0 MUDr. Ludmila Elekov\u00e1   Druhou \u010d\u00e1st \u010dl\u00e1nku, ve kter\u00e9m autorka nahl\u00ed\u017e\u00ed o\u010dima l\u00e9ka\u0159ky na kosmetick\u00e9 probl\u00e9my, si do\u010dtete v sobotu.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3391,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,1,13,10],"tags":[],"class_list":["post-3383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alternativni-medicina","category-medunka","category-pece-o-telo","category-zdravi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3383"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3394,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3383\/revisions\/3394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}