{"id":2289,"date":"2020-02-10T06:00:41","date_gmt":"2020-02-10T06:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojemedunka.cz\/?p=2289"},"modified":"2020-02-07T12:04:21","modified_gmt":"2020-02-07T12:04:21","slug":"tajemstvi-krize-kniha-o-praci-s-emocemi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/2020\/02\/10\/tajemstvi-krize-kniha-o-praci-s-emocemi\/","title":{"rendered":"Tajemstv\u00ed k\u0159\u00ed\u017ee – kniha o pr\u00e1ci s emocemi"},"content":{"rendered":"

V tituln\u00edm rozhovoru<\/strong> aktu\u00e1ln\u00edho \u00fanorov\u00e9ho \u010d\u00edsla Medu\u0148ky jsme hovo\u0159ili s Tom\u00e1\u0161em Keltnerem (krom\u011b jin\u00e9ho) tak\u00e9 o dvou jeho knih\u00e1ch – Tajemstv\u00ed k\u0159\u00ed\u017ee a Vy\u0161\u0161\u00ed d\u00edv\u010d\u00ed <\/strong>– kter\u00e9 ned\u00e1vny vy\u0161ly v na\u0161em vydavatelstv\u00ed…<\/p>\n

 <\/p>\n


\nKl\u00ed\u010dov\u00fdm t\u00e9matem va\u0161\u00ed prvn\u00ed knihy Tajemstv\u00ed k\u0159\u00ed\u017ee<\/em> je pr\u00e1ce s\u00a0emocemi. V\u00a0p\u0159edchoz\u00edm \u010dl\u00e1nku, kter\u00fd vy\u0161el v Medu\u0148ce v listopadu lo\u0148sk\u00e9ho roku, jste zd\u016fraznil, \u017ee zvl\u00e1dnut\u00ed emoc\u00ed a nastolen\u00ed harmonie mezi t\u00edm, co se \u010dlov\u011bku odehr\u00e1v\u00e1 v\u00a0hlav\u011b a re\u00e1ln\u00fdmi d\u011bji v\u00a0jeho okol\u00ed, je nezbytnou podm\u00ednkou dal\u0161\u00edho rozvoje. Jak vysv\u011btlujete vznik emoce a pro\u010d je zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed emoc\u00ed tak z\u00e1sadn\u00ed?
\n<\/strong>N\u00e1\u0161 \u017eivot se skl\u00e1d\u00e1 z\u00a0mnoha inkarnac\u00ed. A d\u016fvodem, pro\u010d \u201evypadneme\u201c z\u00a0t\u011bla, b\u00fdv\u00e1 v\u011bt\u0161inou pr\u00e1v\u011b na\u0161e neschopnost naj\u00edt rovnov\u00e1hu mezi rozumem a t\u011blem. Mo\u017en\u00e1 ji m\u00e1me v\u00a0d\u011btstv\u00ed, ale brzy o ni p\u0159ijdeme. Emoce je alergick\u00e1 reakce na\u0161eho fyzick\u00e9ho t\u011bla na n\u00e1\u0161 rozum.
\nT\u011blo reaguje na to, co se odehr\u00e1v\u00e1 ve skute\u010dnosti kolem n\u011bj, ale z\u00e1rove\u0148 i na to, co se odehr\u00e1v\u00e1 v\u00a0na\u0161em rozumu. Pokud mezi t\u011bmito d\u011bji nastane rozpor, pak vznik\u00e1 emoce. Nap\u0159. sed\u00edm v\u00a0m\u00edstnosti a m\u011bl bych b\u00fdt v\u00a0klidu, proto\u017ee m\u011b nikdo neohro\u017euje, ale nejsem, proto\u017ee si vzpomenu na spor, kter\u00fd nastal t\u0159eba v\u010dera, a to mne roz\u010d\u00edl\u00ed. Jsem roz\u010d\u00edlen\u00fd a moje t\u011blo a rozum se ocitaj\u00ed v\u00a0nerovnov\u00e1ze. M\u016fj rozum pro\u017e\u00edv\u00e1 n\u011bco jin\u00e9ho, ne\u017e co by m\u011blo pro\u017e\u00edvat t\u011blo, a rozum nut\u00ed t\u011blo pro\u017e\u00edvat to spolu s\u00a0n\u00edm. A pro\u010d je zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed emoc\u00ed z\u00e1sadn\u00ed? Proto\u017ee zvl\u00e1dat sv\u00e9 emoce znamen\u00e1 st\u00e1t se svobodn\u00fdm, nenechat se ovl\u00e1dat. Dal\u0161\u00edm d\u016fvodem je, \u017ee emoce a nekvalitn\u00ed strava jsou dva z\u00e1sadn\u00ed faktory, kter\u00e9 zp\u016fsobuj\u00ed, \u017ee um\u00edr\u00e1me mnohem d\u0159\u00edv ne\u017e ve v\u011bku, jeho\u017e bychom vzhledem k\u00a0potencion\u00e1ln\u00edm mo\u017enostem na\u0161eho t\u011bla mohli dos\u00e1hnout.<\/p>\n

Znamen\u00e1 to, \u017ee emocemi sv\u00e9 t\u011blo po\u0161kozujeme?
\n<\/strong>Ano. Emocemi se zab\u00edj\u00edme. Emoce je jed, kter\u00fd na\u0161e t\u011blo otravuje na \u00farovni bun\u011bk. M\u016f\u017eete si to p\u0159edstavit na p\u0159\u00edkladu kop\u00edrov\u00e1n\u00ed listu pap\u00edru. Zkop\u00edrujete origin\u00e1l, vznikne kopie, a v\u00a0dal\u0161\u00edm kroku u\u017e nekop\u00edrujete origin\u00e1l, ale kop\u00edrujete tu kopii \u2013 a kdy\u017e to ud\u011bl\u00e1te tis\u00edckr\u00e1t, rozd\u00edl mezi origin\u00e1lem a posledn\u00ed kopi\u00ed je obrovsk\u00fd. A tomu \u0159\u00edk\u00e1me st\u00e1rnut\u00ed. Na\u0161e t\u011blo je jako ten list pap\u00edru. Kop\u00edrujeme toti\u017e v\u017edy tu aktu\u00e1ln\u00ed kopii, kter\u00e1 je ovlivn\u011bn\u00e1 emocemi a \u0161patnou stravou. Jde o jemn\u00fd rozd\u00edl – za minutu \u010dlov\u011bk nebude jin\u00fd, ne\u017e je te\u010f, ale za\u00a0deset let u\u017e ano. A tu zm\u011bnu nejv\u00edce zp\u016fsobuj\u00ed pr\u00e1v\u011b emoce.<\/p>\n

V\u00a0knize nab\u00edz\u00edte i n\u011bkter\u00e9 techniky pr\u00e1ce s\u00a0emocemi, kter\u00e9 je samoz\u0159ejm\u011b nutn\u00e9 cvi\u010dit. Co pova\u017eujete za nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed, jak se cvi\u010den\u00edm za\u010d\u00edt?
\n<\/strong>Na po\u010d\u00e1tku je nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed zab\u00fdvat se emocemi ve sv\u00e9 minulosti a ty se pokusit jen pozorovat a nehodnotit, co\u017e n\u00e1m umo\u017e\u0148uje si n\u011bco uv\u011bdomit. Pokud p\u0159i pozorov\u00e1n\u00ed z\u00e1rove\u0148 hodnot\u00edm, z\u016fst\u00e1v\u00e1m st\u00e1le na \u00farovni v\u011bd\u011bn\u00ed, nikoli na \u00farovni v\u011bdom\u00ed \u2013 neuv\u011bdomuji si. Je t\u0159eba si znovu proj\u00edt to, co se mi stalo a pravdiv\u011b si p\u0159iznat, \u017ee jsem se roz\u010d\u00edlil zbyte\u010dn\u011b, \u017ee to byla emoce. Kdy\u017e to ud\u011bl\u00e1m mnohokr\u00e1t, zlep\u0161\u00ed se moje schopnost emoci uvid\u011bt a zachytit ji, pr\u00e1v\u011b kdy\u017e prob\u00edh\u00e1…<\/p>\n

(Knihy z\u00edsk\u00e1te na e-shopu www.obchodmedunka.cz<\/a>)<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V tituln\u00edm rozhovoru aktu\u00e1ln\u00edho \u00fanorov\u00e9ho \u010d\u00edsla Medu\u0148ky jsme hovo\u0159ili s Tom\u00e1\u0161em Keltnerem (krom\u011b jin\u00e9ho) tak\u00e9 o dvou jeho knih\u00e1ch – Tajemstv\u00ed k\u0159\u00ed\u017ee a Vy\u0161\u0161\u00ed d\u00edv\u010d\u00ed – kter\u00e9 ned\u00e1vny vy\u0161ly v na\u0161em vydavatelstv\u00ed…   Kl\u00ed\u010dov\u00fdm t\u00e9matem va\u0161\u00ed prvn\u00ed knihy Tajemstv\u00ed k\u0159\u00ed\u017ee je pr\u00e1ce s\u00a0emocemi. V\u00a0p\u0159edchoz\u00edm \u010dl\u00e1nku, kter\u00fd vy\u0161el v Medu\u0148ce v listopadu lo\u0148sk\u00e9ho roku, jste zd\u016fraznil, \u017ee zvl\u00e1dnut\u00ed emoc\u00ed a nastolen\u00ed harmonie mezi t\u00edm, co se \u010dlov\u011bku odehr\u00e1v\u00e1 v\u00a0hlav\u011b a re\u00e1ln\u00fdmi d\u011bji v\u00a0jeho okol\u00ed, je nezbytnou podm\u00ednkou dal\u0161\u00edho rozvoje. Jak vysv\u011btlujete vznik emoce a pro\u010d je zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed emoc\u00ed tak z\u00e1sadn\u00ed? N\u00e1\u0161 \u017eivot se skl\u00e1d\u00e1 z\u00a0mnoha inkarnac\u00ed. A d\u016fvodem, pro\u010d \u201evypadneme\u201c z\u00a0t\u011bla, b\u00fdv\u00e1 v\u011bt\u0161inou pr\u00e1v\u011b na\u0161e neschopnost naj\u00edt rovnov\u00e1hu mezi rozumem a t\u011blem. Mo\u017en\u00e1 ji m\u00e1me v\u00a0d\u011btstv\u00ed, ale brzy o ni p\u0159ijdeme. Emoce je alergick\u00e1 reakce na\u0161eho fyzick\u00e9ho t\u011bla na n\u00e1\u0161 rozum. T\u011blo reaguje na to, co se odehr\u00e1v\u00e1 ve skute\u010dnosti kolem n\u011bj, ale z\u00e1rove\u0148 i na to, co se odehr\u00e1v\u00e1 v\u00a0na\u0161em rozumu. Pokud mezi t\u011bmito d\u011bji nastane rozpor, pak vznik\u00e1 emoce. Nap\u0159. sed\u00edm v\u00a0m\u00edstnosti a m\u011bl bych b\u00fdt v\u00a0klidu, proto\u017ee m\u011b nikdo neohro\u017euje, ale nejsem, proto\u017ee si vzpomenu na spor, kter\u00fd nastal t\u0159eba v\u010dera, a to mne roz\u010d\u00edl\u00ed. Jsem roz\u010d\u00edlen\u00fd a moje t\u011blo a rozum se ocitaj\u00ed v\u00a0nerovnov\u00e1ze. M\u016fj rozum pro\u017e\u00edv\u00e1 n\u011bco jin\u00e9ho, ne\u017e co by m\u011blo pro\u017e\u00edvat t\u011blo, a rozum nut\u00ed t\u011blo pro\u017e\u00edvat to spolu s\u00a0n\u00edm. A pro\u010d je zvl\u00e1d\u00e1n\u00ed emoc\u00ed z\u00e1sadn\u00ed? Proto\u017ee zvl\u00e1dat sv\u00e9 emoce znamen\u00e1 st\u00e1t se svobodn\u00fdm, nenechat se ovl\u00e1dat. Dal\u0161\u00edm d\u016fvodem je, \u017ee emoce a nekvalitn\u00ed strava jsou dva z\u00e1sadn\u00ed faktory, kter\u00e9 zp\u016fsobuj\u00ed, \u017ee um\u00edr\u00e1me mnohem d\u0159\u00edv ne\u017e ve v\u011bku, jeho\u017e bychom vzhledem k\u00a0potencion\u00e1ln\u00edm mo\u017enostem na\u0161eho t\u011bla mohli dos\u00e1hnout. Znamen\u00e1 to, \u017ee emocemi sv\u00e9 t\u011blo po\u0161kozujeme? Ano. Emocemi se zab\u00edj\u00edme. Emoce je jed, kter\u00fd na\u0161e t\u011blo otravuje na \u00farovni bun\u011bk. M\u016f\u017eete si to p\u0159edstavit na p\u0159\u00edkladu kop\u00edrov\u00e1n\u00ed listu pap\u00edru. Zkop\u00edrujete origin\u00e1l, vznikne kopie, a v\u00a0dal\u0161\u00edm kroku u\u017e nekop\u00edrujete origin\u00e1l, ale kop\u00edrujete tu kopii \u2013 a kdy\u017e to ud\u011bl\u00e1te tis\u00edckr\u00e1t, rozd\u00edl mezi origin\u00e1lem a posledn\u00ed kopi\u00ed je obrovsk\u00fd. A tomu \u0159\u00edk\u00e1me st\u00e1rnut\u00ed. Na\u0161e t\u011blo je jako ten list pap\u00edru. Kop\u00edrujeme toti\u017e v\u017edy tu aktu\u00e1ln\u00ed kopii, kter\u00e1 je ovlivn\u011bn\u00e1 emocemi a \u0161patnou stravou. Jde o jemn\u00fd rozd\u00edl – za minutu \u010dlov\u011bk nebude jin\u00fd, ne\u017e je te\u010f, ale za\u00a0deset let u\u017e ano. A tu zm\u011bnu nejv\u00edce zp\u016fsobuj\u00ed pr\u00e1v\u011b emoce. V\u00a0knize nab\u00edz\u00edte i n\u011bkter\u00e9 techniky pr\u00e1ce s\u00a0emocemi, kter\u00e9 je samoz\u0159ejm\u011b nutn\u00e9 cvi\u010dit. Co pova\u017eujete za nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed, jak se cvi\u010den\u00edm za\u010d\u00edt? Na po\u010d\u00e1tku je nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed zab\u00fdvat se emocemi ve sv\u00e9 minulosti a ty se pokusit jen pozorovat a nehodnotit, co\u017e n\u00e1m umo\u017e\u0148uje si n\u011bco uv\u011bdomit. Pokud p\u0159i pozorov\u00e1n\u00ed z\u00e1rove\u0148 hodnot\u00edm, z\u016fst\u00e1v\u00e1m st\u00e1le na \u00farovni v\u011bd\u011bn\u00ed, nikoli na \u00farovni v\u011bdom\u00ed \u2013 neuv\u011bdomuji si. Je t\u0159eba si znovu proj\u00edt to, co se mi stalo a pravdiv\u011b si p\u0159iznat, \u017ee jsem se roz\u010d\u00edlil zbyte\u010dn\u011b, \u017ee to byla emoce. Kdy\u017e to ud\u011bl\u00e1m mnohokr\u00e1t, zlep\u0161\u00ed se moje schopnost emoci uvid\u011bt a zachytit ji, pr\u00e1v\u011b kdy\u017e prob\u00edh\u00e1… (Knihy z\u00edsk\u00e1te na e-shopu www.obchodmedunka.cz)  <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2239,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-2289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knihovnicka-medunky"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2289"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2292,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2289\/revisions\/2292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojemedunka.cz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}